Что делать, если ребенок боится темноты? Ребенок боится темноты: что делать
Появляясь на свет, маленький человечек уже имеет в своём арсенале несколько врождённых базовых эмоций. И страх обязательно входит в этот начальный набор, полученный им от предыдущих поколений. Именно это чувство лежит в основе инстинкта самосохранения. Ребёнку необходимо бояться опасных предметов, незнакомых людей, необдуманных действий, способных привести к травмам. И родители часто всячески поддерживают эти страхи, объясняя своему чаду причинно-следственную связь неблагоприятного развития событий. Но не всякий страх поощряется папой и мамой, ведь не во всех ситуациях это чувство полезно и необходимо человеку. Иногда фобии вовсе не обоснованны и даже носят разрушительный характер. Так, боязнь темноты совсем не приветствуется родителями, особенно когда их отпрыску нужно спать. Долгие укладывания среди ночи, уговоры, слёзы не радуют ни взрослых, ни детей. В результате кому-то приходится идти на уступки: либо малыш спит с родителями, либо остаётся наедине со своим страхом, с головой накрывшись одеялом. Компромиссное решение - свет ночника в спальне.
Почему дети боятся темноты
Неприязнь к темноте в период до подросткового возраста - это весьма распространённое явление. В среднем около 80% детей испытывают страх, входя в тёмную комнату. Примерно 10% людей берут его с собой во взрослую жизнь. А 2% из всего населения нашей планеты настолько неспособны сопротивляться этому страху, что позволяют ему перерасти в никтофобию.
Никтофобия - навязчивый, необоснованный страх темноты. От греч. nyktos (ночь) phobos (страх). Симптомы: сильная тревога, дрожь, повышенная потливость, головокружение.
В 2 года у детей могут наблюдаться первые проявления страха темноты
Страдающий никтофобией человек в темноте испытывает сильнейший дискомфорт. Воображение его вырисовывает несуществующие страшные картины, угрожающие жизни, начинается паника. Такое состояние нуждается в срочной коррекции, а сам человек в психологической помощи. Чтобы вовремя предотвратить развитие фобии у своего ребёнка, родители должны внимательно относиться к его поведению и реакциям на окружающий мир.
В 2 года у детей могут наблюдаться первые проявления страха. Малыш боится входить в тёмную комнату, не хочет оставаться ночью один, просится в родительскую кровать, плачет, если выключают свет. Такая необоснованная боязнь часто является этапом взросления и при адекватной помощи родителей остаётся в прошлом. Причины возникновения страха темноты могут изменяться с возрастом.
2–3 года
В этот период жизни малыш становится всё более самостоятельным, и родители перекладывают его для ночного сна в отдельную кроватку (если он до того спал с мамой) и по возможности в собственную комнату. Не все дети воспринимают спокойно такие перемены. Оказавшись в одиночестве ночью, ребёнок может почувствовать себя неуверенно. И чтобы избежать возможной опасности, он постарается всеми способами привлечь внимание мамы или папы. А если это переселение совпадает с походом в садик и просмотром мультфильмов с отрицательными персонажами, волнение ребёнка по ночам может нарастать.
4–5 лет
Этот возраст характеризуется возрастающей социальной активностью малыша. Новые друзья, новые игры, взаимодействие со взрослыми в детском саду и дома, поездки куда-либо делают жизнь малыша более насыщенной, а эмоции более разнообразными. Мультики и фильмы с негативным окрасом и напряжённой сюжетной линией откладываются соответствующими впечатлениями в детской головке. А так как воображение малыша в этом возрасте набирает силу, всё пережитое за день обретает невероятные и пугающие очертания в темноте. Баба-Яга может прятаться под кроватью, а страшный монстр вылезать из тёмного шкафа.
6–7 лет
Ребёнок растёт, и его страхи становятся более осознанными. В темноте может скрываться что-то нехорошее и даже жуткое, то что несёт опасность. Увиденные по телевизору катастрофы или Синяя Борода из сказки не дадут спать спокойно. Бывает, малыш боится какого-то конкретного случая или персонажа. А поход в школу, общение с одноклассниками и учителями, внутрисемейные отношения часто добавляют волнения и неуверенности ребёнку.
8–9 лет
К 9 годам страх темноты постепенно изживает себя. Дети уже неплохо отличают реальную опасность от выдуманной. Если ребёнок несладко спит ночью, скорее всего, существует какая-то конкретная причина. Она может крыться в межличностных отношениях, в услышанной негативной информации, неуспеваемости, ссоре с близкими или просмотренном на ночь ужастике.
10–11 лет
Ребёнок вступает в переходный период, и его эмоциональное состояние, и возникающие страхи напрямую связаны с гормональным фоном. Дети часто становятся более ранимы и раздражительны, их легко обидеть или расстроить. Все свои нерешенные проблемы, внутренние эмоции и переживания ребёнок укладывает в свою постель вместе с собой. Родителям необходимо быть внимательными к своим детям, выяснить причину беспокойства и вовремя помочь.
Все непроработанные страхи могут доставить немало неприятностей в будущем
В детстве, когда мне было страшно, приходил человек дождя и пел мне. Это был мой воображаемый друг.
И что с ним стало?
Ничего, я повзрослел.
(из к/ф «Человек Дождя»)
Темнота пугает ребёнка своей таинственностью и неопределённостью. Когда зрение малыша не может получить информацию от окружающего мира, воображение начинает вырисовывать угрожающие картины. У маленького ребёнка и подростка темнота может ассоциироваться с одиночеством, которое также воспринимается как нечто неприятное и часто опасное. Если малыша когда-либо запирали в тёмном помещении с целью наказания, это с большой вероятностью перерастёт в боязнь темноты. Иногда этот страх прочно связан с каким-либо другим (например, страхом смерти) и является только следствием оного. Чтобы помочь своему отпрыску, родители должны обязательно разобраться в причинах возникшего страха. Если проблему оставить без решения, она может сопровождать ребёнка долгое время или даже перерасти в навязчивую фобию.
Что делать нельзя
- Нельзя игнорировать страхи своего ребёнка! Нерешенная проблема может сохраниться и набрать разрушительную силу.
- Родителям не следует ругаться при ребёнке! Семья должна ассоциироваться у малыша с миром и уверенностью.
- Не следует показывать свою беспомощность и слабость в сложной ситуации! Ребёнок должен знать, что родители сильные и защитят его он всех монстров.
- Нельзя наказывать малыша, запирая его в помещении одного! Такое наказание спровоцирует возникновение страхов.
- Лучше не пугать ребёнка Бабой-Ягой и Бабаем! Маленькие дети могут воспринять слова взрослого как правду.
- Нельзя смеяться над страхами малыша! Ребёнок потеряет доверие к самым близким людям.
- Не нужно рассказывать жуткие истории, сказки и позволять смотреть страшные фильмы и мультики! Все негативные персонажи и ситуации в воображении ребёнка могут стать реальностью.
- Лучше не подыгрывать, утверждая, что пугающие приведения действительно существуют! Это закрепит страх на долгое время.
- Нельзя давить своим авторитетом на ребёнка, говоря, что всё это выдумки! Для малыша эти страхи реальны, и непонимание близких только расстроит его.
Как помочь ребёнку преодолеть страх темноты
Оставлять ребёнка один на один со своими фобиями недопустимо. Все не проработанные и не отпущенные страхи могут доставить немало неприятностей в будущей жизни. Чтобы выяснить причину, по которой ребёнок боится темноты, нужно понаблюдать за своим чадом и поговорить с ним. До трёх лет малыш не сможет объяснить, что именно его пугает ночью, но в четыре года узнать подробности уже возможно. От истоков страха во многом зависит и решение проблемы.
Выясняем первопричины
Беседа. Если малыш достаточно хорошо говорит, в мягкой форме родитель просит рассказать его, чего он боится в тёмной комнате. Перед разговором необходимо продумать ход беседы и свои наводящие вопросы. Изъясняться нужно понятными для ребёнка словами. Если отпрыску около или более 7 лет и он сам не рассказывает о своих переживаниях, начать обсуждение проблемы можно издалека, постепенно подводя к сути. Тон разговора должен быть доброжелательным, а настроение доверительным. Не следует торопить ребёнка с ответом или настаивать на своей точке зрения. Задача родителя: выслушать своё чадо, чтобы в дальнейшем помочь ему.
Рисунок. Когда беседа не складывается, можно попросить ребёнка нарисовать то, что его беспокоит. Рисунок может быть продолжением какой-либо игры. Например, нужно изобразить чудовищ, обитающих в комнате и пугающих своим присутствием. Иногда родитель рисует вместе с ребёнком и в процессе задаёт ему интересующие вопросы. Лепка из пластилина также подойдёт для этого метода. Задача родителя: в мягкой форме показать свой интерес к переживаниям малыша и получить образ страха.
Сказка. Можно предложить малышу сочинить сказку про существо, обитающее в темноте. Если ребёнку сложно начать, родитель помогает ему, делает паузы и внимательно выслушивает дополнения. С помощью этого метода малышу будет легче визуализировать свой страх. Сказку можно иллюстрировать рисунком, дополняя образ. Задача родителя: помочь своему чаду выразить мысли и выделить тревожные моменты.
Если ребёнок не идёт на контакт, необходимо повторить попытку позже. Возможно, ему недостаёт родительского внимания, или отношения в семье перестали быть доверительными. В любом случае взрослые должны расположить ребёнка к общению и сблизиться с ним. Совместные игры, отдых и разговоры перед сном обязательно помогут в этом.
Помогаем побороть страх
Любовь родителей, вера в способности и силу своего чада, гордость за него - это те составляющие, без которых ребёнку было бы сложно справляться с возникающими трудностями. Но, помимо этого, существуют различные способы, помогающие преодолеть боязнь темноты.
Методы и приёмы, направленные на избавление ребёнка от страха, могут зависеть от его возраста, но во всех случаях существуют общие правила:
- Необходимо относиться с уважением и пониманием к чувствам ребёнка.
- В семье должна быть спокойная и дружелюбная атмосфера.
- Режим дня важен для ребёнка и родителей.
- Ритуалы перед сном помогают маленьким детям почувствовать себя в безопасности.
- Окружающая обстановка в комнате малыша должна учитывать его пожелания.
- Перед сном родителям следует убедиться, что их чадо ничего не беспокоит.
- Если ребёнок расстроен чем-либо, ему необходимо помочь расслабиться.
Психология. Страх темноты у ребёнка - видео
Игротерапия
Данная методика подходит для детей любого возраста. Родители играют вместе с детьми и делают темноту не опасной, а интересной. Развлечения в темноте могут быть совершенно разные. Несколько вариантов приведены ниже.
- Театр теней. В тёмной комнате напротив источника света с помощью рук или фигурок создаём на стене тени. Они двигаются, видоизменяются, исчезают и появляются вновь. Можно приобрести подобный игрушечный фонарик.
- Шалаш. В затемнённом помещении строим шалаш. Родители играют вместе с детьми. В шалаше можно беседовать или расположиться на ночлег в качестве туристов. Если очень страшно, то можно воспользоваться фонарём.
- Прятки или жмурки. Водить по очереди с ребёнком, играть нужно и в тёмной, и в светлой комнате. Можно прятать игрушку или какой-либо предмет.
- Кладоискатели. По всей квартире раскладываются записочки с подсказками, где «зарыт» клад. Малыш должен поискать их в тёмном и в светлом помещении.
- День-ночь. Куклы или другие игрушки в руках малыша и родителя будут жить обычной жизнью. Днём светло, а ночью темно. Когда игрушки укладываются спать, свет выключается, и малыш остаётся на некоторое время в темноте. Затем всё повторяется, а ночь становится длиннее.
Рисование
Ребёнку предлагают нарисовать свой страх на бумаге. После этого рисунок можно сделать более позитивным: вокруг нарисовать цветы, бабочки, на небе солнышко, на образе страха какую-нибудь весёлую шляпу, на его лице улыбку, в руках букет и т. д. Рисунок можно оставить или избавиться от него, смяв, выбросив, отправив его за окошко или разорвав. Ребёнок сам выбирает, как поступить с изображением.
Сказка наоборот
Если малыш боится конкретного персонажа мультика или сказки, можно попросить его пересочинить историю, обезоружив злодея. Например, Баба-Яга беззубая и не может никого съесть; злой волк становится добрым, верным и послушным псом, когда его приручили. Закрепить образ можно, нарисовав его в новом обличии. При желании этот персонаж вешают на стену, чтобы он напоминал о своей безобидности.
Беседы с детьми
Если ребёнок достиг школьного возраста, родители могут поговорить с ним о проблеме, объяснить возможные причины, рассказать о своих детских страхах и победе над ними. Попросить ребёнка придумать план борьбы с фобией. Во время разговора можно иллюстрировать беседу, нарисовать свой страх и попросить ребёнка изобразить свой. Далее, рисунок можно дополнить до позитивного образа. Искренняя беседа с родителями вселяет в ребёнка уверенность в своих силах. Если справились папа и мама, значит, он тоже сможет. Родителям необходимо показать веру в своё чадо и позитивный настрой.
Можно выбрать «игрушку-защитника», охраняющую сон
Терапевтическая сказка
Метод заключается в следующем: взрослый рассказывает малышу придуманную сказку про детей, которые победили боязнь темноты или подружились с ночью.
Вася, Дэн и светлячки (терапевтическая сказка)
Жил-был мальчик Вася. У него был лучший друг - пёс Дэн. Мальчик рос добрым и хорошим, помогал родным и ничего не боялся кроме… темноты. Каждый вечер перед сном Вася звал Дэна в свою комнату, чтобы тот охранял его ночью. Ведь он знал, пёс ни за что не подпустит к нему ни страшное чудище из шкафа, ни монстра из-под кровати. Летом родители отправляли Васю в деревню к родственникам. И мальчик обязательно брал с собой и своего верного друга.
Бабушка с дедушкой очень обрадовались, когда Вася приехал к ним отдыхать и в это лето. Погода была тёплая, мальчик весь день прогулял с Дэном. И когда пришёл домой, он сразу сел ужинать, а пёс остался во дворе. После еды Вася поиграл с дедушкой в шахматы, почитал с бабушкой книжку и отправился чистить зубы. Когда мальчик собрался идти спать в комнату и хотел позвать с собой Дэна, он увидел, что тот кушает из большой миски свою вечернюю порцию.
Ты только приходи ко мне сразу, как только поешь, - сказал Вася и пошёл в спальню.
У двери висел ночник, который освещал всё вокруг своим тусклым светом. Было очень поздно. Мальчик запрыгнул в кровать, укрылся одеялом, и решил во что бы не стало дождаться своего верного друга. Но глаза его слипались от усталости, и через минуту Вася уже крепко спал. Бабушка заглянула в комнату, чтобы пожелать внуку доброй ночи, но, увидев, что тот уже спит, выключила свет и прикрыла дверь.
Прошло несколько часов с тех пор, как сон одолел Васю. Мальчик повернулся на другой бок, и лунный свет попал на его прикрытые глаза. Вася проснулся и сел в кровати.
Дэн, - позвал он шёпотом, - Дэн, ты тут?
В комнате было по-прежнему тихо. Мальчик огляделся. Только тени и отблески луны скользили по стенам. Стало страшно…
Дэн, - позвал он вновь, но ответа не последовало. Никто не прибежал лизать его рук и вилять хвостом в ответ на его слова.
Вася испугался ещё сильнее. То ли оттого что было темно, и страшные чудовища могли напасть на него в любой момент, то ли что его верный друг куда-то пропал. «Мне необходимо найти его», - подумал мальчик. Он высунул ноги из-под одеяла. Нужно было спуститься на пол и добежать до двери. «Если я подбегу к двери очень быстро, чудовище не успеет схватить меня за ногу?» - думал он. Вася очень боялся, но делать было нечего, нужно было искать Дэна. Вдруг с ним что-то случилось? Не мог же он оставить своего друга в беде!
Около кровати и за занавеской что-то чернелось. «Монстры…» - подумал мальчик. Вася быстро спустил ноги на пол и рванул к двери, раскрыл её и выбежал прочь из комнаты. В доме было тихо и темно, все спали. Только свет луны еле освещал старое дедушкино кресло и большой стол со стульями.
Дэн, - снова тишина.
«Его нет в доме», - решил Вася. Мальчика уже не волновала ни темнота, ни тени на стенах, ни чернеющие в углах комнаты предметы. Он думал о Дэне и о том, что, может быть, сейчас его другу требуется помощь. По пути схватив куртку с тёмной вешалки, Вася подбежал к входной двери и распахнул её. Во дворе было пусто, а за открытой калиткой в темноте слышалась какая-то возня. Мальчик рванул спасать своего пса. И перед его глазами предстала удивительная картина: на траве то тут, то там загорались зелёным светом маленькие огоньки, а Дэн прыгал вокруг них, пытаясь понять, что это такое. Уши его удивлённо были подняты вверх, а шерсть на загривке привстала. Вася рассмеялся, увидев в темноте своего удивлённого друга.
Это светлячки! - сказал Вася сквозь слёзы радости.
Дэн кинулся к нему навстречу. Поставив лапы на плечи своего хозяина и виляя хвостом, пёс тёплым языком слизывал его слёзы.
Это светлячки, - повторял Вася, - Ах ты, дурашка!
Вася сел на траву, Дэн лёг рядом и положил свою голову на колени хозяина. И только сейчас мальчик заметил, как прекрасна ночь, как красиво звёздное небо и эта большая луна над головой, и серебристый свет от неё на траве и деревьях, и эти зелёные огоньки - светлячки. И если бы не было ночи, Вася никогда не увидел этого чуда.
Спустя некоторое время, мальчик и его верный пёс побрели домой. А чёрные пятна в их комнате оказались всего лишь тапками под кроватью и стопкой книг на подоконнике. И Вася никогда не был так спокоен в темноте, как теперь, когда ночь оказалась такой красивой за окном и безопасной в комнате…
Героями сказок могут быть любые персонажи, боящиеся темноты, и даже сам ребёнок. Допускается проводить параллели с малышом и его жизнью. Можно нарисовать этих героев и повесить изображение над кроваткой ребёнка для напоминания, что темнота не несёт в себе никакой опасности. Она нужна только для того, чтобы человек смог хорошенько выспаться.
Все эти методы и приёмы можно дополнить ужином при свечах (что порадует не только детей, но и супруга), обходом тёмной комнаты с малышом перед сном, совместными посиделками и разговорами по душам.
Ребёнок всегда должен знать, что в любой трудной для него ситуации родители обязательно придут на помощь.
Если малыш плачет, когда выключают свет, в его комнате лучше оставить ночник или декоративную лампочку либо дать ребёнку фонарик, чтобы он освещал непонятные предметы в ночи, а дверь в его комнату оставить открытой.
Для маленьких детей можно предложить выбрать «игрушку-защитника». Сильный мишка или волшебный зайка обязательно будут охранять малыша всю ночь, а остальные игрушки стоять на страже, дабы не впустить никаких монстров в комнату, где спит их хозяин.
И если ребёнок слёзно просит не оставлять его одного, возможно, следует провести с ним ночь, или посидеть рядом, пока чадо не заснёт. Зная, что родители охраняют сон и оберегают его, малыш скорее перерастёт свой страх.
Как побороть страх темноты? - видео
От себя хочу добавить, что самое главное разговаривать с ребенком о том, чего он боится, все о чем мы можем поговорить уже не вызывает такого сильного напряжения. Пусть расскажет про монстра, как он выглядит, какое у него настроение, есть ли у него друзья, чего монстр боится, что он любит, можно ли с ним подружиться или нужно его прогнать. Расспрашивайте подробным образом) Рисуйте, сочиняйте сказки про монстра, может он заколдованный и ему помочь надо), разыгрывайте эти истории с игрушками или по ролям, все что Вы превратите в творчество и игру уже не будет так пугать.
Татьяна Вершинина, психолог
https://www.psysovet.ru/threads/2099/
Игра - обыкновенные игрушки как персонажи. Играйте с ребенком. В игре он сможет отыграть тревожную ситуацию. Будьте терпеливы и внимательны, чтоб в игровой ситуации суметь снять напряжение.
Гриза Татьяна Александровна, психолог
http://www.b17.ru/forum/topic.php?id=39187
Заведите ритуал укладывания: просмотр телепередачи, умывание на ночь, переодевание в пижамку, чтение вечерней сказки, сидение мамы или папы рядом, секретничанье и поцелуй на ночь. Каждодневный повтор этой процедуры, заканчивающийся проявлением любви, обычно снимает страхи.
Не делайте резких переходов: «У тебя теперь своя комната, мы выключаем свет и закрываем дверь». Щель в дверном проеме должна уменьшаться постепенно, чтобы ребенок знал: мама придет по первому зову, и бояться нечего. И в том, чтобы ребенок засыпал с ночником, нет ничего страшного.
Урбанович Елена Владимировна (Москва), психолог-консультант
http://www.chelpsy.ru/articles/detskie-strakhi-boyazn-temnoty
Если ребёнок пока не боится, нужно проводить постоянную профилактику различных страхов, в том числе и страха темноты. Рассказывать, что мир добрый и населён различными существами , начиная от растений, заканчивая животными, людьми. Чтобы ребёнок не боялся, родителям нужно передавать свою уверенность в завтрашнем дне.
Ольга Попова, психолог-консультант
http://popovaolga.ru/strax-temnoty-u-detej/
К страху, возникшему у ребёнка, взрослые должны относиться с пониманием. Распознать и принять проблему, значит, уже начать её решение. Нельзя жить без страхов вообще. Это может обернуться неприятностями. Но к любой фобии нужно подходить разумно. Боязнь темноты одна из первых проявляется у ребёнка. И родителям нужно помочь малышу преодолеть её. Ведь сама по себе темнота - это лишь отсутствие света, и после ночи всегда выглянет солнышко.
Если каждый из нас вспомнит свое детство, то конечно же найдется что-то, чего мы так боялись. Сейчас ваш ребенок столкнулся с теми же страхами и теперь он нуждается в вашей помощи и поддержке.
Боязнь темноты – одна из большого количества фобий ребенка. В основном темноты боятся дети в возрасте от 2 до 7 лет и объясняется это тем, что именно в этот период у детей особенно развито воображение и любая тень или звук в темной комнате могут привести его в ужас. Очень многие родители делают огромную ошибку, когда не обращают внимания на страхи своего ребенка, при этом еще и пугая ребенком тем, что если он будет кричать, то прийдет “баба-яга”, ну или кто-то подобный, и заберет его. Этого категорически нельзя делать! Таким образом вы сделаете только хуже и загоните страхи ребенка так глубоко, что они будут мучить его всю жизнь. Таким родителям я советую вспомнить себя в таком возрасте. Разве вы будучи маленькими ничего не боялись? Или когда ночью вам снился плохой сон, разве вы не плакати и не звали маму, ну или не бежали в спальню родителей и просились к ним в кровать?
Если ребенок рассказывает о своих страхах, не отмахивайтесь от него
Расспросите его о страхе и постарайтесь, взяв на руки, любя объяснить, что на самом деле в его страхе нет ничего страшного. Что те страшные тени в углу не зловещие чудища, а всего лишь его любимые игрушка, а ужасные звуки – это бабочки в окошке или дождик, который стучит по стеклу – обговорите все его страхи вместе с ним и, поверьте, через некоторое время ваш ребенок забудет о своих страхах. Ни в коем случае не смейтесь над ним и не гоните его, говоря. что это все выдумки и глупости. Наоборот, покажите своим примером, что темноты бояться не нужно, расскажите ему о своих детских страхах и о том, как вы их побороли.
Купите красивый ночничок
Каждый вечер, когда вы укладываете его спать, обязательно включите его, посидите с ним рядом, поговорите, сочините вместе с ним или просто почитайте ему сказку. Но ни в коем случае не оставляйте его одного в темноте – так вы сделаете только хуже. Пускай светильник горит, пока он не заснет, а потом вы сможете прийти и выключить его, а можете и вовсе не выключать. Не давайте ребенку перед сном сметреть мультфильмы с отрицательными злыми или страшными персонажами, даже если мультик хорошо заканчивается. В таких случаях лучше почитайте ему добрую, хорошую сказку.
Не наказывайте ребенка, закрывая его в темной комнате
После этого ребенок может начать бояться замкнутого пространства, а это еще большая фобия и с ней уже намного сложнее справиться. И если ребенок обратился к вам со своими страхами.
Основная причина всех страхов внутри семьи
Не кричите на ребенка по пустякам, даже если вы очень устали или раздражены, не показывайте это ребенку и ни в коем случае не срывайтесь на нем. Не ругайтесь при нем с родными, не оставляйте ребенка на долгое время у родственников, знакомых, если он не хочет там оставаться. Все страхи возникают при стрессовых ситуациях как у взрослых, так и у детей. Уделяйте своим детям больше внимания, ласки, говорите с ними о проблемах, неудачах, страхах. А более старших детей не упрекайте, говоря, что он уже взрослый для таких глупостей, а постарайтесь объяснить – подобрать правильные слова, которые не ранять вашего ребенка;
Никогда не называйте ребенка трусом
Очень часто родители делают ошибку, приводя ребенку в пример кого-то, говоря, что кто-то не боится, а вот ты… В такой ситуации ребенок может просто уйти в себя, не показывать своих страхов, но при этом бояться не перестанет. И проблема эта ни куда не уйдет, а только усугубится и со временем это все может перерасти в манию. Через некоторое время такой ребенок перестанет рассказывать все своим родителям, постепенно отдалясь от них и становясь ужасно одиноким. А со временем вообще может уйти из дома и попасть в плохую компанию, где, как ему кажется, его понимают больше чем дома. Поэтому будьте осторожны – не бойтесь своей любовью и вниманием испортить ребенка.
Рисуем то, чего боимся
Пусть ваш малыш нарисует то, чего он боится, а когда закончит, пусть этот рисунок сам порвет или порежет ножницами. А вы объясните ему, что таким образом он победил свой страх. Также очень эффективна игра в «прятки». Если ребенок спрячется в темной углу, не находите его сразу, сделайте вид, что вы не знаете где он находится, а когда найдете, похвалите его, скажите что он очень храбрый и что вы бы не решились туда спрятаться. После таких слов малыш почувствует себя героем и будет по-другому смотреть на все свои страхи.
Часто родители так оберегают своих детей от проблем, что ребенок со временем не может самостоятельно ничего делать – малыш не понимает, почему он должен делать это сам, а не с мамой, бабушкой или папой. Конечно, когда мама очень устала, ей намного проще положить своего малыша рядом с собой в кровать, чтобы потом не вставать ночью к его кровати. Но всеми этими действиями вы делаете только хуже вашему ребенку. Находясь все время рядом с вами, ребенок перестает боятся, но только стоит вам ненадолго отлучиться – все его страхи возращаются, иногда, с большей силой.
Не разрешайте спать в вашей кровати
Для ребенка кровать родителей, это как крепость, защита. И когда он спит с вами ничего не боиться, со временем он привыкает, но когда вы пытаетесь положить спать в его кроватку – все вернется снова, может и с большей силой. Лучше уделите малышу больше времени, отведите его в детскую комнату, уложите на его кровать, спойте песню, почитайте сказку или просто поговорите. Можете рядом прилечь и подождать пока он уснет. А уходя не выключайте ночник, если он проснется ему будет не так страшно. Но это не значит, что вашему ребенку нельзя вообще спать с вами, просто это не должно войти в его привычку. Многие мамы, и я в то числе, кладут малыша возле себя, когда он болеет. Так можно постоянно контролировать его самочувствие, температуру и т.д.
Чрезмерная опека и забота
Помогая ребенку решать проблемы, бороться со страхами, давайте ему возможность делать, хоть самую малость, самостоятельно. Чрезмерная забота и опека принесут только вред. Когда ребенку прийдется столкнуться с реальной взрослой жизнью, ему будет очень тяжело, ведь все за него делали родители. Он всю жизнь будет искать защиты у вас, вместо того, чтобы становиться самостоятельным. Поверьте, ребенок сделавший самое маленькое дело сам, будет безмерно гордится этим. Запомните – всего должно быть в меру.
Помогите своему малышу вырасти уверенным в себе
Любите его, дарите тепло, заботу – показывайте на своем добром примере, ведь дети поступают и ведут себя так, как их родители. Конечно, в каждой семье возникают ситуации и споры между мамами, папами, бабушками и дедушками, но старайтесь, чтобы ребенок не был их участником. Когда он подрастет – сам все узнает. Сопереживайте его проблемам, обсуждайте их с ним, не оставляйте малыша наедине с его страхами, и тогда ваш ребенок вырастет уверенным, добрым и любящим.
Приветствую всех читателей блога «ШколаЛа»! Все мы были маленькими, и практически каждый из нас в разном возрасте боялся спать без света. В наших шкафах сидели страшные чудовища, издающие разные звуки, а под кроватью серый волк ждал, когда мы заснём, чтобы укусить за бочок. Кто из нас не прятался под одеяло, чтобы укрыться от всех этих страшилок?! Признайтесь, ведь было?
Сегодня всё поменялось местами: мы выросли, теперь мы – родители, и очень часто до боли знакомое слышим уже от наших детей: «Я боюсь спать без света! Не выключай свет!» Знакомо? Почему ребенок боится темноты? Как ему помочь и объяснить, что наш дом – это наша крепость, и никаких монстров и привидений не существует?
План урока:
Откуда берётся страх темноты?
Боязнь темноты – самый распространённый детский страх, встречается он у почти 90% детей. Стоит ли беспокоиться родителям? Психологи утверждают, что переживать не нужно, для этого нет никакого повода. Оказывается появившийся страх перед тёмным пространством – это показатель абсолютно правильного развития детского головного мозга.
Если взглянуть на это глазами ребёнка, то тёмную комнату надо представить не тем светлым пространством, где только что горел светильник, а таинственным помещением, в котором знакомые предметы начинают приобретать устрашающие очертания. Спросите своего ребёнка и он, скорее всего, и объяснить-то не может причин своего страха. Почему так происходит?
Хоть для многих детей страх перед темнотой – это закономерный порог взросления, через который переступают все, иногда с этим этапом развития справиться трудно, а избавиться от боязни получается исключительно при помощи психолога.
Кстати! Среди любителей потрястись как осиновый лист — очень мнительные и осторожные, которые любят фиксировать у себя неприятные ощущения, ну и, конечно, великие фантазёры.
Что помогает бояться темноты?
Помимо того, что ребёнку свойственно бояться от природы, есть ещё немало причин, которые ему способны помочь в том, чтобы бояться оставаться в тёмной комнате.
Повышенная активность.
Чрезмерная энергия и множество полученных эмоций может стать причиной перевозбуждения. В результате ребёнок не может уснуть и становится тревожным.
Телевизор.
Стать причиной чрезмерных эмоций и навязчивых фантазий может неправильно подобранный репертуар. Как вы спите после просмотренного на ночь фильма ужасов? Спокойно или чуть с напряжением? Вот и ребёнок после мультяшных ужастиков с монстрами и страшилками и взрослыми фильмами про убийства не готов оставаться один-на-один с темнотой.
Воспитательные приёмы.
Как вы думаете, откуда прилетают злые бабки-ёжки, почему около кровати сидит серый волчок и кого под дверью ждёт бабайка, чтобы забрать куда-нибудь? Это мы, взрослые, часто не задумываясь, порождаем детские страхи.
Наказание одиночеством.
Ярче всего страх перед темнотой проявляется у тех детей, которых родители в наказание закрывают в комнате в одиночестве.
Отсутствие тишины.
Помогут бояться и постоянные посторонние шумы, нарушающие детский сон.
Неправильное питание.
Думаю, вы тоже сталкивались с тем, что если на ночь наесться «как слон», заснуть будет тяжело. Так и ребёнок, поужинав перед сном чем-нибудь жирно-мясным, будет долго вертеться в кровати, создавая самому себе разнообразные страхи. Так что к — повышенное внимание.
Семейная обстановка.
Дети подобно барометру чутко реагируют на все изменения «погоды в доме». Выход своему беспокойству детский организм ищет разными путями, в том числе и в страхе перед темнотой.
Найти причину страхов – это половина дела. Как перестать ребёнку бояться темноты и спать спокойно?
Спешим на помощь трусишкам
Что предпринять, чтобы как можно быстрее перешагнуть этот боязливый этап и свести на нет детский страх темноты? Ведь мы с вами понимаем, что отмахнуться от этой проблемы не удастся и надеяться на то, что страхи сами пройдут, — большое заблуждение.
Самый простой выход из положения – советы психолога. На то они и медики, чтобы научиться самим и научить нас, как справляться в таких ситуациях. Доверительные беседы позволяют найти причину, из-за которой бывает страшно. Но что-то ведь можно сделать и самостоятельно, без помощи врачей!
Ну и наконец, самое главное – это позитивная домашняя обстановка. Обнимашки и целовашки на ночь, хорошее настроение родителей – это залог спокойной детской души, в которой нет места страхам.
Чего делать не стоит?
Как вы понимаете, есть несколько «не».
- Не разубеждайте, показывая на абсурдность. Бесполезно! Ребёнок ещё не столь разумен, чтобы анализировать ситуацию умом, а не сердцем.
- Не подыгрывайте! Не стоит подогревать фантазии, иначе не найдётся та важная грань между вымыслом и реальностью, которая помогает побороть страх.
- Не стыдите! Попытка высмеять страх и приклеить штамп слабака – путь к комплексу.
- Не ругайте! Крики о том, что вам надоела ежедневная борьба с укладыванием спать в темноте, дадут результат: ребёнок «перестанет» бояться темноты из-за другого страха – быть отруганным. Но это будет уже двойная иллюзия.
Вооружитесь терпением, и тогда обязательно в детскую спальню вернётся покой!
Как всегда жду ваших комментариев по теме статьи и предлагаю подписаться на новости блога, чтобы не пропустить ничего важного!
А еще вас ждет наша группа «ВКонтакте» !
Всего вам доброго!
Ваша, Климкович Евгения!
Почему дети боятся темноты? Вопрос, как говорится, интересный, особенно если учесть, что темноты боятся далеко не все дети. Поэтому тут же возникает и другой вопрос: почему одни дети темноты боятся, а другие нет? Но даже если темноты боится один ребенок из десяти (а на самом деле таких детей гораздо больше), то это все равно немалая проблема, поскольку страх (любой страх, в том числе и боязнь темноты) — чувство деструктивное и разрушающее.
И вопрос «почему» приобретает еще большее значение, как только вспоминается железное правило: устранить любую проблему можно только тогда, когда становятся понятными ее истоки и ее природа. Так какова же природа детской боязни темноты?
Разные взгляды на природу детского страха темноты
Детский страх темноты неоднократно изучался самыми разными учеными, в том числе педиатрами, педагогами, психологами, психиатрами, психоаналитиками и психотерапевтами, а также объединенными группами самых разных специалистов. Такое серьезное внимание к этому вопросу объясняется тем, что здоровая, успешная и по-настоящему работоспособная и деятельная личность может сформироваться только из совершенно здорового (не только физически, но и эмоционально, и психологически, и психически) ребенка. То есть от здоровья детей (в том числе и от отсутствия у детей страхов) зависит будущее всего человечества, как бы высокопарно и пафосно это и не звучало бы.
Итак, прежде всего, какие же выводы сделали ученые мужи?
Необходимо сказать, что выводы разных исследователей не просто различаются, а различаются диаметрально. На сегодняшний день существуют три главные теории, связанные с возникновением у ребенка любых страхов.
Согласно одной из теорий, боязнь (или страх) темноты относится к врожденным страхам человека, то есть к тем страхам, которые в каждом живущем запрограммированы природой генетически и которые регулируются инстинктом самосохранения, которым наделены не только дети, но и все живые существа. Приверженцы этой теории называют довольно обширный список таких страхов, в том числе и страх темноты.
Другая теория гласит, что врожденными (генетически заложенными) страхами следует считать только два страха, к которым относятся только страх перед громкими звуками и страх падения с высоты. А любые другие страхи следует считать приобретенными в процессе жизнедеятельности, то есть в процессе приобретения жизненного опыта.
Однако оппоненты этой теории говорят, что новорожденные не демонстрируют страх громких звуков и падения, поскольку, что касается падения, новорожденный еще не ориентируется в пространстве как следует и не может оценить свое положение, а также возможные последствия падения. Что же касается громких звуков, то они просто привлекают к себе внимание. Однако, как бы там ни было, страх темноты в этот короткий перечень уже не входит.
Приверженцы же третьей теории говорят о том, что новорожденный ребенок не имеет никаких страхов вообще и что все страхи появляются только по мере взросления и только в результате жизненного опыта. Именно потому, что разные дети имеют совершенно неодинаковый жизненный опыт, одни малыши боятся темноты, а другие реагируют на нее совершенно спокойно.
Ученые-психиатры настойчиво повторяют, что любой страх — это практически всегда последствия какой-то психической травмы, но в любом случае к страху следует относиться как к защитной реакции организма, точнее, к защитной функции психики, которая пытается защитить человека (в нашем случае ребенка) от какой-то опасности, даже если эта опасность не имеет с реальностью ничего общего.
Применительно к вопросу о страхе темноты можно сказать, что этот страх появляется тогда, когда ребенка напугали именно темнотой, рассказали, что в темноте скрывается нечто опасное и угрожающее. Еще хуже, когда опасность темноты формируется из наказания ребенка темнотой (ребенка заперли в темном помещении).
Безусловно, реакция всегда зависит от индивидуальных особенностей детской психики, однако не следует забывать, что детская психика находится еще только на стадии формирования и укрепления, и любые «страшилки», в том числе и страшные рассказы о темноте, могут закончиться очень плохо.
Внимание! Ученые с уверенностью сообщают, что сформированный в детстве страх, в том числе и страх темноты, полностью победить и преодолеть невозможно, однако возможно подавление страха, если известна его психологическая подоплека (основа).
Боязнь темноты у ребенка может приобретать разные формы — от предчувствия чего-то нежелательного и неприятного, до ощущения угрозы и панического состояния.
Природа детского страха темноты
Практические наблюдения за разными детьми (разный возраст, разные социальные группы, разные модели воспитания, разное физическое и психическое состояние и пр.) позволяют сделать вывод, что страх темноты может развиваться только у тех детей, которых специально пугают темнотой и опасностями, которые якобы могут скрываться в темноте.
Нередко можно услышать о родителях, которые, чтобы обеспечить себе свободный и спокойный вечер, оставляют маленького ребенка в комнате одного и, выключая свет, говорят ребенку, что в темноте под кроватью живет какое-то опасное существо (волк, Бабай, злой волшебник — на что хватит фантазии), чтобы малыш не вздумал выбраться из постели. В результате родители могут наслаждаться телевизором, а малыш с трудом дышит от страха и боится даже повернуться на другой бок. Результатом таких «воспитательных мероприятий» становятся детские неврозы, истерические состояния, ночные энурезы и другие неприятности со здоровьем ребенка.
Внимание! Результатом запугивания малыша, в том числе и запугивания темнотой, может стать абсолютно любое заболевание любого органа или системы детского организма. В таком случае этиологию заболевания и взаимосвязь между страхом (например, страхом темноты) и болезнью выявить крайне сложно, а иногда и невозможно вообще, что намного усложняет дальнейшее лечение любой патологии.
К сожалению, именно родители часто становятся источником формирования у детей боязни темноты.
Психологи и психиатры убедительно просят родителей, да и всех взрослых, никогда не пугать детей, тем более не пугать их ради того, чтобы дети слушались. Причем пугать нельзя ничем вообще — ни милиционером, ни волком, ни темнотой, ни злым дядькой, ни ведьмой…
Любой страх в итоге трансформируется в страх смерти, а для любого ребенка это слишком серьезный и жестокий стресс. Предупреждать детей можно только о настоящих (реальных) опасностях, которые могут ему действительно угрожать. А воспитание страхом — это самый жесткий и жестокий вариант воспитания, который может привести к самым пагубным последствиям, начиная от чрезмерной осторожности, пассивности и тревожной мнительности и заканчивая серьезными психическими расстройствами.
Однако следует назвать и другие причины формирования страха темноты у малышей.
Очень большую роль в формировании личности ребенка, в том числе и в формировании детского мировосприятия, включая страхи, играют телевизионные фильмы, мультфильмы, телепередачи, которые не предназначены для детского просмотра, но которые дети все равно смотрят. Особенно опасными могут быть просмотры такой кинопродукции, когда рядом нет никого из взрослых, кто мог бы правильно прокомментировать происходящее на экране и подкорректировать детское восприятие.
Кроме того, нередко страх темноты (как, впрочем, и другие страхи) дети «приносят» или «привозят» из детского сада, из школы, из детского лагеря — не секрет, что именно там популярны рассказы о «черной-пречерной руке, которая черной-пречерной ночью…» и другие страшилки, которые могут иметь очень пагубное воздействие на детскую психику, особенно если эта психика по какой-то причине ослаблена.
Внимание! По данным статистики, до 89 % детей в возрасте от трех до восьми лет боятся темноты.
Статистических данных, которые могут претендовать на сколько-нибудь полную достоверность, относительно детей более старшего возраста практически не существует, поскольку многие дети стараются скрыть свой страх темноты от посторонних людей, считая его слишком «детским» и «несерьезным».
Родители должны отчетливо понимать и то, что ночные кошмары и страхи, включая страх темноты, у детей могут формироваться даже под влиянием неправильного питания, причем особенно негативно воздействуют на детские эмоции мясные и/или жирные блюда, которые съедены на ночь, — тут уже и взрослым кошмары привидятся.
Как бороться со страхом темноты?
Назидательные слова о том, что не надо было пугать ребенка, в этом случае не помогут. Тем более, что источник страха вполне мог находиться и за пределами семьи и дома. Но как бы там ни было, оставлять малыша наедине с монстрами и ужасами нельзя ни в коем случае.
Ученые утверждают, что полностью искоренить страх темноты уже не получится, однако его можно подавить и уменьшить его симптомы. В некоторых случаях страх темноты удается уменьшить практически до нуля, хотя рецидивы полностью не исключены и вполне вероятны.
Если ребенок боится темноты, то просто необходимо устранить его страх самым простым способом — поставить в детской ночник. Однако следует понимать, что ночник — это не маленькая лампочка в обычной настольной лампе: дневные осветительные приборы в качестве ночника использовать категорически не стоит.
Очень важно, чтобы ночник включался тогда, когда малыш еще не спит, а только собирается лечь в кровать. И ни в коем случае нельзя выключать ночник, когда ребенок уже уснул: дело в том, что если малыш проснется ночью, а ночник не будет гореть, то у ребенка может случиться приступ паники, истерика и еще бог весть какие неприятности. Как правило, необходимость в ночнике проходит довольно быстро.
Кроме ночника, вечером можно включать в детской очень негромкую и очень спокойную музыку. Зачем это делать? Дело в том, что очень часто страх темноты сопровождается еще и страхом тех чудовищ, которые в темноте прячутся (сама-то по себе темнота не страшна, а вот то, что там спрятано, — вот это ужас!). А чудовища, как известно, то чавкают, то ворочаются, то сопят, то скрипят, то шелестят чем-то. И вот чтобы эти звуки, пусть даже и воображаемые, не мешали малышу уснуть, музыка и пригодится. А когда ребенок уснет, музыку можно и выключить.
При борьбе со страхом темноты очень важно говорить с ребенком и пытаться выяснить, чего же конкретно он боится. Ни в коем случае не стоит отмахиваться от детских фантазий — лучше всего все детские мысли и впечатления очень подробно обсуждать и разбирать, чтобы потом объяснять, почему все это никак не может быть страшным.
Если ребенок еще очень маленький или очень впечатлительный, ему можно рассказать о добрых домовых, то есть о духах дома, которые всегда охраняли жилище и всех, кто здесь живет. Известно, что домовые никогда не показываются хозяевам, однако же им нужно наливать молочко в блюдечко или оставлять какую-то другую еду. Кстати, домовые очень любят кошек и других домашних животных, так что борьба со страхом темноты может стать весьма подходящей причиной завести дома, например, котенка.
Очень благотворно воздействует на детей вместе с плюшевой игрушкой — это может быть медведь, обезьянка, Чебурашка, слоник, собака и любая другая мягкая игрушка, которая понравилась малышу. Интересно, что некоторые детки предпочитают большую игрушку, а некоторые отдают предпочтение маленькой, а есть дети, которые тащат в постель сразу несколько игрушек. Однако, если речь идет о борьбе со страхом и о здоровье малыша, то пусть берет с собой все, что ему нужно для спокойствия и уверенности — постепенно игрушки из постели уйдут сами по себе.
Также психологи советуют попросить ребенка нарисовать того, кого он боится. Иногда некоторым детям это существенно помогает, потому что любое нарисованное существо можно описать не как страшное, а как смешное или забавное: то нос сбоку, то уши огромные, то лапы короткие. А может быть, это и вовсе никакое не страшное чудовище, а просто несчастный, маленький и брошенный всеми Ужастичек, с которым никто не играет, потому что все почему-то боятся.
И тогда мама, которая знает все, может вечером рассказывать малышу истории о том, что Ужастичек на самом деле хороший — сегодня он кормил воробьев и прятался в тени, чтобы над ним не смеялись, а завтра он будет непременно пускать в луже бумажные кораблики, так что можно составить ему компанию, сложив свой собственный кораблик. А если с Ужастичком вместе играть и подружиться, то он уж точно никого пугать не будет, потому что друзей не пугают.
Если у ребенка есть своя комната, то очень важно, чтобы детская была не маленькой копией гостиной или папиного кабинета, а именно детской — волшебной, сказочной и доброй. Потолок — звездное небо, дверь — дорога в сказочный солнечный лес, где живет олененок Бемби, диванная подушка — огромная полосатая рыба из далекого теплого моря… Ну, разве в такой комнате могут водиться чудовища и страхи? А темнота нужна, чтобы все как следует выспались и завтра были еще сильнее.
В борьбе с любыми детскими неприятностями, в том числе и в борьбе со страхом темноты, есть очень простой, но очень важный секрет — ребенок должен знать и постоянно чувствовать, что его любят, его понимают, без него не могут обойтись. Только тогда ребенок спокоен и в его душе не остается места никаким страхам.
Очень важно, чтобы ребенок ложился спать в определенное время и по определенному ритуалу, который выработан в семье. Это может быть сказка на ночь, колыбельная, рассказы о планах на завтра, загадывание самого секретного желания, пожелание спокойной ночи фикусу или кактусу — что угодно, лишь бы ребенку это нравилось.
Внимание! Если ребенок боится темноты, его ни в коем случае нельзя ругать или называть трусом — проблема никуда не денется, а, может быть, еще и обострится, а вот доверие маленького человека будет потеряно. Кроме того, если малыша ругать и стыдить за его страх темноты, то у ребенка может сформироваться комплекс неполноценности, а страх может усилиться. Также можно добиться того, что страх будет загнан внутрь и бороться с ним будет еще сложнее.
Очень важно, чтобы перед сном ребенок не развивал слишком бурную деятельность, а нашел для себя спокойное занятие, которое не перевозбуждает центральную нервную систему. Все активные игры должны заканчиваться хотя бы за пару часов до сна.
Не менее важно и то, какие сказки читают ребенку на ночь, какие мультфильмы ребенок смотрит. В этом случае родители должны очень придирчиво относиться ко всему, что видит и слышит ребенок. Очень важны и комментарии, которые получает малыш, слушая новую сказку или просматривая очередной мультик.
Выводы
Ребенок боится темноты… Что он видит там, в этой пугающей и злой темнотище? Почему темнота кажется ему опасной и угрожающей? Древний мудрец Конфуций многие века назад сказал, что гораздо проще зажечь хотя бы самую маленькую свечку, чем все время проклинать темноту и тратить на это силы. Скорее всего, Конфуций не имел ввиду детский страх темноты, однако мудрые мысли потому и мудры, что их можно применить к самым разным ситуациям…
А еще можно вспомнить историю, которую рассказал художник, иллюстрирующий детские книги: коты не боятся темноты потому, что точно знают — самое страшное прячется не в темноте, а у тебя голове… Так что зажигаем ночник, наливаем в блюдечко молочка для домовенка, тащим с собой под одеяло слона с цветастыми ушами — и ничего не боимся!
Внутренний мир ребенка полон фантазий и эмоций, которые формируют привычки, симпатии, особенности поведения. Мысли крохи не всегда безоблачны, а эмоции положительны, ведь многое во взрослом мире малыш не может объяснить для себя. В результате появляются безотчетные страхи, один из которых – боязнь темноты. С ним сталкиваются около 90% детей 3-10 лет.
Со страхом темноты сталкивается подавляющее большинство детишек
С наступлением сумерек мир теряет краски, очертания становятся размытыми, а тени от домашних предметов – зловещими. В это время в полной мере проявляется детская фантазия. Ребенка пугает не темная комната, а то, что она скрывает. После того как мама выключила свет, любимая детская, наполненная яркими игрушками, наполняется в его воображении пришельцами, ведьмами, монстрами. Такое происходит обычно, когда малыш спит один. Получается, что страх тьмы – это страх одиночества.
Причины страха темноты у детей
В какой период малыш начал пугаться плохо освещенных мест? С рождения? После того как родители заперли его в комнате одного, не реагируя на плач? После того как старшие смотрели фильм ужасов, игнорируя присутствие младших членов семьи в комнате? После неосторожно сказанных взрослыми фраз, направленных на запугивание чада? Понять это очень важно, чтобы быстро успокоить ребенка и не допустить подобных действий в дальнейшем.
Одним из источников возникновения страха темноты являются неосторожные фразы родителей. Устав от детских проказ или после трудного дня, они невольно произносят фразы: «Не будешь слушаться, отдам тебя злому волшебнику» (иному отрицательному персонажу). Вероятно, малыш поверит в это не сразу, но может наступить время, когда ему будет казаться, что в каждом углу его поджидает что-то страшное, и он откажется оставаться один в комнате с выключенным светом.
Причиной появления страха могут стать даже неосторожные слова мамы или папы Распространенных причин детских страхов перед тьмой немало. Дитя может испугаться, пережив одну из таких ситуаций:
- события, которые оказали глубокое эмоциональное влияние;
- увиденные в новостях катастрофы;
- семейные конфликты, особенно если они затрагивают детские интересы;
- страшилки, рассказанные намеренно старшими детьми;
- конфликты со сверстниками;
- повторяющиеся запреты на что-либо.
Практика показала, что страха темноты можно избежать, если родители следят за темой разговора и тоном в присутствии младшего поколения. Невольно подслушанные или подсмотренные истории также могут произвести сильное впечатление и стать источником фобий. Игнорировать их неправильно, важно найти причину проблемы и решить ситуацию, не давая ей развития.
Иногда ребенок может невольно увидеть или услышать что-то, что его испугает
Ребенок признался, что боится оставаться один в темноте: чего не стоит делать родителям?
Основная ошибка родителей – высмеивать опасения ребенка или пытаться объяснить, что темнота ему ничем не угрожает. Страх перед ней иррационален, малыш не всегда может обосновать, что его тревожит. Пытаться объяснить пугливому чаду, что в темной комнате безопасно, бессмысленно. Он может замкнуться и перестать делиться своими опасениями.
Нельзя и подыгрывать малышу, делать вид, что страшилища во мраке существуют, разговаривать с ними. Это усилит фобию и нарушит сон ребенка, который будет ждать их ночного визита. Когда он рассказывает о страшном сновидении, следует придумать продолжение с хорошим концом.
Высмеивать страхи ни при каких обстоятельствах нельзя. Они никуда не уйдут, но возникнет недоверие к родителям, нежелание в дальнейшем делиться с ними своими чувствами.
К чему может привести страх темноты?
Страх тьмы не позволяет ребенку контролировать чувства и эмоции. При необходимости действовать дитя теряется и не может сконцентрироваться на главном. В будущем из него могут развиться социальные фобии: боязнь неудач, одиночества, ответственности.
Во взрослой жизни «внутренние монстры» порождают низкую самооценку, ощущение собственного бессилия, опасения не соответствовать ожиданиям близких. Эти чувства могут передаваться в дальнейшем и новому поколению. Потому родители, чьи дети испытывают страх перед плохо освещенным пространством, должны обратиться к своему прошлому. Возможно, детям передались их опасения и страхи?
В будущем детские страхи могут трансформироваться в низкую самооценку В каком возрасте малыши начинают бояться темноты?
Эта статья рассказывает о типовых способах решения Ваших вопросов, но каждый случай уникален! Если Вы хотите узнать у меня, как решить именно Вашу проблему - задайте свой вопрос. Это быстро и бесплатно !
Около 80% мам ребят 3-10 лет выносят страх темноты на первое место. Он может появиться в любом возрасте – в 3 годика, когда малыш уже может высказать свои чувства, и в гораздо старшем периоде под влиянием определенного момента. Избавиться от негатива можно совместными усилиями семьи, при необходимости важно вовремя подключить психолога.
Страх темноты в 3 года
В трехлетнем возрасте мир для ребенка расширяется за границы дома, детской площадки и маминых рук. Он поступает в сад, где общается с ровесниками, потихоньку учится себя обслуживать, обходиться какое-то время без опеки родителей. Подросшему детке часто выделяется отдельная комната, где он играет и спит. Когда родители гасят свет и уходят, пожелав ему приятных снов, он зовет их вновь, боясь остаться в одиночестве.
Решить проблему детских страхов в этот период позволит любимая мягкая игрушка, которую можно обнять вместо мамы. Не следует брать малыша к себе в кровать, оставлять включенным верхний свет. Однако когда он сильно плачет, лучше переночевать в его комнате.
«Защитником» ребенка может стать любимая мягкая игрушка Страх темноты в 4-5 лет
Четырехлетние ребята впечатлительны. Они ухватывают и хорошо запоминают все увиденное, услышанное, оценивают ситуации со своей точки зрения. Когда 4-х летний ребенок боится темноты, отказывается засыпать один, маме важно поговорить с ним, выяснить причину тревог (конфликт со сверстниками, угрозы воспитательницы, услышаны страшные истории). Диалог легче вести в процессе игры. Если взрослые будут чутки и терпеливы, малыш «раскроется» и расскажет, что его беспокоит.
Страх темноты в 6 лет
Развитое воображение ребенка 5-6 лет позволяет ему представлять, что во тьме скрываются фантастические существа, злые герои из сказок. Он чувствует себя беспомощным, паникует и зовет взрослых. Задача родителей – объяснить малышу, что темное место не всегда таит опасность, осветить все затемненные участки и продемонстрировать ему это.
Можно рассказать историю, как они тоже пугались в детстве тьмы, теней от стульев, комода, придумать веселое окончание. Нередко выходом становится перестановка в детской. Следует закрыть углы и постараться расставить предметы мебели так, чтобы не было бликов и участков, которые могли бы напугать ребенка при выключенном свете.
В воображении ребенка темнота может скрывать чудовищ Страх темноты в 7 лет
В этот период подросшее чадо идет в школу, сталкивается с новым и неизвестным, которое только предстоит изучить. Он уже может определить свои предпочтения, оценить происходящее вокруг. Вечером в темной детской первоклассник остается один со своими мыслями. В это время могут возникнуть новые фобии или вернуться страхи из прошлого.
Высмеивание опасений ребенка – непростительная ошибка родителей. Аргументы, что он уже взрослый и бояться нечего, не работают. Важно выслушать малыша, честно ответить на вопросы, предложить нарисовать, что он видит в темной комнате, добавить в рисунок позитивные детали.
Страх темноты в 8-10 лет
Как правило, к этому возрасту малыши перерастают страхи. Однако сигналы, когда малыш плачет ночью, утверждает, что на него кто-то смотрит, просит спрятаться в родительской кровати, не следует игнорировать. Столкнувшись со страхом темноты у подросшего ребенка, родители обычно впадают в две крайности. Первая – игнорирование проблемы, убеждение самих себя, что «малыш перерастет». Это ведет к тому, что чадо замыкается, а вопрос страха перед темнотой остается нерешенным.
Вторая крайность – чрезмерная опека. Она заключается в том, что взрослые начинают советоваться по вопросу страхов со всеми своими знакомыми, водят ребенка к экстрасенсам, пробуют новомодные методики, успокаивая самих себя. Однако дитя при этом все равно чувствует одиночество и не гарантировано, что его страхи со временем уйдут.
Страхи - не повод сразу вести ребенка к специалистам, нужно просто уделить ему побольше внимания Что предпринять родителям?
Игнорировать боязнь темноты нельзя, но и акцентировать все свое внимание на этой проблеме неправильно. Этот страх возникает у эмоциональных, чувствительных детей. Видя, что родители обсуждают его проблему с чужими людьми, слушают их советы, дитя замыкается и перестает доверять родным. Задача мамы и папы – разговорить малыша, понять, что и почему его тревожит. Сделать это желательно в процессе совместных игр или творчества.
Почему подросший ребенок вдруг стал бояться темноты?
Случается, что страх темноты появляется у детей 7-10 лет, которые ранее не боялись ничего. Они опасаются спать одни, входить в неосвещенную комнату, придумывают истории о том, что кто-то прячется на темном балконе. Это связано с ростом и изменениями психики. Лучшее, что могут сделать родители – выслушать, пройти вместе по дому, заглянуть в каждый уголок и показать, что никого нигде нет.
Не исключено, что подобные «обходы» придется делать не один раз. Когда ребятам снятся плохие сны, стоит задуматься о том, как на них влияют телевидение и интернет. Иногда они боятся спать одни после просмотра передач про привидений, инопланетян, домовых. Важно заменить просмотр телевизора прогулками на воздухе перед сном.
Лучше всего заканчивать день семейной прогулкой на природе, которая успокоит ребенка и подготовит ко сну Как побороть страх темноты?
Справиться со страхами перед наступлением ночи у ребенка родителям помогут внимание и терпение. Прежде всего, следует приобрести ночник, который светит приглушенным, «лунным» светом. Его стоит расположить в изголовье кровати и держать включенным всю ночь (малыш может проснуться и испугаться отсутствия света).
Не менее важно исключить компьютерные игры, просмотр телепередач, чтение книг со страшными героями. Лучше записаться в бассейн или спортивную секцию, посещать ее в вечерние часы. Никогда нельзя смеяться над опасениями детей, упрекать их в трусости, оставлять детку одного в квартире в вечернее время (страх может перерасти в ужас перед тем, что скрывает соседняя неосвещенная комната). Успешно преодолеть проблему позволят:
- глубокое желание родителей поддержать ребенка, перестройка неправильного поведения по отношению к нему;
- вера в возможность преодоления ситуации, готовность бороться, сколько нужно;
- личный положительный пример победы над страхом, описанный позитивно и эмоционально;
- снижение контроля, давления, лишней опеки.
Сделать ребенка уверенным в своих силах поможет посещение спортивной секции Игротерапия для ребят
Хороший эффект в борьбе со страхами дает рисование. Изобразив мотивы беспокойства на бумаге, добавив на картинке веселых мотивов, обговорив с мамой ситуацию, малыш вскоре перестает бояться. Не менее эффективны коррекционные игры, направленные на то, чтобы ребенок смог воспринимать темноту не как потенциальную угрозу, а как элемент игры. Они помогут избавить от проблемы незаметно, в скором времени фобии отступят. Мальчикам и девочкам одинаково интересны такие виды игр:
- «Кукольные прятки». Ситуацию нужно обыграть так, что от малыша убежали игрушки и спрятались по комнатам (темным и светлым). Деткам нужно отыскать как можно больше игрушек. Те, которые нашлись в темной комнате, поощряются больше.
- «Бобры». Классические прятки, адаптированные под конкретную цель – победить страх темноты. Родитель выступает в роли охотника, которому нужно найти бобра, спрятавшегося в темной норке (под стулом, накрытым скатертью столом). Цель бобра (ребенка) – просидеть в темноте, пока охотник не выйдет из комнаты.
- «Разведчики». Можно играть небольшой компанией, или малышу и родителю. Придумывается легенда о храбреце разведчике, которому нужно проникнуть в стан врага (темную комнату) и посчитать размещенное там оружие. За это он получит награду от генерала (взрослого).
Традиционная игра в прятки поможет ребенку лучше узнать свою квартиру и перестать бояться Когда следует обращаться к психологу?
Страх темноты – неизбежный этап взросления. Пережить его приходится практически всем детям, а поддержка родителей играет в преодолении немалую роль. Если страхи не отступают к 8-9 годам, стоит побеспокоиться о профессиональной консультации психолога. Подросшие дети отличают вымысел и реальность, когда рассказы об опасностях, похищениях, страшных существах повторяются - это должно стать поводом для беспокойства.