Маска для сжигания жира на животе обертывание. Жиросжигающее обертывание для живота в домашних условиях. Правила нанесения масок

Присутствие настойчивого желания изменить свою внешность к лучшему часто вызвано лишними килограммами. При помощи такой простой, доступной и эффективной процедуры, как жиросжигающее обертывание в домашних условиях, можно достичь прекрасных результатов.

• Приступать к жиросжигающим обертываниям следует только после того, как кожа была подвергнута тщательному очищению (например, при помощи скраба).
• Осуществлять обертывание нужно однородной и пластичной смесью.
• Кроме необходимых ингредиентов нужно также подготовить пищевую пленку или махровую простыню, которой уже не страшны никакие манипуляции.
• Также подойдет использование жиросжигающего пояса (если он есть).

Действие на область живота

Зачастую местами отложения жировой ткани у женщины являются талия и низ живота. Жиросжигающее обертывание эффективно борется с этим природным механизмом защиты женского репродуктивного организма. Появление жировых отложений также может быть вызвано неправильным питанием, гормональным дисбалансом или возрастными изменениями.

Обратите внимание! Если обертывание сопровождается диетой и физическими нагрузками, это однозначно приведет к желаемому результату: живот станет плоским и упругим.

Проведение регулярных обертываний для живота позволяет:

• повысить тургор кожи;
• значительно сократить объемы тела;
• придать коже упругость и гладкость.

Процедура неизбежно активирует кровообращение, что значительно ускоряет похудение.

Пищевая пленка, косметическое средство и огромное желание обладать красивым телом - это все, что нужно для того, чтобы регулярно выполнять в домашних условиях обертывания.

Способы проведения процедуры

Косметологические обертывания бывают 2-х видов: холодными и горячими. Горячее обертывание создает в области живота эффект сауны, что приводит к ускорению кровообращения и расщеплению жировых отложений. В основе холодного обертывания лежат немного другие принципы: уменьшение отечности, сужение сосудов и восстановление тонуса кожи.

Обратите внимание! Чтобы в области живота можно было заметить результаты похудения, нужно проводить обертывания систематически и курсом (минимум 10 процедур).

Сама процедура должна выглядеть следующим образом: на проблемную область следует нанести косметическую смесь, затем покрыть все пленкой и укутать чем-нибудь теплым (например, подойдет шерстяной платок). Для смывания средства нужна проточная вода или ванна с небольшим количеством соли. Закрепить результат можно при помощи тонизирующего крема или косметического молочка.

Немного рецептов

В отличие от готового косметического средства для обертывания, в самостоятельно приготовленной смеси содержание «химии» сведено к нулю.

Наиболее распространенные компоненты для проведения обертывания - это водоросли, мед и косметическая глина. Каждый из этих компонентов быстро сжигает подкожный жировой слой, выводит из организма лишнюю жидкость, а также шлаки и токсины, что в свою очередь омолаживает кожу.

Итак, основные рецепты.

Обладает очищающим и дренажирующим эффектом. Разглаживает и подтягивает кожу, делает ее упругой, эластичной и гладкой. 2 ст. ложки меда растапливаем на водяной бане до жидкого состояния и покрываем этим средством проблемную зону. Дальше все, как обычно: пленка, теплое одеяло и душ. Чтобы внести немного разнообразия, можно добавить в мед эфирное или растительное масло. Наиболее подходящими являются апельсиновое, мандариновое, лимонное или оливковое.

Способно уменьшить объемы и активировать обменные процессы. Ценные вещества, содержащиеся в водорослях насыщают кожу, выводят застойную жидкость и значительно уменьшают талию после первой же процедуры. Порядок приготовления:

1. Залить водоросли водой необходимой температуры (в соответствии с инструкцией).
2. Затем размокшие пластины разместить на проблемных местах, зафиксировать их при помощи пленки и утеплить пленкой.
3. После принятия душа можно нанести крем.

Шоколадное обертывание. Обладает питательным, антистрессовым и увлажняющим эффектом. В состав какао-масла входят: антиоксиданты, питающие кожу и предотвращающие преждевременное старение и флавоноиды, улучшающие кровообращение и укрепляющие кровеносную систему. А благодаря аромату шоколада поднимается настроение и снимается стресс .

Уксусное обертывание получило популярность за счет жиросжигающих, дренажирующих и регенерирующих свойств. Уксус ускоряет процесс сжигания жировых отложений, выводит лишнюю жидкость, уменьшает объемы талии и придает коже упругость. Благодаря кислоте, содержащейся в уксусе, усиливаются регенерационные процессы и повышается выработка коллагена.

Виды жиросжигающих обертываний для живота

Если в вашем меню присутствует много лишних калорий, прежде всего, жировые отложения становятся заметны на животе. Но вместо того, чтобы до изнеможения качать пресс или принимать не всегда безопасные таблетки для похудения, попробуйте регулярно делать жиросжигающие обертывания. Описанные ниже рецепты позволят легко вернуть себе былую стройность и привлекательность:

1. Кофейно-медовое обертывание. Эти ингредиенты найдутся практически в каждом доме. Чтобы вновь с удовольствием смотреть на себя в зеркало, достаточно взять 100 г натурального молотого кофе и смешать приблизительно с 40-50 г жидкого меда. Затем разведите смесь небольшим количеством кипятка до получения пюреобразной консистенции и тщательно размешайте. Получившуюся кашицу распределите по всей поверхности живота, а затем накройте его пищевой термопленкой и легкой простыней. Чтобы результат был более впечатляющим, не забудьте хорошо укутаться: надеть шерстяную, байковую или фланелевую одежду либо укрыться теплым одеялом.
2. Обертывание с острым красным перцем. Специалисты рекомендуют приготовить кофейно-медовую смесь, как описано выше, и добавить к ней молотый острый красный перец (из расчета 0,5 чайной ложки на 100 г смеси). Сделать такое действенное средство в домашних условиях совсем несложно, но применять его следует с осторожностью. Перед тем как делать обертывание на животе, попробуйте нанести немного смеси на небольшой участок предплечья. Если вы испытываете сильное жжение, добавьте еще кофе.

Важно! Эти весьма эффективные способы «растворить» нежелательные жировые накопления подействуют еще быстрее, если вы будете периодически чередовать их друг с другом.

Как сделать ваши ножки идеальными

Не секрет, что стройность ног – один из основных критериев красоты в нашем социуме. Однако добиться этого в домашних условиях непросто, даже если вы постоянно выполняете упражнения, ездите на велосипеде или бегаете. А в условиях нехватки времени жиросжигающие обертывания станут отличным вариантом для того, чтобы всегда оставаться в прекрасной форме.

Описанные выше способы избавления от жировых отложений хорошо подходят и для ног. Но если вам хочется попробовать что-то новое, обратите внимание на следующие оригинальные рецепты:

1. Обертывания с натуральным зеленым чаем. 2 столовые ложки качественного зеленого чая необходимо залить небольшим объемом горячей воды. Важно получить не слишком жидкую кашицу и перед нанесением на кожу ног убедиться, что состав негорячий, чтобы не обжечься. Также допускается добавление нескольких капель масел лимона, апельсина или грейпфрута. Чтобы красота ваших ног была безупречной, а результат не заставил себя долго ждать, обязательно оберните место компресса пищевой пленкой и наденьте утепленные брюки или лосины. На эту процедуру уходит не более получаса.
2. Горчичные обертывания. Несмотря на распространенные предрассудки по поводу едкой горчицы, кожа ног замечательно переносит такие компрессы. Возьмите 200 г зерен горчицы и залейте таким количеством кипятка, чтобы смесь напоминала густую сметану. Перед тем как делать такие обертывания, специалисты советуют принять горячую ванну или хорошо растереть соответствующий участок кожи.
3. Обертывания с натуральным яблочным уксусом , который можно приготовить самостоятельно в домашних условиях. Для того чтобы сделать такие компрессы для ног, необходимо смешать 0,5 литра яблочного уксуса и 0,5 литра воды. Смочите раствором хлопковую ткань и оберните вокруг бедер или икроножных мышц, прикройте сверху пищевой пленкой и зафиксируйте повязку теплой одеждой или длинным шерстяным шарфом. Это обертывание вполне подходит и для живота, где обычно имеется самая значительная жировая прослойка.

Противопоказания к выполнению обертываний

Делать обертывания ног и других частей тела можно далеко не всегда. Они могут привести к серьезным проблемам со здоровьем в таких случаях, как:

• тяжелые пороки сердца;
• кандидоз;
• варикозная болезнь;
• воспалительные заболевания мочеполовой системы;
• беременность и период менструаций;
• гнойники и другие высыпания на коже.

Из видео, приведенного ниже, вы узнаете о том, как правильно делать шоколадные обертывания и обертывания минеральной грязь. Полезные советы от профессионального мастера-косметолога.

Оля Лихачева

Красота - как драгоценный камень: чем она проще, тем драгоценнее:)

Содержание

Когда нужно привести в порядок отдельные части тела, можно проводить для них локальные методы воздействия. С помощью простой пленки делаются жиросжигающие обертывания в домашних условиях – несложная процедура, подтягивающая кожу на нужных участках тела. Рецептов для их проведения очень много. Каждый приносит какой-то особенный эффект. Вы можете выбрать то действие обертывания, которое приблизит к идеальному состоянию вашу фигуру.

Что такое жиросжигающие обертывания

Косметологическая процедура по улучшению состояния отдельных участков тела – вот, что представляют собой жиросжигающие обертывания в домашних условиях. Для ее проведения вам понадобится минимум составляющих: пищевая пленка, подходящие кремы и небольшой список ингредиентов для маски, которая наносится на кожу под пленку. Обертывания бывают двух видов: холодные и горячие. Они по-разному влияют на состояние тела. Для заметного эффекта понадобится от 10 процедур, а если сочетать их с массажем и физическими упражнениями, то можно ожидать превосходного результата.

Польза обертываний для похудения

Является обертывание серьезной процедурой, которая требует правильного выполнения, но эффект того стоит. Процесс, который она запускает, похож по эффекту на сауну. Тело обильно теряет жидкость на конкретном участке, а вместе с ней и объем. Этот способ поможет уменьшить талию, руки или ноги. На похудение влияет и состояние кожи, потому что иногда проблема заключается не в лишних кило, а в дряблости. Обертывание помогает справиться с пониженным тонусом клеток, благодаря чему кожа подтягивается, и вы выглядите стройнее.

Как действуют обертывания

Перекрытые пленкой поры не дают телу на определенном участке дышать. Оно перегревается, температура в месте проведения процедуры может повыситься на 2 градуса. В результате организм начинает сильно потеть и терять объем. Вспомогательные средства, которые вы можете выбрать на свое усмотрение, приносят дополнительный эффект. Горячее обертывание делает больший удар на жировые отложения, активнее их устраняя. Холодное обертывание сужает сосуды и уменьшает отеки. Разница между горячим и холодным методом в ингредиентах масок.

Обертывание для похудения живота в домашних условиях

Если вы хотите сделать действенный удар по лишним складкам на боках и животе, без обертываний не обойтись. Они являются хорошим подспорьем в процессе общего похудения. Процедура, проводимая дома, может быть не менее эффективной, чем в салоне. В ваших силах самостоятельно провести для своего живота обертывания. Для этого нужно учесть несколько важных моментов:

• процедура проводится курсами около 10 раз;
• обворачиваться пленкой можно не раньше, чем через 2 часа после еды;
• поверх пленки нужно надеть теплую одежду либо укрыться одеялом;
• выполнение упражнений повышает эффект похудения.

Жиросжигающие обертывания для ног

Внешний вид ног в области бедер и ягодиц часто расстраивает многих представительниц прекрасного пола. Похудение с помощью диет не гарантирует того, что ноги будут выглядеть привлекательно, ведь многое зависит от кожи. Обертывания для ног помогут вернуть ей упругость, появится так необходимая эластичность, а те сантиметры, которые не удавалось убрать другими способами, исчезнут с выводом лишней жидкости. Для ног подойдут разные рецепты: с кофе или шоколадом, глиной или водорослями, яблочным уксусом. Хороший массаж перед процедурой повысит эффект вдвое.

Эффективные обертывания для сжигания жира на животе

Что делает процедуру эффективной? Это маски, которые разогревают, тонизируют, увлажняют. Кроме выбора рецепта, нужно сделать еще несколько важных вещей. Это касается подготовки к обертыванию. Эффективным оно станет, если вы не поленитесь:

• предварительно принять душ со скрабом, тщательно очистив зону обертывания, чтобы удалить ороговевшую кожу;
• провести сеанс массажа руками или сильной струей воды;
• нанести маску под пленку;
• провести в обернутом состоянии от 30 минут до часа (можно делать обертывания и на ночь);
• после снятия пленки тщательно увлажнить кожу, потому что она потеряла много жидкости и без дополнительной подпитки может еще больше увянуть.

Обертывание с корицей и красным перцем

Этот рецепт обертывания относится к горячему виду, поскольку сильно разогревает ткани. Особое влияние оказывает перец. Он стимулирует кровоснабжение и усиливает теплообмен. Корица дает противовоспалительный эффект. Антиоксиданты, которые содержатся в ней, омолаживают. Проводить обертывания с этой маской нужно аккуратно, не переборщив с перцем, иначе можно получить ожог. При сильном жжении лучше немедленно снять и положить в маску меньше перца. Эти ингредиенты нужно перемешать и нанести на кожу:

• красный перец – 3 ст. л.;
• корица – 2 ст. л.;
• масло оливковое – 3 ст. л.

Шоколадное обертывание

Одно из самых приятных и ароматных – обертывание с использованием шоколада. Кроме того, оно хорошо помогает бороться с дряблостью кожи и целлюлитом. Полезно делать и профилактические процедуры с шоколадным обертыванием. Рецепт простой. Нужно взять 250 граммов какао-порошка и размешать с горячей водой до нужной консистенции. Более сложный вариант заключается в том, чтобы растопить плитку шоколада (обязательно натурального) и добавить к нему 1 столовую ложку оливкового масла, можно еще и пару капель эфирного. Рекомендуется проводить процедуру дважды в неделю 2 месяца.

Медовое обертывание

Является мед одним из самых полезных натуральных лакомств, которое активно используется в косметологии. Обертывание с этим ингредиентом внесет в кожу огромное количество полезных веществ, омолодив и оздоровив ее. Мед усилит кровообращение в глубоких слоях, активизирует обменные процессы. Кроме того, он действует как бактерицидное средство, помогает бороться с рубцами и шрамами. Использовать мед во время жиросжигающих обертываний в домашних условиях можно в чистом виде или в сочетании с любыми другими средствами:

• с горчицей и маслами корректирует фигуру;
• с кофе восстанавливает внешний вид;
• с корицей борется с жиром;
• с перцем активно сжигает жир.

Жиросжигающее обертывание для живота на основе кофе

Приносит кофе отличный результат не только при приеме внутрь. Кофеин тонизирует кожу, очищает покров, стимулирует циркуляцию крови глубоко внутри, расщепляет жиры и укрепляет стенки сосудов. Жиросжигающие обертывания для живота предполагают использование только натурального продукта, подойдет и кофейная гуща. Кофе используется с другими ингредиентами, такими как глина, водоросли, различные травы. Необходимо развести несколько ложек кофе водой или молоком, затем тщательно втереть их в кожу. Провести в пленке нужно около 40 минут, проделать не меньше 12 сеансов.

Горчичные обертывания для сжигания жира на ногах

Этот метод считается одним из самых агрессивных, ведь горчица – сильнодействующее средство. Она действует размягчающее, хорошо удаляет верхние омертвевшие слои клеток, вызывает сильный тепловой эффект. Ее применяют для быстрого вывода жидкости с проблемных участков, за счет чего можно реально уменьшить объем ног. Горчичный порошок понадобится в количестве 200 граммов. Сделайте кашицу с теплой водой, жирной сметаной, оливковым маслом, молоком на выбор. Максимальная продолжительность сеанса – 20 минут.

Антицеллюлитные обертывания водорослями

Являются водоросли особым ингредиентом, который во многом превосходит полезные действия всех прочих рецептов. В них содержится в несколько десятков раз больше микроэлементов, чем в любых наземных продуктах. Среди самых распространенных видов для оздоровления числится ламинария, спирулина, красные и голубые водоросли. Они известны своим мощным антицеллюлитным действием. Активные компоненты проникают глубоко в эпидермис и усиленно насыщают организм. Для проведения процедуры водоросли заливают теплой водой и настаивают около 15 минут, затем покрывают ими кожу.

Обертывания с глиной и эфирными маслами

Является глина известным средством, которое положительно влияет на наш организм. С ее помощью можно похудеть, сделать подтяжку кожи, уменьшить растяжки, сократить отложения жира и усилить обмен веществ. Она убирает отеки, целлюлит, придает контурам тела выразительность. Смешивать глину можно с разными эфирными маслами, каждое из которых имеет свои показания. Самые популярные – цитрусовые (грейпфрутовое, лимонное). Добавлять их нужно аккуратно, чтобы не спровоцировать аллергическую реакцию. Для одной зоны хватит 200 г глины и 5 капель масла, разведенных теплой водой.

Противопоказания

Жиросжигающие обертывания в домашних условиях – процедура не для всех безопасная, особенно при использовании активных ингредиентов, таких как перец или горчица. Прежде чем самостоятельно прописать себе курс похудения этим способом, убедитесь, что вас не касаются следующие противопоказания:

• Варикоз. При этом недуге нельзя проводить горячие процедуры из-за того, что они еще больше расширяют сосуды, а вот холодные процедуры могут быть даже полезны.
• Беременность. Этот фактор является категорическим противопоказанием, так как перегревание тела, особенно в области живота, может привести к преждевременным родам и другим последствиям, которые скажутся на плоде.
• Кормление грудью. При нем обертывания не рекомендуются из-за всасывания в кожу тех ингредиентов, которые вы используете. Если вы и решили заняться оздоровлением таким способом, используйте только натуральные продукты.
• Гинекологические заболевания. Перегрев тела может привести к обострению болезней.
• Гипертония, проблемы с сердцем. Обертывание – это нагрузка на организм из-за сильного перегрева, поэтому при данных проблемах их проводит нельзя.
• Аллергии, заболевания кожи, псориаз. Сильное разогревающее действие пленки и масок может спровоцировать зуд, крапивницу, усилить уже присутствующие заболевания.

Лишний вес тела – это не только предательский жирок на животе, руках и бедрах, но и проблема организма в целом. Недостаток движения и переедание быстро приводят к увеличению веса, и только тренировки и правильно выстроенная диета могут вернуть желаемую форму. Если в борьбе за стройность не забывать делать маски, содержащие жиросжигающие средства, то результата можно добиться значительно быстрее.

Прежде, чем использовать маски…

Девушки нередко приобретают жировые отложения, становясь заложницами стресса или внутреннего дискомфорта, который заставляет заполнять энергетические пустоты калорийной пищей. Поэтому в первую очередь оцените обстановку, в которой вы работаете или живете, попробуйте устранить возможные источники стресса, переживаний, разобраться в себе. Поймите, чего вам не хватает в этой жизни, возможно, встреч с друзьями, отдыха или утренней пробежки в парке.

Главное условие, которое поможет избавиться от излишков подкожного жира – это сознательное изменение образа жизни.

Многие думают, что для этого нужно приобретать абонемент в тренажерный зал, покупать дорогостоящие жиросжигающие кремы для тела и регулярно пользоваться услугами косметолога. Все значительно проще, и каждой девушке по силам похудеть без лишних затрат. Альтернативой спортзалу может стать домашний фитнес, а вместо разрекламированного средства на помощь придет маска для сжигания жира, приготовленная в домашних условиях.

• вода помогает вымывать из тела все токсины, поддерживая обмен веществ на достаточно высоком уровне;
• зеленый чай освобождает жировые клетки из заключения, подготавливая их к распаду;
• лимон, лайм и мед с теплой водой на голодный желудок по утрам вымывает токсины и очищает кишечник;
• яблочный уксус хорош для пищеварения и расщепления жиров, чайная ложка уксуса на стакан воды в день за полчаса до еды;
• сок и зелень петрушки ускоряет процесс детоксикации;
• клюква и клюквенный сок;
• имбирь;
• печеные и сырые яблоки благодаря пектину улучшают пищеварение, уменьшая усвоение жира.

Ну и конечно не забывайте о спорте и устраивайте себе как минимум полчаса кардиотренировки ежедневно, сведите к минимуму простые углеводы (сахар, шоколад, лимонад, конфеты, пирожные), жирные блюда. Также внимательно ознакомьтесь со списком противопоказаний к использованию жиросжигающих масок:

• проблемы мочеполовой сферы;
• беременность и грудное вскармливание;
• дерматиты, экзема, язвы и прочие болезни кожи;
• заболевания почек;
• патологии сердечно-сосудистой системы;
• варикоз и тромбофлебит.

Жиросжигающие рецепты с кофе

Кофе – это чуть ли не первый продукт для сжигания жира в домашних условиях. Наиболее эффективной комбинацией считается маска из кофе и меда, жиросжигающая способность которой подтверждена миллионами женщин.

Кофеин, проникая в кожу, ускоряет метаболизм, способствует выведению токсинов, заставляет жировые клетки распадаться.

Смешайте две столовых ложки меда и столько же молотого кофе, добавьте немного воды, если смесь слишком густая, хотя мед можно предварительно слегка растопить. Массажными движениями маска распределяется по проблемным участкам, выступая еще и отличным скрабом, а затем смывается водой. Другой вариант применения – нанести смесь на кожу тела, обернуть полиэтиленом и теплой тканью и оставить на час. Для такого обертывания можно взять и растворимый кофе, а во время действия маски полезно немного подвигаться, например, сделать три подхода по 12 приседаний, а затем полежать.

Есть еще разные рецепты и масса вариантов приготовления и других жиросжигающих масок, выбрать понравившийся поможет простая таблица.

Глина и обертывание куртизанок

Белая глина стимулирует обмен веществ, обладает свойством нейтрализации токсинов и ядов, она успешно используется в качестве обертываний для сжигания жира. Также можно встретить названия китайская глина или каолин, не сомневайтесь – это именно та глина, которая вам нужна. Чтобы сделать в домашних условиях жиросжигающие , можно смешивать каолин с различными средствами, например, с тем же медом или с лимонным соком.

Усилить эффект жиросжигающей любой маски можно, добавляя эфирные масла розмарина, грейпфрута, апельсина, лимона.

Мощным средством для сжигания жира является так называемое обертывание куртизанок, которое применялось во Франции еще в средние века и сохранилось до наших дней. Алгоритм действий нужно строго соблюдать, тогда можно убрать до 3 кг жира за два дня.

Этап 1 – очищение кишечника:

• накануне не ешьте после 18:00, можно выпить стакан теплой воды;
• утром сделайте клизму или примите слабительное, чтобы освободить кишечник;
• приготовьте 1,5 л воды, выжмите в нее сок двух больших лимонов;
• каждые 30 минут выпивайте по 250 г напитка и спустя 3 часа, когда будет выпито 6 порций, можно переходить ко второму этапу.

Этап 2 – обертывание:

• смешайте 0,5-1 л натурального (!) яблочного уксуса и 0,5-1 л чистой воды;
• намочите этим раствором хлопковую ткань и завернитесь в нее всем телом, оставив открытой голову;
• можно использовать второй слой сухой простыни, и лечь под теплое одеяло на 1,5-2 часа;
• пить и кушать в это время нельзя.

Предварительно проведите тест на чувствительность, нанеся уксус на тыльную сторону руки. Если спустя час раздражения нет, значит нет и аллергии, но если во время процедуры вам стало плохо, прекратите ее. По отзывам, эта уксусная маска помогает сбросить до 2-3 кг за процедуру. Такое обертывание можно делать только с натуральным яблочным уксусом без красителей, ароматизаторов, консервантов и прочих посторонних добавок.

Перец и ламинария

Уменьшить объемы тела в домашних условиях можно, используя маски с красным перцем, основное действие которого заключается в значительном усилении кровоснабжения подкожных тканей, что прямым образом способствует сжиганию жира. Главная роль при этом отводится капсаицину – веществу, содержащемуся в перце. Для маски смешайте десертную ложку перца и половину стакана оливкового масла, нанесите на тело и оберните целлофаном на полчаса, не больше. Можно также применять смесь из 1 ч. л. перца и 2 ст. л. кофе и меда.

Часто при похудении бывает легко сбросить только первые килограммы, а потом вес останавливается или начинает уходить слишком медленно. Многие сталкиваются с такой трудностью, когда объемы в области живота, ног и бедер практически не уменьшаются. Происходит это из-за скопления жидкости. Эффективно и быстро справиться с этой проблемой помогут обертывания.

Они призваны в первую очередь уменьшить объемы, а потом уходят и килограммы. Хорошо справляются с обвисшей кожей, устраняют целлюлит и усиливают результат физических упражнений.

Особенности и эффект

Главный жиросжигающий эффект заключается в том, что под пленкой возникают условия, как в сауне, в результате ускоряется метаболизм и лишняя жидкость, шлаки выходят с потоотделением. Домашнее обертывание является только дополнением к диете и фитнесу, а не заменяет их.

Оно бывает 2 видов: холодным и горячим.

1. Целью горячей процедуры является разогрев тела с помощью специальных добавок (красный перец, горчица, корица) для открытия пор. Параллельно с этим усиливается обмен веществ и кровообращение, в этот период организм стремится избавиться от всех шлаков, солей и жировых отложений, что способствует похудению. Повышенная температура тела помогает проникновению полезных элементов в глубокие слои кожи. Они насыщают ее и нормализуют работу всего организма.

2. Обертывание холодного типа связано с охлаждением тела. Это приводит к тому, что наш организм пытается как можно быстрее согреться с помощью расщепления жировых клеток, т.к. при этом выделяется самое большое количество энергии. В результате сужаются сосуды и поры, что способствует оттоку токсинов, шлаков, солей из подкожной ткани. В данном случае они выводятся через печень и почки, работа которых усиливается. Убираются отеки и восстанавливается тургор кожи за счет сужения сосудов. В смесь для получения охлаждающего эффекта добавляют ментол, мяту.

Чаще всего для ног применяется холодная процедура, чтобы не возникло проблем с венозным кровообращением. Для живота, где сосредоточены большие жировые запасы, лучше применять горячий вариант. Результат похудения зависит не только от используемых компонентов, но и от того, насколько корректно все выполняется.

Как правильно сделать жиросжигающее обертывание?

Процедура включает в себя ряд обязательных этапов, соблюдение которых приведет не только к быстрому похудению, но и к общему оздоровлению организма.

1. Приготовление всех необходимых компонентов: смесь по выбранному рецепту, термопленку, плотные шорты, одеяло. Важно очень тщательно размешать жиросжигающий состав, чтобы в ней не было комков. По консистенции она делается в меру жидкая. Ее должно быть удобно наносить, лучше, если она не будет стекать или капать.
2. Тщательное очищение тела. Данный этап является обязательным и результат во многом зависит от него. Необходимо отшелушить омертвевшие клетки кожи с помощью скраба. Это раскроет поры еще до процедуры. Хорошо использовать специальную варежку для пиллинга. Особое внимание уделите животу, бедрам и ногам.
3. На уже подготовленное тело толстым слоем наносите смесь. Старайтесь делать это равномерно. Затем оберните живот и ноги специальной пленкой-стрейч. Дома можно взять обычную пищевую. Для получения жиросжигающего эффекта наденьте плотные шорты или используйте шерстяной платок и лягте под одеяло или плед на 40 минут. Можно выпить горячий зеленый чай для усиления потоотделения.
4. По окончании отведенного времени необходимо принять душ, тщательно смыв с живота иили ног всю смесь.
5. Нанесите антицеллюлитный гель, тонизирующее молочко.

Жиросжигающие рецепты для ног и живота

Похудеть в домашних условиях помогут следующие смеси:

• С медом.

Для этого необходимо растопить его до жидкого состояния, затем нанести на область живота. В зависимости от объемов, количество используемого продукта может быть разным, оно определяется самостоятельно. Если вы хотите сделать горячее обертывание для живота, то добавьте в мед немного горчицы (на кончике ножа). Она увеличит разогрев тела, усиливая сжигания жиров. Также существуют жиросжигающие рецепты, в которых к продукту пчеловодства добавляют распаренные водоросли или красный перец.

• Водоросли.

Вам предварительно нужно будет приобрести ламинарию в сухом виде в любой аптеке. В зависимости от температуры воды, которой вы ее разбавите, можно сделать горячее (t = 45°) или холодное (25°-30°) обертывание. Сухие водоросли хорошо использовать в послеродовой период для похудения, т.к. они практически не имеют противопоказаний.

• Рецепты с уксусом.

В домашних условиях наиболее простым вариантом станет обертывание с обычным столовым уксусом. В воде разводим его в пропорциях 2:1. В полученном растворе намачиваем полоски ткани или бинты и обматываем равномерно бедра, живот. Затем фиксируем все пленкой и утепляемся. Уксус способствует упругости, т.к. помогает выработке коллагена. Становится лучше цвет кожи и одновременно тает лишний вес.

• Какао или шоколад.

Придает коже слегка ощутимый сладкий аромат. Существует 2 рецепта: с какао-порошком (75%) или плиткой горького шоколада. Консистенция состава должна быть густой. Особенностью является то, что по мере остывания смеси результат процедуры становится менее эффективным. Вам следует растопленный шоколад нанести на проблемные участки быстро, пока он теплый. Усилить похудение можно, добавив в какао корицу (0,5 ч. ложки). Смесь придает коже бархатистость, выравнивает тургор и улучшает настроение.

Обертывания для ног обычно бывают холодного типа. Наиболее популярны рецепты с использованием эфирных масел. Возьмите любое масло (миндальное, персиковое, авокадо) и капните пару капель (не более 3) цитрусового эфира с антицеллюлитным действием (например, апельсина). Добавьте 2-3 ч. ложки вулканической грязи или глины и нанесите плотным слоем на ноги. По времени пленку держим около получаса и смываем. Усилить эффект похудения можно с помощью активных физических упражнений для нижней части тела. Лучше, если это будут приседания или прыжки.

• Не используйте для смеси раздражающие вещества с разогревающим эффектом (перец, корица, цитрусы, горчица).
• Глина также не подойдет, т.к. она быстро высыхает.
• Пленкой можно заворачивать лишь небольшие участки тела, например, живот. Ночью кожа должна дышать.
• Оптимальным веществом является мед.

Похудение не должно оказывать негативное влияние на здоровье. Лучше отложить процедуру в таких случаях:

• при простудных или воспалительных заболеваниях;
• если вы страдаете кожными болезнями (экзема, дерматит);
• имеете проблемы с сердцем и сосудами;
• варикозное расширение вен является запретом для горячих обертываний, холодный вид можно делать с осторожностью;
• обострились заболевания женской половой сферы.

Во время процедуры нужно следить за своим самочувствием. Если вы почувствовали себе нехорошо, участился пульс, началась одышка, возникла общая слабость, то немедленно прекращайте обертывание. В погоне за стройной фигурой и гладкой кожей зачастую женщины совершают ряд распространенных ошибок:

• Похудение возможно только после проведения полного курса.
• Ежедневные обертывания не приблизят результат, лучше делать их через 1-2 дня.
• Повторять курс можно только спустя несколько месяцев.
• Делать только спустя 2-3 часа после приема пищи.
• Обязательно проверяйте любую приготовленную смесь на возможную аллергию, даже если вы никогда не страдали подобными реакциями. Для этого нанесите небольшое количество состава на запястье и выждите некоторое время. При отсутствии дискомфорта приступайте к самой процедуре.

Специалисты оздоровительных спа-центров советую своим клиентам для эффектного похудения обязательно совмещать обертывания с физической нагрузкой. Бег, прыжки и приседания усилят потоотделение, и результат превзойдет все ваши ожидания. Это сделает процедуру более энергозатратной, но если вы действительно желаете похудеть быстро, но без вреда для здоровья, то используйте данную рекомендацию, как призыв к действию.