Как накачать скулы на лице в домашних условиях? Как сделать скулы на лице: упражнения, макияж, массаж, липофилинг

Здравствуйте. Все модницы сегодня убирают пухлые щечки, чтобы соответствовать модному течению. Как сделать скулы, рассмотрим в этой статье.

Как делать упражнения для скул

Сегодня каждой девушке хочется иметь модное скуластое личико. Разработан целый комплекс упражнений, которые помогут обозначить скулы, убрав пухлость щек.

Приготовьтесь выполнять упражнения, которые помогут приобрести модное лицо.

1. Надувание щечек. Сначала надуйте одну щеку, потом другую. Необходимо набирать как можно больше воздуха, а при выпускании с усилием его выталкивать. Выполните 5 раз с каждой стороны.
2. Перекатывание воздуха. Надуйте воздух сначала под верхней, потом под нижней губой. Проделайте это по 5-6 раз.
3. Прокатите воздух по кругу сначала через щеки, потом через губы — 5 раз.
4. «Прополощите» рот так, словно в нем вода, в течение 1 минуты.
5. Проведите языком вкруговую по деснам, 5 раз.
6. Покажите верхние зубы и десны. Повторите 10 раз.
7. Зафиксируйте носогубную складку, начните отчаянно подмигивать. «Подмигните» 10 раз.
8. Чтобы подтянуть овал лица, убрать второй подбородок необходимо выполнить 10 раз такое упражнение: поставьте пальчики под уголками губ, произнесите букву «Ы».
9. Втяните щеки, а губы крепко сомкните. Попробуйте улыбнуться, задержав улыбку на 6 секунд, повторить 4 раза.
10. Раскрыть широко глаза, при этом с открытым ртом, удержаться на 10 секунд, повторить 10 раз.
11. Произнесите букву «О», затем букву «Х», вовлекая все мышцы лица. Повтор -10 раз.

Чтобы увидеть результат делайте этот комплекс в течение 14 дней. Если личико не слишком пухлое, добиться результата можно за неделю.

Лимфодренажный массаж

Несложный массаж лица поможет:

• выделить скулы;
• улучшить цвет кожи;
• убрать лишнюю жидкость от мягких тканей;
• поднять тонус мышц на лице;
• подтянуть контур.

Если не удается выделить время каждый день, то 2-3 раза в неделю также дает хороший результат.

Этапы массажа:

• Смажьте .
• Прикладывайте ладони к лицу для усиления притока крови, начиная от центра, продвигаясь к виску.
• Подушечками пальцев прогладьте лицо от спинки носа к вискам, потом вниз к шее, 5 раз.
• Под глазами нежно проведите от внешнего уголка к внутреннему.
• От крыльев носа проведите под скулами до верхней части ушной раковины, потом вниз к шее, 5 раз.
• Проведите от уголков рта к середине уха, потом от центра подбородка к мочке уха, 5 раз.

Помогут следующие движения:

1. По тем же линиям пройдитесь быстрыми постукиваниями кончиками пальцев, по каждой линии 5-6 раз.
2. Далее, точечными надавливаниями пройдитесь по тем же линиям, обходя зону под глазами.
3. Приложите ребра ладоней к щеке, начиная от спинки носа, словно пилой передвигайте ладони вдоль скул к виску.
4. По каждой щеке сделайте по 10 кругов по часовой стрелке, затем против нее.
5. Завершая массаж, погладьте все лицо по указанным линиям.

Из личного опыта. Попробуйте регулярно делать такой массаж, чтобы остановить или повернуть вспять увядание вашей кожи.

Как быстро выделить скулы

Самый быстрый способ сделать выразительные скулы — применить макияж. Основную роль будут играть румяна, при помощи которых на лице можно создать нужный рельеф.

Чтобы сделать красивый макияж, важно правильно подобрать румяна. Светлокожим барышням подойдут бледно-розовые румяна, а смуглым девушкам надо выбрать малиновый или бежево-розовый оттенок. Персиковые тона будут хорошо смотреться на коже теплых оттенков.

Косметикой можно украсить любое лицо, но можно и испортить. Как найти место нанесения румян? Подойдите к зеркалу, широко улыбнитесь. Если скулы сильно выделяются, то достаточно нескольких штрихов кистью. На выпуклую часть легко нанесите средство с перламутровым оттенком, а тоном темнее обозначьте линию под скулами.

Красивые рельефы на круглом лице можно создать, если румяна нанести снизу скулы, постепенно доходя до височной области. Этот прием поможет вытянуть округлость.

Уменьшить удлиненное личико помогут средства, нанесенные на середину щеки.

На овальный тип лица цвет наносится под линией скул, растушеванный от висков вниз. На личико квадратной формы румяна наносятся по бокам скул.

Посмотрите на фото, чтобы лучше понять методику нанесения средства.

Поможет правильная прическа

Создать выразительный рельеф можно и без косметики, подобрав правильную прическу.

Какие типы укладок волос можно выбрать:

• стрижка «лесенка», которая должна начинаться с середины щек;
• прямая челка, лежащая ниже бровей;
• прическа «хвост», с выпущенными на лицо несколькими прядями;
• подкрученные концы волос зрительно вытянут лицо, но подчеркнут скулы.

Контурная пластика

Косметологи предлагают сделать контурную пластику наиболее щадящим методом, введением средства с гиалуроновой кислотой. Процедура проводится в салоне в течение часа. Пациентка может ощущать жжение, может появиться отек, но это все проходит за неделю, а результат будет радовать целых 3 года!

Полезный массаж

Массаж скул — еще один метод придать личику нужную рельефность. Сначала идет гимнастика, которая завершается особым видом массажа.

1. Сначала кожу разогревают круговыми движениями.
2. Мягко растирают пальчиками от подбородка, двигаясь ко лбу.
3. Наносят косметическое масло.
4. Затем берут пластиковые вакуумные банки, втягивают щеки, на впадину ставят банку, которую держат примерно 1 минуту.
5. После этого передвигают банку выше по щеке.

После этой процедуры лицо будет светиться молодостью и здоровьем.

Новая методика создания рельефа

Методика называется липофилинг скул. Ваша собственная жировая ткань переносится туда, где ее не хватает, в данном случае, на скулы. Этот метод не имеет негативных последствий, хорошо переносится. Этим методом также осуществляется подтяжка контура лица.

Еще столетие назад идеалом красоты являлись пышные женские формы с румяными округлыми щечками. Времена кардинально изменились. Считается, что современная эмансипированная женщина должна иметь пропорциональные выразительные черты лица. Именно такую тенденцию задают сегодня знаменитости подиума. Но если формы тела можно скорректировать с помощью диет и физических нагрузок, то как изменить строение черепа, созданное природой? Мы расскажем о методах, которые помогут преобразовать лицо и сделать скулы выразительнее.

Скорректировать форму скул можно с помощью пластической хирургии. Проводят несколько видов операций в зависимости от внедряемого материала. Процедуры обладают моментальным длительным эффектом, но имеют ряд недостатков. Подчеркнуть или изменить форму скул можно с помощью следующих процедур:

1. Ментопластика или внедрение искусственных имплантов . Операция проходит в стационаре клиники и под наркозом. Заметных шрамов не остается, так как разрезы делаются со внутренней стороны щек. Восстановительный период может характеризоваться припухлостью, онемением, отеком в области скул. Результат и длительность эффекта зависит от качества и типа имплантов и может остаться на всю жизнь.
2. Липофилинг – процедура наращивания в область скул собственного жира. Преимуществом данного метода является отсутствие риска отторжения. Недостатки заключаются в том, что жир имеет свойство усаживаться. Через 3 месяца после операции изменится контур и уменьшится первоначальный объем. Поэтому для достижения длительного эффекта необходимо пройти курс операций. Кроме того, в течение 2 недель после введения жира в область скул могут проявляться синяки, отеки, а на местах проколов кожи иглой останутся небольшие шрамы.
3. Контурная пластика, т.е. введение препаратов гиалуроновой кислоты. Этот метод наиболее щадящий. Проводят процедуру амбулаторно в течение часа . Послеоперационную неделю могут беспокоить жжение, отек, гематомы в обработанной области. Результат порадует обладательницу максимум 3 года.

Для выразительности скул нужно иметь подтянутые мышцы лица. Может помочь укрепить тонус мимических мышц японская практика . Но выполняя ежедневно несложный комплекс упражнений, также можно добиться неплохих результатов:

1. Четко, не торопясь, произносите звуки «Е», «О», «И», «У».
2. Перекатывайте воздух из одной щеки в другую по кругу. Выполните 10 раз.
3. Ладони положите сверху надутых щек и пытайтесь с сопротивлением их сдуть на протяжении 5 секунд. После небольшого отдыха повторите . Выполните 15 подходов.
4. Широко улыбнитесь, а затем вытяните губы «трубочкой». Повторяйте до возникновения ощущения усталости мимических мышц.
5. Выполняйте широкие «зевания» 10 раз.

Подобрав правильную прическу, можно завуалировать недостатки и выделить скулы. Подойдут следующие типы укладок волос:

• стрижка «лесенка», которая начинается с середины щеки;
• прямая челка ниже бровей;
• прихватите прямые волосы на затылке заколкой и выпустите несколько прядей на лицо;
• прямые волосы со слегка подкрученными концами вытянут овал лица и подчеркнут скулы.

Самым доступным и распространенным способом придать скулам утонченности является правильно выполненный макияж. Для выделения линии скул нужно «закрасить» темными тонами округлости щек, зрительно их уменьшая. Для того чтобы придать рельефность лицу, наносите мэйкап таким образом:

1. Подготовьте лицо к макияжу очищением и увлажняющим кремом. Нанесите тон.
2. Приоткройте рот и произнесите звук «О». На образовавшуюся впадину на щеках от висков до подбородка проведите линию пудрой или бронзером на тон темнее цвета кожи. Растушуйте широкой круглой кистью.
3. Светлыми оттенками румян накрасьте выпуклые части щек, тщательно растушуйте, объединяя с линией пудры.
4. Повторите легкую, практически незаметную линию скул румянами.
5. Над скулами проведите слегка заметные линии хайлайтером .
6. Объедините все линии с тоном, аккуратно растушевав.
7. Для вечернего макияжа подойдет шиммер . Сверху макияжа проведите линию вдоль линии скул – и ненавязчивый блеск моментально придаст лицу рельефности.

Как ни странно, но самый простой способ подчеркнуть скулы – похудеть. У большинства женщин, соблюдающих диеты, в первую очередь истощается жировая прослойка в области щек. Они становятся впалыми, а скулы выразительными. Тут главное не переусердствовать – усталое, изможденное, не в меру тощее лицо никак не придаст красоты обладательнице. Не рекомендуется этот метод женщинам в возрасте старше 40 лет – велика вероятность отвисания кожи из-за ее пониженного тургора.

Мода очень переменчива. Прежде чем решиться на необратимые изменения своей внешности, попробуйте временные методы коррекции. Или просто полюбите себя такой, какой создала природа, и подчеркните собственную индивидуальность, не становясь похожей на шаблонный типаж глянцевых журналов.

В китайской физиогномике, кроме лба, имеются и другие, относительно менее важные черты лица, которые нужно изучать совместно с Пятью Важнейшими Чертами для того, чтобы обеспечить правильное чтение лица. К числу этих черт относятся скулы, челюсти и подбородок.
В терминах костной структуры участок, образующий глазную впадину, и слегка выступающий острым концом под глазом: называется скулой . Обычно скула расположена на одном уровне с внутренним отверстием уха. В физиогномике скула указывает на степень авторитета, который человек вызывает у других, особенно в области политики. Поэтому скулы деятелей, занимающих должности в правительстве, в учреждениях или в промышленности, должны быть тщательно рассмотрены. Искушенный чтец лица может не только выявить истинное положение человека, но может также сказать, находится ли человек на пути к ещё большему возвышению или ему угрожает перспектива потери достигнутого.
Особенно при наличии высоких бровных костей, высокие скулы являются признаком влияния и власти ..
Если лоб индивидуума достаточно широк и высок, а его брови достаточно сильные и глаза блестящие, то, вероятнее всего, в жизни он будет счастлив. Однако, если эти признаки сопровождаются слабыми скулами, то вряд ли такой человек будет когда-либо иметь власть или влияние. Подобным образом, низкие скулы , сопровождаемые нерегулярными чертами, характеризуют человека с малой или вообще никакой зле.оью или влиянием.
Обе скулы, как правую, так и левую, следует анализировать одновременно с точки зрения баланса и пропорции. Если одна скула ниже, меньше или отличается по форм» от другой, то это снижает значение других черт, даже если они хорошего качества. Таким образом, плохие скулы говорят о большем, чем только об отсутствии авторитета и власти. Они также служат предостережением о рискованной судьбе.
У человека с квадратным лицом скулы часто бывают сильно развитыми и выступающими, что поражает даже случайного наблюдателя. В таких случаях эта черта указывает на воинственный дух человека и на желание изменить преобладающие условия его окружения. У круглолицых людей скулы часто бывают недоразвитыми. Это говорит о консервативном мировоззрении. На длинном и тонком лице скулы обычно очень сильно развиты, но они могут не выступать наружу. Это указывает на человека с пассивным характером, особенно, если скулы расположены ниже уровня ушей .
Покрывающая скулы плоть является очень важным фактором при чтении этой черты лица. Плоть не должна быть слишком тонкой и натянутой настолько туго на скулах, чтобы сделаться бледной. Плоть должна быть полной и лучистого красного цвета, отражая здоровое состояние крови. Человек с такой кожей и окраской обладает способностью делать деньги, и при других благоприятных чертах лица в балансе и пропорции, то, вероятно, займет влиятельное положение.
У людей с треугольным лицом часто бывает мало плоти на скулах. Это указывает на высокочувствительного и творческого типа человека.
У женщин редко бывают рельефные скулы. Те, у которых скулы высокие, часто обладают независимым мышлением. Такие женщины наделены творческими способностями и самоуверенностью. Они с удовольствием конкурируют с мужчинами за карьеру. Женщины с высокими скулами обычно выходят замуж и находят удовлетворение в семейной жизни лишь в тех случаях, когда их партнер более сильная личность.
Ниже приводится перечень соображений, полезных при анализе скул.
Так как скулы соответствуют позициям 46 и 47, ниже уровня и в сторону от глаз, то чтение этой черты лица относится к судьбе человека особенно в эти годы. Если скулы высоко расположены, хорошо покрыты плотью и хорошо сбалансированы с другими чертами лица, то это ясное указание на человека власти и влияния, причем степень такого влияния должна быть определена из рассмотрения других черт лица. Если скулы плохой формы, расположены на разных уровнях относительно друг друга, но хорошо покрыты плотью, то это служит предупреждением о несчастье в среднем возрасте. Если скулы слишком высоки, особенно в сочетании с отсутствующим лбом, или носом с низкой спинкой, то это означает жизнь, часто переполненную личной опасностью. Это также приложимо к случаю, когда скулы слишком низки и противостоят впалому лбу или выступающего носу.
Что касается подбородка и челюстей, то они почти неразделимы, и поэтому часто обсуждаются вместе в китайских текстах. Эти две черты управляют поздними годами жизни и расположены в позициях от 60 до 79, а также от 98 и 99 с левой стороны.
Хорошо развитые челюсти на круглом или квадратном лице, в согласии с общим контуром лица, обычно указывают на сильный характер. При круглом лице челюсти указывают на привязанность, великодушие и самообладание, при условии, что они широки и похры-ты крепкой и обильной плетью. При квадратном лице они говорят о человеке большой решимости с твердым или трудным характером. Такие челюсти обычно ассоциируются с профессиональными атлетами или военными. Однако, вообще говоря, чтец лица должен иметь в виду, что широкие челюсти и широкий подбородок - знак сильного характера, если они не подпорчены другими плохими чертами лица (такими как слабый или сломанный нос или безжизненные глаза). Человек, будь то мужчина или женщина, имеющий такую челюсть и подбородок, вероятно, будет иметь очень удачную жизнь, если другие черты лица благоприятны и находятся в балансе и пропорции.
Как правило, чем шире челюсти, тем шире подбородок . Размер и положение этих двух черт должны быть хорошо согласованы. Широкий и слегка поднятый подбородок абсолютно необходим для баланса всего лица. Это указывает на счастье и обеспеченность в поздний период жизни.
Слабый и прижатый подбородок явный признак фатального изъяна в характере и судьбе. Слабый подбородок ставит в ущербное положение все прочие черты лица, начиная со лба и ниже .
Сильно выраженная щель в подбородке как результат расщепления костной структуры или плоти, покрывающей подбородок, известна как "расколотый подбородок". В качестве "правила большого пальца" можно сказать что такая щель указывает на сердечную, нежную, страстную натуру. Это часто встречается среди художников, актеров, музыкантов, изобретателей и писателей, т.е. среди людей, творческая работа которых порождает высокие эмоции.
Однако, если "расколотый подбородок" явлнется следствием костной структуры, а не кожи, имеющей хорошее натяжение по всей длине щели, и если это сопровождается дефектными радужными оболочками, и возможно, несовершенной спинкой носа, тогда это может означать неестественную смерть. "Расколотый подбородок" при отсутствии других дефектов говорит о возможных проблемах погружения в интроспекцию.
В некоторых культурах заостренный подбородок у женщин считается признаком красоты . Такой подбородок может оказаться не полностью развитым и поэтому недостаточно облеченный плотью. Но полностью развитый подбородок должен появиться примерно к 30 годам. В случае, если подбородок останется заостренным и к этому возрасту, то физиогномист обычно считает это ущербной чертой, так как она часто бывает плохо сбалансирована с другими, выдающимися чертами лица. Разбаланс всегда нежелателен. В возрасте после 30 лет заостренный подбородок может говорить о крушении надежд, болезни и короткой жизни.
Широкий челюсти и широкий подбородок на широком лице является признаком сильной личности. Такие черты часто встречаются у людей большой силы и ловкости. Ничто не может заставить таких людей отклониться от достижения намеченной цели. Однако, длинный подбородок с недостаточно развитой плотью является признаком неудачливого финансового дельца. Если подбородок плоский, то это указывает, что человек не находчив.
Тяжелые челюсти, выступающие с обеих сторон нижней части лица и ясно видимые, если смотреть сзади , указывают на бунтаря, человека сильных, неудержимых страстей. Такой человек способен отплатить за благодеяние предательством. Политики, революционеры, беспринципные бизнесмены обычно имеют челюсти подобного типа.
В некоторых случаях выступающая челюсть скрывается за массивной плотью. Это говорит об эгоцентричном, эгоистичном человеке. Женщина с такими челюстями часто бывает трудным брачным партнером, потому что она непрерывно восстает против своей судьбы.

У большинства известных моделей, как правило, худенькие лица с красивыми скулами. Не расстраивайтесь, если у вас нет такой особенности внешности, ведь все можно исправить! Мышцы лица имеют свойство укрепляться в результате нагрузок и натягивать кожу. Как убрать щеки и сделать скулы? Упражнения – лучший способ достичь этой цели.

Физкультура дарит скулы

Красота требует жертв, но это утверждение теряет свою актуальность, когда звучит ответ на вопрос, как убрать щеки в домашних условиях. Разве можно назвать жертвой ежедневную тренировку продолжительностью в 15-20 минут? В награду за такие усилия вы получите подтянутое лицо с четкими скулами, на которых просто обворожительно будут смотреться румяна.

Упражнение № 1

1. Вдыхайте поглубже, раздувая щеки.
2. Крепко сожмите губы и разместите ладошки на щеках так, чтобы пальцы располагались в области ушей.
3. Надавите на места, где находятся ладони, оказывая сопротивление щеками.
4. Задержитесь в этом состоянии на 5-6 секунд, затем ослабьте давление.
5. Повторите действия 12 раз.

Упражнение № 2

1. Сожмите губы и потянитесь ими вперед, будто пытаясь что-нибудь поцеловать.
2. Сделайте круговое движение губами.
3. 30 секунд двигайтесь в одну сторону и такое же количество времени - в другую.

Упражнение № 3

1. Большой палец руки возьмите в рот и расположите за щекой, касаясь десен (не забывайте, что перед выполнением этого тренинга нужно хорошенько помыть руки).
2. Тяните мягкие ткани вбок, сопротивляясь мышцами лица и стараясь выталкивать палец обратно.
3. Сделайте 10 повторений для обеих щек.

Упражнение № 4

1. Усядьтесь на скамейку и запрокиньте голову.
2. Сожмите челюсти.
3. Опускайте плечи, чтобы затылок перестал прикасаться к плечам.
4. Сделайте 8 повторений.

При движениях вы должны ощущать напряженность мышц щек.

Упражнение № 5

1. Разомкните губы и заверните их так, чтобы верхний и нижний зубной ряд был накрыт.
2. Максимально напрягите мускулатуру губ и щек.
3. Возьмитесь руками за бока лица и приподнимите их.
4. Тренируйтесь, пока не возникнет дискомфорт.

Упражнение № 6

1. Возьмите карандаш и попробуйте удерживать его между губами и носом без помощи рук.
2. Старайтесь, чтобы предмет не падал как можно дольше.
3. Сделайте 5 повторений.

Упражнение № 7

1. Выдвиньте нижнюю челюсть, затем не спеша запрокидывайте голову назад – при этом вы должны чувствовать, что щеки напряжены.
2. Поднимите голову и верните челюсть в нормальное положение.
3. Выполните 20 повторений.

Каждый день делайте на 3 повторения больше. Это одно из наиболее эффективных упражнений из перечня рекомендаций, как убрать щеки и сделать скулы.

Упражнение № 8

1. Во время глубокого вдоха постарайтесь набрать в ротовую полость как можно больше воздуха.
2. Плотно сомкните губы, чтобы воздух не выходил наружу, и перекатывайте его во рту.
3. Постепенно выпускайте воздух при помощи резких толчков.
4. Повторяйте упражнение 5-10 раз.

Упражнение № 9

1. Станьте ровно, верхние конечности положите одна на другую на груди, ладонями возьмитесь за плечи.
2. Выпрямите шею и потяните вверх, насколько это возможно. Сделайте глубокий вдох и 2-3 секунды не дышите.
3. Вернитесь в изначальное положение и повторите действия 5 раз.

Упражнение № 10

1. Выпрямите спину и плечи.
2. Опустите голову вперед и прижмитесь подбородком к грудной клетке.
3. Попытайтесь дотянуться подбородком к правому плечу.
4. Восстановив исходное положение, запрокиньте голову и снова поднимите.
5. Повторите упражнение для левого плеча.

Иногда можно услышать возмущенные комментарии: мол, сколько ни тренируюсь, а результат незаметен, не удалось на практике эффективно воспользоваться указаниями, как убрать щеки и подбородок и выделить скулы. Скорей всего, всему виной не мнимые ошибки разработчиков комплекса упражнений, а пренебрежение важными советами. Запомните следующие «законы успеха»:

• во время тренировки вы должны напрягать мышцы;
• правильно питайтесь, если у вас есть лишний вес, избавьтесь от него с помощью спорта и пищевых ограничений;
• не забывайте об утренней зарядке и пробежке;
• регулярно очищайте организм от шлаков;
• тщательно ухаживайте за кожей лица;
• пользуйтесь плоской ортопедической подушкой;
• сохраняйте здоровую осанку.

by Записки Дикой Хозяйки

Как сделать скулы красивыми – обратиться к методам контурной пластики или ежедневно тратить время на макияж? Очевидно, что правильно созданная линия скул способна радикально преобразить лицо, сделать его выразительнее и моложе. Методы для этого выбираются индивидуально.

Контурная пластика скул

Самый распространенный вариант сделать скулы – инъекции . Процедура займет примерно час и потребует только местной анестезии. Подкожные инъекции гиалурованной кислоты сделают кожу в нужной области максимально гладкой, добавят желаемый объем. Возможных оттеков или покраснений не останется спустя пару дней, а линия скул приобретет четкий контур, не нарушая естественного вида лица. Если выполнить процедуру в медицинском центре у проверенного специалиста, то никто и никогда не догадается, что Вы прибегали к косметологической процедуре.

Корректировка линии скул также входит в программу общей контурной пластики лица . Потеря выразительности скул часто связано с возрастными изменениями кожи. Если это Ваш случай, то лучше выбрать комплексную процедуру для восстановления упругости, тонуса кожи. Иначе отдельные зоны лица будут сильно отличаться от участков, не тронутых филлерами.

Вариант пластики скул с использованием имплантатов уместен только в самом крайнем случае. Хирургическая процедура проводится под общей анестезией, занимает примерно два часа. Правят линию скул и в ходе круговой подтяжки лица, которая не обходится без микроразрезов кожи.

"Любая процедура – косметологическая или хирургическая, - имеет свои противопоказания. Если пластика – это Ваш выбор, без предварительной консультации у специалиста не обойтись. "

Макияж для скул

Чтобы нарисовать скулы правильно, потребуются: бронзатор, румяна, хайлайтер и три вида кисточек.

Алгоритм макияжа скул:

1. После создания ровного тона лица, растушевав пудру большой кистью округлой формы, нанесите бронзатор . Для бронзатора используйте кисть с приплюснутым ворсом. Проводите кистью от края подбородка по нижней линии скул до виска. Границу очерченной бронзатором линии растушуйте.

2. На выдающуюся линию скул нанесите румяна . Используйте приплюснутую кисть, но чуть поменьше, нежели для бронзатора. Растушуйте их границу так, чтобы между цветом румян и бронзатора был естественный лаконичный переход.

3. По верхней границе выступающей скуловой кости нанесите хайлайтер . Используйте веерообразную кисть – она поможет нанести светоотражающие микрочастички средства тонким слоем.

"Макияж скул визуально скорректирует форму лица, добившись ее симметричности благодаря игре света и тени. "

Упражнения для скул

Четкие контуры лица зависят от тонуса мышц. Ежедневно выполняя пятиминутную гимнастику можно добиться эффекта подтяжки. Для области скул рекомендуется сделать следующие упражнения.

1. Максимально надуйте щеки. Удерживая набранный воздух, положите на щеки ладони так, чтобы пальцы легли на уши. Давите ладонями на щеки, будто пытаетесь их сдуть, и одновременно оказывайте самой себе сопротивление, не выпуская воздуха.

2. Стисните зубы (не до боли, конечно, но плотно, как можете) и глубоко запрокиньте голову назад, далее наклоните ее вправо к плечу, потом – влево. Плечи не должны подтягиваться к голове, наоборот – максимально оттяните плечи вниз.

3. Губами сформируйте букву О так, чтобы внутри рта щеки касались языка. Удерживайтесь в таком положении до полной усталости. После передышки – повторите упражнение.

4. Контуры лица подтягиваются, если медленно произносить звуки О, У, И и не забывать при этом максимально напрягать мышцы лица. Вы должны почувствовать, как напрягаются мышцы и как они устают при очередном повторении упражнения.

Анастасия Бочина