Как пережить развод с мужем: советы психолога

Скандальный развод может застать вас в самый неожиданный момент. Неважно, прожила пара много лет, а потом поняла, что брак исчерпал себя или же люди поженились совсем недавно, но выяснили, что совершенно разные и в совместном проживании нет смысла. А может случилось так, что один из супругов спустя несколько лет брака встретил настоящую любовь?

Что бы там ни было, развод всегда является тяжелым испытанием. Но одно дело, когда расходишься тихо и мирно, а другое - громко и со скандалом. Как развестись с мужем и избежать выматывающих разборок? Давайте поговорим…

Наверное, почти каждая прекрасная особа тайно надеется на примирение с мужем. Особенно, если люди прожили много лет вместе и уже стали родными. Но для личностного здоровья женщины лучше, если она не будет поддаваться колебаниям и сомнениям, а примет одно, но бесповоротное решение. Важно - уметь придерживаться его, не отступая.

Конечно, нужно озвучить свои намерения - честные! - супругу. Разговор лучше спланировать заранее. Если у вас найдутся силы и желание, запишите свою речь на бумаге, чтобы придать себе уверенности.

Важно начать разговор в правильном тоне - не с угроз и упреков, а по хорошему, как будто, перед вами все тот же близкий человек, который просто немного оступился и сожалеет об этом. Или же представьте, что у вас дипломатические переговоры и говорите в таком ключе.

Провести беседу можно по определенному плану. Вот он:

• Первое предложение должно дать понять супругу, что разговор будет серьезным и честным. Скажите, что хотите поговорить о вашем дальнейшем будущем.
• Возьмите слово первой. Опишите проблему - что именно вас не устраивает?
• Обдумайте и предоставьте возможные варианты решения - развестись, просто пожить отдельно какое-то время или другие версии. Попытайтесь говорить аргументированно, без запинок и четко, сохраняйте доброжелательный тон. Если ваш супруг категорически против расставания, а вы - наоборот, то вам предстоит главная задача - выбрать подходящий момент. От того, какое настроение будет у мужа, зависит исход события. Иначе без скандала не обойтись. Кроме того, не попадитесь на хитрости. С помощью некоторых эмоций вами могут манипулировать, управлять. Будьте внимательны, вы ведь знаете, когда благоверный способен на хитрость и как себя ведет, пытаясь обмануть вас.

Скандалы, манипуляции и прочее

Большинство мужчин факт о разводе, который инициировала жена, воспринимают как постыдное унижение. К тому же после разрыва представители сильного пола испытывают не меньше мучений, чем дамы. Потому иногда они пускают в ход все средства, чтобы удержать жену. Но знайте, что за таким страстным рвением не всегда стоит любовь. Зачастую - уязвлённое самолюбие. Чтобы его «подлечить», супругу нужно дать шанс огласить о разводе первым. Если ваша цель - уйти от человека, разрешите ему поступить так, как он хочет. Ведь, в свою очередь, желаемого получите и вы.

Но есть и такой вариант - парень удерживает супругу с помощью обид. Когда люди обижены, то спокойно разойтись с человеком, не получится. Ведь тот причинил боль и нужно если не ответить тем же, то восстановить справедливость - точно. Не «ведитесь» на подобные уловки! Кроме того, спутники, пытаясь наладить отношения, любят акцентировать на семейных ценностях или даже шантажировать. Не сходите со своего пути. А если разговор каждый раз заканчивается скандалом, не переживайте. Через время беседа будет становиться все тише и тише. Дайте вашему спутнику только свыкнуться с данной мыслью.

Со скандалами и ссорами можно справиться. Например, есть очень хорошая техника. Называется она психологическое айкидо. Суть в том, чтобы не воспринимать оскорбление на себя лично и не отвечать на него. Просто соглашаться со словами обидчика. Поначалу партнер будет немного обескуражен, а потом и вовсе лишиться сил. Когда нет эмоционального отклика, нет и энергетической подпитки. А значит, нет смысла продолжать. Вот так можно легко и мирно достичь компромисса.

Если муж - алкоголик

Алкоголизм считается одной из самых страшных болезней. Если вы живете с мужем алкоголиком, то подвергаете опасности всю семью. Ведь такой человек со временем теряет всяческий интерес к супруге и детям, а также к окружающему миру. Затягивать с разводом в данном случае просто запрещено. Когда вы находитесь рядом с алкозависимым, вот что вас ожидает:

• Деградация личности

Единственной заботой для человека становится вопрос, где взять выпивку. Деградирующая личность теряет вкус к жизни, не развивается, не имеет целей, не следит за собой, пренебрегает всеми ценностями. Список можно продолжать…

• Моральное давление

Вся семья пребывает в состоянии кошмара, ада. Семейный уклад переворачивается с ног на голову, ведь «центром Вселенной» является тот человек, от настроения и состояния которого зависит атмосфера в доме.

• Агрессивность, насилие

Находясь в состоянии алкогольного опьянения мужчина ведет себя неадекватно - кричит, унижает жену и детей, поднимает на них руку, ломает все вокруг.

• Материальные трудности

Благополучие и благосостояние семьи - не на первом месте. Появляются долги, кражи, увольнение с работы и т. д. На напитки расходуются и деньги супруги.

• Ужасные последствия для детей

Малыши вовлекаются в скандалы, от чего их самооценка падает, а психика нарушается. В школе проявляется плохая успеваемость. Часто у таких детей множество комплексов. Со временем комплексы выливаются в агрессию и недисциплинированность. Либо же дети вырастают замкнутыми и нелюдимыми.

• Созависимость жены

Когда ценности смещаются, женщина начинает винить в алкоголизме супруга себя. Ей кажется, что, если бы могла вдохновлять и мотивировать благоверного, он не пил бы. Так, появляется жалость, сочувствие и потакание алкоголику.

• Риск пристраститься самой

Слабые, безвольные женщины с низкой самооценкой могут сами поддаться соблазну и стать компаньоном своему избраннику.

Муж пьет. Как поступить?

Советы психолога о том, как безболезненно уйти, если муж пьет. Возможно, уйти без скандала здесь не получится. Ну и пусть. Главная задача - уйти немедленно. А для этого стоит осознать несколько вещей.

Для начала понять, что запои - не ваша вина. Таков жизненный выбор человека, так он решил справляться с проблемами.

Также некоторые зависимые достигают самого дна, но потом поднимаются и находят в себе силы справляться с недугом. Подумайте, возможно, разлука станет хорошей помощью вашему партнеру.

Принимайте решение об уходе самостоятельно. Не стоит отталкиваться от чужого мнения. Вы должны обосновать себе этот поступок со всех сторон. Также, решив, не озвучивайте мысль вслух сразу же. Вам необходимо привыкнуть к ней, проверить, правильно ли чувствуете. Для этого понадобится неделя-две. А уже после сделайте спутнику предупреждение. Поставьте ультиматум - если семья ему дорога, пусть ложится в клинику и лечится. Только помните: предупреждайте один раз (или два в крайнем случае). И без угроз.

Когда решение принято «железно», уходите без сомнений. Не жалейте, не сомневайтесь и ни в коем случае не верьте обещаниям. Алкоголики обладают искусным даром манипуляции. Но сколько бы они не уговаривали, ничего не изменится. За словами прячется только нежелание брать ответственность за свою судьбу, а также боязнь одиночества.

Если вы боитесь и не знаете, как пережить развод с мужем, то этот страх ненадолго. Почувствовав вкус нормальной жизни, вы будете вспоминать прошлое, как страшный сон. Ни грамма не жалейте и не думайте, что без вас беспомощный избранник просто пропадет. Подумайте о себе - вы разве не пропадете? Это путь в никуда, потому вместо жалости к алкоголику, проявите жалость к себе и своим детям. Уходите.

Когда мужчина и женщина приходят к обоюдному согласию объединиться и создать семью им кажется, что вместе они выдержат и сумеют преодолеть все трудности. Их все устраивает вокруг и друг в друге. Но трудности и сложные ситуации, увы, случаются не раз. К сожалению ссоры, порой, доходят до обручального кольца. Развод тяжело переносят оба супруга, не зависимо от того, «на чьей стороне правда». Ситуация может осложниться еще больше, если в семье есть дети. Как пережить развод с мужем? Какие шаги следует предпринять, чтобы дети не пострадали? Что нужно делать, чтобы жизнь вновь обрела смысл? В статье мы узнаем, что по этому поводу думают психологи и как не усугубить ситуацию еще больше.

Как пережить развод с мужем если есть дети

Огромное значение имеет возраст ребенка (детей) на момент развода родителей. Если ребенок детсадовского возраста, родители должны сохранить привычную обстановку и обеспечить ему контакт с близкими людьми, чтобы уберечь ребенка от эмоционального дискомфорта.

Дети дошкольного возраста в ссоре родителей начинают винить себя, что может отразиться на их развитии и здоровье. У них возникает чувство неполноценности из-за того, что у сверстников есть папа, а его отец бросил.

Подростки — впадают в панику от того, что теряют одного из родителей и у них пропадает чувство безопасности. Это может сильно «ударить» по здоровью ребенка. Поэтому ребенок должен быть уверен, что у него будет сохранена связь и с отцом, и с матерью.

Если развод пришелся на момент, когда дети уже достаточно повзрослели, важно сохранить душевное тепло, чтобы уберечь ребенка от агрессии и необдуманных шагов. Именно в этом возрасте, когда им кажется, что они достаточно самостоятельные, заключаются ранние браки. Развод родителей может подтолкнуть повзрослевшего ребенка на этот шаг с целью создать свою собственную семью. Но не всегда такие браки могут оказаться благополучными.

Совет психолога

Что бы не послужило причиной развода, постарайтесь, чтобы ваш ребенок не терял чувства защищенности и уверенности в завтрашнем дне. Ни в коем случае не запрещайте детям общаться с родным отцом.

Как пережить развод с мужем во время беременности?

В жизни могут складываться разные ситуации. Несмотря на все моральные принципы, может произойти разрыв в отношениях в период беременности женщины. Как пережить развод с мужем в такой ситуации? Если нет другого выхода и развода не избежать, если так и не удалось , следует оставить все эмоции в стороне и подумать о своем здоровье и малыше. Нельзя зацикливаться на причине развода, вновь и вновь мысленно прокручивать это печальное событие. Очень важно находиться в окружении друзей и близких, ощущать их поддержку.

Совет психолога

Если мужчина решил уйти – не удерживайте. Мужчина чувствует, когда им пытаются манипулировать. Нет смысла тянуть время. Дайте ему возможность осознать происходящее вокруг.

Женщине следует переключиться на другие дела, найти себе занятие. Не нужно становиться мужественной, но быть сильной и мудрой, во имя будущего ребенка, она просто обязана. Мужчина точно так же будет переживать и обдумывать разрыв отношений. Дальнейшие его действия, напрямую будут зависеть от поведения будущей матери его ребенка и ее отношения к происходящему.

Может ли развод пойти на пользу?

В семейной жизни могут сложиться разные ситуации, когда супругам будет лучше развестись или пожить отдельно. Если один из супругов начинает вести себя неподобающим образом и испортившиеся отношения отражаются на психике и здоровье детей – лучше разойтись. Рассмотрим несколько тупиковых вариантов и возможные выходы из них.

Алкоголизм

Если один из супругов пристрастился к алкоголю – это тяжелое испытание для семьи. Мужчины менее стрессоустойчивые и поэтому они чаще «находят успокоение» в спиртном. Если есть желание сохранить отношения, то нужно найти причину, болезненного влечения к алкоголю и попытаться помочь отцу семейства.

Ситуация, когда в доме есть дети, а отец выпивает – крайне тяжелая, особенно для женщины. И именно от нее зависит дальнейшая судьба детей. Когда женщине следует развестись, чтобы было не так мучительно пережить развод с пьющим мужем? Если будущее всех членов семьи ставится под угрозу, в этом случае лучше развестись. Пережить развод с мужем намного легче, чем принуждать детей жить с отцом алкоголиком.

Совет психолога

Дети должны быть уверены, что их мама перепробовала все возможные варианты, для сохранения семьи, и что развод – это единственный выход из сложившейся ситуации.

Муж – деспот

Может ли быть причина, для сохранения семьи в подобной ситуации или все же лучше разойтись? Главная веская причина жить с таким человеком, есть у любой женщины, родившей ребенка – материнский инстинкт. Она способна очень долго терпеть тиранию мужа во имя ребенка. А другая причина – любовь к мужу. Но всякому терпению когда-то приходит конец.

Как ведет себя муж-деспот и возможно ли терпеть его поведение?

1. Контроль над финансами . Постоянное выклянчивание денег на каждую мелочь. А если жена попытается заработать свои «кровные» — либо домашний деспот ей это запретит, либо будет забирать себе ее заработок.
2. Психологическое давление. Все семейство должно быть в полном подчинении мужа. И только его мнение и слово являются правильными. В случае неподчинения, может произойти конфликт.
3. Интимная жизнь. Это продолжение психологической давления, но уже в постели. Желания женщины не учитываются. Жена выступает в роли игрушки.
4. Физическое насилие. Тут все понятно и без объяснения. Любое недовольство выражается рукоприкладством.

Возможно ли все это терпеть?

Совет психолога

Для многих мужчин подобное поведение считается естественным. Не стоит делать попытки изменить его, лучше поработать над собой. От женщины требуется выработать уверенность в себе и решительность. Надо научиться постоять за себя. Если ситуация вышла полностью из-под контроля, следует пересмотреть свою жизнь и сделать решительный шаг – подать на развод, освободив себя и детей от насилия и постоянного чувства страха.

Пережить развод с мужем трудно, но возможно

Развод с человеком, которым ты когда-то связал свою судьбу – это мощный удар по бытию человека. Какой бы ни была причина разлада, последствия будут ощутимые. Но вот трагичные или наоборот благополучные, зависят от действий человека.

Разберитесь в причинах произошедшего. Обычно после бракоразводного процесса, человек начинает трезво оценивать всю произошедшую ситуацию. Ни в коем случае не вините себя, мысленно проговаривая «если бы не…». Развод – это всегда конфликт. Не сумев решить его, супруги обратились к единственному, по их мнению, выходу – разводу.

Подойдите к вопросу с другой стороны и сделайте для себя выводы, почему вы попали в подобную ситуацию и могло ли быть иным разрешение вашего конфликта. Это, в первую очередь нужно вам самим, для того, чтобы в дальнейшем не повторять ошибок. Будьте честны с собой, это поможет вам в дальнейшем построении отношений.

Причин для развода предостаточно: одного из супругов, недостаточный заработок мужа, «жена глупая», «муж пилит», «быт заел» и прочее. Но действительно ли это причины развода? Может это все-таки причины конфликта? В конфликтной ситуации человек может принять одну из двух позиций. Первая – попытаться «услышать» своего супруга, несмотря на все обиды, причиненные им, и вторая – уйти, тем самым избавив себя от боли. Выбрав вторую позицию вы забираете ее с собой в вашу будущую жизнь, так как решать конфликтные ситуации, вы так и не научились. Ну а если вы все же решили сохранить семью и бороться за свое счастье, то вам будет полезна к прочтению статья о том, . Будьте уверены и у вас все получится!

Как пережить депрессию после развода?

Депрессии больше подвержен тот из супругов, который развода не хотел. Для него мир теряет краски, пропадает связь с реальным миром, в котором нет его семьи. Человек не может смириться с тем, что его бросили, предали. В глубине души он тешит себя надеждой, что все образуется и его примут обратно, позовут к себе. В состоянии депрессии, такой человек живет прошлой жизнью и не хочет признавать, что все потеряно.

Чтобы побороть , у человека должна появиться надежда на чудо, что ему под силу вернуть все. Для этого первое, что он должен сделать после развода – принять реальность такой, какая она есть, т.е. принять потерю, смириться с мыслью о том, что прошлой жизни больше нет. Тем самым он соглашается с тем, что жизнь течет своим чередом, что этот этап заканчивается. И только тогда у него появится возможность начать строить новую жизнь. И если когда-нибудь судьба вновь сведет бывших супругов, может быть они смогут пересмотреть старые и построить новые отношения, более крепкие и зрелые.

«Подводные камни» после развода

Итак, что может ожидать супругов после развода?

Общие друзья

После развода происходит раскол не только между супругами, но и друзьями. Кто-то больше поддержит жену, а кто-то мужа. Это естественно. В любом случае, будет правильным не втягивать их в свой конфликт и обвинять своего «бывшего». Если необходимо высказаться или найти утешение, лучше прибегнуть к близким родственникам или друзьям, которых вы знаете с детства.

Совет психолога

Помните, ни один человек в вашем окружении, не сможет вас понять, так как этот путь страданий – ваш, и вы его прошли один, от начала до конца.

Новый партнер

Если после развода человек чувствует, что эмоционально связан с бывшим супругом, новые отношения лучше не начинать. Это и опасно и не порядочно по отношению к новому партнеру. Опасность заключается в том, что в новой семейной жизни будет преследовать постоянное чувство подавленности. Бросаться сразу на поиски нового партнера, с целью доказать своему «бывшему», что вы востребованы, может закончиться более сильным стрессом.

Повторный брак имеет шанс на существование лишь в том случае, если не будут повторяться прошлые ошибки. При разводе виноваты оба партнера.

Но нельзя пренебрегать новыми знакомствами, так как это люди, не ассоциирующиеся с прошлой жизнью, с которыми появляется возможность начать все с чистого листа. Не стоит тратить драгоценное время своей жизни на бесполезные мучения, жалость к себе разрушительное чувство. Лучше займитесь своим здоровьем и красотой, измените имидж, смените прическу, станьте более привлекательной и чем обычно. Тогда изменится ваше отношение к себе и отношение к вам окружающих. Ваша жизнь обретет новые краски.

Совет психолога

Не отказывайтесь от переживаний после развода. Лучше полностью освободиться от чувства горя, чем с этим грузом вступать в новую жизнь.

Бессонница

Развод – это всегда сильнейший стресс для организма, который сопровождается нарушениями сна. Для того, чтобы пережить эту «полосу», организм должен находиться в рабочем состоянии. Поэтому, следует перепробовать все средства, для восстановления нормального сна.

Совет психолога

Не занимайтесь самолечением, обращайтесь к психологам или психотерапевтам, которые окажут вам проф ессиональную помощь.

Чувство ненависти и гнева

Эти чувства будут еще долго вас преследовать после развода. Как освободиться от них? Самым действенным методом избавления от гнева – движение. Займитесь физическим трудом и в скором времени вы почувствуете, как гнев отпускает вас. А для того, чтобы победить ненависть, нужно совершать действия, продиктованные чувством любви.

Совет психолога

Попробуйте помочь людям, которым на данный момент приходится хуже, чем вам.

Обида

Если глубоко поразмыслить, то обида – это чувство, которым пользуются, чтобы манипулировать другими людьми. После развода это чувство становится неуместным и бессмысленным.

Совет психолога

Попытайтесь просить бывшего супруга или супругу и осознайте тот факт, что вы друг другу уже ничего не должны.

Самооценка

Развод всегда наносит удар по самооценке. В голове постоянно возникают вопросы — «что во мне не так?», «чем я хуже других?», «где я ошиблась?» и т.д. Таким образом, происходит самоуничтожение личности, появляется чувство вины.

Совет психолога

Поставьте четкое разграничение, в чем вы действительно виноваты, а в чем – нет.

И в заключении, хотелось бы добавить, что пережить развод с мужем очень трудно, но можно. Попробуйте помочь кому-нибудь, кто попал в аналогичную ситуацию: это даст вам возможность переосмыслить свою жизнь. Не зацикливайтесь на разводе, дышите полной грудью, радуйтесь успехам ваших детей и вкладывайте в них положительное отношение к жизни.

От всего сердца желаем всем посетителям нашего сайта создать свой семейный очаг и прожить долгую счастливую жизнь с любимым человеком.

Человеческая жизнь полна не только приятных моментов, но и неприятных событий. Поскольку каждое сердце жаждет любви, когда начинаются любовные отношения, никто не задумывается над тем, что он будет расходиться. Союз по расчету обычно длится недолго, а вот отношения по любви строятся годами. Но даже в любви есть разочарования, которые нередко приводят к . Как пережить развод женщине, если она расстается со своим мужем?

Ни один опытный специалист не заявит о том, что пережить развод будет легко. Все люди – как мужчины, так и женщины – переживают развод тяжело. Единственными исключениями являются ситуации, когда человек уже длительное время остыл к своему партнеру, любит другого мужчину/женщину, желает построить отношения с ним/ней. Тогда развод становится началом новой счастливой жизни, когда словно от бремени избавляешься от изживших себя отношений.

Но зачастую разводы случаются не по обоюдному согласию. Бывает, уходит мужчина от женщины, из-за чего в большую депрессию впадает последняя. Бывает, женщина с удовольствием уходит от мужчины, из-за чего страдать начинает последний. Обычно меньшие страдания и метания испытывает тот, кто подает на развод. Причем, чем более осознанным становится данный шаг, тем менее болезненный он. Однако если все происходит спонтанно, на эмоциях или из-за обиды (например, по причине измены второго супруга), тогда нередко даже тот, кто разводится, страдает.

Как пережить развод?

Невозможно спокойно перенести развод с мужем. Если вы предпринимаете самостоятельные попытки, но не обретаете спокойствия внутри, тогда вам нужно обратиться за помощью психолога на сайте сайт, который рассмотрит причины, держащие вас в прошлых отношениях.

Развод переживать всегда трудно, и здесь присутствует множество причин:

1. Во-первых, женщина привыкает к тому мужчине, с которым она живет. Несмотря на все его недостатки, которые она периодически желает в нем изменить, все же он ей подходит, нравится, с ним жить можно. С годами вырабатывается привычка жить с конкретным человеком. Его хорошо знаешь, он уже легко читается, на любые его негативные выпады женщина знает, как себя вести. Трудно расставаться с тем, что уже хорошо знакомо, даже если нет никаких чувств.
2. Во-вторых, женщина может быть не готова к разрыву семейных уз. Достаточно часто развод случается неожиданно. Выясняется, что у мужчины появилась любовница, у него на стороне имеются дети либо он постоянно находится в разъездах. Другими словами, женщина не готова к тому, чтобы расходиться с мужем, поскольку верит в его преданность и заботу о ней. А развод часто становится тем «обухом», которого не ожидаешь.
3. В-третьих, женщина воспитана в традициях сохранять семью, во что бы то ни стало. Проще говоря, русских женщин затачивают с самого детства на то, чтобы они терпели все мужские выходки и издевательства, чтобы только сохранить семью. Даже если муж изменяет, оскорбляет, бьет и т. д., женщина должна искать причину всех его действий в себе, менять себя и оправдывать поведение мужа. Все это позволит ей сохранить семью, а не разрушать ее вместе с мужем.

Развод, конечно, пережить достаточно сложно, поскольку женщину настраивают на то, что как бы сложно ни было, а семью нужно сохранять. Вот почему уход мужа становится трагическим, поскольку без него семья не состоится. И здесь женщине психологи дают совет: осознать, что мужа больше нет в ее жизни, и воспринять данное событие адекватно.

Чтобы еще больше не погружаться в собственные страдания, женщине следует отнестись к разводу просто как к событию, а не трагедии всей жизни.

• Развод – это не конец жизни. Просто закончилась одна модель жизни, после которой нужно приучаться к другой модели и жить дальше.
• Развод – это лишь потеря одних возможностей. Однако в мире существует столько много интересного, чем можно заняться, особенно если у вас появилось очень много свободного времени.

Как пережить развод, если еще любишь?

Еще труднее становится расстаться с былым партнером, если чувства к нему остались. Развод, когда женщина любит своего мужа, может случиться лишь в двух случаях:

1. Если муж сам уходит от жены, когда она этого не хочет.
2. Если жена узнает, что муж ей изменяет, поэтому сама подает на развод.

В любом случае наличие чувств будет заставлять женщину простить мужа за все его поступки, какими бы отвратительными и предательскими они ни были. Женщина будет сомневаться в своем решении, если вдруг она стала инициатором развода с любимым мужем. Она будет оправдывать все его немыслимые решения и действия, чтобы только снова обрести то семейное спокойствие, в котором находилась.

Однако уже сам бракоразводный процесс не проходит бесследно, даже если пара не расстается. Уже само узнавание новости женой, что муж ей неверен, навсегда остается в памяти. Если развод уже начался, то психологи рекомендуют его не останавливать, если только обращение в ЗАГС не было совершено на эмоциях, когда супруги поссорились из-за какого-то пустяка.

Ссора – это не повод для развода, а вот – она всегда заставляет женщину задуматься над тем, чем она стала плоха для своего мужа. И самое удивительное заключается в том, что большая часть мужчин находят себе любовниц не потому, что их жены чем-то плохи, а просто для разнообразия, для дополнительного развлечения, для освежения своих чувств. Большую часть женатых мужчин все в своих женщинах устраивает, поэтому они с ними не разводятся.

Однако факт измены невозможно простить и легко забыть, если есть чувства к мужу. Данный факт может заставить женщину самой подать на развод. И лишь в редких случаях муж сам уходит к любовнице, если он действительно чем-то недоволен в своей жене либо ее уже давно разлюбил, что обычно заметно.

Как пережить развод, если остались чувства к мужу?

• Позвольте себе погоревать первое время. Не нужно быть сильными и смелыми, показывать всем, что вас ничто не волнует. Хорошо, если первые дни вы окружите себя понимающими людьми, которые будут поддерживать вас и выслушивать. Если таких нет, тогда можно просто взять отпуск на работе и отравиться на несколько дней на море или любой другой отдых. Смените обстановку на то время, пока вы будете горевать. Это поможет вам не быть в тех обстоятельствах, которые будут вам постоянно напоминать о том горе, которое с вами произошло.
• Не страдайте неделями. Несколько дней дайте себе волю поплакать, позлиться, пообвинять себя и бывшего мужа. Но уже через неделю прекращайте этим заниматься. Осознайте, что произошедшего не обратить вспять. Вашей задачей теперь является начать новую жизнь, в которой не будет бывшего мужа. Причем эта новая жизнь должна быть настолько интересной и желанной вами, чтобы вам не захотелось вспоминать и возвращаться в те «гнилые» отношения, которые были у вас с бывшим.
• Смело примите факт развода. Когда ваши эмоции поутихнут, примите тот факт, что вы развелись. Да, это случилось, но жизнь на этом не заканчивается, и вы готовы жить дальше, мечтать и достигать таких целей, которые будут делать вас счастливыми.
• Приведите свой внешний вид в порядок. Нередко женщины забывают о себе, пока пытаются удовлетворить все пожелания своих мужей. Теперь, когда вы остались одни, следует немного поднять свою самооценку. У женщин она поднимается, когда они замечают, что на них обращают внимание другие мужчины. Смените гардероб, имидж либо просто приведите себя в красивый вид, чтобы снова замечать на себе взгляды мужчин.
• Пожелайте жить без бывшего мужа. Осознайте, что жить счастливо и гармонично можно и без него. Более того, наверняка в ваших отношениях было не все так прекрасно, как вам могло казаться. Вы наверняка страдали уже до развода, просто не хотели себе в этом признаваться. Пора трезво взглянуть на то, что у вас было, и порадоваться тому, что в итоге произошло. А теперь начните мечтать и все делать для достижения той жизни, где вы будете счастливы без бывшего мужа.

Постарайтесь чем-нибудь интересным заниматься, пока происходит бракоразводный процесс и привыкание к новой жизни. Увлекитесь работой, начните активнее общаться с подружками или родственниками, займитесь новым хобби. Начните себя радовать в конце концов: сходите на массаж, посетите сауну, пройдите через всех специалистов в салоне красоты. Начните жить с заботой о себе, а не о бывшем муже.

Как пережить развод с мужем, если есть ребенок?

Если брак был долгим, наверняка после его разрушения остаются дети. Развод происходит между супругами, однако как родители мужчина и женщина продолжают нести ответственность перед своими детьми. Развод не должен коснуться эмоционального и психического состояния ребенка, что зависит полностью от действий обоих родителей.

Хоть вы можете и ненавидеть бывшего мужа, но единственное, чего не нужно делать в данной ситуации, — формировать ненависть у ребенка по отношению к отцу. Это вы развелись с мужем, а ваш ребенок должен получать возможность общаться с матерью отцом так же, как и до развала семьи. Пусть ваш ребенок даже не ощутить разницы, после того как его мама и папа стали жить раздельно. Позволяйте малышу общаться с папой так, как и раньше. Ребенок сам решит, сколько ему хочется видеться с отцом и как к нему относиться.

Мать должна спокойно и на равных пообщаться с ребенком, объяснив ему, что произошло в их семье. Не нужно делать из этого трагедию. Поэтому общайтесь с ребенком так, чтобы он не воспринял данное событие как самое трагическое в своей жизни, поскольку родители развелись, но продолжают с ним видеться и общаться, как раньше.

Лично женщине следует всегда помнить, что она со своим бывшим мужем развелась. Теперь она не имеет права на него претендовать и считать своей собственностью. Он для нее – чужой мужчина. Женщине следует заняться своей жизнью, а при виде бывшего мужа относиться к нему как к отцу их общего ребенка, полностью оставив в прошлом то, как она себя вела, пока была ему женой.

Поскольку развод всегда трудно переживается, женщина обращается за психологическими советами, чтобы помочь себе побыстрее избавиться от гнетущих чувств. Здесь можно сказать лишь одно – потерпите, пока пройдет время. Со временем ваши чувства остынут и переживания пройдут. Не стоит из них просто делать главных ориентиров, на которые следует обращать внимание.

Поставьте сами точку в прошлых отношениях и пожелайте жить новой жизнью без бывшего мужа. Начните планировать и ставить новые цели, после чего активно их достигать. Старайтесь не вспоминать о былом, в чем поможет выбрасывание вещей бывшего мужа и спрятывание общих фотографий, видео.

Не думайте ни о чем плохом. Не нужно заниматься анализом ситуации и поиском виноватых, пока вы эмоционально не успокоились. Потом займетесь «разбором полетов», а пока просто начните жить новой жизнью.

Окружите себя приятными людьми, родственниками и подружками. Начните посещать новые места, чем-то увлекаться, во что-то погружаться головой полностью. Со временем новые впечатления и эмоции вытеснят былые неприятные переживания, после чего вы можете оглянуться назад и подумать над тем, какие ошибки вы совершили, чтобы их вновь не повторять, когда у вас появится другой любимый мужчина.

Как в итоге пережить развод?

Никто не говорит, что будет легко переживать развод. Однако если не прикладывать усилия и не желать жить новой жизнью, то не получится быстро забыть о прошлом. Старайтесь, и со временем у вас все получится.

Вступая в брак, люди надеются на счастливую семейную жизнь. Они планируют прожить вместе долгую и счастливую жизнь. Мало кто может представить, что их ожидает болезненный развод и разбитое сердце. Вначале семейной жизни практически никто не задумывается о подобном. Однако, суровая реальность приводит к тому, что большая часть пар разводится через несколько лет после брака.

Расставание с любимым человеком очень тяжелый процесс. Он оставляет болезненные шрамы на сердце, приносит боль, печаль и чувство пустоты. Негативные эмоции одолевают человека, и лишают его способности воспринимать окружающий мир. Жизнь кажется бессмысленной, понижается самооценка и начинается депрессия . Такое состояние может привести к фатальным последствиям. Необходимо искать выход из сложившейся ситуации и пытаться наладить свою жизнь.

Как избавиться от стресса?

Не каждый человек может пережить такое непростое испытание, как развод. Сложившаяся ситуация кажется безвыходной. Тяжело представить, но приходится заново собирать разбитые осколки и пытаться начать все с чистого листа. Что же сделать в подобной ситуации? Как избавить себя от постоянных переживаний и оградиться от стресса?

В первую очередь стоит вспомнить о том, что расставание со второй половинкой избавило вас от негативных эмоций. Эта часть вашей жизни закончилась. Потеря любимого человека всегда приводит к неизбежным стрессовым переживаниям. Но постарайтесь подумать, так ли счастливы вы были?

Возможно развод - это ваш единственный шанс обрести долгожданное счастье. У расставания могут быть разные причины, но все они неизбежно приводят к стрессу. Важно помнить, что обратить время вспять вы уже не сможете. Постарайтесь отпустить прошлое, вы почувствуете долгожданное облегчение. Но не стоит думать, что на этом ваши переживания закончатся.

Слезы, истерики и депрессивные состояние являются вечными спутниками расставаний. Только подумайте, вы расстались с очень важной и значимой частью вашей жизни. Пережить такое нелегко. Не стоит сдерживать все себе. Дайте волю эмоциям и позвольте себе «пострадать» несколько дней.

Избавиться от переживаний практически невозможно. Вы будете погружаться в болезненные воспоминания, вспоминать счастливые моменты, возможно, каждая вещь напоминает вас о несостоявшейся второй половинке. Обида и чувство собственной никчемности будут причинять вам огромную боль.

К сожалению, избавиться от этого невозможно. Вы можете начать все заново, сменить прическу, место жительства, но психологическое состояние еще долго будет очень шатким. У вас не получится заснуть с болью и проснуться на следующее утро совершенно другим человеком. Боль будет уходит постепенно. Помните, придет время, и вы забудете о своей боли. Вам станет легче. Главное не утонуть в своем горе, а находить способы бороться с ним.

Постарайтесь задуматься

Что причиняет вам такую боль? Вы любили этого человека? А может быть в вас говорит униженная самооценка? Единственный способ уменьшить боль, это понять причину ваших переживаний. Если вы сможете ответить себе на этот вопрос честно и откровенно, то незамедлительно почувствуете долгожданное облегчение.

Не думайте о своей боли. Постарайтесь увидеть и навсегда избавиться от навязчивого чувства. Постарайтесь написать о своей боли на листке бумаги. Психологи считают, что это способ помогает справиться с неприятными мыслями. Итак, возьмите листок и постарайтесь подумать, в чем причина ваших страданий. Если вам тяжело выделить одну причину, можете написать несколько. В мировой практике выделяются следующие, самые распространенные причины:

• Я все еще испытываю к ней/к нему чувства – если вы все еще любите бывшего партнера, то избавиться от чувств будет нелегко. Но признавшись себе в этом, вы сможете лучше бороться с подобной напастью.
• Я боюсь одиночества – это самый частый и распространенный страх человека. Зачастую слезы страх остаться в одному является причиной стресса и слез. В действительности, человек страдает не по бывшему партнеру, а боится, что никогда не сможет завести новые отношения и останется один.
• Я не хочу никому его/ее отдавать – чувство собственности также не дает спокойно отпустить бывшего партнера. Человек чувствует себя униженным, в нем говорит ревность и униженная самооценка. Он хочет вернуть партнера не из-за больших чувств, а только чтобы удовлетворить чувство собственности.
• Я боюсь за своих детей – такому страху чаще все подвержены женщины. Будучи несчастны в браке, они продолжают жить и терпеть оскорбления , только чтобы обеспечить счастливое будущее детям. Важно понять, что малышам не будет лучше от напряженной обстановки в доме. Это только испортит их психику и оставит травму на всю дальнейшую жизнь.
• Я не знаю, что делать дальше – безусловно, человека одолевает страх. Он или она не знает, как строить дальнейшую жизнь. В этой ситуации не стоит паниковать. Страх перед неизведанным часто не дает людям двигаться дальше. Важно избавиться от него, и поверить в собственные силы.
• Я не могу забыть его/ее измену – конечно, тяжело смириться с предательством второй половинки. Если отношения закончились не по вашему желанию, а по инициативе неверного партнера, справиться с этим горем будет непросто. Вам стоит радоваться тому, что вы навсегда покончили с этим обманом, и попытаться начать все заново.

Главное быть честным с самим собой. Не стоит правду, говорите о своих истинных переживаниях. Не стесняйтесь признаться себе в страхе одиночества или нежелании менять свою жизнь. Обрисовав себе истинную картину, вы найдете способ справиться с ситуацией и начать все заново.

Составив список ваших переживаний, вы сможете здраво оценить ситуацию. Помните, вам будет тяжело только первое время. Долгожданное облегчение не заставит себя долго ждать, особенно если вы будете честны с собой.

Начальный этап

Переживать расставание с супругом очень нелегко. Особенно тяжко становится в первые недели после расставания. Проблема заключается не только в переживаниях, но финансовых вопросах. Необходимо определиться с жилищным вопросом, что также является очень нелегким делом. Психологи настоятельно рекомендуют разъехаться, а не жить в разных комнатах, как соседи. Это только добавит негативных переживаний и станет причиной постоянных стрессов.

Женщинам намного тяжелее, ведь в большинстве случае они остаются с детьми, и вынуждены самостоятельно заняться финансовыми вопросами. Стоит ограничить отношения с бывшим супругом и обратиться за помощью к родным. Важное помнить, что необходимо избегать ссор и конфликтов с бывшим супругом. Это только ухудшит ваше положение.

Избавьтесь от источника боли

Постарайтесь избавиться от вещей, которые напоминают вам о бывшем партнере. Даже если они очень дороги вашему сердце и с ними связано множество счастливых воспоминаний. Сюда входят все подарки, вещи, совместные фотографии и прочие предметы. Рекомендуется собрать их в отдаленное место, чтобы навсегда избавить себя от неприятных воспоминаний.

Вы можете не выкидывать вещи. Достаточно просто собрать их в коробку, и спрятать там, куда вы никогда не загляните. Однажды вы поймете, что больше не испытываете к ним прежнего трепета. Вместе с этим, будет исчезать и ваша боль. Жизнь больше не будет казаться бессмысленной.

Оградитесь от плохих мыслей

Попытайтесь расслабиться. Дурные мысли не принесут вам ничего хорошего. Необходимо начать все с чистого листа. Постарайтесь полностью изменить свою жизнь. Отправляйтесь на прогулки, встречайтесь с друзьями, заводите новые знакомства. Сделайте то, что давно хотели.

Найдите хобби, это должно быть то, что вам действительно интересно. Попытайтесь занять себя чем-нибудь интересным. Вы можете провести время наедине с собой, за просмотром интересного фильма или отправиться в гости к родственникам. Старайтесь думать только о хорошем. Пришло время навсегда положить конец негативу.

Наладьте контакт с детьми

Бракоразводный процесс плохо отражается на детях. Помните, от ваших действий зависит их дальнейшая судьба. Расставание родителей можно серьезно повлиять на психику детей. Ни в коем случае не переносите ненавистное отношение к бывшему супругу на детей. Это самая распространенная и фатальная ошибка большинства родителей. Не обсуждайте ваши проблемы, не рассказывайте ребенку плохие вещи о дурном родителей и не посвящайте его в сердечные дела.

Постарайтесь объяснить ребенку сложившуюся ситуацию. Скажите, ему, что папа и мама больше не живут, однако это никак не меняет вашего отношения к нему. Окружите ребенка любовью и заботой, не оставляйте его одного. Отношения родителей не должны отражаться на жизни их ребенка.

Мнение со стороны

Помните, развод неминуемо приведет к появлению вопросов. Окружающие будут жалеть вас, задавать наводящие вопросы и вмешиваться не в свое дело. Коллеги по работе, друзья и родственники будут пытаться дать вам свой совет, не всегда осознавая, что вы в нем не нуждаетесь. В этом случае главное реагировать спокойно и не проявлять агрессию. В противном случае вопросов станет все больше, а окружающие решат, что вы страдаете. Не стоит изливать душу незнакомому человеку и рассказывать ему о душеных болезнях.

Лучшим вариантом будет придумать несколько готовых ответов. Отвечайте четко и спокойно, не посвящайте чужих людей в свои проблемы. Ограничивайтесь короткими фразами и постарайтесь показать, что вы не намерены обсуждать эту тему. Окружающие быстро поймут, что не добьются от вас ничего интересного.

Что касается родственников, здесь можно быть немного откровеннее. Опять же, вы не обязаны посвящать окружающих в свои проблемы. Но близкие скорее всего очень переживают за вас и хотят помочь. Расскажите им истинную причину расставания и попросите больше не возвращаться к этой теме.

Смените стиль

Женщинам и мужчинам рекомендовано кардинально сменить стиль. Новый облик станет началом другой жизни. Женщины могут сменить цвет волосы или прическу, кардинально поменять гардероб и записаться на какие-нибудь курсы. После развода у вас появится масса свободного времени. Вы сможете посвятить его себе и оградиться от плохих мыслей . Изменив внешность, вы сможете изменить и восприятие мира.

Главное помнить, вы можете сменить стиль и место жительства, однако никогда не сможете начать новую жизнь, если не отпустите бывшего партнера. Сделать это порой очень нелегко. Вас одолевают обиды и желание высказать все, что накопилось внутри. В случае, если бывший партнер не страдает, а строит свою жизнь, становится еще тяжелее.

Как же справиться с подобной проблемой? Психологи советуют помнить, что ваша жизнь не закончилась на разводе. У вас есть шанс все переосмыслить, и добиться лучшего. Используйте развод как шанс все изменить. Вероятнее всего вы станете даже счастливее, чем были в браке.

• Постарайтесь не злиться – бывший партнер причинил вам много зла. Вы отдали ему свою молодость, старались ради укрепления отношений и получили в ответ черную неблагодарность. Простить подобное нелегко. Обида и желание отомстить не дают спокойно жить. Но важно помнить, что, находясь в постоянном негативе, вы не станете счастливыми. Перестаньте злиться на бывшего партнера, и вы сами не заметите, как забудете о вашей боли. Ей на смену придут положительные моменты, полностью вытеснив негатив.
• Не считайте себя виноватым – в этом уже нет смысла. Постарайтесь подумать, что так будет лучше для вас обоих. Оставьте случившееся в прошлом. Возможно, вы совершили много ошибок, которые привели к подобному результату. Однако, это не повод мучиться угрызениями совести.
• Простите предательство – сложнее всего простить измену. Человек не может забыть такое предательство и чувствует себя униженным. Пережить измену нелегко, но начав заниматься собственной жизни, вы постепенно справитесь с неприятными мыслями. Боль полностью исчезнет, после того как у вас появятся новые интересы и отношения.

Главное не зацикливаться на плохих мыслях. Только так вы сможете пережить болезненный период.

Когда брак распадается, у многих начинаются психологические проблемы, с которыми трудно справиться самостоятельно. Психологи дают ценные рекомендации, как пережить развод с супругом или супругой и начать новую жизнь. Эти советы приведены в данной публикации. Будут рассмотрены разные ситуации и некоторые истории мужчин и женщин о расторжении брака.

Как вести себя после развода?

В первую очередь нужно воспринимать развод не как конец жизни, а как новый этап. Перед вами открывается множество возможностей, которые были недоступны ранее. Поэтому нужно постараться не накручивать плохие мысли, а особенно не искать утешения в алкоголе или сигаретах.

Многие боятся начинать новые отношения после расторжения брака. Страх понятен, но с ним необходимо справиться. Только важно выдержать некоторую паузу, чтобы прийти в себя и пройти реабилитацию. Если вы не знаете, как пережить развод с мужем или женой, то стоит обратиться к специалисту. Он подскажет, как жить дальше, и что конкретно делать в вашем случае.

1. Принятие развода. Если не можешь изменить ситуацию, то нужно изменить отношение к ней. Так говорят все специалисты, и они правы. Что лучше после неизбежного расставания: высохнуть от страданий, прожить в одиночестве или пойти дальше и создать новую семью? Ответ, пожалуй, очевиден. Для одних людей возникшая проблема становится трамплином для внутреннего роста, а других - ямой с болотом, в которой они постепенно тонут. Скажите себе честно, где вы хотите быть, в какой из этих ситуаций.

2. Брак - это далеко не вся жизнь. Очень важно понять эту мысль, чтобы легко пережить развод. Даже если все ваше внимание было сконцентрировано вокруг распавшейся семьи, у вас наверняка была определенная цель. Человек является уникальной и неповторимой личностью, у которой есть свои желания. Поэтому нужно сказать себе, что жизнь продолжается с браком или без него. Это один из действенных советов, как пережить развод с женой или мужем.

3. Не оставаться в одиночестве. Многие совершают ошибку, когда полностью погружаются в свои переживания и закрываются от своих близких, друзей. Они, наоборот, помогут справиться с депрессией и пережить расставание. Нужно как можно больше общаться с хорошими людьми, которые любят и ценят вас. Еще лучше найти круг оптимистов и проводить с ними много времени. Они зарядят энергией, жизнерадостностью и своей активностью. А вот с пессимистами и нытиками, которые проявляют жалость, лучше ограничить общение.

4. Займитесь собой. Может быть, это избитый совет, однако он реально работает. Можно заняться своей внешностью, спортом, сесть на диету или найти новое хобби. Возможно, вы давно мечтали научиться вязать, играть на гитаре, почаще кататься на велосипеде или ходить на рыбалку. Период после расторжения брака предоставляет время на все это.

Лучший совет - это отвлечься от расставания и занять свои мысли чем-то другим. Хобби как раз станет отличным решением и сильно поможет в том, как пережить развод и предательство. Если у вас сильные проблемы с финансами, можно заняться волонтерством. К тому же помощь другим часто помогает забыть о собственной боли и переключиться на чужие проблемы. Помните, что новое занятие, если оно требует встреч с людьми, - это всегда неожиданные знакомства. Кто знает, может быть там вас и ждет ваша судьба?

Чего лучше не делать после развода

Также советы психолога, как пережить развод с женой или мужем, содержат правила, которые никогда не стоит нарушать. В противном случае период реабилитации осложнится и даже затянется на неопределенное время.

1. Не винить себя или бывшую половину в сложившейся ситуации. Все, что происходит в жизни, является хорошим опытом на будущее. Поэтому из развода нужно сделать для себя выводы, поняв причину неудачи. А вот поиск виноватых и перекладывание ответственности за случившееся не принесет пользы, а только взбудоражит неприятные воспоминания.

2. Не жалеть себя. Фразы, типа «какой я бедный и несчастный» необходимо исключить из своих мыслей, особенно в такой непростой период. Жалость высасывает всю силу, делает слабым и беспомощным. Поэтому ее важно пресекать даже со стороны других людей. Чтобы пройти расставание достойно, понадобится недюжинная сила. Себя нужно поддерживать фразами: «В жизни и не такое бывает, я справлюсь», «Это пойдет мне только на пользу» и так далее. Можно почитать истории, как мужчине пережить развод с женой или женщине с мужем. Они помогут воодушевиться и понять, что не все так плохо.

3. Не делать попыток вернуть прошлое. Не нужно искать способы возвращения к прошлой жизни и навязываться бывшей половине. Вы же неспроста приняли решение расстаться? Следует принять факт расторжения брака и смириться с ним. Все делается только к лучшему.

4. Не заводить отношения со злости. Многие мужчины и женщины после расставания стараются найти нового партнера. Этим хотят показать свою ценность у противоположного пола и побольнее уколоть бывшего супруга. Может быть, во время брака вас и считали самым лучшим, интересным и привлекательным человеком, но в период отношений бывшая половина страдала от неудовлетворенности своих потребностей. Поэтому невнимание еще сильнее оттолкнет или вообще не произведет никакого впечатления. Зато подобные действия разрушительно повлияют на новые отношения.

Как начать новую жизнь?

Психологи выделяют несколько шагов для того, как легко пережить развод, и начать все с чистого листа.

• Найдите в сложившейся ситуации все плюсы. В некоторых случаях развод можно трактовать как положительный исход отношений. Например, муж был неисправимым алкоголиком или деспотом, бил даже собственных детей. Согласитесь, что с таким человеком лучше расстаться и не портить себе жизнь? Развод откроет новые возможности, это шанс делать то, в чем раньше себя ограничивали. К тому же, можно поменять себя, свой нрав, внешность или вообще начать собственное дело. Во всем только плюсы.

• Избавьтесь от воспоминаний. После расторжения брака жизнь следует начинать с чистого листа, не возвращаясь в мыслях к счастливым моментам с бывшим мужем или женой. Поэтому если вы думаете, как пережить развод, начните избавляться от всего, что напоминает о прошлых отношениях. Можно сжечь фотографии, выкинуть подарки супруга, переклеить обои в доме и так далее.

• Постройте планы на дальнейшую жизнь. Страшнее всего идти в неопределенное будущее, поэтому лучше заранее продумать, что вас там может ждать. Например, вы сделаете ремонт, подниметесь по карьерной лестнице, займетесь фитнесом или заведете новые знакомства. Хорошенько подумайте, чего вы хотите, чем мечтаете заниматься в будущем. Лучше всего, если мысли не просто витают в воздухе, а будут отражены на бумаге. Поэтому сделайте график или даже календарный план, который покажет, какие цели нужно достичь. Пусть они будут маленькими, но вполне выполнимыми для вас.

Стадии прохождения расторжения брака

Чтобы лучше понять, как пережить развод, отзывы мужчин и женщин говорят, что необходимо знать, какие существуют стадии прохождения расставания.

1. Этап отрицания. Многие не хотят верить в происходящее и всячески себя убеждают в том, что ничего не случилось. Психологи настаивают, что нужно признать произошедший развод. Это очень важно, иначе депрессия только затянется.

2. Стадия озлобленности или агрессии. Когда человек понимает, что произошло, он начинает злиться на себя или предателя. Это вполне нормальные чувства после расставания, поэтому не стоит из-за них себя винить.

3. Период переговоров или манипуляций. В это время возникает желание вернуть бывшую половину. Причем в ход может пойти все: деньги, жилплощадь, дети, вымышленная болезнь или беременность. Психологи советуют не предпринимать подобных действий, а только отгонять от себя плохие мысли.

4. Возникновение депрессии. Приходит чувство несчастья, тоски и обиды. Ничего не хочется, пропадает настроение и доверие к противоположному полу. Как раз на этом этапе многие начинают искать советы, как пережить развод с женой или мужем. Важно пережить депрессию, а не усугублять ее.

5. Стадия адаптации. Только в этот период люди, пережившие расторжение брака, начинают приспосабливаться и свыкаться с новой жизнью. Залечиваются раны, забываются обиды и появляется желание завести новую семью.

Только пройдя все вышеперечисленные стадии можно пережить расставание. Причем, важно помогать себе на каждой из них. А вот сколько переживают развод, зависит от человека и конкретной ситуации. Например, период острой боли может затянуться до двух месяцев. Этап приспособления обычно тянется от двух до шести месяцев. Стадия выздоровления может длиться от полугода до года. А вот окончательно прийти в норму можно еще через год или даже два. Как видите, нужно запастись терпением, чтобы пережить этот непростой период.

Особенности разрыва при беременности

Как правило, расставание с участием беременной происходит у совсем молодой пары. Причем инициатором, чаще всего, становится мужчина, который не готов к ответственности. Если жизнь не задалась с самого начала, то развод, скорее всего, только к лучшему. Девушкам важно не тешить себя надеждами, что муж одумается и вернется. В большинстве случаев этого не происходит. Чем раньше женщина это осознает и начнет заниматься тем, как пережить предательство мужа и развод, тем быстрее она сможет завести роман и найти отца ребенку.

Во время самой беременности психологи рекомендуют отмести негатив и плохие мысли. Важно сконцентрироваться на предстоящих родах и здоровье малыша. Это будет невозможно, если будущая мама постоянно будет в слезах. Нужно позаботиться о себе, своем чаде, постараться выжить и стать самым лучшим родителем. Необходимо помнить, что переживания сильно вредят плоду! Одной помощи подружек может быть мало, поэтому не нужно стесняться обращаться за профессиональной консультацией к доктору и психологу.

Переживание развода с детьми

Семейные конфликты решать всегда сложнее, если у супругов есть общий ребенок. В непростых ситуациях это постоянные суды, обостренная дележка недвижимости, имущества и даже отпрысков. Перед некоторыми вообще встает задача, как пережить развод с двумя детьми.

При подобных обстоятельствах родителям важно постараться остаться друзьями, ведь встречи с ребенком неизбежны. Дети чувствуют эмоциональное состояние папы и мамы и неосознанно его копируют, особенно если они маленькие. Также нельзя настраивать своих чад против одного из супругов или ограничить их общение (если это, конечно, не запрещено судом), это только усугубит ситуацию. Обсуждать причины развода с детьми тоже не стоит, а вот убедить их, что они по-прежнему любимы, - обязательно нужно.

Психологи рекомендуют заняться образованием и планированием жизни ребенка. Если неизбежен переезд, то нужно подумать о новой школе, кружках и досуге на каникулы. Бывший супруг пусть тоже принимает активное участие в воспитании. Дети-старшеклассники и студенты проще относятся к разводу родителей, поэтому с ними будет легче.

Как пережить измену и развод

Всегда сложнее простить супруга или супругу, если причиной разрыва стала другая женщина или мужчина. Страдания только усиливаются, ведь измена является серьезным предательством. Если развод уже произошел, то психологи рекомендуют только одно - понять и смириться с тем, что это был не ваш человек.

Нельзя сравнивать себя с соперником, пытаться отыскать в себе минусы и умолять вернуться своего бывшего. Также многие совершают ошибку, когда начинают шантажировать детьми или имуществом. Тогда как пережить измену и развод? Просто отпустите человека, простите его, пожелайте ему счастья и живите дальше. Пусть он создаст новую семью, а вы обязательно будете счастливы с другим человеком.

Переживание развода после 30 лет

На самом деле 30-35 лет - это еще достаточно очень молодой возраст. Поэтому не стоит жить воспоминаниями и долго горевать о неудавшемся браке. На ситуацию нужно смотреть в положительном ключе. Вы уже получили опыт построения семейных отношений, ведения хозяйства и в работе. Если еще нет детей, можно сделать упор на карьеру. Данный возраст для работодателей наиболее привлекателен. Также можно сменить профессию, получить дополнительное образование или же начать путешествовать. С появлением детей уже не будет таких возможностей.

Расторжение брака после 40 лет

В этом возрасте семейные узы распадаются очень часто. Причем это может быть связано с новым периодом «взросления», с кризисным этапом. В целом в том, как пережить развод с мужем после 40 лет или с женой, помогут общие рекомендации. В России этот возраст считается уже немолодым, поэтому многих людей беспокоит отсутствие детей. Выходом может стать усыновление или экстракорпоральное оплодотворение.

Одиночество после 50 лет

В этом возрасте сложнее всего принять ситуацию развода, ведь молодость уже далеко позади. На самом деле жизнь после пятидесяти только начинается! Наверняка в семье имеются взрослые дети и внуки со своими интересами. Нужно постараться с ними сблизиться и вложить в них все силы. Они помогут пережить этот непростой период.

Также можно забыть о страданиях, если открыть захватывающее дело, в которое нужно вкладывать всю душу. Печаль пройдет, и появится ощущение перехода на новый, лучший жизненный этап.

Все вышеперечисленные рекомендации психологов действительно работают и помогают, поэтому не стоит ими пренебрегать. Для воодушевления рассмотрим некоторые отзывы и истории людей, переживших развод. Как же они справлялись с ситуацией?

Пример, когда муж изменяет

Иногда происходит так: женщина понимает, что мужчина ей изменяет. Хотя была любовь, общий ребенок, выезды на природу, походы в кино и прочее. Обычно женщина долго просит мужа вернуться, даже умоляет его, но развод неизбежен. Через некоторое время она решает, что хватит с нее унижений, меняет имидж, прическу, гардероб, худеет и перестает звонить бывшему супругу. После этого он сам станет искать встреч со своим ребенком. Многие подруги после развода советуют записаться на фитнес и курсы иностранного языка. Это отличный шанс привести себя в порядок и сделать первый шаг, чтобы побывать в другой стране. Возможно, на курсах встретится приятный мужчина, и начнутся отношения. Со многими женщинами так и происходит, они даже снова выходят замуж и живут очень счастливо.

Пример, когда жена виновата

В некоторых случаях только после заключения брака мужчина может понять, что его супруга слишком требовательная. Она буквально «пилит» его, постоянно высказывает ему, что он все делает не так, хотя он старается, а жена даже не замечает этого. И не удивительно, что мужчина может завести себе любовницу, не зная, как пережить развод. Не всегда удачно складываются отношения с новой пассией и не получается забыть прежнюю любовь. У мужчины начинается депрессия, но его спасает только работа. И хорошо, если попадется понимающий начальник, который на время загрузит заказами. Так не останется времени на грусть и раздумья о личной жизни. Пройдет несколько лет, мужчина взлетит по карьерной лестнице, и даже не будет вспоминать о своей бывшей супруге.

Деспотичный муж

Бывает так, что муж со временем становится тираном, хотя он был прекрасным человеком. Сначала он запрещает пользоваться косметикой, иметь красивые вещи, общаться с подругами и вообще иметь личное пространство. Муж во всем будет доминировать. Позже он начнет проявлять агрессию, оскорблять и унижать. Когда происходит первое рукоприкладство, иногда женщина понимает, что так больше не может продолжаться. Она без сожаления подает на развод и уезжает жить к родителям.

После разрыва некоторые девушки записываются на психологический тренинг. Там они слышат немало подобных историй женщин, переживших развод. Профессиональный коучер, который проводит занятия, помогает повысить самооценку и полюбить себя. Женщины преображаются на глазах. После тренинга они находят хорошую работу, возвращают подруг и встречают достойного мужчину.

Алкоголь - причина развода

В некоторых ситуациях женщины уходят от мужчин, злоупотребляющих алкоголем. Из них выходят плохие семьянины, они не стремятся к хорошей зарплате, не помогают по хозяйству, не уделяют время жене и ребенку. Все свободное время они предпочитают проводить со своими друзьями-собутыльниками. Женщины не выдерживают и подают на развод. Для некоторых мужчин такой поворот жизни становится хорошей «встряской». Они долго уговаривают супругу вернуться и начинают действовать. Первым делом, конечно, бросается алкоголь. Мужчина может настолько отчаяться, что никогда в жизни не станет больше пить. После одни находят достойную работу, а другие даже открывают собственный бизнес. Видя такие изменения, многие жены возвращаются к своим бывшим супругам.

Теперь вы знаете, как легко пережить развод и начать новую жизнь. Не стоит замыкаться в себе и постоянно горевать о несостоявшейся семье. Нужно принять случившееся, настроиться на позитив и двигаться вперед. Через несколько лет о разводе вы даже не будете вспоминать, потому что обретете новое счастье.