Головокружение при беременности когда начинается. Почему кружится голова во время беременности: причины и лечение на разных сроках

Частенько, особенно, в первые месяцы, будущие мамы отмечают приступы
плохого самочувствия, в том числе головокружения. При беременности эти симптомы встречаются настолько часто, что иногда становятся первыми признаками наступившей беременности – особенно, такое встречалось раньше, когда ни тестов не было, ни четкого отслеживания менструального цикла – обычно так и считали – женщине частенько становится плохо – наверное, беременна!
Причиной головокружений может быть несколько, но чаще всего это – следствие нарушение сосудистого тонуса, когда сосуды головы чересчур раскрыты, в них происходит застой крови, скорость кровотока снижается, в мозг поступает меньше кислорода – оттого и возникает головокружение. Чаще всего женщины, страдающие этим недомоганием, и до беременности имели проблемы с головой – плохо переносили транспорт, морскую качку, перепады погоды, резкий переход из одного положения в другое. Во время беременности эти состояния усугубляются.
Если закружилась голова – желательно лечь, если невозможно – хотя бы сесть и опустить голову ниже груди – в таком положении кровь принудительно будет поступать к голове и состояние улучшится. Нежелательно находиться в душном или прокуренном помещении, долго стоять на ногах и вообще не двигаться – происходящий застой крови скажется на голове. В случае частых головокружений, связанных с вегето-сосудистой дистонией, хорошо помогают седативные препараты – лучше травяные – валериана, пустырник, мята.
Если головокружения связаны с низким артериальным давлением – что бывает часто – надо с этим состоянием бороться – принимать растительные стимулирующие препараты – левзею, родиолу розовую, элеутерококк, женьшень, не превышая дозировок. Не возбраняется и кофе, чай – не часто и не много.
Головокружения при беременности могут быть связаны с низким гемоглобином крови – анемией – или недостаточным питанием, что может вызвать снижение сахара в крови. Поэтому беременным женщинам абсолютно противопоказано любое голодание, даже несколько часов – есть надо понемногу, часто и полноценно, не дожидаясь сильного чувства голода. Анемию требуется лечить.
Головокружение ан поздних сроках беременности бывает реже, так как перестройка сердечно-сосудистой системы уже произошла. Иногда это может быть связано с «синдромом полой вены» – женщинам не стоит долго лежать на животе, так как при этом беременная матка пережимает нижнюю полую вену. Также головокружения в этих сроках могут быть вызваны интоксикацией – какой – надо выяснять. Это может быть проявлением гестоза, сопутствующими заболеваниями, например, пороком сердца, обострившимся в связи с беременностью. Самая неприятная ситуация, при которой на больших сроках может развиваться упорное головокружение с обмороками – внутриутробная гибель плода, замершая беременность при которой по какой-то причине не произошло выкидыща или родов. Эти ситуации, к счастью, намного более редкие, но о них тоже надо помнить и в тревожных случаях хорошенько обследоваться =- КТГ, УЗИ и другие методы определения состояния ребенка.

Головокружение при беременности случается часто. Оно может возникать даже у тех, кто никогда не испытывал такого состояния до зачатия малыша. Интенсивность его может быть различной – от легкого, незначительного головокружения, до очень ощутимого, предшествующего рвоте и обмороку.

По утверждениям современной медицины, легкое головокружение при беременности не является серьезным поводом для беспокойства. Но женщине в этот период необходимо знать, почему возникает недомогание и как вести себя, если кружится голова.

Самой распространенной причиной головокружения у человека является нарушение тонуса сосудов головного мозга. Обычно это связано с тем, что в суженных или, наоборот, слишком расширенных сосудах возникает тромбоз, и кровоток по этой причине замедляется. Следовательно, в мозг поступает меньше кислорода, что приводит к недостаточности его питания. Если такая проблема существовала еще до беременности, то, безусловно, в этот период она только обострится.

Но головокружение во время беременности – распространенное явление и у тех женщин, которые никогда ранее его не испытывали. Это связано с тем, что в период вынашивания малыша возрастает нагрузка на сердце и кровеносную систему женщины. Ребенок растет, и вместе с тем увеличивается матка. Следовательно, для обеспечения питания плода необходимо большее количество кровеносных сосудов.

Если в начале беременности на кровоток в матке приходится всего лишь 2% крови, то к концу этот показатель увеличивается до 30%. Чтобы обеспечить достаточное внутриутробное питание растущего малыша, сердце работает с повышенной нагрузкой. При этом приток крови к мозгу женщины немного ослабевает.

Тошнота и головокружение при беременности могут объясняться и снижением артериального давления у женщины. Это обусловлено гормональными изменениями в организме. На ранних сроках резко увеличивается количество пролактина в крови, поэтому головокружение часто рассматривают как первый признак беременности.

Само по себе снижение давления редко вызывает у женщины неприятные симптомы. Но при наличии неблагоприятных условий, например, пребывания в душном помещении, рвоты по причине , может кружиться голова. Такое состояние вызывает и резкое уменьшение глюкозы в крови, а также .

Головокружение у человека может быть вызвано множеством причин - от безобидных до патологических. Такое состояние провоцируют болезни внутреннего уха, вестибулярного нерва, головного мозга, шейного отдела позвоночника.

К счастью, причины головокружения при беременности, как правило, не так страшны. Это могут быть:

• чувство голода;
• перегрев на солнце;
• физическая усталость;
• резкое изменение положения.

Симптомы, предшествующие головокружению

Зачастую головокружение возникает не внезапно, его приближение можно распознать по некоторым признакам.

Первые признаки головокружения при беременности :

• пульсация в ушах и висках;
• размытая видимость;
• внезапная слабость;
• холодный пот;
• онемение пальцев рук, ног или конечностей в целом.

Рассмотрим особенности этого состояния в разные периоды беременности.

На ранних сроках

Головокружение на ранних сроках беременности – частое и неопасное явление. Такое состояние может быть вызвано и отсутствием свежего воздуха, и погодными условиями, и резкими движениями, и большим скоплением людей. Причины головокружения при беременности на ранних сроках вполне естественные и легко устранимые.

В этот период перестраивается кровеносная система будущей мамы, растет число сосудов малого таза, чтобы обеспечить достаточное питание развивающегося малыша. В связи с этим количество крови тоже увеличивается, возрастает нагрузка на сердечную мышцу. На фоне таких изменений ухудшается питание мозга, возникает кислородное голодание.

В связи с чем головокружение при первом триместре беременности так распространено? В процессе адаптации женского организма на ранних сроках может наблюдаться снижение гемоглобина в крови, токсикоз и гипотония. Головокружение на первых неделях беременности связано с тем, что организм еще не успел перестроиться и приспособиться к новому положению.

На поздних сроках

На более поздних сроках организм женщины уже перестроился. Но матка продолжает увеличиваться и сдавливает вены, особенно в положении лежа на спине. Это уменьшает приток крови к сердцу, замедляет кровообращение, приводит к кратковременному кислородному голоданию мозга.

Головокружение во втором триместре беременности может быть вызвано такими причинами:

• длительное пребывание в неподвижном положении;
• нарушение кровообращения;
• резкая перемена положения;
• гипотония.

Головокружение и низкое давление при беременности на поздних сроках может возникать по причине развития анемии. Способствует такому состоянию и злоупотребление беременной женщиной конфетами и выпечкой. Большое количество простых углеводов вызывает резкое изменение уровня сахара в крови, что тоже может спровоцировать головокружение на поздних сроках беременности.

Головокружение начиная с 38 недели беременности можно объяснить следующим. В это время организм будущей мамы активно готовится к рождению малыша, кровь приливает к малому тазу, что провоцирует гипоксию мозга. Такие явления считаются нормой при условии, что они полностью проходят в течение получаса и не вызывают обмороков.

Головокружение при беременности на поздних сроках требует внимательного отношения. Даже если оно вызвано вполне естественными, неопасными причинами, будущая мама может потерять равновесие и упасть, что очень опасно как для нее, так и для ребенка.

Головокружение при беременности во втором триместре может являться одним из признаков опасного явления – . Если этот симптом сочетается с повышением артериального давления, шумом в ушах, требуется срочная консультация врача. Гестоз – угроза жизни мамы и малыша.

Диагностика

Чтобы выяснить причину головных болей и головокружения при беременности, по направлению лечащего врача желательно обратиться за консультацией к невропатологу. По согласованию с гинекологом может быть назначено обследование, включающее МРТ, анализы крови и мочи. Основная задача диагностики причин, вызывающих тошноту, головокружение, слабость при беременности, состоит в исключении серьезных патологий, требующих немедленного лечения.

Лечение

Обычно слабость и головокружение при беременности как на ранних сроках, так и во 2 и 3 триместрах не требует приема медикаментов. Лечение этого состояния зависит от того, чем оно обусловлено. Если причиной головокружения и тошноты при беременности стал токсикоз, то возможно врач порекомендует прием противорвотных препаратов, например, .

Если головокружение вызвано анемией, то лечение заключается в приеме препаратов железа. А сильное головокружение при беременности, вызванное резким изменением уровня сахара в крови, требует консультации гастролога. Необходимо помнить о том, прием любых лекарственных препаратов в период вынашивания ребенка должен быть согласован с лечащим врачом.

Народная медицина также предлагает рецепты лечения головных болей и головокружения при беременности. Для устранения этих симптомов рекомендуется пить некрепкий чай из мяты и мелиссы. Мяту можно применять как нюхательный порошок при первых симптомах недомогания. Если слабость и головокружение при беременности вызваны нагревом, долгим нахождением в душном, непроветриваемом помещении, можно положить на голову холодный компресс.

При появлении первых симптомов головокружения следует лечь на спину, приподнять ноги. Когда лечь нет возможности, следует сесть и низко опустить голову, чтобы кровь прилила к мозгу. Если беременная женщина упала в обморок, то необходимо уложить ее на спину и приподнять ноги. Затем расстегнуть воротник, ослабить одежду, открыть окно, чтобы обеспечить поступление свежего воздуха. На лицо следует побрызгать водой или поднести к носу салфетку, смоченную нашатырным спиртом, уксусом или одеколоном. Если обморок вызван голодным состоянием, то после возвращения сознания нужно напоить беременную теплым сладким чаем и дать спокойно полежать.

Последствия

Каковы последствия низкого давления и головных болей при беременности? Опасно ли это состояние? Да, опасно. Прежде всего тем, что даже легкое головокружение при беременности может стать причиной потери равновесия будущей мамой и ее падения, что сможет привести к травме и создать угрозу для ее здоровья.

Необходимо установить причину плохого самочувствия женщины. Если головокружение вызвано серьезной патологией, это может иметь негативные последствия для здоровья матери и развития ребенка.

Профилактика

Головокружение, слабость и головные боли во время вынашивания ребенка можно минимизировать, если соблюдать следующие меры профилактики:

• избегать нахождения в местах скопления людей, в душных помещениях;
• не совершать резких движений;
• не находится в неудобных позах, в которых нарушается кровообращение;
• принимать контрастный душ;
• не купаться в горячей ванне;
• питаться часто и небольшими порциями, не допускать чувства голода;
• соблюдать умеренную физическую активность;
• сохранять положительный эмоциональный настрой.

При головокружении во время беременности не стоит впадать в панику. Как правило, этот симптом уйдет сразу после появления малыша на свет. Но подобное состояние требует внимательного отношения. Будущей маме следует обязательно проконсультироваться с врачом, установить причину головокружения. В этот период женщина отвечает не только за свое самочувствие, но и за здоровье ребенка.

Полезное видео о головокружении при беременности

Мне нравится!

В первые месяцы беременности будущие мамочки могут жаловаться на головокружение. Появление этой проблемы связано со многими изменениями в организме, поэтому она в той или иной степени беспокоит почти каждую беременную женщину.

Причины головокружения

• Гормоны. Это период, когда в организме меняется система кровоснабжения, повышается уровень гормонов, уровень сахара непостоянный.
• Обезвоживание организма. В этот период женщину беспокоят тошнота и рвота по утрам, что вызывает обезвоживание организма. В результате усиливается головокружение и может возникнуть потеря сознания.
• Артериальное давление. У многих беременных на первых месяцах падает или поднимается артериальное давление. Это происходит из-за воздействия гормона прогестерона на сосуды, который расширяет их. Чаще всего головокружение наступает, когда женщина резко встает или садится. Но по мере того, как беременность развивается, давление нормализуется и приходит в норму.

• Гемоглобин. Головокружение на ранних сроках беременности может вызвать и низкий гемоглобин.
• Голод. Возможно, будущая мама нерегулярно питается.
• Особенности кровоснабжения беременной. Иногда головокружение возможно при плацентарном кровотечении или внематочной беременности. При беременности большая часть крови скапливается в нижней части тела, даже в том случае, если нет заболевания вен. Поэтому головокружение может возникнуть и при длительном вертикальном положении. Беременной женщине не рекомендуется находиться в душном помещении, с большим количеством людей.

• Заболевания позвоночника. Провоцирует головокружение и остеохондроз в шейном отделе позвоночника. В этом случае будущей маме нужно просто следить за своей осанкой.
• Сердечно-сосудистые заболевания. Головокружениев период вынашивания малышамогут вызвать и сердечно – сосудистые заболевания женщины, которые были у нее и раньше. Поэтому, запланировав малыша, будущей маме желательно пройти профилактическое лечение.
• Стрессы, переутомления тоже одна из причин головокружения, и, кроме того, причина неправильного развития плода. В ожидании малыша больше отдыхайте, гуляйте, избегайте конфликтов.

Как избежать головокружения во время беременности?

• Проветривать помещение. В комнате, где находится беременная женщина, всегда должно быть свежо. Особенно перед сном. Из-за недостатка кислорода утром будущая мама может проснуться с сильной головной болью.
• При пониженном или повышенном давлении не стоит сразу использовать лекарственные препараты. При низком давлении поможет свежемолотый кофе или чашечка зеленого чая. При высоком давлении достаточно лечь и отдохнуть, выпить теплое молоко или чай с имбирем. Капли настойки элеутерококка или женьшеня приведут давление в норму и предупредят возникновение головокружения. Только в тяжелых случаях используют медикаменты и только по назначению врача.

• Во время беременности полностью исключается голодание. Беременная должна кушать часто, не испытывая чувства голода. Прием пищи небольшими порциями. Предпочтение отдавайте продуктам, содержащим железо, витамины. Необходимо получить консультацию доктора, и начать правильно питаться. Это поможет избежать проблем со здоровьем будущей мамы и здоровьем ее малыша.
• Исключить тяжелые физические нагрузки.
• Когда беременная вынуждена долго сидеть, а также во время сна, рекомендуется чаще менять положение.
• Принимать контрастный душ вместо горячих ванн.

• Не перегреваться. Одежду носите легкую, удобную, просторную. Одевайтесь так, чтоб при необходимости можно было легко снять одежду. В жаркую пору пейте больше жидкости, обливайте лицо, руки водой.
• Если приходится будущей маме долго находиться на ногах, сделайте гимнастику. Походите вокруг, переступайте с ноги на ногу, посидите.

Профилактика головокружения при беременности

Если все же у вас сильно кружится голова, и вы понимаете, что теряете сознание, сядьте или лягте на левый бок. Сделайте глубокий вдох. Расстегните ворот одежды, попросите открыть окно. Смочите салфетку в холодной воде и положите на лоб.

В рацион включайте натуральные продукты (кресс – салат, крапиву, сухофрукты, ягоды). Рыба жирных сортов богата минералами, что препятствует развитию анемии.

Спите не меньше 12 часов в сутки. Гуляйте чаще на свежем воздухе, в лесу. Посещайте бассейн. Плавание очень полезно будущей маме.

Обратите внимание! Если вас мучает головокружение, не игнорируйте это состояние, обратитесь к своему доктору. Это может привести к некоторым осложнениям.

Такое состояние способствует развитию выкидыша, внутриутробной гипоксии, преждевременным родам. Во время родов излитие околоплодных вод происходит или рано, или поздно, родовая деятельность развивается слабо. Головокружение может стать причиной кровотечения. Послеродовый период у таких женщин тоже протекает с осложнениями (слабое сокращение матки, воспаление матки).

Соблюдая профилактические меры, будущая мама сможет избежать этих проблем. А ожидание маленького чуда не омрачится плохим состоянием.

При нормально протекающей беременности и правильно организованном ритме жизни вы можете никогда не узнать о том, что это такое не только обморок при беременности , но и даже головокружение. И все же головокружения у беременных встречаются не так редко.

Головокружения при беременности

Иллюзия собственного движения или движения окружающих предметов, чаще в виде вращения. Физиологическое головокружение возникает при непривычных движениях головы или избыточной стимуляции зрительных, вестибулярных или других рецепторов (морская болезнь, головокружение на высоте, в связи с непривычными зрительными образами).

Обморок при беременности - кратковременная потеря сознания в результате снижения притока крови к головному мозгу и, как следствие, нарушения поступления к тканям мозга кислорода и питательных веществ. Обмороку при беременности может предшествовать головокружение со звоном в ушах, чувство пустоты в голове, резкая слабость, потемнение в глазах, холодный пот, онемение конечностей. В некоторых случаях обморок наступает очень быстро, без предвестников. Кожа приобретает бледную или пепельную окраску, пульс становится слабым, артериальное давление, как правило, снижается. Если в этот момент не оказана помощь, глаза закрываются, наступает кратковременная утрата сознания (обычно не более 10 секунд), человек падает. Затем сознание постепенно восстанавливается, глаза открываются, нормализуются дыхание и пульс. Некоторое время после обморока сохраняются слабость, недомогание, возможно, головная боль.

Во время беременности изменяется система кровоснабжения. Увеличивается сосудистая сеть в малом тазу, кровь перераспределяется, и матка начинает активно снабжаться кровью. Если у небеременной женщины на матку приходится всего 2% циркулирующего объема крови, то к концу беременности маточный кровоток составляет 20-30%. Для того чтобы обеспечить нормальный кровоток в увеличенном объеме кровяного русла, происходит увеличение объема крови за счет притока дополнительной жидкости и усиленного синтеза клеток крови. Сердце начинает работать в усиленном режиме, чтобы обеспечить циркуляцию возросшего объема крови. На начальном этапе беременности эти приспособительные механизмы еще несовершенны и могут не успевать обеспечивать возросшие потребности организма. Из-за этого возможно периодическое ухудшение кровоснабжения и гипоксия (недостаточное поступление кислорода) головного мозга. Подобная ситуация может проявиться головокружением, а в более выраженном случае - и обмороком. Особенно предрасполагают к снижению кровотока в сосудах головного мозга резкая перемена положения тела из горизонтального в вертикальное, выпрямление из наклонного положения, длительное стояние на ногах. Усугубляют ситуацию недостаточное поступление кислорода в кровь, например при нахождении в тесном, душном помещении при скоплении большого количества людей.

Довольно часто головокружение при беременности сопровождает токсикоз первой половины срока с тошнотой, рвотой, слабостью. При наличии рвоты происходит обезвоживание, уменьшение объема крови, в связи с чем ухудшается кровоснабжение головного мозга. Кроме того, практически всегда токсикоз сопровождается гипотонией (снижением артериального давления), что также способствует нарушению питания ткани мозга.

На более поздних сроках беременности нарушение кровоснабжения может быть связано с увеличением размеров матки. Увеличенная матка, особенно в положении лежа на спине, сдавливает крупные венозные сосуды и уменьшает приток крови к сердцу. Поэтому, особенно при резком вставании, возможно временное ухудшение кровоснабжения внутренних органов и в первую очередь головного мозга.

Уменьшение поступления кислорода к тканям головного мозга может быть связано с гипоксемией (сниженным содержанием кислорода в крови). Гипоксемия при беременности чаще наблюдается при анемии (снижении уровня гемоглобина в крови). Гемоглобин, содержащийся в красных клетках крови (эритроцитах), связывает кислород, поступающий в кровь из легких, и доставляет его к тканям и органам. При беременности снижение гемоглобина обусловлено эффектом разбавления, когда скорость увеличения количества эритроцитов не соответствует быстро увеличивающемуся объему крови. При снижении уровня гемоглобина доставка кислорода уменьшается. Помимо анемии гипоксемия может наблюдаться при пребывании в зоне с низким атмосферным давлением, заболеваниях крови, легких.

Головокружение при беременности также может быть связано с недостаточным поступлением глюкозы (сахара) к головному мозгу. Снижение уровня глюкозы в крови может быть вызвано длительным перерывом между приемами пищи, употреблением большого количества простых углеводов (сахара, конфет, выпечки). При этом вначале происходит быстрое и значительное увеличение уровня сахара в крови, затем ответный выброс большого количества инсулина (гормона, поддерживающего нормальный уровень глюкозы крови) и, как следствие, резкое снижение содержания сахара в крови.

Причиной головокружений при беременности также могут быть различные заболевания, нарушающие кровоснабжение головного мозга: остеохондроз шейного отдела позвоночника, вегетососудистая дистония, заболевания сердца и сосудов, опухоли головного мозга, анемия. При наличии подобных заболеваний симптомы нарушения кровообращения зачастую беспокоят женщину и до беременности. Во время беременности симптомы могут усилиться, т.к. к основному заболеванию присоединяются все вышеперечисленные процессы. Но бывает, что вне беременности организм полностью компенсирует патологические процессы и клинические проявления заболевания отсутствуют. Во время беременности нагрузка на сердечно-сосудистую систему увеличивается, и появляются симптомы заболевания. Консультация специалиста позволит уточнить диагноз и, при необходимости, назначить лечение.

При появлении головокружения , слабости, шума в ушах рекомендуется либо лечь с приподнятыми ногами и опущенной головой, либо в положении стоя или сидя как можно ниже опустить голову, чтобы обеспечить приток крови к головному мозгу.

В случае обморока при беременности необходимо уложить пострадавшего на спину с опущенной головой и приподнятыми ногами. Нужно расстегнуть воротник, ослабить пояс, чтобы облегчить дыхание. В помещении можно открыть окно, чтобы обеспечить приток свежего воздуха. Рекомендуется также побрызгать в лицо водой или обтереть лицо полотенцем, смоченным в холодной воде, дать вдохнуть пары нашатырного спирта, уксуса, одеколона.

После возвращения сознания можно принять один из успокоительных препаратов: ВАЛЕРИАНУ, ВАЛОКОРДИН, КОРВАЛОЛ.

При голодном обмороке или обмороке на фоне сниженного давления рекомендуется выпить крепкий сладкий чай, спокойно полежать в комфортной обстановке.

Обмороки при беременности

1. Для профилактики головокружений и обморока при беременности следует исключить ситуации, провоцирующие нарушение кровоснабжения головного мозга. Рекомендуется избегать мест больших скоплений людей, чаще проветривать помещение, в котором находитесь, чтобы обеспечить приток свежего воздуха.
2. Старайтесь больше отдыхать, гулять на свежем воздухе. Очень полезна умеренная физическая нагрузка, особенно специализированные занятия в группах для беременных в фитнес-центрах или школах для беременных. При регулярной физической нагрузке средней интенсивности происходит тренировка сердечно-сосудистой системы, и сосуды более адекватно реагируют на изменяющиеся условия окружающей среды, поддерживая нормальный кровоток в любой ситуации.
3. При длительном нахождении в неудобном положении рекомендуется периодически разминать мышцы: встать, потянуться, пройтись, сделать несложные дыхательные упражнения - на вдохе поднять руки через стороны вверх, потянуться, на выдохе опустить руки, расслабиться.
4. Не рекомендуется резко вставать с постели. Вначале следует присесть, некоторое время посидеть, а уже потом медленно встать на ноги. Во второй половине беременности не рекомендуется подолгу лежать на спине. При резком вставании в этом случае может резко снизиться артериальное давление и наступить обморок .

Питание беременных

Для поддержания нормального уровня сахара в крови беременной женщине рекомендуется частое дробное питание, т.к. большие перерывы в приеме пищи также могут приводить к снижению уровня глюкозы в крови.

Основу пищевого рациона беременных должны составлять сложные углеводы (крупы, хлеб и макаронные изделия из муки грубого помола, овощи и фрукты). Углеводы в составе этих продуктов расщепляются медленно, обеспечивая постоянное поступление в кровь умеренного количества глюкозы. В результате организм получает достаточное количество энергии, а уровень гормона инсулина значительно не повышается. При выявлении анемии необходим прием препаратов, содержащих железо. Для профилактики снижения гемоглобина рекомендуется включать в рацион пищу, богатую железом: говядину, гречку, пшено, яблоки, печень, курагу, фасоль, зеленые овощи. Помимо железа для повышения гемоглобина необходимо достаточное количество белка, витамина С и фолиевой кислоты. Поэтому в рационе беременной обязательно должны присутствовать овощи, фрукты, зелень, мясо (желательно говядина). Можно принимать чай из плодов шиповника с изюмом или курагой: сухофрукты и плоды шиповника закладывают в термос, заливают кипятком и настаивают 1-2 часа (можно оставить на ночь). Принимают настой по 72-1 стакану 3 раза в день. Особенно полезно запивать свежевыжатым яблочным соком мясную пищу, т.к. при этом усвоение железа значительно улучшается. Железо, содержащееся в яблочном соке и говядине, имеет разную валентность. При их сочетании ионы железа лучше всасываются из кишечника в кровь. При значительном снижении гемоглобина врач может назначить препараты железа в таблетках.

Для сосудов очень полезны водные процедуры - контрастный душ или ванночки для ног. Минимальная температура воды - 18-20сС, максимальная температура воды 37-38°С. Попеременное воздействие тепла и холода тренирует сосудистую стенку, и она становится более устойчива к различным воздействиям.

При наличии токсикоза беременных полезно утром, не вставая с постели, съесть немного несладких сухарей, печенья, выпить немного кефира и полежать еще минут 10-15, потом не спеша подняться. При появлении чувства тошноты, слабости, головокружения можно пососать дольку лимона или выпить воды с выжатым лимонным соком.

Возможно, вам будут интересны статьи

Тошнота, постоянные недомогания – первый признак «долгожданного сюрприза». Головокружение при беременности – вполне нормальное явление, но правильный образ жизни и режим питания поможет исключить данный фактор. Женщины в ожидании малыша тщательно следят за состоянием своего здоровья, поэтому любые изменения в организме становится причиной беспокойства, тревоги. А вопрос, почему у беременных немного кружится голова, интересует будущую мать до появления на свет малыша.

Кружиться голова у будущей матери может по различным причинам:

• резкое понижение давления;
• анемия – понижение количества гемоглобина в крови;
• увеличивающийся или снижающийся уровень содержания глюкозы;
• голод, резкая смена положения тела;
• солнечный удар;
• продолжительное пребывание без свежего воздуха в помещении с большим скоплением людей;
• умственная, физическая усталость;
• погодные условия, перепады атмосферного давления;
• увеличение интенсивности кровообращения матки у беременной;
• чрезмерная нагрузка на сосуды и сердце за счет увеличения циркуляции крови и образования дополнительного круга кровообращения;
• токсикоз вызывает головокружение во время беременности на первоначальных сроках;
• сахарный гестационный диабет образуется из-за чрезмерного давления на поджелудочную железу, проходит после появления на свет ребенка;
• шейный остеохондроз дает о себе знать спазмами при резких поворотах головы.

Головокружения могут носить и более серьезный характер, спровоцировать которые могут различные патологии:

• заболевания сердца, сосудов;
• воспаление внутренней ушной раковины;
• проблемы с вестибулярной системой;
• заболевания мозга, различные травмы;
• патологии шейного отдела позвоночного столба;
• внематочная беременность, замерший плод.

Головокружения во время беременности может возникать и по другим причинам, не связанным с вынашиванием ребенка, к примеру, при аллергии или повышенной вентиляции легких.

Вертиго, как предвестник «интересного» положения

Первые признаки беременности проявляются головокружением постоянной сонливостью, слабостью. Что характерно для женщин, постоянно переживающих психические нагрузки, физическое, умственное перенапряжение.

На раннем сроке у будущей матери появляется новая сетка кровеносных сосудов около малого таза, образуется дополнительный кровоток, усиливающий движение крови внутри матки. Но женский организм не всегда своевременно реагирует на подобные изменения, в результате процесс распределения кровоснабжения нарушается, и большой поток крови направляется к области малого таза, тем самым вызывая кислородное острое голодание мозга.

Через некоторое время, в процессе налаживания нормальной работоспособности венозной системы, вертиго при беременности во время вынашивания малыша может исчезнуть, а может остаться на весь период «интересного» положения.

Недомогания на всех сроках

Головокружение при беременности – нормальный процесс, происходящий в женском организме, поэтому особого беспокойства вызывать не должно. В основном состояние, определяется как легкое и определенного лечения не требует.

Классификация недуга в зависимости от срока

Беременность на поздних этапах требует особого наблюдения, поэтому к приступам нужно относиться более внимательно, так как обморок, нарушение координации может спровоцировать падение будущей матери, что опасно для нее и малыша.

Основные признаки недомогания: диагностика

Головокружение при наступлении беременности на ранних сроках, дает о себе знать следующей симптоматикой:

• ощущение передвижения вещей, тела;
• проблемы с координацией;
• рвота, легкая тошнота;
• шум в ушах, помутнение в глазах;
• холодное потоотделение, слабость;
• временный обморок.

Кружиться голова на ранних сроках может по вполне нормальным причинам, проходит самостоятельно. При выраженной симптоматике гинеколог проводит обследование пациентки:

• анализ (общий);
• биохимию;
• УЗИ мозга, сердца;

Показана консультация узких врачей (невропатолог, терапевт, эндокринолог), последующее наблюдение над состоянием больной проходит уже с их участием.

Лечение легких недомоганий

Если беременная, почувствовала, что у нее может закружиться голова, необходимо предпринять определенные меры:

• Прилечь, ноги положить на подушку. Воротник, пояс расстегнуть.
• Если приступ появился, когда пациента стоит, она должна сесть, опустить голову и выпить немного воды небольшими глотками.
• При чувстве голода, резком понижении давления принять горячего подслащенного чаю.
• При анемии показана особая диета, препараты, повышающие уровень гемоглобина.
• Обеспечить пациентке приток свежего воздуха.

Если головокружение на ранних сроках беременности возникает по причине сосудистой дистонии, тогда для лечения можно использовать седативные лекарственные средства на основе трав: аптечной валерианы, лекарственного пустырника, мяты перечной. При гипотонии применяются медикаменты со стимулирующим эффектом: кофейные напитки, элеутерококк, чай, радиола розовая. Главное не переусердствовать.

Может ли женщина предотвратить головокружения, возникающие из-за защемления половой нижней вены, на заключительных этапах ожидания малыша, – да, может. Для этого беременной нельзя долго отдыхать на спине, предпочтительная поза – на боку.

Основные меры профилактики

Почему кружится голова при беременности, ответить достоверно сможет только гинеколог, который подскажет и то, как предотвратить подобные приступы:

• Для поддержания нормального содержания сахара в сыворотке крови кушать надо понемногу, но часто, потреблять больше свежих фруктов, овощей, продуктов с достаточным содержанием железа (гречка, яблоки).
• Избегать мест с массовым скоплением народа.
• Гулять на свежем воздухе.
• Ежедневно заниматься спортом.
• Не находиться продолжительное время в одной позе, разминаться.
• Для укрепления сосудистой системы при головокружениях полезно принимать контрастный душ.
• При токсикозе, лучше утром поесть, не вставая с кровати.
• Постоянно посещать гинеколога.

Беременные должны понимать, что они берегут теперь не только свое здоровье, но и жизнь будущего малыша. При постоянных головокружениях, доставляющих беспокойство необходимо обратиться к врачу, пройти обследование, чтобы определить причины вертиго, предпринять определенные меры, назначить лечение. Если оставить подобные приступы без внимания, можно повысить риск несвоевременных родов, осложнения течения беременности на всех ее этапах.