Как оставаться красивой и ухоженной каждый день
Каждая представительница слабого пола хочет выглядеть привлекательной, красивой и счастливой каждый день. Но для этого нужно прилагать небольшие усилия. Наши советы помогут вам организовать себя для того, чтоб быть в тонусе и иметь великолепный вид постоянно.
1. Здоровый полноценный восьмичасовой сон. В том случае, если вы будете хорошо высыпаться, у вас не будут под глазами появляться тёмные круги и отёки. А соответственно, вам не нужно будет тратить своё драгоценное время на борьбу с ними.
2. Каждое утро делайте зарядку. Это поможет вам быть в течение дня в тонусе, иметь отличное настроение, выглядеть красивой и уверенной в себе. Кроме этого, не помешают занятия в спортзале или танцевальные курсы.
3. Обязательно завтракайте. Утренний приём пищи важен тем, что заряжает необходимой бодростью и энергией на целый день. Завтракайте не бутербродами с кофе, а варите себе разнообразные каши.
4. Выбирайте одежду на следующий день с вечера. Это позволит вам спокойно подобрать комплект одежды, выбрать к нему аксессуары.
5. В течение дня пейте много жидкости. Это увлажнит кожу изнутри. Также вода помогает выводить из организма токсины.
6. Ежедневно принимайте контрастный душ. Это очень хорошо тонизирует организм. Если вы хотите почувствовать себя бодрее, у вас нет возможности принять душ, то опустите в холодную воду руки по локти.
7. Не переедайте на ночь, ужинайте за 3-4 часа до сна. Старайтесь употреблять меньше острой и жирной пищи, особенно на ночь. Чтоб сохранять хорошую форму, ешьте больше фруктов, ягод, овощей, и меньше мяса, выпечки, сладостей. Старайтесь пищу тщательно пережёвывать. Это всё отражается на внешности.
8. Избавьтесь от вредных привычек, если они у вас есть. Курение влияет на цвет кожи и зубов, а чрезмерное употребление алкогольных напитков делает лицо отёчным.
9. Следите за состоянием ваших волос. Они постоянно должны быть чистыми, ухоженными, здоровыми. Подбирайте правильно причёску по своей форме лица. Элегантно уложенные волосы создают ваш образ.
10. Ухаживайте за руками. Несколько раз в течение дня наносите крем для рук. Следите за тем, чтоб ваш маникюр всегда был безукоризненным.
11. Не используйте большое количество парфюма. Немного подходящего аромата достаточно, чтоб дополнить выбранный вами образ. Расточая чрезмерный запах духов, вы отталкиваете от себя окружающих людей.
12. Никогда и ни за что не надевайте одну и ту же одежду два дня подряд. Как бы вы ни были аккуратны и чистоплотны, одежда всё равно мнётся в течение дня. И надев её второй раз, вы будете иметь несвежий вид.
13. В вашей сумочке всегда должен быть порядок. Хотя этого достигнуть достаточно сложно. Помните, что в дамской сумочке всегда должны быть те вещи, которые помогут ей быть защищённой и уверенной в себе на протяжении всего дня. Что же должно обязательно быть в женской сумочке? Естественно, кошелёк, мобильный телефон и ключи от квартиры. Кроме этого в сумочке ещё должны быть влажные и сухие салфетки, компактная пудра, помада, расчёска, запасные колготки или чулки, небольшой блокнотик и ручка, прокладки, пластырь, жевательная резинка или освежающие леденцы, губка для обуви.
14. Обратите внимание на свою обувь. Она должна выглядеть идеально. Никакой грязи, пыли, стоптанных каблуков и стесанных подмёток. Это всё влияет на впечатление о вас.
15. Ни в коем случае не поправляйте одежду или макияж на людях. Если рядом нет специально отведённого места, найдите себе укромный уголок и сделайте это там.
Надеемся, что наши советы помогут вам быть привлекательной, красивой, неотразимой каждый день. И не забывайте об улыбке. Улыбка всегда украшает женщину и привлекает к ней внимание окружающих людей.
Как быстротечна молодость! Пока ты юна и свежа, ощущаешь, что жизнь прекрасна. Молодость наполняет уверенностью, что можешь навсегда оставаться красивой, молодой, здоровой. Да и кто в юности считает иначе?
Но вот тебе двадцать пять, тридцать, сорок... Как древние письмена на пергаменте кожи проступают возрастные изменения. Кожа уже не так эластична, волосы не так густы, тускнеют глаза, расплывается фигура. И теперь проблема, как долго оставаться молодой, касается не только каких-то там незнакомых женщин, но тебя лично.
Хмуришься своим мыслям - не хочешь стареть. Утром в ванной комнате с опаской вглядываешься в зеркало в поисках новых морщин. Внимательно их считаешь, пальцами обвиняюще тыкая кожу: вот вторая складочка на лбу, а здесь - третья морщинка под глазами... «Это ужасно! Я - уродина!» - губы предательски дрожат, а глаза застилают слёзы отчаяния и жалости к себе. Что же делать?
Массово закупаются средства, позволяющие долго оставаться молодой и красивой. Твой любимый с грустью глядит на батальон косметических средств, потеснивших его вещи на полочках в ванной. Вздыхает, но молчит. Куда ему против твоего неукротимого стремления как можно дольше оставаться молодой и красивой?
Пускай он говорит, что для него ты и так - самая красивая. Лучше подстраховаться. Красоты и молодости много не бывает. Ты точно знаешь, что навсегда оставаться красивой - единственная стоящая цель в жизни.
Хочу остаться молодой и никогда не стареть
В воздух взметнулось знамя борьбы с признаками старения: фитнес, массаж, маски, обёртывания, новая косметика, стильная одежда, модная обувь. Диета и спорт делают тело бодрым, а косметолог и процедуры возвращают лицу первозданную красоту. Меняешь стиль в одежде. Всё для того, чтобы лучше выглядеть и как можно дольше остаться молодой, пусть только внешне.Посвежевшее от ухода и похудения лицо, модная причёска и новая одежда на время дают ощущение полёта и счастья, подъём сил, взрыв эмоций. Они оставляют тебя молодой и красивой. Ты улыбаешься и нескромно (ну и пусть!) ловишь своё отражение во всех зеркальных поверхностях: от металлического кофейника до уличной витрины. Но восторг, упоение, эйфория от кратковременной победы над временем всё меньше радуют, оставляя после себя тоску и меркнущие краски жизни.
В периоды обострения борьбы за красоту охапками закупаются женские журналы. Их сгребаешь с полок магазинов ради нескольких страниц, где публикуют советы, как остаться молодой. А вдруг там есть именно тот, что сохранит красоту?
Подспудный страх, что борьба напрасна и долго оставаться молодой никак не получится, ужасает. Ты всегда помнишь, что не молодеешь, и каждый наступивший день приближает тебя к ужасам старения.
Ты никому не называешь свой возраст, но сама-то знаешь, сколько лет за плечами. Ах, если бы навсегда оставаться молодой и красивой, никогда не бояться старости и увядания!
Как долго оставаться молодой: секрет для внимательных
Какие бы способы оставаться молодой и красивой ни искала женщина, она понимает, что существуют законы биологии. И в восемьдесят невозможно выглядеть так же свежо, как в двадцать.Но есть такие женщины, которые в состоянии особых душевных волнений придают преувеличенное значение внешнему виду. Каждая из них до паники боится потерять привлекательность, перестать быть молодой и красивой. Системно-векторная психология Юрия Бурлана утверждает, что этих женщин объединяет наличие у них зрительного вектора .
Вектор - это термин системно-векторной психологии Юрия Бурлана. Вектор представляет собой набор врождённых желаний человека, а также свойств для реализации этих желаний. Зрительный - один из восьми векторов. В среднем у современного человека можно наблюдать 3-5 векторов. Желания и свойства в каждом векторе уникальны и не повторяют друг друга.
Так, людей со зрительным вектором отличает от всех остальных особая зрительная восприимчивость, чувствительность глаз, во много раз превышающая чувствительность людей с другими векторами. Зрительники особенно способны наслаждаться окружающей красотой, испытывая по-настоящему сильные положительные эмоции. Неудивительно, что для них больно видеть собственные недостатки внешности. Как можно дольше оставаться молодой - это принципиальное желание каждой зрительной женщины.
От них то и дело слышно: «Посмотри, как красиво! Вот это - красота!» или «Неужели не видно, что это некрасиво?» «Красиво - некрасиво» - ключевые понятия, шкала координат зрительника. По этой шкале оценивается всё: окружающая среда, вещи, внешность людей, а также их поступки и поведение.
Остаться молодой и не бояться старости - возможно
Удовольствие людям со зрительным вектором приносят не просто эмоциональные переживания, а их частота и интенсивность. В проживании жизни эмоционально они находят своё счастье. Системно-векторная психология Юрия Бурлана говорит, что вектора развиваются из своей противоположности, имеют свой диапазон. Так, зрительный вектор развивается из страха (страха смерти - основы страха старости и желания оставаться молодой и красивой) в свою противоположность - любовь.Именно поэтому все возможные фобии возникают только у людей со зрительным вектором. Это не означает, что зрительники обречены всего бояться. Часто фобии возникают оттого, что природные свойства зрительного вектора недостаточно реализованы.
Недостаточная реализация - это состояние, при котором человек не способен получать удовольствие от жизни, так как не задействует все возможные свойства своего вектора или векторов.
Так, в зрительном векторе при недостаточной реализации или сверхстрессе человек падает в состояние «страх», при этом добирает эмоциональных переживаний через так называемые «эмоциональные раскачки». Фокус внимания при этом ошибочно падает на самого себя. Наступает период, когда особое внимание человек начинает уделять собственной внешности: красоте тела, волос, одежды. Замечено, что зрительник чувствует себя лучше, если хорошо выглядит.
Подспудный страх смерти, преувеличенное внимание к внешности, эмоциональные раскачки - и зрительник с расширенными глазами бросается в поиск чего угодно, лишь бы почувствовать себя лучше. Чтобы не бояться , оставаться молодой и красивой, что будто бы отсрочивает неминуемый закат жизни.
Как всегда оставаться молодой и наслаждаться жизнью
Но если внимательные зрительники посмотрят не в зеркало, а вокруг, то увидят, что многие зрелые женщины полны жизни без какого-либо преувеличенного желания долго оставаться молодой. Они просто такие и всё. Каждый их день наполнен смыслом и активной деятельностью - от пробуждения до отхода ко сну.
Хобби, друзья, подруги, дети, внуки, мужья, любовники. Вышивание и книги или вокал и путешествия - неважно. Главное, что их мало заботит старение. Они живут полной жизнью, полностью расходуя себя и получая удовольствие от всего, чем заняты. Их не пугают морщинки, или то, что паспорт предательски выдаёт возраст.
Ведь неважно, сколько зрительной женщине лет: 18 или 80 - она хочет как можно дольше оставаться молодой, привлекать внимание мужчин, чувствовать себя комфортно, ничего не бояться, жить и любить. И это возможно, когда знаешь секрет своих желаний, и в сердце, полном любви, не остаётся и капли страха.
Многие женщины, определившие в себе зрительный вектор, получили результат и ощутили себя молодыми и счастливыми уже на бесплатных онлайн-лекциях по системно-векторной психологии Юрия Бурлана.
«…Эти панические приступы страха смерти заставляли наутек бежать в темноте домой, я не могла спать, меня трясло, постепенно я успокаивалась, но это возвращалось снова и снова… не знала, куда деть себя… Страх смерти рос в геометрической прогрессии…
Что касается моего страха смерти и других моих страхов — после тренинга от них не осталось ничего. Результат могу назвать устойчивым. Прошел уже почти год…. Сейчас я могу себя назвать очень счастливой, приятно осознавать, что это больше не имеет над тобой власти, не управляет и не отравляет жизнь неприятными и мучающими ощущениями. Всем, у кого проблемы со страхами, очень советую попробовать онлайн-тренинг, тем более, что там есть курс бесплатных лекций!»
Абсолютное большинство женщин желает как можно дольше сохранить свою молодость и здоровую красоту. Тем не менее, для многих представительниц прекрасного пола кажется невозможным каждый день выглядеть красивой и счастливой, полной сил и энергии. Женщины часто пренебрегают собой в пользу исполнения домашних обязанностей или поручений на работе. Однако на самом деле сохранять общий тонус тела и бодрый настрой каждый день не так уж и сложно – для этого необходимо выполнять простые действия, речь о которых пойдет далее.
1. Выполняйте физические упражнения – для того, чтобы быть бодрой и привлекательной, необходимо каждый день выделять время для гимнастики или другого рода занятий спортом. Отлично подойдут танцы – кроме физических нагрузок вы будете получать позитивные эмоции.
2. Питайтесь правильно – главный аспект сохранения здоровья и хорошего настроения заключается в том, чтобы кушать правильные продукты в правильных пропорциях. Регулярно контролируйте свой вес, постарайтесь отказаться от острой и жирной пищи, отдайте предпочтение овощам и фруктам, проводите трапезу без спешки и в одно и то же время каждый день. Старайтесь каждый день выпивать около 1,5-2 л обычной негазированной воды.
3. Полноценно отдыхайте – для того, чтобы организм полностью восстанавливался после дневных забот, нужно спать не меньше 8 часов в сутки. Старайтесь засыпать в умиротворенном состоянии, не думая о прошлых или будущих проблемах. Перед сном совершайте легкую прогулку или примите теплую ванну. По возможности выделяйте час-полтора для отдыха днем.
4. Водные процедуры – залог красоты тела. Регулярно принимайте теплые ванны. В воду для большего эффекта можно добавлять морскую соль. Принимайте контрастный душ – при этом смену температуры необходимо проводить в максимально широком диапазоне. Если возможности сходить в душ нет, просто погрузите на пару минут в холодную воду руки до локтей – то взбодрит вас и придаст энергии.
5. Ухаживайте за своим лицом – для очищения лица от черных точек и угрей используйте отвар ромашки. С мешками под глазами поможет справиться за 10 минут ватный тампон, промоченный свежим чайным отваром. Защищайте свое лицо от солнца с помощью крема для загара. Не перебарщивайте с макияжем и всегда смывайте его перед сном.
6. Помогайте людям и участвуйте в их жизни – доброжелательность и участие будут привлекать к вам людей, а раздраженность и эгоизм способны оттолкнуть даже самых близких и дорогих вам людей.
Вы когда-нибудь завидовали потрясающей внешности известных моделей и актрис? Они всегда выглядят потрясающе и молодыми, несмотря на свой возраст, проблемы или усталость. Конечно, большинство из них имеют персонального тренера, косметологов и диетологов, но не каждый способен стать звездой.
Как же нам быть? Мы будем использовать секреты красоты и молодости для того, чтобы всегда выглядеть эффектно. Не стоит недооценивать простые советы, например, регулярно использовать солнцезащитный крем, кубики льда для лечения кожи, ухода за руками и чистки лица.
Мы хотели бы обратить ваше внимание на эти принципы эффективной терапии, которые могут помочь вам выглядеть великолепно. Следуйте за этими секретами, чтобы сохранить вашу кожу молодой как можно дольше!
Регулярно используйте солнцезащитные средства.
Вы не можете сохранить вашу кожу здоровой и молодой, если не используете солнцезащитный крем. Эксперты по косметике и знаменитые косметологи утверждают одним голосом, что вы не сможете сохранить свою молодость, не используя солнцезащитные кремы 30-50 SPF.
Не пересушивайте воспаленные участки кожи.
Большинство кремов, содержащих спирт и пероксид бензоила, только высушивают кожу и усугубляют воспаление. Вы можете использовать глиняные маски и пилинг с салициловой кислотой для снятия воспаления и лечения пятен.
Не забудьте позаботиться о вашей шее.
Кожа на шее тонкая и нежная, поэтому она требует осторожного обращения. Уход за шеей должен быть таким же, как за лицом.
Используйте кубики льда для поддержания красоты вашего лица.
Потрите лицо кубиками льда, чтобы стимулировать кровообращение и предотвратить тусклый цвет лица. Ваше лицо начнет светиться!
Вы должны хранить ваши косметические изделия должным образом.
Не храните ваши кремы и лосьоны в ванной, потому что при более высоких температурах срок годности резко снижается. Храните их в холодильнике.
Не трогайте лицо грязными руками.
Никогда не прикасайтесь к лицу, когда ваши руки грязные. Меняйте постельное бельё каждые пять дней и не забывайте протирать телефон.
Не используйте скрабы для лечения прыщей.
Абразивные средства по уходу за кожей, такие как скрабы и щетки могут повредить мягкую кожу. Если вы хотите вылечить воспаление, то нужно использовать пасту из аспирина и воды.
Делайте массажи лица для лечения тёмных кругов под глазами.
Лимфодренажный массаж стимулирует лимфоток, разглаживает кожу и убирает чёрные круги.
Не забудьте про уход за руками.
Руки могут указывать на ваш возраст, поэтому очень важно регулярно увлажнять их, носить перчатки и использовать солнцезащитный крем.
Уход за лицом.
Вы регулярно очищаете ваше лицо, но у вас всё равно есть прыщи на лице? Вы не очищаете ваше лицо достаточно тщательно. Используйте гель для умывания и тоник для лица.
Не спите в бюстгальтере.
Ношение бюстгальтера во время сна ограничивает кровообращение, раздражает кожу и вызывает потемнение кожи.
Каждая женщина боится старости, боится первых морщинок на лице. Но не каждая задумывается над тем, что оставаться молодой и красивой на долгие годы не так уж и сложно. Просто нужно взять за правила некоторые советы, и выбросить мысли о старости прочь из головы.
Как избавиться от возрастных морщин?
Скорее подумайте о том, как предупредить возрастные морщины. Ведь, как известно, возраст женщины выдают руки, шея и лицо. Это те области, где кожа стареет быстрее. А посему, уже в 30 лет нужно тщательно ухаживать за проблемными зонами. Питать кожу различными косметическими средствами, делать регулярные маски из натуральных продуктов и, конечно беречь кожу. На пляже старайтесь не попадать под агрессивные лучи солнца, всегда запасайтесь солнцезащитными кремами и широкополой шляпой. Если работаете с бытовой химией, то всегда пользуйтесь резиновыми перчатками.
Ну и конечно, не забываем про свои эмоции, первые морщинки, как правило, появляются на лбу, в уголках глаз и губ. Чаще улыбайтесь и перестаньте хмурить лоб и не делайте недовольных гримас. Ведь именно Ваше настроение и состояние души отражается на лице!
Выбирая крем, обязательно ориентируйтесь на свой возраст и тип кожи. А чтобы кожа не состарилась раньше времени, следите, чтобы она «дышала» и получала кислород в полной мере, для этого регулярно нужно очищать кожу от ороговевших клеток.
Следите за своим весом и питанием
Все женщины с возрастом начинают прибавлять в весе, такова природа. Мы же в свою очередь только усугубляем ситуацию, сутками сидя за персональным компьютером или на рабочем месте. И как следствие получаем лишние килограммы, которые ближе к 35 годам могут спровоцировать различные болезни или обострить хронические.
Поэтому обязательно приучитесь делать гимнастику по утрам или ходите в спортзал. Фитнес, йога и плавание помогут оставаться в форме на долгие годы.
Еще одна важная деталь, которая выдает в женщине возраст – это походка. С возрастом, у тех женщин, которые ведут сидячий образ жизни, мышцы ног начинают атрофироваться и походка становиться тяжелой, неуклюжей. Чтобы этого не случилось, бегайте по утрам, укрепляйте мышцы ног. Также стоит обращать внимание на осанку, а чтобы спина оставалась ровной и красивой почаще висите на турнике, просто повисните и задержитесь так на некоторое время. Вы сразу почувствуете, как мышцы расслабляются, а позвонки вытягиваются. Но, чтобы не испортить полученный эффект, помните, что с турника спрыгивать нельзя!
Следим за своим гардеробом
Всегда одевайтесь в соответствии с возрастом. Очевидно, что женщина в 40 лет, нарядившаяся в красные лаковые сапоги, колготки в крупную сетку и леопардовую кофточку смотрится смешно и нелепо.
Приучите себя покупать качественные вещи, пусть даже цена будет немного «покусывать». Такие вещи видно издалека, они прослужат Вам не один сезон и только подчеркнут достоинства Вашей фигуры. Следите, чтобы вещь была Вам строго по размеру, если вещь мала, лучше избавьтесь от нее или отложите в дальний угол. Также следует отказаться от дешевой бижутерии, украшения, купленные в переходе или на рынке, допускались в подростковом возрасте, но никак не в 35 лет.
Обзаведитесь качественными ароматами. Лучше если парфюмов будет несколько. Один аромат используется в повседневности, другие – вечером, а третьи – исключительно для особых случаев!
Но и это все не главное. Ваша внешность отражает то, что Вы сами о себе думаете, поэтому держитесь всегда уверенно и любите себя такой, какая Вы есть! Выделяйте хотя бы пару минут в день, чтобы похвалить себя!