Откуда берутся белые пятна после загара. Почему после загара появляются пятна и можно ли от них избавиться

Причины и их устранение.
Кто же не любит из нас расслабиться и погреться на солнце, и получить к тому же такой желанный загорелый вид. Нередко, люди, страдающие от некоторых кожных заболеваний, также подвергают себя воздействию дневного света. Если вы просто любите проводить время на ярком солнечном свете или хотите, чтобы ваше тело, получило немного витаминов от солнца, вы должны убедиться, что ваша кожа не подвергается воздействию вредных ультрафиолетовых лучей в течение слишком длительного времени. Воздействие солнца может вызывать широкий спектр проблем кожи. И вместо равномерного бронзового загара вы можете получить пятнистую кожу. Нередко люди после отдыха на море удивляются белым пятнам от загара . Наверное, многие задаются вопросом, откуда берутся эти белые пятна. Вот некоторая информация о том, что вызывает такую реакцию кожи на загар и способы лечения белых пятен .

Белые пятна на коже после загара: причины

Белые пятна на коже могут быть связаны с низким уровнем пигмента меланина. Меланин это вещество, которое отвечает за придание цвета коже, волосам и радужной оболочке глаза. Клетки, которые выполняют функции производства меланина, называются меланоциты. Так как меланин защищает нашу кожу от вредных ультрафиолетовых лучей солнца, люди с низким уровнем меланина чаще страдают от . В областях, где клетки кожи не производят достаточного количества меланина, вероятно и появятся такие белые пятна. Большинство из нас знают о последствиях длительного воздействия солнца и, наверное, у каждого из нас после слишком длительного влияния ультрафиолета «облазил» верхний слой кожи, называемый эпидермисом, в котором и находятся меланоциты. Постоянное влияние солнечных лучей на кожу с раннего возраста также может влиять на способность меланоцитов производить меланин.

Состояние кожи, называемое «опоясывающий лишай», может также нести ответственность за появление белых пятен после загара . Это грибковая инфекция, которая вызывает белые, красные или коричневые пятна на коже . Когда кожа страдает от опоясывающего лишая, солнечные лучи не могут проникать сквозь нее, в результате чего и получается неравномерный загар. Длительное воздействие солнца может вызвать солнечный ожог, который в свою очередь, может вызвать состояние кожи называемое витилиго. У людей, страдающих от витилиго, клетки не в состоянии производить достаточное количество меланина, и это приводит к образованию на коже белых пятен . В некоторых случаях пятна появляются в результате отравления ультрафиолетом.

Кроме нарушения пигментации или грибковой инфекции, применение некоторых лекарственных препаратов также может сделать кожу восприимчивой. Те, кто часто пользуется «туннельным» солярием, также рискуют развитием белых пятен за счет создания точек избыточного давления на различных частях тела. Солярии, в которых загар получают в положении лежа, опасны тем, что при их использовании, некоторые участки кожи могут слишком сильно прижиматься к поверхности солярия, В этих местах велика вероятность появления белых пятна на коже из-за ограниченного притока крови к этим областям.

Белые пятна на коже после загара: лечение

Хотите знать, что делать с белыми пятнами? Как было сказано выше, небольшие белые пятна на коже после загара , скорее всего, вызваны грибковой инфекцией. Хотя вы, возможно, страдаете от этой инфекции в течение длительного времени, но наличие грибка на коже становится видимым только после загара. Поскольку речь идет о грибковой инфекции, лечение обычно включает в себя использование противогрибковых кремов. Можно использовать различные популярные или рекламируемые противогрибковые кремы или мази, но будет лучше, если вы используете лекарственные препараты, которые пропишет вам врач-дерматолог. Вы также должны прекратить проводить слишком много времени на открытом воздухе, и на время лечения приостановить ваши сеансы в солярии или под солнцем.

Грибок кожи и белые пятна , которые появляются из-за этого, скорее всего, развиваются у людей с гиперактивными потовыми железами. Люди, которые обильно потеют, должны сохранять свою кожу сухой и обратить внимание на важный аспект гигиены и ухода за ней. Даже если грибковая инфекция излечится полностью, даже когда белые пятна исчезнут, убедитесь, что вы используете хорошие и качественные кремы для загара и другие продукты по уходу за кожей.

Здесь перечислены только самые распространенные причины белых пятен на коже после загара . Так как белые пятна на коже могут быть вызваны грибковыми инфекциями или другими заболеваниями кожи, они не должны быть проигнорированы. Если вместо загара вы получили белые пятна на коже , было бы мудрым решением, сходить к дерматологу и определить причину, а также услышать профессиональную консультацию, связанную с лечением.

Белые пятна после загара на коже — это неприятные последствия долгого нахождения на солнце или под ультрафиолетовыми лампами. Их основная причина кроется в нарушении функционирования меланоцитов, ответственных за выработку красящего вещества меланина. При своевременно начатой терапии и соблюдении мер профилактики в большинстве случаев пятна бесследно исчезают.

Нередко после загара на смуглой поверхности кожи возникают белые участки депигментации, которые длительное время не проходят. Постепенно они вызывают чувство тревоги, приводящее человека к специалисту за помощью. На приеме доктор пытается выявить причины, которые могли спровоцировать такие кожные проявления и объяснить, почему они возникают.

1. Нарушение обмена пигментов. Происходит вследствие воздействия солнечных или ультрафиолетовых лучей, приводящих к сбою выработки красящего вещества, которое придает кожным покровам бронзовый оттенок (меланин). Риск нарушений увеличивается с возрастом, при получении солнечных ожогов или генетической предрасположенности. Определенная склонность отмечается у пренебрегающих защитными средствами, или использующими косметику с эфирными маслами перед выходом на солнце.
2. Химические факторы. Использование некачественных косметических средств часто приводит к появлению депигментированных участков или точек на лице и различных частях тела (ноги, грудь, плечи).
3. Сопутствующие заболевания. Нередко светлые зоны на теле в виде пятнышек являются первым признаком цветного лишая, розового псориаза или витилиго.
4. Прием лекарств. Оральные контрацептивы, антибиотики и ряд других препаратов способны спровоцировать нарушения в пигментном обмене.
5. Гипомеланоз. Является заболеванием с наследственной предрасположенностью. Подразделяется на несколько разновидностей: детский, каплевидный, идиопатический, .

Нередко выявляется с рождения у малышей. Иногда обнаруживается после пребывания на открытом солнце у взрослых или подростков, когда становятся заметны депигментированные участки на коже. Также сопровождается другими проявлениями: разный оттенок глаз, осветленные пряди волос и так далее.

Синтез пигментов является сложным процессом, взаимосвязанным с работой всего организма, поэтому сбой в области любого звена чреваты серьезными последствиями. И одним из них могут стать белые пятна на коже при загаре. К предрасполагающим факторам относят: недостаточное поступление витамина C, кальция, йода в организм, хронические инфекции и злоупотребление солярием.

Опасно ли белое пятно вокруг родинки

Возникновение родинок (невусов) зависит от содержания пигмента в клетках кожи. При рождении ребенок не имеет наростов, они возникают с возрастом. Появление изменений в невусах говорит о злокачественном перерождении. В таких случаях рекомендуется обращаться к врачу (дерматологу, онкологу, терапевту).

Существует 2 причины появления белого пятна вокруг родинки после загара:

• побледнение родинки: случается редко и свидетельствует о начале процессов, ведущих к исчезновению невуса;
• злокачественное перерождение: начинают появляться патологические клетки с изменением цвета, о чем свидетельствует белое кольцо вокруг родинки, носящее название невус Сеттона. Это можно увидеть на фото в интернете.

При возникновении светлого ореола вокруг родинок нужно обращаться за медицинской помощью к специалисту для проведения полного обследования.

Особенности и отличия коричневых, светлых и белых пятен после загара

На поверхности кожных покровов после загара могут появляться пятнышки не только белого цвета. Они еще имеют светлый и коричневый оттенок.

Только при обращении к дерматологу можно провести дифференциальную диагностику и установить точный диагноз. Доктор назначит комплекс исследований, даст необходимые пояснения и проведет адекватную терапию заболевания.

Как избавиться от белых пятен на коже и лице

Избавиться от депигментации на коже помогает устранение основной первопричины возникновения: отказ от антибиотиков, гормональных препаратов, некачественной косметики, пребывания на солнце. При выявлении наследственных заболеваний или других факторов, лечить кожные проявления необходимо дополнением следующих методов:

1. медикаментозная терапия;
2. косметологические процедуры (пилинг, искусственное отбеливание кожных покровов);
3. применение лазера;
4. с помощью домашних рецептов из народной медицины;
5. пересадка кожного лоскута.

Независимо от выбранного метода, следует обратиться за помощью к специалисту, поскольку важно выявить основную причину возникновения пятен на коже. От этого будет зависеть дальнейшая тактика терапии.

Лечение и профилактика появления

Лечить белые пятна на коже после процедуры загара можно несколькими способами, зависящими от первопричины их возникновения:

• витилиго: облучение при помощи ультрафиолета, прием «Мелагенина», «Бероксана», «Аммифурина», использование плацентарного человеческого экстракта или кортикостероидов; иногда применяется фотохимиотерапия (ПУВА), отбеливание и пересадка участков кожных покровов;
• лишай: общая и наружная терапия (крема, мази) заключается в назначении этиопатогенетических препаратов «Ламизил», «Клотримазол»;
• гипомеланоз: имеет симптоматическую терапию в виде назначения «Мелагенина», кортикостероидов, фототерапии, использования ретиноидов («Элидел»).

В остальных случаях бывает достаточно терапии сопутствующей патологии, отмены определенных лекарственных средств, временного отказа от загара и косметики. Иногда приходиться жить с проявлениями депигментации постоянно.

Определенную роль в лечении играет правильное питание. Следует отказаться от сырого лука, перца, чеснока и имбиря. Полезно включить в рацион: орехи и чечевицу свиную печень, огурцы, какао, шиповник, семена подсолнечника и тыквы. Нужно есть больше яиц, гречи, шпината, чернослива и гороха.

В качестве профилактики следует соблюдать ряд обязательных условий:

• загорать только в утреннее или вечернее время (не более 10-15 минут);
• по возможности убрать провоцирующие факторы (солярий);
• перед любым нахождением на солнце наносить на кожу солнцезащитные кремы;
• потреблять больше продуктов с железом, цинком и медью;
• соблюдать личную гигиену;
• пользоваться только качественными косметическими средствами;
• своевременно проходить ежегодные обследования.

Нередко после загара появляются белые пятна на различных участках тела. Это считается признаком нарушений пигментного обмена в организме. Врачи в таких случаях рекомендуют не затягивать с обращением в медицинские учреждения. После выяснения основной причины нарушений назначается соответствующая терапия и меры профилактики, при соблюдении которых о неприятных проявлениях можно забыть навсегда.

Появление пятен на теле после загара напугать может кого угодно. И ведь, действительно, это может быть симптомом различных заболеваний. Если схожесть признаков с тем, что описано ниже – обязательно обратитесь за консультацией к дерматологу. Самостоятельные попытки исправить положение могут привести к стремительному развитию патологий.

При возникновении любых неприятных ощущений после загара нельзя начинать пользоваться косметикой, чтобы не ухудшить положение. Ведь в ее состав входят достаточно сильные не только натуральные, но и химические вещества

Причины возникновения пятен

Белые неровности появляются после загара ввиду достаточно обширного спектра причин. Но точно устанавливать патологию по характеристикам самостоятельно не следует.

Грибковые заболевания

Одна из самых распространенных причин появления неприятных пятен на коже. До контакта с солнечными лучами во многих случаях никак себя не выдает. Часто грибком заражаются в самом путешествии в отпуск, поэтому перед отправкой в непривычный климат лучше позаботиться об иммунитете.

Предрасположенность на генетическом уровне

Появление пятен нередко возникает из-за наследственного недостатка вещества, отвечающего за цвет кожи, — меланина. В результате этого загар может лечь на кожу неравномерно. Если вы не думаете, что с этим пигментом всё в порядке, то летом лучше отказаться от сильного загара и начать пользоваться специальными кремами для защиты. Если вам известно, что в семье у кого-то были проблемы с загаром, не следует слишком много времени проводить на солнце.

Читайте: Уход за кожей после загара - обязательно к прочтению

Использование лекарств

Сложные и сильнодействующие лекарства могут давать такой побочный эффект, как спонтанное появление пятнышек по всему телу, подвергшемуся загару. Пигментация нарушается из-за проблем с выработкой соответствующих веществ в период лечения различными препаратами.

Горизонтальный солярий

Если всё время лежать в солярии горизонтально в одной позе, то гарантированно появятся белые пятна. Чаще всего для этой причины характерны такие симптомы, как пятна на локтях, в области таза. А еще причиной могут стать лампы, вышедшие из срока годности.

Белые пятна на руках и лице могут быть причиной витилиго. Болезнь развивается на фоне отравления или сильного стресса. Полностью вылечиться от заболевания практически невозможно, лишь небольшому числу людей это удается.

Ожоги

С этой проблемой сталкивались многие загорающие. Если белые пятна на теле появились вместе с покраснениями и волдырями, либо после них – это прямой намек на получение ожога. Так что даже если вы очень хотите загореть, обязательно используйте соответствующие средства для защиты. И ни в коем случае не вскрывайте волдыри руками.

Проблемы с гормонами

Во время загара у человека появляется много белых пятен, если у него нарушен гормональный фон, связанный с работой щитовидной железы. В связи с этим также рекомендуется меньше бывать на солнце беременным женщинам и во время менструаций.

Пойкилодермия Сиввата

Серьезный дефект, не требует лечения, потому что совсем ему не поддается. Загар людям с таким диагнозом противопоказан.

Неправильное использование крема

Если на теле появились белые пятна, но вы уверены в отсутствии каких-либо патологий, это может быть последствием неправильного нанесения крема. Обычно пятна возникают там, где слоя косметики было слишком много. Вот, почему важно пользоваться подобными средствами после применения очищающих скрабов.

Читайте: Уход за лицом для юных леди

Наличие рубцов

Белые пятна могут появиться на месте рубцов и шрамов. Без загара они практически незаметны, но стоит побывать на солнце, как тут же тело покрывается неприятной пигментацией. Это связано с тем, что в рубцах полностью отсутствуют клетки с меланином.

Инфекционные процессы

Различные заболевания, затрагивающие кожу, могут стать причиной формирования после загара неприятных пятен на теле. Снижается иммунитет, а сопутствующие лекарства не дают коже нормально работать.

Другие причины

Если никаких неприятных ощущений не появляется, а болезни исключены, то причиной появления белых пятен на теле могут быть другие факторы:

• стресс или депрессия;
• общее снижение или перестройка иммунитета;
• влияние химических и токсичных веществ (качество воды, смена экологической обстановки);
• одежда, провоцирующая трение после загара.

Чтобы избежать большей части причин возникновения белых пятен, следует правильно и своевременно пользоваться кремом, стараться не пребывать на солнце слишком долго. Не следует слишком часто бывать в солярии, если пятна появились после его посещения. Комфортные внешние условия и отсутствие физических нагрузок после солнечных ванн – лучший способ предотвращения проблемы, не зависящей от состояния здоровья.

Огромное число россиян, как только выходят в долгожданный отпуск, сразу старается провести максимальное количество времени под жарким солнцем Турции, Испании, Таиланда и других популярных туристических стран.

Но при несоблюдении правил безопасности нахождения под Солнцем, возможно, что на теле появятся тёмные пятна при загаре, с каждым днём всё увеличивающиеся в своём количестве.

Тёмного пятна на загаре человека практически не видно, но при постепенном сходе загара такие пятна обнаруживаются в больших объёмах. Эти тёмные пятна называются пигментными пятнами, в основной своей массе они располагаются на тех участках тела человека, что наиболее подвержены влиянию ультрафиолетовых лучей Солнца – на плечах, спине и лице.

Впрочем, даже если кожа достаточна устойчива к воздействию лучей, пигментные пятна могут появиться вследствие комплексного воздействия длительного пребывания под Солнцем и нарушений в работе организма.

К таким нарушениям относят какие-либо воспалительные процессы, протекающие в организме на хронической основе, появление различных инфекций. Также гормональный дисбаланс в организме вкупе с воздействием Солнца влечёт за собой образование таких пятен. Но главный виновник появления пигментных пятен – Солнце.

Главная причина появления и распространения пигментных пятен на теле организма – это неравномерная выработка меланина, вещества, главная функция которого – защита организма. Равномерный, красивый и безвредный загар появляется как раз вследствие постепенной выработки меланина, когда Солнце не яростно обжигает кожу, а лишь слегка нагревает. В такое время процесс выработки меланина стабилен, без резких скачков, поэтому тело со временем покрывается стойким загаром. Если же находится под Солнцем, когда оно наиболее активно, то тело получает очень неравномерные «удары» ультрафиолетовых лучей. На тех местах, где удары были наиболее сильны, обычно появляются сначала ожоги, а потом и сами пятна. Именно поэтому главное правило загара – находиться под Солнцем до одиннадцати часов утра и после шестнадцати часов вечера, когда оно наиболее благоприятно действует на поверхность кожи.

Именно потому, что Солнце в Африке наиболее активно, люди, обитавшие на тех территориях задолго до появления современного человека, обзавелись постоянным загаром, передающимся на генном уровне.

Самые «безобидные» пигментные пятна – это веснушки, которым подвержено большинство белокожих людей, в особенности это касается рыжеволосых людей и блондинов, у которых веснушки стали незаменимой деталью внешности. Избавиться от веснушек полностью невозможно, а хирургическое вмешательство по пересадке кожи (некоторые люди и на такое способны ради повышения привлекательности) может ещё хуже сказаться на состоянии организма.

Наибольшее же количество пациентов, страдающих от повышенной пигментации, получили тёмные пятна от солярия или в результате длительного нахождения под палящим Солнцем. Такие пятна можно получить, элементарно забыв про время, пропалывая грядки в огороде, либо же просто заснув под палящими солнечными лучами. В любом случае в целях предупреждения их появления необходимо обработать подвергнувшуюся воздействию ультрафиолета кожу специальными средствами после загара и от ожогов. Большинство специалистов рекомендуют «Пантенол».

Самый действенный способ борьбы с пигментными пятнами, а также их предупреждения – это нанесение на кожу лица различных масок натурального состава. Натуральные природные компоненты способствуют активизации необходимых процессов равномерной выработки меланина, что благоприятно сказывается на общем состоянии кожи. Рекомендуется наносить такие маски хотя бы за две недели до грядущего отпуска. Перед отпуском также рекомендуется посещать солярий, 4-5 раз, чтобы подготовить свою кожу к палящему Солнцу.

Существуют медикаментозные специальные средства, которые на молекулярном уровне предотвращают выработку меланина, таким образом просто не давая коже больше чернеть и дальше. Такие средства можно применять только после консультации со специалистом и уже в качестве экстренного вмешательства после загара. Применять подобные лекарства до загара ни в коем случае, так как просто можно спалить кожу.

Освободиться от пигментации можно гораздо более действенным, хоть и более длительным способом – с помощью химического пилинга. Главное правило – процедуры подобного плана необходимо проводить до наступления лета, лучше всего в зиму, чтобы кожа смогла полностью восстановиться к принятию солнечных ванн. Суть пилинга такого плана проста – кожу подвергают воздействию с раствором кислоты, обжигая её и удаляя почерневшие клетки с поверхности. После таких операций коже необходимо дать отдохнуть, смазав различными восстановителями и гелями.

Существует также лазерная шлифовка, которая удаляет все пигментные пятна совершенно безболезненно. Такая процедура, разумеется, стоит гораздо дороже, чем обычный пилинг, но и результат не заставит себя ждать. После сеанса на поверхности кожи, где были пятна, образуются небольшие корочки (как на небольшой ранке), которые на следующий день затянутся, а через 2-3 дня и вовсе сами отпадут. Такой радикальный подход к избавлению от пигментных пятен применяется в случае появления резкой необходимости избавления от пятен. Регулярно такие сеансы проводить не следует, рекомендуемое время – раз в 2 года.

Предупредить появление пигментных пятен несложно, достаточно лишь соблюдать простые правила загара:

Время загара: с семи до половины одиннадцатого утра и с четырёх часов вечера. В это время Солнце наиболее благоприятно влияет на кожу организма. В наиболее жарких странах (например, в Таиланде) утреннее время загара сокращается: с семи и до десяти часов утра.

Использовать необходимые средства для загара, способствующие защите кожи.

Не находиться под Солнцем более двадцати минут подряд, давая коже возможность сделать перерыв в принятии солнечных ванн.

Пигментные пятна на коже можно удалить только вместе с загаром, поэтому пренебрегать применением различных современных масок, кремов и мазей не рекомендуется. Получение красивого загара при соблюдении перечисленных правил не заставит себя ждать.

Причины появления пятен после загара

Загар у большинства людей ложится ровным слоем. Это происходит благодаря меланину, который вырабатывают клетки меланоциты. Именно они дают коже возможность насладиться загаром и приобрести смуглый оттенок. Однако не у всех они справляются со своей работой по защите кожного покрова. При сбое в работе меланоцитов нарушается необходимая выработка меланина.

Солнечные ожоги

Эти неприятные пятна на коже после загара испытали на себе многие. Явление это нередкое, если загорать неправильно. При длительном воздействии солнечного тепла на кожу получается ожог, который проявляется покраснением кожи или пузырями. Сопутствующими признаками солнечных ожогов являются головная боль, тошнота, слабость. Это временное заболевание. По истечении нескольких дней оно бесследно проходит.

Темные пятна

На фоне ровного загара иногда появляются темные пятна. Это свидетельствует об избыточной выработке организмом меланина. Скорее всего, это связано с заболеваниями внутренних органов. Нельзя проводить длительное время на солнце, если у вас больная печень. Проблемная щитовидная железа может тоже напомнить о себе подобными пятнами.

Во время отдыха на берегу моря желательно не принимать гормональные средства, антибиотики и успокоительные препараты. Это тоже может быть причиной загара пятнами.

Старайтесь перед тем, как отправиться загорать, не пользоваться духами и некачественными солнцезащитными кремами, которые вместо пользы принесут вред и наградят вас темными пятнами.

Белые пятна

Еще более неприятными являются белые пятна на коже после загара. Они свидетельствуют о недостатке выработки меланина на отдельных участках кожи. Причиной этому могут быть различные заболевания.

Витилиго . Неизученная до конца болезнь кожи витилиго способствует появлению светлых пятен преимущественно на лице и кистях рук. Многочисленные наблюдения и изучения медиками этого заболевания показали, что его обострение может быть в любом возрасте. Это скорее не заболевание, а предупреждение организма в такой форме о серьезных изменениях или нарушениях функции каких-либо органов. Даже отравления организма или расстройство нервной системы провоцируют у некоторых людей витилиго. Тут необходимо обследование у врача, точное установление диагноза и назначение курса лечения.

Цветной лишай . Это заболевание кожи появляется на различных участках тела, на которые попадает солнечный свет. Вначале возникает легкое шелушение кожи и зуд. А после этого обнаруживаются белые пятна после загара. Это может быть из-за непереносимости организмом повышенной влажности воздуха или слишком высоких температур. При воздействии солнечных лучей на кожу здоровые клетки кожи вырабатывают меланин, а клетки, пораженные лишаем, не пропускают солнечный свет и остаются светлыми. Заболевание может быть даже хроническим и при продолжительном пребывании на солнце обостряется. Сам лишай не проходит, надо обязательно обратиться к врачу.

Загар пятнами — как бороться?

То, что при появлении каких бы то ни было пятен на коже после приема солнечных ванн, следует обратиться к врачу-дерматологу, понятно всем. Однако самой тоже можно попробовать избавиться от этого неприятного явления.

Чтобы цвет кожи стал однородным, можно чаще принимать горячие ванны. Во время водных процедур используют жесткую мочалку, которая поможет отшелушить верхний слой кожи. После нескольких таких несложных процедур неровности загара сойдут, и кожа станет однородной, правда не такой загорелой.

Помогают добиться ровного цвета и использование отшелушивающих скрабов и гелей, специальных средств после инсоляции и тонирующих средств.

Если есть возможность, желательно посетить косметический кабинет, где специалисты определят причину возникновения пятен после загара, помогут восстановить красивый цвет кожи. Под воздействием кислот слой меланина частично разрушится, цвет кожи станет однородным, светлые пятна исчезнут.

Несколько сеансов лазерной или фототерапии избавят от неровного загара, разрушив меланин. Правда, стоит это удовольствие недешево, поэтому лучше позаботиться о результате еще до того, как выйти на пляж.

Профилактика возникновения пятен на коже после загара

• Лучше всего загорать в утренние или вечерние часы, когда солнце не очень палящее. Конечно, мало кому хочется вставать во время отпуска рано, но если хотите быть красивой и иметь ровный загар, постарайтесь вставать раньше. Утром стоит нежиться на солнышке до 10 часов, а в послеобеденное время — после 16 часов. А вот в полдень насладитесь отдыхом и сном в тени или в помещении.

• Не оставайтесь на солнце чересчур много времени. Достаточно получаса в день, чтобы иметь бронзовый цвет кожи после отпуска. К тому же такой загар будет ровным и продержится длительный период.

• Пользуйтесь на пляже защитными кремами. Не забывайте наносить их на кожу ровным слоем не только утром, но и после того, как покупались. Даже если это влагостойкий крем, нанесите его вторично после того, как вышли из воды и вытерлись полотенцем. В условиях города в летнее время нужно наносить и специальный .

• Отправляясь на пляж, не забудьте прихватить зонт, чтоб уберечься от солнца. Лицо не обгорит, если не пренебрегать шляпой с широкими полями или кепкой с козырьком.

• Гарантия ровного загара — правильное питание, богатое витаминами А, Е, С, бетакаротином.

Желаем нашим читательницам хорошо загореть, отдыхая на море. А соблюдение простых правил приема солнечных ванн поможет уберечь себя от возникновения неприятных пятен на коже.