Обертывание в домашних условиях - «Как быстро и качественно похудеть, убрать целлюлит, растяжки и привести кожу в тонус с помощью обертываний!»
порой необходимо: например, после бурного веселья, а может, и перед ним.
Не у каждой из нас есть время для ухода за собой. Какие же экспресс-методы заставят лицо быть в тонусе – свежим, молодым, подтянутым, без мешков и отеков?
Тонизируемся изнутри
Что внутри – то и снаружи – это закон, поэтому прежде чем что-то делать с лицом, выпейте чего-нибудь бодрящего.
Если это вечер – выпейте крепкого натурального кофе или чая. Если тяжелое утро (особенно похмельное) – поможет большое количество травяного или зеленого чая.
Отлично поможет взбодриться контрастный душ – только помните, что под холодной водой надо стоять всего 3-5 секунд!
Массаж для тонуса лица
Отлично убирает отеки и возвращает упругость коже .
Если есть немного времени, сделайте «большой» массаж . Смажьте кожу маслом или жирным кремом, чтобы не растягивать, и легкими круговыми движениями помассируйте лицо по массажным линиям. Какие-такие линии, долго описывать не буду, посмотрите лучше на картинку, и сами всё поймете.
Если времени на «большой» массаж нет, сделайте экспресс-массаж . Делается он просто: по тем же массажным линиям кончиками пальцев вы прохлопываете всё лицо. Хлопать надо несильно, но и не слишком слабо. Прохлопали один раз – начинаем второй. Лицо должно немного покраснеть – это значит, что к нему прилила живительная кровь, и скоро все ваши отеки пропадут.
После массажа необходимо умыться , потому что любой массаж очищает поры кожи.
Маски для свежести лица
Если есть время, сделайте маску для лица . Я не буду советовать вам смешать какие-то ингредиенты – практика показывает, что этим редко кто пользуется. На счету каждая минута, поэтому возьмите самую эффективную маску из тех готовых, что есть у вас под рукой.
Как, Вы не пользуетесь масками? Странно… тогда придется намазать на лицо что-нибудь из холодильника Мажьте то, что есть : сметана, картофельное пюре, яйцо, можно какие-нибудь ягоды раздавить и намазать.
Нанесли маску на лицо – позаботьтесь о глазах : заварите 2 чайных пакетика, подождите, пока остынут, и наложите на глаза. Надо будет полежать минут 15-20 и постараться максимально расслабить лицо .
Экспресс-зарядка, приводящая лицо в порядок
После маски мы умылись , нанесли на лицо любимый крем , и перед макияжем самое время сделать зарядку для лица. Зарядка – обязательный пункт программы , ее пропускать нельзя, даже если нет времени. Зарядку можно делать где угодно, хоть в лифте, главное – чтобы вас никто не видел
Глаза . Сильно зажмурили глаза на 5 секунд – сильно распахнули, посмотрев по сторонам. Повторить 5 раз.
Нос . Сильно наморщили нос на 5 секунд – расслабили. Повторить 5 раз.
Щеки . Надули щеки и перекатываем воздух из одной щеки в другую. Выпускаем воздух через угол рта. Снова надули. Похлопали по щекам. Повторить 5 раз.
Губы
. Вытяните их трубочкой вперед — сильно, как только можете, потом заверните в рот – тоже сильно. В обеих положениях задержитесь на 5 секунд. Повторить 5 раз.
С помадой на губах проделывать этот номер не рекомендую...
Макияж, освежающий лицо
И последнее – макияж. Тональный крем тут обязателен – он уберет неровности цвета лица. Желателен легкий тональный крем со светоотражающими частичками, но если нет – нанесите свой любимый. Недостатки лица замаскируйте маскирующим карандашом – в том числе и круги под глазами: карандаш с ними справится гораздо лучше тонального крема.
Для копирования этой статьи Вам не нужно получать особое разрешение,
однако активная , не закрытая от поисковиков ссылка на наш сайт ОБЯЗАТЕЛЬНА!
Пожалуйста, соблюдайте наши авторские права .
Всех женщин без исключения волнует вопрос красоты и эстетической привлекательности. Но годы, экология, напряженный образ жизни, отсутствие физической активности берут свое. На лице появляются первые морщины, а мышцы лица теряют тонус. А далее следует и вовсе непоправимое: овал лица «ползет» вниз, а мимические морщины и заломы атакуют кожу лица, превращаясь в глубокие уродливые складки.
Домашние способы
Система фейсбилдинг
Некогда молодой пластический хирург создал для своей возлюбленной для того чтобы не только ее тело оставалось молодым и подтянутым, но и лицо. Позднее, система стала популярной благодаря Кэрол Мадджио и ее книге с комплексом упражнений, взорвавшей мир.
Принцип работы системы
Мышцы лица, как и тела нуждаются в тренировках. Недостаточно просто улыбаться и корчить рожицы ребенку, чтобы сохранить и подарить коже цветущий вид. Нужны более серьезные нагрузки. Особенно это касается зоны носогубного треугольника, скул, шеи и подбородка.
Совет! Перед каждой тренировкой разогрейте мышцы лица. Пройдитесь поглаживающими движениями по массажным линиям, покривляйтесь в зеркало, дабы разогреть мышцы.
Эффективные упражнения:
- Надуйте щеки, а затем медленно перекатывайте воздух справа налево. Выполните упражнение 30 раз. В процессе можете делать на несколько минут, поскольку упражнение весьма сложное.
- Вновь надуйте щеки, но теперь перемещайте воздух по кругу. При каждом перекатывании воздуха задержитесь на несколько секунд. Количество повторений прежнее.
- Чтобы избавиться от второго подбородка и дряблости в области шеи регулярно выполняйте такое упражнение. Слегка приоткройте рот и запрокиньте голову назад. Теперь закройте рот, чувствуя как напрягается подбородок, и вернитесь в исходное положение. Повторите упражнение 40-50 раз.
- Указательными пальцами зафиксируйте уголки губ. Попытайтесь выдвинуть низ челюсти вперед и, сосчитав до 10 расслабиться. Повторите упражнение 10-15 раз.
О результатах и изменениях
Женщин больше всего интересуют сроки, за которые они смогут торжественно любоваться собой в зеркале. Это относиться не только к , но и к упражнениям для лица.
Ощутимую эффективность фейсбилдинга все регулярно занимающиеся женщины отмечают спустя один-два месяца. А вот первые результаты проявляются через 10-14 дней: кожа снабжается кровью, а следовательно приобретает легкий естественный румянец, повышается и постепенно исчезают «заломы», вызванные вредными мимическими привычками. Кто из женщин не любит улыбаться уголками рта, кусать губы от досады или наслаждения, морщить лоб в отчаянных попытках что-то вспомнить?
Массаж
В домашних условиях вы можете побаловать свою кожу классическим массажем. Для проведения сеанса массажа понадобиться очистить кожу и подготовить жирный крем или масло (помимо оливкового подойдет и наше «родное» подсолнечное).
Необходимо всегда двигаться по массажным линиям (это самое правило относится и к нанесению крема, ночной сыворотки). Двигайтесь от центр лба к вискам, от крыльев носа к ушам,от уголков рта к мочке уха, от внутренних уголков глаз к внешним (по кругу). Все движения должны быть нежными, поглаживающими. Единственная зона, где можно применять постукивающие движения (внешней частью кисти руки) - область подбородка.
Если вы не уверенны в правильности своих действий - . Как правило, чтобы заметить результат нужно пройти 10 сеансов массажа. В массажном салоне вам могут предложить еще несколько разновидностей массажа:
- пластический;
- массаж Жаке (подразумевающий глубокое воздействие). Массаж подразумевает щипки и надавливание.
- Ежедневно протирайте кожу лица кубиками льда из замороженных трав, если вы не склонны к куперозу. Охлаждающая процедура улучшает и дарит здоровый цвет лица. Кубики льда являются прекрасной профилактикой от образования мимических морщин.
- Нанося крем на лицо, вбивайте его в кожу подушечками пальцев, а не размазывайте, тем самым растягивая кожу.
- После умывания не стоит тереть лицо полотенцем. Просто промокните его, позволив коже высохнуть самостоятельно.
Косметологические процедуры:
Процедура микротоковой терапии подразумевает воздействие на кожу слабых импульсов с низкой частотой. Данная процедура улучшает обменные процессы, тонус мышц и способствует быстрому обновлению и регенерации кожи. Микротоковая терапия обладает ярким эффектом .
Ультразвуковая терапия воздействует на организм ультразвуковыми волнами. Процедура улучшает выработку природного коллагена, что не может позитивно не сказаться на общем виде и тонусе коже.
Процедуры рекомендованы для увядающей кожи, склонной к возрастной пигментации, с мимическими или более . После 5-10 сеансов (в зависимости от первоначального состояния кожи) лицо становится более моложе, кожа лица более упругой, а овал лица четче.
Заключение
Стоит отметить, что каждый способ имеет ряд своих последователей. Кто-то готов тратить деньги на посещение косметолога. А кому-то достаточно перебороть свою лень и выполнять упражнения для тонуса мышц дома. Решать вам!
Экология, неправильное питание, недосып и стрессы, сила гравитации – это еще далеко не все «враги» нашей кожи. Эти и другие факторы буквально крадут молодость лица, ведь нежная кожа требует большего ухода, чем кажется на первый взгляд. Как не запустить проблему и сохранить тонус кожи лица, рассказывает AnySports.
Красота лица: 5 женских катастроф
- «Мешки» под глазами и как следствие – усталый взгляд;
- Потерянный тургор кожи , а значит ;
- «Ползущий» овал лица и опасность появления второго подбородка;
- Увядающая кожа, и прибавление к мимическим морщинкам ;
- Сосудистая сетка или купероз, который не прибавляет привлекательности.
Определение тургора кожи лица
В переводе с профессионального сленга на общедоступный язык, тургор кожи – это способность дермы удерживать форму. Чтобы понять, насколько эластична кожа, вам необходимо ущипнуть себя за кожу на поверхности руки и оттянуть ее. Если поверхность тут же разгладилась, будьте спокойны, но если только в течение 3-5 секунд кожа принимает исходное состояние, своей красотой вам нужно заняться как можно серьезнее.
Мешки под глазами и как с ними бороться
- Сдать необходимые анализы и проверяете работу почек;
- Перестать баловать себя на ночь вкусным чаем и есть на ночь большое количество продуктов с солью;
- Перед сном старайтесь не перенапрягать глаза работой на компьютере или за чтением книг;
- Занимайтесь .
По теме:
Здоровая кожа – упругость, красота и свежесть лица
Известно, что врачи могут вылечить заболевания, а вот здоровье придется добывать самому. Так и красота кожи лица : ежедневный деликатный и правильный обеспечивает коже тонус, массаж в рамках гимнастики для лица питает ткани.
Популярные экспресс-методы для увядающей кожи – это макси и крема. Но не думайте, что поможет только крем: лицо, кожа которого очень тонкая, требует деликатного ухода.
Без косметологических уколов и пластики
Признанной альтернативой хирургическим вмешательствам в борьбе за молодость является гимнастика для лица, в ходе которой вы активно прорабатываете 57 мышц. Для видимого эффекта хватает 15 минут занятий в день. Доступные упражнения можно посмотреть в на сайт.
Известная, но не теряющая своей актуальности фраза законодательницы моды Коко Шанель, гласит: «В молодости мы имеем то лицо, которое нам дала природа, а в старости – которое мы заслужили». Боритесь за свое право быть привлекательной, берегите свою молодость и красоту!
Возможно, используя современные косметические средства, но эффект ровно столько, мы пользуемся этим средством. Гели, сыворотки, кремы необходимы для поддержания хорошего тонуса , восстановление его требует радикальных мер. Для этого совсем необязательно посещать салоны, прибегать к услугам косметологов. Все это можно сделать в , создавая очищающие, питательные, тонизирующие маски из доступных продуктов.Первое, что необходимо предпринять - это пройти медицинское обследование и убедиться, что плохое состояние кожи – не следствие заболевания.
Обратите внимание на свой рацион, введите в него как можно больше витаминной пищи, откажитесь от острого, жирного, сладкого, мучного.
Проанализируйте жизненную ситуацию, в которой вы находитесь. Стрессы, постоянное раздражение, чувство неудовлетворенности и психологический дискомфорт губительны для кожи. Если в ничего невозможно изменить, попробуйте изменить свое отношение к ней и к себе. Уход за собственными лицом и телом, а затем и заметный результат, очень способствуют и повышению самооценки, и хорошему настроению.
Вода, влага коже необходима. Крепкий кофе, черный чай следует заменить свежими соками, зеленым чаем, обычной питьевой водой. Утром можно стакан прохладной кипяченой воды с соком лимона и чайной ложкой меда. Кубик льда из замороженного сока петрушки, лимона или клюквы очень взбодрит и вас, и вашу кожу . Лед заверните в салфетку, чтобы не травмировать кожу острыми гранями.
Очень повышают тонус, тургор кожи всего тела занятия плаванием, но если нет такой возможности, сделанные утром упражнения из арсенала пилатеса или аэробики, а затем контрастный душ, вполне могут его заменить. Для закрепления эффекта следует нанести на кожу питательный крем, а на кожу тела – специальные эфирные масла. Эта утренняя программа довольно скоро даст результаты - тонус кожи повысится, цвет лица станет свежим.
Мышцы рук с возрастом теряют упругость, становятся дряблыми и обвисают. Лишний вес также негативно сказывается на внешнем виде этой части тела. Вернуть былую красоту рукам можно при помощи диеты и специальных физических упражнений.
Инструкция
Даже подтянутые мышцы рук под жировыми отложениями выглядят непривлекательно. Чтобы избавиться от лишнего веса, необходимо уменьшить норму потребляемых калорий. Расчет необходимо производить, учитывая физическую нагрузку, а также такие физические параметры, как свой рост, вес, пол и возраст. В интернете существует множество онлайновых сервисов, где можно с максимальной точностью вычислить суточную норму калорий для похудения. Обращайте больше внимания на качество продуктов, избегайте мучного, сладкого и жирного.
Физическая нагрузка – необходимое условие в приведении мышц рук в тонус. Кроме очевидной пользы для мышечных тканей, физические упражнения улучшают обмен веществ, уменьшают жировые отложения, благотворно влияют на состояние кожи и борются с целлюлитом. Для рук полезно и брасом, игра в волейбол, гребля на байдарке и специальном тренажере. Очень эффективны такие простые упражнения как отжимания и подтягивания на турнике.
Для того чтобы сделать руки красивыми и подтянутыми, необходимо прокачать три мышцы плеча: бицепс, трицепс и дельтовидную мышцу. Для занятий вам потребуется приобрести гантели или утяжелители на запястья, вес которых нужно подбирать, ориентируясь на свою физическую подготовку и общие параметры тела. Худенькой маленького роста можно взять полукилограммовые утяжелители, а крупной
Вам удалось сбросить лишние килограммы, и стрелка на весах показывает желанное число. Но вместе с решением одной проблемы возникла другая: под весом лишней жировой прослойки кожа растянулась и потеряла тонус. К счастью, существует несколько способов вернуть ей былую упругость.
Обертывания
Обертывание – это мощнейшая процедура по приведению кожи в тонус. Косметическая индустрия предлагает большое количество обертываний на любой вкус и кошелек: грязевые, шоколадные, кофейные, медовые , водорослевые. Все они оказывают мощный лифтинг-эффект и выравнивают рельеф кожи после длительного курса процедур (обычно 10-12).
Цена в салоне, например, за водорослевое обертывание – от 2000 руб. за процедуру. Но если финансовые средства не позволяют, вы можете сделать процедуру дома.
Как сделать водорослевое обертывание самостоятельно:
- Приобретите в аптеке бурые водоросли – ламинарию и фукус в измельченном виде. Эти водные растения нормализуют минеральный баланс в организме и способствуют активной регенерации клеток.
- Приготовьте из них специальный состав: залейте 4 ст. л. смеси водорослей 0,5 л. воды и оставьте на 20 минут. Температура воды зависит от того, каким будет обертывание: холодным или горячим. В первом случае вода должна быть не выше 20 градусов, во втором – не ниже 45. Горячее обертывание более эффективно, поскольку активные вещества лучше проникают в кожу под воздействием высокой температуры, но в некоторых случаях оно противопоказано: например, при варикозном расширении вен.
- Нанесите состав толстым слоем на проблемные участки тела. Для повышения эффективности процедуры и лучшего впитывания средства в поверхность кожи дополнительно оберните пленкой, можно пищевой.
- Укройтесь теплым одеялом. Процедура длится 30 минут, после чего вы можете смыть средство и принять контрастный душ.
Контрастный душ
За упругость кожи отвечает коллаген, который активно вырабатывается в результате резкого перепада температур. Контрастный душ – отличное решение, если вы стремитесь повысить мышечный тонус и упругость кожи.
Начните с небольшого контраста температур, постепенно доведите температуру холодной воды до 10 градусов, а горячей – до 40. В течение одной процедуры должно быть примерно три сеанса горячей и столько же – холодной воды. В процессе растирайте тело грубой мочалкой – она улучшает кровообращение.
Массажи
Чтобы укрепить мягкие ткани, привести кожу в тонус после снижения веса, а заодно и хорошо увлажнить за счет масла или крема, отлично подойдет массаж. Массажи делаются курсами по 10-15 процедур (цена за сеанс – от 1000 руб.), после которых будет заметен результат – гладкая, упругая кожа.
Можно сделать процедуру дома с помощью ручного вакуумного массажера (цена от 2000 руб.). Максимальный эффект будет достигнут, если использовать его в тандеме с массажным кремом для повышения упругости кожи. Хорошо, если в его составе присутствует масло ростков пшеницы: оно богато витаминами Е и группы В, стимулирует обновление клеток кожи. Также ищите в составе масло розмарина – оно хорошо восстанавливает эластичность кожи.
Использование косметических средств
Косметическая индустрия предоставила нам множество средств, которые повышают тонус кожи, избавляют от целлюлита , растяжек . В том числе эти кремы, гели и муссы восстанавливают былую упругость кожи после похудения.
Скабы и пилинги
Пилинги и скрабы необходимо делать 2 раза в неделю, чтобы избавить кожу от омертвевших клеток, восстановить кислородное дыхание и кровообращение. Это также полезно для улучшения тонуса дермы.
Процедура пилинга позволяет полезным компонентам из косметических средств проникнуть в глубокие слои кожи и работать эффективнее.
Очищение с помощью скрабов
Для этого идеально подойдет измельченная морская соль с высоким содержанием натурального магния, микроэлементов и минералов.
Как привести кожу в тонус после похудения
Смешайте средство с несколькими каплями эфирного масла , например, розмарина или можжевельника, и круговыми движениями нанесите полученную смесь на проблемные участки кожи.
Морская соль выведет избыток жидкости из организма, задействует клеточный обмен веществ и насытит кожу полезными микроэлементами.
Гели и кремы для упругости кожи
После процедуры наступает очередь кремов и гелей. Для того чтобы повысить тонус кожи, выбирайте средства с такими активными ингредиентами, как кофеин, экстракт семян пшеницы, водорослей, способствующие обновлению кожи.
Эффект будет заметен при одном условии: гель или крем нужно наносить регулярно, желательно 2-3 раза в неделю после массажа или банных процедур. При регулярном использовании косметические средства вернут коже упругость.
«Повысить тонус кожи можно с помощью гемолимфодренажного массажа , который способствует выводу лишней жидкости из организма. Благодаря этому кожа становится более плотной, уходит рыхлость.
Если наблюдается значительное провисание кожи, например, на животе у женщин после родов, то помимо массажа необходимо проводить обертывание с пластифицирующей водорослевой маской, которое значительно подтянет кожу. Если сочетать обе процедуры, то, безусловно, эффект гарантирован.
Только не стоит растягивать удовольствие на длительное время. Подобный курс необходимо выполнить за 1-1,5 месяца, по 2 процедуры в неделю. В противном случае положительного результата можно не достичь».
Вы сталкивались с такой проблемой после похудения?
Аревик ЧАХОЯН