Лучшие аффирмации на каждый день на деньги, любовь, здоровье. Аффирмации
Аффирмации, ровно, как и мысли и слова, могут быть негативными и позитивными. Использовать их нужно только в позитивной форме и независимо от того, чего вы хотите добиться в итоге. Это нужно держать за правило и никогда его не нарушать.
Задумывались вы о том, что и как вы говорите, о чем вы постоянно думаете, сколько раз в день вы произносите негативные слова или фразы? Задумывались ли вы о том, как это влияет на вашу жизнь? Что может быть, если не изменить свои мысли и слова в лучшую сторону?
Вы постоянно жалуетесь на свою жизнь и наверняка вините в этом своих родных, работу, политику, страну в которой вы сейчас живете. Выражение «а если бы…» стало для вас привычным? Может быть, пора уже задуматься о своей жизни, взять за нее ответственность на себя и начать меняться?
Итак, понимание того, как работают аффирмации, избавит вас от многих проблем, вы поймете, как нужно правильно мыслить и воспринимать жизнь.
Для начала необходимо научиться следить за своей речью и начать ее контролировать. Как только вам захотелось сказать какое либо негативное слово, скажите себе стоп и замените его на позитивное выражение. У вас не сразу будет это получаться, но как только это войдет в привычку, ваше мышление начнет меняться в лучшую сторону.
Никогда не говорите, что вам плохо или вы живете хуже всех, или у вас никогда чего-то не будет. Этими словами вы сами строите свою жизнь, и если будете продолжать в том же духе, то будьте уверены, что все будет именно так, как вы и говорите.
Даже в шутку не стоит употреблять те выражения, которые несут негативный смысл. Особенно люди любят негативно выражаться, касательно денег « У меня нет денег », а потом удивляются, что их действительно нет. Так чему же удивляться, если вы сами сформировали это утверждение, подумали несколько раз, даже произнесли вслух, вот вселенная и приняла ваш настырный заказ, сделала, так как вы этого и хотели.
Вы можете не верить и говорить, что все это странно, но не нужно говорить это, не попробовав даже что-то изменить. Вы пробовали, но у вас не получилось? Сколько времени вы старались? День, два, неделю?
Это как работа над собой, над сложным проектом, но весьма эффективным и прибыльным, здесь вы не сможете увидеть сразу результат, но зато каким он будет потом. Так и с аффирмациями, мало понять, как действуют аффирмации, нужно научиться правильно их применять.
Уверенность . Внутренне верьте, что все фразы, которые вы произносите, работают. Сначала всегда бывает сложно.
Список. Держите список аффирмаций всегда перед собой, напишите его в ежедневник или распечатайте.
Не торопитесь. Аффирмации нужно проговаривать медленно, не торопясь, вкладывая в каждое утверждение свою душу и веру.
Регулярно. Каждый день по 2 раза, утром и вечером, проговаривайте аффирмации.
Аффирмации должны быть четко сформулированными и позитивными.
Сейчас можно найти большие списки аффирмаций на любой случай из жизни, но самые лучшие и эффективные аффирмации будут те, которые вы сами конкретно для себя составили. Вам и работать с ними будет проще, и поверить в них, а самое главное это желание изменить свою жизнь к лучшему и обрести счастье.
Уверенна, Вы знаете , и не просто слышали, но и пользуетесь некоторыми из них в своей повседневности. Это прерогатива стремящегося!
Наши мысли и слово наделены определенной энергией и многократное повторение одного и того же вместе с добавлением эмоций может поспособствовать реализации сказанного.
И сегодня поговорим о том, что такое аффирмация, как ее можно создать под себя и каким лучше способом ее использовать, чтобы привести в действие закон притяжения.
Что такое аффирмация? Своими словами- это перепрограммирование Вашего подсознания на обладание тем, чего Вы хотите достичь с помощью определенного и многократного повторения и проявления энергии!
Сама я пользуюсь аффирмациями более 5 лет и составила их конкретно для себя в каждой области своей жизни. Это здоровье и физическое совершенство, личностный рост и преодоление страхов, любовь и семья, взаимоотношения, деньги и бизнес, а также те, которые несут в себе божественное начало.
Заявляю- они работают, главное все делать правильно!
Вы можете изначально взять тетрадь или несколько листов бумаги и разбить на все области Вашей жизни, где бы Вы хотели достичь определенных результатов и дальше уже составлять под себя высказывания. Можете разбить на 2 колонки лист и написать, что Вы хотите достичь или что не получается в Вашей жизни, или чего не хватает. И во второй колонке написать положительное утверждение!
Итак, начните составлять с:
Избегайте использовать частицу "не" в аффирмациях. Для Вселенной ее не существует! Таким образом Вы учите себя концентрировать внимание на том, чего хотите, а не наоборот!
Например, "я не боюсь перемен" на "я люблю создавать новые условия и делать то, что меня вначале отпугивает своей новизной. Или "Я не хочу оставаться на прежней работе" на" Я устраиваюсь на новую работу в качестве... с окладом от...".
Начинайте всегда аффирмацию от первого лица,то есть со слова Я или мой.
Всегда проговаривайте аффирмацию в настоящем времени, а не в будущем. Например, "этим летом я поеду отдыхать на..." поменяйте на "Этим летом я лечу отдыхать на..."
Используйте их в позитивном ключе. Например, " Я хочу избежать конфликта с начальником" на "Я отлично лажу и веду переговоры со своим начальником ".
Включайте в аффирмации слова, которые придают определенную энергию выражению. Например,"Я с удвольствием веду переговоры " или"Я с радостью..."или "Мне приятно..."Я спокойно..."Я с восторгом..." и т.д.
Знайте чего Вы хотите конкретно, если Вы летите отдыхать, то куда и с кем.Или возможно Вы хотите, чтобы Вам повысили оклад? Тогда назовите сумму, в рамках досягаемого,конечно! Или назовите сумму в пределах которой, Вы хотите сделать ремонт. Для этого Вам ее необходимо изначально просчитать и т.д.
Ну и наконец, самое главное, это техника использования аффирмаций:
Самое лучшее время для восприятия -это утро и вечер. Идеально, если аффирмации проговаривать 3 раза в день.
Включайте обязательно эмоции, как будто Вы уже это достигли. Это очень ВАЖНО!
Если есть возможность повторяйте вслух и не отвлекайтесь на посторонние мысли.
Как вариант можно записать свои аффирмации под музыку на аудио минут на 15 и слушать в наушниках в расслабленном состоянии. Вы убьете сразу 2-х зайцев!
Повторяйте четко и размеренно по 3 раза, представляя образ конечного результата или обладателем уже СЕЙЧАС теми качествами, которые Вам необходимы.
И еще, чтобы быть более осознанным, старайтесь заменять беспорядочные мысли многократным повторением. Например, за рулем, в пробках или в метро или в очереди и т.д.
Напечатайте основные аффирмации и наклейте у себя на рабочем столе.
Вообщем, здесь главное практика!
Что такое аффирмация знают большинство, однако навыками правильного и продуктивного применения владеют не многие. Будьте бдительны к себе! Как Джин Рон сказал:"Аффирмации без дисциплин-это начало заблуждения."
В конце небольшое познавательное видео!)
Каждый кто пытался заниматься саморазвитием, хотя бы раз сталкивался с таким понятием как аффирмация. Что это такое далеко не секрет, в сети достаточно материалов на эту тему, начиная с Википедии и заканчивая различными научными и псевдонаучными ресурсами (вроде этого). Учитывая, что уже практически каждый высказал свое мнение и видение на аффирмации, не стану и я избегать этой интересной в сущности темы, тем более, что сам прибегал к подобной методики и даже .
Что такое аффирмации?
Однако, прежде чем приступить к объяснениям, хочу чуть подробнее остановиться на самом понятии. Термин пришел к нам от латинского affirmatio, т.е. подтверждение. Таким образом аффирмации — это фразы направленные на закрепление определенного шаблона, цели или стремления , за счет влияния на наше бессознательное, т.е. фактически без осознанного вмешательства и значительных усилий. Всё что от человека требуется — это немного изменить образ мыслей, после чего начать запись новых целей и образов. Метод аффирмаций приобрел достаточную популярность, за счёт своей кажущейся простоты и доступности, к тому же существует масса подтверждений его работоспособности, не только теоретических изысканий различных психологов, но и фактов из жизни, например, моей. И сотен тысяч? а может и миллионов людей заинтересованных в скорейших и бесповоротных изменениях..
Как работают аффирмации?
Не имеет особого смысла глубоко вдаваться в работу нашего сознания, существует масса книг на эту тему, причем у каждого автора может быть своя точка зрения, хотя во многом они схожи. Работа аффирмаций сводится в закреплении определенного образа, как положительного так, увы, и отрицательного в нашем подсознании, которое в свою очередь всеми возможными способами старается привести в соответствие жизнь реальную и образ, закрепленный в глубинах неосознанного. Вот почему так опасны необдуманные, негативные мысли, поэтому современный мир, особенно мир мегаполисов столь жесток и беспощаден. Во многом виной тому являются навязанный из вне информационный поток и не .
Практически все религии и философии мира учат нас положительному восприятию действительности. Учат нас быть добрее и меньше внимание обращать на зло, нас окружающее. Подобное тянется к подобному, а потому негативные мысли даже (особенно) в адрес вашего обидчика лишь усугубляют положение вещей и, вместо ожидаемого облегчения, после выплеска отрицательных эмоций нам становится ещё хуже. Это закономерная отдача, метод бумеранга в действии.
Аффирмации очень полезны в сочетании и с другими методами, например очень рекомендую поэтапный метод борьбы с вредными привычками. Пусть вас не вводит в заблуждение его название — метод универсальный и отлично подходит для саморазвития, а не только отказа от сигарет или алкоголя. Подробнее с его основными принципами можно познакомиться в этой статье:
Аффирмации программируют наше подсознание , в котором создается глубокий образ желаемой (закрепляемой) цели. А дальше решением проблемы уже занимается само подсознание — ищет новые пути и буквально перекраивает мир под себя. Удивительно, но стоит только настроится на определенны результат, как сразу начинают всплывать различные способы его достижения, причём такие, о которых ранее нельзя было даже помыслить. Поэтому столь важно тщательно составить аффирмации, создающие положительный образ
Методику использования аффирмаций можно применять как в качестве самостоятельной для достижения долгих больших глобальных целей, например, полностью изменить жизнь, так и в качестве дополнения к различным узконаправленным методикам, например, . Прежде чем приступить к использованию аффирмаций, требуется четко понять, что аффирмации работают не зависимо от ваших мечтаний, которые могут совершенно не совпадать со случайно и зачастую неверно созданным образом, поэтому необходимо очень тщательно подходить к вопросу их составления.
Как использовать метод аффирмаций
Мало научиться , нужно ещё правильно их использовать. Существует несколько методик работы с аффирмациями, действенность каждой можно проверить самостоятельно, я же постараюсь о них рассказать:
Возможно последний метод и не верен, но имеет своё право на существование, когда проверю скажу точнее. Во всяком случае миллионы людей во всем мире верят в эффект 25 кадра, здесь используется тот же принцип. Надеюсь, что эта статья поможет вам достигнуть главной цели — жить в своё удовольствие.
Аффирмации — это мысли, слова, чувства, эмоции, которые каждый из нас использует в повседневной жизни. При этом, как все мы понимаем, используем мы не всегда позитивные, но и негативные утверждения. Так что в первую очередь, если вы хотите изменить свою жизнь к лучшему с помощью аффирмаций, то нужно использовать их только в позитивной форме.
Итак, как это работает?
Задумайтесь о том, что вы говорите? Посчитайте, сколько раз в день, например вы или окружающие вас люди произносят слово «Кошмар!!!» и «Ужас!!!» Эти слова надо забыть! Каждый раз вместо них говорите «Ура!» Если вслух так поступать сложно, можете говорить это про себя. Главное — заменить каждый негативный импульс на позитивный.
Или, например, фраза удивленного человека «Ничего себе!» вообще не выдерживает никакой критики. Запомните раз и навсегда — «Всё себе». И только так, тогда благополучие будет ходить за вами по пятам.
Наши мысли и эмоции формируют нашу жизнь и наше окружение. Вспомните, что подобное притягивает к себе только подобное. Негативные мысли притягивают негативные события в нашу жизнь, а страхи и опасения обязательно воплотятся, раз уж мы сами спроецировали их. О чем ты думаешь, тем и становишься.
Из вышесказанного можно сделать замечательный вывод: «положительные мысли и эмоции любви, счастья и удовольствия, притянут в нашу жизнь счастливые события и нужных нам людей».
Ну, а для тех, кто убежден в том, что это не работает. Объясню, что аффирмации могут не работать только в одном случае — если есть конфликт между тем, что вы говорите и кто вы на самом деле. То есть, если вы думаете одно, говорите другое, а подразумеваете третье, то ваши ангелы-хранители тем более не могут понять, что вы хотите получить в действительности. То есть, если вы каждый день говорите «Хочу чемодан денег», а подсознание отвечает в ответ «Ага, хи-хи, сейчас еще 10 раз повторю и получу аж два чемодана… Не работает эта теория», конечно, ничего и не будет работать. Потому что нет конкретной цели. Есть простое «хочу».
Главное — ваш положительный настрой, вера в то, что у вас все получится. Придите сначала к гармонии внутри себя, и вы сразу заметите, что мир вокруг вас изменился. Изменился настолько, насколько вы этого хотели.
Итак, во-первых, любое позитивное утверждение формулируется в настоящем времени или как уже свершившийся факт. Во-вторых, не должно быть частицы «не». В-третьих, оно должно быть направлено только на благое дело и во имя добра и любви во всей Вселенной.
И еще один момент, сбываются не те желания, о которых вы думаете, что хотите. А те, исполнения которых в действительности хочет ваше подсознание. Так что, не удивляйтесь, если сбудется то, чего вы так страстно хотели, но даже боялись об этом подумать…
Конечно же, я не могу не привести в пример великую Луизу Хей, которая и является основателем теории аффирмаций. Несмотря на то, что родилась она в очень бедной семье, подвергалась в детстве издевательствам со стороны окружающих и многим другим вещам, о которых я не буду рассказывать, она изменила свою жизнь с помощью позитивного мышления, которое стало существом её жизни (желающие могут почитать ее книги , где она очень много рассказывает о пути этого изменения). И все, что сумела достичь Луиза Хей, она достигла без посторонней помощи путем активного применения освоенного и даже улучшенного ею метода позитивного мышления, в основе которого лежат её уникальные аффирмации. Эта женщина собственными силами восстановила своё разрушенное здоровье (избавилась от рака матки без лекарств и операций, а только силой мысли) и наладила свою судьбу!
Еще одно немаловажное замечание. Аффирмации могут изменить вашу жизнь, поэтому, прежде всего, задумайтесь, а стоит ли менять ту жизнь, которая у вас есть сейчас. Как говориться, не нужно чинить то, что не ломалось. Если же вы твердо решили, что перемены вам необходимы, как воздух, тогда вперед. Нас ждут великие дела.
Произнесение аффирмаций является эффективным способом достижения своей цели, счастья, любви, внутренней гармонии, здоровья и благополучия. Работайте с ними каждый день, произнося их вслух или про себя, и результат не заставит ждать!
И последний совет, перед тем как начнете применять аффирмации, попросите прощения у себя и у своего тела за то, что раньше думали о ком-то (тем более о себе) плохо, за то, что испытывали негативные эмоции, и пообещайте себе с этого момента думать и говорить только позитивно. И выполните это обещание.
Когда вашу жизнь заполнят только положительные мысли, чувства и эмоции, то вместе с ними придут и останутся с вами навсегда мир, взаимопонимание, сочувствие, способность прощать и самое главное — любовь.
Я желаю вам научиться видеть хорошее во всем, с чем вы встречаетесь, и поверьте, мир ответит вам тем же. Позитивные светлые мысли будут вести вас по жизни и раскроют перед вами все двери.
Идея о том, что наши слова материальны, а мечты и мысли имеют свойство сбываться, уже не нова. Изменив свое отношение к жизни и привычные высказывания, вы заметите, что и все вокруг начнет меняться.
Чтобы запустить этот процесс можно использовать специальные фразы – аффирмации. Узнайте что это такое, и в чем заключается эффективность положительных установок.
Что такое аффирмации
Аффирмация – короткое и емкое утверждение, в котором заложена определенная позитивная установка. При регулярном ее повторении улучшается психоэмоциональный фон человека, и происходит нейролингвистическое программирование на достижение желаемого результата.
Если присмотреться, то нечто подобное мы произносим каждый день, но редко задумываемся над значением и содержанием своих высказываний. Чаще можно услышать противоположные примеры, когда люди регулярно повторяют:
- Не хватает денег;
- У меня слабое здоровье;
- Мне постоянно не везет;
- Удача отвернулась;
- Ничего не получится;
- Раньше все было хорошо, а теперь совсем не так;
- У меня плохая память, слабое здоровье, несчастливая судьба, плохая наследственность.
Отдельная тема для размышления — это множество негативных установок, которые родители навязывают своим детям, и уже в раннем возрасте программируют их на неудачи и низкую самооценку.
Позволяя себе такие мысли и высказывания, человек не может вырваться из замкнутого круга неудач, теряет веру в себя и свои силы.
Как это работает
Произнося определенные позитивные установки каждый день, вы, рано или поздно, начинаете в них искренне верить.
Они прописываются в подсознании, и буквально меняют поведение и мировоззрение. Это положительно отражается на качестве жизни. Поверив в свои силы, человек начинает:
- Чувствовать себя увереннее.
- Действовать смелее.
- Меньше огорчается из-за неудач.
- Становится спокойнее и уравновешеннее.
- Излучает положительную энергетику.
- Чувствует себя энергичнее и здоровее.
Весомый вклад в изучение этого вопроса внесла Луиза Хей. Она проследила взаимосвязь между негативными установками и болезнями физического тела. Эта автор одна из первых обосновала важность принятия себя, избавления от страхов и позитивного мышления. Она продемонстрировала, как это напрямую влияет на здоровье, и в целом качество жизни человека.
В каких жизненных сферах работают аффирмации
Давайте разберемся, для чего нужны эти практики. Применять позитивные установки можно практически в любой сфере, которую вы хотите улучшить. В сети можно без труда найти и скачать аффирмации для:
- удачи и везения;
- улучшения финансового благополучия, и привлечения денег;
- повышения самооценки;
- улучшения здоровья;
- обустройства личной жизни;
- благополучия близких людей;
- красоты и похудения;
- на каждый день;
- отдельно для мужчин или женщин.
В отличие от позаимствованных, или скачанных в сети, более эффективны будут установки, которые вы составите самостоятельно. Ведь никто лучше вас не знает, чего именно не хватает в жизни, и как подобрать нужные слова. Как правильно составить эти фразы, а как лучше не делать, мы расскажем
Эффективность выполнения этой практики не зависит от того будете ли вы проговаривать установки про себя или вслух, или слушать скачанное аудио.
Главное это делать регулярно и искренно верить в то, что говорите.