Хочу быть беременной что делать. Как это – быть беременной? Так вот, быть беременной – это состояние не только физическое, но и моральное

Уже заждались положительного результата теста на беременность?! Тогда следующие советы экспертов помогут забеременеть очень быстро, если не получается.

Если вы приняли четкое решение обзавестись семьей, вероятнее всего, вы хотите сделать это быстро, не так ли?! Если это про вас, тогда начните планировать прямо сейчас. Потому что быстро забеременеть значит не только заниматься сексом в «подходящее» время, но и создать такое благоприятное окружение, в котором из здорового эмбриона вырастет здоровый ребенок, после того как сперматозоид встретится с яйцеклеткой. Итак, что нужно сделать чтобы забеременеть? Перед вами пошаговое руководство о том, как быстрее забеременеть.

Если вас интересует, как увеличить шансы забеременеть, тогда начните заботиться о себе. Не секрет, что во время беременности и родов организм женщины проходит через серьезные изменения и испытания, поэтому обязательно начинайте свое путешествие с важных шагов в сторону здорового образа жизни. Вот несколько простых советов, касаемо здорового образа жизни, соблюдая которые побыстрее забеременеть будет гораздо проще.

Сходите к гинекологу и стоматологу

Гинеколог (акушерка) проанализирует общее состояние здоровья и посоветует необходимые изменения в образе жизни, чтобы беременность наступила быстрее. Не забудьте упомянуть о случаях бесплодия, имевшие место быть в семье, так как некоторые проблемы с репродуктивной системой женщины могут иметь наследственный характер. Рекомендуется также обратиться к стоматологу, если есть какие-либо проблемы с деснами и зубами, которые являются одной из причин недоношенности и плохого набора веса малыша. Перед тем как забеременеть, обязательно нужно привести в порядок полость рта и соблюдать необходимую гигиену ежедневно.

Упражняйтесь

Различного рода упражнения должны войти в привычку, так как нужно подготовить тело к беременности. Даже непродолжительные прогулки на свежем воздухе помогут стабилизировать работу сердца и укрепят здоровье. Будьте осторожны и не переусердствуйте: исследования показали, что чрезмерные нагрузки и тренировки до изнеможения, могут вызвать сбои в менструальном цикле и привести к бесплодию.

Начните принимать пренатальные витамины

Никогда не поздно начать принимать пренатальные витамины. Помимо различных витаминов и минеральных веществ, они содержат фолиевую кислоту, которая важна для ребенка на всех этапах его развития. По словам ученого, доктора и диетолога Гарвардской медицинской школы Одри Гаскинс, фолиевая кислота продлевает овуляцию, помогает оплодотворению и способствует выживанию эмбриона на ранних этапах беременности. О том, какой комплекс витаминов лучше выбрать, поговорите со своим гинекологом. Фолиевая кислота в больших количествах содержится в клубнике, шпинате, апельсиновом соке и фасоли.

Не курите

Курение снижает шансы забеременеть быстро. Его связывают с большой вероятностью выкидыша и внематочной беременностью. “У курильщиков значительно снижен уровень эстрогенов, что может снизить вероятность овуляции в цикле и потенциально повлиять на сохранение беременности”, говорит Гаскинс. Эту привычку стоит искоренить и партнеру, так как курение негативно влияет на число сперматозоидов и качество спермы.

Следите за потреблением кофеина

Не стоит отказываться от кофеина вообще, просто сократить его потребление до 1-2 чашек (250 мл) в день. Слишком большое количество кофеина может привести к проблемам с репродуктивной функцией.

Сократите количество потребляемого алкоголя

Хотя небольшой стаканчик вина и не повлияет на репродуктивную функцию в целом, но лучше не пить алкогольные напитки в тот период, когда вы пытаетесь зачать ребенка. Нет безопасного количества алкоголя во время беременности, и пока вы не забеременели, лучше отказаться от него вообще.

Не увлекайтесь фаст-фудом и сладостями

Питайтесь правильно, кушайте много фруктов, овощей и цельных зерен. Здоровое питание повышает уровень прогестерона — ключевого гормона в поддержании беременности, поддерживает процесс овуляции и имплантацию оплодотворенной яйцеклетки в стенку матки.

Шаг 2: Остановите контроль за рождаемостью

Наверное, очевидно, почему необходимо перестать контролировать процесс рождаемости и прекратить использовать метод, который помогал вам не беременеть. Стоит отметить также, что в зависимости от того способа, который вы использовали для этих целей, будет зависеть то, как быстро восстановится репродуктивная функция и как легко получится забеременеть. Если вы использовали презервативы, тогда шанс забеременеть значительно увеличится, если в этот раз вы забудете о них на прикроватном столике. Так же и с ВМС: после снятия спирали, тело будет готово к беременности сразу же. С гормональными контрацептивами дело обстоит немного сложнее: после прекращения приема организму потребуется некоторое время, чтобы вернуться к норме.

«Если женщина принимала пероральные контрацептивы в течение длительного времени, то после прекращения приема лекарственных средств могут наблюдаться сбои в менструальном цикле. Менструация может отсутствовать в принципе или быть скудной, повторяться за месяц несколько раз и т.д. — говорит Эрик Д. Левенс, доктор медицинских наук, сертифицированный специалист в области репродуктивной эндокринологии в клинике «Shady Grove». Как правило, через шесть-восемь недель цикл должен восстановиться практически полностью. Если через 8-10 недель сбои в цикле все еще есть, разумно обратиться за помощью к врачу, чтобы выяснить, что происходит».

Шаг 3: Следите за овуляцией

Овуляция — это период наивысшей плодовитости женщины, поэтому знать, когда этот период наступает, крайне важно для того, чтобы быстро забеременеть в домашних условиях. Точно определить этот момент бывает порой сложно, однако есть несколько проверенных способов отследить овуляцию.

Узнайте, когда происходит овуляция

Нужно узнать суть овуляции, понимать, как она работает, чтобы в дальнейшем отслеживать ее симптомы и признаки. Первое заблуждение по этому поводу заключается в том, что овуляция наступает на 14 день с начала критических дней, отчасти это так, но если цикл постоянный и длится 28 дней. У каждой женщины цикл разный. “В среднем цикл может длиться от 24 до 35 дней, и может начинаться на 3-4 дня позже, чем обычно,” — говорит Левенс. В зависимости от продолжительности цикла, овуляция может произойти через 11-21 день с первого дня последних месячных (может раньше или позже, если цикл очень короткий или слишком длинный). Время овуляции зависит от уникального цикла женщины, и у всех здоровых женщин критические дни начинаются через 12-14 дней после овуляции.

Используйте калькулятор овуляции

Так же как вы записываете все важные дела и планы в свой ежедневник или календарь, так же стоит поступить и с овуляцией, ведь беременность — это очень важная цель. Калькулятор овуляции или фертильности определит продолжительность цикла и поможет определить те самые дни, когда вероятность забеременеть очень высока. Просто записывайте первый день вашего цикла (начало менструации) в течение нескольких месяцев. Со временем вы начнете замечать закономерности, когда ваш цикл должен начаться и следовательно, когда наступает овуляция. Самая высокая вероятность зачать ребенка до овуляции и через 24 часа после нее.

Знайте симптомы овуляции

Один из самых простых забеременеть — это слушать свое тело и знать симптомы овуляции. У вас может быть один или два, или даже несколько из перечисленных ниже признаков:

• Небольшие кровянистые выделения
• Бесцветная, вязкая цервикальная слизь
• Повышенное либидо
• Чувствительность и болезненность груди
• Обостренное зрение, чувство вкуса и запаха
• Вздутие живота
• Изменение положения и упругости шейки матки (она становится мягче, выше и более открытая)
• Резкое и стабильное повышение базальной температуры тела

Увеличьте свои шансы на «чудо» с помощью теста на овуляцию

Зная симптомы овуляции, можно больше узнать о своем цикле. К тому моменту, как вы окончательно разберетесь во всем этом, скорее всего, вы уже забеременеете. Если все же нет, тогда тесты на овуляцию могут помочь. Они продаются без рецепта врача в небольших наборах. В один набор входит несколько тест-полосок, задача которых отследить момент овуляции, измеряя уровень лютеинизирующего гормона (ЛГ). ЛГ вырабатывается гипофизом, и хорошо отслеживается в моче. Организм вырабатывает этот гормон постоянно, но за 24-48 часов до овуляции его вырабатывается очень много.

Чтобы получить максимально точный результат, следуйте инструкции на упаковке. Тест следует делать в одно и то же время каждый день в течение нескольких дней, не пить и не мочиться за два часа до него. Далее нужно поместить тест-полоску в собранную порцию мочи, а затем смотреть результаты на цифровом мониторе или на полоски. Появится определенный цвет или знак, сигнализирующий о высоком уровне ЛГ. Это значит, овуляция скоро, пора заняться делом. Такие тесты очень удобны, но не точны на 100 процентов, поскольку они проверяют только один показатель овуляции. Некоторые проблемы со здоровьем могут влиять на результаты теста и показывать ложно положительный результат (синдром поликистозных яичников или синдром лютеинизации неовулирующего фолликула), а некоторые лекарственные средства, содержащие эстрогены и прогестероны (противозачаточные таблетки или гормонозаместительная терапия), могут снизить уровень ЛГ.

Отслеживайте свою базальную температуру

Отслеживание базальной температуры тела (БТT) — это еще один способ узнать период овуляции. Когда овуляции нет, нормальная температура составляет от 35,6 до 37,2 градусов по Цельсию. Измерять БТТ нужно на протяжении всего цикла, а во время овуляции она может быть на пол градуса выше. Для измерения БТТ используется специальный термометр. Измерять температуру нужно каждое утро, не вставая с постели. Нарисуйте график, где осью Y будет БТТ, а осью X — дни цикла. Записывайте свой БТT на графике в течение нескольких месяцев. Когда БТТ в течение нескольких дней немного выше, чем обычно, следует сделать вывод, что овуляция наступила. Такой метод занимает много времени, однако помогает ближе познакомиться со своим телом и создать общую картину вашей фертильности. Если вы разберетесь со своим графиком БТТ, тогда можно смело приступать к зачатию за несколько дней до наивысших показателей БТТ.

Шаг 4: Занимайтесь сексом в меру и с толком

Когда вы пытаетесь забеременеть, вероятнее всего, каждую свободную минуту вы проводите в постели с партнером. Но, помните, все хорошо в меру. Эксперты считают, что лучший способ быстро забеременеть — заниматься сексом один раз в день или через день, во время благоприятных дней до и после овуляции. Если вы занимаетесь сексом слишком часто, количество спермы вашего партнера может быть снижено, а если слишком редко, сперма застаивается, и сперматозоиды движутся не так быстро. Если вы хотите зачать ребенка быстро, не делайте следующих вещей:

Не пользуйтесь смазкой

С ней, конечно же, удобнее, но некоторые виды смазки способны убивать сперматозоиды до того момента, как они достигнут яйцеклетки. Поэтому читайте этикетки и выбирайте лучшее либо попробуйте масло канолы. Можно увеличить прелюдию, чтобы стимулировать выработку естественной смазки.

Не принимайте душ после секса

Шансы забеременеть становятся ниже, если принимать душ сразу же после секса. Более того, есть вероятность развития инфекций малого таза. Также нужно избегать длительных пробежек, походов в сауну, гидромассажных ванн или любых других видов деятельности, поднимающих температуру тела сразу после секса.

Поза во время секса не имеет значения

Исследователи не обнаружили какой-либо конкретной позы в сексе, способствующей быстрому зачатию ребенка, а это значит, что можно заниматься сексом в абсолютно любой позе. «Поза, которую вы предпочитаете в сексе, не помешает забеременеть и не вызовет бесплодия», — говорит Рейчел Гуревич, эксперт по вопросам рождаемости и соавтор книги «Планируем беременность: руководство для чайников «. Поэтому не бойтесь экспериментировать и искать ту самую любимую позу в сексе, которая нравится вам и вашему партнеру. «При выборе позы следует помнить лишь о нескольких вещах: поза комфортна для вас обоих, приносит много эмоций от встречи и самое главное оргазм», — говорит Робин Элиз Вайс, доктор философии, сертифицированная дула. После секса можно помочь сперме удержаться внутри вас, просто лягте на спину, согните колени и притяните их к груди.

Сколько времени потребуется на то, чтобы зачать ребенка?

У большинства здоровых пар, имеющих частый и незащищенный секс, забеременеть получается в течение года. У 38 процентов пар зачать ребенка выходит за месяц, 68 процентов добиваются результата через 3 месяца, у 81 процента это случается в течение полугода и у 92 процентов через год. В некоторых случаях приходится обращаться за помощью к специалистам, чтобы забеременеть.

Если вам 30 лет или меньше, вы и ваш партнер оба здоровы, тогда можно быстро забеременеть, просто активно занимаясь сексом, и не прибегать к помощи гинеколога и специалистов по репродукции, без использования контрацептивов самой собой. В конце концов, важно помнить, что даже на пике овуляции шансы забеременеть в любой конкретный месяц составляют всего лишь 1 к 5.

Репродуктивная функция женщины снижается с возрастом, поэтому если вам за 35, тогда за помощью нужно обращаться уже через пол года безуспешных попыток. Чем раньше вы посетите доктора, тем быстрее вы забеременеете. Некоторые причины бесплодия усугубляются со временем. Если сидеть сложа руки, тогда шанс, что лечение против бесплодия поможет, будет с течением времени только уменьшаться.

Главное — не винить себя за то, что вы не можете пока забеременеть. Бесплодие встречается в последнее время достаточно часто — 1 пара из 8 сталкивается с проблемами при зачатии или с сохранением беременности, согласно исследованиям Центра контроля и профилактики заболеваний США. И не делайте поспешные выводы о том, что источником «проблемы» являетесь вы. Проблемы с зачатием могут быть не только из-за женщины, но и из-за мужчины и даже из-за нескольких факторов одновременно. Что делать, если долго не получается? Если вам сложно, обратитесь к близкому человеку за поддержкой. Присоединитесь к группе единомышленников, обсуждайте с ними свои проблемы, делитесь переживаниями и эмоциями, спрашивайте совет и не бойтесь быть открытым. Мало просто хотеть, нужно действовать.

А 38% привели к незапланированному рождению .

Если вы столкнулись с нежелательной беременностью, вам следует поговорить с вашим партнером и проконсультироваться с врачом, прежде чем принимать какие-либо решения. Недостаточно сказать «я не хочу быть беременной», вам нужно знать последствия любого решения, которое вы принимаете.

Что делать, если вы беременны, но не хотите этого ребенка?

Это определенно является шоком, когда вы не хотели ребенка, но ваш тест на беременность оказывается положительным. Вот что вы можете сделать:

1. Отдать на усыновление

Некоторые женщины, неожиданно забеременевшие, часто вынашивают ребенка, а затем отдают его на усыновление. Миллионы родителей не могут иметь биологических детей. Они с радостью усыновят вашего ребенка. Прежде чем вы выберете этот путь, вам может понадобиться узнать конкретные варианты усыновления.

• Открытое усыновление

Вы можете пойти на открытое усыновление через агентство по усыновлению, которое позволяет организовать встречу с приемной семьей еще до родов. Это дает вам возможность узнать об условиях, в которых будет находиться ваш ребенок. При открытом усыновлении вы можете установить несколько правил, начиная от того, чтобы быть активной частью усыновляющей семьи и до поддержания с ними лишь редких контактов. Обязательно поговорите с консультантом по вопросам усыновления, прежде чем выбрать этот способ. Он разрешен законодательством многих западных стран, но в России и Украине до сих пор не узаконен и обычно соблюдается тайна усыновления.

• Закрытое усыновление

Это полная противоположность предыдущему. Такой способ усыновления не позволяет вам поддерживать какие-либо контакты с приемной семьей. Иногда вы даже не знаете, кто усыновил вашего ребенка, чтобы избежать каких-либо проблем в будущем. Но можно прописать некоторые пункты, которые позволили бы вашему ребенку связаться с вами, если он захочет, после достижения им совершеннолетия.

2. Аборт

Если вы не хотите донашивать ребенка до срока, вы можете выбрать аборт. Обязательно поговорите с квалифицированным врачом, чтобы узнать о рисках связанных с искусственным прерыванием беременности. Также проконсультируйтесь о различных и о мерах предосторожности, которые необходимо предпринять до и после процедуры. Важно также знать законы, касающиеся абортов в вашей стране, чтобы избежать решения каких-либо юридических проблем. Возможно вам понадобится привлечь родителя к процедуре, если вам не исполнилось 15 лет в России, согласно ст. 54 закона «Об основах охраны здоровья граждан в Российской Федерации» №323-ФЗ от 21.11.2011 года или 14 лет на Украине, согласно ст. 284 Гражданского Кодекса Украины «Право на медицинскую помощь» от 16.01.2003 №435-IV. Вы можете выбрать один из двух основных типов абортов:

• Медикаментозный аборт

Он является наиболее подходящим выбором, если вы хотите сделать прерывание беременности в течение первых семи недель беременности. Вам придется принять две таблетки, чтобы вызвать выкидыш. Первая принимается чтобы остановить дальнейшее развитие эмбриона, а вторая – через 36 часов после предыдущей. Она вызывает сокращения и заставляет вашу матку вытеснять все продукты зачатия. У вас могут быть сильные спазмы, которые часто сильнее, чем вы испытываете при месячных.

• Хирургический аборт

Если ваш срок беременности более 20 недель, вам может потребоваться хирургическая процедура. Вы будете под местной анестезией, в то время как ваш врач использует небольшой вакуумный насос для устранения эмбриональной ткани. Важно оставаться в больнице в течение некоторого времени после процедуры, чтобы убедиться в отсутствии каких-либо побочных эффектов, связанных с абортом.

3. Сохранение беременности

Последний вариант – сохранить ребенка и воспитать его. Несмотря на то что беременность не была запланирована, ваш ребенок все еще может быть положительным фактором в вашей жизни. Важно узнать больше о дородовом уходе, если вы решите сохранить ребенка. Кроме того, вы должны убедиться, что и вы, и ваш партнер готовы к этому и финансово обеспеченные, чтобы взять на себя эту ответственность.

Опыт других женщин при нежелательной беременности

Взято с зарубежного форума, где девушка спрашивала мнение других, чтобы решить, как ей поступить с незапланированной беременностью:

«Я забеременела, когда была на втором курсе университета. Хотя мы предохранялись, это все-таки случилось. Мы оба не могли воспитывать ребенка. Сохраняя беременность, я должна была бы оставить учебу и вернуться к своим родителям. Я даже думала, что это негативно повлияет на мои отношения с моим парнем, потому что мы оба не хотели детей. Я рассмотрела все эти вопросы и решила сделать аборт.»

«Я еще одна жертва незапланированной беременности, но мы решили сохранить ее. Мне сейчас 25 лет и я собираюсь рожать. Надо сказать, что беременность никогда не бывает легкой. Из-за нее у меня развилось аутоиммунное заболевание. Я считаю, что вам нужно учитывать ваши уникальные обстоятельства и никогда не позволять людям винить вас в сохранении беременности. Всегда выбирайте то, что лучше для вас.»

«Мой первый ребенок родился в 2006 году, но через 9 месяцев я снова забеременела. Это было ужасно, и я не хотела рожать, так как у меня уже был ребенок, который нуждался в заботе. Я была в потрясении пару недель, но потом я решила, что это такой же мой ребенок как и тот, который у меня уже был и которого я так сильно любила. Поэтому я решила сохранить беременность, и все оказалось хорошо для меня».

Использованные материалы:

(Пока оценок нет)

Статья о том, как быть беременной чувствует, ощущает беременная женщина, на что она способна, и о том как на самом деле к ней относятся окружающие.

«Хочу быть мамочкой» или «Хочу ребеночка» – с такой мысли все и начинается!

Как только барышня решает забеременеть, так сразу начинается кипучая деятельность, и, смею вас заверить, не только у будущей родительницы, но и у всей ее семьи.

Девушка находит всю литературу, все статьи и опусы из Интернета, вообще всю информацию, какую себе можно представить, о будущей беременности, о ребенке, ну, и обо всем, что с этим связано.

Все это добросовестно штудируется ею самой и ее мужем (а как же без этого!). Сразу включаются все «рычаги» и «кнопки» для того, чтобы побыстрее забеременеть.

И вот, о радость – мы беременны!

Говорю мы, потому что Мы – это и муж тоже. Да, да, если муж любящий, и заботится о здоровье и хорошем настроении своей жены, тоже будет чувствовать себя немного беременным.

Такой муж будет сочувствовать и сопереживать своей любимой, а потому, возможно, будет испытывать физически, как и его половинка, головную боль, легкие недомогания и так далее и тому подобное.

Так вот, быть беременной – это состояние не только физическое, но и моральное

Беременная женщина реагирует на весь окружающий мир иначе. Многие становятся более чувствительными, слезливыми; другие – спокойнее, медлительнее.

А некоторые, наоборот, – энергичнее, взбалмошнее, неусидчивее и полными всякими идеями и планами.

Мы здесь говорим о желательной, долгожданной беременности, и, следовательно, о женщинах, заботящихся о себе и будущем ребенке. Речь идет о будущих мамочках, которые выполняют все предписания и советы врача, хорошо питаются и ведут нормальный образ жизни.

Даже при таких, более чем удовлетворительных условиях, беременность может проходить не очень гладко. Часто у беременных отекают ноги (не можешь влезть в любимые туфли или сапоги).

Может случиться сильный токсикоз на любом сроке, из-за которого станет очень затруднительно полноценно питаться, но врачи всегда находят выход и прописывают кому что помогает.

Может быть угроза срыва плода, но и тут можно все решить. Кладут таких мамочек на сохранение в стационар или рекомендуют постельный режим и препараты, помогающие в таких случаях. Не пугайтесь, таких случаев не так уж и много.

В основном, особенно первая беременность, проходит легко и без всяких эксцессов. Чувствуешь себя отлично, ничего не болит и не отекает, бегаешь-порхаешь на работу до декрета, как бабочка, не чувствуешь ни сонливости, ни усталости.

Среди ночи не хочется тебе ни клубники с салом, ни арбуза с черным хлебом. В общем, чувствуешь себя отлично, даже более чем! Появляется откуда-то не неиссякаемый источник энергии, берутся откуда-то силы и желание что-то сделать, что-то грандиозное и необъятное.

И ты делаешь, и не думаешь, что ты не сможешь, что не получится – все получается и самым наилучшим образом, потому что делаешь с вдохновением и страстью, на какую ты только способна.

Быть беременной – это еще и высокий моральный настрой

Как представишь себе, что в тебе зародилась новая жизнь, что этот малюсенький человечек целиком и полностью зависит только от тебя, аж мурашки бегут по коже от такого осознания.

Ты бессознательно постоянно держишься за животик, который с каждым месяцем становится все больше и больше. Разговариваешь с малышом, как будто он уже родился, сюсюкаешь с ним, трогаешь и поглаживаешь пяточки, которые выпирают небольшими холмиками на твоем животе.

Поешь песенки и слушаешь веселую, дающую положительные эмоции, музыку, думая о том, что и детка все это слышит. Делишься с мужем мыслями и переживаниями, а он целует твой живот и прикладывает ухо, чтобы услышать малыша.

Мужчина часто приходит в неописуемый восторг, когда дотронувшись ладонью, чтобы почувствовать движение маленького создания, ощущает толчки. Он так бурно на это реагирует, спрашивает, не больно ли тебе, и, вообще, что ты чувствуешь, что ощущаешь. Для них это чудо, которое сотворила природа.

Очень быстро привыкаешь, что тебе должны уступать везде место, чувствуешь себя чуть ли не королевой. Девчонки, которые еще не имеют детей, с интересом рассматривают тебя, улыбаются, многие хотят потрогать животик.

Быть беременной – мужчины с трепетом относятся к тебе, даже незнакомые.

Бытует мнение, что беременным отказывать ни в чем нельзя. Так вот, забеременев, пользуйтесь этим, особенно на работе. Можете подписать любую бумагу, выпросить отгул или премию.

Чаще всего об этой примете вспоминают женщины-начальницы, но мужчины, я вас уверяю, так же подвержены этому суеверию, так что вперед к достижениям и победам!

Женское тело создано для того, чтобы выносить и родить ребенка. И долгое время у женщин не было никакого выбора: рожать или не рожать. Никто ее не спрашивал, хочет ли она детей, сколько, и как она их будет воспитывать. Сегодня у нас есть выбор. По крайне мере, если вы интересуетесь планированием семьи и не живете в стране, где аборт и противозачаточные под запретом.

Тем не менее, нежелание стать матерью все-таки считается противоестественным для женщины. И тот, кто открыто заявляет, что беременность может быть ужасной, а материнство не для них – все таки редкость. Одной из них стала акушер-гинеколог Леа Торрес, которая в своей статье приоткрыла другую сторону беременности, о которой женщины предпочитают молчать.

Я гинеколог – и не собираюсь беременеть

Беременность – это довольно скверный опыт. Во всяком случае, именно это мне говорили некоторые беременные. Большинство из них – мои пациентки. Я – акушер-гинеколог и специалист по репродуктивному здоровью, так что мне известно кое-что о том, почему беременность может быть ужасной. К счастью, сама я никогда не была беременной (спасибо планированию семьи). И я не хочу рожать. Никогда!

Тот факт, что многие люди добровольно соглашаются на то, чтобы блевать несколько месяцев подряд, страдать от геморроя и запоров, а также других не менее неприятных вещей, поражает меня каждый раз, когда они приходят ко мне на плановый осмотр во время беременности.

Поскольку сама себе я не могу объяснить, для чего люди идут на такое, я спросила у одной из моих пациенток, которая осталась довольна моей работой, и она согласилась описать мне свои ощущения. Приведу кое-какие выдержки.

“Если бы не мое сильнейшее желание иметь детей, я бы никогда не решилась. И я не осуждаю людей, которые отказались от деторождения, потому что знаю, что беременность – это отстой… Рвота не проходит. Это моя третья беременность, я на 37-й неделе, но продолжаю блевать. И все время плачу. Без всякой на то причины. И после этого так злюсь на то, что расплакалась, что ссорюсь с мужем, чтобы отстоять свое право плакать ни из-за чего. В какой-то момент становится нечем дышать, по крайней мере – дышать свободно. Проход из гостиной в спальню выматывает. Пока идешь, все так болит, что хочется умереть.

Но зато рождение ребенка – это самая лучшая часть беременности, потому что весь этот ужас заканчивается. Как только ребенок появляется, вас отпускает и все наконец выходит наружу, буквально. И это не потому, что вас поглощает вселенская любовь к своему ребенку, а просто потому, что он высасывал из вас все соки, а теперь он отсоединился от вашего тела, и вы чувствуете его вновь.

Я люблю своих детей больше всего на свете. И они – причина, по которой я соглашаюсь пройти через ад беременности. Я знаю, что дети нужны мне, без них мою жизнь нельзя было назвать полной, но я никогда не буду притворяться, что беременность – это волшебно и прекрасно. Потому что это не так”.

Да уж, ничего красивого и блистательного. Более того, беременность может быть опасной. Организм беременной женщины на протяжении всех девяти месяцев постоянно меняется и подвергается риску диабета, гипертонии, сердечной недостаточности, судорог (и это еще не все).

Исследование, опубликованное в 2010 году в Великобритании, показало, что беременность опаснее (то есть может вас убить), чем: общий наркоз, дельтапланеризм, подводное плавание, скалолазание, гребля на каноэ и путешествие на авиатранспорте. И при этом риск смерти во время беременности и родов в десять раз превышает риски летального исхода аборта.

При этом мы смотрим на беременность как на нечто обыденное. Мы вообще не понимаем, на какой риск идут люди, чтобы выносить и родить живого человека. Почему мы не чествуем этих храбрых самоотверженных людей каждый божий день? Вместо этого мы просто отмахиваемся от них, чтобы сказать какую-нибудь не имеющую значения банальщину, которая, кажется, звучит более или менее нормально. Тот факт, что мы не поддерживаем этих женщин (некоторые из вас могут называть их мамами) с предельным почтением, это стыдно.

«Ты беременна? Ну и почему же ты не хочешь рисковать своей жизнью, чтобы родить? Почему бы тебе не почувствовать себя настолько беспомощной, что тебе будет больно дышать? Почему бы тебе не подвергнуть серьезному риску тромбоза легких себя и ребенка? Судороги и инсульты не так уж ужасны, какие тогда проблемы?»

Мы принимаем такой подход к беременности как нормальный, тогда как на самом деле он какой угодно, только не нормальный. В то же время мы стыдим тех, кто не хочет рожать. Не хотеть быть беременной так же нормально, как не хотеть заболеть диабетом, гипертонией, сердечной недостаточностью. Однако мы считаем оправданным обвинять женщин и принимать законы, фактически вынуждающие их сталкиваться со смертельными рисками и опасными последствиями для здоровья. Лично я понимаю, чего стоит выносить ребенка, и не хочу в этом участвовать. И чем глубже я это понимаю, тем более становлюсь уверенной в том, что не хочу этого. Но я все равно могу быть вашим доктором, если этого хотите вы.

Была ли эта информация полезной?

Да Нет

Очень часто мне звонят женщины, с такими вопросами: «Я узнала, что беременна, с чего начать? Что делать? Куда бежать? Что принимать?» Я решила, что легче написать подробный краткий гид, чем рассказывать все каждый раз заново

Эта статья – ваш быстрый путеводитель в новую для вас страну – «беременность». Это потом вы изучите все, что можно и будете отлично ориентироваться во всех признаках и состояниях. А пока я даю вам быстрые, краткие советы – что делать, что бросить, что есть и пить, какие витамины принимать и прочие.

Итак, 15 первых шагов:

Первое – Сделайте тест на беременность и сдайте кровь на ХГЧ

При первых подозрениях делаем тест на беременность, начинайте его делать не раньше 1-2 недель задержки месячных. Раньше он может ничего не показать.

Если есть сомнения, можно сдать кровь на гормон, выделяемый плодным яйцом – хориоганадотропин (ХГЧ).

ВАЖНО не делать УЗИ для определения беременности!

Почему-то всем сразу кажется, что надо бежать на УЗИ и вставать на учет. Это неверно!

УЗИ – очень сильно воздействует на зародыш, и делать его можно не раньше 12 недель.

Чтобы точно удостовериться, что вы беременны, достаточно сдать кровь на ХГЧ. Это очень точный анализ и никакого вмешательства в развитие плода.

Второе – Расскажите мужу и родным

После того как точно удостоверитесь, что беременны, можно рассказать мужу и родным о своем счастье. Если беременность незапланированная, будьте терпеливы и деликатны.

Расскажите сначала мужу, лучше письменно, утром оставьте записку, напишите, что беременны и обсудите все вечером. Дайте ему время прийти в себя от этой новости. Потом уже можно и родным рассказать.

Кому рассказывать – решать вам. Но многие девушки делают так – до 3-4 месяцев рассказывают только самым – самым близким, а там уже и всем говорят.

Я думаю, что это вполне оправданное решение, первый триместр, как правило, самый важный и сложный и для малыша и для вас.

Третье – Измените темп жизни

Разумеется, беременность потребует от вас изменений вашего ритма и образа жизни. В первую очередь – выдохните и расслабьтесь.

100% всех будущих мам чувствуют напряжение, страх и неуверенность в первые дни беременности. И это естественно, не надо себя в этом винить.

Вы стоите на пороге больших перемен и еще не знаете, справитесь с ними или нет. Но у вас на то, чтобы привыкнуть есть еще целых 9 месяцев.

Хотя по опыту знаю, ощущения будущего материнства придут уже во втором триместре , а уж когда вы почувствуете первые шевеления ребенка, вы поймете, насколько сильно в вас чувство материнства, и как естественен этот процесс.

А пока замедлите свой темп – старайтесь больше и чаще отдыхать. Есть минутка – посидите, а лучше даже полежите.

Часто слышу, а как отдыхать – все же расписано – ни минуты нет, откуда взять время. Ответ простой и вместе с тем очень сложный – отбросьте ВСЕ лишнее. А что не лишнее – сон, еда, вода.

Все остальное можно отбросить или отложить: кафе с подругой, телефонные звонки, работу, домашние дела, фильмы, книги, покупки. Потерпите до 2-го триместра, там будет полегче, и вы сможете все наверстать .

Тем более ваше тело поможет вам в этом, в первом триместре все мамочки жалуются на очень высокую утомляемость и постоянное желание спать.

Четвертое – Срочно прекратите курение и прием алкоголя

Как только узнали о беременности, срочно прекратите – курить, принимать алкоголь даже в небольших дозах, даже вино и пиво. Последствия могут быть абсолютно не предсказуемыми.

Каждый день первого триместра идет огромная работа, клетки зародыша делятся с невероятной скоростью, закладывается основа всех органов, систем, клеток и тканей. Любое вмешательство в этот процесс – может нанести большой вред.

Пятое – Остановите прием лекарств и какое-либо лечение

Если вы принимаете какие-то препараты, проходите или собираетесь пройти лечение – срочно остановитесь.

Сходите к своему врачу в женской консультации и расскажите, какие препараты вы принимаете, врач поменяет методику лечения.

Любое недомогание во время беременности вы будете лечить не так, как вы привыкли это делать, поэтому чувствуете признаки простуды, не бегите за фервексом или аспирином.

Большинство препаратов во время беременности принимать нельзя!

Загляните в раздел , вы сможете найти там ответ на вопрос, можно ли принимать то или иное лекарство при беременности.

Шестое – Начните внимательно слушать себя

Беременность – это время, когда вы слышите свой внутренний голос как никогда четко. Он оберегает вас ото всего вредного и опасного.

Слушайте все, что он говорит безоговорочно.

Тянет укутаться потеплее – делайте, невзирая на мнение других. Тянет спать – бегом исполнять. Вдруг стал неприятен какой-то человек или целая семья, запах – что ж вернётесь к ним после родов.

Храните и оберегайте свое тело, как храм!

Седьмое – Приостановите занятия спортом

Если вы до беременности занимались каким-то спортом, приостановите все занятия. (В том числе бег, езду на велосипеде, езду на лошади, теннис, походы, аэробику, фитнес, занятия в тренажерном зале и, конечно, все виды профессионального спорта.)

Во время беременности можно танцевать (все танцы, кроме спортивных) делать гимнастику для беременных, плавать, делать некоторые асаны из йоги.

Восьмое – Начните прием фолиевой кислоты

В первом триместре очень важно принимать фолиевую кислоту, так как именно она заложит основу правильного развития и формирования головного мозга и всей нервной системы малыша.

Однако, я советую вам принимать фолиевую кислоту не в таблетках , как это принято повсеместно, а только из пищевых источников .

Дело в том, что согласно последним исследованиям искусственно синтезированные таблетки с фолиевой кислотой не оказывают нужного положительного действия, их активность и сила колеблется в пределах 10% той мощи, которую может дать простой шпинат.

Кроме того, американские ученые доказали связь между приемом таблеток, в которых есть фолиевая кислота, и возникновением рака груди в возрасте от 40-50.

Более подробно о витаминах натуральных и искусственных мы поговорим в разделе о питании, там этому будет посвящен отдельный блок статей.

Итак, фолиевую кислоту вы будете получать только из зелени и овощей с учетом того, что в день вам нужно получать не менее 400 мкг.

Содержание фолиевой кислоты в продуктах растительного происхождения:

Какие рецепты я могу посов етовать, чтобы насытить себя и своего малыша фолиевой кислотой?

– Итак, самое первое – это зеленый коктейль со шпинатом (1-2 пучка) и проростками (зеленью) пшеницы (ежедневно 0,5-1 литр). Чередуя шпинат с петрушкой каждые 2-3 дня.

– Свежевыжатый сок из моркови и свеклы (ежедневно 0,2-0,5 литра)

– Салаты с проростками фасоли, маша, зеленым горохом (только сырым не консервированным), цветной и белокочанной капусты, помидор.

Девятое – Включите в рацион продукты, содержащие кальций

Кальций в организме – это не только материал, из которого состоит костная ткань человека – скелет, зубы, кости и прочее. Кальций участвует в огромном количестве процессов в организме, известно более 179 функций организма , за которые отвечает кальций.

Кальций влияет:

• на работу всех мышц человека
• влияет на работу сердечной мышцы и регуляцию сердечного ритма
• является одним из факторов свертываемости крови
• участвует в процессе образования антиаллергической защиты организма
• снимает болевой синдром
• проявляет противовоспалительное действие
• влияет на иммунные процессы
• нормализует функцию эндокринных желез
• участвует в передаче нервных импульсов

В организме беременной женщины недостаток кальция повышает риск выкидыша и преждевременных родов, гипертонии и развития других осложнений – эклампсии, послеродового кровотечения и т.д.

Совершенно очевидно, что кальций необходим человеку не только во время беременности, но и в обычной жизни. Ваша норма в день – 1500 мг кальция в день.

Однако вопреки распространенному мнению кальций нельзя получить с помощью таблеток, добавок, нельзя получить кальций из воды, молока, сыра, сметаны и прочего .

Согласно последним исследованиям кальций в воде, таблетках, минеральных добавках – это неорганический кальций, который не усваивается организмом, более того откладывается в самых разных частях организма, вызывая массу проблем.

Молоко, сыр, сметана не только не добавляют кальций, но и вымывают его из костей.

Подробно о кальции вы можете прочитать в этих двух статьях:

Итак, свою норму кальция вы должны получать вот из этих продуктов:

Рецепты:

– Кунжутное молоко

– Салат из капусты, с сельдереем, луком, семечками, базиликом

– Зеленый коктейль

Все эти рецепты есть в статье –

Десятое – Включите в рацион продукты, содержащие йод

Йод во время беременности очень важен, так как влияет на работу щитовидной железы, которая обеспечивает организм гормонами.

Первые 4 недели и вы, и малыш развиваетесь, и живете за счет ваших гормонов (гормонов матери), которые усиленно вырабатывает щитовидка, в 16 недель – на помощь приходит плацента.

Поэтому первые 3 месяца нужно следить, чтобы йод попадал в организм ежедневно не менее 250 мг.

Суточной долей йода вас обеспечит морская капуста, в ней содержится от 500 до 3000 мг йода на 100 грамм продукта.

Вы можете ее есть как в качестве салата, так и в сушеном виде, размачивая и добавляя в готовые овощные салаты.

Одиннадцатое – Не принимайте никаких витаминов!

Последние исследования, в которых принимали участие более 15 000 беременных женщин, не подтвердили пользу приема витаминов.

Было доказано, что витамины – это лекарства, а не добавка к пище, принимать их нужно, только если по результатам анализа выяснили, что не хватает какого-то витамина, назначили – пропили его и все.

Нельзя их просто «пропить» для здоровья, многие из них не оказывают пользы, некоторые просто не усваиваются, а какие-то и вредят.

Витамины нужно получать из пищи.

Ваши витамины на все 9 месяцев – это овощи, фрукты и зелень:

Подробно о питании мы поговорим , на эту тему я напишу много важных статей потому, что изменив свое питание, вы способны восстановить себя полностью, избавить от болезней, осложнений, и предотвратить все ненужные болезни в будущем у вашего малыша.

Выше перечислено все, что нужно кушать, чтобы наполнить организм фолиевой кислотой, кальцием, йодом и витаминами. Смело берите перечисленные продукты, составляйте из них свой рацион.

Но помните несколько золотых правил питания:

1. Не нужно есть за двоих, ребенку всего хватает. Не нужно увеличивать объем пищи существенно. Фраза «едим за двоих» не верна! Кушайте так, как того просит тело, но не потворствуйте всем своим желаниям чрезмерно. Если ваша беременность сопровождается тошнотой и рвотой (рвота не более 3-4 раз в день и вы не худеете – это нормально) и вы почти ничего не едите, не бойтесь, ребенку это не повредит, он пока развивается за счет ваших запасов.
2. Ваш рацион должен состоять: на 80% из овощей, фруктов и зелени.
3. Фрукты и ягоды нужно есть отдельно от любой другой пищи и желательно в первой половине дня.
4. Ежедневно в вашем рационе должно быть много зелени. 0,5-1 литр зеленого коктейля – это залог вашего счастья и здоровья до – во время – и после беременности.
5. Овощи нужно есть только в сыром виде, так как при готовке они теряют большую часть своих витаминов.
6. Необходимо убрать животный белок из вашего рациона, это касается мяса, рыбы, птицы, яиц, молока и всех продуктов из молока.
7. Нельзя пить воду/сок/чай и другие жидкости во время еды и сразу после. Выпивайте стакан чистой воды за 20 минут до еды или через 1 час после еды.
8. Не налегайте на сладкое и мучное, типа: печенья, булок, хлеба, конфет, пряников и тп. Вместо этого попробуйте кушать сладкие фрукты или сухофрукты, в крайнем случай чистый шоколад.
9. Прекратите пить газированные соки и напитки: колу, фанту и все им подобное. Прочтите этикетку, там нет ничего натурального кроме воды, остальное химические соединения, которые никогда у вас не переварятся, а только потратят силы организма на их вывод. Кроме того, все газированные напитки форсировано вымывают кальций из ваших костей, зубов и ногтей, а также костей малыша.
10. Прекратите есть консервы, колбасы, варенья, паштеты, фарши. В состав каждого консервированного продукта входит масса химии, и никому неизвестно как все это на вас повлияет.
11. Забудьте о микроволновой печи, она разрушает не только все полезные витамины, но и изменяет химический состав пищи!
12. Избегайте чрезмерного употребления соли, а лучше вообще от нее откажитесь. Этот шаг поможет сберечь ваши почки и не допустить таких осложнений беременности, как повышенное давление, преэклампсия и эклампсия.
13. Травы, травяные настойки и настои – это тоже лекарства, поэтому не принимайте их просто так без четких рекомендаций. Например, крапива обладает сильнейшим действием – вызывает схватки, что полезно только после родов, чтобы убрать послед и все лишнее из матки, но никак не во время беременности.

Тринадцатое – Пейте воду!

Ежедневно пейте 1,5-2 литра воды. Пожалуйста, следите за этим очень внимательно. В обычной жизни мы едва стакан выпиваем, в основном – чай, кофе, соки, супы, но не воду.

Однако все напитки, корме чистой воды – это еда для нашего организма.

Только вода сразу всасывается в кровь, разжижая ее, помогает переносить кислород , и все вещества клеткам.

При сниженном количестве воды в кровяном русле (если пить стаканчик в день) под микроскопом видно, что эритроциты слипаются и «плывут» не по одному, а цепочкой. В таком виде эритроциты не переносят достаточно кислорода.

Потому что один эритроцит должен быть окружен кислородом, если он слипся с другими у него просто нет свободного места, где могли бы прикрепиться атомы кислорода.

Кровь при этом сгущается, кровоток замедляется, органы и ткани страдают от гипоксии. Мы чувствуем слабость, головную боль, усталость, вялость.

Во время беременности вода бесконечно важна , мало того, что увеличивается на 40 % объем вашей крови, так вода нужна еще для того, чтобы наполнить бассейн ребенка (околоплодный мешок), чтобы постоянно его вычищать и обновлять в нем воду, ведь организм матери сам выводит все за себя и за малыша.

Поэтому носите с собой повсюду бутылочку воды и приучайте себя как можно больше пить.

Вода порой творит просто чудеса – если простыли, весь день можно пить только чистую воду и ничего более, болезнь проходит за 1-2 дня полностью, если устали после каких-то нагрузок – увеличьте количество воды на следующий день, вы восстановитесь в 3-5 раз быстрее.

В начале, знаю по себе, пить воду как бы не хочется, один стакан с трудом выпиваешь. Все тянет на что-то сладкое, газированное. Но проходит время (5-10 дней) и чувствуешь, что ничего кроме воды и не хочется.

Четырнадцатое – Встаньте на учет

Далее, вам нужно найти место, где вы будете сдавать анализы и где вам выдадут все необходимые документы (больничный лист, обменную карту). Это может быть Женская Консультация либо любая платная клиника, у которой есть государственная лицензия на оказание услуг по «акушерству и гинекологии».

В ЖК все анализы сделают бесплатно, но на этом, пожалуй, преимущества и заканчиваются. В платной клинике меньше очередей, больше внимания к вам, лучше аппаратура. Удобно будет посетить врача на сроке в 12 недель, тогда можно будет сделать осмотр, и сделать УЗИ.

Это пока все, что вам необходимо! Если у вас возникнут какие-то вопросы, сомнения, пожалуйста, пишите в комментариях к этой статье, я буду рада вам ответить.