Можно ли ходить в солярий кормящей маме. Видео: как правильно загорать в солярии. Солярий во время лактации: особые запреты

Популярность солярия среди представительниц прекрасного пола велика без преувеличений. Ровный загар позволяет добиться красивого оттенка кожи, скрыть различные недостатки на поверхности кожи, а также придать телу визуальную стройность и подтянутость. Этого всей душой желает женщина в послеродовой период. Однако рассмотрим, разрешено ли посещать солярий при грудном вскармливании.

Принцип действия «искусственного загара» заключается в выработке специальным аппаратом ультрафиолетовых лучей, по своим свойствам практически идентичным солнечным. Они оказывают воздействие на человеческий организм, способствуя выработке меланина, отвечающего за красивый золотистый оттенок кожных покровов.

Во время сеанса загара выделяется два типа лучей: А и В. Они достаточно безопасны для человека. Лучи типа В — мягкие и щадящие, А – интенсивные и жесткие. Количество вырабатываемых лампой лучей зависит от типа аппарата.

Сеансы загара при кормлении грудью

Давайте разберемся, можно ли ходить на сеансы в солярий мамочкам, кормящим младенца грудью. Врачи не рекомендуют делать этого, так как подобные процедуры негативно воздействуют на самочувствие женщины и ее ребенка.

Для большинства аппаратов срок действия составляет 1 тысячу часов (некоторые аппараты имеют срок действия 300 часов). После этого защитный слой исчезает, и лампа вырабатывает вредное излучение, провоцирующее ожоги и опухолевые процессы на коже. Некоторые салоны в целях экономии денежных средств не спешат менять аппаратуру после истечения срока ее использования, тем самым подвергая своих клиентов большому риску. Поэтому посещать нужно только проверенные и надежные салоны, в качестве услуг которых женщины полностью уверены. Ведь проблемы со здоровьем у мам во время грудного вскармливания обязательно вызовут проблемы и у ее ребенка.

Кроме того, загорать в солярии кормящим мамам не рекомендуется, так как процедура даже при исправной аппаратуре способствует испарению жидкости из человеческого организма. Это негативно сказывается на количестве вырабатываемого молочными железами грудного молока.

Однако ультрафиолет, излучаемый новой и качественной аппаратурой, не оказывает практически никакого негативного воздействие на женщину. В небольших дозах он даже имеет полезные свойства, выражающиеся в следующем:

• Ультрафиолет — источник витамина D, без которого нормально не функционирует ни один живой организм. К тому же витамин помогает отличному усвоению кальция, в чем нуждаются все женщины в послеродовой период.
• Способствует выработке «гормонов счастья»: эндорфинов. Улучшается настроение и самочувствие женщины. Кроме того, происходит избавление кормящей матери от стрессов и упадка сил. Женщина становится более привлекательной и счастливой.
• Ультрафиолет в немалой степени препятствует проникновению вирусных инфекций.

Таким образом, вопрос, можно ли кормящей маме посещать солярий или нет, имеет неоднозначный ответ. Решать его каждая мать должна самостоятельно. С одной стороны, сеанс загара может вызвать различные проблемы в организме женщины, а с другой стороны – подарит хорошее настроение, поможет кормящей маме выглядеть красивой и ухоженной.

Правила безопасного загара

Все же, остановимся на том, что при грудном кормлении женщинам можно ходить в солярий, если они придерживаются основных правил загара:

• Если мама посещает солярий во время кормления грудью, обязательно следует во время сеанса надевать нижнее белье: бюстгальтер из плотного поролона с чашечками, полностью закрывающими грудь. Молочные железы должны быть обязательно защищены от излучения, вырабатываемого аппаратом.
• Во время сеанса обязательно нужно закрыть родинки на поверхности тела, так как «искусственный загар» способствует их росту и образованию новых.
• Перед сеансом следует нанести на тело солнцезащитный крем с самой высокой степенью защиты.

• Находиться в камере следует не более 5 мин. Более длительное пребывание может негативно отобразиться на состоянии кожи и здоровье кормящей мамы.
• После окончания сеанса выпить чистой питьевой воды, чтобы восполнить потерю жидкости.

Возможные проблемы и осложнения

Чтобы поддерживать красивый бронзовый загар тела, необходимо регулярно посещать солярий. Однако подобные процедуры, если делать их часто, вызывают различные проблемы в организме: болезни щитовидной железы, дерматологические патологии и др., преждевременное увядание кожных покровов.

Посещение солярия при грудном вскармливании противопоказано при:

• Мастопатии. Посещение солярия вызывает прогрессирование заболевания.

• Воспалении сосков. Сеанс загара способствует развитию опухолевого процесса.
• Заболеваниях щитовидной железы.
• Наличии болей в области груди или репродуктивных органов.
• Гинекологических заболеваниях.
• Нервных расстройствах и стрессах.
• Наличии большого количества родинок на теле (более 100).
• Астме.
• Дерматитах.

Перед тем как идти в солярий, следует обязательно проконсультироваться с лечащим врачом. Это предотвратит возможный риск различных осложнений после сеанса. Если врач не найдет каких-либо противопоказаний для загара в условиях солярия, можно смело посетить солярий даже при ГВ, при этом придерживаясь вышеуказанных рекомендаций.

Как избавиться от растяжек после родов?

Каждую молодую женщину беспокоит ее внешность. Хочется выглядеть красиво и после рождения ребенка. Многие мамочки считают, что солярий несовместим с грудным вскармливанием и избегают посещения косметических салонов. Правда ли, что лактация является противопоказанием к искусственному загару, и что нужно знать о мерах предосторожности?

Есть ли польза от солярия при ГВ

Специалисты утверждают, что ультрафиолетовые излучения не влияют на здоровье женщины в период грудного вскармливания и никак не отражаются на малыше . Строгих запретов на приобретение бронзового цвета кожи искусственным путем нет.

Кроме того от посещения солярия есть и положительные моменты:

1. Загорая в солярии, женщина получает витамин Д, способствующий быстрому усваиванию кальция. Как известно, при ГВ организм матери большую часть полезных веществ отдает ребенку. В результате зубы портятся, ногти и волосы становятся ломкими и тонкими, болят кости. Полежав под искусственным солнцем, мамочка восполнит дефицит недостающего микроэлемента.
2. Расслабившись под спокойную музыку, получая загар, женщина чувствует радость. В нейронах мозга активно вырабатываются эндорфины – «гормоны счастья». А они стимулируют приток молока. Кроме этого отличное настроение передастся и малышу, который связан с мамой незримыми крепкими узами.
3. Загар в солярии способствует получению ребенком витамина Д, которого так не хватает в холодный период. Значит, угроза заболеть рахитом у младенца сводится к минимуму.
4. Получая витамин Д, женщина укрепляет иммунитет и повышает способность организма противостоять вирусным инфекциям.

Какой вред может нанести искусственный загар

Перед записью в салон, следует узнать о недостатках процедуры. Ультрафиолетовые лучи ламп проникают в кожу намного глубже, чем солнечные. Это ведет к обезвоживанию, потере фибриллярного белка коллагена и составляющего основу молодой кожи белка эластина. Кожа мамочки в период лактации быстрее потеряет упругость и начнет стареть. Кроме этого существенно возрастает риск онкологии .

Женщинам, практикующим ГВ, следует учесть, что беременность и лактация изменили их гормональный фон. Излучение ламп может спровоцировать возникновение пигментных пятен, веснушек, родинок. Воздействие искусственного солнца на гормоны роста даст толчок к увеличению уже имеющихся кожных дефектов.

При лактации запрещено ходить в солярий женщинам, у которых отмечается:

• мастопатия – недуг, затрудняющий грудное вскармливание. Неблагоприятное влияние аппарата может усилить болезнь и привести к серьезным последствиям;
• воспаления, из-за неправильного при грудном вскармливании. Это сверхчувствительная зона, на которую повреждающе действуют любые ультрафиолетовые излучения;
• боли неизвестной природы, особенно в зоне молочных желез или внизу живота. Нагружать организм ультрафиолетом, имея проблемы со здоровьем и симптомы неизвестного заболевания, крайне опасно.

К общим противопоказаниям посещения солярия относят:

• большое количество родинок, веснушек на теле;
• нарушения щитовидки;
• гинекологические болезни;
• нервные расстройства;
• почечные заболевания;
• кожные проблемы (дерматит, псориаз, экзема и пр.);
• прием некоторых медикаментов (гормоны, антидепрессанты, диуретики, сосудорасширяющие средства, противгипертензивные лекарства).

Чтобы не возникло проблем, кормящей мамочке лучше проконсультироваться у врача. Имея хоть одно противопоказание, следует воздержаться от такого рода загара. Иначе недуг может обостриться, и дать серьезные осложнения, что может грозить не только грудному вскармливанию, но и жизни женщины.

Почему нужно проверять лампы в солярии и как

Выбирая салон, нужно удостовериться, что заведение отвечает всем нормам безопасности. Обращать внимание нужно не на доброжелательную обстановку и стоимость услуги, а на дезинфекцию кабинки и состояние используемых ламп в солярии. Качественными считаются лампы Эрголайн, Мегасан, UWE .

Специалисты разделяют ламповые излучения на 3 вида:

1. Слабое А.
2. Среднее В.
3. Жесткое С.

Последний тип лучей считается самым опасным, так как в естественной среде людей от него защищает слой атмосферы. В соляриях используют лампы с А-излучением и в маленьком проценте с В-лучами.

Лампы имеют свой ресурс (от 500 до 1200 часов работы). Когда срок действия истечет, их должны утилизировать. Но так как обычному клиенту сложно вычислить продолжительность работы лампы, недобросовестные работники стараются не проводить замену в срок, продлевая службу дорогих приборов. Это отрицательно сказывается на здоровье человека. Тем более, если речь идет о мамочке, от здоровья которой зависит жизнь малыша, находящегося на грудном вскармливании.

Придя на сеанс, не нужно стесняться выяснять, когда заменялись приборы. В хороших салонах эту информацию предоставят безоговорочно. Клиентке должны показать сертифицированный документ с датой замены и рекомендуемым сроком годности. В общей сложности лампы в солярии должны менять раз в 3-4 месяца.

Нужно смотреть на год изготовления фильтров, служащих для ламп. Срок их эксплуатации составляет 5 лет. Постепенно специальные стекла начинают мутнеть и не пропускать ультрафиолетовые лучи.

Система вентиляции также недолговечна, и требует периодической замены. Отсюда следует вывод, что если выбор стоит между старым и новым солярием, предпочтение нужно отдать последнему, где вентиляционная система еще не износилась. В некоторых соляриях устанавливают добавочные лицевые лампы. Избыточное их количество превышает допустимую дозу излучения, поэтому в таком заведении загорать не стоит.

Меры предосторожности для кормящих мам

Дабы получить массу удовольствия от солярия, предать своей коже здоровый красивый оттенок, кормящей маме необходимо соблюдать некоторые правила предосторожности:

1. Нельзя загорать под искусственными солнечными лучами голышом. Грудь и зону бикини нужно прикрывать, так как ультрафиолет на этих участках может дать толчок к развитию тяжелых болезней. Особенно нуждаются в защите соски. Излучение вызывает неконтролируемое деление клеток, повышая риск онкологии.
2. Если на теле имеется несколько родинок, их нужно заклеивать специальными наклейками.
3. Женщинам, в период ГВ, прийти солярий разрешается не раньше чем через 3-4 месяца после родов. Длительность нахождения под лампами должна быть не более 5 минут, даже если до беременности сеансы продолжались дольше. Здесь важно соблюдение чувства меры.
4. Перед сеансом на кожу необходимо нанести гипоалергенный крем, защищающий кожные покровы от повреждающих ультрафиолетовых лучей. После сеанса его нужно тщательно смыть, уделив внимание груди. Крем не должен попасть в молоко, а затем и к малышу.
5. Во время процедуры из материнского организма испаряется много жидкости, необходимой для выработки молока. Избежать уменьшения лактации позволит бутылочка кипяченой воды, которую следует выпить сразу по окончании сеанса .

Помимо этого нужно убедиться, что после каждого посетителя кабинка тщательно убирается и дезинфицируется. У кормящих мам значительно возрастает риск попадания инфекций через молочные железы.

Беременность, роды и последующие месяцы грудного вскармливания ребенка – чрезвычайно важные периоды в жизни женщины не только в физическом, но и психологическом плане: беременность вызывает множество физиологических изменений, которые неизбежно отражаются и на внешности и не спешат исчезать. Конечно же, это не может не расстраивать: к лишним килограммам, набранным во время беременности, растяжкам и пигментным пятнам на коже добавляются следы хронического недосыпания и усталости в виде темных кругов вокруг глаз, бледности и снижения тонуса кожи – малыш, находящийся на грудном вскармливании, требует круглосуточной заботы.

Неудивительно, что именно в это время у многих женщин возникает чувство недовольства своей внешностью, желание вернуть своему телу прежние формы и привлекательность (по-возможности, затрачивая на этот процесс минимум времени и сил). Естественно, что в этих стремлениях мысль о солярии приходит достаточно часто: загорелая кожа визуально кажется более эластичной и ровной, а фигура – подтянутой и стройной. Однако, при этом возникают опасения: можно ли загорать кормящей маме, как это может отразиться на ее ребенке и лактации. Конечно же, все эти вопросы следует выяснить прежде, чем начать ходить в солярий, ведь в этом случае дело касается не только здоровья матери, но и ее малыша.

Что нужно знать о солярии и загаре в целом

Безусловно, ультрафиолетовый спектр солнечного излучения, смягчаемый атмосферой Земли, чрезвычайно важен и полезен – многие процессы, проходящие в живых организмах, без него замедляются, или же прекращаются вовсе.

Так, под воздействием длинноволнового (UVA) и средневолнового (UVB) ультрафиолета, вырабатываемого также и лампами солярия, происходит синтез очень важного для физического здоровья витамина D3, отвечающего за усвоение организмом кальция и способствующего укреплению мышц и костей. Лучи UVA и UVB благотворно влияют на иммунную систему, а также уменьшают проявления таких заболеваний кожи как угревая сыпь и псориаз.

Пользование солярием при грудном вскармливании

Прежде всего, нужно знать, что некоторым людям вообще противопоказана сама процедура загорания — тем более, если дело касается загара, полученного с помощью искусственного излучения, применяемого в солярии. Так, от загара в солярии следует вообще отказаться при проблемах со щитовидной железой, почками, сердечно-сосудистой системой, а также при некоторых других заболеваниях.

В период кормления грудью загорать в солярии нужно с большой осторожностью, да и то – лишь после консультации у врача.

К примеру, если на теле молодой мамы находится большое количество невусов (различных родинок), имеющих тенденцию к изменению размера или интенсивности окраса, ходит в солярий не следует. Под влиянием ультрафиолета и повышенного гормонального фона кормящей женщины, количество родинок на теле может возрасти – более того, существует риск образования на их месте меланом. Прием гормональных, противозачаточных и снижающих давление препаратов также должен послужить причиной для отказа от солярия.

Обезопасить организм кормящей мамочки от побочных факторов воздействия UVA и UVB лучей поможет соблюдение повышенных мер защиты при получении «ультрафиолетовых ванн»:

• Нужно четко дозировать время пребывания под лампами солярия: начинать следует с 1–1,5 минут, постепенно увеличивая продолжительность сеанса до пяти минут – более этого времени загорать в период лактации нельзя, так как излучение эритемных ультрафиолетовых ламп гораздо быстрее и глубже проникает в кожные покровы. Злоупотреблять временем нахождения под «искусственным солнцем» не следует, иначе можно получить результат, противоположный ожидаемому эффекту.
• Во время сеанса необходимо закрывать всю грудь, а не только соски – в период лактации грудь становится особенно чувствительной и уязвимой к воздействию ультрафиолета, а чрезмерное облучение может вызвать усиленное деление клеток и спровоцировать развитие рака молочных желез;
• Учитывая, что во время сеанса организм теряет достаточно много жидкости, следует восполнять её количество после каждого похода в солярий – иначе количество молока неминуемо снизится, что отразится на качестве грудного вскармливания малыша.

Особое внимание – качеству работы солярия

Решив ходить в солярий, необходимо учитывать некоторые очень важные аспекты, связанные не только с процессом получения красивого загара, но и техническим обеспечением самого солярия – именно от этого напрямую зависит качество процедуры. Поэтому к выбору заведения, предоставляющего подобные услуги, следует отнестись с максимальной ответственностью:

1. Необходимо получит подробную информацию о количестве ламп в солярии, их мощности и коэффициенте эритемной интенсивности (SAF) – все эти данные должны быть указаны в сертификатах, обязательных для каждого солярия.

2. Следует уделить пристальное внимание графикам технического обслуживания и наличию отметок с датами замены ламп – в зависимости от марки, они имеют определенный ресурс работы (300–1000 часов).

• Кормящим женщинам лучше выбирать дни процедур, когда после замены ламп прошло некоторое время: новые, только что установленные лампы имеют некоторое превышение заявленных параметров, а выработавшие ресурс – просто опасны из-за коротковолнового излучения, обусловленного истончением защитного слоя.

3. Санитарное состояние всего заведения, регулярность уборок – еще один немаловажный факт, влияющий на выбор солярия: несоблюдение санитарно-гигиенических норм повышает риск заражения клиентов различными дерматологическими заболеваниями.

• Если в солярии уборки и дезинфекция проводятся нерегулярно, кормящая мама рискует если не заразиться, то стать переносчиком инфекции – а это очень опасно для малыша. Самым подходящим временем для посещения солярия в период лактации является первый сеанс после очередной уборки (можно узнать по графику).

При правильном подходе к выбору солярия, а также при отсутствии каких-либо противопоказаний, сеансы гелиотерапии не влияют ни на физическое здоровье малыша, ни на качество лактации. Поэтому посещение солярия в период грудного вскармливания – личное дело каждой женщины. Однако, при этом не следует забывать: ребенку важно присутствие мамы на всех этапах его жизни, не только в младенчестве – а для этого необходимо внимательнее относиться к собственному здоровью, избегая необдуманных поступков в угоду мнению окружающих или веяниям моды.

Беременность накладывает на женщину множество запретов и ограничений, в том числе и в плане привычного ухода за собой. Например, это касается спорта и бьюти-процедур, например, загара в солярии.

И вот роды уже позади и хочется возобновить привычную заботу о себе, насколько хватает времени, средств и сил. Но можно ли посещать солярий при грудном вскармливании? Не отразится ли ультрафиолетовое облучение на количестве, а главное – качестве молока?

Как работает солярий?

Солярий представляет собой специальную камеру, снабженную ультрафиолетовыми лампами. В ней человек подвергается облучению, похожему на солнечное, но более мягкое. При этом в коже вырабатывается меланин для защиты тела от перегрева, в результате чего кожа приобретает смуглый оттенок.

Ультрафиолетовое излучение подразделяется на 3 типа: А, В, С. С – наиболее опасный вид солнечного излучения, оно задерживается озоновым слоем, в соляриях не используется. А и В – мягкие виды излучения, содержат 3 и 1 % солнечного ультрафиолета соответственно.

Врачи не рекомендуют приобретение искусственного загара в период лактации, так как масштабных исследований на этот счет не проводилось, поэтому не накоплено достаточных сведений о влиянии ультрафиолетового излучения на качество грудного молока и лактацию в целом.

Поскольку не имеется однозначных сведений «за»или «против» посещения солярия кормящими мамами, то к этому следует относиться с большой осторожностью и без фанатизма.

Может ли быть полезным солярий при лактации?

Да, может. Доказано, что ультрафиолетовые лучи необходимы для здоровья не только кормящих мам, но и для всех вообще:

1. Ультрафиолет участвует в синтезе витамина Д, а он, в свою очередь, необходим для усвоения кальция. Для кормящих это особенно актуально, ведь с молоком ребенок забирает очень много кальция, а еще больше его ушло из организма еще в период беременности, когда солярий был под запретом.
2. Ультрафиолет способствует выработке «гормонов радости» — эндорфинов. И тут есть особенная польза для мам. Беременность, роды и последующий уход за ребенком в первые месяцы – невероятная нагрузка на психику женщины, поэтому после родов ей, как никогда, необходимы положительные эмоции.
3. Ультрафиолет помогает организму бороться с вирусами. Беременность и роды значительно ослабляют здоровье, поэтому любая помощь будет очень полезна.
4. В солярии приобретается красивый загар, маскирующий послеродовые проблемы с кожей и фигурой, а это не может не радовать молодую маму.

ВАЖНО! Помните, что время сеанса загара при ГВ не должно превышать 5 минут.

Когда нельзя в солярий при грудном кормлении?

Имеется ряд случаев, когда искусственный загар абсолютно противопоказан:

• Мастопатия – может прогрессировать под воздействием облучения.
• Трещины и эрозии сосков – при облучении воспаленных участков возможен злокачественный рост клеток.
• Заболевания щитовидной железы и гинекологические недуги – ультрафиолетовое излучение способно усугубить уже имеющиеся гормональные проблемы.
• Болезненность в области груди неясного генеза – для начала необходимо исключить наличие новообразований, иначе можно спровоцировать их рост.
• Расстройства психики в виде клаустрофобии – вследствие беременности и родов могут появляться или усугубляться различные нервные проблемы. А получение загара в солярии связано с нахождением в замкнутом пространстве, пусть и недолго.

Даже при кормлении грудью можно позволить себе выглядеть и чувствовать себя прекрасно. А положительные эмоции, получаемые в результате посещения солярия, окажут весьма благотворное влияние на состояние здоровья мамы, а, значит, и малыша.

Давно остались в прошлом времена, когда бледная кожа считалась признаком аристократизма. Сегодня ровный бронзовый загар сделает более привлекательной любую представительницу прекрасного пола, придаст ей особый шарм. Женщине же, которая недавно стала мамой, хочется побыстрее забыть о прежних ограничениях и начать активно уделять внимание своей внешности, в том числе посещать солярий, особенно если она регулярно делала это до беременности. Но разрешено ли «искусственное солнышко» в период лактации? Влияют ли ультрафиолетовые ванны на выработку грудного молока и здоровье молочных желез?

Как устроен солярий

Не так давно единственным способом получить красивый загар было долговременное пребывание на солнце. Принцип же работы солярия идентичен воздействию на кожу солнечных лучей. Но в отличие от небесного светила, он испускает только излучение типа А и В, а вредный ультрафиолет в нём отсутствует (лучи типа С, обладающие высоким уровнем радиации, в природе их поглощает озоновый слой - защитная оболочка нашей планеты).

В отличие от солнца, солярий не испускает УФ лучи типа С

Кроме того, время нахождения в «капсуле загара» ограничено, как и мощность излучения: за счёт этого человек не может получить ожог кожи, как это часто бывает при бесконтрольном пребывании под палящим солнцем. В солярии тело загорает гораздо быстрее, чем естественным способом: 15 минут, проведённые в капсуле равносильны примерно четырёхчасовому пребыванию на солнце.

Интересно, что солярий изобрели совершенно случайно. Немецкие учёные изучали воздействие ультрафиолета на спортсменов. И Фридрих Вольф обратил внимание, что под влиянием искусственных УФ лучей кожа приобретала более тёмный оттенок. Первый в мире аппарат для загара был выпущен в 1975 году. Вскоре брат учёного-изобретателя основал фирму Cosmedico для выпуска ламп для соляриев. Кстати, в то время как раз было в моде загорелое тело. Заложила эту тенденцию легендарная Коко Шанель, которая считала, что бледное лицо смотрится вялым и болезненным.

В кабинке солярия (она может быть вертикальной или горизонтальной) размещено множество ламп, которые испускают искусственные лучи. При попадании на кожу они стимулируют синтез меланина: именно он дарит телу красивый бронзовый оттенок. Однако существует один нюанс: каждая лампа имеет определённый срок службы (от 250 до 1000 часов в зависимости от модели, это обязательно указывается в паспорте оборудования), после которого её обязательно нужно заменить. В противном случае излучение становится слишком агрессивным и может привести к кожному ожогу, поскольку лампа утрачивает свой защитный слой. Некоторые же недобросовестные владельцы салонов красоты в целях экономии пренебрегают данным правилом, подвергая риску здоровье своих клиентов.

Каждая лампа солярия имеет ограниченный срок службы, после которого подлежит обязательной замене

Воздействие солярия при грудном вскармливании: польза и вред

Посещение солярия несёт определённую пользу кормящей маме. Ведь в разумных пределах ультрафиолетовые лучи необходимы человеческому организму, тем более, если он испытывает повышенные нагрузки.

1. Самый главный плюс солнечных лучей (пусть даже искусственных) – выработка витамина Д. Он особенно важен в период грудного вскармливания, поскольку помогает усвоению кальция. А это залог прочности костей, зубов, нормальной сердечной деятельности кормящей мамы. Данное вещество необходимо и младенцу (оно передаётся ему вместе с грудным молоком): его дефицит может привести к опасному заболеванию - рахиту. Кроме того, витамин Д в сочетании с витамином С помогает противостоять различным инфекциям.
2. Увеличение выработки гормонов счастья - эндорфина и серотонина. Кормящая женщина, погружённая в заботы о малыше, особо подвержена стрессу. Он может перерасти в депрессию, которая, в свою очередь, чревата лактационным кризом. Ультрафиолетовые лучи помогают преодолеть стрессовое состояние, подарят положительные эмоции (недаром у многих людей ухудшается настроение в хмурую погоду). Ещё один важный аспект - красивый загар, полученный в солярии, помогает маме осознать собственную привлекательность, поднять самооценку (ведь после родов женщины часто унывают по поводу своей внешности, например, лишних килограммов, растянутой кожи и пр.).
3. Ультрафиолет обладает определённым бактерицидным действием (уничтожает часть бактерий, находящихся на коже). Искусственные солнечные ванны будут полезны, если у мамы на теле имеется угревая сыпь в лёгкой форме (она часто возникает в период беременности). Однако если воспаление сальных желёз слишком сильное, то солярий может только усугубить ситуацию.

Фотогалерея: польза процедуры в период лактации

Солнечные лучи, попадая на тело, способствуют выработке гормонов счастья Витамин Д вместе с витамином С помогает противостоять простуде Витамин Д вместе с кальцием сохраняет здоровье зубов

Многих кормящих женщин интересует, как посещение солярия влияет на состав и вкус грудного молока. На этот счёт мамам совершенно не стоит волноваться: ультрафиолет никак не влияет на указанные параметры, вызывая в организме только выработку меланина.

Помимо явного положительного влияния искусственного загара на организм, он может нанести кормящей маме и некоторый вред.

1. В ходе процедуры через кожу в больших количествах испаряется влага, а это может негативно сказаться на количестве грудного молока. Ведь недаром лактирующая женщина должна ежедневно употреблять 2–3 литра воды. Частые же скачки уровня влажности организма способны привести к остановке лактации.
2. Секреция грудного молока обусловлена определёнными гормональными изменениями. После родов именно из-за воздействия гормонов всегда есть риск, что загар будет неровным, возникнут пигментные пятна, которые не прибавят женщине привлекательности.
3. Хотя искусственный ультрафиолет и не может вызвать ожоги, он ускоряет старение кожи. Лучи типа А проникают под кожу глубоко, достигая дермы - происходит разрушение эластина и коллагена, которые отвечают за упругость кожи. Кроме того, по мнению многих врачей, частые визиты в студию загара повышают риск заболеть раком кожи (учёные из Швеции обнаружили, что посещение солярия более 10 раз за год увеличивает опасность развития меланомы в 7 раз).

Из-за изменённого в период лактации гормонального фона солярий может спровоцировать пигментацию на коже

Видео: опасность, которую представляет солярий (телепрограмма Елены Малышевой)

Солярий после кесарева сечения

Посещение солярия после искусственного родоразрешения имеет свои нюансы. Начинать загорать разрешено только тогда, когда полностью заживёт рубец (не только наружный, но и внутренний - на матке).

Женщине следует помнить, что шрам состоит, в основном, из соединительной ткани. А она практически не содержит меланоцитов, вследствие чего не загорает. Поэтому маме, перенесшей кесарево сечение, не нужно загорать до шоколадного цвета: белый рубец на тёмной коже смотрится не очень привлекательно.

Соединительная ткань рубца почти не содержит меланоцитов, и поэтому не загорает

Можно ли брать в солярий младенца?

Безусловно, солнечные лучи важны для грудничков: витамин Д препятствует развитию рахита, способствует правильному обмену веществ, формированию скелета и иммунитета. Однако кожа детей до двухлетнего возраста практически не способна вырабатывать меланин, который защищает её от избытка ультрафиолета. Малышам можно только принимать солнечные ванны до 10 минут в день, но никак не загорать под прямыми лучами солнца и находиться в солярии.

При этом нужно учитывать, что есть детки со слишком светлой кожей, склонные к аллергии, имеющие много родинок.

Кожа детей до двухлетнего возраста почти не синтезирует мелатонин, поэтому посещать солярий им недопустимо, равно как и загорать под открытым солнцем

Противопоказания к получению искусственного загара

В некоторых случаях кормящей маме строго запрещается посещать солярий.

1. Прежде всего, это большое количество родинок на теле (свыше ста, тем более, если есть крупные). Под действием ультрафиолета они могут переродиться в раковую опухоль - меланому.
2. Мастопатия. Солярий способствует прогрессированию заболевания.
3. Воспаления и трещины сосков вследствие неправильного прикладывания ребёнка к груди. Излучение ускоряет деление клеток, что чревато новообразованием.
4. Сбои в работе щитовидной железы. Изменения могут возникнуть из-за беременности и родов, а солярий лишь усугубит ситуацию.
5. Гинекологические заболевания. Они могут быть хроническими либо возникнуть как осложнение после родов.
6. Патологии центральной нервной системы (например, эпилепсия, рассеянный склероз).
7. Нарушения в работе сердечно-сосудистой системы (гипертония, сбои сердечного ритма) Солярий несовместим с препаратами, снижающими давление.
8. Кожные заболевания (псориаз, дерматит, экзема). Ультрафиолет может ухудшить состояние.
9. Бронхиальная астма, туберкулёз.
10. Патологии почек.
11. Приём гормональных препаратов, в том числе противозачаточных средств.

Под воздействием ультрафиолета родинка может переродиться в раковую опухоль

Перед посещением солярия в любом случае стоит проконсультироваться с врачом.

Правила посещения солярия в период лактации

Если кормящая мама решила посещать солярий, ей необходимо соблюдать ряд несложных правил.

1. Обязательно надевать в кабинку бельё (купальник либо обычный бюстгальтер с трусиками). Грудь должна быть максимально прикрыта: недостаточно просто прикрыть накладками соски. В период лактации клетки молочных желёз усиленно делятся, и облучение может негативно вмешаться в этот процесс.
2. Нанести на кожу солнцезащитный крем. Н убережёт её от пагубного влияния ультрафиолета, в том числе и мелкие родинки (крупные же обязательно закрываются специальными пластинами). После процедуры загорания желательно обработать тело увлажняющим средством, которое восполнит утраченную влагу.
3. Соблюдать питьевой режим. Перед тем, как отправиться в кабинку, кормящей маме следует выпить примерно пол-литра чистой воды (но только не сока, чая и пр.). После же процедуры необходимо употребить ещё примерно 300 мл.
4. Минимизировать время пребывания в солярии. В капсуле не нужно проводить более 5 минут за один сеанс, даже если у мамы смуглая кожа и до беременности она привыкла загорать дольше.
5. Посещать только салоны красоты, внушающие доверие. Не нужно стеснять попросить у персонала документы на эксплуатацию оборудования. Клиентке должны предоставить информацию об уровне ультрафиолетового излучения, показать сертификаты. Следует знать, что если лампы заменили недавно, то нужно сократить время пребывания «под солнцем». Стоит обратить внимание и на санитарные условия заведения: их недостаточное соблюдение может привести к заражению дерматологическими заболеваниями. Самое лучшее время для загара - это первый сеанс после очередной уборки (это можно выяснить по графику). Клиентка должна знать, где в кабинке находится кнопка экстренной остановки аппарата: так ей будет спокойно, зная, что сеанс в любой момент можно прервать.

Фотогалерея: меры предосторожности при искусственном загорании

В период лактации молочные железы особо уязвимы, поэтому нужно беречь их от ультрафиолетового излучения Солнцезащитный крем убережёт кожу от негативного воздействия ультрафиолета Пить воду обязательно нужно перед процедурой загорания и после неё

Видео: правила загара (консультирует дерматокосметолог Ирина Котова)