Массаж горячими и холодными камнями: показания и противопоказания. Массаж горячими, холодными и контрастными камнями

В стоунтерапии массаж камнями может выполняться различными способами.

Наиболее распространен стоун-массаж горячими камнями, также широко применимы процедуры с использованием холодных и контрастных камней. Техники выполнения этих видов литотерапии различны, но все они несут огромную пользу для организма. Приемлемы данные методы и для оздоровления детей.

Какими камнями можно делать массаж: базальтовые минералы для стоун-терапии

Говоря о массаже горячими камнями вполне закономерен вопрос о выборе материала для выполнения этой процедуры. Какими камнями можно делать «горячий» массаж, чтобы целебное тепло сохранялось как можно дольше? Такие процедуры выполняются базальтовыми камнями для стоун- терапии, так как их пористая структура позволяет долгое время сохранять тепло, а гладкая отшлифованная поверхность при соприкосновении с кожей дарит приятные ощущения.

Черный базальт, как утверждают основоположники стоун-терапии, обладает горячей мужской энергией Солнца и символизирует космическую силу движения ян. Может быть, именно поэтому даже расслабляющий массаж базальтовыми камнями наполняет тело внутренней силой, а сознание - стремлением к действию.

Эти камни для стоун-массажа используются и в , так как они обладают высокой теплоемкостью и низкой гигроскопичностью. Кроме того, базальт прочен и гигиеничен. Пар, идущий от этого камня, держится долго, а по качеству ему нет равных.

Профессионалы для стоунтерапии горячими камнями используют 54 черных базальта, большинство из которых парные, т. е. одинаковые по весу и форме. Это очень важно, так как в основном массажист работает двумя руками и его движения должны быть симметричными.

В большинстве случаев пациенты, получавшие процедуры литотерапии, отмечают, что горячий массаж привел в порядок не только их тело, но и мысли - было найдено решение давних проблем, исчезли сомнения, а то, что прежде казалось непреодолимым препятствием, теперь выглядит едва стоящим внимания. Недаром традиция массажа камнями имеет столь долгую историю!

Польза стоун-массажа горячими и теплыми камнями

С медицинской точки зрения массаж теплыми камнями куда более прозаичен, но польза от процедуры не становится менее очевидной. Массаж горячими камнями усиливает приток крови и лимфы, активизирует потоотделение, облегчает дыхание, расслабляет мышцы, стимулирует процесс выведения шлаков, обновляет, очищает, тонизирует организм. Польза стоун-терапии горячими камнями также заключается в том, что воздействие на суставы избавляет от отеков и боли. Даже десятиминутная процедура расслабляет и питает энергией, а глубокий массаж, на который отводится до 1,5 часа, помогает решать куда более серьезные проблемы, связанные со здоровьем всего организма.

Известно, что гиподинамия является причиной не только появления избыточного веса, но и ослабления опорно-двигательного аппарата, сердечно-сосудистой системы.

Польза массажа горячими камнями ещё и в том, что тепловое воздействие помогает избавиться от воспалительных процессов и отеков в суставах, регулирует работу сердца. Согласно медицинским показаниям, стоун-массаж снижает тахикардию или учащает ритм сердечных сокращений. Одновременно с этим стоун-терапия расслабляет и успокаивает нервную систему, позволяет пациенту погрузиться в умиротворенное состояние расслабленности, чтобы после сеанса он почувствовал себя отдохнувшим и полным сил.

Основная процедура стоунтерапии – массаж горячими камнями –необходим и тем, кто страдает бессонницей, всего несколько процедур помогают восстановить ночной сон. А самое важное то, что сон становится глубоким, живительным, дающим необходимый отдых.

Сама процедура стоун-массажа может длиться около 1,5 часа, но время сеанса варьируется в зависимости от задач, которые ставит перед массажистом пациент, а также наличия необходимого времени. Но даже всего за 40 минут можно добиться весьма впечатляющих результатов, поскольку и за это время массажист успевает «пройтись» по всему телу пациента.

Согревающие процедуры - прекрасный способ лечения острых и затяжных респираторных заболеваний. К ним относятся ванны, компрессы, горчичники, растирание, пластыри, припарки, горячее питье. Тепло ускоряет кровообращение, усиливает защитные функции организма, помогает избавиться от кашля, насморка, воспаления. Согревающие процедуры не стоит проводить только в том случае, если температура тела больного повышена - это вредно для сердца.

Стоунтерапия: массаж горячими камнями с видео

Ознакомьтесь с описанием стоун-массажа горячими камнями, чтобы понять, как выполняется эта процедура.

Начинается все с психологического воздействия. Пациент попадает в особый мир, созданный исключительно ради него, с учетом его проблем и пожеланий. Он входит в уютное и обязательно теплое помещение, украшенное цветами, освещенное мягким светом ламп или свечей, наполненное нежными успокаивающими ароматами. В качестве фона звучит тихая умиротворяющая музыка.

Клиент раздевается, удобно располагается на массажном столе, под его спину выкладываются накрытые полотенцем горячие камни, которые сразу начинают «работать». Камни удобно размещаются под ахиллесовыми сухожилиями, коленями, вдоль позвоночника и под головой, причем таким образом, чтобы клиент мог расслабить мышцы шеи.

Непосредственно массаж в стоун-терапии начинается с нанесения на кожу клиента согретое косметическое масло. Стоит обратить внимание на то, что косметические и эфирные масла в процедуре стоун-терапии особенно необходимы - они позволяют горячим камням скользить по телу, что исключает возможность перегрева или появления других неприятных ощущений. Кроме того, масло полезно для кожи. Оно смягчает, питает, очищает ее, сохраняет в ней влагу.

В ладони и возле стоп клиента кладутся обернутые тканью горячие камни, чтобы руки и ноги не остывали, как это часто бывает, если человек какое-то время лежит неподвижно. Камни вкладываются и между пальцами ног - это также отлично помогает расслабиться и вызывает очень приятные ощущения. Горячие камни располагают возле лица пациента, чтобы исходящее от них тепло также помогало настроиться на сеанс стоун-массажа.

До этого момента основная часть камней находилась в горячей воде, и теперь приходит время достать их. Массажист выкладывает камни на полотенце, обсушивает их и смазывает маслом. За это время его руки согреваются, а камни немного остывают - ровно настолько, чтобы их температура была приятна для кожи клиента.

Прежде чем в дело пойдут камни, массажист подготавливает кожу клиента к их прикосновению, массируя тело согретыми теплом камней ладонями. Затем начинается собственно процедура массажа камнями: техника движений сначала легкая, но с каждой минутой давление усиливается, массажные движения выполняются от конечностей к корпусу, от крупных мышц к мелким.

Как видно на фото, камни для массажа имеют форму овала, что позволяет плоской поверхностью разглаживать кожу, а округлым ребром разминать мышцы:

Первый этап массажа с помощью камней - расслабление и открытие энергетических зон, связывающих энергию пациента с энергетическим потенциалом всей Вселенной.

Для раскрытия каналов клиента камни раскладываются по чакрам. В этой практике нет ничего странного - по традиции, установленной основоположниками метода, работа в кабинете стоун-терапии ведется не только с телом, но и с аурой клиента.

Процедура физического воздействия совмещает собственно массаж и выкладывание камней на рефлекторные зоны, связанные с внутренними органами. Воздействие на эти важные энергетические точки положительно влияет на функциональность организма, вот почему считается, что вкупе с традиционным лечением стоун-терапия способствует избавлению от очень многих серьезных заболеваний.

Завершив этот этап, массажист помогает пациенту перевернуться на столе, чтобы приступить к массажу спины, ягодиц, задней поверхности ног.

Под телом клиента снова раскладываются горячие камни, которые будут воздействовать на чакры.

В заключение всего сеанса специалист стоун-массажа «закрывает» энергетические зоны, тем самым сохраняя и защищая энергетику пациента.

Завершается процедура омовением и обработкой массажным маслом кистей и стоп пациента. Затем следует десятиминутный отдых под простыней - это время максимального расслабления, легкой дремы, восстановления организма, его адаптации к положительным изменениям, которые подарил массаж.

После сеанса клиента угощают ромашковым, жасминовым или другим ароматным травяным чаем. Наступает время возвращения из мира грез в реальность. После чая пациент абсолютно готов к работе, но все же правильнее всего в те дни, когда проводятся сеансы стоун-терапии, физически и ментально не перегружаться.

Массажные масла очень полезны. Самая важная функция масел заключается в увлажнении, а увлажнение - основа красоты и здоровья кожи. Масло способствует борьбе с целлюлитом, что особенно важно для многих женщин, и помогает избавиться от подкожных жировых отложений. Некоторые виды масла обеспечивают антистрессовый эффект, помогают расслабиться. Использовать косметические и эфирные масла можно и дома во время гигиенических процедур.

Видео «Массаж горячими камнями» поможет вам детально представить, как выполняется эта процедура:

Стоун-терапия: описание процедуры и техника массажа холодными камнями

В стоунтерапии при лечении камнями используются и холодные минералы, которые несут в себе скрытую глубокую и неукротимую мощь океана. Сила инь находит свое положительное воплощение в стабильности, постоянстве, уверенности, чувстве удовлетворения и умении наслаждаться текущим моментом.

Холодный массаж словно бы заряжает пациента качествами энергии инь. Судя по отзывам клиентов, проходивших сеансы холодной стоунтерапии, после массажа они ощущали внутри себя добрую энергию покоя и радость жизни.

Некоторые клиенты отказываются от массажа холодными камнями, поскольку им кажется, что такая процедура не принесет большого удовольствия. Кажется, что холодные камни должны вызывать ощущение озноба, мурашек по коже, однако все как раз наоборот - холодный массаж вызывает еще больший согревающий эффект, чем горячий.

Ознакомившись с описанием процедуры стоун-массажа холодными камнями, вы поймете, чем подобный сеанс отличается от массажа горячими камнями.

В целом принцип проведения процедуры с холодными камнями тот же, что и с горячими - сначала пациент готовится к процедуре, погружаясь в обстановку тепла и комфорта. Музыка и ароматы настраивают его на сеанс. Затем он ложится на камни, которые воздействуют на энергетические зоны.

Прежде чем холодные камни прикоснутся к коже пациента, мастер-массажист подготовит его к процедуре гладящими движениями прохладных рук - благодаря такой подготовке клиент не испытает острого дискомфорта от прикосновения холодных камней, но уже в этот момент начинается волшебство холодного массажа.

Еще один важный нюанс техники стоун-терапии - прежде чем приложить холодный камень, массажист просит пациента сделать глубокий вход, а затем выдох. Камень прикладывается на выдохе, поэтому холод воспринимается легче и не вызывает дискомфорта.

Массаж проводится сначала по передней поверхности тела, а затем пациент переворачивается на столе. Движения массажиста оказывают максимальное воздействие - он разминает, гладит, ударяет камешком о камень. Постепенно мышцы пациента начинают разогреваться, наполняться силой. Холодный камень успешно справляется с болевыми ощущениями, со скованностью суставов - тело возрождается к жизни!

А теперь посмотрите видео «Массаж холодными» камнями и сравните эту процедуру с «горячей стоунтерапией»:

Стоунтерапия: польза лечения холодными камнями

Что же происходит с организмом в тот момент, когда на него воздействует холод?

В процессе массажа холодными камнями капилляры сначала рефлекторно сужаются, кровь отливает от поверхности тела к внутренним органам, но спустя некоторое время мозг включает защитную реакцию: необходимо согреть остывающий участок тела! Сердце начинает работать активнее - ему необходимо омыть кровью, несущей тепло и кислород, «пострадавшие» клетки. Капилляры расширяются, приливающая в них кровь согревает кожу, поэтому клиент совсем не испытывает неприятных ощущений. Более того, согревание, начинающееся внутри тела и волнообразно движущееся к поверхности, замечательно бодрит.

Холодные камни действуют на организм человека еще более интенсивно, чем горячие. Процесс охлаждения, а затем согревания «тренирует» иммунитет, создает ситуацию здорового стресса, противоположного стрессу, который разрушает организм человека, и заставляет организм мобилизовать внутренние ресурсы.

Польза массажа холодными камнями заключается в том, что вырабатывая энергию, направленную на согревание тела, организм готовится к негативному воздействию окружающей среды, чтобы суметь ему противостоять.

Процедура холодной стоун-терапии стимулирует обмен веществ, а также деятельность периферической нервной системы. Стоит иметь в виду, что в полной мере эффект процедуры проявится только спустя сутки.

Если получать процедуры регулярно, можно действительно укрепить здоровье, а в случае единичного посещения кабинета стоун-массажа клиент просто почувствует себя лучше, но на состоянии организма в целом это не отразится.

После холодного массажа также необходимы десятиминутный отдых и чашка теплого травяного или зеленого чая. Отдохнув не менее получаса, пациент будет готов вернуться к своим обычным делам. Специалисты в области стоун-терапии советуют после сеанса массажа посвятить остаток дня спокойным делам - чтению, прогулке. Важно внимательно следить за своим состоянием.

Процедура с применением холодных камней заметно влияет на многие процессы в организме человека, не только улучшая самочувствие, но и укрепляя здоровье.

Холодная стоун-терапия положительно сказывается на иммунитете, способствует продлению молодости и сохранению здорового внешнего вида, избавляя от отеков, нездорового покраснения, вялости кожных покровов.

Люди, которые стремятся избавиться от лишнего веса, будет полезно знать, что массаж с применением холодных камней стимулирует расщепление висцерального жира и гликогена, что отлично помогает вернуть былую стройность.

Холодные процедуры - протирание кубиками льда лица, шеи, зоны декольте - могут избавить женщин (а при желании и мужчин) от различных проблем с кожей. Лед активизирует процессы регенерации в клетках дермы, заставляет кровь и лимфу двигаться активнее. Эти процессы позволяют обеспечить коже здоровое питание и выведение продуктов клеточного метаболизма.

Методика стоун-массажа контрастными камнями

Техника стоун-массажа контрастными камнями сочетает и усиливает положительный эффект от применения горячих и холодных минералов, влияя на терморегуляцию тела. Это глубоко гармонизирующая терапия, которая приносит наибольшую пользу людям с такими проблемами, как спазматические боли в мышцах, дряблость, бледность и нездоровый вид кожи (в том числе в результате возрастных изменений), застой в лимфатической системе и сопутствующие ему отеки, синдром хронической усталости.

Согласно традиционным представлениям, контрастная стоун-терапия сочетает обе движущие силы (инь и ян), поэтому у пациента появляется уникальная возможность получить недостающий ему вид энергии и сбалансировать силы своего организма. Разумеется, такая «перезагрузка» не может пройти незамеченной - контрастная стоун-терапия является процедурой серьезной, требующей подготовки, и после нее необходим отдых до конца дня. В связи с этим сеанс лучше назначить на выходной день.

Для стоун-массажиста контрастная процедура - это отличная возможность продемонстрировать свое мастерство, которое заключаются в умении найти баланс, сделать процедуру максимально полезной и приятной для клиента. Если тело перегреть, дать ему больше тепла, чем следует, клиент почувствует дискомфорт, а терапевтический эффект будет сведен к нулю. С охлаждением ситуация может быть еще более серьезной, если учитывать, что холодный массаж куда более действен, чем горячий.

Стоун-терапия - это в какой-то степени искусство, основанное на чувстве меры и умении сопереживать эмоциям и ощущениям пациента.

Учитывая, что пациент должен полностью доверять массажисту, в начале процедуры обе стороны должны наладить взаимопонимание. Хороший способ для этого - несколько совместных , когда пациент и массажист одновременно делают глубокий вдох и выдох.

Контрастная терапия начинается с согревания, поэтому массажист достает горячие камни, обсушивает их полотенцем и обрабатывает маслом. Клиент ложится на спину, а под его шею, затылок, на переднюю поверхность тела, в ладони и возле стоп выкладываются горячие камни. В случае если по медицинским показаниям какую-то область тела пациента прогревать нельзя, используются холодные камни.

Согласно общепринятой методике, контрастный стоун - массаж проводится в четыре этапа и представляет собой троекратное глубокое прогревание и однократное охлаждение тела клиента. Чтобы процедура была максимально эффективной, массажист медленно водит камнями по телу клиента, надавливая мягко, но сильно. Степень давления зависит от температуры камня - чем он горячее, тем сильнее давление. Метод обеспечивает глубокий и равномерный разогрев.

Когда массажист постукивает камнем, находящимся в руке, по камню, лежащему на коже пациента, он добивается глубокой стимуляции тканей, расположенных под кожей, а также подкожного жира, мышц, суставов. Это так называемая вибростимуляция, которая считается одним из наиболее эффективных приемов.

Техника стоун-терапии не предусматривает шокирующего перехода от тепла к холоду, поэтому холодные камни прикладываются только после подготовки тела клиента к охлаждению. По сути, контраст между теплом и холодом применяется и в русской бане, но при стоун-терапии смена температуры происходит в более щадящем режиме, исключающем появление дискомфорта, вызываемого ледяной водой.

И все же смена температур, как бы плавно она не происходила, обеспечивает так называемую сосудистую гимнастику. Горячий камень заставляет сосуды расширяться, при этом учащается пульс, активизируется клеточный метаболизм, ускоряется лимфоток, мышцы расслабляются, снимаются спазмы, организм приспосабливается к изменению температуры.

Холодный камень нарушает гомеостаз (сосуды резко сужаются, дыхание становится глубже), так как клеткам требуется больше кислорода, проявляется обезболивающий эффект, ослабевает воспалительный процесс, кровь приливает в расширяющиеся сосуды и организм снова адаптируется к смене температуры. Таким образом, тренируются сосуды, а вместе с ними и иммунитет человека.

Такая зарядка особенно полезна людям, страдающим от вегетососудистой дистонии. Благодаря смене температурного режима организм учится преодолевать дисфункцию системы и становится здоровее.

Контрастный массаж холодными и горячими камнями можно сравнить с тренировкой в спортивном зале - тело разогревается, дыхание учащается и становится глубоким, кожа розовеет, активизируются метаболические процессы. Если клиент по тем или иным причинам лишен возможности заниматься спортом, в какой-то мере он может компенсировать это стоун-терапией.

Гуру стоун-терапии, такие как американка Джейн Скривнер, уверены в ее высочайшей эффективности. В своей книге Джейн Скривнер пишет: «Если болезнь - это дисбаланс в состоянии организма, то стоун-терапия - это крайне сильное средство исцеления или возвращения к равновесию. И чем больше у массажиста различных приемов, тем у него больше возможностей подобрать самое подходящее лечение».

В зависимости от самочувствия пациента сеанс контрастной стоун-терапии может длиться от 40 минут до 2 часов.

Как понять, насколько эффективной оказалась процедура массажа камнями?

Достаточно довериться своим чувствам и ощущениям. Если после первого сеанса чувствуются легкость во всем теле, прилив бодрости и душевный подъем - значит, польза есть. Впрочем, эффект часто заметен и визуально - кожа розовеет, становится более упругой на ощупь и кажется посвежевшей, человек улыбается, глаза сияют.

А вот полный курс массажа с помощью камней обеспечивает пациенту еще более приятные ощущения, которые не покинут его в течение нескольких месяцев. Не останется незамеченным и оздоровительный результат.

Во-первых, пациент ощущает всплеск работоспособности. Вероятно, так проявляются таинственные качества внутренней энергии, которая возрождается благодаря стоун-терапии. Может быть, стоит уточнить, что терапия с помощью камней подразумевает значительную работу с аурой человека, его духовными возможностями даже вне зависимости от его отношения к этому аспекту.

Во-вторых, контрастная стоун-терапия регулирует вегетососудистую систему. В результате человек перестает испытывать дискомфорт при смене температурного режима - быстро согревается и охлаждается естественным способом, не прибегая к переодеванию и другим, часто не очень полезным методам. Кроме того, он забывает о прежде мучивших его спазмах и головных болях, приступах слабости и головокружения, становится более оптимистичным и полным надежд.

В-третьих, и это, пожалуй, самый важный результат стоун-терапии, укрепляется иммунитет как основа здоровья. Обычно это происходит как будто само собой: пациент начинает замечать, что болезни словно обходят его стороной, сезон сменятся сезоном, окружающие чихают и кашляют, а он остается здоровым.

Еще одним немаловажным эффектом контрастного стоун-массажа, если его сочетать с другими методами (диетой и физическими упражнениями), является избавление от лишнего веса. В данном случае похудение связано с активизацией метаболизма в клетках кожи и в организме в целом, а также с улучшением кровообращения в местах жировых отложений.

Известно также, что в момент охлаждения организм человека тратит значительное количество калорий на то, чтобы поднять температуру тела - и это тоже помогает худеть.

Помимо этого, позитивное настроение помогает одолевать дурные привычки вроде переедания и гиподинамии, не поддаваться стрессу, которому подвержены почти все люди, вынужденные менять образ жизни. Многие худеющие утверждают, что благодаря стоун-терапии снижается аппетит и это позволяет относиться к еде более осознанно и разумно.

Контрастное обливание можно проводить после душа, просто за крыв кран горячей воды. Чередовать горячую и холодную воду нужно несколько раз, но под горячими струями необходимо находиться 2 минуты, а под холодными - не более 30 секунд. Закончить обливание следует холодной водой.

Воспитывать в себе привычку к контрастному душу лучше с начала лета, когда воздух достаточно теплый и нет вероятности переохлаждения.

Стоун-терапия для детей

Вопрос о том, можно ли применять массаж камнями для лечения детей, специалистами метода стоун-терапии обсуждается весьма активно. Одни считают, что массаж камнями детям абсолютно противопоказан, другие уверены - стоун-терапия в сочетании с традиционными способами лечения вполне приемлема как метод оздоровления детей.

Но однозначно не следует проводить массажных процедур с помощью камней детям в возрасте до 6-7 лет, да и в отношении ребенка в возрасте 8-15 лет следует особенно осторожно подходить к температурному режиму.

Кроме того, дети не могут понять и оценить биоэнергетический аспект сеанса, а значит, и польза от столь сложной терапии не будет получена в достаточной мере.

Дети дошкольного возраста часто болеют, поэтому их необходимо укреплять всеми возможными способами. Наименьшую пользу принесут различные медицинские препараты, особенно если они не назначены врачом. Наилучшим способом подарить своему малышу здоровье являются приучение его к спорту, правильное питание и курс массажа раз в сезон.

Тем не менее, тот небольшой опыт в области детской стоун-терапии, который имеется в настоящее время, свидетельствует, что легко возбудимые, нервные дети с диагностированной гиперактивностью хорошо реагируют на атмосферу покоя, которая царит в кабинете стоун-терапии.

На детскую психику успокаивающе действуют пение птиц, умело подобранные ароматы, дружелюбный персонал. В такой обстановке почти каждый ребенок готов вытерпеть получасовую процедуру, которой вполне хватает для получения необходимого эффекта.

В каких случаях стоун-терапия может быть рекомендована детям и подросткам? В основном массаж камнями полезен в реабилитационный период после простудных и вирусных инфекционных заболеваний, поражающих органы дыхания. Массаж теплыми, но не горячими камнями помогает предупредить осложнение, которое может нанести здоровью ребенка, куда больший вред, чем первичное заболевание, в результате которого оно развилось.

Такие осложнения перенесенного ребенком заболевания, как синусит, ларингит, трахеит, фронтит и гайморит, могут длиться на протяжении нескольких месяцев или даже приобрести хронический характер.

Еще более серьезную угрозу представляют воспаление лимфатических узлов или заболевания мочеполовой системы, обострившиеся в связи с тем, что или разрушают иммунную систему ребенка. Очень тяжело протекает возникший после первичного заболевания отит, но самым опасным представляется осложнение на сердце. Ребенок становится вялым, бледным, теряет аппетит, его рост замедляется, а развитие приостанавливается.

Лечение патологии сердца - очень сложный процесс с непредсказуемым результатом, поэтому нужно приложить все возможные усилия, чтобы такой серьезной патологии избежать.

Массаж теплыми камнями может быть также полезен детям, которые серьезно занимаются спортом. Длительные и упорные тренировки, направленные на достижение определенного результата, часто приводят к тому, что дети получают небольшие травмы.

Мышцы юных спортсменов испытывают огромное напряжение и нуждаются в улучшенном кровоснабжении и разминании. В профессиональных спортивных клубах эту потребность, общую для детей и взрослых, всегда учитывают и отдают должное массажным процедурам.

Выбирая для ребенка вид спорта, надо учитывать его характер, степень активности и интересы. Практически всем детям подходят командные виды спорта, тогда как для не очень спортивных лучше выбрать танцы или плавание.

Художественная гимнастика понравится гибким и терпеливым девочкам. Спортивная гимнастика привлекает детей целеустремленных, любящих соревноваться и побеждать. Детей, остро реагирующих на стресс, можно занять в клубе боевых искусств - это позволит им стать более уверенными в себе.

Что же касается возможного вреда от воздействия теплыми камнями, есть простой способ предотвратить его. Если родители регулярно обследуют ребенка у врачей и знают, каково состояние его здоровья, им можно задуматься и о сеансах детской стоун-терапии.

Самое правильное в этой ситуации - получить профессиональную консультацию сначала лечащего врача или участкового педиатра, а затем специалиста в области стоун-терапии. Получив необходимые рекомендации и заранее выяснив, нет ли у ребенка аллергии на эфирные масла или массажные кремы, родители могут привести его к стоун-массажисту.

Детский стоун-массаж значительно отличается от процедур для взрослых. Его проводит только специалист с определенной квалификацией, хорошо знакомый с особенностями анатомии и физиологии детей. С детьми до 10 лет в кабинете массажиста может присутствовать один из родителей, дети постарше и подростки обычно предпочитают «по-взрослому» общаться с массажистом.

Детская кожа более чувствительна, поэтому воздействовать на нее надо очень осторожно. Камни выбираются некрупные, весом не более 150 г.

После процедуры показан отдых, а через 2 часа - полноценный прием пищи.

Продолжительность сеанса не должна превышать 30 минут с учетом подготовительных мероприятий. Камни нагреваются не более чем до 30 °С, а холодный массаж показан пациентам только старше 15 лет.

В дни массажа ребенку не следует принимать участие в активных играх, спортивных тренировках, долго гулять на свежем воздухе, плавать в водоеме или бассейне.

Стоунтерапия – популярная спа-процедура, сочетающая сразу три метода оздоровления: , рефлексотерапию и закаливание. В зависимости от температуры камней она дает расслабляющий или тонизирующий эффект, а максимум пользы приносит контрастное воздействие.

Горячий, холодный и контрастный лито-массаж: в чем разница

Для литотерапии используют гладкие плоские камни вулканических пород и белый мрамор. Выбор этих минералов неслучаен: пористая структура черного базальта надолго сохраняет горячую температуру, мрамор – держит холод. Отшлифованная поверхность исключает повреждения кожи. Для процедуры требуется 27 пар камней: каждая пара имеет одинаковую форму и массу для симметричной работы обеими руками.

Клиенты спа-центров часто предпочитают экспресс-массаж теплыми камнями. Он не занимает много времени, а основная цель — расслабление и энергетическая подпитка организма. Но для выраженного оздоровительного эффекта этого недостаточно: минералы должны быть горячими, а воздействие – глубоким и длительным. Чтобы «пройтись» камнями по всему телу, требуется не менее 40 минут. Полноценная же стоун-процедура занимает до 1,5 – 2 часов. За это время массажист тщательно прорабатывает биоактивные зоны, связанные с работой тех или иных органов.

Главное отличие горячего лито-массажа от других видов стоунтерапии – прогревающий эффект. На протяжении процедуры ткани принимают тепло базальта, впитывают микроэлементы вулканического происхождения, что дополняет и усиливает эффект от скольжения камней. За счет прогревания такой массаж рекомендуется при проблемных суставах: снимает боль, отек и воспаление. Горячие камни успокаивающе действуют на нервы, нормализуют пульс и восстанавливают здоровый сон.

На массаж холодными минералами пациентам решиться психологические сложнее. К нему негативно относятся, подсознательно ожидая неприятных ощущений, озноба и перевозбуждения нервной системы вместо расслабляющего тепла. Однако ничего подобного процедура не вызывает. Шоковое охлаждение в стоунтерапии не применяется. Прежде чем прикоснуться к коже холодным камнем, массажист подготавливает клиента физически и морально.

На воздействие низкой температурой тело реагирует не ознобом, а активизацией кровообращения и обменных процессов. Сначала сосуды рефлекторно сжимаются, отбрасывая кровь от поверхности к внутренним органам. Но спустя короткое время сосуды капилляры вновь наполняются горячей кровью, стремящейся обогреть «замерзающие» поверхности. В результате человек не чувствует холода, а, напротив, ощущает волнообразный прилив тепла.

Массаж мраморными камнями стимулирует метаболизм, нормализует работу периферических нервных волокон, тренирует иммунитет, укрепляет кожу, мышцы и сосуды. Большую пользу процедура приносит тем, кому желательно избавиться от лишнего веса. Холодный лито-массаж способствует расщеплению висцерального жира и гликогена.

Контрастная стоунтерапия сочетает преимущества горячих и холодных процедур и оказывает мощное воздействие на организм. Этот метод оздоровления особенно показан при вегетососудистой дистонии, мышечных спазмах, застойных явлениях, депрессии, хронической усталости.

Горячие камни расширяют сосуды и ускоряют клеточный метаболизм, кровообращение и лимфоток. Пульс учащается, органы и ткани получают больше кислорода и питания, мышцы расслабляются, спазмы уходят. Затем происходит холодное воздействие с резким сужением капилляров и последующей адаптацией организма к новой температуре. В момент охлаждения в теле блокируются болевые ощущения и снижаются воспалительные процессы.

Такая тренировка приводит в тонус сосуды, мышечные ткани, кожу. Курсовое лечение помогает организму укреплять защитные силы, приспосабливаться к перепадам температуры, неблагоприятным климатическим факторам, по сути является закаливающей процедурой.

Контрастная стоунтерапия хоть и не в полной мере, но частично компенсирует занятия физкультурой тем людям, которые ограничены в активности. Во время массажа задействуются те же механизмы, что и при спортивных нагрузках: разогрев тела, учащение дыхания и пульса, работа мышц, покраснение кожи. В совокупности все это стимулирует метаболизм.

Помимо физического воздействия массаж камнями гармонизирует энергетический баланс человека. Согласно принципам альтернативной медицины стоунтерапия открывает «чакры» — активные точки на пересечении меридианов, по которым протекает жизненная энергия. Поклонники восточных техник оздоровления утверждают, что лито-массаж приводит в порядок не только тело, но и мысли.

Видео: Стоунтерапия и массаж горячими и холодными камнями. Особенности и техника проведения массажа

Показания и противопоказания к массажу камнями

Лечебный курс контрастной стоунтерапии состоит из 8 – 10 сеансов по 40 – 120 минут каждый. Частота процедур – дважды в неделю. Основные показания:

• мигрень;
• вегетососудистая дистония;
• синдром хронической усталости;
• бессонница;
• лишний вес;
• метаболические нарушения;
• целлюлит;
• депрессия;
• эмоциональная нестабильность;
• ПМС у женщин;
• выраженное недомогание при климаксе;
• суставные патологии;
• заболевания позвоночника;
• мышечные спазмы;
• гормональный дисбаланс;
• восстановление после болезней, травм;
• расслабление после спортивных нагрузок;
• расстройства пищеварения;
• частые простуды.

Стоунтерапевт учитывает текущие проблемы со здоровьем и выстраивает программу лечения. Длительность и число процедур, количество и температура камней, точки стимуляции определяются индивидуально.

Некоторые состояния препятствуют проведению массажа камнями:

• онкология;
• некоторые виды доброкачественных новообразований, кист;
• острые инфекции;
• температура;
• беременность;
• период лактации;
• пониженная термочувствительность;
• травмы позвоночника;
• тромбоз;
• варикоз (для горячих процедур);
• тяжелые сердечно-сосудистые патологии;
• декомпенсированный сахарный диабет;
• бронхиальная астма вне ремиссии;
• псориаз;
• нарушения целостности кожи;
• психические расстройства;
• болезни щитовидной железы.

Наличие противопоказаний исключает лечение контрастными камнями. По согласованию с лечащим врачом в отдельных случаях возможен массаж теплым базальтом, обходящий потенциально опасные точки.

Техника проведения контрастной стоунтерапии

Массаж камнями – не просто оздоровительная процедура. Это полноценный сеанс релаксации в соответствующем антураже: важно, чтобы пациент полностью расслабился. В кабинете литотерапии используют приглушенный свет, природные материалы и звуки, ароматические вещества, натуральные масла.

Клиент укладывается спиной на стол, на котором расположены подогретые камни на уровне ахилловых сухожилий, подколенных ямок, шеи и вдоль позвоночника. Горячий базальт вкладывается в ладони, размещается рядом с лицом, ступнями, вкладывается между пальцами.

Массажные минералы лежат в горячей воде или специальном приборе. Непосредственно перед массажем они достаются, обсушиваются салфеткой и смазываются маслом. Массажист энергично натирает маслом и тело пациента – это увлажняет и питает кожу, а главное – облегчает скольжение камней. Когда температура базальта становится комфортной, начинается процедура.

Легкими движениями рефлексотерапевт скользит минералами по энергетическим линиям, постепенно наращивая давление и периодически подключая вибрационную технику. Направление: от конечностей к туловищу, сначала крупные мышцы, затем – мелкие.

На первом этапе происходит расслабление, а с точки зрения восточных методик – открытие энергетических каналов. Затем пациент переворачивается для обработки задней поверхности тела, остывшие камни на кушетке заменяются подогретыми. Горячий массаж повторяется 2 – 3 раза, после чего наступает этап охлаждения.

Переход к холодным камням происходит не резко, кожа должна слегка остыть. Пациент делает глубокий вдох, а на выдохе массажист прикладывает минерал. Благодаря задействованию специального дыхания клиент не чувствует дискомфорта от пониженной температуры.

Техника холодного массажа аналогична горячему. Стоунтерапевт использует поглаживания, разминание, постукивания камнем о камень. Сначала работает над передней частью, затем переходит к спине. Этот этап проводится однократно.

По окончании разминания камни раскладываются на энергетические точки в статичном состоянии, через некоторое время снимаются — так массажист закрывает чакры. Заканчивается процедура поглаживанием и 10-минутным отдыхом под покрывалом. После сеанса желательно выпить травяного чаю.

После контрастного массажа пациент ощущает прилив сил, особенно – на следующий день. Стоунтерапия расслабляет, но при этом не «усыпляет», а тонизирует организм.

Массаж горячими и холодными камнями в домашних условиях

Можно ли применять приемы стоунтерапии в домашних условиях? Полноценно – нет, но это не повод отказываться от приятных релаксирующих процедур. Самые доступные методы самостоятельного лечения:

1. Положить гладкие камешки на ладонь, накрыть второй рукой и вращать верхнюю ладонь по часовой стрелке. 20 минут интенсивных движений бодрят, медленных – успокаивают.
2. Разложить на полу мелкие камешки и ходить по ним голыми ногами несколько минут.

На подошвах и ладонях расположены сотни биоактивных точек, стимуляция которых благоприятно воздействует на весь организм. Только имея базовые знания о принципах рефлексотерапии, точном месторасположении активных точек и их связи с органами, рекомендуется практиковать массаж холодными и горячими камнями дома.

Вместо вулканических пород подойдут гладкая галька, гематит, бирюза и другие минералы. Нанеся на тело базовое масло, а на лицо – крем, скользите камнями разных размеров по биоактивным линиям. Главное – соблюдать правило: сначала нагретыми, затем – холодными, двумя руками одновременно, совершая синхронные движения.

Как и любая лечебно-профилактическая процедура, а тем более — основанная на принципов рефлексотерапии, массаж камнями разрешен только после консультации с врачом. Не стоит доверять такую процедуру непрофессиональному массажисту, чтобы не навредить здоровью.

Стоун-терапия - массаж при помощи гладких базальтовых камней. Знание о пользе подобного способа оздоровления человеческого тела зародилось 2000 лет назад в Индии. Сегодня эта приятная процедура привлекает все больше людей возможностью отдыха, расслабления и оздоровления.

Лечебные камни: от истоков древности до наших дней

В далекой древности жители Индии, Центральной Америки и Тибета были уверены в том, что внутри камней сконцентрирована энергия зарождения Земли. Для лечения использовали происхождения, поскольку в них присутствует сила стихий природы: воды, земли, воздуха и огня. Способы использования камней для лечения человека от многих болезней были известны шаманам, которые обладали тайным знанием.

В практике восточной медицины считается, что при помощи массирования камнями можно добиться открытия чакр для наполнения тела энергией. На похожем принципе основана также стоун-полярная терапия.

В современном мире терапия при помощи камней получила широкое распространение в 1993 году благодаря Мэри Нельсон, врачу-массажисту, которая начала применять разогретые камни для уменьшения боли в мышцах. На сегодняшний день стоун-терапия доступна во многих SPA и массажных салонах, она проводится разными по температуре камнями.

В чем особенность стоун-терапии?

Для проведения массажа используются гладкие камни сплющенной формы. Их количество: для горячей терапии - 40-50 черных камней (их температура составляет около 50 градусов), и для холодной - 18-20 белых (охлажденных от 0 до +10 градусов и один комнатной температуры). Камни для стоун-терапии должны иметь пористую структуру, быть плоскими, гладкими для комфортного скольжения по телу и долго сохранять тепло. Слегка пористая поверхность способствуют глубокой очистке кожи и выводу токсинов. Для общего массажа используется идеально гладкая поверхность.

Могут быть использованы следующие виды камней:

• горный хрусталь;
• базальт;
• жадеит;
• мрамор;
• розовый кварц.

Можно приобрести в виде набора камни для предлагает купить их в специализированных магазинах «Зеленый эльф», Axiom Cosmetologi, «Мега Спа».

Чем полезен массаж

Стоун-терапия является общеукрепляющей процедурой, при ее использовании ощущаются следующие результаты:

• обмен веществ становится стабильным;
• лимфоток и кровообращение стимулируются;
• благоприятное влияние на нервную систему, и нервного напряжения;
• благодаря использованию масел кожа становится эластичной и мягкой;
• снимаются мышечные боли, усталость в области позвоночника, тяжесть в ногах.

Для использования такого способа массажа, как стоун-терапия, базальтовые камни разной температуры чередуются между собой. Горячие прогревают тело, расслабляя мышцы и снимая спазмы. Применение холодных камней во время процедуры не вызывает отрицательных эмоций, потому как тело при помощи действий массажиста подготовлено к воздействию пониженной температуры. Стоун-терапия бодрит, тонизирует мышцы.

Показания для стоун-терапии

• Бессонница, депрессивные состояния.
• Боли в мышцах.
• Лишний вес, нарушение обмена веществ.
• Хроническая усталость.
• Заболевания поджелудочной железы, желчнокаменная болезнь, проблемы с пищеварительной системой.
• Заболевания мочевого пузыря.

Также успешно массаж при помощи камней может применяться при стрессах, для профилактики простудных заболеваний (регулярное проведение стоун-терапии способствует повышению иммунитета).

Противопоказания

Несмотря на множество положительных моментов, заложенных в использовании массажа, существует ряд противопоказаний к его применению:

• болезни кожи;
• беременность;
• наличие ушибов, переломов, ран;
• гипертония.

Принцип воздействия на организм

Стоун-терапия основывается на термолечении и рефлексотерапии в сочетании с принципами физиотерапевтического действия. При использовании камней приток крови увеличивается, активизируется работа клеток, через поры кожи выводятся шлаки и токсины. За сеанс массажа длительностью от 45 минут до полутора часов все ткани обогащаются кислородом. Стойкий эффект от проводимых процедур достигается после нескольких сеансов, их количество зависит от индивидуальных особенностей организма.

Этапы терапии

• Предварительная подготовка тела. Расслабляющие растирания маслами. Окружающая обстановка должна способствовать максимальному умиротворению.
• Укладка камней разной величины (горячих или холодных, в зависимости от вида терапии) на различные части тела в соответствии с определенными точками.
• Массаж при помощи камней. Начинается со стоп и заканчивается массажем лица.

После проведенной стоун-терапии необходим покой и отдых некоторое время, чтобы почувствовать общую гармонию. Идеально выпить чашечку ароматного чая на травах.

при помощи камней

• Стоун-массаж классический. Чередуются камни разной температуры либо применяются только теплые. Эффект: мышечная релаксация, улучшение локального кровообращения, ускорение обмена веществ, эмоциональное расслабление.
• Массаж для всего тела моделирующий состоит из нескольких общеукрепляющих процедур, в том числе и стоун-терапии. Одновременно с ней используется точечный Оказывает антистрессовое влияние.

• Массаж по шоколадному крему корректирующий. Для насыщения кожи минералами в начале процедуры необходимо принять минеральную ванну с эффектом гидромассажа. После этого следует стоун-массаж с применением горячих и холодных камней. Такое воздействие способствует снижению веса и формированию стройного силуэта. Затем кожа обрабатывается скрабом с содержанием солей и минералов Мертвого моря, что улучшает микроциркуляцию крови и оказывает противовоспалительное и очищающее действие. После этого применяется обертывание всего тела с использованием базальтовых кристаллов и экстрактов лечебных растений. Эта процедура разглаживает кожу и способствует выведению токсинов.
• Массаж тела кристаллами омолаживающий. Применяется оригинальная техника с использованием полудрагоценных камней авантюрин, специальной формы. Эффект: релаксация, уменьшение объемов тела.
• Массаж лица кристаллами омолаживающий. Лифтинг кожи лица обеспечивается скольжением специально подобранных гладких камней по особым линиям и точкам.

SPA-салоны Москвы

Рассмотрим список салонов красоты, где предоставляется профессиональная стоун-терапия (Москва):

• «Ла Гранд Спа» находится по адресу: Большой Тишинский переулок, 10, стр. 1.
• Спа-салон «Макао» на ул. Маршала Рыбалко, д. 3, недалеко от метро «Октябрьское поле». Часы работы: с 10 до 22.
• Салон красоты Evita studio of beuty располагается на ул. Петрозаводской, д. 22, кв. 1. Работает без выходных с 10 до 22 часов.
• Салон красоты «Галерея №1» на д. 5/13. (станция метро «Смоленская»).
• Салон красоты «Ла титус» по адресу: Севастопольский пр-т, д. 2. Метро «Нагатинская», «Тульская». Работает с 10 до 22 ч.
• Студию красоты RAI можно найти по адресу: Сокольнический вал, д. 15. Станции метро: «Красносельская», «Сокольники». Часы работы: с 10 до 21.

Средние цены в салонах (стоун-терапия продолжительностью 60 минут): от 2700 до 3500 рублей. Имеется возможность массажа отдельных зон, например лица (цена составляет около 800 р.), стоп (примерно 500 р.). Стоимость антицеллюлитного стоун-массажа в среднем составляет 5000 рублей.

Сочетание стоун-терапии с другими процедурами

Методы стоу-терапии могут применяться как в профилактических, так и в лечебных целях. Довольно эффективно сочетание с такими видами рефлексотерапии, как гирудотерапия, массаж, иглорефлексотерапия, вакуумный массаж. Эстетический эффект может быть усилен при помощи различных обертываний: шоколадного, с голубой глиной, с водорослями или медом.

Неоспоримым преимуществом стоун-терапии является то, что при ее применении используются только природные материалы: камни, эфирные масла, ароматы. Эта процедура максимально комфортна и безболезненна, приносит телу ощущение отдыха и обеспечивает прилив сил.

Название «стоун массажа» объясняется использованием для его проведения лечебных свойств горячих и холодных камней. Философия стоун терапии базируется на информации о том, что камни обладают энергетической активностью, влияние которой направлено на расслабление всего организма и комплексное его оздоровление. Использование камней для релаксации и оздоровления имеет тысячелетнюю историю. Исторические корни этого метода прослеживаются как в культуре народов Древнего Китая и Японии, так и в традициях Северной и Южной Америки, Индии и Египта. Многие культурные цивилизации считают, что камни помнят все, что происходило на этой планете и даже во Вселенной. Многие шаманы и духовные целители со всего мира используют камни и кристаллы в своих церемониях.

Стоун массаж таит в себе колоссальные возможности в плане восстановления здоровья и снятия стресса. Вместе с тем техника стоун массажа является одной из самых сложных техник, т.к. при выполнении очень важно соблюдать расположение горячих и холодных камней, температурный режим, природный состав и даже цвет камня.

Техника стоун массажа

• Камни выкладываются на теле по определенной схеме, периодически сдвигаются и меняются местами.
• В качестве горячих матриц используются черные базальтовые камни (их температура в пределах 40-70 С°).
• Холодные матрицы создаются с помощью светлых камней (их рабочая температура составляет 5-35 С°).
• В тех случаях, когда необходимо особое информационное воздействие, применяются друзы полудрагоценных камней и монокристаллы.
• По времени сеанс стоун массажа занимает от часа до двух.
• Количество сеансов стоун массажа варьирует в зависимости от тех задач, которые необходимо решить, иногда достаточно двух - трех сеансов иногда необходимо провести десять и более сеансов.

Свойства камней

Среди множества камней, применяемых в стоун терапии, таких как мраморные, морские и полудрагоценные, выделяются базальтовые камни. Свойство базальта медленно отдавать тепло способствует смягчению тканей, расслаблению мышц, согреванию холодных участков тела и позволяет использовать базальт в определенных проблемных точках или на обширных участках тела. Массаж горячими камнями благоприятно влияет на расслабление мышц, увеличивает интенсивность обменных процессов, приносит ощущение физического покоя и душевного равновесия. Основное действие горячих камней на организм вызвано расширением сосудов и гиперемией, при этом происходит улучшение местного кровообращения, более интенсивный обмен веществ, скорейшее выведение продуктов метаболизма. Массаж холодными камнями (при чередовании с горячими) влияет на сужение сосудов и капилляров кожи, ликвидирует застой крови в венах, повышает мышечный тонус, увеличивает поступления свежей обогащенной кислородом крови в ткани. Прекрасным дополнением к стоун терапии являются эфирные масла, которые наносятся на камни и тело. Известно, что масла могут оказывать дренирующее, стимулирующее, укрепляющее или расслабляющее действие. Тепло от камней при сочетании с массажными техниками способствует более глубокому проникновению эфирных масел и усилению их действия.

Лечение камнями, или стоунтерапия, упоминалось еще в древних источниках в качестве способа борьбы с самыми разными заболеваниями. Стоунтерапия основана на температурном воздействии на наш организм, особенно на наши сосуды. Существует мнение, что камни способны информировать организм о том, чего именно ему не хватает.

Массаж горячими камнями

Процедура стоунтерапии предполагает массаж при помощи разогретых и остуженных до определенной температуры камней. Горячие камни расслабляют мышцы, в то время как холодные способствуют улучшению кровообращения и процессов метаболизма. Особенно полезен для организма контрастный массаж – посредством быстрой смены холодных и горячих камней. Воздействие контрастной температуры камней оказывает положительное влияние на тонус сосудов, укрепляя стенки сосудов.

Заключительный этап массажа камнями способен снять головные боли и усталость, восстановить обмен веществ и избавить от стресса

Чаще всего для массажа применяют именно горячие камни. Как правило, в лечебном массаже горячими камнями применяют камни вулканического происхождения. Дело в том, что эти породы способны дольше сохранять требуемую температуру, в противном случае эффекта от терапии уже не будет.

Особенно стоит обратить внимание, что стоунтерапия – это не просто нагрев камней и прикладывание их к различным зонам. Это целая наука. Чтобы от такого массажа был эффект, необходимо знать, как конкретные камни воздействуют на определенные точки тела. Специалист, проводящий массаж горячими камнями, обязательно должен быть опытным.

Самостоятельно в домашних условиях процедуру стоунтерапии стоит проводить исключительно в целях расслабления, но никак не в лечебных

Польза от массажа горячими камнями

Массаж горячими камнями за счет активизации метаболических процессов помогает вывести из организма токсины.

За счет глубокого прогревания тканей нагреваются и кровеносные капилляры. В итоге кровь быстрее циркулирует, а токсины вымываются даже из застойных зон.

Сеансы стоунтерапии также способствуют максимальному расслаблению, успокаивают и помогают противостоять стрессам.

При помощи такого массажа мышцы расслабляются как в местах, где камни соприкасаются с телом, так и во всем организме, включая лицо, благодаря чему разглаживаются мелкие морщинки. Поэтому можно отметить еще один положительный эффект от стоунтерапии – косметический.

Массаж горячими камнями восстанавливает гормональный фон, омолаживает клетки, а переменная техника массажа горячими и холодными камнями способна уменьшить целлюлит.