Привязанность к кому-либо или чему-либо приносит нам и удовольствия и страдания, а иногда кажется, что страданий гораздо больше, и тогда возникает вопрос: как же избавиться от своих привязанностей?

Обсуждаем новую тему на форуме:

Как избавиться от привязанности

Взгляните на жизнь маленьких детей, а лучше, если вы вспомните
свое собственное детство.

Я помню один случай из своего детства. Однажды с мамой мы
гуляли по магазину детских игрушек и я увидел игрушечного трасформера. Этот
трансформер был довольно дорогим по цене, но он настолько сильно мне
понравился, что я был готов на все, на любые хитрости и уловки, чтобы его
заполучить! Мама пообещала, что через две недели, после получки, этот
трансформер будет моим. У меня не было выбора и я согласился. Эти две недели
были сущим адом!) Я с таким трепетом и нетерпением ждал и наконец дождался. Я
влюбился в эту игрушку. Я был так восхищен и радостен тому, что она у меня
есть…Счастью не было предела. Я брал его с собой везде - в садик, на прогулки,
я ложился с ним спать, всячески играл, возился с ним. Я думал, что не смогу его
разлюбить никогда. Я не терял ни минуты, чтобы не насладиться его присутствием
у меня, я словно был погружен всеми своими вибрациями в него, это было
неописуемо и на тот момент - это было большим кайфом для меня.

Шла неделя, вторая, месяц и в один прекрасный день я понял -
что у меня больше нет никакого интереса. На тот момент я даже не думал об этом,
не пытаться понять и осознать того, что случилось, я просто потерял всякий
интерес.

По сути дела вот и все, все что нужно знать. Со всем
остальным да и с самой жизнью на Земле дело обстоит точно также.

Есть лишь одна единственная причина, которая притягивает нас
к любым предметам, людям, событиям и эта причина - тайна, неизвестность, непонимание!
Вас всегда влечет лишь тогда, когда вы не знаете об объекте влечения абсолютно
ничего. Вы не имеете этот объект в своем распоряжении, вы не имеете знаний о
нем. И эта единственная причина - таинственность, которая заставляет вас
притягиваться к чему-либо, которая вызывает внутри вас интерес и любопытство к
чему-то. Пока вы не имеете физического, чувственного, мысленного и душевного
опыта с чем-то - это всегда будет притягивать вас, оно не будет давать вам
покоя. Внутри вы будите желать постичь то, что пока находится в тайне от вас!

Теперь нужно понять, с чем связано такое свойство, как
привязанность к чему-либо. Для себя, под привязанностью я подразумеваю то, что
человек хочет иметь что-то, обладать чем-то относительно долгий период времени.
Пусть то материальные привязанности или привязанности душевные. Привязанность -
это противоположный эффект безразличия к чему-либо. Привязанность к объекту
возникает в том случае, когда человек жаждет познать что-то, но не может этого
сделать до конца. А безразличие возникает именно тогда, когда человек
стремиться всей душой постичь тайну объекта, прыгает с головой в это постижение
и в итоге постигает его.

Подумайте сами, чего в вашей жизни вам хочется больше всего?
Денег? Любви? Счастья? Возлюбленного человека? Престижа? Секса? Посмотрите на
свою жизнь и вы увидите то, что вы жаждите именно того, чего никогда не имели в
своей жизни в изобилии, чем не могли насытиться полноценно.

А сейчас, возможно, я вас сильно удивлю, сказав о том, что
вы никогда в своей жизни даже не задумывались о самых ВАЖНЫХ и самых главных
вещах. Скажите, вы когда-нибудь желали видеть Солнце? Вы когда-нибудь жалели
дышать кислородом, вы стремились к своим родителям или к своей работе?) Могу
сказать смело, что воздух - это самая важная вещь для любого человека. Если без
еды вы можете прожить несколько недель, без воды вы можете прожить несколько
дней, без любви можно прожить очень долго, без радости можно прожить долго…но
без воздуха вы не протяните и десяти минут. Вы когда-нибудь обращали внимание
на эту самую важную для вашей жизни вещь? Вы когда-нибудь желали получить этот
воздух, вы испытывали жажду к нему? Нет! Потому что вы знаете о нем абсолютно
все, он для вас не интересен, он всегда при вас, он всегда в вашем распоряжении.

А вы задумывались над тем, почему вы жаждите денег? Почему у
вас такая неадекватная и неосознанная привязанность к ним? А ответ заключается
именно в том, что у вас их никогда не было в том количестве, чтобы насытиться
ими, и чтобы постичь их полностью! Вы думаете богатые люди думают о деньгах?)
Лично я, когда у меня были периоды в жизни, и я имел очень много денег, в том
количестве, в котором мог позволить себе купить на них все что хочу, в это
время я никогда не думал о них.

К чему я все это пишу. К тому, что единственная вещь,
которая вас заставляет желать что-то, привязываться к чему-то - это ваша
ненасыщенность этой вещью! Когда вы желаете что-то, но не погружаетесь в это
всей душой, не начинаете наслаждаться этим объектом - внутри вас возникает
привязанность к этому объекту. Когда же вы встречаете нечто, к чему вас тянет, что вы
хотите получить и если вы как ребенок погружаетесь всем своим существом в
объект вожделения, то будьте уверены, что наступит момент, когда вы полностью
насытитесь им, когда тайна будет раскрыта и интерес исчезнет полностью! Все!
Других способов снять привязанность никогда не было и не будет. Чем полнее вы
погружены в объект своего вожделения всеми своими уровнями - физическим,
чувственным, мысленным, душевным, тем быстрее внутри вас наступит равнодушие к
этому объекту!

Любая скованность, сдержанность, любой внутренний контроль
неизбежно будут приводить к неудовлетворенности, неполноте постижения - и это
неизбежно приведет вас к привязанности к тому, в чем вы себя пытаетесь ограничить
или от чего хотите себя оградить.

Никакие посты, никакие аскезы, ограничения или жесткий
контроль над собой никогда не дадут вам духовного прозрения и свободы!! Чем
сильнее вы сдерживаете и ограждаете себя от мирских благ, тем сильнее вы
привязываете себя к ним! Один единственный способ обрести свободу к чему-либо -
это полностью погрузиться в это, полностью прожить и пропустить свою душу через познаваемый желанный объект.

Человек, который достиг свободы от мирских привязанностей
через контроль обладает очень шаткой свободой! Такому человеку приходится
постоянно держать свой ум под контролем… Одно малейшее расслабление ума может
привести к краху, к резкому соблазну тем, от чего он бежит!

Читайте статью полностью на форуме самопознания.

Хорошего настроения, счастья и свободы от излишних привязанностей!

Такие межличностные привязанности могут иметь разные природу: когда-то житейской, а иногда психологической привязанностью. Житейская привязанность — это привязанность к привычным удобствам и обстоятельствам жизни, иногда неготовность напрягать себя неуютом и неприятностями в случае разъезда. «Почему вы не разъедетесь, вам же трудно друг с другом? — А куда я уеду одна с ребенком? Мне уезжать некуда, квартиры нет, денег снимать квартиру — тоже нет». Более интересна психологическая привязанность — связь между людьми, проявляющаяся то в желании постоянной и ощущении защищенности рядом с каким-то человеком, то в боли от потери близости или страхе такой потери.

Самый известный вид психологической привязанности — это , как, впрочем, и обратный вариант — привязанность матери к ребенку. По мере взросления ребенка следует различать привязанность ребенка к матери и любовь ребенка к матери. Чем более дети становятся взрослыми людьми, тем больше в отношениях должно быть любви и меньше привязанности.

Психологическая привязанность может быть как здоровой, так и больной. Здоровая (условная) привязанность — это близкая эмоциональная связь тогда, когда она нужна, и возможность легкого прекращения привязанности, когда она неактуальна. Если привязанность перестает быть мягкой, когда отсутствие предмета привязанности вызывает уже боль — говорят уже о больной привязанности. — жесткая психологическая связь, когда даже представление о существовании без объекта привязанности вызывает страх и боль, ломку на уровне души. Тем более тяжелы переживания в случае, когда человек лишается объекта своей больной привязанности…

В случаях, когда привязанность превращается в нечто, что лишает человека всякой свободы, говорится уже о , как например, зависимость от алкоголя или наркотиков.

Еще раз пройдемся по понятиям: привык к яблокам на завтрак и ем, их не замечая — это простая привычка. Привык и хочется яблоки на завтрак — это уже привязанность как разновидность привычки. Мне нельзя яблоки, сам себя ругаю, но жру яблоки на завтрак — это зависимость. Привязанность похожа на клей — если клей по типу липучки, это легкая привязанность. Если клей схватил намертво и отдирать приходится с кровью — это зависимость.

Действительно, психологическая привязанность формируется в первую очередь как , просто как результат длящегося контакта, то есть повторения значимых переживаний. Если люди ранее не знакомые люди начинают жить рядом друг с другом и между ними завязываются отношения, со временем эти отношения практически неизбежно перерастают в привязанность.

Женщины, вступая в близкие отношения с привлекательным мужчиной, обычно изначально тяготеют к отношениям с привязанностями, к семье МЫ, в то время как со стороны мужчины чаще проявляется опаска и желание более дистанцированных, более свободных отношений Я плюс Я. Мудрые женщины, знающие природу возникновения привязанности, «покорно» соглашаются на отношения Я плюс Я, а иногда и лукаво сами предлагают их особо осторожным мужчинам, знают главное: с течением времени все …

Если люди безраличны друг к другу, то привязанность между ними не образуется и при длительном времени контакта. Неприязненно относящиеся люди парадоксальным образом тоже привязываются друг к другу (смотри ), быстрее всего психологическая привязанность возникает в отношениях, где фон взаимно положительного отношения чередуется с яркими моментами негативных вспышек. Чем дольше длятся отношения и чем ярче сопровождающие их переживания, тем быстрее возникает привязанность и тем крепче она становится.

Маленькие добавки дискомфорта от потери близости усиливают привязанность, однако в больших дозах привязанность либо уничтожают, либо переводят ее в формат больной привязанности.

Как привычка, психологическая привязанность формируется постепенно, однако нередки случаи, когда привязанность возникает практически мгновенно, по механизму якорения. В животном мире это феномен , в человеческой жизни — это и с первого взгляда… Важно понимать, что у людей подобное якорение срабатывает только в случае особого состояния человека, а именно гормональной поддержки, внутреннего психологического настроя («ее душа его искала») и специфической философии жизни, где любовная привязанность является одной из главных жизненных ценностей. Чем в большей степени человек живет на уровне , тем чаще и легче он (она) привязывается. Человек-личность с развитым разумом и волей допускает в своей жизни только те привязанности, которые полезны, и прекращает привязанности не нужные.

Переживается привязанность разнообразно — как чувство близости, как любовь, как ощущение груза, как лишение свободы, как страх. Нередко привязанность принимает форму любви : заботимся, чтобы не потерять и слушаемся, чтобы на нас не сердились и от нас не отдалялись. Действительно, сильная психологическая привязанность очень похожа на любовь, и в жизни легко путаются, тем более что к одному и тому же человеку у нас может быть одновременно и любовь, и привязанность. Кроме того, мы зависимы от того, к кому привязаны, и поэтому, боясь его потерять, вынуждены о нем заботиться. И тогда привязанность действительно оказывается очень похожей на любовь, оказываясь любовью в добровольно-принудительном варианте.

Любовная привязанность — особый вид психологической привязанности, обычно с чертами больной привязанности, а то и зависимости от объекта любви. Главная черта любовной привязанности — это не радость и не забота, связанные с объектом любви, а любовные страдания, которыми человек когда мучается, а когда .

Умные люди сами с удовольствием привязываются к тому, что их будет по жизни поддерживать, а также к тем людям, общение с которыми радостно или полезно. При этом, привязываясь, они предпочитают не жесткую, а условную привязанность, устроенную как карабин у альпинистов: когда нужно, мы надежно привязаны. Если привал и лучше быть свободным, карабин отщелкивается и мы — свободны.

Привязанности хороши, пока вы нужны друг другу и ваши привязанности — не больные, мягкие, скорее игровые. Если же в отношениях у вашего партнера проявляется жесткая, больная привязанность к вам, то это ситуация опасная.

Смысл и природа больных привязанностей

Больные привязанности — принудительная замена любви у тех, кто любить не умеет и не склонен учиться. Механизм больной привязанности обеспечивает вынужденную стабильность отношений, терпимость и даже сотрудничество между людьми.

С трудом представляю, как из обычного, то есть духовно бедного и душевно скупого, человека можно к кому-нибудь выдавить любовь. Забота и ответственность в минусе, тепло в недостатке, в избытке только суета да аффективные вспышки вокруг вечно уязвленной самооценки.

Нежность как эмоциональный всплеск - возможна, сентиментальность как обратная сторона обычной жестокости - пожалуйста, а любовь как постоянно - и щедро - идущие из души тепло и забота - ну откуда?!

Горемычность же в том, что без взаимной заботы и внимания тела и души человеков хиреют и вянут.

Конечно, взаимовыгодные душевные и телесные обмены возможны. Когда обмены интенсивны и есть ощущение, что тебя не дурят, Горемыки с восторгом говорят о счастливой взаимной любви. Но бедные - подозрительны, и опасение, что «Я даю больше, а получаю меньше», рождает претензии, на фоне которых «любовь» начинает немедленно киснуть и трагически лопается.

Как же сделать душевную кооперацию стабильной, на чем держаться спасительным островкам взаимопомощи? Премудрая Природа нашла выход и здесь, создав привязанности.

Привязанности - это очень мудрый замысел природы. Привязанности - это веревки, которыми человечек за больные места привязывается к другим Горемыкам (в таком случае они получают звание «Родные и Близкие») и некоторым вещам или событиям (тогда они называются «Святыни»). Конечно, ограничивается свобода передвижения, но это-то и хорошо, чтобы товарищ не исчезал - и чтобы он был управляемым.

Вот, например, этажом ниже под нами живет пьяница. У него есть семья, но к ней у него нет ни любви, ни привязанности. Вот он и гуляет без руля и без ветрил, и управы на него нет. А был бы он к семье привязан - был бы тогда дома, был бы всегда у своего колышка, и не дергался. Потому что, если начнет дергаться, привязанности сделают ему больно.

Кто не верит, привяжите себя за какое-нибудь нежное место, предположим, к ручке двери и попробуйте куда-нибудь сильно дернуться. Но лучше этого не делайте.

Собственно, чем это место души нежнее или больнее, тем дороже оказывается привязанность. Самые больные привязанности (и поэтому самые крепкие) - у тех, у кого вся душа побита и .

К сожалению, через какое-то время совсем отбитые куски души отмирают и тогда не остается ни любви, ни привязанности. Чрезмерная боль рождает уже не привязанность, а .

Такая сладкая больная привязанность…

Такие больные привязанности — у тех, кто любить не умеет и не склонен учиться. Механизм больной привязанности обеспечивает вынужденную стабильность отношений, терпимость и даже сотрудничество между людьми.

Иногда больные привязанности замещают не отсутствие любви, а отсутствие . Когда у пожилых людей исчезли всякие интересы к жизни, в душе становится пусто и холодно… Чтобы занять душу переживаниями, можно смотреть сериалы, а можно переживать за детей — любые переживания занимают пространство души и создают видимость смысла жизни…

А начинается все это — с игр и развлечений. Маленькие дети хотят всегда при себе иметь маму, как любимую игрушку, молодая мама сама развлекается своим ребенком, как самой любимой и долгожданной игрушкой. Теперь, когда мама вышла из комнаты, ребенок кричит: «Мама, не уходи, мне без тебя страшно (плохо, скучно)!», и мама с удовольствием и радостью бежит к ребенку, которому она нужна, который ей рад. Счастье! Однако постепенно игры и развлечения превращаются в межличностные игры-манипуляции. Потихоньку сын усваивает урок: стремишься получить близость нужного человека, в душе должно быть больно и страшно. Возникает дурная детская привычка: страдать и играть на страдании, в результате чего усталая сердобольная мама из последних сил таскает за собой пятилетнего капризулю, а сын привычно хнычет. И оба не могут друг без друга.

Бывает, что больные привязанности возникают на основе эмоционального якорения. Любопытно, что спокойные, теплые отношения без боли не оставляют такого следа в душе, как отношения яркие, пусть даже болезненно яркие. Парадоксально, но наличие некоторой боли в отношениях, придавая им дополнительную эмоциональную встряску, делают их крепче, точнее — придают им черты больной привязанности.

Больная привязанность может развиваться и на любой другой основе — иногда причиной тяги оказывается , особый голос и другие привлекательные личностные особенности, однако сильная привязанность становится больной привязанностью только тогда, когда за нею стоят соответствующие и .

Что делать?

«Что делать, чтобы реже связываться людьми, для которых характерны больные привязанности?» Приглядывайтесь к людям и создавайте длительные отношения только с душевно здоровыми людьми: людьми, которые не любят страдать без нужды, которые умеют управлять своими привязанностями, умеют как привязываться, так и оперативно отвязываться. ? Для таких людей обычно характерны — хорошее настроение, чувство юмора, склонность скорее действовать, чем переживать, развитый самоконтроль.

«Что делать, чтобы у меня в душе реже возникали больные привязанности?» — Хороший вопрос. Предупреждение больных привязанностей — действительно важная тема, которую должен знать каждый взрослый человек. Жалко, что эту тему не изучают еще в школе… Чтобы у вас в душе не возникали ненужные вам больные привязанности, приучите себя всегда поддерживать высокий и регулярно практикуйте упражнение « «. Тот, кто приучил себя жить в высоком эмоциональном тоне, менее зависим от других людей, а душевная страховка защищает нас от слишком болезненных ударов жизни, в том числе от слишком больных переживаний .

«Что делать, если у меня формируется или сформировалась больная привязанность?» — Если есть возможность, полностью прекращайте общение с источником этой привязанности. Это больно, но оставаться рядом — это как отрезать больной палец по чуть-чуть… Если прозевали — больную привязанность нужно снимать, здесь . эффективна тогда, когда ведется комплексно, когда не только снимается существующая привязанность, но анализируются ее внутренние выгоды и обсуждаются поддерживающие ее верования.

«А как расставаться с человеком, кто привязался ко мне, если у него больная привязанность?» Если вы не совсем черствый человек, для вас эта ситуация может быть не простой. Однако — ситуация решаемая, здесь есть несколько вариантов…

Профилактика больных привязанностей

Привязанности хороши, пока вы нужны друг другу и ваши привязанности — не больные, мягкие, скорее игровые. Если же в отношениях у вашего партнера проявляется жесткая, больная привязанность к вам, то это ситуация опасная. Человек с такой привязанностью выдает неадекватные реакции: буквально преследует объект свой «любви», звонит в любое время суток, требует быть с ним рядом, угрожает лишить себя, а то и другого жизни.

Как предупредить такие отношения? Что делать в случае, если такой человек, все-таки оказался с вами рядом? Как завершить подобные отношения, если они уже начались?

Самое главное правило, которое надо взять на вооружение — не связывайтесь с теми, у кого может развиться больная привязанность . Начиная строить отношения с новым человеком, прислушивайтесь к его словам, приглядывайтесь к эмоциям. Если, вдруг, вы начинаете слышать от него что-то вроде «Я без тебя жить не могу», сказанное на полном серьезе с настоящими эмоциями, то это уже явный тревожный сигнал. Это повод быстро закрыть отношения.

Если вы первые звоночки прозевали и столкнулись с больной привязанностью в явном виде, то самый правильный и надежный метод — полный и окончательный разрыв, полное прекращение отношений и каких бы то ни было контактов. Расставаться необходимо без душевных разговоров, без долгих объяснений и попыток договориться на будущее. Категорически!

Почему так жестко? Это единственный разумный выход, поскольку человек в таком состоянии имеет такой же статус, как и человек в сильном алкогольном опьянении. Вы о чем-либо будете беседовать с пьяным, когда он пришел просить у вас совсем немного денег? Будете рассказывать ему о том, что пить нехорошо, что деньги вы ему уже давали, и он вам их не вернул, что вы даете в последний раз, и чтобы он больше не приходил? Правильно, не будете, потому что бессмысленно. Вот так же бессмысленно беседовать с теми, кто смотрит на вас сумасшедшими глазами и обещает вам все что угодно, лишь бы вы не уходили.

Разговаривать — бесполезно. Это то же самое, что отпиливать руку долго. В данном случае правильное решение — разойтись и прекратить любое общение. Никаких звонков от вас, никаких ответов ему — как будто вы умерли. Вас нет. Отношения прекращаются административно, а не психологически.

Если человек обещает сделать с собой что-то страшное, грозит суицидом, не воспринимайте это всерьез. Почему? Не почему, а зачем — чтобы как раз суицида не случилось. Потому что суицид случается именно там, где на угрозы суицида реагируют беспокойством и душевным трепетом, где есть на эту тему переживающие зрители. А в отношениях, где это выслушивается безразлично, как глупости, ничего страшного не случается, потому что для этого спектакля зрителей нет. Если случай спорный — обратитесь к психологу, а еще лучше — к психиатру, это вопрос не ваш, а его.

Если случай не такой тяжелый, человек все-таки вменяемый и вы хотите рискнуть разрушить ситуацию более конструктивно, можете попробовать метод «Нагрузка личностным развитием». Этот метод потребует большей психологической подготовки, чем первый, но если вы сумеете его удачно применить, ваш «партнер» или быстро поумнеет, станет вам нужным человеком, или очень быстро захочет расстаться сам.

В чем суть этого метода? В этом методе вы не отдаляетесь от человека, вы продолжаете встречаться с ним как и раньше, но главной, а лучше единственной темой вашего общения становится его личностный рост и развитие. При любом удобном и неудобном моменте вы рассказываете о том, как это здорово, правильно и необходимо, начинаете давать полезные задания и упражнения. Например, требуете заняться ежедневным , освоением , и при каждой встрече спрашивайте о результатах выполнения.

Главное — делать это без иронии, на полном серьезе, с позитивным отношением к человеку. Но при этом быть настойчивым, и несмотря на протесты не сворачивать с намеченной линии.

После этого у человека останется только два выхода: либо действительно начать все это делать и личностно расти, либо начать избегать общения с вами. И, наверное, вы уже поняли: если человек начнет личностно расти, скоро от своих больных привязанностей он сможет освободиться.

Работа с привязанностью

Работа с собственной больной привязанностью по Стив и Коннирэ Андреас

1. Привязанность.

Определите ваши отношения, с которыми вы хотите поработать, которые можно описать, как привязанность. Попробуйте визуализировать привязанность в виде веревки, каната, нитей и пр.

2. Что дает привязанность?

Попробуйте определить, что вам дает привязанность? Для чего она вам нужна? Если у вас что-то есть, это зачем-то вам нужно. Итак. Что дает вам привязанность? Уверенность в себе, чувство любви, поддержки…

3. Доступ.

Попробуйте прочувствовать это чувство, получить к нему доступ самостоятельно. Найдите ситуации когда вы получали доступ к этому состоянию другим способом!

4. Экологическая Проверка.

Проведите экологическую проверку. Не будет ли вам хуже от того, что вы уберете эту привязанность (учитывая, что теперь у вас есть доступ).

А теперь, когда вы поняли, что можете получить доступ к этому состоянию без вашей привязанности, попробуйте ее разрубить, разрезать, разорвать…

Если это не получается, вернитесь на 2 шаг и поищите еще. Тот кусок, что остался у вас через некоторое время отпадет сам, достаточно вам просто увериться в своей новой способности. Как пуповина у младенца.

6. Партнер.

Если это привязанность к человеку – станьте на время им и проделайте шаги 1-4.

7. Проверка.

Подумайте, как изменилось теперь ваше отношение.

Привязанность к мужчине – вещь сложная и многогранная. Она заставляет женщину относиться к партнеру с большим вниманием и часто забывать о самой себе. Такие девушки жертвуют собой, даже не задумываясь над тем, что допускают унижение и терпят различные неудобства. Чтобы стать счастливой, нужно вовремя найти в себе силы избавиться от изнуряющей привязанности. В противном случае женщина рискует потерять самоуважение и мужчину, который находится рядом с ней. Как избавиться от привязанности к мужчине? Существует несколько важных способов. Попробуем разобраться.

Как избавиться от привязанности к мужчине: способы

Развитие индивидуальности

Уверенная в себе женщина отличается не только успешностью. Она вообще не склонна сильно привязываться к кому бы то ни было и тем более к мужчине. Мужчина так устроен, что ему интересно ставить перед собой цель и стремиться к ее достижению. Он испытывает потребность в том, чтобы добиваться избранницу, постепенно завоевывать ее. В противном случае он теряет интерес и переключается на другой, более яркий объект.

Развитие собственной индивидуальности позволяет женщине оставаться интересной и востребованной в течение всего времени, когда происходит взаимодействие с мужчиной. Мужчина, в свою очередь, восторгается недоступностью девушки и делает все, чтобы она обратила на него внимание. Как развить собственную самодостаточность? Прежде всего, откажитесь от мысли себя жалеть. Не нужно постоянно демонстрировать окружающим и тем более мужчинам, как сильно вы страдаете. Если вас интересует конкретный человек, к которому вы испытываете сильную привязанность, для начала несколько отстранитесь, найдите что-то свое, какое-то интересное занятие или хобби. Будьте неподражаемой, яркой и смелой. Не допускайте, чтобы такая привязанность переросла в зависимость.

Найти увлечения

Каждый человек чем-то интересуется, что-то его особенно увлекает. Не надо уподобляться тем людям, которые ограничили свой тесный мирок обыденными вещами и сторонятся всего нового. Так вы не сможете почувствовать настоящий вкус к жизни. Избавиться от гнетущей привязанности можно только тогда, когда вы сами определите для себя границы своих интересов. Кто знает, нужен ли будет вам потом тот самый человек. Страдать по кому-то – самое неблагодарное занятие. Уже хотя бы потому, что мужчины не ценят и не замечают тех, кто за ними бегает.

Независимый характер

Избавиться от привязанности можно, если четко следовать слову, данному самой себе. Вы должны пообещать себе, что больше ни один мужчина не заставит вас страдать и унижаться. Нет ничего хуже, чем то, когда женщина не осознает, насколько недостойно ее поведение. Не становитесь жалкой рабыней в отношениях. Не предлагайте себя, не настаивайте, когда вас не желают знать. Независимость в характере формируется посредством плодотворной работы над собой. Первое время будет трудно, но нужно постараться бороться с привязанностью. Упорно трудитесь – вы помогаете самой себе. Независимая женщина всегда самодостаточная и красивая. Так почему бы не начать уделять своей внешности определенное время каждый день?

Принято считать, что тот человек, который сильно привязан к партнеру, демонстрирует свою любовь и искренние чувства. Но нередко бывают такие ситуации, когда он видит в избраннике источник удовлетворения собственных желаний и потребностей. Человек испытывает материальную и духовную зависимость и поэтому чувствует себя некомфортно без своей половинки. Причины привязанности у мужчин и женщин могут быть разными:

• Девушка может сильно привязаться к своему молодому человеку только потому, что чувствует себя с ним защищенной, испытывает благодарность за его заботу и просто привыкла перекладывать свои проблемы на его плечи. Поэтому когда парень решает разорвать отношения, женщина очень болезненно переживает эту ситуацию и никак не хочет смириться с переменами в жизни.
• У мужчин тоже есть скрытые мотивы для проявления подобных чувств. Им удобно, когда не нужно заботиться о приготовлении еды, уборке квартиры и других бытовых мелочах. В этом случае происходит подмена понятия «влюбленность» понятием «комфорт».

И даже если чувство привязанности никоим образом не затрагивает материальную сферу, а действительно является чистым проявлением любви к партнеру, оно должно подконтрольным. Иначе можно полностью раствориться в своей половинке и потерять собственое «я». Особенно тяжело бороться с этим чувством, когда отношения заканчиваются и впереди нет никакой перспективы на их возобновление.

Любовь является прекрасным чувством, но бывают ситуации, когда она трансформируется и уже не приносит удовольствия. В таком случае говорят о том, что наблюдается любовная зависимость, которая может привести к плачевным последствиям, поэтому с ней нужно бороться.

Что такое любовная зависимость?

Когда человек не представляет своей жизни без объекта обожания, то такое состояние называют любовной зависимостью. Испытывая огромные чувства, он готов на любые жертвы ради своей половинки. Парадокс заключается в том, что в большинстве случаев люди не признают существование проблемы и воспринимают любые советы в штыки. Зависимость от любви вызывает у человека страдания, причем расстроиться он может даже по мелочам, которые для нормальных людей считаются нормальными.

Любовная зависимость в психологии

Эта проблема подробно изучается специалистами, и они описывают несколько форм любовной зависимости.

1. Утрата собственной индивидуальности и желание сохранить привязанность благодаря замещению своей психологической территории партнером. Любовная зависимость – это стремление человека посвятить всю свою жизнь другому, поэтому он отказывается от друзей, целей, интересов и так далее. Для этой формы характерны мазохистские тенденции.
2. Посягательство на личные границы, психологические территории и индивидуальность партнера. Наблюдается сверх-контроль и в пример можно привести чрезмерную ревность.
3. Разрушение психологической территории человека с применением агрессии. Такая любовная зависимость может проявляться в садистских тенденциях. Происходит разрушение и полное подавление индивидуальности партнера.

Причины любовной зависимости

Согласно статистике больше подвластны зависимости женщины, поскольку они более эмоциональны и могут полностью растворяться в партнере. Зависимость от любовных отношений может быть спровоцирована такими причинами:

1. Низкая самооценка . Человек, который считает себя недостойным, примеряет на себя роль жертвы, и он готов угождать своему кумиру во всем.
2. Психологическая неполноценность . Такое встречается в паре, где люди становятся зависимыми друг от друга, поскольку находят выгодные для себя моменты в партнере. В результате они соединяются, как сиамские близнецы.
3. Неопытность . Молодые люди, которые впервые влюбляются, поддаются сильному чувству, и оно в большинстве случае является ложным. Подчиняясь любовной зависимости, они просто не знают, что существует другой вид отношений.
4. Трудное детство . Люди, которые от своих родителей не получали достаточного внимания, или перенесли душевную травму, входят в группу риска тех, кто может попасть в зависимость.
5. Страх одиночества . Есть люди, которые готовы подчиняться и отдавать свою жизнь в жертву ради другого, лишь бы не остаться без возлюбленного.

Любовная зависимость – признаки

В большинстве случае люди, находящиеся в таких отношениях, не могут определить наличие проблемы, но окружающие выявить основные симптомы смогут без особых усилий.

1. от любви заставляет меняться, и человек начинает копировать интересы и привычки своего возлюбленного. Кроме этого, он перестает общаться со своими друзьями и как бы ограждается от событий, происходящих вокруг.
2. Зависимый испытывает не от своей любви, как это должно быть, а начинает жаловаться на жизнь, упрекая партнера в недостаточном внимании. Недовольство проявляется практически постоянно.
3. Явным симптомом считается постепенно развивающая депрессия, даже, когда в жизни все хорошо накатывает тоска.
4. Зависимый своими действиями и поступками разрушает отношения с семьей и друзьями, отдаляясь от них.
5. Все разговоры сводятся к одному – объекту восхищения, причем все беседы имеют положительный окрас, то есть возлюбленный выставляется в лучшем свете.

Чем отличается любовь от зависимости?

Многие часто путают эти два понятия, поэтому стоит рассмотреть основные отличия.

1. Когда присутствует нормальная любовь, то влюбленные в разлуке чувствуют себя нормально, а при зависимости они страдают.
2. Выясняя, как отличить любовь от зависимости, стоит заметить, что в первом случае партнеры имеют внутреннюю свободу, а во втором – она отсутствует.
3. Настоящая любовь окрыляет, дарит позитивные эмоции и помогает стать счастливее и сильнее, а зависимость действует разрушающе.
4. Когда между людьми искренние чувства, то присутствует в паре равенство, поскольку влюбленные дают возможность развиваться друг другу. Когда присутствует любовная зависимость, то один из партнеров подавляет свои желания.

Чем заканчивается любовная зависимость?

Отношения, в которых человек подавляет себя, не могут привести к каким-то хорошим событиям, поскольку они причиняют боль и страдания, причем обоим партнерам. Сильная любовная зависимость приводит к тому, что индивид не ощущает себя полноценным без второй половинки, от теряет свою индивидуальность и интерес к жизни. Разрыв отношений может в итоге привести к трагическим последствиям, так есть много сообщений о том, что люди решались на суицид ради любви.

Как избавиться от любовной зависимости?

Когда человек осознает, что его отношения не являются нормальными, необходимо вовремя поставить точку и освободить себя от оков. Есть несколько способов, как преодолеть любовную зависимость, поэтому можно попробовать сразу несколько из них. Считается, что проблема является серьезной, поэтому без психологической помощи выбраться из нее практически нельзя.

Есть многочисленные психологические методы, которые оказывают помощь в таких ситуациях, например, психоанализ, гипнотический отрыв и другие. Специалисты дают советы, как побороть любовную зависимость к мужчине:

1. Хорошим лекарством, которое подходит для многих, является хобби. Занятие, которое будет отвлекать, и дарить положительные эмоции, сделает жизнь разнообразнее и ярче.
2. Справиться с душевными проблемами помогает работа. Успех на рабочем поприще, продвижение по карьерной лестнице, общение с разными людьми, все это хорошее лекарство при расставании.
3. Избавление от любовной зависимости можно проводить с помощью спорта. Физические нагрузки поднимают жизненный тонус и самооценку, а еще помогают улучшить свою внешность. Прекрасным вариантом является йога, которая положительно влияет на эмоциональное состояние человека. Чтобы растрачивать накопившуюся энергию, рекомендуется заниматься танцами.
4. Психологи советуют не закрываться в себе и вести активную жизнь, общаясь с другими людьми. Поддержка в такой ситуации очень важна.

Молитва от любовной зависимости

Священнослужители дают рекомендации людям с разными видами зависимости, чтобы быстрее справиться с проблемой. Важно исповедоваться и причаститься, ходить на службы и регулярно общаться с Богом, прося его о помощи. Если интересует, как выйти из любовной зависимости при помощи веры, тогда рекомендуется каждый день утром и вечером читать представленную молитву.

Заговоры от любовной зависимости

Есть мощный обряд, помогающий остудить чувства, и проводить его необходимо в период убывающей Луны, чтобы вместе со спутником Земли уменьшалась и зависимость. Женщины должны использовать магию в женские дни: среду, пятницу и субботу. Практика избавления от любовной зависимости предполагает применение природных свойств воды.

1. Уединитесь в комнате, чтобы изолироваться от внешних шумов, то есть двери и окна обязательно закройте.
2. Подготовьте холодную воду и лучше, если она будет родниковой или колодезной, но и жидкость из-под крана на крайний случай подойдет.
3. На следующем этапе техники избавления от любовной зависимости подразумевается заговор над стаканом воды, который следует повторять три раза. После этого выпейте половину жидкости, а второй частью умойтесь и обрызгайте ею себя вокруг.

Аффирмации от любовной зависимости

Считается, что человек может притягивать события в свою жизнь, поэтому важно следить за своими словами. Если интересует, как освободиться от любовной зависимости, тогда следует воспользоваться аффирмациями, то есть положительными утверждениями. Многочисленные повторения действуют, как самовнушение или самогипноз. Считается, что чем чаще повторять аффирмации, тем легче пройдет избавление от любовной зависимости. Важно произносить их в позитивном тоне. Пример аффирмации: «Я перестала зависеть от (имя). Я контролирую и управляю своей жизнью, оберегая свое сердце».

Мантра для избавления от любовной зависимости

Есть специальные стихи, которые способны повлиять на сознание человека, а еще они помогают духовному совершенству, и называют их мантры. Их повторяют, слушают и размышляют над ними. Для тех, кого интересует, как побороть любовную зависимость, рекомендуется не только проговаривать мантры, но и использовать духовные практики. Лучше повторять представленный текст 108 раз каждый день на убывающей Луне. Важно произносить мантру на выдохе.

Фильмы о любовной зависимости

Существует много кинофильмов, которые используют тему любовной одержимости. Можно выделить самые популярные фильмы про любовную зависимость:

1. «Лолита» . Кино снято по известному роману и в нем рассказывается о безумной любви мужчины к молодой девушке.
2. «Страх» . История рассказывает о молодой девушке, которая влюбляется в первый раз, не подозревая о том, что ее избранник является ревностным и жестким собственником.
3. «Фанатка» . В этом фильме рассказывается о жизни парня, в классе которого появляется новая девушка, которая в него влюбляется и через время она становится одержимой им.

Книги о любовной зависимости

1. «Унесенные ветром» М. Митчелл . Известная классика, в которой описана любовь Скарлет к Эшли. Она слишком поздно понимает, что привычка любить уже давно вытеснила само чувство.
2. «Великий Гэтсби» Ф. С. Фицджеральд . Любовная зависимость от человека прочитывается и в этом произведении. Главный герой стал богатым и влиятельным человеком, но влюбился в девушку, которая оказалась пустышкой. В итоге необъяснимая любовная зависимость привела его к смерти.
3. «Письмо незнакомки» Ц. Стефан . В этой книге описана история влюбленной женщины, которая решила написать письмо своему объекту обожания, и текст занял целых 30 страниц. Она не знает, являются ли чувства взаимными.