Как приучить ребенка спать в своей кроватке. Как приучить ребенка спать отдельно от родителей

Когда новорожденный малыш немного подрастает, молодые родители часто сталкиваются с проблемой долгого укладывания и нежелания ребенка засыпать в одиночестве. Для детей 1-2 лет это вполне нормально. В этом возрасте крайне важна связь с родителями и вполне допустим сон вместе с ними.

Оптимальным периодом для приучения к засыпанию в отдельной кроватке специалисты называют 2-3 года, однако в ряде случаев возможно растянуть его до 5 лет.

Если к этому времени ребенок не научится самостоятельному отдельному от мамы сну, велика вероятность развития бессонницы и других расстройств.

Первым шагом, который заложит основу для безболезненного перехода ко сну в собственной кроватке, послужит приучение к самостоятельному засыпанию без укачивания младенцев 1-2 месяцев.

Когда приучать ребенка спать самостоятельно

Начинать учить засыпать без укачивания можно уже с 2 месяцев

Как было сказано выше, оптимальным вариантом будет научить младенца до года (начиная с возраста 1-2 месяца) засыпать самостоятельно, а затем приучить ребенка 2-3 (максимум 5) лет спать в своей кроватке без присутствия рядом родителей.

Время начала приучения к засыпанию самому во многом зависит от темперамента ребенка. Спокойные малыши, как правило, быстрее привыкают к оптимальному для себя режиму. А вот капризным детишкам может понадобиться больше времени, чтобы свыкнуться с тем, что теперь они будут ложиться одни.

Стоит учитывать и состояние, и периоды развития грудничка. Если малыш болеет или у него режутся зубки, введение нового способа отхода ко сну следует отложить до более благоприятного для столь важных перемен в жизни ребенка момента.

Важные моменты в приучении к самостоятельному засыпанию

Вечерние ритуалы помогут приучить ребенка засыпать самостоятельно

Начните приучать ребенка засыпать самому с небольшого разговора о том, что ему предстоит. Новый опыт для малышей является значительным моментом и может пугать, поэтому лучше будет объяснить что к чему. Хорошим подспорьем в этом случае будет и заранее установленный режим.

Если время сна будет одним и тем же каждый день, привыкнуть к засыпанию без укачиваний и других маминых манипуляций будет гораздо проще.

Избежать долгого укладывания и категорического нежелания спать без мамы или папы поможет соблюдение следующих рекомендаций.

Что нужно делать

• В случае с грудничками действенным методом служит пеленание, которое вызывает у них ощущение безопасности, делает сон спокойным и помогает избежать сильных капризов.
• Колыбельные, мягкие поглаживания, объятия, поцелуи, колыбельные успокаивают младенца и помогают быстро заснуть.
• Можно включить аудиозапись с тихими монотонными звуками, т.н. «белым шумом»: шипение, бегущая вода, журчание водопада, дождь и т.п.
• Проследите, чтобы за 1,5-2 часа до сна ребенок бодрствовал. При этом слишком сильная активность нежелательна, поскольку может переутомить младенца, и уложить его будет гораздо сложнее.
• Кладите малыша в кроватку до того, как он заснет у вас на руках. Это поможет ему привыкнуть к тому, что отход ко сну происходит именно в кроватке и уменьшит вероятность появление проблем с самостоятельным засыпанием в дальнейшем.
• Позаботьтесь о том, чтобы грудничку было комфортно: покормите его, поменяйте подгузник, поправьте постель таким образом, чтобы в ней было комфортно, постарайтесь создать оптимальный уровень температуры и влажности воздуха в комнате, выключите свет, приглушите резкие, способные вызвать раздражение и беспокойство звуки.

Что не нужно делать

• Не следует приучать новорожденного засыпать во время движения в автомобиле или прогулок с коляской. Изменить привычку к такому способу укачивания будет сложно.
• В течение дня не позволяйте грудничку засыпать у груди. Это также может закрепиться в виде устойчивой привычки, для отучения от которой придется приложить усилия.
• Не нужно злиться на ребенка, если он не может сразу спокойно заснуть. Груднички хорошо чувствуют настроение мамы, а ваша раздражительность может вызвать сильное беспокойство и усложнить процесс укладывания.

Причины плохого засыпания

Порой детки не могут уснуть сразу, капризничают, плачут. Это может быть вызвано несколькими факторами.

• Дискомфорт различного рода - основная причина плохого засыпания малыша. Ребенок может испытывать беспокойство из-за голода или грязного подгузника, боли, перевозбуждения, привычки к соске, груди или другому способу укладывания.

В возрасте 4 месяцев начинают прорезываться зубки, что значительно ухудшает качество детского сна.

• В число причин нежелания спать самостоятельно входит и потребность во внимании. В этом случае можно погладить, обнять или поцеловать малыша, успокоить его ласковыми словами или немного покачать.
• Капризность во время отхода ко сну может быть также следствием недостаточной дневной активности ребенка. Введите в распорядок первой половины дня игры, прогулки, упражнения, зарядку. Это также поможет избежать проблем с дневным сном.

Способы научить ребенка спать отдельно от родителей

Ребенок должен понимать, что вы всегда рядом

Детям от 2 до 5 лет нужно начинать приучаться укладываться самостоятельно. Перейти на новый для ребенка способ засыпания нужно с учетом ряда моментов:

• оградите ребенка за 1-1,5 часа до сна от чрезмерно активных игр, просмотра телевизора и другой деятельности, будоражащей нервную систему;
• введите своеобразные «ритуалы» перед отходом ко сну. Начинайте готовиться к укладыванию заранее с помощью спокойных действий. Предложите малышу убрать игрушки, почитайте ему книжку;
• можно ввести такие действия перед сном, как прием ванны, массаж, объятия, поцелуй на ночь, колыбельная. Важно, чтобы последовательность каждый раз была одна и та же. Таким образом малыш привыкнет к алгоритму и сразу будет понимать, что пора ложиться в кровать;
• время укладывания должно быть одним и тем же. Не поддавайтесь искушению отправить ребенка спать пораньше. Это сбивает режим и сводит на нет усилия по его установлению. Кроме того, в этом случае малыш и проснется раньше, что может повлиять на его и вашу последующую дневную активность;
• в первое время ребенок может проявлять беспокойство, плакать и кричать после того, как мама выходит из комнаты. Подобная реакция на стрессовую для малыша ситуацию вполне нормальна. Не бросайтесь обратно по первому же зову. Подождите некоторое время (около 4-5 минут), за которое ваш сын или дочь, возможно, успокоится самостоятельно;
• избежать появления чувства покинутости у ребенка можно, периодически заходя в комнату, чтобы он понимал, что вы рядом. Постепенно сокращайте время заходов и увеличивайте интервалы между ними. В первое время можно неплотно прикрывать дверь, чтобы не создавать ощущения изоляции и одиночества;
• выработайте у малыша представление, что кровать - только для сна. Не позволяйте ему играть, прыгать и совершать другие активные и шумные действия в ней. Если карапуз категорически отказывается засыпать без любимой игрушки, выберите ту, которая не издает звуков в виде писка, фраз и песенок;
• порой причина слез при выходе мамы из комнаты может крыться в страхах. Постарайтесь максимально их устранить. Если ребенок боится темноты, можно оставить в комнате приглушенный свет или использовать ночник;
• не кричите и не ругайтесь на ребенка, не угрожайте ему и не пытайтесь шантажировать сном. Спокойно и ласково объясняйте малышу, что он уже достаточно взрослый, чтобы засыпать самостоятельно. Не забывайте подчеркивать, что вы не бросаете его и всегда находитесь неподалеку;
• учитывайте особенности вашего ребенка и не ориентируйтесь на опыт знакомых. У кого-то дети быстро привыкают спать в своей кроватке и всегда спокойно укладываются, а кому-то на приучение к самостоятельному сну может потребоваться много времени. Момент начала отучения от сна с родителями также должен быть индивидуальным.

Наберитесь терпения, будьте готовы к капризам, слезам и крикам, но не поддавайтесь на них и последовательно внедряйте отдельный сон в режим вашего малыша.

Вот главная рекомендация, которую можно дать родителям при приучении ребенка к самостоятельному засыпанию. Проявите твердость, особенно на первых порах, и спустя время ваше сокровище будет отправляться спать само и спокойно проводить в своей кроватке всю ночь.

В последнее время становятся актуальными те проблемы, которые еще совсем недавно (лет 30 — 40 назад) были неизвестны большинству родителей. Не было особых трудностей при отлучении от ГВ (грудное вскармливание), точнее, не воспринимался этот процесс как трудный, так как мамы просто меньше волновались по поводу того, как ребенок переживает это отлучение, не видели в нем никаких психологических травм, да и вообще редко о детских травмах задумывались. А по мере того, как мамы становятся все более чувствительными к тому, что происходит в душе ребенка, начинают появляться новые тревоги. Новые тревоги — это проявление нового, более эмпатичного материнства. И не было раньше особых проблем с приучением ребенка к собственной кровати, так как не было понятия «Совместный сон», не было дискуссий о его пользе (или вреде), ребенок пеленался и укладывался в отдельную кровать сразу после рождения. Но материнство эволюционирует. Мне нравится именно такой взгляд: отношения между родителями и детьми, само материнство претерпевает эволюционный процесс от отстраненности, дистанцированности, (когда дети сами по себе растут и «не хуже других вырастают»), через все большую эмоциональную включенность, (иногда, правда, чрезмерную, но тернистый путь прогресса не может быть совсем гладким), к высокой чувствительности к потребностям ребенка, к способности эмпатично помогать ему развиваться и расти.

Как приучить ребенка спать отдельно? - вопрос, возникающий в сообществе продвинутых мам, для которых «совместный сон» является естественным с первых дней жизни с малышом: ребенок привык к кровати родителей и оставлять ее не намерен. Но после 2-х ребенок уже достаточно зрел, чтобы справляться со стрессом переселения, а маме и папе уже пора превращать кровать «детскую», в которой спал малыш с мамой (и папой, возможно), в «супружескую», предназначенную для супружеских отношений. Речь идет, естественно, не столько о сексуальных отношениях, которые, я надеюсь, все эти два года имели место. Просто после рождения ребенка мама оказывается «в его собственности», ее тело принадлежит малышу, он как бы на время его (тело) арендует. А затем муж «возвращает» себе жену, а отношения из «мама + малыш и папа» начинают превращаться в «мама + папа и ребенок». Таким образом, переезд в собственную кровать необходим как для малыша, так как является важным шагом в процессе психологического отделения от мамы, так и для самих родителей, стабилизируя семью как систему.

Хочу остановиться на возрасте ребенка подробнее. Когда я указал возраст для переезда в свою кровать - 2 года, то надеялся на то, что Вы не будете воспринимать буквально эту цифру. Как и вопрос о том, до какого возраста кормить ребенка грудью, этот вопрос также решается индивидуально. Понятно, что если ребенок родился путем кесарева сечения, раньше срока, пережил разлуку с матерью или был травмирован во время родов, то, возможно, и срок кормления грудью и соответственно возраст для переселения может быть и 3 и даже 4 года.

Как приучить ребенка спать отдельно? Разберем весь процесс по пунктам.

1. «Переезд» ребенка — это переход всей семьи на новый этап взаимоотношений. Важно, насколько к этому готовы и мама и папа. Трудности могут возникнуть из-за того, что родители не очень хотят собственного «воссоединения». Ведь к диадным взаимоотношениям привык не только ребенок, но и мама, так как они дают много тепла обеим сторонам, чувство нужности и любимости. То есть внутреннее сопротивление процессу сепарации (психологического отделения) может быть у самой мамы. Да и папа мог привыкнуть к жизни на периферии семьи (психологически), выполняя только функцию финансового обеспечения и не включаясь чрезмерно в семью эмоционально. Таким образом, у родителей часто бывает амбивалентное отношение к взрослению ребенка: это и радует, и огорчает одновременно. Только радость у нас в культуре принято открыто выражать, а огорчение такого рода воспринимается как странное, причем настолько странное, что его можно у себя и не замечать, (слишком уж неприятно). Но так как семья является системой, в которой все элементы связаны друг с другом, сопротивление родителей, которое может ими и не осознаваться, формирует сопротивление ребенка, которое уже становится явным для всей семьи и воспринимается как проблема. Сопротивление ребенка может выглядеть как его повышенная тревога или трудности в засыпании. Эти проблемы часто уходят сами, когда родители настраиваются на новые, более эмоционально близкие отношения. И для этого можно предпринимать разные усилия, от более частых совместных «выходов в свет» без ребенка, который на пару часов остается с бабушками, до супружеской психотерапии.

2. Совместный сон прекращается, как правило, вместе с прекращением ГВ. ГВ несет примерно те же психологические функции, и прекращение ГВ является также частью процесса сепарации. Совместный сон позволяет продолжать ночное ГВ и ГВ вокруг засыпания и пробуждения. Часто бывает проще вначале прекратить ГВ, а затем уже заменить совместный сон на самостоятельный. Хотя иногда, если ребенок уже не нуждается при ночных пробуждениях в ГВ, у мам получается давать грудь перед сном и затем переносить заснувшего малыша в его кровать, а после пробуждения ребенок сам приходит за утренним ГВ к маме.

3. От мамы малыш получает психологическую поддержку — когда ему страшно, он прижимается к маме, когда ему грустно, он успокаивается рядом с ней. В процессе своего развития ребенок решает важную задачу — ему необходимо научиться поддерживать себя самому, чтобы самостоятельно справляться с большинством трудностей, успокаивать себя, когда страшно или грустно. В частности, ему нужно научиться поддерживать себя, находясь ночью в своей собственной постели. Такая психологическая задача проще решается через особый этап — появление в жизни малыша большого плюшевого друга, которого ребенок наделяет мамиными качествами и к которому может прижиматься, которого может таскать за собой и получать поддержку уже от него, а не от мамы. То есть у малыша появляется «переносная портативная мама», с которой он может быть более мобильным, менее зависимым от реальной мамы.

Развитие психологической устойчивости у ребенка заключается в формировании умения упокоить себя так, как могла бы успокоить реальная мама, похвалить себя так, как похвалил бы реальный родитель. В трансактном анализе используют удачный термин для обозначения того, что происходит внутри ребенка: говорят о развитии внутреннего Заботливого Родителя, то есть той психической инстанции, которая берет на себя функции реальных родителей, позволяя ребенку все в большей степени заботиться о самом себе. Ребенок перенимает модели того, как можно заботиться, у своих родителей, он как бы переносит своих родителей внутрь себя, и начинает вести себя так, как они, когда надо кого-то (или себя) похвалить, поругать, поддержать, успокоить. Это процесс упрощается, когда вначале родительские качества и функции частично «берет на себя» большой плюшевый медведь или другой мягкий игрушечный друг.

Очень часто такой друг появляется у ребенка сам, просто к какой-то из игрушек малыш привязывается больше, чем к другим. Но если этого не произошло, родители могут «познакомить» малыша с таким другом, подождать, когда появится привязанность, а затем переселять их вместе. Ночью малыш будет прижиматься к нему, чувствуя себя более защищенным.

4. Переселение малыша в собственную кровать является достижением в его психологическом развитии, тем достижением, которым можно гордиться и маме с папой, и ему самому. Ребенку нравится взрослеть, нравится приобретать новые навыки, возможности. Чувство гордости на этом пути является совершенно естественным чувством. Родителям остается только связать приобретение новой кровати для малыша и его переезд в нее с радостным фактом взросления. Ребенок должен узнать от родителей, что ВСЕ взрослые имеют свои кровати, что, когда он достаточно подрастет, он также может приобрести СВОЮ ВЗРОСЛУЮ кровать. У малыша создается радостное ожидания того дня, когда он станет наконец-то большим. Можно связать переезд с какой-то малышовой датой, например, и тем, что ему исполняется 2 года и 5 месяцев. Новую кровать он выбирает вместе с родителями, сам переезд оформляется как праздник. Тогда переселение становится важным этапом в жизни малыша, а не семейной проблемой.

5. Если у Вас сын, и ему уже ближе к 3-м годам, то бывает лучше, когда мальчика переселяет отец. К этому возрасту между отцом и сыном могут уже начать складываться особые мужские отношения. Пока еще опираться в полном объеме на них нельзя, осознание половой принадлежности у мальчика только началось, но как дополнительный психологический рычаг использовать можно. Ребенку папа говорит о том, что именно мальчики в отличие от девочек характеризуются смелостью и способностью быстрее осваивать собственные кровати. Переезд наполняется ощущением мужественности. Важно при этом, чтобы отец давал достаточную психологическую поддержку, а не стыдил его. Переселение должно проходить на положительных эмоциях. Возможно, приучать к новой кровати придется постепенно, некоторое время давать привыкнуть малышу к ней, находясь с ним в одной комнате.

6. Иногда целесообразно приобрести специальный ночник, который даст возможность засыпать при свете, (мама выключает свет после того, как малыш заснул). Его «наделяют особой силой», пусть он будет волшебным, охраняющим сны малыша и т. д. Придумайте для ребенка специальную сказку про «волшебный ночник».

7. Ребенка достаточно легко можно приучить к ритуалу укладывания: сказка, массаж перед сном. Вначале ребенок привыкает засыпать под сказку или после массажа в кровати родителей, а затем уже после «переселения» этот ритуал будет помогать ему засыпать в новой обстановке.

Появление маленького ребенка ведет к кардинальным переменам в жизни семьи. Молодым родителям приходится менять свои привычки, подстраивая их под малыша. Большинство будущих мам и пап заблаговременно готовятся к рождению крохи - обустраивают комнату, покупают одежду, а самое главное - удобную и красивую детскую кроватку. Будущая мама представляет, как она будет укачивать свою малютку в кроватке, напевая колыбельную, а в период сна сможет уделить время для себя. Но родители вдруг осознают - что-то пошло не по их плану. Отец с грустью осознает, что вынужден спать отдельно от мамы - теперь его место занято крохой. Кто-то считает это нормой, а для других родителей это становится большой проблемой. А больше всего страдает в этой ситуации отец.

Однако, на совместный сон матери с ребенком есть разные взгляды. Некоторые педиатры и эксперты по грудному вскармливанию рекомендуют укладывать малыша возле мамы, особенно первые несколько месяцев. Это укрепляет эмоциональную связь, дает ребенку чувство защищенности, тепла и безопасности. Да и для мамы это удобно - не надо вставать, чтобы покормить малютку, посмотреть спит ли ее сокровище.

Но ребенок растет, а место возле мамы не освобождается. Это уже проблема. Мириться с соседством ребенка не надо, но мало кому известно, как приучить ребенка спать отдельно от родителей. Это нужно делать правильно, чтобы не нанести вред детской психике. Предлагаем внимательно изучить данную тему, понять преимущества и недостатки совместного сна, чтобы найти правильное решение.

Преимущества и недостатки совместного сна

Как уже выше говорилось, многие специалисты выступают за совместный сон. Чем это полезно? И полезно ли на самом деле? Прежде всего речь идет о тактильном контакте малыша со своими родителями. Соприкосновения «кожа к коже» крайне важны для ребенка, особенно в первые месяцы жизни. Ведь мама, которая кормит, согревает, заботится, ухаживает, также дарит чувство комфорта и полной защищенности. Сторонники совместного сна называют несколько важных моментов в защиту избранной позиции:

• тактильный контакт. Близость с мамой дарит малышу чувство близости, к которой привык за 9 месяцев в утробе. Он чувствует мамин запах, ее тепло, слышит биение сердца. Это позволяет избежать стрессов для нервной системы, легче адаптироваться к новым условиям. Замечено, что детки, которые первые месяцы жизни спали вместе с мамой, растут спокойными, активнее высасывают молоко и груди, лучше растут;
• профилактика синдрома внезапной детской смертности (СВДС). Главная причина синдрома сводится к остановке дыхания новорожденного, а совместный сон является отличной профилактикой. Почему так? Когда малыш спит рядом с мамой, то у него преобладает фаза быстрого сна, которая снижает вероятность осложнения в работе дыхательной системы. А еще в фазе быстрого сна мозг развивается интенсивнее;
• положительное воздействие на лактацию;
• снижается тревожность мамы, помогает избавиться от послеродовой депрессии и предотвратить ее;
• крепкие нервы и спокойствие. Маме не нужно прислушиваться к малейшему шороху и вскакивать по первому звуку, а значит она выспится ночью. Полноценный сон позволит сохранить крепкие нервы и хорошее настроение. Проблема актуальна. Ведь за первые 2 года жизни малыша родители теряют примерно 180 дней сна. А если кроха спит рядом, то потери снижаются до 100 дней.

Сон - это важная часть жизни человека любого возраста. Для здоровья он не менее значим, чем пища. Полноценный отдых позволяет прийти в норму после стрессов, наполниться энергией, к тому же во сне дети растут. Поэтому важно создать максимально комфортные условия для отдыха. С плюсами совместного сна мы разобрались, теперь наступил черед обсудить недостатки.

Случаи задушения детей их мамами - кто-то считает подобные истории страшилками, но все же исключать такую возможность нельзя. Когда под боком лежит кроха, то на интуитивном уровне сон мамы становится очень чутким. Но чувствительность может притупляться, например, если женщина приняла успокоительное или очень сильно устала. Есть и другие недостатки сна родителей и ребенка в одной постели:

• родители, сами того не желая, делятся с ребенком микробами, вирусами;
• нарушение интимной жизни родителей;
• если ребенок привыкнет делить постель с мамой, то его будет непросто отучить от этого;
• ребенок в будущем может стать сильно зависимым от матери.

Каждый человек решает проблему по-своему, исходя из условий проживания и других моментов. Специалисты, так же как обычные папы-мамы, не пришли к единому мнению относительно целесообразности совместного сна.

Если вы, взвесив, все «за» и «против», пришли к выводу, что малышу и вам будет лучше в одной кровати, то ни на минуту не забывайте о мерах безопасности!

Чтобы избежать несчастных случаев следует придерживаться таких ограничений:

1. Не надо брать малыша в постель, если мама с папой выпили успокоительные или снотворные медикаменты, употребляли алкогольные напитки.
2. Вблизи лица малыша не было мягких предметов (одеял, подушек).
3. Между кроватью и стеной не должно быть щелей, куда бы он мог провалиться.
4. Мама и папа должны быть некурящими.
5. Ребенок должен лежать между мамой и стенкой, но не между родителями или на краю кровати.
6. Матрас желательно подобрать жесткий.
7. Нужно снять ювелирные украшения.
8. Спать можно только на кровати, а раскладной диван не подходит для сна с грудничком.

Независимо от места, грудничок должен спать на спине. Какой вывод напрашивается? Если вы все же решили уложить его рядом с собой, то подготовьтесь к тому, что малыша наступит время приучать его спать отдельно.

Может не стоит приучать?

Что же лучше - изначально укладывать отдельно или спустя какое-то время приучать? Впрочем, возможна и другая ситуация, когда малыш до 1,5-летнего возраста спит в детской кроватке, но со временем отказывается спать один. Вопреки распространенному мнению это вовсе не капризы. Маленький человечек постепенно начинает осознавать страх темноты. И поэтому старается всячески попасть в постель родителей, где ему безопасно, тепло и уютно. Часто встречаются принципиальные родители, которые очень решительно настроены относительно спального места малыша. В таком случае есть большой риск того, что по вечерам в доме будут разыгрываться настоящие «баталии». Это же относится к деткам, спавшим с мамой от рождения. И если вы решили изменить ситуацию, то спланируйте отучение до наступления критичного возраста или после его минования.

Вот еще один аргумент, который огорчит приверженцев самостоятельного отдыха. Согласно статистическим данным 5-6 летние дети, спящие вместе с родителями, с рождения спали в своей кроватке, а к родителям перебрались в 1,5 годовалом возрасте. Из этого следует вывод, что родители, которые не спят со своими 5-месячными крохами, не будут этого делать после 1,5 лет.

Есть мамы, практикующие отдельный сон до достижения малышом 1,5-годовалого возраста. Поводом сменить привычки служит появление беспокойства во время нахождения в детской кроватке. Маму это подталкивает переложить кроху в родительскую кровать. А затем становится понятно, что ребенок не планирует покидать мамину постель. Отучить от совместного сна будет очень непросто.

Принимая решение спать вместе взрослые должны понимать, что спящий в одной постели (комнате) ребенок может стать невольным свидетелем интимных отношений. Причем специалисты акцентируют на том, что это может нанести серьезную травму, даже если в силу возраста он не понимает происходящего (по мнению родителей). Оптимальный возраст для перемещения в собственную кроватку - 3 года. Ночные страхи остались позади благодаря поддержке папы с мамой, вместе с тем появляется желание повзрослеть, стать маленькой личностью, имеющей в распоряжении некое имущество.

Таким имуществом, собственностью может стать отдельная кроватка - своего рода личный уголок. Но и после 3-летнего возраста могут возникать проблемы. И наблюдаются обычно в тех семьях, где предпринимали попытки отложить ребенка раньше, чем в 3 года. Им надолго запоминаются страхи, волнения, дискомфорт и забыть их будет очень тяжело. По возможности не нужно подгонять ребенка, торопить его стать самостоятельным и взрослым. Лучше дождаться, когда он сам изъявит такое желание. Такие моменты обычно наступают сами собой. И это может произойти немного позже, чем в 3 года, что вполне нормально, ведь дети разные, к тому же потребности у каждого - свои. У всех разный уровень тревожности, кто-то больше привязан к маме.

Правда, нельзя забывать: иногда дети не выявляют желания спать отдельно, ни в 3 года, ни 4. Это может быть со сменой места жительства, другим составом семьи и прочими ситуациями, которые вносят что-то новое в мирок маленького человечка. Родители тоже имеют свои потребности, им нужно отдохнуть, побыть наедине. Это повод поставить вопрос «ребром», но никак не пустить все на «самотек».

Как отучить ребенка от сна с мамой

Отлично, если ребенок самостоятельно уходит в кроватку. Но ситуация усложняется, если такое желание не появляется, если он пока морально «не созрел». Если вы уверены, что настало время «разойтись по своими кроватям», но ребенку эта идея не нравится, то безболезненно этот процесс не пройдет. Вы потратите немало сил и времени. Но главное - ответственный подход к решению проблемы, выбирая менее травматичный способ.

В доме появился второй ребенок и старшему теперь придется освободить место для него. Тяжело объяснить, что братику (сестричке) мама нужна больше. Это может стать поводом к сильной ревности. Попробовать понять его чувства, поставьте себя на место отвергнутого из-за орущего комочка, из-за него придется спать отдельно, когда любимая мамочка прижимает к себе конкурента. Ребенок может затаить обиду, почувствовать преданным самыми близкими людьми. А может, отучая старшего от маминой постели, стоит не приучать к ней младшего?

Но даже если в семье не ожидается пополнение, то надо правильно мотивировать ребенка, готовить к отдельному сну. Самый легкий для родителей и приемлемы для ребенка способ - покупка кроватки по его вкусу. Посетите магазины детской мебели, присмотритесь к предложенным вариантам. Например, мальчишки будут в восторге от кровати в виде машины, а девочки с удовольствием заберутся к кровать-замок. А непоседам обязательно понравится кровать с горкой.

Изначально мама может облегчить себе жизнь, поставив рядом со своей кроватью детскую, откинув одну из стенок. Кроха постоянно будет рядом, его можно взять на руки без труда, покормить, успокоить и обратно уложить. По мере взросления, мама будет отодвигать кроватку на удобное расстояние. Больше сложностей будет с переселением в отдельную комнату. Многие родители пытаются отучать ребенка от совместного сна тогда, когда у него появляются разные страхи, и один из них - страх темноты.

Побороть этот страх будет намного легче, если мама некоторое время поспит в одной комнате. Ребенок постепенно привыкнет, адаптируется, успокоится и поймет, что в его комнате нет ничего страшного. Важно не пренебрегать проведение определенных ритуалов перед сном. Предполагается выполнение ряда простых действий в определенной последовательности. Установлено, что дети бояться засыпать, так как переживают, что за это время мир изменится, папа с мамой могут куда-то исчезнуть. Поэтому и требуют, чтобы мама спала рядом - так появляется уверенность, что она будет рядом. Можно заметить, что ребенок просыпается на короткий промежуток времени, чтобы убедиться в присутствии матери. А ежедневное проведение ритуала настраивает на сон и дает чувство уверенности, стабильности.

Некоторые семьи практикуют еще один способ укладывания ребенка: ложатся вместе в постель, читают сказки, выполняют привычные ритуалы, а когда он заснет переносят в кроватку. Этот способ тоже хорош. Если при пробуждении не особо остро реагирует на отсутствие мамы, то значит ситуация для него не была стрессовой. А готовясь вместе ко сну они переживают такие значимые и нужные моменты близости.

Если все описанные методы не подходят, то советуем взять на вооружение следующий. Мама укладывает ребенка в кроватку, а после совершения всех привычных ритуалов некоторое время сидит рядом. Ребенок чувствует мамин запах, а значит будет спокоен. Если он категорично отказывается отправляться в кроватку, то положите туда свою вещь с запахом.

Существует еще «метод замещения», а заключается он в следующем. Мама укладывает дитя в кроватку, а сама на недолгое время уходит по делам (обаятельно объясняя куда и зачем идет). При этом вместо себя надо оставить любимую игрушку, поручая ей «присмотреть» за малышом. Вернувшись мама поблагодарит игрушку за заботу. Постепенно возникает привычка ложиться с любимой игрушкой, которая отожествляется с надежностью, защитой и безопасностью. Также хорошую службу окажет ночник. В продаже имеются интересные модели, проецирующие движущиеся картинки на стену или потолок.

Игры перед сном должны носить спокойный характер. Полезными будут непродолжительные прогулки на свежем воздухе.

Как приучить ребенка спать в своей кровати или комнате

Итак, вы твердо решили, что тот «самый» момент наступил. Запаситесь терпением, ведь этот процесс не может пройти гладко и без проблем. Сначала подготовьтесь сами к этому мероприятию.

• Постепенность. Нельзя резко лишать ребенка привычных радостей. Познакомьте его с новой кроваткой, позвольте в ней играть, восхищайтесь ее красотой и удобством. Для начала ее желательно разместить рядом с родительской постелью, а по мере привыкания отодвигать. И спустя какое-то время вы без проблем сможете переместить в другую комнату.

Если детская кроватка уже переехала в детскую, то она не должна вернуться обратно.

• Будьте внимательны. Уделите больше времени сыну или дочке, понаблюдайте. Если появились признаки тревожного сна после отселения, то стоит подумать о приобретении ночника. Помогут успокоиться ванны с травами (крапива, мята, мелиса, пустырник, корень валерианы, шалфей).
• Используйте «метод замещения».

Используйте такие простые рекомендации и процесс переселения пройдет максимально мягко, комфортно для всей семьи. Не переставайте разговорить, объяснять, что он стал взрослым и теперь появилась собственная кроватка и даже целая комната. Не забывайте говорить о своей любви, ведь некоторые дети расценивают отселение как наказание. Показывайте, что отношение к нему не поменялось - вы его так же сильно любите, как раньше, а теперь и гордитесь его независимостью. При таком положении дел малыш совсем скоро изъявит желание перебраться в отдельную комнату.

Когда не надо заставлять ребенка спать отдельно?

Все дети разные, развиваются по-своему и потребности формируются иные. Мы рекомендуем отодвинуть как можно дальше процесс отселения в таких случаях:

• ребенок родился недоношенным;
• мама пережила тяжелые роды или было сделано кесарево сечение;
• ребенок перенес родовую травму;
• есть признаки повышенного внутричерепного давления;
• малыш отстает в развитии;
• характеризуется легкой возбудимостью, плаксивостью, раздражительностью;
• имеются признаки кожных заболеваний (экзема, псориаз, дерматит, диатез и пр.).

Если хотя бы один из признаков присутствует, то надо подумать о продолжении совместного сна, ведь он сильно нуждается в близости с самым дорогим и родным человеком.

Не планируйте отселение в период прорезывания зубов, после болезни, если приучается к горшку или начал ходить в детский сад.

Все эти события и без того действуют на нервную систему. Не стоит перегружать ранимую детскую психику. Мы не говорим, что приучить ребенка к своей кроватке - это простая задача, но она вполне выполнима. Будьте морально готовыми к тому, что придется просыпаться среди ночи, что малыш может сам прийти к вам. Отнеситесь с пониманием к таким поискам ласки, тепла и заботы.

Опыт многодетных мам

Кто в вопросах воспитания разбирается лучше, чем многодетные матери? Что же они говорят о совместном сне? Практикуют ли? И если практикуют, то как потом решают проблемы с отделением ребенка?

Своим опытом делится Анна - мама 5 детей:

• «Сон с младенцем не рассматриваю как что-то сверхъестественное, для меня это привычное дело. Младенец прожил вместе со мной 9 месяцев, а теперь, оказавшись снаружи, ему надо быть ближе к маме. Если он рядом мне удобно поменять подгузник, покормить, успокоить. При этом я не встаю с постели, а полноценно отдыхаю. Я заметила, что ребенка не мучают кошмары, колики. А радость совместных пробуждений! Он потягивается, поворачивается ко мне, улыбается. Правда, интересны ребенка не должны ущемлять интересы отца. Папе нужно внимание мамы ночью. Он привыкнет спать с младенцем, а вот мамина холодность может разрушить семью. Воспитав 5 детей, я ни разу не столкнулась с проблемой отучения от маминой кровати. Дети к 2-3 годам сами изъявляют желание спать отдельно. А если в этот промежуток времени появляется новый младенец, то все решается еще проще. Я поняла: вместо того, чтобы бороться за раздельный сон, лучше наслаждаться этой близостью, получать удовольствие от сопящего рядом комочка.»

Немного иную позицию избрала для себя Екатерина - мать 4 детей:

• «Изначально я четко решила укладывать грудничка рядом. В силу возраста и потребностей, младенец просыпался по несколько раз за ночь. Понятное дело, я не высыпалась в таком режиме. Но где-то к 6 месяцев я понимаю, что полноценно не высыпаюсь, когда рядом спит ребенок. Потом наступает момент плавного перехода в отдельную кровать. С старшими детками в вопросе переселения в другую комнату еще легче. Мы покупали красивую кроватку, обустраивали комнату, и они с огромным удовольствием переселялись в свои владения. Перед сном я могу полежать с ребенком в его «норке», почитать, пообниматься, поговорить, а затем разойтись по своим местам.»

Свое отношение высказывает Татьяна - мама 6 детей:

• «Совместный сон возникает от немощи родителей. Малыш плачет из-за того, что ему холодно, жарко, неудобно, что-то болит, то есть из-за того, что испытывает дискомфорт. В итоге мама валится с ног, и забирает кроху в свою постель. Он согревается, успокаивается. Я никогда не оставляю в кроватке плачущего малыша - всегда подойду, успокою, покормлю. Младенцы не могут капризничать, а криком они выражают свои просьбы. Но даже если ребенок по каким-то причинам оказывается в моей постели, я все равно вечером укладываю в его кроватку.

Ребенок подрастает и вместе с мамой ему становится тесно. Это как раз является поводом к переселению. В общем, дети ведут себя по-разному. Выбрать правильное поведение с первенцем сложно, но все приходит с опытом.»

1. 2-3-летний возраст - это период кризиса, когда проявляется самостоятельность ребенка. Это хорошее время для приучения к кроватке.
2. Нельзя оставлять ребенка одного, хлопая дверью и стараясь не слышать его слез. Первое время мама или папа должны быть рядом, дожидаясь, пока маленький не уснет.
3. Организуйте режим и придерживайтесь его. За несколько часов до сна поиграйте во что-то спокойное, почитайте сказки, постепенно перемещайтесь в детскую.
4. Не гоните ребенка, если он придет к вам среди ночи или утром.
5. Будьте решительны.
6. Откажитесь перед сном от чая, тонизирующих напитков и сладостей.
7. Многим детям нравятся аудиосказки - призовите их на помощь.
8. Детям старшего возраста не показывайте перед сном ужастиков, это напугает и взбодрит.
9. Не высмеивайте детские страхи, но отнеситесь к ним с полной серьезностью.

Помните, что ребенку всегда комфортно рядом с мамой, причем это заложено природой. Но обеспечить комфорт сегодня можно и другими способами. Любимая игрушка, аудиосказка, объятья, разговоры помогут успокоиться и хорошенько выспаться.

Приучить ребенка ясельного возраста спать отдельно, в своей постели и в собственной комнате может быть сложно. Сначала вы можете столкнуться со слезами и ночными кошмарами, но вы поймете, что это того стоит, когда ваш ребенок будет мирно спать сам всю ночь. Посмотрите первый шаг ниже для начала.

Шаги

Часть 1

Поговорите с ребенком о том, чтобы спать отдельно. Вместо того чтобы резко внедрять изменения, очень важно подготовить ребенка заранее. Это можно сделать, поговорив с ребенком о смене места для сна.

• Такие беседы должны быть позитивными и сосредотачиваться на хороших аспектах изменения, например, на том, что ребенок растет. Родители не должны упоминать, как они будут скучать по ребенку в своей комнате по ночам, потому что это только собьет малыша с толку.
• Подчеркните плюсы сна отдельно. Укажите на то, что ребенок уже взрослый, скажите ему, что у него будет больше места и сны станут лучше или пообещайте вознаграждение утром, если он проведет ночь сам.

1. Дайте ответы на все вопросы вашего ребенка. Всегда есть какие-то «а что, если», с которыми нужно иметь дело, когда ребенок впервые начинает спать самостоятельно. Малыш будет задавать много вопросов, и важно, чтобы родители относились к ним серьезно и старались ответить так, чтобы успокоить ребенка.

   • Начинать спать самостоятельно – это очень большой шаг для ребенка и он хочет понять все о том, что изменится.
   • То, что нужно прояснить – это что ребенок может ночью пользоваться туалетом, если он не в подгузниках. Однако ребенок должен понимать, что это время не для игры или посещения родителей.

2. Организуйте малышу распорядок перед сном. Большинство педиатров рекомендуют приучать детей к распорядку как можно раньше, чтобы они и их родители знали, чего ожидать дальше. Если распорядок дня еще не знаком ребенку, родители должны потратить время на то, чтобы организовать его и приучить малыша к этому, прежде чем отправить его спать самого.

   • В большинстве своем, распорядок перед сном – это последовательность событий, которые происходят в определенное время. Наряду с переодеванием для сна, распорядок дня ребенка ясельного возраста должен включать такие дела, как почистить зубы, сменить подгузник или сходить в туалет, попить немного воды и послушать успокаивающую историю на ночь.
   • Многие дети будут стараться оттянуть время, когда нужно идти спать, постоянно требуя делать что-то больше, чем по одному разу, но родителям стоит оставаться непоколебимыми в тех ограничениях, которые они установили. Телевидение, особенно очень активные шоу, а также громкая и быстрая музыка должны быть исключены, потому что они не действуют на ребенка успокаивающие.

3. Создайте умиротворенную атмосферу, чтобы ребенок думал, что это его комната. Превратить атмосферу в комнате ребенка в более личностную – еще один способ пробудить в нем готовность спать самому в собственной комнате, а не в комнате родителей.

   • Так как малышу придется привыкать еще и к изменению детской кроватки на обычную, хорошей идеей будет взять его с собой за покупкой простыней и одеял для новой кровати. Если вы будете предоставлять ребенку больше ответственности, это поможет ему чувствовать себя более взрослым, независимым и готовым спать самому.
   • Если ребенок не будет делить комнату с братом или сестрой, он также может поучаствовать в выборе мебели или украшений для своей комнаты.
   • Не устанавливайте в детской комнате телевизор, компьютер или что-то в этом роде. Атмосфера должна быть как можно более мирной и свободной от того, что может отвлекать.

4. Помогите ребенку преодолеть страх остаться одному. Одним из наибольших волнений ребенка, когда он начинает спать сам, является страх, что родители больше не рядом, что делает его довольно чувствительным. Звуки, которые ребенок игнорировал, будучи в комнате с родителями, становятся теперь в десять раз страшнее и ребенок может даже считать, что в его новой комнате есть чудовища.

   • Важно, чтобы родители не просто говорили ребенку, что монстров не существует, потому что для ребенка они довольно реальны. Вместо этого следует открыто поговорить со своим чадом о том, где, по его мнению, прячутся чудовища, а потом осмотреть эти места, чтобы продемонстрировать ребенку, что в комнате нет монстров.
   • Еще один способ побороть страх ребенка перед чудовищами – это сказать ему, что родители обрызгают комнату спреем от монстров. Это может быть пульверизатор с водой, только так, чтобы ребенок ни о чем не догадался.

5. Добавьте ночной свет в комнату ребенка. Некоторые родители считают, что позволить ребенку спать при включенном ночнике первое время довольно полезно. Однако ночник должен стоять в таком месте, где он не будет светить прямо на подушку ребенка. Еще стоит проверить, не отбрасывает ли ночник страшных теней, вместо того чтобы, наоборот, избавлять от них.

   • Некоторые родители против ночника и дают ребенку небольшой фонарик, который он может держать под подушкой и использовать при необходимости.

6. Уделяйте много внимания ребенку днем. Если ваш ребенок отказывается спать сам, потому что нуждается в вашем внимании, уделяйте ему достаточно внимания днем. Проводите с ним хотя бы 20 минут за игрой, кроме телевизора и компьютера. Таким образом, малышу будет проще отделиться от вас и спать одному.

   Часть 2

   Укладываем ребенка спать

   1. Поцелуйте ребенка на ночь и скажите малышу думать о хорошем. Поцелуйте его перед сном, пожелайте хороших снов и позвольте уснуть. Объясните ребенку, что для хорошего и мирного сна нужно подумать о чем-то приятном. Дайте ему задание закрыть глаза и подумать о приятном событии. Процесс обдумывания утомит малыша и он или она быстро уснет.

   2. Убедите ребенка, что вы будете недалеко. Дайте знать, что вы рядом и придете, когда понадобится. Пообещайте, что вы придете, чтобы проверить новую комнату и убедиться, что все хорошо.

      • Установите точное время, когда вы придете, чтобы проверить, что ребенок спит и что все хорошо. Сдержите обещание, чтобы ему было спокойнее спать.

   3. Периодически заходите к малышу. Таким образом, вы покажете, что вы рядом и что вы вернетесь. Возвращайтесь каждый 5-10 минут для начала, а потом постепенно увеличивайте промежутки времени между приходами.

      • Если вы вернетесь слишком рано, меньше, чем через 5-10 минут, ребенок еще вряд ли уснет. Если вы задержитесь надолго, он испугается и начнет нервничать. Лучше всего начать с 5-10 минут. Вы покажете малышу, что вы рядом и этот факт успокоит, позволит ему уснуть.

   4. Уходите от кровати постепенно. Если вашему ребенку сложно принять то, что он останется в комнате сам, побудьте с ним, но не спите и не говорите.

      • Сидите немного в стороне и читайте книгу или делайте что-нибудь, но не обращайте внимания на ребенка. Малыш должен стараться уснуть, и все.
      • Постепенно уходите все дальше. Каждый день сидите дальше, занимаясь своими делами.
      • Когда вы действительно поймете, что ребенок готов, постарайтесь не оставаться в комнате, но дайте ему знать, что вы рядом, посмотрите на него и выйдите из комнаты.

Как приучить ребёнка спать отдельно. Уснувшего переносить в кроватку, даже если... Нужно стоять на своем, чтобы ему было понятно ваше решение...

В какой-то определенный момент многие мамы и папы задаются вопросом, как приучить ребенка спать отдельно от родителей? Чаще всего с этой проблемой сталкиваются тогда, когда дети растут на грудном вскармливании. Сначала надо разобраться, почему малыш оказывается в родительской постели, а не в своей кроватке.

В совместном сне есть плюсы, но есть и минусы:

Плюсы:

• Во-первых, маме так удобнее кормить дитя. Если в течение дня она чаще всего кормит сидя, то вечером или ночью ей удобнее лежа. Как результат, потом она засыпает вместе с крохой.
• Во-вторых, новорожденные детки очень чутки. Насосавшись молока, уставшие, они засыпают, но стоит их оторвать от груди или немного шевельнуть, как они просыпаются и начинают плакать. Если же мама кормит грудью у себя на постели, то, покормив, она может спать рядом с ним, не тревожа малыша.
• В-третьих, в первые месяцы новорожденные ночью просыпаются до 3-4-х раз, требуя пищи. Поэтому, уставшая за весь день мама просто оставляет чадо рядом с собой, чтобы во сне дать ему грудь по первому требованию.

Минусы:

• Когда мама засыпает вместе с малышом, она перестает контролировать процесс. В это время младенец может сильно присосаться к груди и плотно уткнуться носиком. В результате чего задохнуться. Очень часто встречаются случаи гибели крохи из-за этой причины.
• Во сне человек практически не контролирует свои действия. Если ребенок спит между родителями, его может придавить один из них, или случайно накрыть одеялом кроху с головой, что может вызвать кислородное голодание. Если кроха спит с краю, резко шевельнувшись, он может упасть на пол.
• Став немного взрослее, чадо станет препятствием в личной жизни его родителей, постоянно находясь ночью в их постели.

Психологические причины отказа

Если рассматривать с психологической точки зрения, малыш не хочет спать раздельно, потому что у него уже установилась прочная эмоциональная связь с мамой. Он чувствует себя в безопасности, спит более спокойно. Нужно раньше начинать учить ребенка засыпать отдельно. В период раннего детства с 9 месяцев до 2,5 лет у него формируется психо-эмоциональная сфера.

Тематический материал:

Кроха начинает подразделять людей на своих и чужих. Формируется привязанность к тем, кто постоянно находится с ним рядом. Увидев постороннего человека, крошка может внезапно жалобно заплакать, его сложно бывает унять. В этом возрасте чадо очень сильно привязывается к маме, если она отлучается на некоторое время, он очень резко реагируют на ее отсутствие. Но это вовсе не значит, что малыш должен постоянно спать вместе с ней.

Когда отучать ребенка?

Чтобы предотвратить проблему, лучше с грудного возраста начинать малыша приучать спать в отдельной кровати. Как только сон крохи станет крепким, обычно к 4-м месяцам, после кормления, уснувшего, его нужно переносить в кроватку, даже если это ночное кормление. Чем раньше начать отправлять кроху спать в своей постельке, тем будет лучше.

Если родители решили отвадить чадо спать вместе с собой, то нужно учитывать некоторые факты. Не рекомендуется отучать малое дитя от родительской постели, если:

• Малыш болеет или переболел. В этот момент организм крохи ослаблен, настроение подавленное, а если его еще и отлучить от мамы, это не пойдет ему на пользу.
• Если у него режутся зубки. Крохе в этот период жизни нужно мамино тепло и забота, поэтому если он уткнется носиком в мамину грудь, ему легче будет перенести появление зубок.
• Если чадо приучается к горшку. Для него этот процесс является одним из сложных и нервных, поэтому пусть некоторое время еще поспит с родителями.
• Если кроха пошел в детский садик, или семья переехала в новую квартиру, временно живете не дома, не нужно начинать перекладывать его сразу в собственную кроватку. В детском возрасте перемена обстановки, встреча с незнакомыми людьми, чужие запахи чаще всего негативно сказываются на его психике, поэтому не рекомендуется засыпать с дитя раздельно в такие моменты.
• Немаловажный факт для малыша, полнолуние и ветреная погода. В полнолуние даже взрослым бывает сложно заснуть, а что говорить о маленьком человечке. Его тоже настигает бессонница. В ветреную погоду может болеть животик. В такие дни лучше оставаться с мамой.

Если рано привить навык спать отдельно от родителей не получилось, можно начать с 1,5 или 2 лет. Сколько семей, столько и хитростей отучения малыша спать с мамой и папой. В любом случае, этот процесс не должен стать причиной стрессовых ситуаций в семье.

Желательно подготавливаться к этому заранее. Например, завести традицию после умывания перед сном попить теплого молока, полежать и послушать сказку, которую читает мама, послушать колыбельную песенку. Обязательно тон общения должен быть спокойным, тихим. Перед сном всегда проветривать комнату, так как свежий воздух способствует лучшему засыпанию.

Место, где спит ваш кроха, должно нравиться ему. Повесьте в кроватку бортики спокойной розовой или голубой расцветки, купите ему игрушку, с которой бы он мог засыпать. Она должна быть мягкой, небольшой и уютной. Рядом повесьте с тусклым светом ночник.

Выберете день, когда вы решите отучать малыша спать с родителями. Начните с дневного сна. Пусть он засыпает с вами, возьмите его ручку в свою ладонь, погладьте и покажите, что вы тоже спите. Как только кроха заснул, перенесите его в свою кроватку. Чтобы, пробудившись, малыш не испугался одиночества, желательно несколько дней наблюдать за ним и ждать, когда он проснется, чтобы, открыв глазки, он вас увидел.

Никогда не пугайте детей бабайками. Не угрожайте словами: «Если будешь себя нехорошо вести, положу в кровать». Иначе отдельная кроватка будет ассоциироваться у него с чем-то плохим.

Придвиньте кроватку малыша к вашей. Лягте на одном уровне с ребенком, пусть он вас видит через прутья, дайте ему свою руку, . Чувствуя материнское тепло и присутствие, малое дитя не будет бояться спать в кроватке один.

Почаще говорите своему карапузу, что он уже взрослый, что у него есть своя кружка, ложка, зубная щетка и своя кроватка. Дети любят быть самостоятельными, поэтому от таких слов они будут с удовольствием ложиться в свою постельку.

Если с первого раза не удалось приучить ребенка спать раздельно, не нужно отчаиваться, кричать на него, доводить до слез. Надо набраться терпения. Пусть некоторое время он засыпает с родителями, а потом переносить на свое место.

Тематический материал:

Известный телеведущий и педиатр, обсуждая проблему детского сна, останавливается не нескольких важных моментах.

• Отучать карапуза спать отдельно от родителей можно с одного года. У него должна быть отдельная комната или свой уголок.
• Если малыш возвращается в кровать к родителям, нужно без срывов и наказаний спокойно уносить его в детскую кроватку. Через три дня дитя уже поймет, что от него требуют.
• Перед сном желательно принять ванну с успокаивающими травами, хорошо накормить и напоить его, одеть в тепленькую пижамку, сделать массажик.
• В помещении, где спит чадо, температура должна быть от 18 до 20 градусов.
• Жесткий матрас, отсутствие подушек – залог прямой осанки в будущем.

Существует мнение, что дети, которые спят с мамой и папой, растут спокойными, физически хорошо развиваются, ничего не боятся. Однако, оставляя ребенка в своей постели, родители должны рано или поздно задать себе вопрос — как научить ребенка спать отдельно? Желательно такой процесс начать как можно раньше. Если в этот момент маленький не хочет спать в своей кроватке, а просить покушать, попить, послушать сказку, нужно терпеливо выполнить все его просьбы.

Всегда необходимо стоять на своем, чтобы ему было понятно ваше неотступное решение. Укладывайте свое чадо самостоятельно, поцелуйте его, пожелайте приятных снов. Через некоторое время можно уйти из комнаты и пообещать навестить его. Когда придете, он может уже сладко сопеть. Бывают такие моменты, когда малышу страшно. Например, за окном гремит гром, шумят соседи, испугала днем собака, тогда можно на одну ночь разрешить малышу спать с родителями. В таком деле важно терпение и материнский такт.