Что такое тика в индии. Красота на голове – с любовью из Индии! Что такое тика или украшение на голову может быть оригинальным

В последнее время в Интернете много пишут о «токсичности» солнцезащитного крема, поэтому для защиты кожи от солнечных лучей лучше всего использовать натуральные средства, например, кокосовое масло.

Дело дошло до того, что некоторые энтузиасты принялись в домашних условиях делать солнцезащитные средства, используя самые разные ингредиенты. Чаще всего в таких случаях вспоминают про масло семян малины, моркови, макадамии, зародышей пшеницы, риса, оливковое, кокосовое и конопляное масло.

На самом деле сделать свой собственный натуральный солнцезащитный крем очень сложно и дорого. И нет гарантии, что у него будет достаточный солнцезащитный фактор SPF. В некоторых странах растения, имеющие фактор SPF, относятся к лекарственным, поэтому в домашних условиях экспериментировать с ними не нужно. Даже в странах, где такие растения используют в косметологии, продукты, содержащие их, проходят серьезное и дорогостоящее тестирование, в том числе и в лабораториях.

Это способность косметических средств увеличить время безопасного пребывания человека под солнцем до тех пор, пока UVB-лучи не начнут наносить вред коже.

Среднеевропейский фототип (обладатели карих или серых глаз, темно-русых или каштановых волос, кожа изначально слегка смуглая) имеют примерно 10 минут безопасного пребывания на солнце. Средство с SPF 15 позволяет им находиться на солнце без ожога - 2,5 часа (в нашей климатической зоне) и только 1 ч 15 минут в Египте. А вот от ускоренного старения, пигментных пятен и новых морщин защитит и того меньше - 50 минут на украинском пляже и 25 минут на египетском.

Эксперты из американского Фонда рака кожи утверждают, что крем с фактором SPF 15 рассеивает 93% всех UVB-лучей. В свою очередь, средства с фактором SPF 30 и SPF 50 отфильтровывают 97% и 98% всех UVB-лучей соответственно. На первый взгляд эти различия в процентном соотношении могут показаться совсем незначительными. Однако, они имеют очень большое значение для людей с чувствительной кожей или склонных к раку кожи. И, как видите, никакой солнцезащитный крем не может полностью защитить от ультрафиолетовых лучей.

Кроме того, следует учитывать, что любой солнцезащитный крем, независимо от его фактора SPF, эффективен только не дольше двух часов. После этого его нужно наносить на кожу повторно. К тому же «покраснение» кожи показывает только её реакцию на UVB-лучи, а ведь есть еще и UVA-лучи, длинные ультрафиолетовые волны, проникающие глубоко в кожу. Эти UVA-лучи наносят большой вред коже, хотя вначале это и не заметно.

Есть три причины, почему нельзя использовать натуральные масла в качестве солнцезащитного средства:

Натуральные масла не рассеивают в достаточном количестве ультрафиолетовые лучи

В 2016 году американские ученые из Университета Флориды в результате исследования пришли к выводу, что натуральные масла не способны отфильтровать в достаточном количестве УФ-лучи. Они измерили солнцезащитный фактор нескольких растений, в том числе оливкового, кокосового масла, масла сои, канолы, цитронеллы и алоэ вера, и выяснили, что фактор SPF у всех них составляет всего около 1 (единицы). Т.е. масла этих растений практически не способны блокировать ультрафиолетовое излучение.

В свою очередь индийские ученые из тоже изучили солнцезащитные факторы некоторых растений. Оказалось, что их фактор SPF составляет от 1 до 7. Так, например, у розового масла SPF равен 1, у масла чайного дерева - 2, у лавандового масла - 6, а у масла перечной мяты - 7. Как видите, защитные способности против ультрафиолетового излучения у них практически отсутствуют.

Химик-технолог, косметолог, ведущий специалист по разработке новых продуктов компании «Эльфа» (Киев)

На самом деле, натуральные масла слабо защищают от UVB-лучей и вообще не защищают от UVA-лучей.

Натуральные масла не поглощают ультрафиолетовые лучи

Некоторые считают, что единственным веществом, содержащимся в растениях с солнцезащитным эффектом, является Однако, и это мнение ошибочно.

Химик-технолог, косметолог, ведущий специалист по разработке новых продуктов компании «Эльфа» (Киев)

Витамин Е вообще не является UV-фильтром. Он не защищает ни в каком диапазоне лучей. Он антиоксидант и оказывает на кожу совершенно другое действие: борется с последствиями солнечного разрушения (как А так и В-лучами). Кроме того, сам по себе он не работает, увы. «В компанию» ему нужны стабилизаторы молекул. Например, витамин С, полифенолы экстрактов растений (винограда, ягод) или сквален и стеролы (из тех же растительных масел). Но любое масло тут тоже не подойдет! Надо чтобы оно было неочищенное. Иначе никакого эффекта не будет.

Натуральные масла не водостойкие и не проходили проверку на фактор SPF

Натуральные растительные масла никогда не проходили лабораторную и клиническую проверку на установление их фактора SPF.

Обычно тот или иной солнцезащитный крем тестируют и готовят к продаже следующим образом:

• Определяется фактор SPF для нового крема и выявляется соответствующее солнцезащитное вещество.
• При создании нового солнцезащитного крема его многократно тестируют в лаборатории и во время производства , чтобы убедиться в сохранении необходимых параметров.
• Затем новый крем испытывают на людях-добровольцах. Их подвергают воздействию определенного количества ультрафиолетовых лучей, а потом оценивают реакцию кожи.
• Результаты лабораторных тестов сравниваются с данными клинических испытаний на людях. На всех стадиях фактор SPF должен оставаться таким же, как в начале.

Естественно, обычный человек при создании натуральных солнцезащитных масел не может обеспечить такой процесс тестирования.

Химик-технолог, косметолог, ведущий специалист по разработке новых продуктов компании «Эльфа» (Киев)

Честно говоря, масло даже не обязательно тестировать на людях. Достаточно модельных систем. И еще в тестах обязательно смотрят не только на то, сколько фильтров разрушилось под воздействием солнца за определенное время, но и какой фактор защиты остался после смывания. Все кремы тестируются на водостойкость. Потому что дело не только в воде (речка, море), но и в поте, который также смывает продукт. Чистые растительные масла, увы, не водостойкие. Кожа их с удовольствием «ест», встраивая компоненты масла в свою структуру.

Миф о высоком факторе SPF масла семян малины

В 2000-м году в журнале Journal of Food Chemistry появилась статья, в которой международная команда ученых из Канады, Франции и Китая утверждала, что масло семян малины имеет солнцезащитный фактор SPF от 28 до 50. С тех пор и бытует мнение о высоких солнцезащитных свойствах масла этого растения, хотя на самом деле это далеко не так.

Утверждая, что масло семян малины имеет фактор SPF 28-50, ученые не показали из-за чего, собственно, они сделали такой вывод. Кроме того, между цифрами 28 и 50 большая разница. Все это свидетельствует о том, что официальные тесты не проводились.

Миф о SPF масла моркови

Некоторые «эксперты» утверждают, что у масла моркови солнцезащитный фактор SPF составляет 38-40. Судя по всему, этот миф появился в 2009 году, когда индийские ученые из Ravishankar Shukla University опубликовали результаты своего нового исследования. На самом деле индийские ученые протестировали только крем Biotique Bio Carrot SPF 40 , содержащий в том числе и экстракт моркови, на способность молекул сохранять свою стабильность при любом виде солнечного облучения. Сама морковь не тестировалась.

Кстати, на упаковке крема Biotique Bio Carrot SPF 40 не указываются все его компоненты, но там есть цинк, который, видимо, и блокирует УФ-лучи.

Почему вообще индийским ученым пришло в голову изучать солнцезащитные свойства масла моркови? Дело в том, что еще давно в некоторых странах люди мазались морковным соком или маслом из моркови, чтобы лучше и быстрей загореть. Вот такие бывают «народные средства».

Миф о SPF кокосового масла

Сторонники натуральных солнцезащитных средств утверждают, что обладает фактором SPF 7. На первый взгляд кажется, что, если это так, то его можно использовать как защитное средство при недолгом пребывании на солнце.

На самом же деле у кокосового масла солнцезащитный фактор SPF всего 1 (единица). К такому выводу в 2016 году в результате исследования пришли ученые из Университета Флориды. Другие исследования показали чуть более высокие цифры. Тем не менее, понятно, что кокосовое масло нельзя использовать как самостоятельное средство защиты от солнечных лучей.

Почему сложно самостоятельно сделать натуральное солнцезащитное средство?

Некоторые растительные масла и экстракты могут успешно использоваться в качестве ингредиентов в солнцезащитном креме. Если они входят в состав того или иного средсва, то повышаются его защитные свойства. Но вначале нужно составить основной солнцезащитный фактор SPF , а потом уже пытаться его увеличить при помощи растительных масел. При этом нужны многочисленные тесты как в лаборатории, так и в клинических условиях.

При создании некоторых солнцезащитных кремов используют оксид цинка и оксид титана , свойства которых уже многократно проверены. Однако, и их присутствие не гарантирует получения необходимого уровня SPF. Эффективность крема зависит от многих факторов, в том числе от пропорций того или иного ингредиента.

Химик-технолог, косметолог, ведущий специалист по разработке новых продуктов компании «Эльфа» (Киев)

Физические фильтры не обязательно дожны быть в креме. Это выбор "под проблему". Поэтому оксид цинка и оксид титана не являются обязательными компонентами. Кроме того, ЕС запрещает дозу ввода обоих компонентов более 25%. Для примера, 25% оксида цинка дают SPF 16, из которых UVA-PF (ISO 24442) будут составлять 12.4.

Конечно, было бы неплохо перед пляжем просто намазаться кокосовым маслом, если б оно обладало достаточными солнцезащитными свойствами. Увы, но это далеко не так.

Химик-технолог, косметолог, ведущий специалист по разработке новых продуктов компании «Эльфа» (Киев)

Недостаточно просто ввести UV фильтры в крем. Необходимо также добиться их равномерного распределения в системе. Грубо говоря, это можно сравнить с тональным кремом - необходимо, чтобы он давал ровный тон, без пятен. Далее - важно добиться стабилизации формулы фильтров, ведь фильтры любят разрушаться во время "стояния" крема в банке.

Летом необходимость в солнцезащитном креме становится очевидной. Но можно растеряться при выборе косметических средств, если вспомнить о безопасности их ингредиентов.

Источник REX

Хотя многие по-прежнему прибегают к использованию продуктов, зарекомендовавших себя действенными в суровых ультрафиолетовых лучах солнца. Тем не менее, в настоящее время, рак кожи является одним из самых страшных заболеваний кожи. Это тревожит многих людей и заставляет тщательно изучать состав средств ежедневного ухода за кожей.

При этом существуют безопасные природные средства для солнцезащитного эффекта. К счастью для нас, есть натуральные продукты, и нет никакой необходимости натирать кожу потенциально токсичными средствами, пишет NaturalNews .

Вот некоторые из натуральных масел, которые могут быть использованы как солнцезащитный крем:

1. Оливковое масло . Помимо обогащения самой кожи, его также можно использовать в качестве лосьона после загара. Свободные радикалы, вызванные УФ-лучами, убивают клетки кожи, тем самым вызывая ее серьезные повреждения. Эти радикалы могут быть нейтрализованы или удалены оливковым маслом, так как это богатый источник антиоксидантов, таких как витамин Е и полифенолы.

Тем не менее, уровень защиты от солнца, представленной маслом глубокого зелено-желтого цвета холодного отжима в среднем составляет SPF-8, согласно результатам исследования фармакологов. Любой человек с ограничениями по воздействию солнечного света может использовать преимущества этого натурального масла.

2. Кунжутное масло . Обладающее антибактериальными и антиоксидантными свойствами, масло состоит из 50 процентов липидов при 20-процентном одержании белка, и включая витамин Е. Масло эффективно обеспечивают механизмы для устранения свободных радикалов из клеток кожи. С рейтингом SPF 4, естественный солнцезащитный крем может быть прекрасной альтернативой косметическим редствам защиты от солнца.

3. Масло из семян моркови . Обеспечивает не только антиоксидантный, но и противогрибковый, антисептический, и ароматные эффекты. Витамин А и компоненты бета-каротина делают его мощным защитником против солнца. Уровень SPF подходит для людей от 38 до 40 лет, по данным исследования, обнародованного в 2009 году.

4. Масло семян красной малины. Походит, чтобы обеспечить полный спектр солнцезащитного эффекта и используется в большинстве минеральных основ солнцезащитных лосьонов. Смесь незаменимых жирных кислот (Омега 3 и 6) и антиоксидантов делает это масло идеальным выбором для людей, имеющих такие проблемы кожи, как псориаз и экзема. По словам Энтони О"Ленник, автора книги "Масла природы," масло имеет естественный уровень SPF для людей от 28 до 50 лет.

5. Миндальное масло. Миндальное масло, целитель мозга и кожи, также имеет легкие свойства солнцезащитного крема. Масло подходит для людей, которые получают небольшое воздействие вредных лучей солнца в дневное время, и имеет показатель SPF от 6. В качестве магического лечения кожи, и для ее омоложения и свечения, миндальное масло используется в качестве ингредиента во многих фирменных солнцезащитных коммерческих продуктах.

6. Кокосовое масло. Говоря о защите кожи, не упомянуть кокосовое масло будет несправедливо по отношению к концепции ухода. Продукт, который слишком хорош, чтобы быть правдой, кокосовое масло, защищает кожу от вредного воздействия солнечных лучей. Масло останавливает и противодействует окислительному стрессу, созданному УФ- излучением в клетках кожи, делая кожу моложе и эластичнее. Точная оценка SPF не известна, но отдельные исследователи пришли к выводу, что различные значения SPF колеблются от 4 до 10.

Безусловно, защита от солнечных лучей — серьёзнейший вопрос, который нельзя игнорировать. Солнце — не меньший фактор риска для здоровья, чем курение, нездоровый образ жизни, неправильное питание и стрессы.

Разумеется, если вы находитесь на солнце несколько минут за раз — ничего с вами дурного не произойдёт и без защиты от солнца. Более того: солнцезащитный крем с SPF всего в 8 единиц снижает способность организма производить витамин D на 95%! И это одна из причин того, что 75% людей не хватает этого витамина.

Парадокс заключается в том, что нам нужно солнце, чтобы быть здоровыми. Но избыток солнца может здоровья лишить, и нужно найти баланс между избытком и недостатком солнечного света.

К счастью, есть способы в достаточной мере защитить свою кожу без использования вредных химических веществ, и не лишать себя витамина D.

Диета и пищевые добавки

Кожу можно и нужно защитить изнутри. Свободные радикалы увеличивают риск развития рака кожи, антиоксиданты помогают блокировать свободные радикалы. Вот продукты, содержащие антиоксиданты:

• Овощи и фрукты оранжевого цвета: морковь, сладкий картофель (батат), тыква, дыня. Они содержат бета-каротин, препятствующий появлению солнечных ожогов и морщин.
• Цитрусовые: они содержат витамин С и кверцетин.
• Шпинат, капуста и другая листовая зелень, содержащая лютеин.
• Помидоры, арбуз и красный перец, содержащие ликопин.
• Лосось, рыбий жир, льняное семя: жирные кислоты Омега-3.
• Продукты, богатые селеном (грецкие орехи и мясо скота, выкормленного травами). Селен снижает риск заболевания раком кожи на 50%.
• Травяные чаи с высоким содержанием антиоксидантов.
• Ягоды.
• Рыба и некоторые виды грибов с высоким содержанием витамина D.
• Оливки, оливковое масло, орехи и семена — источник витамина Е, оздоровляющего кожу.

Масла с натуральной защитой от ультрафиолета

Многие натуральные ингредиенты обладают способностью противодействовать разрушительному воздействию ультрафиолета. Как правило, это не очень большая защита, которую лучше использовать до 12 и после 16 часов (в этом промежутке лучше вообще избегать нахождения на солнце). Результаты прогнозировать сложно, но каждое такое средство, становясь частью ежедневного ухода за собой, защищает вас от неприятностей — и без отрицательных побочных воздействий.

• отлично питает кожу и обеспечивает уровень защиты в 6 SPF.
• . Также SPF 6.
• . SPF 6.
• . Есть множество причин для регулярного использования масла ши. Одна из них — SPF 8.
• входит во многие люксовые солнцезащитные средства, и его SPF равен 6. Масло само по себе стабильное и его предпочтительно использовать днём, с учётом дозировки и индивидуальной склонности к комедогенности.
• . Его SPF составляет 2-4 единиц, и это всего лишь дополнительный бонус к множеству других чудесных свойств этого масла. По аюрведе кокос считается охлаждающим маслом.
• . Очень богато бета-каротином, известным как провитамин А. Этот провитамин является мощным нейтрализатором свободных радикалов и защищает кожу от повреждений и дегидратации, вызванной ультрафиолетовым облучением, а также уменьшает чувствительность нормальной кожи к ультрафиолетовому излучению.
• поможет в летний период продлить жизнь вашим масляным смесям и будет работать на коже как один из сильнейших антиоксидантов.

Домашние солнцезащитные средства

В зависимости от того, как много времени вы проводите на солнце, приготовленные в домашних условиях солнцезащитный крем или масло могут оказаться именно тем, что вам нужно.

Смеси из чистых растительных масел могут сушить кожу при ежедневном использовании. Поэтому целесообразнее приготовить солнцезащитный крем, включив в состав упомянутые масла и эфиры. Но вы должны отдавать себе отчёт: точный SPF этих средств не может быть определён, и может быть ниже SPF тех средств, что предлагаются промышленностью. А значит, наносить их нужно чаще , НО на теле никогда не должно быть масляного дискомфортного слоя.

Другие средства защиты от ультрафиолета

Перед тем, как нанести солнцезащитный крем, оцените и другие возможности защиты.

• Механические средства защиты от солнца: одежда, шляпы с полями, зонтики.
• Избегайте времени пиковой солнечной активности. Она приходится на промежуток с 12.00 до 15.00. Старайтесь не выходить на открытое солнце в это время.
• Увеличьте в своем меню количество продуктов, усиливающих естественные органические механизмы защиты от солнца (см. выше).
• Наносите солнцезащитный крем каждые два часа. Если вы вспотели или искупались — повторите процедуру.
• Не забывайте, что даже зимой ультрафиолетовые лучи небезопасны для кожи. А отражаясь от снега, могут быть причиной самых настоящих ожогов. Особенно опасны такие лучи для глаз, поэтому желательно защищать глаза от солнца круглый год.

Если солнечного ожога избежать не удалось — используйте смесь из гидролата лаванды, геля алое и декспантенола. Добавьте в гидролат лаванды 10 % геля алое и 5% декспантенола. Затем охладите в холодильнике. Распыляйте на повреждённую кожу каждый час. Этот простой состав охладит кожу и поможет справиться с неприятными эффектами.

Можно приготовить специальный охлаждающий гель после загара, который поможет коже быстро восстановиться и нейтрализует вред от солнечных ванн. Для этого вам понадобятся:

1. Гидролат лаванды 45 г
2. Декспантенол 2,5 г
3. Аллантоин 0,20 г
4. Масло бурити 2,5 г
5. Эфирное масло мяты 3 к
6. Эфирное масло эвкалипта 3 к
7. Со2-облепихи 0,5 г
8. Гелеобразователь симульгель 1,5 г

Смешайте гидролат лаванды с декспантенолом и аллантоином. Добавьте симульгель и перемешайте. После превращения смеси в гель, добавьте масло бурити и слегка взбейте венчиком. Добавьте эфиры и облепиху и ещё раз перемешайте. Охлаждающий гель готов.

При изготовлении косметических средств в летний период очень важно учитывать стабильность всех базовых масел.

Например, масла, содержащие гамма-линоленовую кислоту . Оказывают противовоспалительное действие, восстанавливают липидный барьер, не используются для длительного пребывания на солнце, но при этом идеально подойдут для восстановления кожи после загара .

• бораго
• семена смородины
• примула вечерняя
• кедр (содержит изомер ГЛК)
• конопля (в небольшом проценте)

Масла, содержащие альфа-линоленовую кислоту также подходят для кожи, испытавшей негативное воздействие УФ и дополнят по действию масла с гамма-линоленовой кислотой.

• клюква
• грецкий орех
• малина
• кукуй
• рыжик
• пшеничные зародыши
• шиповник

Масла с преобладанием линолевой кислоты обладают регенерирующим свойством, восстанавливают липидный барьер. Являются менее "жирными", быстро впитывающимися. Их в солнечное время использовать следует с осторожностью, обязательно дополняя маслами из группы с олеиновой кислотой.

• арбуз
• виноградная косточка
• мак (+ малый % альфа-линоленовой)
• черный тмин
• огурец
• яблоко

Масла, с преобладанием эруковой (крамбе) и олеиновой кислот . Стабильны, подходят для пребывания на солнце , но не забывайте, что под действием УФ всё равно будет происходить окисление, поэтому призываем к разумному использованию.

• крамбе (самое стабильное из данной группы масел)
• абрикосовая косточка
• лесной орех
• авокадо
• миндаль
• моринга
• сасанква
• персик
• макадамия
• норка

Масла, с преобладанием насыщенных жирных кислот/имеющие твердую консистенцию в холоде, ещё более стабильны , чем масла с олеиновой кислотой. Использование ограничивается при склонности к комедогенности.

• кокос
• какао
• купуасу
• манго

При соблюдении всех мер безопасности вы сможете использовать масла во благо своей кожи даже в такой непростой для неё солнечный период.

Ура! Приближаются майские! И, уверена, многие из вас, как и я, уже начинают задумываться, какой крем от загара без вредностей выбрать. Тут нам на помощь, как всегда, приходит настоящая девушка mindful beauty бьюти-блогер Consumerista .

«Стало теплее, солнце светит чаще, на воздухе хочется бывать больше. Закономерным образом встают вопросы про защиту от ультрафиолета. Ни разу мои читатели не были так единодушны в запросе темы, как сейчас. Узнать про средства с SPF для себя и для детей хотят многие. И я хорошо понимаю почему. Однако, сразу скажу, что картина со защитными средствами не так сильно изменилась с момента выхода в прошлом году моих постов на эту тему ( и ). Сейчас постараюсь все уложить в одну заметку. А перед рекомендацией конкретных продуктов хочу добавить немного теории, которая мне кажется важной для понимания наших отношений с солнечными лучами.

Противоречивость статистики

У вас не возникало вопросов в связи с тем, что в деле защиты от солнца с помощью SPF есть что-то не совсем поддающееся логике? Наше поколение усиленно использует солнцезащитные средства и не загорает так беззаботно, как загорали наши папы и мамы. Мы все изрядно напуганы неутешительными статьями в прессе про растущее количество случаев развития кожных заболеваний и уже скоро начнем на ночь использовать средства с SPF, чтобы сократить все возможные риски. Однако, медицинская статистика говорит о том, что случаи заболевания меланомой в период с 1970 по 2009 увеличились в 8 раз среди молодых женщин и в 4 раза среди молодых мужчин. Медики бьют тревогу в связи с тем, что немеланомный тип рака кожи тоже распространяется, возрастая на 4.2% ежегодно. С учетом всех мер предосторожности, которые мы предпринимаем, в моей голове эти два фактора плохо соотносятся.

Панацея ли SPF?

Что касается превентивных свойств солнцезащитных средств, то сомнениями здесь определенно есть место. Согласно исследованиям, использование SPF может даже способствовать риску развития меланомы. Неожиданный поворот. Это происходит за счет того, что ультрафиолетовое излучение создает «окислительный стресс, формирует свободные радикалы и понижает уровень витамина Д» в организме. Также есть данные о том, что люди, находившиеся под прямыми солнечными лучами в детстве (без ожогов кожи), имеют более высокую степень защиты от риска развития меланомы в старшем возрасте. Британское исследование 2011 года показывает , что регулярные солнечные ванны оказывают защитный эффект против меланомы за счет «фото-адаптации организма или выработки более высокого количества витамина Д».

Недостатки SPF

Полагаю, что тотальное упование на средства с SPF имеет два серьезных недостатка.

При использовании факторов защиты у людей возникает ложное чувство безопасности . Не все помнят, что средства нужно регулярно наносить повторно. Особенно это касается детей, которые рискуют получить солнечные ожоги только потому, что родители забыли нанести средство повторно. Есть и информация к размышлению: в исследовании шведских ученых показано, что дети в возрасте от 2 до 7 лет, которым родители нанесли санскрин, чаще получают ожоги чем те, кому родители наносили защиту редко или вовсе не наносили. Тревожный факт: если в детстве ребенок сгорает на солнце, то во взрослом возрасте у него значительно возрастают риски заболеть раком кожи. Это обязательно нужно помнить всем мамам. Также и взрослые люди часто используют санскрин, чтобы увеличить продолжительность пребывания на солнце, а в итоге получают ожоги.

Другим важным моментом является подавление выработки витамина Д , который является естественной биологической защитой организма от ультрафиолета. Получается парадокс: мы защищаемся от солнца с помощью SPF, при этом блокируя нашу природную защиту и тем самым повышая риск кожных заболеваний. Авторитетный доктор Меркола настоятельно рекомендует следить на достаточным потреблением витамина Д, поскольку он на 50% снижает риски появления аутоиммунных заболеваний и диабета, и даже принимать солнечные ванны без использования SPF.

Антиоксиданты в ряде продуктов содержат защиту от ультрафиолета

Наш организм умно устроен, часто он сам способен решить многие проблемы со здоровьем. Только бы человек не мешал ему. Я не хочу сказать, что правильное питание позволит часами валяться на пляже без защиты. Но если взглянуть на солнечный ожог как на воспалительный процесс, то значение противовоспалительной системы питания невозможно переоценить. Кстати, когда в начале этого года опубликовали интервью с поваром , работающим в семье Жизель Бюндхен и ее мужа Тома Брэди, то все обратили внимание на то, что рацион звездной пары строго противовоспалительный.

Среди продуктов, обладающих антиоксидантным действием, в первых рядах стоят следующие: жирные кислоты (Омега-3), зеленые листовые овощи , хорошие жиры (авокадо, орехи, семечки), куркума, ягоды (черника, голубика, малина), виноград, цитрусовые, гранаты, зеленый чай, помидоры. Стоит помнить, что пищевым антиоксидантам нужно несколько недель, чтобы проявить себя. Поэтому не стоит полагать, что съеденный вчера помидор уже сегодня окажет нужный эффект.

Антиоксидантные добавки

Конечно, всегда хорошо есть свежие овощи и фрукты. Но ряд добавок может помочь иметь хороший антиоксидантный баланс в организме, который сложно получить при обычном, даже самом правильном питании. Нужно иметь здоровую, правильно работающую микрофлору и очень хорошо зачищенный организм, чтобы он мог самостоятельно вырабатывать максимум полезного, и не было необходимости в добавках. Но кто из нас имеет такой организм? Разве что сыроеды со стажем от пяти лет. Поэтому вот несколько БАДов, которые обладают антиоксидантными свойствами. Добавлю, что добавками я не особо увлекаюсь. Меня больше заботит восстановление природных функций организма за счет правильного питания. Однако, этот способ для кого-то может быть слишком сложным, в таком случае БАДы являются более удобным решением.

Средства для защиты в городских условиях

Я по-прежнему считаю , что для жизни в городе не нужны специальные средства с SPF. Достаточно масел и/или минеральной пудры. И хотя масла с природными фильтрами подвергают критике за невозможность наверняка знать уровень защиты и за большую зависимости от качества сырья и его обработки, я все-таки полагаю, что антиоксидантные масла кокоса, миндаля, жожоба, моркови, малины вполне допустимы в качестве повседневной защиты. А пудра с SPF будет и матировать, и защищать.

Средства для специальной защиты

Сложно обойтись без солнцезащитного крема в жаркое время года. Хороший крем не только защищает от ультрафиолета, но и питает и ухаживает за кожей. К сожалению, большинство привычных солнцезащитных средств содержат вредные химические вещества. Если вас интересует натуральная альтернатива, добавьте в свою пляжную сумку органическое кокосовое масло. Коренные жители тихоокеанских островов тысячелетиями использовали его в качестве природной защиты от солнца, да и сегодня в интернете можно найти массу положительных отзывов.

В чем опасность солнцезащитных средств

Согласно некоторым исследованиям, солнцезащитные средства, купленные в магазине, больше провоцируют возникновение опасных форм рака, чем предотвращают их. Большинство привычных спреев и кремов содержат:

• Ретинол пальмитат – производное витамина А, который подозревают в ускорении развития злокачественных опухолей на открытых участках кожи, подверженных солнцу.
• Оксибензон – производное от бензофенона, способствующее возникновению рака кожи. Кроме того, оксибензон часто вызывает аллергические реакции и может негативно сказаться на репродуктивной системе.
• 4-Метилбензилиден камфоры – синтетический УФ-фильтр, который может стать причиной гормональных нарушений и опасен при беременности.

Как только вы наносите солнцезащитный крем на кожу, он проникает в кровь. Хотите ли вы, чтобы в вашей крови находились такие вещества как изопентенил-4-метоксициннамат, терефталилиден дикамфор и октилсалицилат?

Когда люди используют солнцезащитный крем, они ошибочно полагают, что полностью в безопасности. Таким образом, они проводят гораздо больше времени под палящим солнцем, получая много радиации. Солнцезащитные крема содержат противовосплительные ингредиенты и предотвращают появление солнечных ожогов и боли. Но это не более, чем трюк. Это вовсе не означает, что кожа надежно защищена от вредного воздействия УФ-B лучей.

Почему пребывание на солнце так важно для нашего здоровья

Регулярное пребывание на солнце очень важно для нашего здоровья, так как это практически единственная возможность для организма получить необходимую дозу витамина D . Этот жирорастворимый витамин играет большую роль в сохранении нашего долголетия. Он необходим для бесперебойной работы иммунной системы, борьбы со свободными радикалами, и уменьшения хронического воспаления в организме. Нехватка витамина в D наши дни является не меньшей проблемой, чем воздействие ультрафиолетовых лучей. Мы так озабочены тем, чтобы защитить нашу кожу солнца, что забываем о тех положительных моментах, которые оно нам дает.

Особенно проживающие в северных регионах часто страдают от нехватки солнечного света, а получить достаточное количество витамина D из пищи очень сложно. Ученые полагают, что его дефицит напрямую связан со многими видами рака, включая и особо опасный рак молочной железы. Недостаток витамина негативно сказывается на течении беременности и может даже стать причиной гестационного диабета, преэклампсии и преждевременных родов. Используя солнцезащитный крем, мы замедляем или полностью прекращаем производство витамина D организме.

Защищает ли кокосовое масло от солнца

Уникальный состав масла кокоса обеспечивает не только природную защиту от солнца, но и комплексный уход для сохранения молодости. Гиалуроновая кислота увлажняет и ухаживает за кожей, не допуская шелушения и сухости. Кроме того, масло кокоса содержит витамин Е, который известен, как эффективный антиоксидант. Он защищает клетки от свободных радикалов и способствует их обновлению. Витамин Е также увеличивает количество коллагена в нашей коже и делает ее упругой и эластичной.

Кокосовое помогает подготовить кожу к загару. Оно усиливает выработку меланина, что гарантирует ровный и золотистый цвет кожи. Масло легко наносится и хорошо впитывается, и даже обладает противомикробным и противогрибковым эффектом. Это не даст вам подхватить грибок на пляже или у бассейна. В отличие от обычных солнцезащитных кремов, масло кокоса не полностью блокирует ультрафиолетовые лучи, которые необходимы для синтеза витамина D .

Для того, чтобы не навредить вашей коже, используйте только органическое кокосовое масло холодного отжима. Масло не должно быть рафинированным и содержать какие-либо добавки.

Тропическое масло особенно эффективно защищает кожу от вредного воздействия солнца, если использовать его правильно. Помните, что даже самая лучшая защита не повод оставаться на солнце часами! Чтобы избежать ожогов, привыкайте к пребыванию на солнце постепенно ! В первый день проведите на солнце не более 20 минут, после чего увеличивайте время примерно на 10 минут ежедневно. Уже через 2 недели вы сможете находиться на солнце пару часов, не получая при этом солнечных ожогов.

Как использовать кокосовое масло для защиты от солнца

1. Перелейте кокосовое масло (например, вот такое ) в пустую бутылочку от солнцезащитного средства, чтобы его легче было порционировать. При температуре выше 24 °С оно будет оставаться жидким.
2. Наносите масло на влажную кожу после душа, так оно лучше впитается и максимально проявит свои свойства
3. Повторяйте процедуру после каждого контакта с водой.

Кокосовое масло от солнца для детей

Кожа детей намного более чувствительна, чем кожа взрослых. Поэтому нужно особенно тщательно следить за тем, чтобы они не находились долгое время под палящим солнцем. Но при этом дети до пяти лет очень нуждаются в достаточном количестве витамина D, чтобы их кости были крепкими, а зубы – здоровыми. Использование солнцезащитных средств, которые можно купить в магазине, не только препятствует этому, но и может нанести вред здоровью. Натуральный на основе кокосового масла, который легко приготовить в домашних условиях, может стать хорошей альтернативой. При этом всегда важно помнить о правилах пребывания на солнце, подходящей одежде и шляпе с широкими полями.