Стянутая и очень сухая кожа тела, что делать? Эффективные косметические средства и народные рецепты. Как ухаживать за сухой кожей тела и поддерживать ее красоту

Сухая кожа тела - проблема, с которой сталкиваются многие. В юном возрасте сухой тип кожи не доставляет проблем. Она кажется тонкой и бархатистой, а главное - напрочь лишена неприятного жирного блеска. Но со временем сухость начинает усиливаться. Появляется ощущение стянутости, шелушение и покраснение. Она тусклая, безжизненная. Рано появляются первые морщины. Сухая кожа лица более заметна окружающим, но кожа тела нуждается в увлажнении не меньше.

В юности многие игнорируют необходимость ухода. Однако уже после 25 в организме запускаются естественные процессы старения. И если кожа от природы сухая, это только ухудшает ситуацию.

Косметологи твердят в один голос: "Коже необходимо качественное и регулярное увлажнение". В этом случае она будет упругая, эластичная и чистая. Однако не всегда лишь отсутствие ухода становится причиной сухости. На это могут быть и другие, более серьезные причины. Сегодня мы рассмотрим их и обсудим методы восстановления здоровья кожи.

Косметологи различают следующие состояния:

1. Сухость эпидермиса не сопровождается потерей эластичности. Кожа по-прежнему упругая и молодая. В данном случае исправить ситуацию можно в домашних условиях.
2. Иссушенная кожа теряет тонус, выглядит тонкой, тусклой, безжизненной. Необходима консультацию специалиста.

Сухая кожа. Причины

Зачастую сухость - это временное явление. Особенно ярко оно проявляется зимой, когда воздух в помещениях сухой, на улице мороз, а в рационе - нехватка витаминов. В этом случае восстановить ее достаточно просто. Следует чаще проводить процедуры по уходу, регулярно наносить качественный питательный крем.

На состояние кожи влияют частые стрессы, нехватка солнца, климат и вредные привычки.

Однако порой сухость эпидермиса свидетельствует о серьезных нарушениях работы организма. Это может быть гормональный сбой, который часто наблюдается во время климакса, кожные заболевания, нарушения метаболизма. В этом случае проявляют себя и другие симптомы: бессонница, образование язв, зуд. Необходима консультация специалиста и сдача анализов.

Но чаще всего причины сухости кожи безобидны. Их и способы их устранения рассмотрим ниже.

Отсутствие ухода за кожей

Зачастую причина иссушения и истончения эпидермиса - отсутствие должного ухода.

Жизнь кипит и часто не оставляет женщинам времени на уход за собой. Однако увлажнять и очищать кожу необходимо. Особенно это касается кожи лица, на уход за которой нужно совсем немного времени.

Косметологи считают, что очень сухая кожа (что делать, рассмотрим ниже) также наблюдается при отказе от пилингов. Клетки кожи постоянно обновляются. Отмершие участки необходимо удалять при помощи скраба. В противном случае они препятствуют питанию молодых клеток. Как правильно делать скраб?

Домашний пилинг

Скрабировать рекомендуется не только лицо, но и кожу всего тела. Приготовить такой скраб можно в домашних условиях. Для этого вам понадобится кофе, сахар, овсяные хлопья, фруктовые косточки или манка. Смешайте один из вышеописанных ингредиентов с растительным маслом, фруктовым пюре, йогуртом или медом. Например, фрукты часто смешивают с сахаром, а молотый кофе - с медом.

Наносить пилинг нужно на распаренную под горячей водой кожу массажными движениями. Подождав несколько минут и дав возможность питательным веществам проникнуть через поры, скраб следует смыть и нанести на тело питательный крем. Такая процедура не только очистит и омолодит кожный покров. Скраб препятствует появлению целлюлита, витаминизирует и увлажняет кожу.

Сушит кожу и частое проведение пилингов. Они снимают защитный слой, приводя к истончению и сухости. Поэтому делать их следует 1 раз в 10-15 дней. И, конечно, не забывать увлажнять кожу масками и кремами после очищения.

Сухость воздуха

Кондиционеры в летнее время и обогреватели в зимнее сказываются на уровне влажности в помещении. Кожа в этот период нуждается в интенсивном увлажнении. Чтобы в комнате сохранялся благоприятный климат, рекомендуется приобрести увлажнители воздуха или оставлять стаканы с водой возле обогревателя. Кроме этого, нужная влажность сохраняется в помещении, в котором стоят горшки с цветами.

Больше чистой воды

Вода - это основа жизни. Врачи и диетологи рекомендуют выпивать до трех литров чистой воды в день, заменяя ею чай, кофе, сладкую газировку. Последняя, к слову, является причиной целлюлита. Вода улучшает обменные процессы в организме, наполняет каждую клетку питательными веществами, избавляя ее от токсинов. Она также участвует в процессах дыхания и терморегуляции.

Сухость кожи - один из первых признаков обезвоживания организма. Из-за недостатка воды организм не вырабатывает пот, что влечет за собой нарушение терморегуляции. В организме начинают скапливаться токсины.

Как определить, что организму не хватает воды? Для начала проследите, сколько чашек воды вы выпиваете за день. Старайтесь выпивать не менее литра чистой, фильтрованной воды. Со временем вам будет хотеться пить все чаще, ведь оживший организм будет требовать живительную влагу.

У людей, которые пьют мало воды, наблюдается сухость и покраснение глаз, боль в суставах. Ведь хрящи и позвоночные диски состоят из воды на 80 %. Ее нехватка приводит к трению костей во время ходьбы.

Вода запускает работу организма, поэтому ее дефицит приводит к запорам, нарушению пищеварения, усталости и сонливости. Мы часто путаем желание попить с желанием поесть. Поэтому диетологи рекомендуют устранять ложное чувство голода стаканом воды.

Функция мочеиспускания также страдает. В идеале посещать туалет нужно 4-7 раз. Но из-за дефицита воды частота мочеиспускания резко снижается.

Неправильное питание

Наш рацион сказывается на здоровье и красоте кожи. Отсутствие вредных привычек, любовь к фастфуду и другой вредной пище помогает избежать целлюлита, обвисших боков и дряблой груди. Замечено положительное влияние на состояние кожи фруктов и овощей. Но что делать с сухой кожей? Как правильно питаться?

Диетологи советуют кушать все, но в меру. Не следует сидеть на диетах, которые могут только ухудшить состояние кожи, иссушив ее. Рацион должен быть сбалансированным и питательным.

Кофе - враг девушек с сухой кожей. Отзывы специалистов о вреде напитка это подтверждают. Он выводит жидкость из организма. Если вы выпиваете больше чашечки кофе в день, обязательно запивайте его дополнительным стаканом воды.

Сахар блокирует выработку коллагена и эластина. Поэтому рекомендуется отказаться от большого количества сахара в сладостях, соках, кофе и чае. В чай полезнее добавлять мед или тростниковый сахар.

Витамины А и Е необходимы коже, как воздух. Их нехватка будет отрицательно сказываться на ее состоянии. Поэтому в рацион обязательно должны входить продукты, содержащие токоферол (Е) и ретинол (А).

Токоферол в больших количествах содержится в орехах. Особенно богаты витамином Е арахис, миндаль, фундук, фисташки, кешью. Также он содержится в твороге, твердом сыре, кураге, ячневой крупе, овсяных хлопьях, гречке, петрушке и белокочанной капусте. Присутствует токоферол в персиках, абрикосах, манго, ежевике, вишнях.

Витамином А богата печень, особенно куриная, листовой салат, яйца, брокколи, помидоры, твердый сыр, молоко, сливочное масло. Источниками ретинола среди фруктов являются апельсины, дыня, киви, авокадо, абрикос, арбуз, манго.

Причина в косметических средствах

Некоторые косметические средства категорически не подходят определенным типам кожи. Многие из-за наличия вредных химических компонентов вызывают иссушение и раздражение кожи лица и тела. Поэтому подбирать косметику нужно очень тщательно, основываясь лишь на собственных ощущениях. Даже самый качественный крем подходит не всем. Это связано с индивидуальными особенностями кожи.

Вот каких вредных компонентов в составе косметических средств стоит избегать:

1. Лаурилсульфат натрия - одно из самых известных и широко применяемых химических веществ. Он присутствует в составе шампуней, гелей для душа. Лаурилсульфат растворяет защитный слой дермы. Поэтому перед покупкой обязательно читайте состав того или иного средства.
2. Парафин и минеральные масла образуют на коже пленку, которая забивает поры и мешает коже дышать.
3. Вазелин обладает аналогичным действием.
4. Глицерин создает на коже пленку, которая обладает способностью притягивать молекулы воды. Но если в помещении нехватка влаги, глицерин заимствует ее из глубоких слоев кожи. Это приводит к иссушению эпидермиса.
5. Приводит к сухости кожи спирт.

Этих компонентов в составе косметических и гигиенических средств следует избегать. Девушкам с сухой кожей лица и тела рекомендуется использовать максимально натуральные средства. Лучше готовить скрабы, маски и даже увлажняющие кремы в домашних условиях. Сухая кожа также нуждается в жидком крем-мыле, которое легко смывается и не воздействует агрессивно на эпидермис.

Какие ингредиенты полезны для сухого типа кожи?

Это прежде всего:

1. Экстракт ромашки активизирует естественную защиту клеток, увлажняет и снимает воспаление.
2. Мед. Один из основных ингредиентов для приготовления масок и скрабов в домашних условиях. Мед очищает, дезинфицирует, увлажняет и омолаживает.
3. Алоэ. Антисептик, способствующий заживлению и восстановлению водного баланса.
4. Масла растительные, особенно жожоба и какао, прекрасно увлажняют и смягчают кожу.
5. Молоко и сливки. Подходят для сухой, увядающей кожи. Эффективны в зимнее время.

Подведем итог...

Итак, почему следует выявить причины сухой кожи? ответ прост - чтобы избежать данной проблемы. Возможно, вы пьете мало воды? Редко увлажняете ее? Много загораете или постоянно посещаете солярий?

Чтобы восстановить поврежденную кожу, вам понадобится следующее:

1. Регулярный уход. Полюбите свое тело и процедуры по уходу за ним. Выделяйте на них всего 20 минут вашего времени. Результат вы увидите уже после нескольких процедур. Рецепты увлажняющих масок рассмотрим ниже.
2. Приучите себя питаться правильно и сбалансированно. Никаких диет. Ведь диета предполагает уменьшение поступления в организм питательных веществ.
3. Следите за воздухом в помещении и не выходите на улицу без увлажняющего крема.

Как же восстановить сухую кожу, вернуть ей здоровый вид и красоту? Рассмотрим косметические средства и домашние процедуры, направленные на восстановление эпидермиса.

Лучшие кремы для сухой кожи лица

Девушкам всех возрастов рекомендуется регулярно увлажнять кожу кремами. Какое средство выбрать среди огромного ассортимента, который предлагают магазины? Рассмотрим кремы для сухой кожи, отзывы о которых подтверждают их эффективность.

Lancome Renergie Multi-Lift - одно из лучших увлажняющих средств. Оно получило множество восторженных отзывов от довольных женщин. Renergie улучшает цвет лица, выравнивает его структуру, оказывает лифтинговый эффект, поэтому рекомендован женщинам с увядающей кожей. Приятный запах и консистенция являются полезными бонусами при использовании крема. Единственным его существенным недостатком является цена.

Это аптечное средство. Несмотря на невысокую цену, оно эффективно увлажняет сухую кожу. Липиды в его составе восстанавливают естественный водный баланс. На поверхности эпидермиса образуется водонепроницаемая пленка, которая защищает кожу от пересыхания, но при этом позволяет ей дышать.

"Ботаник-крем" от "Гарньер" для сухой и чувствительной кожи - средство недорогое, но действующее не хуже дорогих аналогов. Крем обогащен розовой водой, которая питает и увлажняет кожу, возвращая ей мягкость и эластичность. Производитель обещает защиту от агрессивного воздействия внешней среды на 48 часов.

Детский увлажняющий крем "Джонсон Бэби" - это еще один доступный по цене крем для сухой, чувствительной, раздраженной кожи. Он не вызывает аллергии, имеет приятный аромат. Защищает от ультрафиолетовых лучей.

"Лостерин" - крем на основе натуральных компонентов, разработанный для ухода за кожей и лечения дерматологических заболеваний. Он смягчает, отшелушивает, регенерирует пораженные участки эпидермиса. Предотвращает появление сухости и раздражения.

"Сто рецептов красоты" - увлажняющий крем класса масс-маркет с алоэ, розовой водой и маслом виноградных косточек в составе. Эффективно восстанавливает и питает кожу, подходит в качестве дневного и ночного крема.

Крем для лица от Olea Essense (израильский бренд) изготовлен из натуральных компонентов. В его состав входят оливковое и облепиховое масла, пчелиный воск, глицерин и фруктовые добавки. Найти его можно и в магазинах России.

Фирма Vedaya предлагает на основе натуральных компонентов. Омолаживающий крем для сухой кожи лица, по отзывам, прекрасно выполняет свою функцию: увлажняет, питает и восстанавливает.

Лучшие увлажняющие кремы для тела

Дерматологическое заболевание может быть причиной сухости кожи тела. Лечение в этом случае должен назначать врач. Но если наблюдается умеренная сухость после бассейна, из-за изменения климата в помещении или использования неподходящих средств для душа, это легко исправить. Итак, лучшие кремы для сухой кожи тела.

Крем ночной для тела "Лиловый сонник" обладает хорошим составом и хорошим увлажняющим эффектом. Быстро впитывается, придает коже бархатистость. Неэкономичное, но приемлемое по цене средство.

Librederm с гиалуроновой кислотой признан самым лучшим кремом для сухой кожи в 2017 году. Он имеет приятную консистенцию, напоминающую сыворотку, быстро впитывается и эффективно увлажняет кожу.

Крем для тела Dr. Sea - питательный и увлажняющий, обогащен маслом оливы, папайи и экстрактом зеленого чая. В составе присутствуют только натуральные компоненты и несколько химических средств, безопасных для организма. Придает коже гладкость, упругость и бархатистость.

Натуральные масла для лица и тела

Растительное масло - одно из самых важных ингредиентов в составе восстанавливающей косметики. Однако найти абсолютно безопасное средство, лишенное химии в составе, весьма затруднительно. Поэтому многие женщины предпочитают пользоваться растительным маслом вместо ночного крема.

Наносить масло можно и на тело, если его кожа также отличается сухостью. Но натуральные масла забивают поры при постоянном применении, поэтому очень важно делать мягкие домашние пилинги для лица и тела.

Какие самые лучшие масла для кожи?

1. Аргановое.
2. Масло ши.
3. Масло виноградных косточек.
4. Персиковое.
5. Миндальное.
6. Масло жожоба.

Какое из них лучше, сказать трудно. Каждая девушка выбирает своего фаворита. Наносить любимое масло можно не только на кожу. Оно улучшит состояние волос (особенно, если кожа головы сухая), усилит рост ресниц, спасет губы от пересыхания. Его можно смело добавлять в покупные кремы. Эффективность любого средства возрастет в разы, если оно будет обогащено натуральным растительным маслом.

Рекомендуют косметологи и эфирные масла. Их можно добавлять в кремы, лосьоны, мыло, гели для душа и просто в ванную. Эффективны они в составе домашних масок, компрессов, скрабов. Всего несколько капель концентрированного эфирного масла - и увлажняющий микс готов.

Для сухой кожи лица подойдут масла герани, мирта, сандала, ромашки, розового дерева, жасмина, кедра, шалфея, розмарина, календулы, нероли, сандала, иланг-иланга.

Маски в домашних условиях

Несколько питательных рецептов, которые необходимо делать перед сном. Маска держится 15-20 минут, затем смывается прохладной водой. Рекомендуется после этого дополнительно увлажнять кожу кремом:

1. Банановая. Смешайте с бананом, предварительно измельченным, чайную ложку растительного масла и яичный желток.
2. Творожная. Столовая ложка творога, немного молока и жидкого меда. Маска спасает кожу от шелушения.
3. Яичный желток смешайте с растительным маслом и добавьте овсяных хлопьев. Наносить маску рекомендуется мягкими массажными движениями.
4. Сметана - отличный продукт для омоложения и питания кожи. Она также устраняет круги под глазами. При излишней сухости рекомендуется использовать сметану повышенной жирности. Ее можно наносить как самостоятельное средство или смешивать с медом, желтком, фруктами.

Если у вас сухая кожа головы, эти рецепты также помогут.

Рецепт домашнего крема

Это средство легко готовится в домашних условиях. Обладает ранозаживляющим и увлажняющим эффектом. Для его приготовления вам понадобится растопить столовую ложку пчелиного воска, добавить 2 ст. л масла какао. Когда масло растопится, снять его с водяной бани и добавить 1 ст. л. масла зародышей пшеницы. Желательно хранить такой крем на нижних полках холодильника.

Наносить этот целебный состав можно на лицо (и губы в том числе), руки, локти и стопы.

Что советуют косметологи обладательницам пересушенной кожи? Помимо необходимых процедур по ее восстановлению, придерживайтесь определенных правил:

1. Пользуйтесь тональными кремами с увлажняющим эффектом. Пудра сушит кожу, от нее в холодное время года нужно отказаться. Пользуйтесь легким тональным кремом и обязательно в качестве базы наносите увлажняющее средство.
2. Не принимайте горячие ванны, так как они сушат кожу. Отдавайте предпочтение душу умеренной температуры.
3. Если вы посещаете бассейн, обязательно наносите после него Хлорированная вода отрицательно влияет на эпидермис.
4. При очень сухой коже лица не стоит увлекаться масками с глиной. Отдавайте предпочтение увлажняющим продуктам.
5. Следите за составом косметических средств. Желательно, чтобы они не содержали таких вредных для кожи компонентов, как спирт, вазелин и другие ингредиенты, описанные выше.

Сухая кожа, по отзывам, преобладает у многих молодых девушек. А способ восстановления ее только один - постоянное увлажнение и бережный уход. Особенно она нуждается в нем в летнее и зимнее время, когда неблагоприятные факторы окружающей среды очень агрессивны.

Тела поможет поддержать ее упругость, красоту, сделает мягкой и шелковистой. Особо интенсивным должен быть уход за сухой кожей, поскольку обезвоживание приводит к потере эластичности и дряблости. Как ухаживать за сухой кожей тела? Прежде всего, нужно помнить, что самое эффективное увлажнение идет изнутри. Не забывайте придерживаться водного режима и ежедневно выпивать более 2-х литров чистой, негазированной воды. Достаточное количество воды в организме препятствует появлению шелушений, трещинок, неприятного чувства стянутости и жжения после купания, пигментации.

Как ухаживать за сухой кожей тела с помощью специальных ванн, которые можно принимать 1 раз в неделю:

• Ванна с добавлением глицерина . В теплую воду, наполняющую ванну, необходимо вылить половину стакана жидкого глицерина, и полежать в ней 15-20 минут;
• Молочная ванна с медом. Для приготовления молочной ванны понадобится 1 литр теплого молока, 200 гр. меда, 2 ложки миндального масла. Все ингредиенты следует тщательно перемешать и вылить в воду. Ванну принимать 20 минут. Молочно-медовая смесь оказывает потрясающее увлажняющее действие, смягчает, питает кожу;
• Ванна с травяным отваром. Приготовьте настойку – в 1 литр кипятка всыпьте 100 грамм сухой ромашки и 2 ложки льняных семян, варите 15 минут, после чего процедите и добавьте в ванну. Длительность водных процедур – 15 минут.

Не следует принимать очень горячие ванны, которые также сушат кожу. Вода должна быть теплой. После принятия целебной ванны рекомендуется произвести пилинг кожи, чтобы отшелушить омертвевшие клетки кожи. Сухой коже необходимо очень деликатное и щадящее очищение. Превосходное действие оказывает из овсянки. Для его приготовления понадобится измельченная в кофемолке ложка овсяных хлопьев, 1 ложка базового масла (миндального, виноградных косточек), по 1 ложке меда и молока. Все компоненты тщательно размешайте, нанесите на тело, оставьте на 10 минут, после чего помассируйте составом кожу 3-5 минут и смойте теплой водой.

После пилинга обязательно необходимо увлажнить кожу кремом или лосьоном. Не забывайте о том, что сухая кожа тела очень любит масла. Наиболее подходящий выбор – кокосовое, персиковое, оливковое, масло ши и другие. Масла буквально преображают кожу, напитывают ее, делают эластичной и упругой. Особенно целесообразно их применение в зимний период.

Самодельные для тела также дают должный эффект. К примеру, отличное увлажнение обеспечивает маска из 3 яичных желтков и 100 граммов оливкового масла. Компоненты необходимо взбить блендером в течение нескольких минут до загустения, после чего нанести смесь на тело на полчаса.

Любая кожа, но сухая в особенности, нуждается в тщательной защите от солнца в жаркое время года. Используйте качественные кремы с высоким SPF фактором каждый раз перед выходом на улицу.

Для сухой кожи не должны содержать спирт, иметь максимально натуральный состав и хорошо справляться с функцией увлажнения. Использовать увлажняющие средства для тела следует после каждого принятия душа или ванны.

Вконтакте

В этом посте мы собрали 15 типсов о том, как очищать, защищать, увлажнять и питать сухую кожу тела, рук и ног, чего избегать и какими must-хэвами обзавестись.

1. Попрощайтесь с ванной, джакузи и продолжительным душем.

Слишком частые контакты с водой и долгое «замачивание» вымывают кожные липиды, разрушают эпидермальный барьер и отодвигают рН кожи от нормы.

Если у вас сухое тело, максимальное время для принятия душа или ванны - 15 минут. А ещё лучше - душ сократите до 5 минут и одного раза в день. А ванну полностью исключите.

2. Избегайте температурных крайностей.

Слишком горячая и слишком холодная вода нарушают эпидермальный барьер и рН кожи , вымывают кожные липиды и провоцируют обезвоженность. Вода комнатной температуры - оптимальный вариант.

3. Будьте нежными.

Забудьте о жёстких щётках, мочалках, перчатках и люфе. Не «драйте» кожу. Мягкие губки - ваши лучшие друзья и помощники.

Что искать на этикетке

• Увлажнители: гиалуроновая кислота, водоросли, алое вера, аминокислоты, сорбитол, ксилитол, хитозан, сквалан, мочевина, коллаген, эластин, глицерин, сахариды, молочная и яблочная кислоты.
• Липиды: холестерол, церамиды, сфинголипиды, сфингозин, лецитин, ланолин, воска.

8. Познакомьтесь с «термалкой».

Перед нанесением крема опыляйте кожу термальной водой . Она увлажнит, успокоит и поможет снять раздражение и дискомфорт. Особенно важен этот «типс» для очень сухой раздражённой кожи.

9. Перчатки на ночь.

При очень сухой коже рук, особенно во время обострения экземы и дерматита, попробуйте спать в перчатках. Перед сном увлажните кожу термальной водой, нанесите толстый слой крема, подождите минуту пока он немного впитается и наденьте хлопчатобумажные перчатки. Так сухая кожа рук впитает максимум продукта и будет дополнительно защищена во время сна.

10. Защищайте руки перед улицей.

Обязательно наносите толстый слой хорошего защитного крема для рук перед выходом на улицу. В любое время года. Особенно - осенью и зимой. И не забывайте варежки.

Ищите кремы для сухих рук с восками, маслами, церамидами, силиконами, ланолином.

11. Домашняя работа только в перчатках.

Резиновые перчатки во время уборки, стирки и мытья посуды - абсолютный must-have при сухой коже рук. Длительный контакт с водой разрушает гидролипидную прослойку , а пыль буквально «разъедает» кожу рук. При очень сухой коже и дискомфорте надевайте под резиновые перчатки мягкие хлопчатобумажные.

12. Купите фильтры для воды.

Установите фильтры для воды на кран в ванной. «Жёсткая» вода с высоким содержанием кальция оставляет после мытья незаметный налёт, который раздражает и сушит кожу.

13. Купите увлажнитель воздуха.

Увлажнитель - must-have в любое время года. Но особенно - осенью и зимой, когда перепады температуры и центральное отопление даже нормальную здоровую кожу превращают в растрескавшуюся пустыню.

Наша кожа - как большая натуральная губка. Она впитывает влагу из атмосферы, когда влажность воздуха повышена (более 50%). При этом, когда влажность воздуха понижена (менее 50%), начинается ровно противоположный процесс - влага из кожи начинает уходить в атмосферу.

14. Пейте как можно больше воды.

Мы не устанем повторять этот старый как мир «типс».

Большую часть влаги кожа получает изнутри. Огромную роль в увлажнении кожи изнутри играет кровеносная система. Вы выпили стакан воды. Как эта вода попадёт в клетки и доберётся до кожи? Только с помощью крови по кровеносным сосудам. Именно кровь переносит по организму воду и питательные вещества. Чем больше воды в организме, тем лучше и тем больше её достаётся, в том числе, коже.

Поэтому «банальный» совет - пить больше воды - действительно работает (ура! ☺). Подробнее читайте

15. Добавьте витамины и правильные жиры.

Ешьте жирные омега-3 кислоты. Они поддерживают липидный барьер кожи изнутри. Пейте рыбий жир, ешьте тунец, сардины, грецкие орехи, льняное и сафлоровое масла.

А ещё - добавьте в рацион витамины А и Е.

Важно! Следите за здоровьем. Сухая кожа бывает побочным эффектом некоторых хронических состояний. Например, диабета и избыточного веса.

Больше об уходе за сухой кожей читайте:

А как вы ухаживаете за сухой кожей? Делитесь мудростью в комментариях.

Прокачивайте косметическую грамотность, оставайтесь с нами и будьте красивыми.

До новых встреч в эфире LaraBarBlog. ♫

Общее сухое укутывание назначают при ознобе, сильном общем охлаждении, заболеваниях почек. На кушетке расстилают шерстяные одеяла, на которые кладут сухие согретые простыни. Больной ложится, его заворачивают в простыни и обкладывают грелками, а затем укутывают несколькими одеялами, а на голову кладут холодный компресс. Через 10-15 минут больной согревается, и вскоре начинается , для усиления которого перед процедурой больному дают чай (с малиной или липовым цветом) или аспирин.

Суховоздушные ванны применяют также для прогревания и ро тем же показаниям, что и сухое укутывание.

Для этой цели существует электротеплосветовая ван на: деревянный цилиндр длиной 75-100 см с расположенными на внутренней его поверхности электрическими ламшочками (с угольным волоском) в количестве 8-12 по 25-50 ватт (W) каждая.

Ванну устанавливают над лежащим с разогнутыми конечностями больным соответственно спине, животу или бедрам, а сверху ванну и больного закрывают одеялами, подсунув под матрац края их с боков и с ножного конца. Шею больного обертывают сухим полотенцем, а на голову кладут холодный компресс. Воздух под цилиндром нагревается до 50-70°. Длительность процедуры от 15 до 30-40 минут.

Грелка служит для применения тепла местно с целью рассасывания воспалительных уплотнений и как болеутоляющее.

Противопоказаниями для назначения грелки служат:

1)острые воспалительные процессы (аппендицит),

2)кровоточивость, 3) ушибы в первые часы, сутки. Грелки бывают химические, электрические, чаще же

применяются резиновые мешки прямоугольной формы с ввинчивающейся пробкой.

Горячую воду наливают в резиновую грелку до половины ее объема или немного больше. Прежде чем завинтить отверстие, вытесняют из грелки воздух, чтобы она имела плоскую форму и хорошо прилегала к телу. Грелку нельзя прикладывать к обнаженному телу, ее нужно обернуть полотенцем или положить поверх одеяла. Чтобы избежать ожогов, нужно соблюдать следующие правила: 1) тщательно проверить грелку перед употреблением, перевернув ее после наполнения завинченным отверстием вниз; 2) больным с отеками и с пониженной чувствительностью кожи и детям применять не очень горячую грелку с большой осторожностью; 3) если грелку часто кладут на одно и же место, следует смазывать кожу этой области вазелином во избежание пигментации.

Пузырь для льда применяют при острых воспалительных процессах в брюшной полости (аппендицит), в грудной железе (мастит), при различных кровотечениях, при лихорадочном бреде (на голову) и для уменьшения болей. Лед дает более глубокое охлаждение, чем холодный компресс, вызывая сужение кровеносных сосудов кожи, подлежащих тканей и внутренних органов и понижая чувствительность периферических нервов.

В резиновый мешок с достаточно широким отверстием и хорошо завинчивающейся пробкой кладут мелкие кусочки льда или снег, обертывают мешок полотенцем и прикладывают к телу. Во избежание излишнего охлаждения пузырь держат в течение 20-30 минут с перерывами по 10-15 минут. При лихорадке пузырь со льдом класть на голову не рекомендуется, а лучше подвешивать его над головой.

Статья на тему Лечение сухим теплом и холодом

Кожа тела в течение зимнего периода утрачивает запасы упругости, свежести и гладкости: центральное отопление, тяжёлая тёплая одежда и морозный воздух пересушивают даже жирную кожу.

А сухой достаётся ещё больше! Но наступила весна, скоро лето, и остаются считанные недели, чтобы привести , сделав её красивой и наполнив внутренним сиянием.

Для этого вовсе не обязательно записываться в салоны красоты — женский сайт поделится секретами ухода за телом.

Делаем сухую кожу ухоженной, не выходя из дома

1. После каждого приёма душа увлажнять кожу специальным лосьоном или кремом для тела. Выбирать лучше средства с пометкой «питательный», или же такие, в составе которых есть натуральные масла (кокос, масло ши, абрикосовое).
2. Раз в две недели делать мягкий пилинг домашнего изготовления.
   Смолоть в кофемолке овсяные хлопья- 3 ст.л., добавить к ним 3 ч.л. сахара (лучше тростникового — коричневого), по 2 ч.л. масла — оливкового и персикового, добавить сливок до густоты сметаны. Если нет аллергии на мёд, можно добавить 1-2 ст.л. мёда.
   Замесить, ладонями растереть по коже тела во время душа. Помассировать каждую часть около 2-3 минут, в это время сахар и мёд растворятся от тёплой кожи и впитаются в верхние слои вместе с маслами, что дополнительно увлажнит её. Тщательно смыть.
   После такого пилинга сушить кожу гелем для душа или мылом уже не стоит (так что лучше вымыть ими тело заранее), как и переувлажнять тело лосьоном.

Ванны для красоты кожи тела

Ещё Клеопатра знала, как эффективны ванны для поддержания . Подобную ванну можно сделать и дома.

Чтобы эффективность не была одноразовой, принимать их нужно регулярно, дважды-трижды в неделю, в течение пары месяцев.

• «молочная ванна» для тела. В три литра чуть подогретого пастеризованного молока (желательно пожирнее) добавить эфирное масло, буквально по 4-5 капель: розы, розмарина или апельсина. Легонько взболтнуть и вылить в готовую ванну с водичкой в 37-40* С.
  Принимать с четверть часа. После обсушить полотенцем капли, не вытирая, и надеть махровый халат. Споласкивать тело после такой ванны не нужно!
• ванна с чёрной глиной (один раз в неделю). Эта глина невероятно хорошо питает кожу, активно увлажняет её и к тому же выводит токсины. В стеклянной посуде развести 100 г глины и погрузить в воду. Размешать, нежиться в ней 20 минут, ополоснуться.