Штаны для скалолазания. Что надеть на скалодром: обувь и одежда для скалолазания. Снаряжение для скалолазания. Одежда
Если вы читаете эту статью, то, скорее всего, уже успели прикоснуться к замечательному виду спорта – скалолазанию. Вы уже сходили на первое пробное занятие самостоятельно или в компании и теперь думаете, о продолжении тренировок, но уже на более серьезном уровне – с тренером или в группе. Разумеется, в таком случае нужно подготовиться к посещению скалодрома более тщательно и поэтому вопрос: «что надеть?», « что выбрать?» становится актуален.
Во время первого посещения, вы, скорее всего, последовали рекомендациям, которые были даны нашими инструкторами по телефону: удобная свободная одежда, сменная обувь, кроссовки или кеды. В принципе, такой набор вполне универсален и позволит заниматься без особых проблем, но если вы привыкли относиться к своим увлечениям ответственно, а также следить за своим внешним видом, где бы ни находились, то наши рекомендации будут полезны и помогут правильно подобрать всё необходимое снаряжение, одежду и обувь для занятий на скалодроме.
Что надеть?
Итак, самое простое – верхняя одежда. Конечно, на скалодром можно надеть обычную футболку, топ, спортивный костюм, свободные спортивные штаны или шорты, в общем, всё то, что вы обычно берете с собой в фитнес-клуб. Однако, советуем обратить внимание на скалолазную одежду – от обычных спортивных костюмов она отличается более прочной тканью и специальным покроем: например брюки свободны и имеют утолщение в районе коленей, чтобы скалолаз мог без помех сгибать ноги, не вытягивая материю. Скалолазные футболки и топы сделаны из специальной «дышащей» и быстро сохнущей ткани, так как очень важно не допускать переохлаждения во время тренировки. Скалолазы много времени проводят на солнце и свежем воздухе, и надо чтобы материал футболок не линял и долго сохранял хороший внешний вид. Кстати, о внешнем виде – скалолазная одежда, наверное, самая яркая среди всех видов спорта, многие спортсмены с удовольствием носят её и вне скалодрома.
Главное – комфорт!
Дальше – скалолазные туфли (тапки, скальники и так далее). Это один из самых важных предметов гардероба скалолаза и к его выбору стоит отнестись внимательно. Итак, если вы начинающий, то не стоит гнаться за дорогими, профессиональными моделями, особенность строения колодок, агрессивность, которых может вызвать больше проблем у неопытных скалолазов, чем принести пользы. При выборе первых тапок следует помнить, что скалолазные туфли специально созданы так, чтобы собирать ваши пальцы «в кучку» и поначалу ощущения могут быть очень непривычны, особенно, после свободной «гражданской» обуви. Не стоит подбирать размер «в плюс», пока пальцы не будут свободны – при лазании такие туфли не дадут вам поставить ногу правильно, и она все время будет гнуться в носке и соскальзывать. Следовать советам «бывалых» и стараться влезть в размер «минус два» тоже не стоит – на первых порах это вызовет ненужные мучения и не даст получить удовольствие от лазания. Выбирайте тапки с прямой колодкой, в размер (т.е. если у вас 39, то и туфли просите 39ого), сидящие плотно, НО без болевых ощущений. Разумеется, мерить надо на голую ногу.
Знаменитый белый порошок
Магнезия. Обычно все слышали, но мало кто использовал. Это рассыпчатый порошок со сложной химической формулой 4MgCO3*Mg(OH)2*4H2O,предназначенный для сушки рук, если они вдруг вспотели. Выбор типа магнезии и фирмы производителя можно делать после того, как вы попробуете разные её виды – порошковую или жидкую. К удобствам порошковой относится дешевизна, удобство применения – её достаточно насыпать в мешочек. Жидкая же обладает исключительными сушащими свойствами, но вот использовать её, вися на стене или скале,довольно затруднительно.
Мешочек для порошковой магнезии выбрать просто: нужно, чтобы в него свободно помещалась ваша рука до запястья, ну и его цвет должен подходить к вашей футболке)
Следующая часть экипировки используется при лазании с веревкой на трудность, в неё входят: страховочная система, она же просто «система», она же «обвязка», карабины, страховочное устройство, оттяжки. При выборе этого снаряжение основный параметр, который необходимо проверять – соответствие требованиям безопасности. Ищите на них маркировку CE, UIAA, они говорят о том, что оборудование сертифицировано и соответствуем всем международным требованиям.
Система для начинающих может быть практически любой, если она походит по размеру, но из-за соображений удобства, проследите, чтобы ножные петли были неразъемными, без пряжек, а пряжка пояса была автоматической, состоящей из двух половинок, через которые продевается ремень. Помните, что у правильно подобранной системы, верхний пояс должен располагаться выше кости бедра и быть выше талии! Покупая систему в магазине, поинтересуйтесь, можно ли в ней повиснуть, чтобы избежать дискомфорта в случае использования в зале или на скалах.
Карабины
С карабинами всё просто – для начала вам понадобятся два больших грушевидных карабина с закручивающейся муфтой. Разумеется, карабины также должны быть сертифицированы. Использование строительных карабинов НЕДОПУСТИМО.
Страховочное устройство
Страховочное устройство – вопрос личных предпочтений любого скалолаза, но уметь обращаться нужно минимум с двумя самыми популярными приспособлениями: полуавтоматическим устройство «Гри-Гри» или неавтоматическим «стаканом». В любом случае, перед использованием необходимо тщательно прочитать инструкцию, а при посещении скалодрома – обязательно обратиться за разъяснениями и демонстрацией к инструктору!
Оттяжки – для начинающего скалолаза верным решением будет покупка любого бюджетного (опять-таки, сертифицированного) набора оттяжек. Продаются они обычно по 5, 10 штук. Для первого выезда на скалы может понадобиться от 10 до 20 оттяжек.
Заключение
В небольшой статье очень сложно охватить все тонкости выбора того или иного снаряжения. Разумеется, существуют консультанты в магазинах, но самое лучшее - обратиться за советом к инструкторам скалодрома Limestone, каждый из которых обладает богатым скалолазным опытом и с удовольствием проконсультирует вас по выбору желаемого снаряжения.
Также на территории нашего скалодрома есть небольшой магазин снаряжения, где вы можете приобрести всё необходимое оборудования, начиная от магнезии и заканчивая скальниками и страховочной системой!
Спасибо за внимание,
Команда скалодрома Limestone
Одежда для альпинизма и горного туризма
Раньше человеку одежда была не нужна. Но, к сожалению эти времена давно прошли. В горах, обычно приходится защищаться от холода, ветра, дождя и снега. И, поскольку от одежды зависит комфорт, безопасность и спортивные результаты, она разрабатывается с большими требованиями и более сложными технологиями, чем та, которую мы используем в повседневной жизни.Самой правильной теорией подбора экипировки является теория слойности. Одежда делится на базовый слой, утепляющий слой и верхний защитный. Кроме пуха в пуховой одежде, все материалы имеют синтетическую природу и не допускается их смешивания, иначе они полноценно работать не будут.
Базовый слой - это термобельё, одеваемое на голое тело и выполняющее функцию как согревающей одежды, так и отводящей влагу. Термобельё должно достаточно плотно прилегать к телу для максимальной эффективности его использования. Оно, само собой не должно быть слишком тесным, иначе вместо того, чтобы лезть на гору и получать удовольствие, вы будете всё ненавидеть.
Средний слой - утепляющая одежда. Она должна греть. В этот вид одежды входит флисовые куртки или штаны, пуховые или синтетические свитера, жилеты и куртки.
Верхний слой - защита от ветра, дождя и снега.
При выборе одежды и обуви для скалолазания первый критерий – это удобство. Однако есть еще масса нюансов, которые следует учесть для точного понимания того, какие вещи требуются для занятий спортивным скалолазанием.
Универсальный набор для первого посещения скалодрома – это удобные свободные вещи, сменный комплект обуви. Но если вы привыкли относиться к подбору одежды с ответственностью, то нужно следовать определенным рекомендациям, чтобы грамотно выбрать снаряжение для занятий.
Все будет зависеть от того, где проходят тренировки. Если вы занимаетесь спортивным скалолазанием на скалодроме, то там всегда теплая температура. Поэтому можно выбрать подходящие штаны или шорты, а девушкам подобрать качественные лосины, которые будут отлично тянуться и не станут мешать движениям. Для верха возьмите просто обыкновенную майку или футболку из дышащих материалов.
Для естественных скал будет совершенно другая ситуация. Из-за непредсказуемых погодных условий берите комплект теплой одежды, способной обеспечить защиту от потоков ветра и холодного воздуха. Во избежание травм ног надевайте длинные свободные брюки из специальных материалов. Оптимальный вариант – это специальные штаны для занятий скалолазанием с особенным кроем. Они оснащены вставками на коленках для гарантии высокого подъема ноги без препятствий, а также карманами.
Чем отличается специальная одежда для спортивного скалолазания от обыкновенных спортивных костюмов?
- Шьется из прочных материалов. К примеру, футболки изготавливаются из ткани, которая быстро сохнет и «дышит», чтобы в процессе занятий не было переохлаждений.
- Обладает особым покроем. Штаны свободные с утолщениями на коленках.
- Текстиль для скалолазной одежды не выцветает из-за долгого пребывания на солнце, а потому сохраняет привлекательный внешний вид.
Порядок цен будет следующим:
- Куртки для занятий скалолазанием пригодятся в природных условиях. Стоимость куртки в магазинах обойдется от 5 до 30 тысяч рублей, в зависимости от толщины материала, бренда.
- Толстовки для занятий спортивным скалолазанием по стоимости достигают от 3 до 10 тысяч рублей.
- Штаны и шорты обойдутся от 3 до 20 тысяч рублей. Здесь есть несколько категорий, встречающихся в интернет-магазинах. Это теплые штаны по типу дутых спортивных брюк, а также обыкновенные брюки из плотных материалов, легкие шорты, а для девочек актуальны качественные лосины.
- Футболки можно приобрести от 800 рублей до 3-4 тысяч. Здесь основной критерий выбора — это натуральный или синтетический материал использовался для изготовления, а также бренд.
- Термобелье — это неотъемлемый атрибут для лазания на природных скалах. Верх или низ отдельно обойдутся от 1 до 5 тысяч рублей.
Как подобрать специальную обувь для скалолазания
Опытные спортсмены приобретают часто сразу несколько пар скальных туфель. Универсальный вариант – это базовые туфли, но, в целом, выбор зависит от выбранной вами дисциплины спортивного скалолазания, особенностей движений. Рекомендуется не допускать полного износа скальной обуви, так как от нее зависит, в том числе, ваша безопасность.
В зависимости от вида тренировок, выбирайте скалолазную обувь для:
Какова стоимость специальной обуви для скалолазания? Детские скальники можно приобрести от 4 тысяч рублей. Взрослую скалолазную обувь покупают в точках продаж от 5 до 13 тысяч рублей.
Обзор брендов включает таких производителей, как Scrapa, Five Ten, Evolv, La Sportiva, Black Diamond, Mad Rock, Tenaya. Большинство моделей достаточно жесткие, но все-таки растягиваются на пару размеров. Есть и варианты, которые больше адаптируются под особенности стопы. К примеру, это модели La Sportiva, которые бывают самыми разными по степени жесткости.
Расчет общей стоимости
Итак, если вы предпочитаете приобрести собственный комплект одежды и обуви для занятий спортивным скалолазанием, можно рассчитать среднюю общую стоимость.
Для занятий на скалодроме она будет такой:
- Штаны или шорты ~ 5 тысяч.
- Футболка ~ 2 тысячи.
- Скальники ~ 10 тысяч.
Таким образом, вам придется потратить примерно 17 тыс . рублей.
Если говорить о занятиях спортивным скалолазанием в природных условиях, общая цена такая:
- Куртка ~ 10 тысяч.
- Термобелье ~ 6 тысяч.
- Толстовка ~ 5 тысяч.
- Штаны или шорты ~ 5 тысяч.
- Скальники ~ 10 тысяч.
В среднем, общая стоимость достигает 36 тыс . рублей.
Помните, что, если у вас отсутствуют намерения заниматься в течение длительного времени скалолазанием, вы можете обойтись одеждой и снаряжением, которые предоставляют на прокат на скалодроме. Но для серьезных тренировок на природе следует позаботиться о наличии качественных надежных вещей.
Обзор интернет-магазинов
В каких точках продаж можно приобрести онлайн скалолазную одежду и обувь?
- Интернет-магазин Транмонтана — https://tramontana.ru
- Интернет-магазин АльпИндустрия — https://alpindustria.ru
- Интернет-магазин Спорт Марафон — https://sport-marafon.ru
- Интернет-магазин Планета Спорт —
1. Альпинистское, скалолазное и ледолазное снаряжение – это одна из основных специализаций магазина. У нас вы найдете товар ведущих мировых производителей, проверенный в реальных боевых условиях.
2. Доставка товаров возможна в любой уголок страны. Не важно, как далеко от нас вы находитесь!
Среди постоянных покупателей нашего магазина как профессионалы, так и любители. Не важно, являетесь ли вы спортсменом, профессиональным скалолазом или просто любителем экстрима и активного отдыха, мы можем экипировать вас от «А» до «Я» - это сверхзадача компании. Так же мы можем экипировать профессиональных промышленных альпинистов и спасателей, работников спецслужб и специалистов МЧС.
Почему приобретать выгоднее в интернет-магазине:
Существует три основных преимущества заказа товаров в интернет-магазине:
1. Стоимость. Товары в интернет-магазинах всегда дешевле, чем в обычных магазинах. Почему? Потому что интернет-магазину не нужно оплачивать аренду помещения, заработную плату большому штату сотрудников и множество различных других платежей, что позволяет сделать наценку на товары ниже, а значит и стоимость. Кроме этого, акции и скидки помогу сэкономить еще больше.
2. Быстро и удобно. Вам не придется часами бродить по магазинам в поиске необходимого. Ассортимент интернет-магазина гораздо шире и вмещает в себя гораздо больше предложений, чем обычный магазин. Объясняется банально: отсутствием ограничений на пространство. В интернет-магазине все находится у вас на экране! Таким образом, по пути домой с работы, можно заказать альпинистское снаряжение на выходной горнолыжный поход и обеспечить доставку необходимого прямо домой.
3. Интернет магазин, в отличие от обычного, ждет своих посетителей 24/7. Значит, ознакомиться с ассортиментом и оформить заказ вы можете в любой день недели в удобное для вас время.
Как купить прямо сейчас?
Выберите товар, который вам нужен и отвечает всем заявленным требованиям. После этого перейдите по ссылке «Купить». Просмотрите еще раз характеристики товара, убедитесь в правильности выбора и нажмите «Оформить заказ». Заполните открывшуюся форму. На оформление заказа уйдет всего несколько минут. Наш менеджер обработает его в течение нескольких часов. Правильно введенные контактные данные ускорят процесс покупки!
Обратите внимание, что указанные на сайте показатели стоимости и наличия товаров на складе – фактические и поскольку ассортимент магазинов постоянно меняется, рекомендуем уточнить стоимость и наличие товара прежде, чем сделать заказ!
Наш магазин проводит ежедневные акции и распродажи старых коллекций! Не забудьте заглянуть и в , где всегда имеются качественные товары по низким ценам.
Альпинистское снаряжение, снаряжение для скалолазания и ледолазания – одна из важнейших специализаций магазина. Мы сосредоточили свои усилия на сотрудничестве с ведущими мировыми производителями данного снаряжения, предлагаем качественный, проверенный на деле товар. Экипировать спортсменов-альпинистов от «А» до «Я» – это сверхзадача компании.
Наши партнеры и постоянные поставщики многие годы производят профессиональное альпинистское снаряжение, снаряжение для спелеологов и скалолазов, а также снаряжение для проведения спасательных и высотных работ. Оно соответствуем Европейским и Американским стандартам обеспечения безопасности при работе на высоте, получило сертификаты соответствия в России.
Опытные альпинисты, скалолазы говорят, что признаками качественного альпинистского снаряжения является не только его надежность, функциональность, но и вес. Современные материалы, новейшие технологии изготовления, выверенные конструктивные решения делают инструменты и оборудование для альпинизма и экстремальных экпедиций легким, но крепким подспорьем. Оно позволяет значительно быстрее преодолевать сложные участки пути, не терять скорости на подъемах и спусках, крепко держать связку, не лишаться сил и присутствия духа.
- Естественность: у ребенка возникает желание познавать мир, например, он начинает лазить по деревьям.
- Безопасность: если дети забираются высоко на деревья, то есть большая вероятность упасть, но в скалолазании всегда присутствует страховка. Это предотвратит травмы и избавит от страха.
- Физическая культура: при этом виде спорта нагрузка на тело распределяется равномерно, работают все, без исключения, группы мышц. Вместе с тем развивается координация, выносливость и ловкость.
- Мышление: в этом виде спорта нельзя просто натренировать себя на один вид деятельности, каждая дистанция требует от скалолаза придумывать стратегию и находить оригинальное и быстрое решение проблемы. Таким образом, развивается ум и смекалка.
- Общение: чаще дистанции проходятся в команде, а не индивидуально. Нужно действовать сообща, уметь доверять коллективу и поддерживать команду. Так как спортсмены вместе проходят через трудности, то с помощью скалолазания ребенок быстро и легко найдет новых друзей и улучшит навык коммуникации.
Дети любят лазить по гаражам, стройкам, деревьям, что делать очень опасно. По этой причине предпочтительно отдать ребенка на скалолазание, где превыше всего ставится безопасность . Используются прочные, надежные и сертифицированные страховки, все оборудование регулярно проверяется и контролируется. Занятия проводят только опытные тренеры, получившие соответствующие разрешительные документы.
С какого возраста начинаются занятия
Лазанье — это одна из базовых функций человеческого тела, наряду с бегом. Поэтому для полноценных тренировок достаточно, чтобы ребенку исполнилось пять лет . Для детей помладше, как сообщает в интервью директор скалодрома Limestone А.М. Кожемякина, создают специальные группы скалолазания.
Фото 1. Дети, занимающиеся скалолазанием в специальном зале с маленькой высотой подъема и крупными яркими зацепами.
Малыши 2—4 лет разрабатывают крупную моторику и постепенно знакомятся с этим видом спорта. В подростковом возрасте тоже можно начинать заниматься скалолазанием, это приведет к здоровому образу жизни и укрепит физически юношей и девушек.
Снаряжение для скалолазания. Одежда
Для начала ребенку подойдет обычная спортивная одежда.
Для верха :
- Футболка — майку лучше не надевать, так как обвязка натирает кожу.
- Мастерка — если занятия проходят на свежем воздухе, ее целесообразно надеть, чтобы не замерзнуть.
Для низа :
- Спортивные штаны — выбирается тянущийся материал, который не будет стеснять движения.
Важно! Ткань должна «дышать» и хорошо растягиваться.
Впоследствии понадобится специальная одежда для скалолазания. Её отличие в том, что ткань сшита особым образом, при сгибании конечностей ее не нужно растягивать. Такая одежда более удобная и не стесняет движения ребенка.
Обувь
Скалолазная обувь — важный атрибут спортсмена. К выбору «скалолазок» надо относиться серьёзно. Не стоит гнаться за дорогими и профессиональными моделями. Слишком твёрдая колодка будет неудобной и ребёнок просто не получит удовольствия от тренировок.
Выбирая скалолазные туфли, стоит помнить, что их строение специально спроектировано таким образом, чтобы пальцы собирались , и обувь фиксировала ногу . Оптимальный вариант скальников не сильно давит, но не слишком свободен.
Важно! Многие «бывалые» говорят брать обувь на пару размеров меньше . Этого делать не стоит . С непривычки это будет доставлять сильный дискомфорт, и натирать стопы.
Покупку совершают после примерки, обувь выбирается в размер. Туфли должны сидеть плотно, не вызывая болевых ощущений .
Как проходят детские тренировки
Обучение скалолазанию, как правило, проходит в три этапа :
- На первом ученикам даются базовые знания о технике. Нарабатываются правильные позиции, осваивается техника безопасности. Ученики не поднимаются выше двух метров . Этап длится 2—4 месяца .
- На второй стадии обучают простому залазу со спусканием на веревке, осваиваются новые движения. Она также занимает от 2 до 4 месяцев , в зависимости от обучаемости и результатов ребёнка.
- Третий этап включает более серьёзные тренировки. Осваиваются новые трассы, продвинутая техника. Делается упор на ОФП (общую физическую подготовку) и СФП (специальную физическую подготовку) .
Для самых маленьких существуют отдельные группы , в которых детей обучают основам. Развивают крупную моторику, и знакомят со скалодромом и зацепами. В результате укрепляется их общее физическое развитие. При этом малыши никогда не скучают, ведь на многих скалодромах есть забавные и интересные цветные зацепы, которые дети с интересом рассматривают.