Если беременная худеет кто будет. Снижение веса при беременности. Уменьшение веса во время беременности
Беременность – единственная пора в жизни женщины, когда лишние килограммы ей только к лицу. К тому же правильный постепенный набор веса на протяжении всей беременности считается показателем здоровья матери и правильного развития малыша.
информация Средняя прибавка в весе за всю беременность должна составлять 10-12 кг, но здесь нужно оговориться, что это для женщин, имеющих изначальную массу тела в пределах нормы. Женщины, ИМТ (индекс массы тела) которых составляет 25-30 и более, должны набрать не более 5-8 кг.
Иногда случается так, что во время беременности женщина не только не набирает вес, но и теряет его.
Причины снижения веса по триместрам беременности
В о плюсе в килограммах говорить не приходится (норма 2-3 кг). Обычно на ранних сроках беременности женщина продолжает вести активный образ жизни, плод еще совсем маленький, организм только начинает перестраиваться, поэтому прибавка незначительная. Зато может наблюдаться потеря массы тела в первые 2-3 месяца интересного положения. Часто причиной снижения веса становится ранний . Рвота, тошнота и, как следствие, плохое самочувствие будущей мамы по утрам не позволяет ей нормально питаться, а организму усваивать те продукты питания, которые он получил. Недостаток питания, потеря жидкости с рвотными массами приводит к обезвоживанию и снижению веса.
При раннем токсикозе обязательно необходимо следить за своим самочувствием и контролировать свое состояние сдачей анализов, быть под наблюдением у врача. Стремительная потеря в весе при недостатке питания и обезвоживании способствует образованию в организме кетоновых тел, которые могут быть опасны для развивающегося внутри Вас маленького организма. Они способны проникать к плоду и негативно влиять на его формирующуюся нервную систему и головной мозг.
В случае если рвота у беременных возникает в течение дня более 4-х раз, то правильным решением будет госпитализироваться в стационар, где Вы будете находиться под наблюдением специалистов. Обычно после исчезновения признаков токсикоза (12-13 неделя), вес постепенно приходит к исходным значениям, а потом начинает увеличиваться.
Во потеря веса при беременности может быть связана со или болезнью. Если Вы теряете массу, но при этом нормально питаетесь, расскажите об этом врачу. Причина должна быть найдена и обязательно устранена!
важно Некоторые женщины, боясь набрать лишние килограммы, могут ограничивать свой рацион питания и за счет этого терять вес. Но стоит помнить, что беременность – это не время диет! Ребенку для нормального развития необходимы питательные вещества и витамины. Питание должно быть полноценным!
Бывает так, что за все время женщина не набирает вес во время беременности. Такое случается, и пугаться этого не стоит. Если плод хорошо развивается, значит, ему всего хватает. Все необходимое он черпает из ресурсов, накопленных ранее Вашим организмом.
Плод уже сформирован и начинает расти. Основная прибавка в весе для женщины приходится именно на этот период. На поздних сроках причины уменьшения массы тела такие же, как и во втором триместре.
Характерна потеря веса перед родами, происходит она за счет выведения лишней жидкости из организма.
Подведем итоги
- Небольшую потерю веса при беременности на ранних сроках можно считать вариантом нормы. Однако при рвоте, повторяющейся более 4 раз за сутки, и при резком ухудшении самочувствия стоит обратиться к врачу. Не нужно бояться госпитализации, неблагоприятный период вскоре закончится, а ребенок будет здоров;
- Во время беременности нельзя применять никаких диет! Позаботьтесь о своем рационе питания: качество пищи важнее ее количества;
- В случае если произошла резкая потеря нескольких килограммов, то не бойтесь сказать об этом врачу. Его задача – найти причину и сделать все, чтобы мама и малыш были здоровы;
- Рекомендуется регулярно взвешиваться, посещать врача, сдавать анализы и проводить необходимые обследования (УЗИ, допплерографию), чтобы быть уверенной в нормальном развитии плода;
- Уменьшение веса на 1-2 кг на последних неделях беременности - признак скорых родов.
Потеря веса при беременности может являться нормой или отклонением, в зависимости от триместра и общего состояния беременной женщины. Патологическое снижение массы тела может привести к серьезным нарушениям, поэтому очень важно знать, когда именно это норма, а когда нет.
Потеря веса во время беременности – норма или нет
Женщина по тем или иным причинам может утрачивать вес на разных этапах беременности. Например, в первом триместре вес снижается из-за токсикоза, во втором – по причине заболеваний, а в третьем это свидетельствует о приближении родов.
Причины снижения веса при беременности
Весь срок беременности женщина должна измерять свой вес. Если она усиленно набирает вес, ей рекомендуется пересмотреть свой рацион питания и периодически соблюдать разгрузочный день.
Если с набором веса всё более-менее понятно, то причиной снижения массы тела может быть:
- Проявление токсикоза , постоянная тошнота с рвотой. Все эти факторы в значительной степени снижают аппетит, что и приводит к понижению массы тела и часто к его обезвоживанию, поэтому следует хотя бы пить воду в достаточном количестве.
- Вирусные, инфекционные, бактериальные инфекции , в результате которых наблюдаются воспалительные процессы с утратой аппетита.
- Нервное перенапряжение , стрессовые ситуации.
- Из-за роста плода , особенно в третьем триместре, повышается нагрузка на органы желудочно-кишечного тракта. Это приводит к изжоге и утрате аппетита. Женщина часто испытывает ощущение сытого желудка.
- Переутомление и недосыпание , отсутствие полноценного отдыха.
- Неправильный рацион питания, недоедание .
- Табакокурение и употребление алкогольсодержащих напитков.
Если беременная женщина утрачивает массу тела беспричинно, это свидетельствует о патологических отклонениях и наличии определенного заболевания. В этом случае нужно незамедлительно проконсультироваться у других специалистов.
Потеря веса при беременности в первом триместре
В первом триместре беременности тело будущей матери практически не изменяется, потому что эмбрион еще слишком малых размеров. Поэтому и массу тела женщина не набирает. Зато из-за токсикоза вес может снижаться. К тому же у мамочки исключаются из привычного рациона питания некоторые продукты. Да и тошнота приводит к утрате аппетита и плохой усвояемости пищи. Следовательно, снижение веса в 1 триместре считается вполне допустимым явлением.
Однако и бороться с токсикозом нужно, так как постоянное чувство тошноты, рвота и сопровождающее ее обезвоживание организма способствуют образованию кетоновых телец, вредных для организма вещества.
Если в день рвота наблюдается более 3 раз, необходимо срочно пройти лечение (обычно в виде капельниц с витаминами) и контроль доктора. Когда же заканчивается токсикоз, беременная женщина должна начать набирать вес.
Бывает и такое, что будущая мама чувствует себя прекрасно, у нее нет тошноты и рвоты, но масса тела все равно снижается. В этом случае чаще всего такое состояние тоже относится к норме. Но при плохом самочувствии следует насторожиться.
Потеря веса в третьем триместре беременности
В период третьего триместра женщина уже не набирает стремительно вес, потому что плод практически сформирован. Однако терять вес она может. Этому способствует следующее:
- Незадолго до родов вес может снизиться на пару килограмм.
- В летнее время из-за повышенной жары утрачивается аппетит.
В общей сложности в третьем триместре женщина может потерять не больше 3-х кг. Это считается нормой. При большей утрате массы тела необходимо пройти обследование (ультразвуковое). Так как существует риск патологического развития плода.
Как бороться с потерей веса
Если особых причин для потери веса не наблюдается, необходимо предпринимать меры. В первую очередь женщина должна исключить раздражающие факторы. Например:
- Женщина обязательно должна полноценно отдыхать и высыпаться.
- Категорически запрещено физическое и умственное переутомление.
- Нельзя резко двигаться, так как это может спровоцировать тошноту. С кровати поднимайтесь не спеша, и обязательно перед тем, как встать, съешьте что-нибудь или выпейте чашечку теплого чая. Это важно для устранения токсикоза.
- Обращайте внимание на рацион питания – в нем должно быть достаточно витаминов и полезных веществ.
- Нельзя в период беременности сидеть на диетах для похудения. Если вам нужно-таки соблюдать диету в лечебных целях, то обязательно сообщите лечащему доктору о своей беременности, а гинекологу о назначенной диете. Оба доктора должны согласованно назначить рацион питания на индивидуальном уровне.
- Психологическое состояние беременной всегда сказывается на весе и конкретно на развитии плода. Поэтому окружающая обстановка должна быть спокойной, а рядом должны находиться любящие и понимающие родные люди.
Медикаментозная терапия назначается только в том случае, если существуют риск для здоровья женщины.
Посмотрите видео, из которого вы узнаете всё о весе при беременности от акушера-гинеколога известной клиники:
Какие продукты питания нужно употреблять
- Старайтесь завтракать. Это может быть бутерброд с сыром или каша с сухофруктами (но не быстрого приготовления!).
- Чаще кушайте мясо (говядину, курятину). Старайтесь его не жарить, а варить, тушить или запекать. Сочетайте мясные блюда с овощами.
- Макароны и каши – это источники медленных углеводов. Их как раз можно и нужно кушать при потере веса.
- Не забывайте о кисломолочных продуктах, ведь в них содержится ударное количество кальция, который необходим для укрепления костной системы матери и формирования скелета ребенка. Пейте кефир, ряженку, домашний йогурт , а также потребляйте творог, сметану, сыр.
- Обязательно пейте чистую воду, натуральные компоты, соки и кисели.
- Среди десертов отдайте предпочтение не пирожным, а творожным запеканкам, бисквитам, желе, сделанному из свежих (замороженных) фруктов. Помните, желатин играет важную роль для опорно-двигательного аппарата.
Рецепты народной медицины
Чтобы избавиться от токсикоза и рвоты, которые и являются основными источниками снижения веса, можно сделать следующее:
- Охладить минеральную воду без газа. Налить её в графин.
- Выдавить в воду сок лимона по вкусу.
- Нарезать апельсин на слайсы и вкинуть в воду.
- Принимать по чуть-чуть при возникновении рвотного позыва.
Кислинка должна сгладить ощущение тошноты, а холодная вода успокоит желудок.
Употребление мяты, шалфея, душицы при беременности, как рекомендуют многие приверженцы народной медицины, может привести к прерыванию беременности.
Устраняет токсикоз и свежая красная смородина. Её можно употреблять в пищу в виде ягод и сока.
Также очень полезен клюквенный морс домашнего приготовления. Его кислинка тоже помогает более легко пережить токсикоз.
Если беременная женщина и её близкие люди будут своевременно обращать внимание на снижение веса, строго соблюдать все предписания доктора, посещать своего лечащего гинеколога, сдавать анализы и проходить аппаратное обследование, тогда избежать всевозможных проблем будет несложно.
Контроль веса женщины происходит на протяжении всей беременности. Этот важный показатель иногда может сказать многое о здоровье будущей мамы. Обычно при беременности наблюдается увеличение веса, но бывает и снижение, причин для которого может быть множество.
Причины снижения веса:
1. Токсикоз. На первых месяцах беременности, часто можно наблюдать картину токсикоза, которая даже без рвоты, только лишь при тошноте может стать причиной снижения аппетита. Присутствие рвоты лишь усугубляет положение и может привести к сильному обезвоживанию, которое опасно для малыша и будущей мамы. Сильные проявления рвоты, более трех раз в день, необходимо лечить у гинеколога.
2. Перенесенные вирусные заболевания могут стать причиной снижения веса. После полного восстановления, вес снова начинает прибавляться.
3. Стресс. После сильного стресса возможно снижение веса.
4. Давление малыша на желудок на последних месяцах беременности. От данного фактора зависит уменьшение пищевой порции, что приводит к снижению веса.
5. Увеличение прогестерона. Данный гормон влияет на желудок, снижая аппетит.
6. Дефицит микроэлементов. Употребление витаминных комплексов назначенные врачом, должны стать неотъемлемой частью жизни женщины.
7. Неправильный режим дня.
8. Неправильное питание. Качество еды очень важно в период беременности и может сказаться на весе женщины.
9. Курение. Курение очень влияет на работу желудка и способствует снижению аппетита. Данная привычка очень опасна для внутриутробного развития плода.
10. Подготовка организма к родам, у некоторых женщин, проходит именно снижением веса.
Потеря веса становится серьезным симптомом, если она происходит резко и у беременной появилось ухудшение самочувствия. Чтобы выявить реальную угрозу, необходимо обратиться к врачу для полноценной диагностики всего организма.
Диагностика.
Диагностика снижения веса проводится только при дополнительных патологических состояниях или при быстром снижении от двух килограмм.
Диагностикой могут стать следующие исследования:
Осмотр гинеколога.
Анализы мочи и крови.
Анализы на уровень гормонов.
УЗИ и другие исследования.
Лечение.
Небольшие изменения веса, при нормальном состоянии беременности, не требуют лечения. Ухудшение состояния при рвоте и поносе служат поводом для госпитализации. Обычно это происходит при повторяющихся рвотах более 3 раз в день.
Остальные причины снижения веса являются вполне нормальным явлением и могут быть преодолены с помощью профилактики.
Профилактика снижения веса:
Своевременное посещение врача.
Употребление фруктов и овощей повышает аппетит.
Соблюдение питьевого режима.
Избегание стрессовых ситуаций.
Во время беременности запрещено голодать и сидеть на диете.
Не употребляйте в пищу соленые, жирные и копченые продукты.
Избавиться от вредных привычек.
Беременной не стоит переживать из-за снижения веса, если все анализы в норме и врач не видит оснований для беспокойства. Проведение профилактических процедур поможет нормализовать вес и встретить малыша в спокойном эмоциональном состоянии.
Материал подготовлен специально для сайта
Почти всегда с наступлением беременности женщина начинает неизбежно поправляться. Вес набирается постепенно: сначала медленнее, затем быстрее, но, как правило, в каждом триместре по чуть-чуть. Этот показатель обязательно нужно держать под контролем: общая прибавка в идеале не должна превышать в среднем 12-15 кг за весь период вынашивания ребенка. Хотя, конечно же, равнять всех под одну планку ни в коем случае нельзя.
Вес во время беременности часто может многое сказать наблюдающему за ней врачу, а потому женщине рекомендуется держать этот показатель под постоянным контролем: следует взвешиваться один раз в неделю и записывать полученные цифры в дневник. Следящая за своим весом беременная не наберет лишних килограммов, которые ведут к повышению многих рисков на этапе вынашивания, родов и послеродового восстановления.
Но нередко случается и по-другому: когда стройность женщины сохраняется, не считая выпирающего спереди животика, а иногда вес и вовсе уходит уже с первых дней беременности или в ее «разгаре». Худеть во время беременности для многих кажется парадоксальным и невозможным, но и по такому сценарию события тоже развиваются довольно-таки нередко.
Почему будущая мама худеет и нужно ли волноваться из-за этого? Сегодня поговорим об исключении из правил: потеря веса при беременности.
Потеря веса при беременности в первом триместре
Если уж женщина и худеет с наступлением беременности, то в подавляющем большинстве всех случаев это происходит из-за токсикоза. Ранний токсикоз - явление распространенное. Он сопровождается тошнотой и отсутствием аппетита, из-за чего новоиспеченная беременная может худеть. Естественные потери веса происходят быстрее и интенсивнее, если на фоне токсикоза у нее развивается рвота или понос, усиливается слюнообразование: вместе с жидкостью быстрыми темпами уходят и килограммы.
Оказавшись в подобной ситуации, необходимо в срочном порядке уведомить о своем состоянии врача. Если Вы еще не встали на учет, обратитесь к гинекологу в поликлинику на своем участке или к частному доктору. Дело в том, что сильно выраженный токсикоз может представлять угрозу для беременности, состояния здоровья будущих матери и ребенка. Если женщина рвет по несколько раз в сутки и не способна принимать пищу, то, скорее всего, понадобиться лечение в стационаре.
Если признаки раннего токсикоза выражены несильно, можно попытаться бороться с ним самостоятельно в домашних условиях. Исключите все раздражающие факторы, отрицательно влияющие на Ваше самочувствие: воздействие сильных резких запахов, переутомление, мерцание света и прочие. Утром натощак, не вставая с постели, съедайте простой сухарик или галетное печенье, и только по истечении какого-то времени поднимайтесь. Ешьте маленькими порциями, отказавшись от жирных, острых блюд и вредных промышленных добавок. Если нет проблем с работой органов ЖКТ, то можно пить воду с соком лимона или просто сосать кусочек цитруса. Существуют и другие способы и рекомендации, как бороться с ранним токсикозом.
Незначительные потери веса из-за раннего токсикоза, как правило, не представляют никакой угрозы. При сильном похудении и обезвоживании могут быть негативные последствия, но при своевременном обращении за медицинской помощью их удастся избежать.
Если же Вы худеете, но при этом чувствуете себя прекрасно и едите с аппетитом, то врач почти наверняка улыбнется Вам в ответ: мол, не переживайте, это временно - скоро начнем поправляться.
Оказывается, такие случаи вовсе не редкостны: женщина наблюдает потери веса в первом триместре, но к концу срока набирает, а часто еще и больше положенного.
Удивительно, но многие будущие мамы худеют с наступлением беременности более чем на 10 кг только в первом триместре! И при этом никаких нарушений в работе организма не происходит. Но вообще-то резкое снижение массы тела должно стать поводом для срочного обращения к врачу: лучше в таком случае перестраховаться.
Существует мнение, что потеря веса в первом триместре без токсикоза может быть связана с исходными показателями женщины до беременности. Иногда организм удивительным образом реагирует на происходящие с ним «беременные» изменения и начинает сбрасывать избыточный вес, если таковой был. Очень многие женщины в теле начинают худеть с наступлением беременности.
В целом, постичь тайну, происходящую в материнском организме, невозможно. Он совершенно непредсказуем, а потому и потеря веса может быть абсолютной физиологической нормы. Но врач об этом все же непременно должен знать!
Потеря веса при беременности во втором триместре
Проявления раннего токсикоза обычно исчезают к концу первого - началу второго триместра. Но врачи говорят, что потеря веса по этой причине в норме может наблюдаться еще до 20 недели беременности.
Однако встречаются случаи, когда только в середине срока женщина начинает худеть! Чтобы не переживать, но и не пропустить нежелательных опасных изменений, нужно сказать об этом своему гинекологу. Но если Вы регулярно сдаете все анализы и проходите все рекомендуемые обследования, и их результаты положительные, никаких отклонений от норм нет, то, скорее всего, потеря веса во втором триместре является временной и связана с гормональными процессами.
Тем не менее, расслабляться не стоит: очень часто бывает, что после длительной потери веса беременная начинает резко его набирать. В таком случае придется контролировать количество и качество съедаемого.
Потеря веса при беременности в третьем триместре
Многие женщины рассказывают, что на роды шли еще с меньшим весом, чем у них был при постановке на учет. Некоторым из нас в это может быть трудно поверить, но такое действительно случается! Мамы еще шутят, что малыш их «съел» за период беременности.
Также незначительная убавка (обычно не более мину 3 кг) происходит незадолго до родов: это один из предвестников, когда масса тела стабилизируется (то есть женщина больше не набирает) или даже снижается. Но потеря веса в третьем триместре может быть связана и с другими причинами. Подобное явление очень часто наблюдают женщины, донашивающие беременность летом: из-за жары усиливается потоотделение и уменьшается аппетит, а потому вполне нормально, что вес тоже может несколько снизиться.
Как видите, потеря веса при беременности вполне может являться физиологической нормой и не предвещать никаких угроз. Однако чтобы быть уверенной в том, что малыш развивается хорошо и беременность в целом протекает благополучно, Вы должны регулярно посещать женскую консультацию и сдавать все плановые анализы. Если плод соответствует по основным критериям развития (в частности, росту и весу) предполагаемому сроку, и Вы чувствуете себя прекрасно, то нечего переживать. Далеко не все женщины вписываются в принятые нормы, и индивидуальные особенности никто не отменял! А ребеночек возьмет все, что ему нужно, от Вас.
В противном случае, если анализы или УЗИ показали какие-то отклонения, дальнейший алгоритм действий будет определять ведущий беременность врач.
Специально для - Екатерина Власенко