Полезно ли ходить босиком
Как давно вы ходили босиком? Современный человек теряет связь с землей, потому что всегда обут в обувь. Зажатая в тиски обуви стопа расслабляется, снижается мышечный тонус, рецепторы на стопе атрофируются.
Полезно ли ходить босиком? Однозначно, да. Это один из самых простых способов оздоровления и закаливания. Привычка бродить босиком активизирует рецепторы на подошвах ног, снижая чувствительность к холоду. Следствием этого становится укрепление .
В Европе даже есть специализированные парки, где ходят босиком. Дорожки в них имеют различные покрытия, чтобы массажный эффект усилил пользу от такой прогулки. В некоторых реабилитационных центрах применяют лечебную ходьбу босиком, как средство от многих заболеваний. Конечно, в наших краях не всегда есть возможность разуться. Но летом, попав на луг или пляж, разувайтесь без раздумья.
Полезно ли ходить дома босиком
Если сразу снять обувь страшно, то нужно делать это постепенно. Сначала ходите босиком или в носках по дому. Начать можно с нескольких минут, а со временем и вовсе отказаться от домашней обуви. Ковровое покрытие на полу – отличное место для начала тренировок. Перед тем, как обуться или перед сном, просто помойте ноги с мылом.
Попробуем ответить на вопрос: «Полезно ли ходить босиком?» Не секрет, что на подошвах ног находятся десятки тысяч нервных окончаний и проекции внутренних органов. Поэтому ходьба босиком благотворно воздействует на весь организм. Различные покрытия по-разному воздействуют:
- ходьба босиком по росе, асфальту, горячему от солнца песку, гальке, камешкам, шишкам, хвоинкам бодрит организм и приводит его в тонус
- мягкая вязкая глина, трава, теплый песок, пыль, мох, мех расслабляют. В городе сложно найти такие условия. Но их можно создать дома, с помощью самодельных массажных ковриков.
Для усиления массажного эффекта, можно сделать специальные массажные коврики. Для этого нужен картон размером с разворот журнала. Кусок картона намазать слоем клея ПВА, и поверх клея насыпать сыпучие материалы. Это могут быть крупы (манка, гречка, рис), песок. Когда клей высохнет, аккуратно стряхнуть неприклееные частички и пользоваться ковриком. В идеале сделайте несколько таких ковриков с разными абразивными материалами, то есть, с мелкими, средними и крупными частичками.
Если у вас есть шишки или камушки, то из них тоже может получиться отличный коврик для массажа стоп. На старый платок насыпьте шишки или камешки, привезенные с моря или собранные во дворе. По ним нужно потоптаться несколько минут. После занятия заверните всё содержимое в платок и положите до следующей тренировки. Отличный вариант – разложить коврики с разным размером массажной поверхности по мере возрастания. И ходить по ним сначала в одну, потом в другую сторону. Разный размер частичек прекрасно активизирует стопы и весь организм.
Прекрасный инструмент для массажа ног – кухонная скалка или карандаши, которые нужно катать стопами в разных направлениях.
Такие упражнения полезны и для взрослых и для детей. Ребенок может ходить босиком с первых шагов. Это избавит его от плоскостопия, закалит детский организм.
Конечно, ходить надо по теплой поверхности, избегая переохлаждения ножек.
Если вы еще пребываете в раздумьях, полезно ли ходить босиком, вот еще несколько фактов:
- Человек, который ходит босиком закаливается, усиливает иммунитет и борется с плоскостопием.
- Ходить босиком полезно еще и потому, что это , нервозностью.
Именно поэтому Пространство Уникальных Мам советует: Ходите босиком сами дома и на природе, приучайте к этому детей и будьте здоровы!
Обязательно ли ребенку носить обувь дома? Этот вопрос является причиной очень горячих споров между молодыми родителями, а также бабушками и дедушками. С учетом того, что мнения врачей по этому поводу также зачастую кардинально противоположные, ответить на этот вопрос непросто.
В течение очень длительного времени считалось, что ножкам малыша требуется постоянная поддержка в виде специальной обуви. Поэтому, как только дети начинали делать первые шаги, им надевали в ботиночки с жестким задником и довольно высоким голенищем. Причем снимать эту обувь необходимо только во время сна и купания.
По мнению ряда специалистов, такие меры представляют собой профилактику косолапости и плоскостопия.
В настоящее же время все большее число приверженцев набирает утверждение, что для закаливания и здоровья ребенка оптимально ходить босиком.
В последнее время зарубежные врачи провели много исследований, доказывающих, что от ношения обуви маленьким ребенком вреда гораздо больше, чем пользы. По их данным, малыши, ходившие в обуви до полутора лет, намного чаще имели впоследствии плоскостопие.
Его последствия очень серьезные - деформация стопы малыша и искривление позвоночника.
Может ли обувь навредить?
Почему обувь имеет такое неблагоприятное воздействие на детские ноги? Прежде всего, это связано с тем, что в основном вся современная обувь создается в соответствии с определенной модой. В первую очередь люди обращают внимание на красоту, а не на удобство обуви.
Ноги взрослых людей уже не так подвержены негативному влиянию неудобной обуви. Однако ступни малышей до четырех лет обувью испортить очень легко.
В эти годы нога ребенка еще формируется. Свод стопы состоит из хрящей, которые затем превратятся в кости. Но до этого момента ножки малыша значительно подвергаются любым воздействиям.
Ходим дома босиком: коврик +носочки
Понятно, что на улице в городе ходить босиком не представляется возможным. Именно поэтому дома детские стопы должны отдыхать от обуви.
Нужна ли обувь ребенку дома? Современные врачи говорят о том, что ходить ребенку дома босиком даже по напольному покрытию гораздо полезнее, чем в ботинках или в сандалиях. А с учетом того, что на полу находятся различные коврики и циновки, поверхность максимально приближается к естественной.
К тому же не нужно забывать, что на сегодняшний день выпускаются очень хорошие ортопедические коврики для детей, ходить по которым босиком очень приятно и полезно.
Только босиком нога использует все, предусмотренные природой, точки опоры. Главным образом это относится к пальцам. В обуви они очень сильно атрофируются, и организм ищет дополнительные опоры. В результате этого ступни перекашиваются, и развивается плоскостопие.
Если температурный режим в квартире позволяет, то лучше на ребенка не надевать даже носки. Зачастую их изготавливают из очень плотных материалов, поэтому они сжимают пальцы. Если без носков не обойтись, то нужно выбирать самые свободные. Кончик носка должен слегка выступать за пальцы. Это не помешает ходьбе. Зато благодаря тому, что пальцам просторно стопа будет формироваться правильно и малыш вырастет здоровым.
Дом – это то место, где мы можем чувствовать себя свободными и расслабленными. Но также наш комфорт зависит от одежды, которую мы носим. В чем можно ходить дома, чтобы было удобно и не менее красиво? Какая может быть домашняя мода?
В первую очередь это зависит от того, чем вы собираетесь заниматься в течении дня:
Уборка
Для этого лучше всего подойдет спортивный костюм, или удобные шорты и футболка, одежда не должна быть неудобной, так как уборка итак малоприятное занятие, поэтому не стоит создавать лишний дискомфорт.
Не стоит одевать во время генералки топы на бретелях, которые постоянно будут спадать и раздражать вас. Желательно одевать футболки с коротким рукавом.
Нужна красивая, яркая, поднимающая настроение, удобная одежда, чтобы это время прошло для вас максимально позитивно.
Отдых
Для отдыха можно одеть халат, все те же шорты с футболкой, легкое платье. Подойдет вся одежда, которая нигде не будет вам давить, и вам в ней будет легко и свободно. Красивые домашние халаты можно приобрести на сайте http://barboleta.ru/zhenskie-halaty . Здесь Вы найдете халаты из кулирки, интерлока, вискозы и других тканей по доступным ценам.
Работа
Если вы часто работаете на дому, то вариант работать в халате не подходит, изначально халат ассоциируется с отдыхом и, одев его, вы не будете настроены на продуктивную работу и все что можно было сделать за пару часов, вы растянете на весь день, и лениво будете передвигаться по квартире.
Конечно, для этого не стоит одевать деловой костюм, но оденьте одежду, в которой вам будет комфортно, например, джинсы и футболка, одежда в которой вы смогли бы в любой момент выйти на улицу.
Обувь
Чаще всего дома носят тапочки, традиционные, с твердой подошвой, или плюшевые мягкие тапки.
Главное, чтобы все эти вещи объединяло одно – красота и комфорт.
Не стоит носить дома вещи, в которых вы бы не показались на глаза людям. Ваш внешний вид должен приносить вам удовольствие и радовать вас.
Девушки должны позаботиться о своих волосах, чтобы они аккуратно были уложены, а не собрав на голове гнездо для птиц.
Домашняя мода для мужчин: в чем можно ходить дома
Мужчины чаще всего даже не задумываются в чем можно ходить дома. Некоторые одевают уже далеко не новую майку и шорты/трико. Но мужчины, которым далеко не безразлично как они выглядят, чаще всего предпочитает в ношении одежды дома спортивные костюмы, шорты и красивые футболки, они удобны и свободны. По вечер, после принятия ванны или душа – это халат.
Если вы находитесь дома, вы не должны выглядеть неопрятно, даже если вы живете одни, всегда нужно выглядеть красиво и ухожено. Это особо касается женщин, которые забывают о существовании мужчины рядом и одевают на себя громоздкие вещи, не имеющие формы и ходят по дому пугая своим видом.
Женщина должна везде оставаться женщиной, одевать изящные вещи. Приносить удовольствие не только себе, от ношения красивой одежды, но и своему мужу, который всегда будет наслаждаться вашим красивым видом. Всегда помните в чем можно ходить дома, а что пора бы и выкинуть. И не жалейте старые вещи, в них вы не только плохо выглядите, но и чувствуете себя более «дешево».
Так что, не забывайте одевать дома юбочки и платья, чтобы порадовать своих сожителей прекрасным образом и вдохновить их на такое же преображение дома. Хорошо одетая жена дома – это всегда любимая жена.
Про стильную домашнюю одежду почему-то пишут очень мало. Это всё, наверное, потому, что зачастую «стильной домашней одеждой» становится старая ношенная НЕдомашняя. И это в лучшем случае:)
В противном случае, дома мы облачаемся в махровый халат и чувствуем себя супер-уютно.
Да, действительно, главное отличие домашней одежды от повседневной — это удобство и комфорт, но превращать себя в «плюшевую королеву» всё же не стоит. Особенно при любимом мужчине:) Ну это вы и сами знаете, девочки!
А вот КАК одеться дома так, чтоб было и уютно, и красиво, да ещё и муж чтоб ахнул от восхищения, я вам сейчас расскажу.
Стильная домашняя одежда: фото
ТРИКОТАЖ
Трикотажные вещи — это, пожалуй, лучшие вещи, которые стоит носить дома. Трикотаж приятен телу, отлично тянется, а возможных вариантов «луков» существует несметное количество.
Чтобы не напоминать тётушку, отдыхающую на адлерском побережье в 70-е, выбирай вещи с минимумом деталей:-)
Напоминаю, девочки, хоть цветы в этом сезоне и в тренде, разноцветные бутоны на трикотажном халатике мужчину точно не порадуют. Попробуйте сочетание леггинсов и футболки оверсайз — будет то, что нужно!
ЮБКА
А юбку дома носить пробовали? Нет? Это может быть не только красиво (ну это вообще без комментариев), но и удобно.
Можно даже попробовать прямую юбку. При условии, что она сделана из хорошо-тянущегося трикотажа. В сочетании с объёмной рубашкой — просто бомба!
Будьте осторожны с трикотажными юбками в пол, особенно, если пребывание дома предполагает хождение по квартире со шваброй или пылесосом. Есть риск зацепиться за подол:)
ПРАВИЛЬНОЕ ПЛАТЬЕ
Я уже писала об этом выше, но напомню ещё раз. Девочки, освободите свой домашний гардероб от цветастых трикотажных халатиков. Может быть лет 30 назад, это и выглядело нормально (хотя я очень сомневаюсь). Прямое платьице без принта будет смотреться гораздо привлекательнее.
ПИЖАМА
Круче всего смотрится шёлковый или атласный комплект. Но, если вы найдёте хорошую хлопковую или трикотажную, тоже будете очень стильной отчаянной домохозяйкой.
Какая пижама правильная? Смотрите фотографии!
ОБУВЬ
В качестве альтернативы тапочкам с меховым помпончиком отлично подойдут мягкие домашние балетки. Сейчас такие продаются практически в каждом магазине масс-маркет с колготками и нижнем бельем. Бывают как тёплые модели, так и лёгкие для лета.
У МЕНЯ ДОМА ХОЛОДНО!
«У меня дома холодно, а я тоже хочу носить платья и короткие юбочки! Как мне быть?» - скажете вы, прочитав всё вышесказанное. Делюсь секретным оружием.
ГОЛЬФЫ И КОЛГОТКИ. Кто сказал, что носить их можно только на улице или в офис? В комплекте с короткой юбкой или платьем мягкие колготки или длинные тёплые гольфы выглядят просто потрясно. И ну очень привлекательно. Проверено на муже:) Также не забывайте о уютных свитерах и кардиганах!
Домашний макияж
ЛИЦО
Я не призываю наводить дома боевой раскрас. Но со свежим лицом здорового цвета вы будете выглядеть на все сто процентов и ни один муж не испугается. Если вы используете макияж в повседневной жизни, то дома можно попробовать лёгкий BB-крем. Он не только будет делать вас красивой за 10 секунд, но ещё и за кожей поухаживает.
ГДЕ КУПИТЬ КРАСИВУЮ ДОМАШНЮЮ ОДЕЖДУ?
Мои любимые магазины — это всем известные CALZEDONIA и OYSHO (там, кстати, можно покупать колготки и гольфы для дома).
Также не проходите мимо отдела с домашней одеждой в H&M и Uniqlo.
А вот вам ещё лайфхак, девочки. Одежду для дома можно покупать на крупных распродажах. Особенно в конце лета, когда скидки на летние вещи достигают 80%. У меня в домашнем гардеробе куча трикотажных платьев (правильных!) и юбок из базовых коллекций одежды, которые я урвала в конце августа за сущие копейки. В общем, смотрим шире!
Ах да, ну и про рубашки любимого не забывайте!
ПОДВОДИМ ИТОГИ
Девчонки, домашняя одежда действительно может быть не только уютной, но и красивой! Помните, в 90% случаев, ваш мужчина видит вас с утра (в халате и с махровым полотенцем на голове) и вечером, когда вы уставшая после трудового дня, приняв ванну облачаетесь в тот же халат. А ведь до начала совместной жизни он видел вас исключительно при полном параде.
Так давайте все дружно объявим бойкот махровым халатам, цветастым платьицам и велюровым спортивным костюмчикам со стразами и будем радовать себя и наших любимых своим классным видом. Ну хотя бы в выходные:)
А вот вам ещё немного фотографий для вдохновения.
КАК ОДЕВАТЬСЯ ДОМА: ФОТО
Однозначного ответа и рецепта на вопрос в чем ходить дома, чтобы нравиться мужу не существует. Но не стоит сразу паниковать и браться за нож с криками, что всё пропало. Есть несколько пунктов, выполняя которые любимый мужчина сам начнет вновь и вновь покорять суженую. Например, будет регулярно дарить цветы, делать роскошные подарки.
Вновь проявленное внимание возникает по двум причинам. Первое – когда джентльмен, увидев свою прекрасную леди, влюбляется заново, так как вспоминаются моменты первой встречи. И хочется опять пригласить на первое свидание, прогуляться под луной, прочитать стихи и другое. И второе – когда просыпается собственнический инстинкт, когда человек понимает, что «рыбка» может уплыть в другие воды.
В чём ходить дома, чтобы нравиться мужу
Поэтому, чтобы был первый вариант, нужно всегда держать мужа в тонусе (прошу не путать с понятием «под каблуком», иначе он подобно Мцыри рано или поздно вырвется на свободу). Для этого необходимо просто следить за собой – делать макияж, ухаживать за кожей, одеваться согласно модным тенденциям. А также заниматься спортом.
Итак, давайте разбираться, в чем же ходить дома, чтобы нравиться мужу. Естественно, сразу стоит отмести вечерние платья, блузки и другую официальную одежду, в которой будет неудобно варить борщ или смотреть телевизор. Одеяние в первую очередь должно быть комфортным, не сковывать движения, но одновременно выглядеть изящно и стильно. Здесь представлен полный каталог http://www.domtrik.ru/ домашней одежды нашего производства.
Рассмотрим каждый вид одежды в отдельности
1. Самый распространенный вариант, который убивает всякое влечение на корню, если носить его несколько лет подряд. Внешний вид женщины откладывается в подсознании мужа. И сидя на работе, он всегда знает, что его ждет жена в затертом халате. Некое такое «чудовище» в леопардовой накидке, внешний вид которого не меняется последние лет 10. Если взглянуть на фото, то можно сделать вывод, что повседневная одежда тоже бывает красивой.
2. Костюмы, как правило, состоят из спортивных штанов и кофты на молнии. Есть варианты однотонные, когда верх и низ выполнен в одном стиле. Встречаются и с разным цветовым набором, когда трико, например, белого цвета, а кофточка кремового или розового.
3. Сарафаны можно носить, как дома, так и на работу в теплое время года. Выполненные из легкой ткани позволят свободно «порхать» по дому с пылесосом, дожидаясь любимого.
