Можно ли купаться беременной 33 неделя. Можно ли купаться беременным: на море, озере, речке, в бассейне. Подготовка к поездке на море во время беременности

В летную жару очень хочется охладиться в водоеме, отдыхая на природе. В связи с этим возникает вопрос, можно ли беременным купаться и как это отразиться на самочувствии женщины и на развитии плода. Многие будущие мамочки без опасений отправляются на пару неделек к морю, оздоровиться в период декретного отпуска. Давайте рассмотрим все преимущества и недостатки такого летнего отдыха.

Польза водных процедур для материнского организма и здоровья развивающегося малыша доказаны с медицинской точки зрения еще в 19 веке С.Кнейпом и в настоящее время активно используется для профилактики акушерских патологий и укрепления женского организма перед родами. В свою очередь купания в море эффективней купаний в пресных водоемах.

Чем полезны водные купания для беременных

Морская вода, содержит высокий уровень неорганических солей, благодаря чему оказывает благоприятное воздействие на организм человека. А любые водные процедуры даже в пресных водоемах рекомендованы благодаря срабатыванию термического фактора. Вода в любом водоеме, будет холоднее температуры тела, поэтому, окунаясь в нее, организм начинает активно отдавать тепло, происходит терморегуляция организма, возрастает скорость биохимических процессов, увеличивается мочеотделение, снижается уровень сахара в крови, «сжигаются» жиры.

Если говорить о пользе для растущего организма плода, то морские купания повышают уровень белков-альбуминов плазмы, увеличивают содержание гемоглобина и эритроцитов, фосфора и кальция.

Все перечисленные преимущества морских купаний можно отнести к женщинам, проживающим в курортной зоне и привычным к водным купаниям.

К примеру, акушерам-гинекологам курортных городов известно, что беременные, регулярно купавшиеся в море, на протяжении 2-3 триместра беременности, реже страдают от отёков и повышения артериального давления. Отчётливо установлено и влияние активных купаний на ход родового акта. Роды у купальщиц в среднем проходят быстрее и менее болезненно, реже требуют кесарева сечения и обезболивающих средств и т.д.

Однозначно положительно воздействует купание во время беременности в водоеме на маточно-плацентарную гемодинамику, улучшая кровоток в сосудах матки, плода и пуповины. Возрастает концентрация кислорода в пуповинной крови. Однако все эти показатели в большей степени касаются женщин регулярно проводящих водные купания и проживающих вблизи водоема. Но можно ли купаться беременным , которые желают отправиться на отдых к морю.

Видео: Беременность и плавание. Что можно при беременности?

Правила купания для беременных

Первым незыблемым правилом должно быть посещения врача, для получения рекомендации о проведении водных купаний. Именно ваш ведущий врач даст точный ответ на вопрос можно ли купаться беременным , в вашем конкретном случае. К примеру, не рекомендуется купаться беременным с повышенным артериальным давлением. На ранних и поздних сроках беременности не рекомендуется смена климата и утомительные поездки. А при сложной беременности дальние переезды и вовсе запрещены.

Также если вы собираетесь отправляться в другую природную зону, необходимо учесть риски связанные со сменой климата. Можно ли купаться беременным вопрос, касающийся и заболеваний передающихся через водную среду. Учитывая ухудшающуюся экологию и загрязнение водоемов, необходимо взвешенно подойти к данному вопросу. Учтите, что использование тампонов, не защищает вас от проникновения возбудителей инфекции. Поэтому есть риск инфицирования плода – тщательно выбирайте место для купаний.

Рассмотрим основные правила купания во время беременности

1. Начинать купания необходимо лишь в водоемах, температура воды в которых достигла + 22°С, а штормовые волнения не превышают 2 баллов, оптимальный вариант спустя 2 часа после еды. Если есть возможность, после первого купания измерьте давление. Если показатели возросли на более 20-25 mmHg и на 10-15 соответственно, то продолжительности купаний следует сократить.
2. Придя на пляж, желательно на протяжении 10-15 минут «остыть» в тени, для недопущения быстрого переохлаждения в воде. В воде активно плавайте, не допуская чувства замерзания.
3. Начинать купальный сезон желательно с 10-минутного купания, постепенно увеличивая время до 30 минут.

Установите личный режим купаний, желательно ежедневный, приблизительно в одно и то же время, утром до 10 часов или вечером после 16 часов. Выходить из воды следует с первыми же ощущениями мышечной усталости, по мнению медиков это свидетельствует и об утомлении сердечной мышцы.

Выходя из воды, обтирайтесь полотенцем и закутайтесь до ощущения согревания. После купания не следует сразу уходить с пляжа, вам необходимо дать время организму прийти в себя, адаптируясь к окружающим условиям, следует отдохнуть в тени минут 30. Также не следует сразу после купания принимать пресный душ с мылом, пусть морские соли, сохранившиеся на вашей коже, оказывают свое лечебное действие хотя бы на протяжении двух часов.

Также на протяжении одного посещения пляжа следует купаться лишь один раз, не перегружая организм. Для беременных не подходит времяпровождение, состоящее из многократных краткосрочных купаний, чередующихся с периодами загорания на пляже. Берегите себя, поддерживая, а не утомляя свой организм.

Ответ на вопрос можно ли купаться беременным , каждая женщина найдет самостоятельно, ориентируясь на рекомендации своего ведущего врача и советы здравого смысла.

Если беременность выпала на летний период, встаёт вопрос о возможности купания. Бытует мнение, что в период ожидания ребенка купаться запрещено. Однако специалисты считают иначе.

Можно ли купаться?

Негативное отношение к времяпрепровождению на пляже во время беременности в первую очередь продиктовано народными суевериями. Издревле считалось, что женщине, ожидающей ребенка, не просто неприлично показываться в людных местах, а опасно для здоровья. Беременность старались скрыть. Во время купания одежда вымокала. Очертание живота бросались в глаза. Считалось, что в период вынашивания ребенка женщине женщина уязвима не только для людских пересудов, но и для нечистой силы. Люди верили, что она в большом количестве обитает в водоемах.

Постепенно суеверия стали отходить на второй план. Однако негативное отношение сохранилось. До сих пор считается, что в период ожидания ребенка женщине нужно держаться как можно дальше от воды.

Однако специалисты придерживаются прямо противоположного мнения. Беременным можно купаться в море, речке и любом другом водоеме. Однако при условии, что он будет чистым. Решение о возможности купания в водоеме принимает специальная комиссия. Пляж должен быть оснащен специальными зонами.

Во время беременности повышается нагрузка на позвоночник. Плавание позволяет снизить ее. Оно расслабляет мышцы. Это способствует нормализации функционирования всех внутренних органов. Во втором и третьем триместре кровь может застаиваться в нижней половине тела. Расслабленное состояние, которое позволяет достичь купание в воде, разгоняет кровь.

Во время купания требуется большая отдача тепла. В результате наблюдается ускорение процессов обмена в организме.

Некоторые специалисты разрешают даже нырять. Однако делать это необходимо не с разбега, а погружаясь в воду в спокойных условиях. Подобная процедура позволяет тренировать дыхание. Оно дает возможность восстановить и укрепить органы дыхания, а также подготовиться к последующим схваткам.

На море

Если противопоказания к купанию и нахождению на солнце отсутствуют, не стоит откладывать поездку на море из-за беременности. В состав морской воды входит большое количество микроэлементов. Они проникают через кожу и оказывают благотворное влияние на организм женщины и ребёнка. Вещества способствуют укреплению иммунитета. Они защищают от простудных заболеваний.

Однако некоторые сопутствующие факторы способны нанести вред. По этой причине потребуется соблюдать ряд мер предосторожности. Так, необходимо выбрать оптимальный период для путешествия. Лучше всего отправляться на море во . В этот период мучительный токсикоз уже закончится. Однако живот ещё не очень большой. Это позволяет женщине сохранить подвижность.

В часы наибольшей солнечной активности посещение пляжа под запретом. Плавать в море лучше до 10:00 утра или после 17:00 вечера. Большую часть времени лучше проводить в тени. Во время беременности нельзя допускать перегрева.

Купаться можно только в спокойном море с песчаным дном. Соблюдение правила позволит избежать стресса и получения травмы во время купания.

Необходимо позаботиться о защите от солнца. В обязательном порядке необходимо использовать соответствующий крем. Он наносится на все открытые участки тела. После каждого купания его необходимо обновлять.

В озере и реке

Обычно для того, чтобы отдохнуть у реки или на озере, не требуется совершать длительных поездок. В жаркую погоду проводить время на берегу естественного водоема во время беременности даже рекомендуется. Однако необходимо максимально тщательно выбирать время отдыха. Нужно помнить о том, что слишком долгое пребывание на солнце во время вынашивания ребенка вредно. По этой причине размещаться лучше под навесом. Чтобы не допустить перегрева, продолжительность водных процедур не должна превышать 15 минут. Купаться разрешается только в том случае, если вода чистая и прозрачная.

Решив отдохнуть у озера или реки, необходимо помнить о том, что высокая температура воздуха приводит к размножению болезнетворных микроорганизмов. Особенно это правило актуально для водоемов со стоячей водой. Микробы способны нанести вред здоровью женщины и ребенка. Правило не действует в отношении солёных озёр. Соль в них выступает в качестве дезинфектора. Во время купания необходимо следить за собственным самочувствием. Если женщина ощутила усталость и недомогание, необходимо незамедлительно прекратить водные процедуры. Вместо них лучше просто полежать в тени.

В бассейне

Сегодня популярность плавания в бассейне во время беременности и занятие аквааэробикой возрастают. Происходит перераспределение сил тяжести. В результате разгружается спина. Наблюдается расслабление всех групп мышц. Кроме того, врач назначает выполнение специальных упражнений в воде, если плод в утробе матери размещен в неправильном положении или наблюдается его .

Согласно статистике, женщины, которые плавали в бассейне, рожают значительно легче. Они значительно быстрее приходят в прежнюю форму. Однако нужно учитывать, что хлорированная вода способна спровоцировать аллергические реакции. Она нередко приводит к пересыханию слизистых оболочек. По этой причине во время беременности необходимо отдавать предпочтение бассейнам, в которых применяются современные способы очистки. Так, альтернативой хлорированию может выступать озонирование.

Когда купание противопоказано?

Отказываться от купания необходимо, если присутствует угроза выкидыша, при которой женщине прописан постельный режим. Купаться нельзя в случае наличия простудных заболеваний, а также при низких температурных показателях воды и плохих погодных условиях. Однако это общие запреты, которые распространяются на всех любителей пляжного отдыха.

После 28 недели купание должно осуществляться с повышенной осторожностью и только в тех водоемах, которые были предварительно проверены и одобрены специальной комиссией. Дело в том, что в этот период слизистая пробка начинает ослабевать. Она уже не так надежно защищает плод от воздействия вредных бактерий. Пляжи, которые не оборудованы для купания, необходимо обходить стороной. Аналогичное правило действует и в отношении неизвестных водоёмов, если их дно покрыто водорослями или илом.

Нужно помнить о том, что во время беременности центр тяжести у женщины перемещается. Из-за этого она становится неловкой и неуклюжей. После рождения ребёнка всё придёт в норму. Однако до того, как это случится, необходимо избегать опасных зон для отдыха.

Принимать решение о возможности купания во время беременности необходимо после предварительной консультации с гинекологом и терапевтом.

Плавание в зависимости от срока беременности

Некоторые специалисты советуют женщинам воздержаться от купания в начале беременности. Дело в том, что первый триместр является критическим периодом. Во время него риск выкидыша выше всего. Чрезмерная физическая активность способна стать провоцирующим фактором. На ранних сроках наблюдается формирование слизистой пробки. Однако она ещё не полностью защищает вход в матку. Вероятность проникновения бактерий выше. Ее полное формирование завершается только на .

Если женщина не хочет отказываться от купания в бассейне, необходимо проконсультироваться со специалистом. В случае отсутствия противопоказаний заниматься плаванием можно, однако необходимо дозировать нагрузку. Допускать перенапряжение строго запрещается. Для комфортного плавания можно использовать специальные доски. Продолжительность одного занятия не должна превышать 20 минут.

Второй триместр считается самым благоприятным периодом для физической активности. В это время женщину не беспокоит тошнота, с которой можно столкнуться во время токсикоза. Живот еще не слишком большой, чтобы вызывать дискомфорт.

Если женщина хорошо себя чувствует, посещать бассейн можно до трёх раз в неделю. При этом продолжительность сеанса может доходить до 45 минут. Плавать нужно не совершая резких движений. Между подходами необходимо делать перерывы. Кроль является самым безопасным стилем плавания во время беременности. Дыхание должно быть свободным. Максимальная дистанция 1 заплыва не может превышать 200 м.

Разрешается плавать на спине. Это позволяет снять напряжение с позвоночника. Дополнительно наблюдается укрепление мышц рук и ягодиц. Нырять во втором триместре также можно. Способность регулирования глубины вдоха позволит женщине подготовиться к предстоящим родам.

На поздних сроках беременности живот существенно увеличивается. Он оказывает серьезную нагрузку на спину и ноги. Если женщина будет заниматься в бассейне в этот период, это поможет расслабить мышцы, разгрузить позвоночник и снизить давление на суставы. Тренировки можно продолжить в привычном режиме, если какие-либо противопоказания отсутствуют. Занятия нужно прекратить в момент отхождения слизистой пробки. В открытую шейку матки без труда может попасть инфекция, а роды способны начаться в любой момент.

Правила купания при беременности

Если женщина решилась плавать во время беременности, необходимо соблюдать ряд рекомендаций. Так, залезать в воду не стоит, если она не прозрачная, а пациентка плохо плавает. Такая ситуация не позволит реально оценить глубину. Правило особенно актуально, если пляж не оборудован для купания. Аналогичное правило действует и в случае, если в воде наблюдается большое количество водорослей.

Температура воды должна превышать 22 градуса. Если показатель ниже, повышается риск возникновения судорог. Плавать стоит только в том случае, если кровянистые выделения из влагалища отсутствуют. Если имеет место быть угроза прерывания беременности, но постельный режим не назначен, помочить ноги в тёплый день можно, Однако от полноценного плавания лучше отказаться.

Мнение врача

Физическая активность полезна для организма человека. Плавание позволяет поддерживать тело в тонусе даже во время беременности. Этот вид спорта является наиболее оптимальным в период ожидания ребенка. Водные процедуры улучшают общее самочувствие, помогают расслабиться и избавиться от недомогания. Во время движения в воде женщина глубоко и ритмично дышит. Это в последующем пригодится ей во время рождения ребёнка. Плавание улучшает кровообращение и способствует расслаблению мышц. Наблюдается снижение нагрузки на суставы и позвоночник. Это позволяет избежать отёков и снижает риск появления варикоза. Во время занятий тело женщины не перегревается. При этом умеренная нагрузка оказывается на все группы мышц. За час занятия удаётся сжечь более 500 калорий. Это гораздо эффективнее, чем силовая тренировка в зале.

Заниматься плаванием можно с момента получения информации о беременности и до самых родов. Однако необходимо соблюдать ряд правил. Так, продолжительность занятий не должна превышать 1 час. Резко двигаться запрещено. Чтобы дать телу необходимую нагрузку, достаточно лёгких гребков. Ощутив первые признаки утомления, необходимо незамедлительно завершить тренировку.

Нужно учитывать, что существует ряд противопоказаний к занятиям плаванием. По этой причине начинать тренировки необходимо после консультация со специалистом. Если имеет место быть плацентарное предлежание или угроза выкидыша, занятия категорически запрещены. Их необходимо прекратить и в случае, если произошло отхождение .

Дополнительно стоит помнить о мерах предосторожности. Вода в бассейне должна быть чистой. Лучше отдавать предпочтение местам, где очистка воды выполняется без использования хлора. Перемещаться в помещении на подходе к бассейну нужно аккуратно. Существует высокий риск поскользнуться. Обувь должна быть нескользящей и удобной. Лучше заниматься совместно с подругой или мужем. Если близкий человек находится рядом, он сможет подстраховать в случае возникновения непредвиденных ситуаций.

Можно ли купаться при беременности? Считается, что купание при беременности – прекрасный способ подготовить себя к будущим родам и улучшить самочувствие. помогает будущей маме научиться правильно дышать, расслабить мускулатуру, снять боли, появляющиеся в спине по мере роста живота. Купаться во время беременности полезно для тренировки сердечно-сосудистой системы. Плаванье улучшает циркуляцию крови и лимфы во всем организме. Во время плавания кровь активно насыщается кислородом, соответственно больше кислорода поступает малышу.

Можно ли беременным купаться в море?

Купаться в море беременным полезно для профилактики растяжек, так как морская вода улучшает состояние кожи. Высокая концентрация солей в морской воде гарантирует ее чистоту, поэтому, риск заразиться инфекцией минимален. Морская вода способствует улучшению циркуляции крови в ногах, что является профилактикой варикозного расширения вен.

Купание в водоемах при беременности

Купание в реке при беременности, озерах или других стоячих водоемах не запрещено. Но следует помнить, что в водоемах вода пресная, и риск подхватить инфекцию больше.

Купание при беременности в бассейне

Купаться при беременности в бассейне, особенно в специализированных группах для беременных, можно и полезно. Вода в бассейне отчищается мощными системами, поэтому риск заразится инфекцией низок. Беременным можно купаться в бассейне с самого начала беременности и вплоть до родов, если нет противопоказаний.

Купание при беременности в ванной

Беременной можно купаться в ванной при температуре воды не больше 36-37 градусов. Обезопасьте себя при купании, используя нескользящий коврик, чтобы не упасть на мокром кафеле. Принимайте ванну, когда недалеко от вас есть люди, которые смогут помочь вам при необходимости.

Правила купания для беременных

Будущим мамам необходимо знать, что:

Почему бывает нельзя купаться беременным?

При беременности осторожного отношения требуют даже водные процедуры . Речь идет, как о домашнем купании, так и о посещении открытых водоемов. Купание укрепляет организм и подготавливает женщину к предстоящим родам. А регулярное плаванье тренирует дыхательную систему .

Можно ли беременным купаться?

Учеными доказано, что нахождение беременной женщины в воде благоприятно влияет на процесс протекания беременности. Плаванье позволяет снизить нагрузку на позвоночник и укрепить мышцы , не причиняя вреда плоду. Врачи одобряют купание. Но существуют нюансы, которые необходимо соблюдать во время водных процедур.

Купание в открытых водоемах подразумевает большое скопление людей и жаркую погоду. При нарушениях артериального давления долгое время находиться под солнцем противопоказано. На поздних сроках необходимо проявлять бдительность. У женщины смещается центр тяжести. Это увеличивает риск падений, которые способствуют преждевременному родоразрешению .

Перед проведением водных процедур желательно проанализировать окружающую обстановку. Не рекомендуется посещать массовые скопления людей в одиночку. Во время купания необходимо ориентироваться на следующие параметры:

• температура воды ;
• продолжительность нахождения в воде;
• степень чистоты;
• состояние женщины;
• качество дна и глубина.

ВАЖНО! Для предотвращения судорог необходимо сделать разминку перед тем, как входить в воду.

В море

Морская вода благоприятно воздействует на беременную женщину и ее ребенка. Высокая концентрация соли защищает от заражения инфекционными заболеваниями. Морская вода богата большим содержанием полезных элементов. Они влияют на качество кожи, предотвращая появление растяжек .

Перед купанием в море необходимо убедиться в отсутствии ранок на теле. Соленая вода разъедает их, вызывая болезненные ощущения. Купание в море полезно для профилактики варикозного расширения вен . Состав воды положительно влияет на кровообращение.

В речке

Купание в речке приносит множество положительных эмоций, что благоприятно отражается на ребенке. Но в таком водоеме может присутствовать инфекция. Чтобы снизить уровень опасности , будущая мама должна придерживаться следующих правил:

• Нельзя погружаться в воду с головой. Попадание воды в носоглотку и глаза способно вызвать инфекционные заболевания.
• Закрытые платные пляжи предпочтительнее для купания беременных.
• Прозрачность воды говорит о ее чистоте. Следует избегать мутных водоемов.
• Желательно выбирать водоем с песочным дном.

В озере

СОВЕТ! При посещении общественных пляжей необходимо держать при себе воду, шляпу и солнечные очки. Это позволит избежать ожогов и обезвоживания.

В бассейне

Купаться в бассейне более безопасно, чем в открытых водоемах. Вода содержит хлорку, предотвращающую размножение бактерий. Несмотря на это, женщине требуется проявлять осторожность. Следует носить тапочки, поскольку есть риск заразиться грибковыми инфекциями .

Существуют курсы для беременных, направленные на укрепление организма и подготовки к родам. Они проводятся в бассейнах под наблюдением инструктора. Для беременных это отличная возможность приятно провести время, благоприятно воздействуя на малыша. Занятия разрешено посещать на любом сроке положения .

В бане

Банные процедуры избавляют организм от шлаков и нормализуют работу дыхательной системы. Нахождение в парилке устраняет симптомы токсикоза и улучшает кровообращение . Несмотря на это, посещение бани во время беременности нежелательно. Перепад температур негативно сказывается на состоянии женщины. Перед посещением бани необходимо проконсультироваться с лечащим врачом.

В горячих источниках

Горячие источники – отличное средство для уравновешивания нервной системы беременной женщины. Они нормализуют обмен веществ и улучшают внешний вид кожи. Уникальный состав воды в источниках насыщает организм кальцием, хромом, магнием натрием и калием. К негативным моментам посещения горячих источников относят высокие температуры.

НА СПРАВКУ! Хорошей альтернативой горячих источников для беременной женщины станет посещение термальных вод с более комфортными температурами.

В ванной

Принятие ванны при беременности нежелательно. Негативное воздействие на плод оказывает, как слишком холодная, так и горячая вода. Добиться оптимальной температуры очень сложно. Во время процедуры необходимо воспользоваться противоскользящим ковриком, чтобы избежать травм.

Горячая вода негативно сказывается на состоянии беременной. Температура воды не должна превышать 37 градусов. Горячая ванна провоцирует тонус матки, который приводит к отторжению плода. Общая продолжительность принятия ванны не должна превышать 15 минут.

Холодная ванна увеличивает риск простудных заболеваний. Чтобы избежать переохлаждения, необходимо периодически добавлять горячую воду, по мере её остывания. На поздних сроках от принятия ванны следует отказаться, заменив её прохладным душем.

Противопоказания

В некоторых случаях купание полностью запрещается при беременности. Такой запрет существенно снижает риск выкидыша . К противопоказаниям водных процедур относят:

• тонус матки;
• склонность к судорогам;
• нарушение артериального давления ;
• сердечные заболевания;
• последние 2-3 недели беременности.

ОСОБЕННОСТИ! В период вынашивания ребенка загар ложится на кожу лучше. Долговременное пребывание на солнце у водоема способно привести к сильным ожогам.

При посещении водных водоемов важно обращать внимание на качество воды. Она должна быть максимально чистой, не имеющей посторонних включений. Оптимальная температура – не выше 37 градусов. Наиболее подходящая глубина водоема — не выше роста беременной. Рядом всегда должен находиться близкий человек, готовый помочь в любой момент.

Существует мнение, что любой контакт с водой избавляет от негативной энергетики . Это очень полезно для беременного состояния. Но не стоит забывать об опасности, которая сопровождает процесс купания . Будущая мама должна обладать соответствующими навыками, чтобы избежать непредвиденных ситуаций.

Темп современной жизнь довольно стремительный. Мы привыкли жить то замедляясь, то набирая обороты, но остановиться невозможно. Мы работаем, занимаемся спортом, отдыхаем. Лето – это особая пора, когда хочется сделать еще больше, а отдохнуть еще лучше. Но во время беременности женщине приходится от много отказаться. Не за горами теплые солнечные деньки и многих женщин начинает беспокоить вопрос можно ли купаться беременным? В этой статье мы постараемся ответить на этот вопрос.

Очень часто, как только беременная женщина приходит в женскую консультацию, ее начинают пугать множественными запретами. Зачастую эти запреты касаются и купания беременной женщины. Однако, если у будущий мамы нет противопоказаний, и она будет соблюдать меры предосторожности, то купаться не только можно, но и полезно для организма беременной. Так как понять где запрет на купание миф, а где реальность?

Почему нельзя купаться беременной

Сначала давайте остановимся на том, где и почему беременным нельзя купаться. Для этого существует ряд причин и касаются они не только купания в водоемах или бассейне, но и принятия ванны.

Самым важным и весомым аргументом против выступает угроза прерывания беременности. Если доктор ставит этот диагноз, значит нужно быть предельно осторожной. Необходимо ограничить любую активность, чтобы не спровоцировать выкидыш. И если понятно почему нельзя в таком случае купаться, то возникает вопрос, а почему и принятие ванны тоже противопоказано при таком диагнозе. А дело вот в чем, в горячей воде сосуды расширяются и это может привести к прерыванию беременности. Нужно заметить, что принятие горячей ванны или сауны противопоказано на протяжении всей беременности, не зависимо самочувствия ребенка и будущей мамы.

Так же для будущей мамочки под запретом купание в озере или пруде. Связано это с тем, что в закрытых водоемах вода стоячая и такая среда благоприятна для развития болезнетворных микробов. Организм женщины во время беременности довольно сильно ослабевает и зачастую не способен справляться с агрессивной средой. Поэтому, чтобы беременность не осложнилась появлением каких-либо заболеваний, нужно отказаться от купания в закрытых водоемах.

Как можно купаться беременной

Во всех остальных случаях можно купаться беременным. Но нужно соблюдать определенные меры предосторожности. Давайте рассмотрим каждый случай в отдельности.

1.Принятие ванны

Самое первое, что волнует абсолютно любую женщину – это вопрос принятия ванны. После загруженного трудового дня так приятно принять расслабляющую ванну и отдохнуть. Что уж говорить о состоянии беременной женщины, когда нагрузка на организм растет с каждой неделей беременности. Если беременность протекает хорошо и нет никаких противопоказаний, то можно беременным купаться в ванной. Но обязательно проследите, чтобы вода была теплой (не горячей, но и не холодной). Лучше принимать ванну немного прохладной, потому что слишком теплая температура воды может привести к обмороку беременной, что, конечно же, крайне нежелательно в ванне. Больше склонность к обморокам имеют женщины с низким уровнем гемоглобина, поэтому если желание купаться в ванне велико и вы знаете о кислородном голодании, то лучше принимать ванну с партнером.

2.Бассейн

Беременным можно купаться в бассейне и при отсутствии противопоказаний даже нужно. Плавание в бассейне помогает поддерживать свое тело в форме, при этом помогает снизить нагрузку на позвоночник и суставы, кроме того будущая мамочка может по-настоящему расслабиться и избавиться от напряжения. Сегодня существует множество упражнения для беременных в воде, разработаны программы аквааэробики для беременных. Во время таких занятий будущая мама находится под присмотром врача, опытный тренер помогает ей не только расслабить мышцы, но и обрести гармонию со своим телом. Подготовить его к предстоящим родам. Кроме того, плавание в бассейне поможет беременной женщине избежать прибавки лишних килограммов. Но следует помнить о некоторых мерах предосторожности:

Стоит избежать посещения бассейна, в котором вода сильно хлорирована. Мнения врачей расходятся в оценке влияния хлорированной воды на будущую маму и ребенка. Одни говорят, что частое посещение бассейна с хлорированной водой может привести к развитию аллергии у ребенка, а пары хлора оказывают неблагоприятное воздействие на дыхательную систему человека, которое приравнивается к выдыханию табачного дыма. Другие специалисты опровергают эту информацию. Однако, при выборе бассейна все же стоит поберечь себя и ребенка и отказаться от посещения бассейна с хлорированной водой. Также, чтобы обезопасить себя от заражения инфекциями, перед посещением бассейна будущей маме стоит использовать тампон. Таким способом она сможет защитить себя от нарушения микрофлоры влагалища и других неприятных последствий.

3.Купание в водоемах

Мы уже говорили, что купание в закрытых водоемах категорически противопоказано беременным женщинам. Но совсем иначе обстоит дело с купанием в реке или на море.

Беременным можно купаться в море, потому что плавание в морской воде благоприятно сказывается не только на общем состоянии женщины, но и прекрасно помогает укреплению иммунитета будущей мамы. Однако, беременным купаться в море можно только при отсутствии противопоказаний. Если вы проживаете рядом с прибрежной линией или собираетесь в отпуск – обязательно проконсультируйтесь с лечащим врачом.

Но далеко не у всех есть возможность купаться на море. Река в этом случае хорошая альтернатива в теплые солнечные деньки. Безусловно, если рядом с рекой есть табличка с надписью: «Купание запрещено», то не стоит пренебрегать этим предупреждением. В других же случаях, если у вас не возникает сомнений в чистоте воды, то можно в речке купаться беременным. Но перед купанием необходимо использовать тампон, чтобы обезопасить себя от появления каких-либо инфекций.

4.Загар

Довольно сложно представить себе купание в водоемах без загара. Все женщины любят погреться в ласковых лучах солнца, но можно ли загорать будущей мамочке? Врачи сходятся во мнении, что можно беременным загорать и купаться, но только при соблюдении некоторых правил:

• Солнечные ванны можно принимать только до 11 утра и с 16 часов вечера.
• Во время нахождения под прямыми солнечными лучами необходимо обильное питье.
• Обязательно использовать защитное средство для загара.
• Наденьте головной убор, чтобы защитить себя от солнечного удара.
• Лучше отдать предпочтение закрытому купальнику, потому что далеко не все готовы разделить с вами радость материнства.

Купаться беременной женщине можно и в большинстве случаев нужно. Но перед принятием решения обязательно взвесьте все «за» и «против» и проконсультируйтесь со своим лечащим врачом. Ведь сейчас вы отвечаете не только за свое состояние, но и за здоровье вашего малыша.