Как убрать щеки и сделать скулы в домашних условиях

Лицо, в котором основным акцентом выступают скулы, выглядит красиво и аристократично. Часто в дневном макияже девушки забывают о том, что придать рельефность лицу, а значит сделать его красивее, не так уж сложно. Мы расскажем, как сделать скулы с помощью макияжа, и выглядеть великолепно каждый день, а не только по праздникам.

Что необходимо для создания рельефа лица

Чтобы лицо было идеальным , с точки зрения композиции и пропорциональности, выделите скулы при помощи макияжа. Чтобы это сделать, необходимо пополнить косметичку: приобрести средства , которых, возможно, у вас еще не было.

Базовая и декоративная косметика

Озаботьтесь приобретением праймера . Для выделения скул идеально подойдет жидкий вариант: он легче поддается растушевке. Подберите цветной корректор , отличающийся от праймера на несколько тонов в сторону затемнения: это нужно для создания визуального рельефа лица. При желании докупите бронзатор , однако его исключение из процесса корректирования лица не критично повлияет на конечный результат. Основные финишные декоративные покрытия - пудра, румяна .

Внимательно отнеситесь к выбору цвета румян. Неподходящий цвет испортит даже идеально выведенный рельеф. Обратитесь в наш и узнайте, подходящий вам цвет румян.

Кисти

Предпочтите кисти из натурального ворса : она великолепно растушевывает базовые средства не оставляя на лице видимых границ. Несмотря на дороговизну кистей, стоит приобрести набор один раз: время использования инструментов из натуральных волокон исчисляется годами . Приобретите кисть для коррекции рельефа, диаметр которой более 3 сантиметров.

Не забывайте после каждой процедуры нанесения макияжа тщательно промывать кисти водой с мылом.

Как научиться делать скулы

Не всегда получается сделать скулы с первого раза: причина этому недостаток информации и отсутствие навыков работы с лицом. Есть несколько возможностей приобрести неизученные ранее способности:

• Обратитесь к профессиональному визажисту : внимательно наблюдайте за процессом создания скул на лице. По окончанию сеанса перепишите на листок применяемые косметические средства. Лучше, если в процессе работы вы будете делать пошаговое фото с разрешения профессионала.
• Оплатите несколько уроков профессионального визажа и потренируйтесь создавать естественные скулы на модели. Минус этого способа - идеально выполненный макияж на стороннем человеке или манекене, может совершенно не получится при повторе дома.
• Используйте нашу статью для обучения коррекции лица в домашних условиях . Материал подан в пошаговом исполнении и дополнен великолепными видео. Вам не придется искать дополнительную информацию в интернете – она собрана и обработана в одном месте.

Пошаговый процесс создания красивых скул в домашних условиях

Внимательно следуйте инструкции, чтобы создать бесподобный макияж. При тренировках используйте недорогие косметические средства, предварительно проверив их на аллергическую реакцию.

1. Вымойте лицо с мылом, вытрите. Протрите тампоном с мицелярной водой, дайте подсохнуть. Нанесите праймер на лицо, замаскировав прыщики и неровности. При крупных дефектах, воспользуйтесь консилером.
2. Нанесите ровным слоем тональный крем , тон которого идеально подобран к цвету лица. Покройте поверхность кожи пудрой. Для нанесения состава пудрового порошка используйте кисть с синтетическими волокнами. Она лучше распределяет косметическое средство, забивая оставшиеся неровности на лице.
3. Определите скулу: приложите палец или линейку так, чтобы точками соединения выступали уголок губ и мочка уха. Нащупайте впадину , характерную для окончания черепной кости: кожа под ней - зона работы при создании скул.
4. Начинайте наносить диагональные линии пудрой-корректором, которая на несколько тонов темнее основного тона лица. Если имеется бронзатор, осуществляйте макияж с его помощью.
5. После того, как скула создана, нанесите на черепную кость прозрачную пудру , растушуйте. При этом светлая, прозрачная пудра должна накрывать более темный корректор или бронзатор.
6. На искусственно подчеркнутую скулу нанесите румяна правильного цвета, растушуйте.
7. После выполнения работы по выведению скул, нанесите хайлайтер и оцените результат в зеркале. Подправьте недочеты , уберите видимые границы, если они остались на лице.

Чтобы скулы смотрелись максимально естественно, потратьте несколько часов времени, чтобы научится делать качественный макияж. Пошаговый урок представлен в этой

Нюансы, которые следует учесть

Не один макияж не обходится без индивидуальных нюансов. В макияже создания скул существует несколько рекомендаций , которые сделают процесс подчеркивания природных данных более комфортным:

• Не стоит использовать много румян , если цель создания скул при помощи макияжа – дневная прогулка, работа или учеба. Растушевка небольшого количества светлых румян - все, что нужно для придания свежести лицу.
• Подчеркивайте скулы более интенсивно , если собираетесь посетить вечернее мероприятие.
• Используйте смешение румян в одном макияже, чтобы подобрать индивидуальный цвет, подходящий только вам.
• Пользуйтесь косметикой, срок годности которой находится в пределах нормы, если не хотите получить серьезные проблемы со здоровьем кожи лица.
• Выполняйте ежедневное упражнение «Уточка» для придания скулам естественной физической формы. Первый результат проявится через несколько месяцев после начала занятий.
• Для быстрого результата обратитесь в клинику пластической хирургии или в косметологический кабинет для укола гиалуроновой кислоты . Эффект от укола проявиться в течение нескольких часов, результат продержится 2-3 года, без коррекции.

Галерея

Просмотрите фотографии девушек, создавших великолепные визуальные скулы при помощи макияжа. Тренируйтесь, и тогда ваши скулы будут столь же аристократичны и величественно красивы.

Надеемся, что изучив информацию, как сделать скулы при помощи макияжа, вы сможете создать бесподобный макияж себе, а в дальнейшем и близким подругам.

Скулы, подчеркнутые с помощью макияжа, делают лицо более выразительным. Популярная среди девушек тема скульптурирования не могла остаться незамеченной косметическими брендами, поэтому бьюти-рынок предлагает огромное количество средств, помогающих в создании идеального рельефа лица.

© maybelline.com.ru

Подчеркнуть скулы проще всего при помощи темно-коричневых корректоров - как сухих, так и кремовых. Более натурального эффекта можно добиться с помощью бронзера. Менее очевидные средства для достижения того же результата - тени для век, а также румяна двух оттенков. Подробнее о всех нюансах макияжа скул читайте далее в нашей статье.

Как сделать красивые скулы с помощью макияжа

Как подчеркнуть скулы с помощью румян

Самый естественный способ подчеркнуть скулы и при этом создать эффект свежего и юного лица - использовать румяна. Необходимо взять светлый и темный оттенки в одной цветовой гамме. Например, розовые и пыльно-красные.

Светлый оттенок румян нанесите на яблочки щек и растушуйте по диагонали вверх по направлению к вискам.

Темные румяна нанесите под скулы и растушуйте по направлению к уголку губ с каждой стороны. Мягко растушуйте границы между двумя оттенками. Такую коррекцию сухими румянами удобно делать с помощью натуральной кисти со скошенным краем.

• Несмотря на то что при такой коррекции не создается «эффекта тени», который обычно дает коричневый оттенок, лицо все равно выглядит более худым, а скулы заметно подчеркнутыми.

Коррекция скул бронзером

Выделить скулы и одновременно добиться отдохнувшего вида лица легко с помощью такого корректирующего средства, как бронзер.

Наносите его, двигаясь кистью от области под скулой (ближе к мочке уха) к уголку рта. Но не доходите до губ; остановитесь на расстоянии, примерно равном толщине двух пальцев.

Чтобы коррекция не выглядела слишком явной, обязательно добавьте бронзер на зоны, где загар обычно проявляется быстрее всего: на лоб вдоль линии роста волос, виски, периметр лица, подбородок, середину носа.

• Результат получится естественным и органичным, если использовать большую натуральную кисть с мягким ворсом - она максимально легко распределяет средство по лицу.

Как выделить скулы тенями и пудрой

Если под рукой нет ни румян, ни корректора, ни бронзера, а «идеальные скулы» нужны срочно, возьмите коричневые тени для век и пудру для лица. Выбирайте тени с матовой текстурой и прохладным подтоном - зеленовато-коричневые, сероватые, немного «припыленные».

Сначала нанесите тональный крем, затем пройдитесь по нему пудрой для лица - так тени не лягут пятнами на тон и их будет легче растушевать. Пушистой натуральной кистью распределите коричневый оттенок под скулами. Старайтесь не набирать слишком много средства и не нажимайте сильно на кисть. Мягко растушуйте границы.

Затем возьмите кисть для пудры и пройдитесь пудрой в цвет вашей кожи поверх нарисованной «тени», чтобы дополнительно размыть границы коррекции.

© fotoimedia/imaxtree

• Этот способ - самый интенсивный из всех из-за высокой пигментированности теней. С помощью такой коррекции можно буквально нарисовать новые черты лица. На фотографии и видео все будет выглядеть очень реалистично, но в макияже для жизни есть шанс перестараться, поэтому будьте бдительны и не увлекайтесь.

Полное скульптурирование

Самый распространенный способ как среди профессиональных визажистов, так и любителей - использование специализированных корректоров.

Сухие корректоры нужно распределять по припудренной коже, тогда они лучше растушевываются и выглядят более натурально. Кремовые же, наоборот, наносите поверх тонального крема, а припудривайте уже в конце макияжа.

Кремовый корректор можно сразу наносить поверх тона круглой искусственной кистью - мягкими вбивающими движениями. Для упрощения процесса удобно провести им полоски в нужных областях - под скулой, в височной впадине, а также по крыльям носа (если вам требуется такая коррекция).

Затем круговыми движениями кисти растушуйте границы.

Осмотрите лицо в отражении со всех сторон (лучше - при естественном свете) и убедитесь, что нигде не осталось четких линий. Такой способ коррекции не выглядит слишком явным, но при этом заметно подчеркивает скулы и делает лицо более скульптурным.

Более подробную инструкцию смотрите в нашем видео.

Как сделать выразительные скулы с учетом типа лица

Если вы хотите добиться естественного результата, стоит учитывать анатомические особенности лица. Не существует единой схемы контуринга, поэтому важно правильно определить форму своего лица, чтобы понимать, какие участки необходимо затемнить, а какие, наоборот, выделить.

Круглое

Круглолицым девушкам необходимо визуально сузить лицо. Нанесите контурирующее средство на боковые зоны лба и по периметру всего лица, а для создания более острых скул плавно нарисуйте тем же контурирующим средством цифру 3 от лба к подбородку с каждой стороны. Хайлайтер нанесите на середину лба и подбородка.

Овальное

У девушек с овальным лицом скулы довольно четко очерчены, поэтому им остается лишь слегка выделить их. Для этого нанесите скульптор под скулы и качественно растушуйте. На виски и подбородок нанесите хайлайтер.

Квадратное

Девушкам с квадратным лицом визажисты советуют наносить скульптор на боковые области лба, чтобы визуально сделать его более узким. Тем же контурирующим средством очертите скулы, растушевав его по диагонали от ушей до середины щек. Хайлайтером подсветите зоны под глазами (ближе к носу) и середину подбородка.

© fotoimedia/imaxtree

Если вы новичок в контуринге, используйте тональные основы разных оттенков. Для создания теней выбирайте тональный крем на один тон темнее вашего привычного. Присмотритесь к зоне под глазами - именно такой оттенок будет для вас идеальным. В качестве хайлайтера возьмите тональное средство на пару тонов светлее. Используя привычные текстуры, вы сможете легко сделать контурирование и качественно растушевать все границы.

Для «создания» скул выбирайте матовые текстуры. Всегда придерживайтесь правила: все, что необходимо затемнить и спрятать, - матовое, а все, что необходимо выделить, - сияющее.

Для растушевки границ удобнее всего пользоваться спонжем. Мягкими круговыми движениями прорабатывайте каждый участок. Вы можете увлажняющим спреем или нанести на него увлажняющий крем - так он легко растушует контурирующие средства и создаст эффект обработки аэрографом.

Не забудьте закрепить результат фиксирующей пудрой, она не только продлит стойкость всего макияжа, но и дополнительно сотрет границы контуринга.

Обзор средств

Пухлые щеки не в моде. Такой вывод сделали американские социологи в 2014 году. Проведя опрос американских хирургов, они опубликовали данные о том, что подавляющее большинство американских женщин, планирующих скорректировать форму скул, готовы на хирургическое вмешательство. Назначение операции - уменьшить полноту щек, в результате чего скулы выделяются на лице более четко.

Однако операция - шаг кардинальный. Об этом предупреждают даже пластические хирурги. По словам ведущего хирурга клиники Мичигана Джозефа Ричардса, иссеченная жировая ткань в щеках не восстанавливается. И если через десять лет вам захочется изменить контур лица и добавить объема в область щечек, придется вновь прибегать к операции. По этой причине уменьшение объема щек в США не рекомендуют проводить девушкам до двадцати пяти лет.

Актуальность коррекции скул

В России на крайние меры для уменьшения объема щек девушки идут редко. Эту тенденцию можно рассматривать, как положительную, так как современная косметология предлагает достаточно иных способов, как сделать скулы на лице в домашних условиях и с помощью косметических процедур.

Но прежде чем рассматривать их, остановимся на том, что же представляют собой эти области, и как в действительности можно на них воздействовать.

Скулы - это парные выступающие кости черепа, которые участвуют в формировании глазниц. По их поверхности проходят большие и малые скуловые мышцы, кожа.

Чтобы определить, где располагаются эти зоны, выполните следующее упражнение.

1. Широко улыбнитесь.
2. Поставьте указательный палец на верхнюю точку полученной округлости щеки. Это центр скуловой мышцы.
3. Поставьте большой палец на место соединения уха с головой.
4. Проведите большим пальцем линию к указательному. Полученная линия и есть ваша скула.

Коррекцию скул проводят с целью улучшить визуальное восприятие лица, приблизить его к идеальному овалу, подчеркнуть достоинства или, напротив, сгладить недостатки. Для каждого типа лица существуют свои рекомендации по изменению формы скуловой зоны.

• Круглое лицо. Выделение скуловой области позволяет визуально сузить его. Предпочтительна гимнастика для скул лица, позволяющая укрепить их и сделать плотнее, а также макияж в форме треугольника.
• Квадратное лицо. Эту форму необходимо смягчить и зрительно сузить. На скуловую зону наносят макияж в форме треугольника. Упражнения не выполняют, так как усиление плотности мышц приведет лишь к дополнительной резкости овала лица.
• Прямоугольное лицо. Требует расширения указанной зоны, что позволит сделать овал более округлым, мягким. Наносить макияж следует в виде горизонтальной восьмерки. Поможет и гимнастический комплекс.
• Удлиненное лицо. Визуальное выделение области над щеками позволяет уравновесить пропорции, зрительно сделать овал короче и привлекательней. При нанесении макияжа следует выполнять рисунок округлой формы или растушевку без четкого контура в горизонтальном направлении. Упражнения будут особенно полезны.
• Треугольное лицо. Выдающиеся скулы сделают образ еще более резким и угловатым, поэтому специально накачивать их не следует. Напротив, важно смягчить, чтобы удлиненная узкая часть визуально гармонировала с широкой верхней. Скуловые зоны скрадывают макияжем, наносимым в виде треугольника.
• Трапециевидное лицо. Не рекомендуются упражнения для натяжки скул кожи лица, так как с их помощью можно добиться квадратной формы лицевого овала. Важно скорректировать нижнюю тяжелую зону, для чего на целевую область наносят треугольный рисунок.
• Ромбовидное лицо. Также требует сужения указанной области, чтобы избежать визуальной угловатости и контраста с зауженным лбом и подбородком. Макияж наносят в виде треугольника.

Выбирать свою программу коррекции скуловой зоны следует с учетом вашего типа лица. Стремление получить четкие, резко очерченные участки над щеками может привести к негармоничности линий, слишком тяжелой и угловатой форме.

По отзывам косметологов, важно не сделать скулы на лице с помощью макияжа или гимнастики. А четко оценить, какой именно должна быть их форма, насколько важно, чтобы они выделялись на общем фоне или, наоборот, скрадывались в нем.

Правильный макияж

Самый простой способ сделать этот участок более выраженным или незаметным - традиционный макияж. Его выполняют с помощью румян или контуринговых средств.

Контуринг

Техника коррекции формы лица с помощью тонального крема и пудры получила массовое распространение в модельном бизнесе, сфере визажа. Основное внимание в ней уделяется очерчиванию скул. Им отводится роль ключевого участка, способного придать лицу аристократический, скульптурный вид.

Особенность контуринга заключается в том, что для коррекции формы лицевого овала используются темные и светлые тональные средства. То, что нужно выделить, обрабатывается темным тоном, а то, что спрятать, - светлым.

Специалисты контуринга предлагают следующую технику, как сделать скулы на лице с помощью макияжа.

1. Проведите мысленную линию от верхней точки уха до уголка рта.
2. Нанесите с помощью толстой кисти темное средство на эту линию.
3. Втяните щеки и обработайте темным тональным средством впалую область.
4. Растушуйте интенсивно зону в центре щеки, оставьте участок ближе к волосяной части более темным.
5. Используйте светлый тон по центральной полосе носа, в центре лба, под глазами до скул, в носогубном треугольнике и в центральной части подбородка.

Выбирая средства для контуринга, не используйте тональный крем или пудру оранжевого, красноватого оттенка. Они создадут неестественный тон кожи. Светлый тональный крем должен быть буквально на тон светлее основного тона кожи, а темный - на один-два тона темнее.

Румяна

Визажисты применяют румяна в комплексе с бронзирующими средствами, которые придают коже привлекательное и естественное сияние. В отличие от тонального крема, который выравнивает тон, эти средства делают лицо более живым, естественным.

Предварительно по коже распределяют бронзирующее средство, а затем приступают к нанесению румян. Можно использовать средство в виде пудры или жирного крема.

1. Нанесите румяна светлого цвета на всю область скулы в виде большого треугольника. Используйте пушистую кисть, двигайтесь спиралевидными движениями. Так вы сформируете скуловую область.
2. Нанесите румяна темного цвета на верхнюю точку скулы. Распределите их в виде треугольника, используя небольшую кисть.
3. Слегка растушуйте контуры, смешивая слои.

При такой технике нанесения самый интенсивный оттенок формируется в верхней точке скулы, что придает ей выпуклость. Пудровые средства удобнее в растушевывании, наносятся толстой кистью, создают легкий оттенок. Жирные румяна следует использовать в небольшом количестве, распределяя их пальцами или спонжем.

Секрет от визажистов. Кремовые румяна используйте после нанесения тональной основы, а сухие - на сухой коже под пудру. Так вы добьетесь идеального распределения средства.

Не переборщите с тоном, чтобы не получить слишком яркие скулы. Чтобы определить предпочтительный оттенок, сделайте несколько интенсивных физических упражнений. Щеки слегка покраснели? Вот такой тон румян и используйте для того, чтобы выглядеть естественно.

Гимнастика фейс-билдинг

Упражнения для скул лица - один из основных элементов фейсбилдинга. Фитнес-тренер по фейсбилдингу Алена Россошинская рекомендует следующие упражнения, чтобы накачать скулы лица и визуально приподнять эту область.

1. Надуйте щеки, плотно приложите к ним ладони.
2. Сомкните губы плотно, но без нажима, чтобы в носогубной области не образовались складки.
3. Начинайте надувать и сдувать щеки, выполняя ритмичные движения. Одновременно надавливайте на них ладонями.
4. Повторите двадцать раз.
5. Надуйте щеки максимально полно.
6. Задержитесь на двадцать секунд.
7. Похлопайте пальцами по области, с которой работали.

Можно ли сделать скулы с помощью упражнений? На этот вопрос мнения фитнес-инструкторов и косметологов различаются. «Фейс-фитнес стал очень модным сегодня, - комментирует косметолог Ольга Фем. - И женщины часто возлагают на него большие надежды, ассоциируя с фитнесом обычным. Но мышцы лица отличаются от мышц тела, и занимаясь „физическими тренировками“, мы можем привести их в опасный гипертонус».

По словам Ольги Фем, гипертонус лицевых мышц служит причиной преждевременного образования морщин. Повышение тонуса одних мышц приводит к напряжению других, которые для правильного положения кожных покровов должны быть расслабленными. Косметолог предупреждает, что такой фитнес не физиологичен, так как мышечные волокна в лицевой зоне тонкие и плоские, и для силовых нагрузок не предназначены.

«Вы не сможете проследить, какие мышцы нужно напрячь, а какие расслабить. Существует высокий риск, что такие упражнения для девушек станут первым шагом на пути к образованию глубоких морщин», - отмечает косметолог.

Массаж скуловой зоны

Многократно более физиологичен для коррекции лица массаж. В популярной технике японского массажа Асахи предлагаются и упражнения для скул на лице. Они приводят не к повышенному тонусу, а, напротив, к расслаблению мышц, моделируя правильный контур, приподнимая скуловую область.

Используйте три упражнения из техники самомассажа Асахи. Предварительно смажьте кожу рисовым молочком или пенкой для умывания.

1. Подъем скул. Прижмите три пальца к ямочке на подбородке. Сильно надавите на область, обведите зону вокруг губ и с усилием проведите пальцы к глазам. Остановитесь на три секунды, не прекращая надавливание. Разведите пальцы по направлению к вискам и опустите их по боковой поверхности шеи.
2. Укрепление скул. Положите пальцы плашмя на щеки, держите локти разведенными в стороны. Надавите пальцами на ноздри и разведите их к вискам, прилагая усилие. Опустите пальцы по боковой поверхности шеи.
3. Разглаживание скул. Соедините пальцы, поставьте в центр подбородка. Опустите лицо вниз, нарисуйте пальцами «улыбку» от исходной точки к козелкам ушей. Опустите пальцы вниз по боковой части скул.

Все упражнения достаточно выполнять по три раза ежедневно. Избегайте техники самомассажа, когда больны, или существуют высыпания на коже. Основным пугающим фактором массажа Асахи является необходимость давления на кожу, что может ее растянуть.

Это мнение ошибочно, отмечает косметолог Ольга Фем. Уже после второго сеанса кожа разглаживается и выглядит моложе, а контуры лица очерчиваются более четко. Массаж тренирует глубокие мышцы и затрагивает соединительную ткань, при этом моделируя костный лицевой скелет. Применяя разумную силу, с помощью самомассажа Асахи, вы сможете не только подчеркнуть скулы, но и омолодить лицо.

Моделирующая прическа

Правильная стрижка способна внешне преобразить лицо, убрать лишний объем и подчеркнуть скуловую область. Чтобы вытянуть личико, достаточно выбрать стрижку каскадом или «лесенкой», в которой самые короткие локоны расположены на уровне середины щеки. Мягкие ниспадающие пряди, падающие на скуловую зону, придадут ей скульптурность.

Также подчеркнуть рельеф области выше щек помогут следующие приемы.

• Прямая челка выше бровей. Способна преобразить даже полный овал лица. Чтобы эффект был более заметным, челку следует вытягивать утюжком, а непослушные волосы смазывать утяжеляющим маслом.
• Укладка «Бриджит Бардо». Ее формируют легкие волнистые локоны, разделенные по линии роста на прямой пробор. Челка удлиненная, она плавно ниспадает на область щек, остальные волосы собраны в небрежный пучок или свободный хвост.
• Распущенные волосы средней длины. Классическая укладка из прямых волос со слегка подкрученными внутрь кончиками визуально отмечает скуловую зону.

Соответствующая стрижка в комплексе с контурным макияжем обеспечит наиболее выразительный эффект.

Вопрос, как сделать скулы на лице в домашних условиях, следует рассматривать с нескольких сторон. Не следует отводить ведущую роль в моделировании упражнениям. Повышение тонуса мышц лицевой зоны может приводить к напряжению других участков, вызывая образование выраженных мимических морщин. Более безопасен и не менее эффективен макияж с использованием румян или контурных средств. А закончить образ леди со скульптурными формами позволит прическа, мягко очерчивающая скуловую зону.

Здоровье и красота: Немного впавшие щеки, точеный подбородок и красиво очерченные скулы – делают утонченным, изящным, выразительным и красивым овал лица. Определенный комплекс упражнений поможет подтянуть мышцы лица и сделать скулы более выразительными

Упражнения для щек и скул

Немного впавшие щеки, точеный подбородок и красиво очерченные скулы – делают утонченным, изящным, выразительным и красивым овал лица. Но порой похвастаться такой красотой могут не все. Чаше всего это относится к тем, кому уже исполнилось 30.

Для достижения идеального овала лица сейчас существует огромное количество методик. Это могут быть: косметические процедуры, массажи, нитевый лифтинг, миостимуляция, а также хирургические операции.

В наше время все чаще отдают предпочтение модным тенденциям и желанию получить результат как можно быстрее. Многие забывают о таких эффективных и популярных методах воздействия как гимнастика для лица. Определенный комплекс упражнений поможет сделать скулы более выразительными и подтянуть мышцы лица .

Зачем нужны упражнения для лица?

С возрастом в нашей коже происходят определенные изменения. Она теряет свою эластичность, мышечный тонус. Все это приводит к возникновению второго подбородка, отвисанию щек. Результат такого воздействия – деформация овала лица . С этой проблемой сталкиваются не только женщины, но и мужчины.

Для того, чтобы возрастные изменения проходили как можно менее заметно, необходимо регулярно тренировать мышцы лица. Это поможет повысить мышечный тонус, разгладить кожу, а соответственно и уменьшить количество морщин.

К положительным сторонам данного метода необходимо также отнести и то, что выполнять его можно в домашних условиях и без траты большого количества материальных средств.

На данный момент существует огромное количество комплексов упражнений, которые помогают производить коррекцию этого изъяна. Мы обсудим наиболее популярные и эффективные. Но перед выполнением любых упражнений необходимо ознакомиться с правилами их выполнения:

• Перед началом выполнения необходимо очистить лицо и нанести крем
• Желательно выполнять комплекс сидя перед зеркалом и в расслабленном положении
• Выполнение должно быть плавным и медленным
• Мышцы необходимо напрягать по максимуму
• Делать упражнения необходимо регулярно
• По времени – 10-15 минут
• Правильно выполненные несколько повторов упражнения вызовут в мышцах легкое жжение.

Упражнения для похудения лица и скул

Убирая лишний вес со своего тела мы часто забываем о том, как такие перепады отразятся на нашем лице. Кожа этой области очень чувствительна и быстро реагирует на все перепады. Для того, чтобы подчеркнуть овал лица, выделить скулы избавиться от второго подбородка сделать необходимо не так уж и много. Итак, наиболее эффективные способы:

• Маски;
• Диеты;
• Массажи;
• Специальные упражнения.

Как же убрать щеки и сделать скулы: упражнения

Все занятия повторяют 10-15 раз.

• «Восьмерки». Необходимо в рот взять карандаш или ручку и в воздухе рисовать знак восьмерки или бесконечности. Можно писать и другие символы. Основное задание – напряжение всех мышц лица и энергичные движения губ.
• Губы вытягиваем в трубочку и произносим гласные буквы а-и-о-у-ю.
• Сожмите кисти рук и поставьте на щеки в область скул. Слегка надавите. Попытайтесь улыбнуться как можно шире, преодолевая сопротивление рук.
• Поворачивайте голову в разные стороны, задерживайтесь в максимальных точках на 5-10 секунд.
• Наберите воздух в рот и перекатывайте его от одной щеки к другой на протяжении 5 минут. После этого упражнения должно чувствоваться напряжение в области щек.
• Запрокиньте голову назад и в таком положении начинайте двигать челюстью, вынося ее вперед, а потом назад.

Эти упражнения помогут Вам за 2-3 недели убрать припухлости, выделить овал лица и поднять тонус мышц.

Упражнения для скул

Большинство девушек часто задаются вопросом: «Как накачать скулы лица?» Не многие решаться идти на операцию по установке имплантов. В данном случае будет не лишним вспомнить об упражнениях которые помогут не только сделать скулы, но и убрать опустившийся подбородок, а также изменить овал лица. Эффект от таких процедур не заставит себя долго ждать. Основное условие – регулярное выполнение.

Как сделать скулы на лице: упражнения

1. Глубоко вдохните, раздуйте щеки и распределите воздух внутри. Положите ладони на щеки. Пальцы должны лежать на ушах. Надавите на щеки и почувствуйте сопротивление.

2. Большим пальцем оттяните низ щеки изнутри, а напряжение ее прижимайте обратно к зубам. Повторяйте для обеих щек.

3. Сядьте на стул и запрокиньте голову назад. Сожмите зубы. Потяните плечи вниз и «отделите» голову от плеч. Напряженными должны быть мышцы шеи.

4. Округлите губы в форме «О». Прижмите язык к щеке. Делайте сопротивление щекой. Выполняйте до тех пор, пока не почувствуете усталость мышц лица. Отдохните и повторите упражнение.

Выполнять эти упражнения можно любое количество раз и времени, но не слишком себя перенапрягать. Рекомендуется 10-15 минут ежедневно. Можно увеличивать количество, но без фанатизма. Они помогут тебе накачать скулы и создать красивый овал лица.

Евгения Баглык: упражнения для щек и скул

В косметологии достаточно часто употребляется такой термин как «фейсбилдинг» . В переводе с анг. «face» - лицо, «built» - строить. Это система укрепления лицевых мышц, позволяющая моделировать лицо. Известный тренер по фейсбилдингу Евгения Балгык утверждает, что выполняя приведенные ниже упражнения по 15 минут в день, результат будет заметен уже через 2 недели. Этот комплекс был разработан косметологом Жаклин Кеннеди.

Занятие 1 Для того, чтобы избавиться от морщинок вокруг губ необходимо всегда держать в тонусе круговую мышцу губ. Для этого произносите четко и отрывисто гласные буквы: «А», «О», «У», «Э», «Ы».

Занятие 2 Для улучшения контура лица необходимо нижней челюстью слегка потянуться вперед. Не нужно напрягать нижнюю губу. Регулярное выполнение этого упражнения поможет избавиться от второго подбородка.

Занятие 3 Для увеличения объема губ необходимо их вытягивать вперед, как будто произносите букву «П».

Занятие 4 Уберечься от провисания щек поможет попеременное их надувание.

Занятие 5 Поочередное надувание каждой губы и движения вниз-вверх поможет уберечься от морщин вокруг рта.

Занятие 6 Для того, чтобы веки не обвисали, поможет упражнение для глаз « По 5 копеек». Брови при выполнении не должны двигаться. Необходимо чередовать напряжение с расслаблением мышц.

Занятие 7 Для улучшения состояния носогубного залома и зоны под глазами. Необходимо максимально открыть рот, немного наклонить голову вперед и быстро поморгать.

Для того, чтобы добиться положительных отзывов и эффективных результатов необходимо выполнять каждое упражнение не меньше 30 раз. Теперь Вы знаете, как сделать скулы выразительными и все в Ваших руках. Основное – систематические занятия и нацеленность на положительные результат. Желаем удачи! Подробнее об упражнениях по фейсбилдтнгу смотрите в видеоролике:

опубликовано

Здравствуйте, уважаемые читатели блога. Привлекательная внешность играет огромную роль в жизни не только девушек, но и мужчин. Следуя модным тенденциям, все больше людей увеличивают губы, убирают морщины, корректируют форму и изгиб бровей.

Сегодня, каждая уважающая себя модница задается вопросом, как сделать скулы. Для вас я собрала самые эффективные методики, которые позволят стать обладателем красивых, выразительных и скульптурных скул.

Секреты визажистов

Самым простым и быстрым способом моделирования овала лица является правильный макияж. И помогут нам в этом румяна. Внимательно читайте и выполняйте пошаговую инструкцию:

• улыбнитесь своему отражению в зеркале и обозначьте перламутровой декоративной косметикой самый выпуклый участок скул. Обладательницы холодного цветотипа внешности могут использовать нежно-розовые тона, а теплого ‒ нюдовые или персиковые оттенки. Движения должны быть направлены от крыльев носа к вискам;
• под светлыми румянами легкими движениями нанести косметику более темного цвета. Плавно продвигайтесь от подбородка к височной области;
• растушуйте границы тонов.

Совет. Румяна можно заменить бронзаторами. Только наносите их поверх основы и тонального крема. Они будут менее заметны и создадут естественный рельеф.

Чтобы скулы смотрелись более выразительно на округлом лице, стоит также выделить глаза. Можно накрасить их в технике «Smoky eyes». На губы лучше нанести помаду светлых тонов.

Если у вас нечеткие скулы, можно визуально сделать их более скульптурными с помощью стрижки лесенка или каскад. Хорошо справится с поставленной задачей прямая челка, немного не доходящая до уровня бровей.

Контурная пластика

Коррекция скул филлерами предполагает использование препаратов на основе гиалуроновой кислоты. На лице пациента врач делает соответствующую разметку, определяя места введения инъекций, проводится анестезия, а затем «выкладывание» геля и нанесение антибактериальной мази.

Приготовьтесь к тому, что первые 3 дня лицо будет немного отекшим. Не исключены и болевые ощущения. Полное восстановление и конечный результат будет заметен всего через неделю.

После контурной пластики обязательно ждите комплиментов по поводу вашей внешности. Процедура делает скулы более выразительными и красивыми, подтягивает брыли (отвисшие, дряблые щеки), убирает морщины, приостанавливает процессы естественного старения.

Интересно. Минимальная продолжительность «работы» филлеров составляет 1-1,5 года.

Еще одним методом контурной пластики является липофилинг скул. Метод основан на трансплантации жировых тканей клиента и позволяет создать красивые, высокие четко очерченные скулы.

Обратите внимание. Процедура способна не только исправить асимметрию лица, устранить носогубные борозды и сделать скулы больше, крупнее и выразительнее, но и убрать признаки возрастных изменений, а также вернуть коже здоровый цвет, упругость и эластичность.

Период восстановления после липофилинга занимает около двух недель, а срок «действия» жировых филлеров продолжается до года.

Как делать упражнения для скул

Если вы хотите заполучить красивые скулы без помощи косметики или пластических хирургов, научитесь делать простые упражнения:

• вытяните подбородок вперед, голову откиньте назад, замрите на 2-3 секунды. Повторите 15 раз;
  наберите в щеки побольше воздуха, замрите на 2 секунды, очень медленно выпустите тонкой струйкой. Повторите 15 раз;
• наберите воздух сначала за правую щеку, выпустите сильным толчком. Повторите упражнение для левой щеки. Сделайте 5 подходов;
• прокатайте пузырь воздуха во рту по кругу: от левой щеки через верхнюю губу до правой, а затем через нижнюю губу верните пузырь в исходное положение. Повторите 5 раз;
• улыбнитесь как можно шире, чтобы были видны не только зубы, но и десна. Сделайте 10 подходов;
• повторить предыдущее упражнение, добавив к нему широко раскрытые глаза. Замрите на 10 секунд, повторите 10 раз;
• возьмите карандаш, зажмите между верхней губой и носом. Чем больше времени карандаш продержится в этой позиции, тем лучше для скул. Повторите 5 раз;
• плотно сожмите губы, втяните щеки, улыбнитесь. Задержитесь в позиции на 5 секунд, а затем повторите 5 раз.

Чтобы убрать щеки дополните гимнастику еще несколькими упражнениями:

• запрокиньте голову назад и захватите нижней губой верхнюю. Повторите 10 раз;
• сложите губы трубочкой и пропойте все гласные звуки;
• зажмите ручку между зубов и пишите нею по воздуху любые, приходящие на ум, слова;
• попеременно произносите звук «О» и «Х». Повторите 10 раз.

Важно. Только ежедневная гимнастика для лица гарантирует достойный результат.

Самомассаж

Массаж скул также показывает отличные результаты и позволяет смоделировать красивый овал. Не поленитесь и выделите на процедуру несколько минут в день:

• разотрите подушечками пальцев область от подбородка до лба. Движения должны быть круговыми, мягкими и плавными. Сильно давить не нужно;
• с каждой стороны носогубной складки поставьте три пальчика и растягивайте складку по направлению к вискам. Сделайте 10 повторов;
• поставьте подушечки пальцев под скулы, растяните к вискам. Действуйте медленно, без нажимов. Сделайте 10 подходов;
• нанесите на лицо косметическое масло;
• возьмите пластиковые баночки для вакуумного массажа;
• втяните щеки, поставьте банки на впадинки, выдержите 1 минуту;
• продвиньте банку вверх по щеке к верхней точке скул.

Совет. Проводить массаж лучше сразу после комплекса упражнений. В идеале его нужно ежедневно, но 2-3 раза в неделю тоже даст хороший результат.

Как сделать скулы мужчине

Парням, которые хотят сделать скулы более выразительными подходит любой из вышеперечисленных методов, ну кроме, естественно, макияжа. Гимнастика, массаж, и контурная пластика работают независимо от половой принадлежности и социального положения.

Дополнительно в комплекс упражнений можно включить «игру желваками». Просто сильно стискивайте зубы и задерживайтесь в таком положении на несколько секунд. Хорошо помогает и обычное жевание жвачки. Оно укрепляет челюстные мышцы и качает скулы.

Скульптурные, выразительные и четко очерченные скулы ‒ это тяжелый труд. Главное, задаться целью и не сворачивать с намеченного пути. Помните, что красота не требует жертв, она требует правильного подхода и времени.

Не забывайте подписываться на обновления блога и рекомендовать статью друзьям в социальных сетях.