Чем лечить плохой аппетит у ребенка. Хлеб без зрелищ. Механизм возникновения проблемы

Для правильного и гармоничного развития ребенка обязательно нужно полноценное и сбалансированное питание. Однако всем родителям известно, что накормить малыша – это иногда довольно трудоемкий и сложный процесс. Он может капризничать, отказываться от предложенных блюд и разбрасывать посуду. Чаще всего такие трудности являются временными и проходят с возрастом, однако иногда может возникнуть необходимость применять препараты для повышения аппетита у детей.

Нарушения аппетита у дошкольников – распространенные причины

Очень часто с нежеланием полноценно питаться, сталкиваются родители дошкольников (возраст от четырех до семи лет).

Возбудимость нервной системы в дошкольном возрасте находится на очень высоком уровне. Поэтому отвлечь его от увлекательных игр со сверстниками очень сложно, а привлечь его внимание к еде – еще сложнее. Тогда большинство мам и пап (а также бабушек и дедушек) совершает одну ошибку: стремясь, чтобы сын / дочь поел хотя бы немного, ему / ей предлагают перекусы в виде бутербродов, печенья или сладостей. В итоге происходит сбой в деятельности пищеварительной системы, и, по сути, желудок просто «не понимает», когда же ему требуется быть готовым к работе.

Еще одной причиной отказа от еды может стать ее однообразие. Даже если он очень любит, к примеру, гречневую кашу, он может не захотеть есть ее несколько дней подряд. Решить проблему можно, пробуя новые рецепты, радуя своего малыша разнообразием полезного и вкусного рациона.

ВНИМАНИЕ! Когда ребенок болен, у него высокая температура, интоксикация и общее ухудшение самочувствия, и при этом он не хочет есть, заставлять его принимать пищу не следует. Необходимо обеспечить его обильным питьем (лучше пить часто и небольшими порциями), а также организовать всестороннее медицинское обследование.

Кстати, спокойные, малоподвижные дети, которые предпочитают проводить время за чтением книг или просмотром мультфильмов, как правило, едят меньше, чем их сверстники, предпочитающие активные игры на свежем воздухе. Обычно речь идет о том, что людям, которые расходуют энергию с разной интенсивностью, просто требуется неодинаковое количество калорий. Поэтому сравнивать детей с разными характерами и пристрастиями в вопросах объема потребляемой пищи нельзя, даже если речь идет о братьях и сестрах.

Нервное напряжение, вызванное различными факторами, также может стать причиной того, что малыш будет мало есть. Наиболее распространены следующие факторы:

1. Перевозбуждение, вызванное длительными активными играми.
2. Продолжительный просмотр телепрограмм / кино / мультфильмов. Такие развлечения, несмотря на то, что кажутся спокойными, могут привести к значительному перенапряжению неокрепшей нервной системы. В результате также могут проявиться нарушения сна, проблемы со зрением.
3. Напряженная обстановка (ссоры, скандалы) в семье.

Смена обстановки, связанная с переездом на другое место жительства или переводом в новый детский сад. В такой ситуации проблема решается сама собой с течением времени. Как только он адаптируется к новым условиям, он снова будет кушать хорошо и с удовольствием снова появится.

Образ жизни и его влияние на аппетит

Иногда бывает достаточно пересмотреть образ жизни семьи и сформировать режим дня, а также подумать о пищевых привычках – и все проблемы, связанные с питанием младших членов семьи исчезают. Помочь могут следующие несложные рекомендации:

1. Использовать столовые приборы (тарелки, ложки, кружки) ярких цветов, а лучше – украшенные картинками, к примеру, из мультфильмов. Можно поиграть в игру «Что на дне тарелки?». Простое любопытство может мотивировать поскорее съесть кашу, чтобы увидеть сказочного персонажа, прячущегося от него на дне.
2. Если ребенок в плохом настроении, капризничает и отказывается от предложенных блюд – кормить его насильно нельзя. Как минимум, ему необходимо дать возможность успокоиться, поиграть или посмотреть небольшой мультфильм. Идеальный вариант – кормить, когда он сам об этом попросит. Однако он не подходит, к примеру, маленьким детям, которые еще не научились говорить.
3. Исключить перекусы. Если во время основного приема пищи сын или дочь смотрит в свою тарелку без энтузиазма, возможно, он / она просто еще не испытывает чувство голода. Небольшое печенье, творожок или злаковый батончик вполне способны привести к тому, что обычная трапеза снова будет сопровождаться отказом и протестами.
4. Разработать режим дня, установить интервалы между кормлениями и строго их придерживаться. Так можно помочь наладить работу пищеварительной системы, и ситуация придет в норму.
5. Предлагать малышу нестандартно оформленные блюда. Обычный смайлик, нарисованный вареньем на каше, может не только поднять настроение, но и улучшить аппетит. Главное, периодически изобретать что-нибудь новое и интересное. А за идеями можно обратиться к ресурсам глобальной сети или придумать самостоятельно;
6. Чаще гулять и поощрять физическую активность. Игры на свежем воздухе – прекрасный способ для того, чтобы по возвращении домой малыш с удовольствием съел все предложенные блюда и попросил добавки. Возможно, он просто тратит недостаточно энергии, поэтому и не стремится ее восполнить.

Использование рецептов народной медицины для улучшения детского аппетита

Того, чтобы малыш снова хорошо ел, можно добиться, применяя средства народной медицины. Среди наиболее популярных методов можно выделить следующие:

1. Предлагать стимулирующую пищу. Это может быть яблоко или морковь, в том числе и в виде сока, ягоды: вишня, малина, клубника, киви; цитрусы. Предлагать такие стимуляторы для аппетита малышу рекомендуется примерно за полчаса до еды.
2. Чай. Стимулировать пищеварительную систему может мятный чай. Для его приготовления 0,5 чайной ложки высушенной и измельченной мяты залить 250 мл кипящей воды, настаивать 15 минут, после чего процедить через марлю. Если малышу меньше двух лет, то ему рекомендуется выпивать столовую ложку такого чая на голодный желудок, детям постарше требуется давать напиток дважды в день по ¼ стакана. Фенхель. Напиток из семян этого растения можно давать даже грудничкам (в данном случае он способствует улучшению пищеварения). Детям старшего возраста его можно пить в качестве стимулятора. Чтобы приготовить такой чай, понадобятся семена фенхеля (одна чайная ложка), которые понадобится залить стаканом кипящей воды. Настаивается напиток в течение двух часов, желательно в тепле. Детям пить по столовой ложке натощак. С листьями смородины. Такой чай, улучшающий аппетит, допустимо давать детям старше 3 лет. Он прекрасно утоляет жажду, пить его можно в любом объеме.
3. Чеснок. При приготовлении пищи, можно добавлять небольшое количество чеснока. Он также способствует решению проблемы, в том числе благодаря тому, что улучшает и вкус, и аромат блюд. К тому же он очень полезен для иммунитета. Использовать это средство можно только детям, достигшим трехлетнего возраста;
4. Использование горечей. Это настои таких трав, как полынь, золототысячник, корень аира или одуванчика. Их можно найти практически в любой аптеке и приобрести без рецепта. Для организма они в большинстве случаев безопасны (за исключением случаев индивидуальной непереносимости). Действие основано на раздражении слизистой оболочки желудка, в результате чего желание поесть усиливается рефлекторно.

Средство эффективное, однако, из-за специфического вкуса большинство детей просто отказываются его принимать.

• Горькая полынь. Пить такую настойку рекомендуется в течение трех недель натощак по пятнадцать капель. Если есть необходимость, повторить курс можно не ранее, чем через десять дней.
• Аир (корневище). Сухое корневище (десять граммов) нужно залить 0,2 л кипятка. Средство настаивается в течение получаса. Каждый раз перед едой нужно давать выпить четверть стакана настоя.
• Сбор аппетитный. Этот настой будет эффективен, если его пить трижды в день за 30 минут до еды. Дозировка – столовую ложку средства растворить в стакане теплой кипяченой воды и дать выпить.

1. Рыбий жир. Это средство принимают курсами по тридцать дней с двухнедельным перерывом. Дважды в день нужно употреблять одну чайную ложку рыбьего жира в жидкой форме. Также можно употреблять рыбий жир и в форме капсул. Тогда обязательно нужно следовать инструкции производителя.
2. Сок граната. Регулярно давать стакан сока на завтрак / обед / ужин.
3. Пчелиная пыльца. Она может также как иммуномодулятор и источник большого количества необходимых организму микроэлементов. Употреблять пыльцу один раз в день, утром на голодный желудок. Если речь идет о ребенке, то достаточно одной чайной ложки. Необходимо относиться с осторожностью, в особенности, если проявляется (или когда-либо в прошлом проявлялась) склонность к аллергии на продукты пчеловодства.
4. Ароматерапия. Этот оригинальный и интересный метод также применяется достаточно широко. Для этой процедуры понадобится одно из следующих ароматических масел: бергамот, ромашка, иссоп, кардамон, можжевельник либо полынь. При желании масла можно чередовать или, попробовав несколько, подобрать тот аромат, который больше понравится.

ВНИМАНИЕ! Применение средств народной медицины допустимо, но только если у ребенка не выявлено никаких заболеваний. Все эти средства способны вызывать аллергическую реакцию, поэтому в первые несколько раз их допустимо давать только понемногу и пристально наблюдать за состоянием ребенка.

Эффективные препараты, повышающие аппетит у детей

Отсутствие аппетита может привести к серьезным последствиям или быть признаком ряда заболеваний. Если человек плохо ест, его организм не получает достаточного количества питательных веществ, микроэлементов и витаминов.

Если ребенок отказывается от пищи или принимает ее только в небольшом количестве в течение двух недель или дольше – это вполне обоснованный повод для обращения к доктору.

ВНИМАНИЕ! Если речь идет о грудничке, обязательно следует посетить или вызвать врача в том случае, если малыш отказался от кормления два (или больше) раза подряд.

Важно помнить о том, что определить безопасные и эффективные медикаменты, повышающие аппетит у детей, подобрать самостоятельно вряд ли получится, поэтому специалист скорее всего сначала даст направление на анализы и, возможно, УЗИ желудочно – кишечного тракта. На основании этих исследований можно установить причину проблемы, и определить способы ее устранения.

В таблице представлены наиболее популярные и эффективные препараты, способные помочь справиться с проблемой, и которые допустимо применять в детском возрасте.

Сниженный аппетит у ребенка – это явление, с которым можно и нужно бороться. И от родителей, и от лечащего врача в данном случае требуется много времени и терпения. Главное в такой ситуации не только правильно определить причину и разработать эффективные мероприятия по ее устранению, но и последовательно и внимательно выполнять все назначения доктора, диетолога, психолога. Также требуется тщательно изучать все инструкции по применению назначенных медицинских препаратов и максимально точно им следовать. Только так можно добиться положительной динамики и помочь ребенку расти здоровым.

Несмотря на возраст ребёнка, потеря аппетита - это сигнал тревоги и повод беспокойства для родителей. «Мой ребёнок плохо ест» - пожалуй, эта фраза остаётся актуальной. Разобраться в причине отсутствия аппетита следует также при постановке некоторых диагнозов. Каждый случай индивидуален, и иногда нелегко разобраться: капризничает ребёнок или болеет, и что нужно делать, чтобы повысить аппетит.

Механизм возникновения проблемы

Аппетит - это желание, стремление удовлетворить потребность в пище, а также получение удовольствия человеком от поглощения еды. Возникновение аппетита благоприятствует постоянному обеспечению организма питанием и микроэлементами. Отсутствие желания есть возникает по нескольким причинам. Чтобы подробнее разобраться в возникшем вопросе, рассмотрим механизм возникновения аппетита.

Аппетит зарождается благодаря продуктивной работе структур головного мозга, ведь здесь расположен пищевой центр. Кора больших полушарий и гипоталамус отвечают за обработку информации о поступающей пище, а также о величине расхода энергии организма и частоте её восполнения.

Аппетит возникает ещё до ощущения чувства голода, как повод для принятия пищи и для улучшения пищеварения (механизм слюноотделения, выделения желудочного сока), что улучшает работу пищеварительной системы. Отменный аппетит говорит о благополучном самочувствии и слаженной работе организма.

Что делать, если ребенка плохой аппетит

О проблемах с пищевым поведением у детей можно говорить и при полном отказе от еды, и при снижении аппетита. Если малыш не хочет есть, нужно выявить причину и факторы, при которых идёт нарушение аппетита.

Факторы, отвечающие за аппетит

• Скорость обмена веществ в организме и концентрация в крови продуктов метаболизма
• Степень усвоения питательных веществ, поступивших в организм
• Объем жирового запаса в организме
• Недостаток в организме воды
• Температура тела человека, а также окружающей среды
• Внешние раздражители: вид пищи, время приёма пищи, запах еды

Продукты обмена веществ, в особенности концентрация в крови глюкозы, являются весомым фактором, воздействующим на аппетит. Резко поднять уровень сахара легко, достаточно ребёнку съесть шоколадку или выпить сладкую газировку. Этот метод - не лучший способ поддерживать аппетит на должном уровне, так как влечёт за собой иные нарушения здоровья у ребёнка: гиперрексию и булимию, нарушения работы пищевого центра. Для поиска путей выхода из ситуации нужно найти причину снижения или отсутствия аппетита.

Почему у ребёнка нет аппетита

Внесём ясность: не хочет или не может ребёнок принимать пищу? Как ни странно, стремление родителей накормить малыша велико, даже когда он сыт.

Если же всё-таки ребёнок давно не принимал пищу, но есть отказывается, то здесь стоит разобраться в проблеме. Украинский педиатр, Е.О. Комаровский, приводит в пример следующие возможные случаи:

1. Еда просто невкусная, кислая или горькая, много соли, перца, приправ
2. Еда излишне горячая или холодная
3. Поступление еды затруднено (ребёнку не подходит соска, забился поильник или, как вариант для грудничков, - «тугая грудь» кормящей матери)
4. Боль в ротовой полости у детей (распространённое явление в раннем возрасте - стоматит и молочница)
5. Прорезывание зубов
6. Проблемы, связанные с кишечником (запоры, повышенное газообразование, приводящие к болезненным ощущениям)
7. Трудности с дыханием (заложенность носа, отёк слизистой)

Если перечисленные факторы устранены, а аппетит не появился, то, скорее всего, это симптом или последствие болезни.

Выпуск Школы доктора Комаровского «Я кушать не хочу»

Плохой аппетит у ребенка после инфекции

После перенесённых ребёнком заболеваний (ОРЗ, грипп, ангина, ротавирусная инфекция) восстановительный период не ограничивается несколькими днями. На борьбу с вирусами и бактериями организм тратит много энергии, иммунная система ослаблена. В это время у детей происходит упадок сил, снижение аппетита и двигательной активности. В зависимости от тяжести перенесённого заболевания, восстановительный период занимает до двух недель.

Быстрому восстановлению детского организма помогут витамины (в особенности А, С, группы В) и микроэлементы (железо, йод, селен), утраченные во время болезни. Восполнить дефицит помогут витаминно-минеральные комплексы, выбор которых делают по рекомендации врача.

Проблемы из-за авитаминоза

Недостаточное содержание витаминов, как сказано выше, провоцирует потерю аппетита у ребёнка. Это могут быть как сезонные явления, так и постоянный дефицит. Для определения конкретных недостающих витаминов и микроэлементов следует сдать анализы крови, и, в случае подтверждения авитаминоза, врачом будет назначено соответствующее лечение и диета для ребёнка.

Вследствие отравления

Симптомы интоксикации дают знать о себе ещё длительное время, даже если острая фаза отравления миновала. Характерные для отравления недомогания - рвота, диарея, повышенная температура - приводят к обезвоживанию детского организма намного быстрее, чем у взрослых. Кроме этого, теряются необходимые полезные организму вещества. В итоге после отравления ребёнок чувствует слабость, боли в животе и тошноту, теряет аппетит.

Для нормализации состояния необходимо обильное питье, вода выведет из организма отравляющие вещества и токсины. Рекомендуется соблюдение диеты и режима дробного питания. Не стоит паниковать, если ребёнок сутки отказывается от еды, в восстановительный период желудок раздражён и голодание пойдет только на пользу. Давать еду следует постепенно, в небольших дозах. Полезными продуктами будут каши (рисовая, овсяная или гречневая), куриный бульон, гренки, диетическое мясо индейки либо кролика, фруктовое пюре.

Как симптом болезни

В том случае, когда у ребёнка нет симптомов инфекции или отравления, существует вероятность течения болезни, вызывающей уменьшения аппетита. К болезням с таким симптомом в первую очередь относятся:

• Заболевания желудочно-кишечного тракта (язва желудка, ротавирус, сальмонеллез, шигеллёз, аппендицит и др)
• Эндокринные нарушения (снижение функций щитовидной железы, гипофиза, гипоталамуса)
• Нарушения метаболизма (особенно при онкологии)
• Психические нарушения (невроз, депрессия)

Диагностика нарушений аппетита у детей

При диагностике заболевания собирается анамнез - сбор сведений о больном, течении и продолжительности болезни. Рассматриваются имеющиеся у ребёнка хронические и наследственные заболевания, наличие вредных привычек, постоянного приёма фармакологических средств, случаи контакта с аллергенами и токсичными веществами.

Для верной постановки диагноза необходимо сдать анализы крови и мочи, обследовать внутренние органы при помощи УЗИ и метода рентгенографии, исследовать функцию щитовидной железы.

Симптомы заболеваний, сопровождающихся потерей аппетита - таблица

При наличии вышеперечисленных симптомов болезни, нужно пройти обследование и по его результатам показаться специалисту. Снижение аппетита как симптом болезни проходит после излечения.

Отсутствие аппетита у ребёнка из-за неправильного режима питания

Понижение аппетита может быть вызвано отсутствием режима питания или наличием вредных привычек в еде.

Режим питания не установлен

Для формирования должного аппетита, ребёнок должен привыкнуть есть в подходящее для этого время. Например, даже взрослый человек не хочет есть сразу после пробуждения. Не стоит также приглашать ко столу детей во время игр, когда ребёнок увлечён своими занятиями либо игровым процессом. При устоявшемся режиме дня время, выделенное для игры и для сна, прогулок и обеда, формирует у ребёнка привычку есть в определённые часы. Чтобы малыш не был нервным и капризным, сформируйте режим дня ребёнка, и меняйте его постепенно по мере взросления.

Перекусы между едой

Для нормализации аппетита важно, чтобы ребёнок не «кусочничал». Если в зоне доступа детей находятся всевозможные сладости и лакомства, ребёнок непременно будет отдавать предпочтения в еде временным перекусам, чем полноценному обеду. Следите за тем, чтобы под рукой у детей не было конфет, шоколада и печений, и давайте все угощения после приёма здоровой и сбалансированной еды.

Избирательный аппетит

Практически все дети отдают большее предпочтение в еде тем или иным продуктам. Например, редкий ребёнок откажется съесть шоколад или выпить стакан сока, с удовольствием выберет картошку фри и бутерброды, в отличие от тарелки супа или гречневой каши. Стоит ли потакать привычкам малыша?

Известный педиатр Клара Дэвис проводила научный эксперимент, в котором изучала пищевое поведение детей в течение шести лет, и пришла к выводу, что самостоятельный выбор детьми полноценного рациона, способствующего нормальному развитию детского организма, возможен. Главное, предоставить выбор только из тех продуктов, которые несут пользу детскому организму.

На здоровой пище растут здоровые дети. Организм готов сам выбрать необходимую еду.

Клара Дэвис

Таким образом, если в вашем холодильнике будут только здоровые продукты, рано или поздно ребёнок будет получать полноценное питание (по принципу «голод не тётка»). Родители должны быть примером для детей и придерживаться привычек здорового образа жизни.

Методы лечения

В случае потери аппетита, в первую очередь оцените состояние ребёнка. Есть ли жар, тошнота, боли в животе, во рту, слабость, жидкий стул? Наличие хотя бы одного из этих симптомов говорит о недомогании, и необходима врачебная помощь.

Основой лечения пониженного аппетита служит лечение заболевания, спровоцировавшего это нарушение. Таким образом, если аппетит у ребёнка пропал на фоне бактериальной инфекции, например ангины, то после должного лечения и приёма курса антибиотиков аппетит непременно вернётся.

При значительном снижении массы тела ребёнка врачом назначаются высококалорийные питательные коктейли, а при невозможности их употребления, будут назначены капельницы или внутримышечные инъекции.

Нарушение аппетита может быть вызвано психическим расстройством, в этом случае необходима консультация психотерапевта.

Если вышеперечисленные признаки болезни не обнаружены, ребёнок здоров и весел, но отказывается от еды, уберите тарелку подальше. Не хочет обедать - оставьте голодным до ужина, но не кормите раньше, даже если попросит! Помните о режиме и о том, что перекусы не способствуют улучшению аппетита.

Но что делать, если ребёнок не хочет есть день или два? Существует несколько методов помощи формированию аппетита у детей.

Соблюдение диеты

Включение в меню продуктов, повышающих аппетит за счёт повышения секреции желудка. К таким продуктам относятся яблочный и апельсиновый сок, чай с лимоном, все острое и солёное (с осторожностью для маленьких детей, актуально для школьников от семи лет).

Кислые продукты или соки необходимо принимать незадолго до каждого приёма пищи. После употребления кислого сока поднимется уровень инсулина, отвечающего за повышение аппетита, а кислота стимулирует работу пищеварительной системы. Таким же образом на организм действуют настои и отвары горечи, которые следует добавить в рацион.

Не забывайте про дробное питание, принимать пищу лучше небольшими порциями, но 4–6 раз в день. Этот приём повысит обмен веществ и благотворно повлияет на аппетит малыша.

Углеводную пищу лучше принимать в первой половине дня, для обеспечения детского организма энергией. В вечернее время лучше отдать предпочтение белковой пище. Такой приём еды обеспечит понижение уровня сахара в крови к утру, а следовательно, к формированию аппетита у ребёнка и хорошего завтрака.

Разнообразьте меню, включите в рацион любимые продукты малыша, некоторое время можно есть что-то любимое каждый день. Если ребёнок не младшего возраста, добавляйте при готовке пищи разнообразные специи, ароматные овощи и зелень.

Украсьте обеденный стол красивой посудой, ведь сервировка и красивые блюда, а также вкусные запахи отменно влияют на повышение аппетита.

Оформление блюд

Для детей помладше (малышей и дошколят от 2 до 7 лет) особенно действенным для нормализации аппетита является красивое оформление блюда, запахи и яркие цвета. Ведь не зря говорят «аппетит приходит во время еды». Каждое полноценное блюдо можно оформить в виде сказочных персонажей, животных или птиц. Даже просто оформленная в виде рожицы тарелка поднимет настроение.

Оформление офощных блюд Оформление фруктового блюда Бутерброд «Домик» Бутерброд «Собачка» Фрикадельки «Крабики»
Овощной салат «Цветок» Второе блюдо «Клоун» Бутерброды «Кошка и мышка» Гороховый суп «Улыбка» Оформление фруктовой нарезки

Несколько рецептов оформленных детских блюд

Салат «Гнездо малиновки» Салат «Угадай-ка» Перчик «Язычки» Салат «Мозайка» Салат «Фонарик»

Стимуляторы и препараты, улучшающие аппетит у детей

Разделяют несколько групп стимуляторов аппетита:

• Пищевые ферменты: Линекс, Аципол, Креон. Разрешены детям первого года жизни и старше. Улучшают пищеварение и благоприятно влияют на микрофлору кишечника.
• Желчегонные средства: Фламин, Холосас. Это натуральные препараты, нормализующий работу печени. Разрешены детям с 12 лет. Являются гомеопатическими препаратами.
• Витаминно-минеральные комплексы, органические и аминокислоты, стимулирующие обмен веществ (БАДы). Например, L-карнитин (эта аминокислота содержится в популярном детском препарате Элькар, который разрешён детям с рождения). Помимо повышения аппетита, данные вещества благотворно влияют на физическое и умственное здоровье ребёнка. Среди витаминов рекомендованы Мультитабс (с трёх лет) и Пиковит (в виде сиропа применяется с 1 года)
• Мёд и продукты жизнедеятельности пчёл. Например, Апилак - питательный комплекс для детей от года, а также цветочная пыльца, перга, прополис и комбинированные препараты с добавлением витаминов, лизина, лецитина и минералов. Не рекомендованы при аллергии!
• Адаптогены - препараты, стимулирующие иммунную систему, растительного либо животного происхождения. Препарат Пантокрин - рекомендован для детей с трёх лет. Растительные адаптогены применяются для лечения сниженного аппетита у подростков с 12 лет, например, настойка элеутерококка.
• Фитокомплексы с горечами, например, полынь, золототысячник, одуванчик, трилистник водяной, различные сборы. Благодаря таблетированной форме препаратов, ребёнок легче переносит приём фитокомплексов, чем горьких настоек. Рекомендованы с трёх лет.

Все вышеперечисленные препараты применяются строго по назначению врачей.

Жевательная гимнастика для поднятия аппетита

Жевательная гимнастика - это комплекс упражнений для стимуляции аппетита у дошколят. Именно в этом возрасте дети больше всего подвержены возникновению хронических болезней желудочно-кишечного тракта.

Гимнастика должна выполняться регулярно, непосредственно перед едой. Ребёнок должен быть в хорошем настроении, спокоен и здоров. Перед ним на столе следует поставить тарелку с едой, красиво оформленную и привлекающую внимание для усиления выделения пищеварительных соков.

Комплекс «Жевательная гимнастика»:

1. Гладим живот по часовой стрелке.
2. Скалим зубки, открываем и закрываем рот.
3. Тянемся вверх к солнышку, руки прижаты к ушам.
4. Проводим языком по нёбу, чередуя направление по часовой и против часовой стрелки.
5. Садимся за стол, нюхаем еду носом.

Каждое упражнение выполняется в течение одной минуты.

Видео: 5 способов заставить ребёнка есть

Как улучшить аппетит у ребенка с помощью народных средств

Средства народной медицины при снижении аппетита у детей - это аналоги некоторых вышеперечисленных лекарственных препаратов, содержащие те же действующие вещества, только в натуральном виде.

Настои и отвары корней одуванчика повышают аппетит

• Горечи в виде порошков, водных отваров и настоев, спиртовых настоек (последние разрешены после года).
• Продукты пчеловодства в натуральном виде (противопоказаны при индивидуальной непереносимости!).
• Кислые напитки и фрукты (цитрусовые, фруктовые соки и ягоды).
• Травяные чаи на основе мелиссы, мяты и ромашки.

Народные рецепты для избавления от плохого аппетита у детей и подростков

Отвар из корневища аира

Ингредиенты:

• Корневище аира 10г (десертная ложка).
• Вода 1 стакан.

Приготовление:

• Сухой корень аира необходимо измельчить при помощи ножа.
• Измельчённое корневище залить стаканом кипячёной воды.
• Кипятить корень аира в течение 10 минут.
• Отвар процедить при помощи сита или чистой марли.

Отвар следует принимать за полчаса до приёма пищи в количестве 50 мл 3 раза в день.

Настой из полыни

Ингредиенты:

• Полынь (в сухом виде) 1 ч л.
• 2 стакана воды.

Приготовление:

1. Сухую траву полыни залить двумя стаканами кипятка.
2. Настаивать в течение 20 минут.
3. Настой процедить и охладить.

Настой принимают за полчаса до еды по 50 мл, три раза в день.

Настой горечавки золотистой

Ингредиенты:

• Корень горечавки 1 ст л.
• Стакан воды.

Приготовление:

1. Одну столовую ложку сухого корня горечавки мелко измельчить ножом.
2. Измельчённый корень пересыпать в ёмкость с крышкой и залить стаканом кипятка.
3. Плотно закрыв крышкой, настаивать корень в течение 2 часов.

Принимать настой за 20 минут до еды по 1 столовой ложке 4 раза в день.

Прогноз лечения и возможные осложнения

Прогноз лечения детей при снижении аппетита зависит от тяжести поставленного диагноза. Последствия пониженного аппетита могут отсутствовать вовсе, при своевременно начатом должном лечении. В противном случае могут возникнуть осложнения в зависимости от продолжительности болезненного состояния ребёнка:

• Уменьшение массы тела.
• Сухая кожа.
• Пониженный иммунитет.
• Заболевания внутренних органов.
• Тревожный сон.
• Снижение успеваемости в школе.

Профилактика потери аппетита

Для избежания любых проявлений нарушения аппетита у детей выделяют два вида профилактических действий: первичная профилактика, направленная на предотвращение возникновения этого состояния, и вторичная, если диагностировано заболевание.

Если у вас подрастают дети, наверняка вы проходили через мучения «засунуть в ребенка еще ложечку». С одной стороны, все логично и правильно: для подвижных игр и роста нужно питание. С другой, в ушах до сих пор звенят ор и плач.

Даже взрослому сложно кушать, если совсем не хочется. Однако в случае с ребенком нужна особая стимуляция. Иначе нормальное развитие может нарушиться из-за нехватки витаминов и минералов. Давайте разберем, чем можно поднять аппетит ребенку.

Почему ребенок плохо кушает

Для начала отфильтруем распространенные ошибки родителей:

1. Мамы действительно перекармливают детей.

Малыш до года (например, в 5 месяцев) ест довольно много для нормального набора веса. Однако после преодоления данной отметки роста аппетит снижается. Родители думают, что ребенок недоедает, и требуют вычистить тарелку. А малыш справедливо считает обеды пыткой.

При насильном кормлении пищеварительные соки не вырабатываются. Может разболеться живот, появиться рвота. Ребенок начинает капризничать, потому что не способен засунуть в себя даже пол чайной ложки «за маму».

2. Родители неправильно ведут себя за завтраком (обедом, ужином).

Постоянные нотации и отчитывания малыша за столом очень быстро перерастают в отрицательные ассоциации с едой. Если наказания и ругань стали частью любого обеда, то потеря вашим чадом желания есть - вопрос времени.

Запомните: не стоит волноваться, как увеличить аппетит у ребенка и улучшить питание, если малыш (1 год и 2-3 года) активно общается и играет, гармонично развивается, нормально набирает вес и имеет регулярный стул.

Идеальный расклад: от 1 до 3 лет дети кушают 4 раза в день, в обед потребляют 40-50% суточного рациона и получают ежедневно 1500 калорий.

Признаки болезненного отсутствия аппетита:

• значительное снижение темпов роста или массы тела;
• явные сбои в работе пищеварения;
• отказ от еды в течение нескольких дней;
• слабость и раздражительность;
• отрицательное отношение к приему пищи.

Такое состояние уже требует консультации у педиатра и обследования маленького пациента.

Устали зачитывать малышу лекции о пользе каши и придумывать новые наказания за недоеденные порции? Если ваши методы не дают результатов, пришло время внимательнее присмотреться к причинам.

Психоневрологические источники

1. Сильный стресс. В любом возрасте (8 лет или 34 года) негативные переживания снижают аппетит. Проблемы, которые вам кажутся «детскими», могут серьезно давить на ребенка. Ссора с другом, раздоры в семье, смена школы или квартиры, смерть питомца, несчастные отношения. Если вы замечаете у младшего члена семьи тяжелое упадническое настроение, лучшим лекарством станет разговор по душам, а не тарелка полезных брокколи.

2. Переутомление. Недосыпание и хроническая усталость также плохо сочетаются с отменным аппетитом. Постарайтесь перестроить режим дня школьника и снизить нервную нагрузку.

3. Подростковая анорексия. Возраст 13-14 лет сопровождается значительными изменениями в организме, включая пищевые привычки. Дети начинают стремиться к установленным идеалам красоты, ищут у себя недостатки. Для подростков отказ от еды носит психоэмоциональный характер. С ребенком нужно серьезно поговорить (без нажима) или обратиться за помощью к психологу.

4. Противостояние постоянному давлению. С определенного момента ребенок начинает сопротивляться прессингу со стороны родителей. Часто такое поведение проявляется в 4 года. Малыш может быть очень голодным, но агрессивно отказываться от еды, которую в него заталкивают насильно. Считайтесь со вкусовыми предпочтениями ребенка и начинайте расширять зону его самостоятельности.

Нарушения здоровья

1. Аллергия. Малыш может отказываться от пищи, потому что определенные продукты вызывают у него неприятные ощущения. При проявлении аллергических реакций (зуд, покраснение, опухание) обратитесь к врачу.

2. Стоматологические проблемы. Прорезывание зубов, стоматит (воспаление слизистой оболочки полости рта), ранка на десне усиливают боль при пережевывании пищи.

3. Простудные заболевания. Отсутствие аппетита сопровождает ОРВИ, потому что организм бросает основные силы на поддержание защитной реакции и помощь главному очистительному органу (печени). В состоянии «войны» выработка всех пищеварительных секретов уменьшается, пища дольше задерживается в желудке. Так что ребенок действительно не чувствует голод. После болезни желание покушать и восстановить силы придет само.

5. Проблемы с ЖКТ. Колит, дисбактериоз, гастрит отражаются на организме отсутствием желания есть, нарушением стула и болями в животе. При наличии данных признаков в совокупности обязательно посетите доктора.

Потребности ребенка

1. Вкусовые предпочтения. Многие родители, накладывая детям овсянку с горкой, забывают, что в свое время ненавидели даже вид этого блюда. Будьте снисходительны и постарайтесь составить полезное меню, которое понравится вашему малышу. Неприязнь к некоторым продуктам возрастная (например, к оливкам), поэтому не стоит доводить ее до отрицательного рефлекса к пище в целом.

2. Активность в течение дня. Дети с ускоренным обменом веществ и высокой подвижностью едят много. Более спокойный ребенок дольше сохраняет чувство сытости. Вывести общую для всех норму порций нельзя.

Важный факт: повышенная возбудимость сочетается с низким слюноотделением, поэтому гиперактивным детям сложно глотать плотную пищу (котлеты, запеканки).

3. Сезонные колебания. Зимой затраты энергии выше, чем летом. Поэтому в течение года аппетит ребенка будет меняться: в жару желание плотно покушать снижается.

Вопрос, как поднять аппетит ребенку, возникает в вашей слишком часто? В первую очередь обратите внимание на общее состояние чада. Подавленное настроение? Поговорите. Проблемы со здоровьем? Обратитесь к врачу.

Не прибегайте к диктаторским методам «накормлю любой ценой», если ребенок бодрый и здоровый. Также не пичкайте в малыша блюда, которые он ненавидит. Попробуйте поискать аналоги.

Процесс приема пищи для ребенка заключается не только в выборе полезного меню. Это целый семейный ритуал, к которому малыша нужно приучить.

1. Четко установите время трапезы. Члены семьи собираются за столом одновременно. Основной акцент следует сделать на поедании блюд с аппетитом. Разговор вежливый и спокойный, никаких ссор и наказаний за столом. Вы должны подавать ребенку постоянный положительный пример.

2. Отмените перекусы. В неурочное время печенье, конфеты и бутерброды под запретом. Аппетит нужно нагулять, а за стол садиться только голодным. Если ребенок 6-7 лет начинает капризничать и клянчить, попросите его помочь с сервировкой, чтобы ускорить процесс. Перехватывать куски перед обедом должно быть запрещено всем, иначе малыш решит, что обделяют только его.

3. Не заставляйте доедать. Вы могли допустить ошибку и положить слишком большую порцию. Если ребенок больше не может есть, отпустите его из-за стола. Однако потом не потворствуйте выклянчиванию вкусностей, потому что малыш «проголодался». Такая строгость и прием пищи в определенное время приучат ребенка к организованности. В следующий раз он даже может попросить добавку.

4. Готовьте красиво. Если еда выглядит аппетитно или забавно, малыша не придется заставлять покушать. Украсьте блюдо с кашей веселой мордашкой, необычно нарежьте овощи, используйте яркую цветную посуду. До 5 лет ребенку все кажется игрой.

5. Не развлекайте ребенка во время еды. Ненавистный суп под мультики или невкусная котлета перед телевизором? Срочно откажитесь от таких полумер. Они нарушают пищеварительный процесс, вырабатывают пагубную привычку и ведут к ожирению.

6. Увеличьте прогулки на свежем воздухе. Чем больше малыш набегался, тем здоровее у него аппетит. Корень постоянной «сытости» ребенка может крыться в недостатке активности на улице. Если энергии в избытке, то и пополнять запас смысла нет. Выделяйте на данное мероприятие не менее 2 часов ежедневно.

7. Учитывайте мнение ребенка. Найдите полезные продукты, которые малыш обожает, и готовьте их чаще. Спрашивайте пожелания на обед (практика «ешь, что дали» не очень конструктивна). Позволяйте помогать вам готовить: ребенок будет счастлив съесть именно свой блинчик.

Данный совет не подразумевает поощрять капризность и избирательность в блюдах. Если ребенок начинает вами манипулировать и отказывается от всего, кроме шоколада, не настаивайте и не спорьте. Лучшим его воспитателем будет голод до ужина.

Как еще положительно воздействовать на малыша? Можно повысить аппетит у ребенка с помощью ряда продуктов:

• яблоки;
• клубника;
• киви;
• цитрусовые;
• ягоды облепихи;
• плоды шиповника;
• ягоды черной смородины и черноплодной рябины;
• можжевеловые и барбарисовые ягоды.

За 60-40 минут до еды дайте малышу 50 грамм фруктового салатика с медом (благотворно влияет на пищеварительную систему). Или угостите его долькой апельсина (половинкой яблока) - кислые продукты способствуют выработке желудочного сока.

Еще можно заварить ягодный чай с семенами аниса и тмина. Или заварить стакан сладкого напитка с лимоном.

Помните: детский организм самостоятельно определяет нужное для развития количество пищи. Если ребенок плохо выглядит и систематически отказывается есть, вам пора обратиться к специалисту (невропатологу, гастроэнтерологу, эндокринологу, педиатру).

Здоровье ребенка для каждой мамы – это самое главное. Поэтому нередко она пытается накормить его разными полезными вкусностями, которые не всегда приходятся по вкусу карапузу, то ли из-за вкусовых особенностей, толи из-за отсутствия аппетита. Это настораживает маму, и она пытается, во что бы ни стало накормить его. Но как повысить аппетит у ребенка и на что следует обратить внимание?

Из этой статьи вы узнаете

Почему возникает эта проблема

Отсутствие аппетита у детей многие родители достаточно сложно переживают. Но прежде, чем перейти к тому, как его увеличить, следует разобраться, по каким причинам малыш отказывается кушать. Их может быть несколько:

• Ошибочное мнение об отсутствии аппетита. Родители, сами того не замечая, перекармливают малыша. Помимо основных приемов пищи дают то печеньку, то булочку, и когда дело доходит до полноценного приема пищи, у детей, как правило, не возникает желания кушать.
• Для того чтобы накормить малыша, все методы хороши, и поэтому очень часто дети в возрасте 2–3 лет кушают за просмотром мультфильмов. Вернее, в то время как дети смотрят их, мама или папа запихивает в них приготовленную вкусность. Но!

Такое кормление через силу может навредить ребенку, ведь в его процессе не осуществляется выработка пищеварительных соков, как это должно быть. Поэтому истерики, отказ от пищи, появление болей в животе и даже рвота – могут стать привычными явлениями при всякой попытке накормить малыша.

• Отсутствовать аппетит может и по причине того, что ребенок начинает заболевать. Это может быть вызвано вирусными или инфекционными заболеваниями, а также некоторыми проблемами с ЖКТ.

Если малыш отказывается кушать, но при этом чувствует себя хорошо, то поводов для беспокойства нет. Возможно, он еще не успел проголодаться, да и ничего страшно не произойдет, если он пропустит один прием пищи. Во время второго он непременно наверстает упущенное. Если же в поведении малыша произошли изменения – он стал сонным, слабым, капризным, появились симптомы простуды, дисбактериоза, следует обратиться к доктору.

Важно! Случается и так, что ребенок начинает плохо кушать, отказываться от пищи по причине дефицита в его организме железа. Для того чтобы определить это, необходимо сдать соответствующие анализы и посетить доктора, который и назначит нужный витаминный комплекс.

Действенные способы

Как вызвать аппетит у ребенка? Для этого следует воспользоваться следующими рекомендациями, соблюдение которых уже через неделю даст положительные результаты. И если с малышом 2 лет и старше не удалось договориться, позаботьтесь о том, чтобы:

• У него был режим – это и подъем, и принятие пищи, и выполнение каких-либо заданий. Так у ребенка выработается внутренний режим. Даже если поначалу это может оказаться сложным – малыш капризничает, отказывается соблюдать этот режим, через несколько дней он привыкнет. Что касается приема пищи – насильно никого кормить не нужно.

Не хочет кушать – не нужно. Но! До следующего приема пищи, который состоится в определенное время, не должно быть никаких перекусов, даже фруктов, которые многие родители дают для повышения аппетита. За несколько часов с малышом ничего не случится, зато к следующему приему приищи, он хорошенько проголодается, и съест все, что будет у него на тарелке. Да и в следующий раз, он будет понимать, что если не поест сейчас, то будет голодным до следующего кормления.

• Его день проходил активно. Очень часто для улучшения аппетита у деток 2–3 лет помогают длительные активные прогулки, в процессе которых ребенок тратит много энергии, а организм калорий, которые ему нужно восполнить. Побегавши и попрыгавши на свежем воздухе в компании друзей, ребенок не только с аппетитом съест предложенные продукты, но и сладко уснет.
• Предложенная пища выглядела красиво и аппетитно. Вызывать аппетит может помочь совместное приготовление пищи и ее украшение перед подачей. Ведь малышу непременно захочется попробовать из чего сделан его любимый Крош или Бараш, чем каша, которая уже приелась. Вызванный аппетит может быть и благодаря красочной интересной посуде, из которой малыш с пребольшим удовольствием будет кушать все, что приготовит ему мама.

Народные методы

В два-три года у детей уже есть любимые продукты, блюда, а есть и те, которые ни под каким предлогом они кушать не станут. И это нужно понимать, ведь и у взрослого человека, наверняка, есть пристрастия к чему-либо, и нелюбимые продукты. Поэтому и настаивать на их употреблении не стоит. Но если годовалый малыш и возрастом немного постарше отказывается даже от своих любимых лакомств, можно прибегнуть к народным методам, которые помогут развить у малыша чувство голода.

Как поднять аппетит у ребенка:

• За полчаса до еды деткам можно давать кислые ягоды, фрукты и сок из них. Это может быть малина, вишня, яблоко. Если ребенок любит морковь – можно дать и ее. Все это способствует выработке желудочного сока, а морковь еще хороша и для зрения.
• За полчаса до еды можно дать ребенку травяную настойку, отвар или чаек, но не обычный, а приготовленный из лекарственных растений:
• На первом месте по эффективности находятся настойки или отвары из таких растений, как корень одуванчика, полынь, цикорий. Естественно, не каждый ребенок согласится пить такую настойку, ведь и полынь, и корень одуванчика имею горьковатый вкус, но именно благодаря этому повышается секреция желудочного сока. Для аппетита настои дают детям за полчаса до еды согласно указанной в инструкции дозировке или назначений доктора.
• Немного уступают в эффективности, настоям (полынь, цикорий и прочие), но больше приходятся по вкусу малышам травяные чаи, приготовленные из можжевельника, листьев черной смородины, тмина, шиповника или облепихи. Такой напиток, повышающий аппетит, не только эффективный, но и приятный на вкус, ароматный и сладковатый. Поэтому данный вариант оптимален для того, чтобы увеличивать аппетит, при этом не навредить организму крохи.
• Увеличивать чувство голода поможет мята или фенхель. Хороши они тем, что могут употребляться детьми в любом возрасте. Например, годовалому малышу чай из мяты можно давать за 20 минут до еды по чайной ложке, как и чай из фенхеля. А деткам старше 2 лет, мятный чай можно давать по четвертинке стакана несколько раз в день до еды.

Готовятся такие чаи очень просто: половина чайной ложки мяты на 10 минут или чайная ложка семян фенхеля на 2 часа заливается стаканом кипятка.

• Если ребенок любит мед, и, конечно же, если у него отсутствует аллергия на этот продукт, то увеличивать аппетит можно с помощью него. В нем содержится пчелиное маточное молочко и пыльца, благодаря которым улучшается аппетит, укрепляется иммунная защита организма. В составе имеются еще и вещества, также положительно сказываются на повышении аппетита – это перга и прополис.

Препараты

Кроме народных методов, развивать чувство голода у детей можно с помощью медикаментозных препаратов. Но в этом случае их назначение должно последовать только от доктора, который осмотрит малыша и посчитает такую терапию действительно необходимостью. В этом случае ребенку могут быть назначены:

• Средства гомеопатического действия – хорошие отзывы имеют препараты с солями магния и кальция, а также комплексы с Колхикумом или Циной.
• Медикаментозные препараты. Назначают и грудным детям, и малышам после года. Доктор может назначить следующие: Лизин, Глицин, Креон (ферменты).

Важно! Если ребенок плохо кушает, стоит проконсультироваться с доктором и узнать у него относительно приема витаминов. Способствуют пробуждению аппетита витамины группы А, С, В12. Приобрести их можно в аптеке. Производители побеспокоились о том, чтобы они имели приятный вкус, потому что их целевая аудитория – это дети. Большинство витаминов выпускается в виде зверей, имеет привлекательный цвет, поэтому малыши так их любят.

Воспользовавшись рекомендациями как вернуть аппетит у малыша, в скором времени его удастся нормализовать. Малыш начнет кушать, как и раньше, и причина обеспокоенности его родителей исчезнет, как и попытки накормить его. Естественно, если причины отсутствия аппетита не кроются в заболеваниях или патологии.

Детский организм представляет собой сложную саморегулирующуюся систему, которая самостоятельно способна определить, сколько требуется пищи и какого рода она должна быть, чтобы способствовать процессу полноценного развития и роста ребенка. Потому если малыш плохо ест, это служит сигналом о необходимости установить, что в получаемой пище не устраивает его, и на что заменить те составляющие меню, от которых происходит отказ. А также за счет чего обеспечить для него получение тех или иных недостающих веществ. Основная цель, которая становится перед родителями в таком случае, сводится к тому, чтобы стимулировать у ребенка самостоятельное желание кушать.

Прежде чем подходить к решению задачи как повысить аппетит грудному ребенку, необходимо принять во внимание что снижение аппетита способно являться одним из симптомов того или иного болезненного состояния. Существенное ослабление или полное отсутствие чувства голода при болезни может провоцироваться уменьшением уровня выработки всех секретов участвующих в пищеварении, и нарушением эвакуаторной функции желудка. Ранее полученная пища остается в нем на протяжении большего времени, а вследствие этого не возникает голод. Течение тяжелых заболеваний значительно ослабляет детский организм, и ребенок не имеет сил принимать пищу, у него отсутствует аппетит.

Ухудшение аппетита у ребенка, вскармливаемого грудью, может иметь причинами следующее. Если у кормящей матери соски плоской формы или тугая грудь младенец с трудом может сосать. Ему также возможно не нравятся вкусовые качества молока. Затруднение в процессе сосания может обуславливаться наличием у него повышенного образования газов или запорами, либо же такая проблема связана с затрудненным дыханием от насморка у ребенка. У него также возможна болезненность при кормлении из-за молочницы.

Для того, чтобы повысить аппетит грудничка существует ряд практических рекомендаций. Необходимо обязательное пребывание на свежем воздухе на протяжении достаточного количества времени. Не следует требовать от малютки непременно съесть до конца всю предложенную порцию. Пусть лучше ест понемногу, но более часто. Также не стоит требовать есть через силу, те продукты, о которых малыш дает понять, что они ему не нравится – во избежание появления у ребенка негативного восприятия самого процесса еды. Залог успеха в данной связи – еда, которая выглядит аппетитно и соответствует вкусам крохи. Важно чтобы еда была не только вкусной, но и из полезных и качественных продуктов.

Способы и средства, применение которых способно помочь при полном отказе ребенка от приема пищи подскажет доктор, визит к которому в случае обязателен. Такая врачебная консультация поможет определить круг причин и сделать назначение соответствующих препаратов для устранения данной проблемы. А здоровый, активный и веселый малыш, даже если и не очень важный едок, стоит ему проголодаться, непременно поест. Поводов для беспокойства нет никаких, если у него рост и вес – по возрастным нормам.

Как повысить аппетит у подростка?

С вхождением ребенка в подростковый, переходный, возраст могут наблюдаться значительные изменения в его аппетите. Способны происходить весьма значительные изменения в пищевых привычках подростка, даже если до наступления 13-14-летнего возраста ничего подобного не наблюдалось. Девочки-подростки начинают вдруг отказываться от еды, чтобы сберечь фигуру, а кому-то из мальчиков может показаться, что он толстый и нужно обязательно похудеть. Исходя из того можно сказать, что причины снижения аппетита у подростков носят в значительной степени психоэмоциональный характер. Задача родителей, прежде чем начинать искать способы как повысить аппетит у подростка, таким образом, должна сводиться к тому, чтобы подойти к этому вопросу со всем родительским пониманием, а также определить, не требуется ли обратиться к детскому психологу. Необходимо кроме того провести обследование подростка на предмет нарушений функционирования органов участвующих в процессах пищеварения, ЖКТ, поджелудочной железы. Следует проверить также состояние эндокринной системы, выяснить, не находится ли подросток в нервном перенапряжении или испытывает стресс.

Из числа медикаментозных средств, которые способствуют повышению аппетита целесообразно включение в рацион питания подростка витаминных составов и биологически активных добавок с содержанием цинка. Нехватка того элемента приводит к нарушению чувства вкуса и обоняния, к снижению аппетита. При восполнении цинкового дефицита в организме отмечается нормализация аппетита по истечении от 30-и до 60-и дней после начала применения содержащих цинк препаратов.

Аппетит повышается также при использовании витаминных препаратов в лекарственной форме капсул с содержанием янтарной и лимонной кислоты.

Подросткам, страдающим астенией и имеющим сниженный аппетит может быть оправданным назначение растительных адаптогенов: женьшеня, аралии, элеутерококка, розовой радиолы, китайского лимонника и т. д. ввиду активного влияния на гормональный баланс в организме назначаться они могут только медицинским специалистом.

Не последнее значение в плане стимуляции аппетита подростка имеет достаточный уровень физической активности. После школьных занятий, пусть он, например, занимается в какой-нибудь спортивной секции, побольше гуляет на свежем воздухе.

Нелишним было бы также отказаться от наличия дома той пищи, что способна повредить аппетиту (чипсы, сосиски, колбасы, сладкие газированные напитки, пирожные, конфеты, печенье). Помимо этого стоит попробовать красиво сервировать стол, с блюдами разных цветов, чтобы придать обычному приему пищи нюанс празднично настроения, тем самым способствуя возбуждению аппетита.

Средства, повышающие аппетит у детей

Самым простым и доступным способом стимулировать аппетит у ребенка является предложить малышу выпить немного кисловатого яблочного сока, за 30 мнут перед основным приемом пищи. Это способствует активной выработке желудочного сока.

Самые разнообразные средства, повышающие аппетит у детей предлагает народная медицина.

Известно множество рецептов с применением различных лекарственных растений. Для этой цели эффективным есть использование барбарисовых и можжевеловых ягод, шиповника, черной смородины, облепихи, черноплодной рябины, тминных и анисовых семян. Неоспоримым преимуществом данных средств является то, что они обладают приятным и сладким вкусом, соответственно ребенок большей охотой будет принимать их, нежели чем горькие настойки и отвары их полыни, одуванчикового корня, цикория, аира, тысячелистника. Хотя последние и отличаются более выраженным действием возбуждения аппетита, поскольку от их применения усиливается желудочно-секреторная функция. Фитопрепараты для аппетита нужно давать ребенку от получаса до 20-и минут перед основным приемом пищи.

Фармакологической промышленностью на сегодняшний день предлагается множество препаратов способствующих повышению аппетита детей. Среди них особо отметим Элькар с содержанием левокарнитина (карнифита), лизин, глицин, ферментный препарат Креон.

Если ребенок плохо ест или отказывается от еды, это совершенно не обязательно должно во всех случаях становиться поводом для крайней степени беспокойства родителей. Все что требуется в такой ситуации – это спокойно и рассудительно взвесить и проанализировать все возможные факторы и обстоятельства могущие вызывать отказ ребенка от пищи. Основываясь на круге выявленных возможных причин, совершается выбор соответствующих средств повышения аппетита. Важно не забывать, что назначение медикаментозных препаратов для аппетита ребенка может осуществляться только врачом педиатром по итогам консультации у него.

Витамины, повышающие аппетит у детей

Когда ребенок получает вместе с пищей во всем необходимом объеме витамины и минеральные вещества это представляет собой значительный фактор, обуславливающий активное развитие всех систем детского организма, самым положительным образом способствующий всем процессам, протекающим в нем и благотворно влияющий на укрепление иммунитета. С другой стороны, при получении разнообразных полезных компонентов в недостаточном количестве, у ребенка повышается уязвимость к различным заболеваниям, нарушается сон – возникает бессонница, ребенок становится капризным, у него отмечается отсутствие желания принимать пищу. В данном случае в число соответствующих комплексных мероприятий для восстановления нормальной жизнедеятельности детского организма, наряду с интенсификацией физических нагрузок, анализом и оптимальной организацией рациона питания и коррекцией пищевых привычек, а также с предотвращением стрессовых факторов, включаются витамины, повышающие аппетит у детей.

Очень важным для формирования аппетита ребенка и стимуляции у детей желания кушать является витамин А. Благодаря нему, становится возможным поддерживать слизистые оболочки в здоровом состоянии, этот витамин также укрепляет иммунную систему ребенка. О недостатке витамина А свидетельствует шелушение на кожных покровах, повышенная склонность ребенка заболевать инфекционными болезнями, ухудшение зрения в темноте. Восполнить дефицит поможет употребление брокколи, молока и молочных продуктов, моркови, печени, яиц.

Пониженный аппетит является одним из главных признаков нехватки витаминов принадлежащих к группе В. Кроме того о необходимости восполнения их присутствия в организме ребенка говорит чрезмерная утомляемость или возможные нарушения в деятельности сердца. Будучи в должном количестве витамины В 1, В 2, В 3, В 6, В 7, В 12, принимают участие в процессе выработки энергии в организме, способствуют нормализации функционирования центральной нервной системы и подержанию оптимального состояния психоэмоциональной сферы. Богатое содержание витаминов В имеется в хлебных и пивных дрожжах, в злаковых культурах, орехах, в мясе и печени.

Для улучшения аппетита у детей им рекомендуется принимать аскорбиновую кислоту – витамин С. Роль его важна в процессах высвобождения энергии из жиров, а также для моделирования иммунитета. Аскорбиновая кислота помогает кроме того избежать такого негативного явления как кровоточивость десен. Встречается витамин С во многих фруктах и ягодах, в зеленых листовых овощах, в плодах цитрусовых.

Польза от витаминов в плане способствования повышению аппетита ребенка вне всяких сомнений имеет место быть, и немалая. Однако для того чтобы применение таких витаминов возымело надлежащий эффект без развития негативных последствий следует неукоснительно придерживаться ряда правил: в точности соблюдать инструкцию к тому или иному назначенному препарату и не допускать превышения его допустимых доз.

Продукты, повышающие аппетит у детей

С той целью чтобы помочь справиться с такой достаточно распространенной проблемой для многих родителей как отсутствие аппетита ребенка целесообразным является включение в рацион детского питания определенных продуктов.

Благотворное влияние на формирование аппетита способен оказывать ряд следующих ягод и фруктов. Наиболее приемлемым видится их использование для приготовления аппетитных чаев для ребенка из:

• можжевеловых и барбарисовых ягод;
• анисовых и тминных семян;
• черноплодной рябины и черной смородины;
• шиповниковых плодов;
• облепихи;
• яблок;
• киви;
• цитрусовых.

Продукты повышающие аппетит у детей, приведенные выше, можно предложить ребенку который плохо ест также в виде 30-50-граммовой порции фруктового салатика от 1-го часа до 40-а минут перед основным приемом пищи.

Хорошо известны своим возбуждающим аппетит действием всевозможные специи. Использование самых простых из их числа – перца, гвоздики чесночной приправы и прочих добавляемых в пищу нисколько не повредит детям в возрасте всего трех лет. Замечательный эффект стимуляции детского аппетита достигается очень легко даже в таком простом сочетании как какая-нибудь из приведенных специй в дополнение к отварному картофелю.

Способствовать повышению аппетита ребенка в состоянии продукты, обладающие кислым вкусом, поскольку вследствие их попадания в организм начинает интенсивно вырабатываться желудочный сок. Достаточно малышу за некоторое время, прежде чем приступать к основному приему пищи, съесть половинку яблока, апельсиновую дольку, выпить сладкого сока или чая с лимоном – и отказа его от последующего завтрака, обеда или ужина не последует.

Благотворное действие в отношении регуляции деятельности пищеварительной системы ребенка, в том числе и в плане формирования аппетита, может оказывать мед. Он помимо того способствует лучшему прибавлению в весе.

Для устранения существующих негативных изменений в аппетите ребенка от родителей зачастую требуется масса времен и усилий и большого запаса терпения. Можно сказать, что предпринимаемые для повышения детского аппетита мероприятия будут успешными в той мере сколь точно выявлены и констатированы причины, а также как они следуют врачебным и диетологическим рекомендациям, и советам психологов.