Что делать чтобы родить быстрее. Что нужно делать, чтобы быстрее родить

Женщины в положении после 38 недели начинают задумываться о том, что делать, чтобы не навредить. В ожидании схваток, разрешения от бремени они находятся почти постоянно. Одни устали ходить с огромным животом, других снедает страх и желание скорее увидеть малыша, третьих измучили отеки, токсикозы и изжога. Настоящая паника начинается после 40-й недели: ребенок по всем срокам должен стремиться увидеть мир, но не желает даже шевелением показать мамочке, что готов к рождению. Женщины начинают искать, чем стимулировать схватки.

Зачем ускорять начало родовой деятельности

Находясь под пристальным вниманием специалистов к концу беременности, женщина может быть спокойна и за собственное здоровье, и за малыша.

Если срок в 40 недель позади, но схватки не начались, медики предпочитают госпитализировать маму. Отслеживая самочувствие беременной и плода, проведя исследования крови, мочи, они определят, что стало причиной задержки родов. Их немало, есть среди них и опасные состояния, поэтому не стоит отказываться от медицинской помощи.

Если истекли 42 недели, а ошибка в расчете ПДР исключена, акушеры настаивают на вызове схваток, стремясь избежать:

• затвердевания костей черепа ребенка, что не позволит головке пройти через родовые пути и вызовет крупные разрывы и травмы новорожденного;
• нехватки кислорода, то есть гипоксии внутри утробы, ведь плацента на таком сроке состарилась и не снабжает малыша всем необходимым в нужном ему количестве;
• пережатия пуповины, вызванного уменьшением количества околоплодных вод;
• помутнения амниотической жидкости из-за попадающего в нее мекония, что отрицательно сказывается на состоянии ребенка.

Угроза нарушения сроков заставляет многих мам заранее искать способы ускорить роды. Учитывая отрицательное отношение к госпитализации и необходимости провести в больнице больше 10 дней, они обращаются к методам, которыми можно пользоваться дома. Не стоит рисковать двумя жизнями сразу только потому, что женщине надоело быть беременной или ей хочется (бывает и такое) ввести в заблуждение близких относительно даты зачатия.

Каждый организм уникален. Считается, что чем короче менструальный цикл, тем меньше срок беременности. Цикл в 30 и больше дней позволяет предполагать роды на 42 неделе, а то и позже. Нередко схватки начинаются на 3–4 недели позже из-за неготовности родовых путей, эндокринных проблем или слабой иммунной системы малыша. Не стоит торопить события, если в целом состояние удовлетворительное, не уменьшается объем талии и вес, малыш шевелится, давая понять, что хорошо чувствует себя в утробе.

Когда стимулирование родов противопоказано

Женщинам, рожающим впервые, 9 месяцев не дает покоя мысль о боли, которую причинит крупный плод. Это заставляет неразумных будущих мам воспользоваться советами, как быстрее родить, думая, что чем меньше кроха, тем легче он появится на свет. Предположение это не только ошибочное, но и крайне вредное. Недоношенный, не готовый к появлению на свет ребеночек будет слабее своих сверстников, больше подвержен риску инфицирования, развития хронических болезней, увеличивается и вероятность появления различных патологий.

Не следует прибегать к вызову схваток, если:

• медики запланировали кесарево сечение, так как бедра мамы слишком узкие;
• женщина страдает гипертонией, болезнями нервной системы, эндокринными заболеваниями;
• беременность протекала тяжело, есть риск развития сердечно-сосудистой, почечной недостаточности, кровотечений из-за низкой свертываемости крови;
• на матке есть рубцы;
• у беременной есть воспаления и инфекции мочеполовой системы;
• есть опасность неправильного положения плода, его обвития пуповиной.

Никогда не следует принимать решение без консультации с наблюдающими беременность гинекологами. В случае реальной опасности они всегда смогут назначить УЗИ, провести исследование, чтобы оценить ее и начать стимулирование или провести экстренную операцию, помогая родить.

Домашние способы вызвать схватки и приблизить роды

Тысячелетия существования человечества позволили накопить опыт в последовательности действий для вызова схваток и рождения ребенка. Что есть, пить и делать, чтобы ребенок быстрее появился на свет? Раньше повитухи, а потом и гинекологи и акушеры давали советы беременным, предупреждая и об опасности осложнений. Не следует прибегать даже к безопасным методам, если существует хоть небольшая доля риска, особенно при проведении процедур дома, без наблюдения людей с медицинским образованием, тем более в полном одиночестве.

Методы физического воздействия

Приблизить схватки при помощи физического воздействия не значит выдавливать ребенка или потуже затянуть живот, заставляя организм начать выталкивать из себя малыша. Эти варварские способы могут убить ребенка или сделать его инвалидом. Если врачи считают, что срок уже пришел и вызывать схватки безопасно, можно попробовать народные методы.

На последних неделях беременности женщине лучше вообще не оставаться в одиночестве. При решении стимулировать схватки обязательно нужно попросить близких быть рядом, так как ситуация очень легко может выйти из-под контроля.

Лекарственные травы

Какие еще есть способы, чтобы поскорее начались роды? Помощь в том, чтобы они прошли легко и быстро, окажут лекарственные травы. Отвары листьев малины, а также петрушка, примула и ряд других содержат вещества, способствующие выработке женских половых гормонов.

Фитоэстрогены оказывают самое благотворное влияние на мышцы таза, вызывают сокращение и ускоряют приближение родов. Отвары полезны для мамы, их можно заваривать вместо чая.

Помогут ли продукты?

Испытанный многими женщинами способ приема слабительных препаратов или продуктов может оказаться опасным. Касторовое, оливковое масла, сок свеклы, острые блюда могут вызвать сокращения матки. Они помогут и освободить кишечник. Однако связь между родами и приемом этих продуктов не доказана учеными.

Считается, что приближает схватки и выпитый бокал красного вина. Врачи такой способ не одобряют, но расслабиться и успокоиться он помогает многим.

Ждать или ускорять?

Ожидание ребенка – волнующая пора, наполненная тревогами и мыслями, как быстро и легко родить, что есть и пить, как правильно питаться. Особенно важным это становится в последние дни перед истечением срока беременности, когда пора рожать, а схваток все нет.

Этот период в ее жизни будет особенным и незабываемым. Однако когда роды, казалось бы, уже не за горами, у многих беременных сдают нервы, и они все чаще начинают думать о том, как быстрее родить и не навредить при этом ни себе, ни малышу.

Что такое роды?

Перед тем как задаваться вопросом о том, как быстро рожать, в первую очередь необходимо знать, что такое роды. Простым языком можно сказать, что они представляют собой естественный физиологический процесс, которым завершается период беременности. В результате на свет появляется долгожданный малыш, и из организма изгоняется так называемый послед. Но на каком сроке беременности следует ожидать этого волнующего момента и первой долгожданной встречи со своим чадом?

Врачи утверждают, что беременность считается доношенной ровно в 37 недель, то есть 259 дней, которые начинают отсчитывать с первого дня последней менструации. Начиная именно с этого момента и вплоть до 42-ой недели (293 дня), роды могут произойти в любое время. В случае если они наступают раньше 37-ой недели, их считают преждевременными, а ребеночка - недоношенным. Если же малыш находится в утробе матери более 42-х недель, его называют переношенным, а роды - запоздалыми.

Признаки, указывающие на то, что роды не за горами

Естественно, каждую беременную заботит то, как родить быстро и безболезненно. Однако это далеко не единственное, что должно волновать будущую мамочку. Перед самыми родами наступает период, когда организм женщины подготавливается к этому ответственному моменту и предвещает, что малыш вскоре появится на свет. Если быть предельно внимательной и прислушиваться к ощущениям, этих знаков не заметить невозможно. Итак, среди признаков приближающихся родов необходимо отметить следующие:

- «опускается» живот;

Дышать становится намного проще;

Наблюдается учащенное мочеиспускание, а также дефекация;

Боли в спине ощущаются все чаще и становятся более интенсивными;

Изменяется аппетит;

Несущественно уменьшается масса тела (в пределах 1-2 кг);

Наблюдаются частые перепады настроения;

Время от времени появляются ложные схватки.

У первородящих, как правило, эти признаки проявляются за 2-4 недели до родов. Именно сейчас их особенно начинает волновать вопрос о том, как быстро рожать. Повторнородящие ощущают на себе эти изменения, происходящие в их организме, непосредственно накануне родов.

Что нужно знать беременным о стадиях родов?

Прежде чем спрашивать у врачей и знакомых совета относительно того, как быстро рожать, необходимо сначала собрать как можно больше информации о том, как протекает непосредственно данный процесс. В этом смысле следует отметить, что принято различать 3 основных периода:

1. Раскрытие шейки матки - наиболее продолжительный период (в среднем от 4 до 14 часов), начинающийся с момента начала схваток и вплоть до излития околоплодных вод. Под давлением регулярных схваток шейка матки начинает постепенно открываться. Когда ее открытие составит около 4 см, схватки будут болезненными, а интервал между ними будет составлять примерно 5-7 минут. Далее каждый час шейка матки будет раскрываться на 1 см.
2. Изгнание плода. Начало второго этапа родов знаменуют потуги. Хотя это и не настолько продолжительная часть родов, все же она является самой болезненной. Именно в этот промежуток времени у женщин в голове крутится только одна мысль: "Как быстро родить ребенка и прижать побыстрее к груди это долгожданное чудо?" Однако во избежание различных травм, врачи рекомендуют роженицам лежать на спине и правильно дышать. Не исключено появление озноба, спазма дыхательных путей, а также сильной дрожи в конечностях. От начала второй стадии родов и до рождения ребенка проходит от 20 минут до 2 часов.
3. Изгнание последа - самый короткий период родов, который занимает в среднем около получаса. В это время отходит так называемый послед (плацента, пуповина и плодные оболочки).

Какой вид родов может выбрать женщина?

Еще совсем недавно большинство беременных думали лишь о том, как быстро рожать и при этом не чувствовать сильной боли. Однако на сегодняшний день для многих имеет значение не только продолжительность этого процесса, но и максимальный комфорт. Таким образом, сегодня будущие мамы вправе самостоятельно выбрать, каким образом и где им рожать. Итак, в настоящее время практикуются следующие виды родов:

Утомила беременность. Как родить быстрее?

Не секрет, что период беременности очень утомителен для женщины. Плюс ко всему он сопровождается частыми перепадами настроения, нередко плохим самочувствием, бессонницей, повышенной усталостью и раздражительностью. Часто женщины мечтают как можно скорее увидеть своего малыша уже к сроку в 39 недель. "Как быстрее родить?" - этот вопрос становится основным для каждой второй представительницы прекрасного пола. Тот факт, что роды можно вызвать в домашних условиях, не является мифом. Это действительно так. Однако как это сделать?

Во-первых, этого можно добиться путем банального занятия сексом. Суть этого метода заключается в том, что в момент, когда женщина достигает оргазма, матка приходит в тонус, что может спровоцировать начало родов.

Во-вторых, необходимо отметить такой способ, как стимуляция сосков. Как это будет происходить - губами партнера или же с помощью пальцев - по сути, не столь важно. К тому же этот способ приносит двойную пользу: с одной стороны, он способен спровоцировать схватки, а с другой - улучшает форму сосков, что придется весьма кстати при кормлении ребенка грудью.

В-третьих, следует подчеркнуть эффективность и таких простых способов стимуляции родов, как быстрая ходьба, тяжелые физические нагрузки, использование гомеопатических и фитопрепаратов, употребление в пищу ряда продуктов, как, например, ананасы.

Насколько безопасны «естественные» методы стимуляции родов?

Обсуждая «естественные» методы стимуляции, следует отметить, что, не посоветовавшись предварительно с врачом, экспериментировать и применять их не только неправильно, но даже опасно. Последствия такой «самодеятельности» порой оказываются плачевными. Поэтому прежде чем испытывать на себе различные народные методики, необходимо спросить совета у врача. Он проведет осмотр и даст окончательное заключение о том, готов ли организм к родам или же стоит набраться терпения и немного подождать.

Под конец беременности желание женщины поскорее родить объяснимо, ведь просто физически ей становится тяжело. Однако это никоим образом не говорит о готовности ребенка к появлению на свет. Исходя из этого, следует учесть, что во избежание дальнейших осложнений и рождения еще незрелого малыша, не стоит торопиться, а лучше набраться терпения и еще немного подождать.

Медикаментозные методы стимулирования родов

39 недель беременности позади, но по-прежнему остается актуальным вопрос о том, как быстрее родить. 40 недель малыш живет в животике у мамы и, похоже, не торопится появляться на свет. Однако порой случается так, что по медицинским показаниям сами врачи настаивают на скорейшем рождении ребенка. В этом случае обычно применяются медикаментозные методы, провоцирующие начало родовой деятельности. К ним относятся:

Вместо заключения

Каким бы сильным ни было желание быстрее родить, увидеть и прижать к груди впервые в жизни своего малыша, не стоит искусственно приближать этот волнительный, ни на что не похожий момент. Не исключено, что то нетерпение, которое стало результатом накопившейся за весь срок беременности усталости, может сыграть злую шутку и обернуться самыми плачевными последствиями не только для мамы, но и для еще не родившегося ребеночка. Риск слишком велик и неоправдан. Если хватило сил продержаться и носить под сердцем любимое чадо на протяжении 38-39 недель, то разве еще одна-две недельки изменят ситуацию? Требуется совсем немного - набраться еще чуточку терпения и подождать.

Дорогие мамочки. Уже устала ждать, когда же это случится Через 3 дня предполагаемый день родов, 40 недель.Но малыш даже не думает рождаться, ему наверное ТАМ хорошо.А я уже не могу, ни лежать, ни ходить, только если сидеть полулежа.Ребенок по УЗИ крупный. Если буду перехаживать, даже и не представляю, какой он вырастет у меня в пузике и + ко всему обвитие вокруг шеи.Роды вторые, была уверена, что не доношу и рожу раньше, ну никак не думала, что придется перенашивать.....Может есть какие-то народные способы ускорить процесс подготовки и раскрытия шейки и вообще, чтоб побыстрее родить???? Я тоже замучилась уже ждать - так же думала, что не дохожу, ан нет - сидит себе. Раньше хоть животик потягивало, а сейчас прям затихло все. Секс... в сперме содержатся гормоны простагладины - они сглаживают шейку матки и помогают включить механизм родов. Ну и активные движения и сокращения матки при оргазме должны по идее Вас расшевелить. Мне вот и секса неохота и позы неудобные и вообще все надоело. И мужа не особо возбужденный ходит

Ага, секс....Мой муж вообще сейчас об этом слышать не хочет, боится повредить малышу.А я наоборот, что-то меня на это дело как раз тянет, притаю-пристаю, а муж ни в какую, боится и все

Я уже писала тут как-то про коктейль из касторового масла. Совсем недавно, кстати. Поищите в теме

Акитивное хождение, танцы, помывка полов, поднимание по лестнице, касторка Мужа перевоспитывайте, повредить там нечему.

Через 3 дня предполагаемый день родов, 40 недель. Ну я например родила через 2 дня после ПДР. Ну и что - не неделю же уже перехаживаешь. Ребенок тоже был очень крупный (родились 4200, 56 см) и обвитие под вопросом ставили. И живот даже не опускался - только в родах и опустился и пробка вышла только в день ПДР Но я настраивала себя - что ребенку виднее когда в какой день и час появиться на свет, в животике толкалась как обычно. И роды начались не со схваток, а с отхождения вод... ночью, когда я меньше всего этого ждала..... В итоге родилась здоровая крупная девочка (первые роды - 6 часов, правда со стимуляцией капельницей), а я отделалась без разрывов и разрезов. Так что пока еще рано торопить события - всему свое время держу за тебя кулачки

Может есть какие-то народные способы ускорить процесс Про секс уже писали. Ещё ласки груди (сосков).

Моя мармышка родилась за день до 40нед-го срока. Я и ремонт делала и полы намывала и мебель переставляла и вообще... И помог нам сееекс сразу после ентого дела почти и схватки начались. Я всё не верила своему счастью А за пару-тройку дней она у меня как раз притихла. Да так, что я ездила её слушать...Так что недолго вам девоньки осталось С чем и поздравлям

Леляя, Флорина, спасибо за поддержку.Попробую сегодня мужа уломать. Я понимаю все, 1-го ребенка ровно в 40 недель родила, но мне не было так тяжко.Самое главное, чтоб сыночку ТАМ хорошо было, а то я свое состояние с его состоянием связываю.....

Ага, секс....я тоже устала ходить 2 числа занялись делом и в 2 часа ночи прихватило)))не знаю..может совпадение)

У меня 40 недель и 1 день, всё же думала не доношу, а теперь переживаю что переношу. Ремонт, поклейка обоев, уборка и всё такое ничего не помогает, свечи что прописывает врач тоже бесполезны, один выход секас. Спасибо за советы, будем пробовать.

мне помогла лестница,3 этажа вверч три вниз по 5ть раз,прерыв 1 час и так три захода,в 11 вечера воды отошли,в 7 утра родила

Да, я знаю - поднятие по лестнице и ням ням ананасы

Не помогает секас, никак. Лестницы тоже видимо пустая трата времени. Даже массжи врача на гинекологическом кресле. Каждый день осмотр после которого и рожать страшно, больно щупает, но никаких признаков на роды, а всего лишь тонус. Понятно тут только одно, что физиология у каждого разная, кому-то помогают народные методы, а вот у некоторым это просто до фени...

Я все здесь, послезавтра 41 неделя.Лестница с 10-го этажа и обратно не помогает. Хотя пробка уже неделю отходит, окраска всегда разная. Сегодня впервые с прожилками крови, может уже скоро Живот то схватит, 1-2 раза и опять все спокойно. И наедалась от пуза.Сексом правда так и не занялись, не получилось уговорить мужа при постоянно отходящей пробке.В общем, завтра к врачу на осмотр + УЗИ и КТГ. Посмотрим, что скажет, может в роддоме оставит......

Незнаю мне ничего не помогало.Сколько ходила и т.д.

Девочки, малыши сами решают, когда им появиться Я считала дни, а увидела своего карапузика только по истечении 41 недели Легких вам родов

Я родила ровно 41 неделю.Но думаю, лестницы и все прочее все же помогли....И самое главное, роды были очень стремительные, от начала схваток до появления сына на свет -около 6 часов.

Когда у меня пошла 42 неделя,и сил ходить уже не было - занялись с мужем полноценным сексом,через 1 час отошли воды,через 5 часов я родила хорошенькую девчушечку.Вот и не знаю,то ли секс помог,то ли малышу просто надоело слушать мое нытье Ну когда же уже? ... и она решила появиться на этот свет....

занялись с мужем полноценным сексом Мы вот так подтолкнули уже спешащую дочку)))А вообще всё индивидуально.Многим ничего не помогает

Девочки, а у меня такой вопрос: Если открытие уже 3 см, пробка отошла, но схваток все еще нет, уже неделю. Головка низко, сидеть больно, еле двигаюсь, а схваток все нет и нет. Можно в таком случае секс с мужем? Правда очень бы не хотелось чтоб воды отошли раньше времени. Или лучше не рисковать...

Девочки, а у меня такой вопрос: Если открытие уже 3 см, пробка отошла, но схваток все еще нет, уже неделю. Головка низко, сидеть больно, еле двигаюсь, а схваток все нет и нет. Можно в таком случае секс с мужем? Правда очень бы не хотелось чтоб воды отошли раньше времени. Или лучше не рисковать... Лучше уж потерпеть.....

**Викуля**, Вам бы в роддом, на дородовое, а Вы про секс спрашиваете.Наверно стоит всё же в Вашем положении воздержаться.

**Викуля**, Вам бы в роддом, на дородовое, а Вы про секс спрашиваете.Наверно стоит всё же в Вашем положении воздержаться.Я не в России живу, поэтому тут не кладут в дородовое. Только со схватками принимают. Дали мне срок до вторника, а потом стимуляция, чего я не хочу больше всего. Не хочу вмешательства. С первым были большие проблемы после стимуляции. Вот и думаю как бы дома просто само все началось, хоть чуть чуть чем то подтолкнуть, народными средствами. Но ни как не получается. Вот и осталась последняя надежда на интимные отношения с мужем, но страшно. В любом случае спасибо за ответы

Викуля как же я вас понимаю......................у меня сейчас ровно 39 полных пошло на 40 неделю, пробка еще во вторник отошла, болит все..................боюсь что то же стимуляциюбудут через неделю делать. Меня с первым тааааааааааак простимулировали, что родовую боль я поню отличноА что за рецепт с косторкой..........девочки кто знает поделитесь

Пробка ни о чем не говорит. Она может выйти и за 2 недели до родов. Я сына родила в 42 недели. А дочь за 2 дня по ПДР.» Дописано позже**Викуля**, стимуляция это кошмар. Боли на много сильнее и болезнен чем при естественных схватках.

Подготовленная к родам будущая мама спокойна, уверена в себе, знает, как вести себя во время схваток, какие способы облегчения боли можно применять. Начинать такую подготовку нужно как можно раньше, поскольку она может занять длительное время – и тогда легкие роды вам обеспечены с большой вероятностью.

1. Легкие роды: бояться вредно

Зачастую основным компонентом усиления боли в родах являются страх и напряжение рожающей женщины. Тревога и психоэмоциональное напряжение приводят к выбросу стрессовых гормонов адреналина и норадреналина, которые вызывают спазм сосудов, ухудшают кровоснабжение матки, снижают болевой порог (т.е. даже не очень сильную боль становится трудно терпеть), а также могут уменьшать эффективность сокращений матки, удлиняя тем самым продолжительность родов.

Для начала нужно понять, чего именно вы боитесь. Может быть, вы не ощущаете психологической готовности к материнству, вас беспокоят отношения с мужем, боязнь испортить фигуру или страх перед болью. Работа со страхами является очень важной в плане предродовой подготовки. Кто-то обращается к психотерапевту, кому-то помогают беседы с рожавшими подругами.

Для спокойствия будущей мамы важное значение имеет знакомство с врачом-акушером, который будет принимать роды. В этом случае есть возможность обсудить с ним все волнующие вопросы относительно ведения родов и обезболивания. Необходимо также заранее решить вопрос о партнерских родах. Многим женщинам присутствие близких людей придает уверенности и очень помогает. Некоторым же, наоборот, мешает сосредоточиться и усиливает нервозность. Но в любом случае женщине важно положительно настроиться на легкие роды, так как страх боли усугубляет стресс, напряжение, а, следовательно, и болевые ощущения.

2. Теоретическая подготовка

Достаточно часто переживания по поводу беременности и родов появляются из-за того, что женщина не знает, как происходит процесс рождения малыша. Поэтому во время беременности не будет лишним освоить теоретический материал по этому вопросу. Имея представление о течении родов, будущая мама не станет паниковать по малейшему поводу и сможет стать активным участником процесса появления своего малыша на свет, а не просто сторонним наблюдателем.

Готовимся сами к легким родам

Такую информацию можно почерпнуть самостоятельно из книг, специализированных журналов или в сети Интернет. В настоящее время издается очень много специальной литературы для будущих мам. Важно только правильно выбрать источники информации. Нужно помнить, что во время беременности стоит избегать чтения специальной медицинской литературы, предназначенной для врачей. В учебниках и монографиях в большей мере рассказывается о различных нарушениях течения беременности и родов, что может негативно сказаться на настрое и психологическом состоянии впечатлительных беременных женщин. Кроме того, желательно, чтобы издания были «свежими» и несли в себе информацию о современном взгляде на процесс родов и ухода за новорожденным. При выборе периодических изданий стоит обращать внимание на авторов статей: лучше, если это практикующие доктора, которые не понаслышке знакомы с вопросами, о которых идет речь.

Существует множество различных сайтов, рассказывающих о течении беременности и родов, о правилах ухода за новорожденным и форумов, где будущие родители могут общаться, получать ответы на многие интересующие их вопросы, обмениваться опытом.

Хотим легкие роды? Идем на курсы для будущих мам

Сейчас в крупных городах работает много различных школ и курсов для будущих мам. Подобные курсы обычно ведет акушер-гинеколог, отдельные занятия может проводить психолог, педиатр, консультант по грудному вскармливанию. На курсах дают важную информацию о том, как протекают роды и как женщине надо вести себя во время этого ответственного события. Будущие мамы осваивают дыхательные техники, облегчающие роды, учатся релаксации и осваивают приемы специального обезболивающего массажа, узнают, что нужно взять с собой в роддом и т.п.

При выборе подобных курсов для будущих мам нужно быть очень внимательной, поскольку некоторые школы пропагандируют домашние роды, которые очень опасны для женщины и плода из-за невозможности оказания срочной квалифицированной медицинской помощи в случае возникновения каких-либо осложнений.

3. Как быстрее родить? Активное поведение в родах

Для облегчения болевых ощущений в первом периоде родов существует множество различных методов. Одним из самых распространенных и легко осуществимых является активное поведение в родах. Суть этого метода заключается в том, что женщина во время раскрытия шейки матки не лежит на кровати в одной позе, а ведет себя активно – ходит по палате, ищет комфортное для себя положение, совершает различные движения. Вертикальное положение роженицы во время схваток уже само по себе дает положительные результаты: матка меньше давит на окружающие внутренние органы, сосуды и нервные сплетения, мышцы тазового дна расслабляются, улучшается давление головки и плодного пузыря на нижние отделы матки, что облегчает раскрытие шейки. Схватки, в итоге, становятся более эффективными и менее болезненными. Роды проходят быстрее. Помимо этого, при постоянной двигательной активности увеличивается насыщение крови кислородом, кровоснабжение мышц происходит более активно, нежели в покое. Следовательно, и мышцы матки получают больше кислорода, а это значительно облегчает болевые ощущения.

Наконец, движения во время схваток отвлекают от сосредоточения на боли. Ожидание боли вызывает нервное напряжение, которое, в свою очередь, только способствует усилению болезненных ощущений. А отвлекаясь, женщина разрывает этот порочный круг.

Свободно передвигаясь по палате, совершая самые разнообразные движения, женщина постепенно начинает ориентироваться в собственных ощущениях и выбирает тот вариант поведения или то положение, которое позволяет ей чувствовать себя наиболее комфортно. Если роды протекают без осложнений, выбор поз и движений во время схватки остается за ней. Однако во время беременности стоит узнать наиболее распространенные позы, которые уменьшают болевые ощущения во время схваток, это очень поможет в родах.

4. Массаж для легких родов

Эффективность массажа обусловлена воздействием прикосновений на рецепторы кожи, от них импульсы распространяются в кору головного мозга, вызывая там ответную реакцию, которая конкурирует с болевыми сигналами от матки. Помимо этого, массаж расслабляет и оказывает общее благотворное влияние на нервную систему, повышая порог чувствительности к боли (т.е. боль ощущается не так сильно). Массаж помогает снять излишнее напряжение мышц, предупреждает возникновение судорог. Кроме того, он стимулирует выработку эндорфинов (так называемых гормонов радости) – естественных обезболивающих веществ – и уменьшает выброс кортизола – гормона стресса, который за счет воздействия на нервную систему и сосуды способствует напряжению мышц, в том числе промежности и матки.

Если во время родов мышцы влагалища постоянно зажаты, это нарушает процесс открытия шейки матки, мешает ребенку пройти по родовым путям, что, в свою очередь, вызывает страдания как роженицы, для которой роды становятся более болезненными, так и плода, ведь он пытается преодолеть сопротивление напряженных мышц. Под воздействием массажа за счет увеличения притока крови к массируемым областям повышается обмен веществ, быстрее выводятся продукты распада, выделяемые во время интенсивной работы мышц. Это, в свою очередь, способствует их расслаблению, отдыху и уменьшению боли. Приемам массажа и самомассажа также желательно обучиться заранее.

5. Релаксация поможет родить легко

Одним из способов самообезболивания является релаксация – расслабление. Этими навыками также нужно овладеть на этапе подготовки к родам, чтобы потом не напрягаться во время схваток и полностью расслабляться в перерыве между ними, экономя силы. Существует множество техник и упражнений, выполняя которые, женщина учится сознательно контролировать напряжение и расслабление всех мышц своего тела. Эти упражнения нужно выполнять регулярно, желательно ежедневно или даже несколько раз в день по 10–15 минут.

Приемы расслабления очень помогут во время влагалищного осмотра, проводимого врачом. Данная манипуляция необходима для того, чтобы определить, как идет раскрытие шейки матки и где находится головка плода. Если женщина во время осмотра напрягается, это усиливает болевые ощущения и мешает врачу оценить необходимые параметры, а, следовательно, увеличивает длительность осмотра. В момент влагалищного исследования рекомендуется глубоко дышать, максимально расслабить мышцы промежности, помня о том, что это обследование занимает совсем немного времени.

6. Правильное дыхание при родах

Правильное дыхание при родах является одним из наиболее действенных способов уменьшения болезненных ощущений во время схваток, причем противопоказаний для него никаких нет. Кроме того, оно облегчает течение родов и обеспечивает полноценное поступление кислорода к плоду. Немаловажно и то, что, сосредоточившись на том, чтобы правильно дышать при родах, женщина быстрее расслабится и отвлечется от собственных переживаний.

На первый взгляд, правильно дышать при родах достаточно просто. Однако во время родов будущие мамы забывают обо всех рекомендациях, начинают задерживать дыхание, кричать, усиливая тем самым боль и мешая нормальному раскрытию шейки матки. Вот почему дыхательными техниками желательно овладевать заранее – еще во время беременности. Этим упражнениям учат на занятиях для беременных на курсах будущих мам. Можно освоить методику и регулярно проводить дыхательные тренировки дома самостоятельно.

Как правильно дышать при потугах

В потужном периоде также необходимо воздержаться от крика. Во-первых, крик ослабляет потугу и делает ее неэффективной. Во-вторых, сокращение мышц (в том числе тазового дна и промежности), которое происходит при крике, повышает риск разрывов мягких тканей родовых путей. К тому же крик препятствует взаимодействию будущей мамы с медицинским персоналом, которое является залогом нормального течения родов и одним из факторов профилактики разрывов.

7. Физическая подготовка поможет в родах

Ее цель – подготовить тело к родам: укрепить мышцы и повысить эластичность тканей. Говорить о пользе двигательной активности можно много. Беременной женщине физические упражнения вдвойне необходимы, ведь от ее здоровья зависит возможность малыша полноценно развиваться. Они позволяют подготовить организм к предстоящим родам, которые, как известно, являются тяжелой физической работой.

Прежде всего к физической подготовке можно отнести повседневную активность беременной женщины. Выполнение работы по дому, прогулки, подъем по лестнице – это привычные нагрузки, которые, тем не менее, заставляют работать несколько групп мышц и поддерживают физическую форму будущей мамы.

Большую пользу приносит гимнастика для беременных. При отсутствии противопоказаний будущая мама может выполнять несложные упражнения сама дома. Такие занятия помогут укрепить мышцы и сделать тело более выносливым. Кроме того, физические упражнения во время беременности способны предотвратить или облегчить такие «беременные» недуги, как варикозное расширение вен, боли в спине, запоры, судороги икроножных мышц, отеки, растяжки, избыточную прибавку веса.

Гимнастику нужно делать регулярно и внимательно следить за тем, чтобы упражнения не вызывали дискомфорта. Многие подготовительные курсы для беременных предлагают физическую подготовку для женщин в «положении»: это может быть йога, пилатес, гимнастика для беременных женщин или занятия в бассейне. Кроме того, многие фитнес-клубы предлагают специальные программы для будущих мам. Прежде чем записываться на такие курсы, желательно обсудить свой выбор с врачом, который ведет вашу беременность. Он расскажет, чем можно заниматься, а от чего лучше воздержаться, чтобы не причинить вреда своему здоровью и будущему малышу. Кроме того, необходимо выяснить, имеет ли инструктор, ведущий такие занятия, опыт работы именно с беременными женщинами.

Есть и еще один очень полезный вариант физической активности – это плавание в бассейне, которое врачи рекомендуют большинству беременных женщин. Действительно, вода расслабляет, мягко массирует тело, помогая ребенку занять правильное положение, а мышцы будущей мамы тем временем получают необходимую нагрузку. Заниматься аквааэробикой можно на любом сроке беременности при отсутствии противопоказаний.

Если будущая мама еще во время беременности уделит внимание подготовке к родам, то с большой вероятностью они пройдут легко и благополучно, оставив после себя только приятные воспоминания.

Почему нельзя кричать в родах?

Важно помнить о том, что во время родов нельзя кричать: это оказывает выраженное отрицательное воздействие на процесс раскрытия шейки матки, так как при крике происходит напряжение мышц, приводящее рожающую женщину к сильному утомлению.

Это является фактором риска развития нарушений родовой деятельности, как в периоде раскрытия шейки матки, так и во время потуг, когда требуется максимальная собранность и работа мускулатуры. Кроме того, повышается риск развития кислородного голодания плода: за счет спазма сосудов, возникающего при крике на высоте схватки, ведь к малышу поступает меньше крови, несущей кислород.

Несмотря на то, что беременность самое счастливое время в жизни женщины, многие хотят, чтобы момент появления ребенка на свет произошел как можно быстрее. Происходить это может по разным причинам. Кто-то боится переносить малыша и подвергнуть его тем самым риску получения медицинских проблем. А то и просто навалилась усталость от всего того, что сопровождает беременность:

• токсикоз;
• отеки;
• боли в спине;
• живот, который мешает свободно передвигаться.

И тогда женщины начинают искать способы, как сделать, чтобы родить быстрее. В запасе у каждой есть несколько «бабушкиных» способов:

• перестановка мебели;
• хождение по лестницам;
• генеральная уборка с мытьем полов, окон и так далее.

Но надо помнить, что нельзя провоцировать родовую деятельность, когда вам захочется. Делать это можно не ранее момента полной физиологической зрелости ребенка, а значит, необходимо дождаться хотя бы 38 недели беременности. Нужно также учитывать и состояние материнского организма, он должен быть полностью готов к началу родов. Рассмотрим методы, которые применяют будущие мамы, чтобы вызвать схватки. Учтем тот факт, что в каждом из них есть свои плюсы и минусы.

Способы, как родить легко и быстро

• Сексуальная близость. Пожалуй, это одно из самых распространенных средств. Порой и сами гинекологи советуют им воспользоваться. Вызвать моментальное начало родов сексуальный контакт с мужем, конечно же, не может, но это поможет в значительной мере сгладить и размягчить шейку матки. А результатом будет уменьшение продолжительности схваток. Если же во время физической близости женщина получит оргазм, то произойдет резкое сокращение мышц матки. Такой способ при большом сроке беременности со значительной долей вероятности может спровоцировать начало родовой деятельности. Чтобы не навредить малышу во время секса стоит соблюдать несколько правил. Поза во время сексуального контакта. Оказывать давление на живот и грудь беременной женщины нельзя ни в коем случае, ведь существует много других поз, которые помогут этого избежать. Выделение смазки. Тут могут быть проблемы. Все дело в том, что природой секс во время беременности не предусмотрен, особенно на больших сроках. В аптеках продаются специальные смазки на водной основе, не содержащие красителей и ароматизаторов, которые помогут избежать дискомфортных ощущений во время близости.
• Стимуляция сосков. Как известно за начало родов отвечает гормон окситоцин. И именно стимуляция сосков провоцирует обильную выработку его организмом. В гинекологии часто применяют искусственно синтезированный окситоцин для стимуляции родовой деятельности и, в случае необходимости, усиления схваток. Справиться с процедурой стимуляции сосков будущая мама может и сама, а может привлечь к этому и мужа. Не стоит их, разумеется, сильно щипать и крутить. Смажьте пальцы, воспользовавшись маслом для массажа или любым детским кремом, и как можно аккуратнее разминайте соски, по очереди. Длиться эта процедура должна приблизительно 20 минут. В течение дня ее можно повторять 3-4 раза. Таким способом вы не только можете спровоцировать начало схваток, но и сможете подготовить соски к грудному вскармливанию и предотвратить появление трещин.
• Физическая нагрузка. Многие женщины считают, что это один из самых действенных методов, как быстрее родить. Но вот здесь-то как раз нужно соблюдать осторожность. Гимнастика в щадящем режиме для поддержания тонуса мышц, эластичности кожи и общего физического состояния будет полезна. Но нельзя пытаться поднимать тяжести, переставлять громоздкую мебель, бегать без устали по лестнице. Подобная физическая нагрузка может привести не только к истощению организма будущей мамы, но и подвергнет опасности ее жизнь и жизнь малыша. После подобных действий может начаться преждевременная отслойка плаценты.
• Оливковое масло. Сказать точно, что это средство может помочь в ускорении начала родов, нельзя. Но какая-то польза от его применения будет. Масло повысит эластичность тканей промежности и тем самым снизит риск разрывов во время родов.
• Пьют его по одной чайной ложке перед каждым приемом пищи, не менее 3 раз в день.
• Чай из листьев малины. В листьях малины содержится вещество, оказывающее тонизирующее воздействие на все органы малого таза, и на матку в том числе. Заварите три столовых ложки сухих листьев одним литром кипятка и настаивайте два часа.

Помните, что ко всем средствам, как быстрее родить, надо относиться аккуратно и разумно.