Что можно выпить от головы при беременности. Что принимать беременным при головной боли

Будущие мамы нередко сталкиваются с разными синдромами, от которых сложно избавиться в силу особенностей функционирования организма во время беременности. Из-за высокого риска возникновения осложнений, женщинам в этот период строго запрещается применять многие лекарства, что можно отнести и к пилюлям от болевого синдрома головы.

Как избавиться от головной боли при беременности

Терапия любого спазма основывается на приеме обезболивающих и противовоспалительных средств. Однако не все таблетки от головы при беременности разрешено принимать. Особенно опасно использовать химпрепараты до полного созревания плаценты. Фармакология анальгетиков и нестероидных средств такова, что эти таблетки от головы при беременности могут повлечь непредсказуемые последствия для женщины и ее будущего ребенка. Проблема осложняется тем, что лекарства часто используются по аналогии без учета причины возникновения недуга, которая может быть обусловлена:

• повышением либо понижением артериального давления;
• недоеданием;
• остеохондрозом;
• мигренью;
• резкими перепадами настроения;
• долгой работой за компьютером;
• гормональными изменениями;
• бессонницей;
• частыми стрессами.

Опасность применения медикаментозных средств часто провоцирует беременных к использованию нетрадиционных методов терапии при болях в голове. Народные рецепты редко обладают побочными эффектами, но их компоненты все равно необходимо проверять на аллергенность. Предпочтение следует отдавать травяным чаям и седативным средствам. Категорически запрещено до третьего триместра беременности употреблять настои из пажитника и листьев малины. Данные растения обладают абортивным эффектом. Рекомендуется использовать:

• ароматерапию с маслами розы, лаванды, лимона.
• травяные чаи из смородины, брусники с медом.
• солевые ванночки для ног;
• кровопускание на точках выше пояса;
• иглоукалывание.

Какие таблетки можно пить при беременности от головной боли

Назначение каких-либо лекарственных средств врачами полностью зависит от их фармакодинамики и степени сформированности плацентарной защиты плода. Таблетки от головной боли при беременности должны отвечать критериям безопасности и эффективности, чего нельзя сказать о многих представленных в аптечной сети лекарствах. По этой причине будущие мамы должны согласовывать с врачом употребление любых медикаментов. Отвечая на вопрос, что можно беременным от боли, специалисты называют:

• Цитрамон;
• Ибупрофен или Нурофен;
• Но-шпу;
• Парацетамол;
• Пенталгин;
• Кетонал;
• Ибуклин;
• Темпалгин;
• Панадол.

Следует сказать, что Пенталгин и его аналоги необходимо использовать с осторожностью. Данные таблетки от сильной боли в голове при беременности представляют собой группу кофеинсодержащих средств, которые часто назначаются от спазмов, вызванных мигренью. Такие препараты запрещается принимать при гестозе с повышенным артериальным давлением. Безобидным на этом фоне покажется употребление Парацетамола.

Цитрамон на ранних сроках

Лечить головную боль данным препаратом вполне безопасно, но на втором триместре, когда влияние кофеина на плод будет блокироваться плацентарным фильтром. Цитрамон быстро помогает устранить сильный головной синдром, возникающий вследствие спазма сосудов или пониженного давления. Препарат прекрасно справляется с воспалительными явлениями. Особенно хорошо Цитрамон помогает снять симптомы мигрени.

Данный препарат относится к числу относительно безвредных лекарств, поэтому его можно с оговорками причислить к тому, что можно выпить от головной боли при беременности. Активное вещество средства быстро справляется с проблемой. Ибупрофен принято классифицировать как препарат нестероидной группы противовоспалительных средств (НПВС), известных своим вредным воздействием на ЖКТ. Поэтому не стоит увлекаться приемом этого лекарства при беременности. Важно знать, что состояние организма после употребления Ибупрофена сродни прохождению сеанса химиотерапии.

Но-шпа

Дротаверин, являющийся действующим веществом лекарства, обладает седативным и болеутоляющим эффектом. Но-шпа широко применяется при беременности в странах ближнего зарубежья, как средство устраняющее нежелательный тонус матки. Однако этот препарат запрещен к использованию в Европе. Если вы не знаете, какие таблетки от головы можно беременным, то этим средством можно попробовать вылечить недуг, но только после согласования со специалистом. Рекомендованная безопасная доза для беременных составляет не больше 3 единиц препарата в сутки.

Парацетамол

Лечение этими таблетками считается самым оптимальным в период эмбрионального развития плода в организме женщины. Будущая мамочка может без опасений его принимать, если у нее болит голова или повысилась температура тела. Активное вещество Парацетамола щадяще воздействует на организм женщины и малыша, что позволяет использовать это лекарство до формирования плацентарного барьера. Аннотация к препарату сообщает, что его дозировка для беременных не должна превышать 4 таблеток в сутки. Курс терапии может длиться не более 3 дней.

Таблетки, запрещенные при беременности

Организм женщины во время эмбрионального развития плода в нем испытывает множество неприятных перестроек. Женщинам сложно бороться с симптомами недомоганий в этот период: возбраняется принимать многие таблетки. Среди медикаментозных препаратов, которые специалисты однозначно запрещают принимать женщинам во время эмбрионального развития ребенка внутри их организма, следует выделить:

• Ацетилсалициловая кислота или «Аспирин». Негативно воздействует на формирование сердца и кровеносных сосудов будущего ребенка. Нередко вызывает патологии печени плода.
• Анальгин. Изменяет состав крови, что может повлечь необратимые последствия для будущего малыша.
• Резерпин. Способствует развитию психических расстройств у ребенка, которые могут проявляться постоянной сонливостью крохи.

Видео

Головная боль при беременности - распространенное недомогание, сопровождающее большинство будущих матерей. Из нашей статьи вы узнаете как избавиться от мигрени, какие лекарства можно принимать в 1, 2 и 3 триместрах.

Согласно статистике, с головной болью (цефалгией) сталкивается каждая 5 беременная. Такое состояние чаще всего проявляется в первые 3 месяца вынашивания малыша, но порой проявляется и на поздних сроках. На возникновение недомогания существует множество причин, давайте вместе с ними разберемся.

Основными причинами головной боли при беременности являются:

• Гормональные изменения - такое состояние вполне естественно, ведь ваш организм развивается таким образом, чтобы суметь выносить на протяжении 9 месяцев ребенка. К тому же, повышение уровня прогестерона и эстрогена влияет на тонус сосудов, вызывая их спазм.
• Внезапное повышение или понижение кровяного давления во время магнитных бурь или затяжной облачности перед дождем;
• переутомление;
• эмоциональное истощение;
• сильный стресс;
• голод;
• духота;
• жажда;
• нахождение в плохо проветриваемом помещении;
• нарушение сна (бессонница или сон дольше 10 часов);
• неправильная осанка (обычно это характерно для 3 триместра).

Даже некоторые продукты питания могут стать причиной головной боли. К примеру, съеденная шоколадка или не выпитый крепкий чай могут спровоцировать мигрень.

К другим причинам появления недомогания можно отнести наличие вегето-сосудистой дистонии, проблем с шейными позвонками, простудных болезней и зубной боли.

Симптомы и лечение головной боли при беременности

Цефалгия имеет различную классификацию. Ниже мы расскажем о том, что делать, если болит голова при беременности.

Боли напряжения присущи тупые и монотонные болезненные ощущения. При этом создается ощущение, как будто голова стянута эластичным бинтом. Часто при таком виде недомогания женщины жалуются на дискомфорт от шеи к затылку, вискам и области глаз. Во время пальпации нащупываются болевые точки в районе шеи и затылка. Вероятно тошнота, рвоты нет. Как правило, длительность таких ощущений составляет от получаса до полутора часов.

Появляется боль напряжения при умственной или физической усталости, нервном истощении, стрессах. Лечение такого вида цефалгии заключается в устранении симптоматики с помощью таких средств:

• - препарат, снижающий психоэмоциональное напряжение и признаки ВСД, улучшает настроение, умственную работоспособность и сон. Глицин полезно принимать для профилактики частых головных болей из-за нестабильной нервной системы.
• Валерьяна - назначают в случае перевозбуждения нервной системы и нарушениях сна до 4 таблеток за 1 раз.
• Пластырь-компресс «Extraplast» - в его составе присутствует масло лаванды, эвкалипта, ментола и касторовое. Все эти вещества не проникают в кровеносную систему человека, поэтому они безопасны для плода. Охлаждающий пластырь следует наклеить на сухую кожу лба или заднюю часть шеи таким образом, чтобы он не соприкасался с волосами. Каждый пластырь рассчитан только на разовое использование. Держать его на теле нельзя дольше 6 часов.

Характерной черной мигрени являются продолжительные пульсирующие боли в одной половине головы и распространяющиеся на глаза. Как правило, продолжительность такой симптоматики составляет от 4 часов до нескольких дней.

В некоторых случаях боль сопровождается тошнотой и рвотой. Перед приступом вы можете заметить ухудшение зрения, зрительные или слуховые галлюцинации, вкусовые изменения. Любая физическая активность лишь усиливает признаки недомогания.

Мигрень возникает в результате раздражения нервных узлов и сплетений в районе головы и шеи. Такое состояние провоцируют заболевания шейного отдела, сосудов головного мозга, придаточных носовых пазух.

Во втором и третьем триместрах для снятия дискомфорта можно принять несколько таблеток Парацетамола. Несмотря на то, что экспериментальные исследования не подтвердили негативного воздействия Парацетамола на формирование плода, все же в первом триместре его не рекомендуется принимать. Лучше вместо таблетированной формы использовать суппозитории, так как они содержат меньшую дозировку активного вещества, и разрешены деткам с 3 месяцев. Также справиться с легкой формой мигрени помогут несколько таблеток Валерианы.

Характерной чертой сосудистой головной боли является пульсирующая боль в затылочной, теменной, височной и других областях головы. Чаще всего такое недомогание возникает при гипертонии и гипотонии, ВСД и иных патологиях сердечно-сосудистой системы.

Отличительной чертой является сужение и спазмы сосудов головного мозга, вследствие чего образуется цефалгия. Во время гипертонического криза к перечисленным признакам могут добавиться ощущение тяжести в голове, нарастающая общая слабость и посинение губ. Возникновение сосудистых спазмов в головном мозге нередко сопровождается тошнотой и шумом в ушах.

Как избавиться от дискомфорта? Используйте холодный компресс на лоб или заднюю часть шеи, он сужает кровеносные сосуды, что полезно при гипертонии.

При рекомендуется использовать горячий компресс, так как он расширяет кровеносные сосуды и улучшает состояние при пониженном кровяном давлении. Если вы склонны к гипотонии, старайтесь вести правильный образ жизни, не переедать и хорошенько высыпаться. Во время приступов криза вам лучше всего полежать 40 минут с согревающим компрессом на лбу. Или выпейте немного кофе.

Полезно регулярно использовать контрастный душ, так как он не только благотворно влияет на кожу, но и нормализует артериальное давление.

Диета от головных болей во время беременности

При частых и сильных мигренях при беременности необходимо пересмотреть свой рацион. Нередко возникновение головных болей связано с неправильным и несбалансированным питанием, употреблением таких продуктов:

• бананы;
• цитрусы;
• блюда китайской кухни;
• куриная, свиная и говяжья печень;
• авокадо;
• плавленые сырки.

Мигрень может развиться в результате соблюдения строгих диет, лечебного или очищающего голодания. Помните, во время беременности нужно правильно питаться, чтобы не было проблем со здоровьем плода и вашего.

Поддерживать свой вес в норме поможет правильное питание и употребление низкокалорийных продуктов. Ешьте побольше свежих фруктов для обогащения организма полезными витаминами и микроэлементами. При ощущении голода выпейте кефир или йогурт.

Уменьшают тонус сосудов и провоцируют цефалгию копченые и жареные продукты. Они увеличивают количество “плохого холестерина”, вызывают спазмы и кислородное голодание. Специалисты рекомендуют будущим матерям полностью исключить из рациона полуфабрикаты, консервы и колбасы.

Таблетки от головной боли при беременности

Сильные головные боли можно устранить таблетками. Но помните, их нельзя употреблять без разрешения врача, так как некоторые из препаратов способны негативно сказаться на развитии плода.

Какие таблетки можно пить от головной боли? Ниже представлены самые популярные и эффективные средства.

Если вы страдаете от пониженного давления, то в этом случае можете принять Цитрамон. В его составе присутствует аспирин, парацетамол и кофеин. Запрещено принимать более 1 таблетки в день, в противном случае вы можете навредить плоду.

Устранить пульсацию в висках и затылке поможет Но-шпа. Этот медикамент эффективно справляется с сильными приступами мигрени, остеохондрозом, переутомлением и стрессом. Даже при небольшом тонусе матке можно пить этот препарат. Аналогом Но-шпы является Дротаверин, его также можно применять в качестве обезболивающего.

Если цефалгия вызвана простудой, для ее устранения используйте Парацетамол, Нурофен или Ибупрофен. Жаропонижающие средства избавляют от спазмов, ломоты в теле, головной боли, слабости, нормализуют температуру. Парацетамол запрещено употреблять при печеночной и почечной недостаточности, анемии, тромбоцитопении. Суточная норма таблеток - не более 6 штук, продолжительность терапии - 3 дня. В случае отсутствия эффективности после приема препаратов необходимо показаться врачу.

Принимать Ибупрофен и можно только во 2 триместре, на ранних сроках использование этих жаропонижающих средств запрещено.

Во время беременности следует внимательно относиться к своему здоровью. Использование многих медикаментов и лечебных трав запрещено, так как их состав способен навредить развитию плода. Нельзя заниматься самолечением и принимать препараты без одобрения гинеколога. Но при этом разрешены сеансы ароматерапии и массажа, способные устранить симптомы недомогания.

Народные средства от головной боли при беременности

Вы можете самостоятельно справиться с цефалгией, если будете следовать нашим рекомендациям:

• При нахождении дома создайте спокойную обстановку. Задерните шторы, выключите свет, проветрите комнату, включите спокойную музыку. Кончиками пальцев помассируйте кожу около висков и затылок.
• Помойте голову теплой водой и примите душ, после чего выпейте стакан ромашкового или мятного отвара. Если у вас гипотония, то замените отвар крепким сладким черным чаем.
• Умойтесь холодной водой - это экстренная мера для устранения головной боли.
• Проведите сеанс ароматерапии с использованием эфира лаванды, иланг-иланга, можжевельника и лемонграсса.

Беременность – это, конечно, не болезнь, но практически каждая женщина в таком положении периодически вынуждена принимать лекарственные препараты. Одним из самых часто встречающихся поводов приема лекарственного препарата считается , которая именно у беременной женщины может возникать по самым разным причинам и в любое время суток. Кстати, головные боли вообще могут быть , когда женщина еще и не знает о своем новом положении. Причем, головная боль у беременной женщины не всегда является признаком развивающейся патологии, часто такое состояние просто свидетельствует о переменах в организме.

Проблема заключается не в появлении головной боли, а в том, что в период вынашивания ребенка женщине запрещено принимать большинство лекарственных препаратов . Привычные обезболивающие препараты находятся под запретом, поэтому нужно владеть информацией о том, чем можно помочь себе при развитии головной боли во время беременности.

Причины появления головной боли у беременных

Наиболее часто рассматриваемый синдром появляется у беременной женщины по следующим причинам:

1. . Связано это состояние с тем, что в организме женщины во время беременности значительно повышается, а он действует расслабляюще на мышечные клетки всего организма и на стенки сосудов в том числе. Результатом такого действия прогестерона становится расширение сосудов и понижение артериального давления. Головной мозг при этом испытывает недостаток кислорода, что и обуславливает появление головной боли.
   Соответствующие лекарственные препараты при понижении артериального давления должен назначать специалист, так как необходимо учитывать влияние каждого средства на внутриутробное развитие плода. Беременная женщина сама может немного облегчить свое состояние, повысив артериальное давление чашечкой кофе (если он не противопоказан гинекологом в связи с беременностью).
2. Гормональные перемены . Как только произошло зачатие и плод начал свое развитие в организме женщины, начинают происходить перемены в гормональной системе. Такие колебания агрессивно воздействуют на функционирование центральной нервной системы – вот и причина частых головных болей у беременных.
   Лечение рассматриваемого состояния на фоне гормональных перемен не проводится, так как здоровье стабилизируется/нормализуется в течение первых трех месяцев беременности. Но если женщина жалуется на постоянные и интенсивные головные боли, то специалист может назначить лекарственные препараты обезболивающего характера, которые аккуратно улучшают психо-эмоциональный фон (раздражение, плохое настроение и бессонница могут негативно повлиять на развитие плода).
3. . Такое состояние возникает по причине увеличения объема циркулирующей крови в организме женщины. Если у пациентки имеется склонность к гипертонии, то профилактические меры нужно будет предпринимать на самых ранних сроках беременности.
   Головная боль на фоне повышенного артериального давления снимается специфическими лекарственными препаратами, которые способны понизить артериальное давление и не влиять на внутриутробное развитие плода. В качестве профилактики рассматриваемого состояния беременной женщине рекомендуется снизить физическую активность и контролировать собственный рацион питания.
4. Умственное . Речь идет о беременной женщине, которая продолжает работать и много времени проводит, например, за компьютером. Головная боль, как правило, в этом случае исчезает после полноценного отдыха, но женщина должна скорректировать весь свой образ жизни – соблюдать режим дня, своевременно отдыхать, по утрам делать физическую зарядку.
5. «Голодные» головные боли . У беременных женщин часто отмечается недостаток питательных веществ – например, глюкозы в крови. Решить проблему достаточно легко – питаться беременная женщина должно часто, но малыми дозами.

Кроме перечисленных факторов, спровоцировать появление головной боли у беременной женщины могут:

• изменения погодных условий;
• быстрый набор веса;
• обострение хронических заболеваний;

Чем лечить головную боль при беременности

Первое и главное, что нужно запомнить: употреблять любые лекарственные средства во время беременности без назначений врача категорически запрещено. Дело в том, что многие препараты обладают тератогенным действием, то есть способны нарушить внутриутробное развитие плода и это может привести к внутриутробной патологии, несовместимой с жизнью. Подобный опасный эффект могут оказать определенные лекарственные препараты, принимаемые в первой половине беременности, а вот на втором и третьем триместре бесконтрольное употребление лекарственных препаратов от головной боли может привести к нарушению функциональности органов плода, либо к преждевременным родам.

Вышеперечисленные рекомендации помогут избавиться от головной боли у беременной женщины без применения лекарственных препаратов. Но что делать, если интенсивность рассматриваемого болевого синдрома возрастает? Есть 3 правила:

1. Во-первых, беременной женщине можно принять одну таблетку Но-шпы : этот препарат способен снять спазм сосудов головного мозга, расслабить мышцы и понизить артериальное давление. Поэтому Но-шпа может использоваться только в том случае, если беременная женщина уверена в том, что у нее нет склонности к понижению артериального давления.
2. Во-вторых, снять головную боль беременной женщине поможет детский . Этот лекарственный препарат абсолютно безопасен для внутриутробного развития плода, поэтому будущая мамочка может принимать его без предварительной консультации с врачом.
3. В-третьих, если беременная женщина точно знает, что головная боль вызвана понижением артериального давления, то можно принять Панадол Экстра . Этот препарат содержит кофеин, который восстановит работу сосудов головного мозга и избавит от рассматриваемого болевого синдрома.

Важно! и Анальгин женщинам в период беременности принимать категорически противопоказано! Эти лекарственные препараты крайне негативно влияют на внутриутробное развитие плода.

Женщина должна понимать, что только врач сможет подобрать действительно эффективное лечение – это поможет избавиться от истинной причины появления головной боли.

Что служит поводом срочного обращения к врачу

Несмотря на то, по какой причине или какой продолжительности был приступ головной боли, беременная женщина обязательно должна сообщить «своему» гинекологу о таком неприятном состоянии, а уже врач, при необходимости, направит пациентку к невролог у или терапевту на обследование.

Беременная женщина обязательно должна обратиться к врачу в следующих случаях:

Таблетки от головной боли для беременных женщин

Беременная женщина должна запомнить, какие таблетки и при какой головной боли можно принимать определенные лекарственные препараты:

1. Если головные боли беспокоят во второй половине беременности, то допускается принять для грудных детей – плацента в этот период начинает выполнять роль естественного защитного барьера, не позволяет проникать активным действующим веществам медикаментов в организм плода.
2. Если срок беременности составляет 12 недель и меньше, то головную боль можно снять четвертинкой таблетки . На более поздних сроках беременности женщине разрешено принимать этот же лекарственный препарат, но в уже большей дозировке – половина таблетки.
3. Купировать интенсивный приступ головной боли можно Эффералганом, который не вызывает привыкания.
4. В случае возрастания интенсивности головной боли можно принять 1 таблетку Но-шпы. Но стоит помнить, что это средство относится к группе спазмолитиков, поэтому его целесообразно принимать только при и на фоне стабильного артериального давления в пределах нормы.

Обратите внимание: специальные лекарственные средства от мигрени, а также Баралгин, Спазмолган категорически запрещены к употреблению во время беременности. Нередко пациентки утверждают, что от рассматриваемого болевого синдрома их избавляет Актовегин, но тут нужно быть крайне осторожной – этот медикамент поможет только при нарушениях кровообращения, да и назначаться он должен исключительно специалистом.

Конечно, головную боль при беременности невозможно предугадать, но ее можно предупредить! Стоит заранее подготовиться к беременности: пройти полное обследование, получить лечение по поводу диагностированных заболеваний, избавиться от лишнего веса. А как только женщина узнает о наступлении беременности, ей нужно скорректировать свой рацион питания и режим дня, заняться легкими физическими нагрузками и стараться больше и полноценнее отдыхать. Все-таки принимать лекарственные препараты во время беременности, пусть они и будут самыми безопасными, можно только в самых крайних случаях.

Цыганкова Яна Александровна, медицинский обозреватель, терапевт высшей квалификационной категории

Головная боль при беременности, если она возникла, то какие таблетки лучше принять? Врачи рекомендуют в этом случае, особенно если подобные боли для женщины в новинку, для начала измерить артериальное давление. И потом, в зависимости от результата, решать какие таблетки от головной боли при беременности лучше, причем желательно совместно с доктором. Гинеколог в том вопросе помочь может, но не всегда. Чаще женщинам рекомендуют обращаться к терапевту. А получив рекомендации от него, в том числе узнав какие таблетки можно пить от головной боли при беременности , обратиться к гинекологу, чтобы он эти рекомендации одобрил. Сделать это очень желательно, особенно если вы обращались к терапевту общей практики, не тому, который работает именно с будущими мамами. Ведь некоторые терапевты могут рекомендовать препараты, нежелательные для приема во время беременности или потенциально небезопасные для плода.

Особенно аккуратно нужно принимать препараты от головной боли в 1 триместре беременности, так как на этом сроке происходит закладка всех органов и систем ребенка. Многие лекарственные средства могут оказать токсический эффект и вызвать пороки развития, особенно если принимаются в больших дозировках. Так, Ибупрофен (Нурофен) - это неразрешенное лекарство от головной боли на ранних сроках беременности, зато его можно при необходимости принимать во втором триместре, а в третьем вновь нельзя.

Какой же тогда анальгетик разрешен? Врачи рекомендуют прежде, чем хвататься за обезболивающие таблетки при беременности от головной боли, убедиться в том, что виновато не патологическое артериальное давление. Ведь давать боли может как повышенное, так и пониженное артериальное давление. Вообще, каждая будущая мать, у которой были те или иные проблемы с давлением, должна иметь дома тонометр для его измерения. Например, при низком давлении лучше таблетки от головы при беременности просто выпить горячий чай и съесть что-нибудь вкусненькое. Ну а при высоком давлении нужно пить препарат его снижающий, а не различные жаропонижающие и анальгетики.

Если же давление в норме, тогда можно принять парацетамол при беременности от головной боли. Это лекарство разрешено на всех сроках, если принимается в допустимых дозировках. Но обычно для снятия боли хватает много меньше этих допустимых доз. Буквально 1-2 таблетки достаточно. А вот от головы при беременности цитрамон лучше не пить, так как данный препарат содержит кофеин, а некоторые версии этих таблеток еще и ацетилсалициловую кислоту, употребление которой может привести к кровотечению.

Во 2 триместре беременности от головы можно принять таблетку-спазмолитик, например, «Спазмалгон», «Но-шпа», «Дюспаталин».

Ну а чтобы предотвратить в дальнейшем боли, нужно постараться найти их причину и ее убрать. Вообще, головная боль считается распространенным явлением, особенно среди женщин. И первое, что всегда предпринимается – это средство от головной боли и уединенное место в комнате, без шума и каких-либо движений. И чтобы облегчить боль и подкрепить организм чем-нибудь полезным, специалисты предлагают употреблять эффективные натуральные продукты.

1. Картофель. В картофеле содержится достаточно много калия. Его там больше, даже чем в банане. Кушайте картофель сваренным или запеченным, это непременно подействует на боль со спазмами.

2. Тыквенные семечки. В них много магния, который часто используют в обезболивающих лекарствах. Кроме того, есть также цинк и фосфор, они вместе нормализуют деятельность мозга и положительно влияют на зрение. Но только не ешьте соленые тыквенные семечки, так как соль может спровоцировать задержку жидкости в организме, отеки и повышение давления.

3. Кунжут. Он эффективно борется с головной болью благодаря кальцию, особенно когда болевые ощущения возникают от голодания. Постоянно держите при себе семечки кунжута, чтобы на время утолять чувство голода.

4. Миндаль. Этот заморский орешек помогает при мигрени. В нем присутствует витамин В2 и магний, которые своим действием значительно облегчают состояние.

5. Имбирь – натуральный антигистамин, известен также своими противовоспалительными свойствами. Если боль только начинается, обязательно выпивайте чашечку имбирного чая.

Кроме того, если вы эмоционально чувствительны или плохо переносите смену погоды, что очень часто приводит к возникновению головной боли и плохого самочувствия, следует более ответственно следить за питанием. Тем более в период вынашивания ребенка. Пейте воду в чистом виде, не отказывайте себе в морепродуктах и налегайте на сезонные овощи, фрукты и ягоды.