Синдром “беременяшки” или почему беременные глупеют. Забывчивость беременных Почему женщины во время беременности тупеют
Однако в конце концов было установлено, что в период беременности действительно происходит изменение структуры головного мозга, а именно уменьшение объема серого вещества , что подтверждалось данными МРТ, проведенного у группы женщин до и после беременности.
И тут бы можно было заявить, что доказательство получено: беременные глупеют!.. Если бы не одно существенное уточнение: структурные изменения ткани мозга были выявлены в тех участках, которые отвечают за психоэмоциональное состояние , а не за интеллект. Учитывая данный факт и одновременно физиологическое повышение прогестерона, способное вызвать чувство апатии, усталости и сонливости, можно объяснить происходящие изменения в поведении будущей мамы: она не глупеет, она просто утрачивает интерес к теоретическим изысканиям.
Усыхает гиппокамп
Также было установлено уменьшение объема гиппокампа - области головного мозга, отвечающей за формирование памяти . Отсюда следует, что ухудшение памяти у беременных - объективно доказанный факт. Но не стоит огорчаться по этому поводу: все структурные изменения головного мозга и, соответственно, признаки, проявляющиеся при этом, обратимы. Как правило, возвращение к добеременной норме происходит в течение четырех-восьми недель после родов.
О забывчивости и рассеянности будущих мам в народе слагают легенды. Появилось даже выражение - «беременный мозг», мол, что с женщины взять, раз она ждет ребенка… Даже сами сибмамы смеются над нелепыми ситуациями, в которые попадали по собственной вине во время беременности. А что думают по этому поводу ученые?
Начнем, пожалуй, с британских ученых (куда же без них?) Итак, в 2002 году Анджела Отридж из больницы Хаммерсмита (Dr. Angela Oatridge from Hammersmith Hospital in London ) выступила с сенсационным заявлением: мозг женщины за время беременности уменьшается на 4%! Заметим, доктор Отридж ничего не говорила об интеллектуальной форме своих подопечных или об их памятливости: исследование было сугубо инструментальным: сделали снимок - измерили объем мозга. Кстати, согласно тому же исследованию, спустя полгода после родов мозг полностью восстанавливается в объеме. Но было поздно! Ученые всех стран и континентов объединились с целью доказать ошибочность точки зрения исследовательницы с туманного Альбиона.
: Я в первую беременность укроп замороженный положила в шкаф, где все сухие приправы лежат, вместо морозилки... заметила поздно. Еще, когда из машины шла, сотовый в пакет с овощами положила, ну а потом - в холодильник. Так мы долго его искали, он же там вырубился. Пока помидоры не понадобились, не могли найти!
Главной оппоненткой стала профессор Хелен Кристенсен из Автралийского национального университета в Канберре (Professor Helen Christensen, Centre for Mental Health Research (CMHR) at the Australian National University in Canberra ). Свою работу она начала раньше англичанки, обследовав в 1999 году 2,5 тысячи молодых людей от 20 до 24 лет. Повторное обследование было проведено в 2003 и 2007 годах. Сопоставив данные трех испытаний, исследовательница не нашла никаких связей между ухудшением памяти и скорости мышления и беременностью или количеством родов.
: Я очень сильно тупила, когда меня на учет ставили. Знаю, что многие «глючат» с датами и возрастом, но у меня никогда такого не было! И вообще цифры всегда были моим сильным местом. Были…
Врач глаза поднимает: Сколько вам полных лет?
Я в недоумении спрашиваю у неё: Не знаю. А сколько мне лет?
Полное ФИО мужа?
Такой-то Олег. Ой, нет, Алексей… Вы бы видели её глаза! А у меня Олегов вообще ни одного знакомого нет! Что у меня в голове на тот момент было - тайна, покрытая мраком...
Место работы мужа?
Директор.
Девушка, я спрашиваю не должность, а место! Ну, фирма!
А ведь если задуматься - довольно странные результаты! Во время беременности тело женщины подвергается настоящему гормональному шторму - резко повышается концентрация прогестерона, «гормона сохранения беременности». В первую очередь он подавляет активность маточных сокращений и иммунный ответ у мамы, что позволяет малышу благополучно расти у нее в животике. Но, по мнению ряда исследователей, прогестерон вызывает еще и рассеянность, тревожность, апатию, плохое настроение в целом. Учитывая, что его концентрация за 40 недель возрастает на порядок, неудивительно, что у будущих мам появляется «мамнезия»… Есть версия, что половые гормоны — эстроген и прогестерон — так заставляют женщину сконцентрироваться на беременности, не отвлекаясь на прочие «несущественные» моменты.
: У меня был конкретный тупизм где-то в начале 2 триместра. Пришла за продуктами, взяла авокадо и пошла взвешивать. Выбираю на весах - фрукты.. и раздел где с буквы «К» все начинается. И не могу понять, ну почему в этом разделе нет авокадо? Минуты через два дошло, что надо было букву «А» нажимать, но в тот момент я была уверена, что авокадо на букву «К».
Однако это лишь версии. А что исследовано? Немного. Так была обнаружена связь между приливами жара во время климакса, изменением концентрации эстрогена и прогестерона и развитием дегенеративных изменений в некоторых структурах головного мозга, в основном в гиппокампе, нашем «чертоге памяти». Возможно, и во время беременности протекают аналогичные процессы? Как говорилось в известном фильме, «науке это не известно».
: Мало того что памяти нет, так я еще путаю падежи и род. Недавно мужу говорю: «Ты оценилаА какОГО я пирОГ тебе состряпАЛ?», а он спокойно так: «ОценилА-оценилА, отличнАЯ пирогА получилась»…
Беременные рассеянны, потому что делают себе поблажки - убеждены исследователи из университета Бригама Янга (Юта, США), работающие под руководство Майкла Ларсона (Michael Larson, Brigham Young University ). В этом университете вообще много изучают беременность, например, недавно вышла их работа «Вреден ли беременным загрязненный воздух». Хороший вопрос! Впрочем, вернемся к умственным способностям. Итак, ученые в Солт-Лейк-Сити собрали группу женщин на 26-й неделе беременности, а потом их же через два месяца после родов и предложили решить несколько упражнений на концентрацию внимания, логику и пространственную ориентацию. Разницы в результатах беременных и уже родивших женщин не было никакой! Впрочем, как мы помним, англичанка Анджела Отридж обещала восстановление объема мозга спустя полгода после родов, может, нужно было еще подождать? Не знаем, не знаем… Пока же в Юте планируют изучить умственные способности женщин, планирующих беременность и развеять еще один миф - об «озабоченных овуляшках».
: А я вчера машину на автомойке забыла, очнулась только часов в 9 вечера, хорошо, что мойка круглосуточно работает…
Кстати, что по этому поводу думают сами беременные? Несколько социологических исследований показали, что 30% беременных отметили, что их умственные способности не претерпели никаких изменений, столько же отметили, что беременность даже придала импульс их профессиональной деятельности и положительно сказалась на карьере, а 40% признались, что да, они поглупели.
: Когда была беременна первой дочей, приехала на заправку, вставила пистолет в бак, заплатила, потом вытащила пистолет и уже было собралась ехать, как слышу по громкой связи мне говорят: «Девушка, заправляться-то будем?!» Было очень стыдно, выглядела я настоящей блондинкой, хотя за рулем четвертый год.
Как вы заметили, в оглуплении признались несколько больше женщин, чем можно было бы ожидать. И это не статистическая погрешность: во время беременности может возникнуть несколько серьезных осложнений, например, гипотиреоз, гестоз или хуже того - преэклампсия, первыми признаками которых могут быть забывчивость, рассеянность, неспособность сконцентрироваться. Если вы действительно обнаружили у себя эти симптомы - сразу сообщите об этом вашему лечащему врачу!
А вы тупили во время беременности? Расскажите о вашем опыте!
Подготовила Алена Новикова
Женщины в третьем триместре беременности часто жалуются на то, что перестали справляться даже с простыми задачами, которые раньше не доставляли им проблем. Что ещё хуже, они становятся неуклюжими не только из-за растущего живота, но и из-за проблемы с памятью.
Меняются гормоны и метаболизм
За запоминание информации несет ответственность гипокам. Во время беременности он может работать менее эффективно из-за меняющихся уровней гормонов, особенно эстрогена. Потому мы часто забываем где лежит бумажник.
Еще одним важным фактором, влияющим на вашу концентрацию и эффективность является то, что сейчас ваше тело должно питать растущего в срочном темпе малыша. Потому может возникнуть нехватка питательных веществ , витаминов, минералов, и, соответственно, ослабление питания мозга.
Меняется психика
Будем искренне: «даже если твой ум действует вполне эффективно, главная тема ваших мыслей – действия ребенка».
Вы можете часами представлять как изменится ваша жизнь, повседневные дела после родов. Может быть это и есть основная причина, по которой у Вас не получаются банальные действия. Просто теперь это не так важно!
Возвращение в форму
Примерно 3-4 месяца нужно, чтобы вновь и вновь думать и действовать так же эффективно, как и до беременности.
Ученые добавляют, что долгосрочные последствия этого «ухудшения интеллекта» являются, безусловно, положительными: мозг женщины за это время создает много новых нейронных связей, что не только дает ему «большую вычислительную мощность», но и защищает также в значительной степени от дегенеративных изменений – например, болезнью Альцгеймера.
На эту тему тоже обычно не задают. Чаще всего – даже не из-за стеснения, а из-за невозможности представить себе, что с этим делать? Как вообще это лечить или не лечить, или само пройдет… Дело в том, что больше половины женщин отмечает во время беременности и после родов ухудшение памяти, концентрации внимания и вообще, как такового интеллектуального потенциала. Как говорят многие беременные дамы, с каждым месяцем мозг будто на десять процентов усыхает. А после родов и вовсе кажется, что мозг покинул голову. Еще недавно женщина могла быть высоким начальством, умнейшей личностью, гениальным собеседником, которым восхищались все. А теперь мысли в голове – только о пеленках и подгузниках, о кормлении и «покаках». В какой-то момент это «отупение» просто ужасает! Как же возвращаться на работу после декрета, как вообще с людьми общаться в таком состоянии, когда в голове – «пустота вперемешку с манной кашей»?
Психологи уверяют: в таком состоянии вы не останетесь надолго, если, конечно, сами не захотите благополучно впасть в детство вместе с малышом и не увидите в этом своем расслабленном состоянии повода отказаться и от работы, и от карьеры и от ответственности за вопросы, которые удалось благополучно взвалить на мужа, а самой в кои-то веки выдохнуть и перестать чувствовать себя белкой, загнанной в колесо. Но, если вы не хотите терять социальной и психологической активности, и если вы так страшитесь «беременного отупения», можете успокоиться: во-первых, это ненадолго. Во-вторых, это лечится. Даже во время беременности и грудного вскармливания.
Почему во время беременности и после родов «тупеют»?
Существует целый ряд факторов, под влиянием которых беременные женщины как будто тупеют. Например, профессиональная интеллектуальная спортсменка Дженнифер Харман, представитель женской лиги покерного спорта член команды рума FullTilt , с ужасом вспоминает, как сама в период вынашивания детей не могла «три на два помножить», но после родов благополучно вернулась в спорт и неоднократно продемонстрировала великолепные результаты. Сегодня Дженифер – обладательница двух браслетов WSOP, а одним из основных ее занятий является популяризация покера среди женщин, чем она и занимается под эгидой и брендом рума Full Tilt (одного из самых популярных в мире, но при этом как говорят эксперты, ориентированного на начинающих, а не профессиональных игроков).
Правда, испугавшись до ужаса того, что беременность заставит ее расстаться с карьерой, она еще на первой стадии «прогрессирования болезни» узнала, что не все так плохо, как кажется. Все сферы влияния на беременный мозг – исключительно временные.
Гормоны
В период беременности уровень некоторых гормонов повышается в тысячу раз! Просто вдумайтесь в эти цифры. Естественно, что в таком измененном состоянии мозг нормально работать не может. Тело тоже становится весьма непослушным. К концу беременности даже самые активные дамы начинают чувствовать лень, сонливость и словно ватность тела и мыслей. На самом деле, организм просто старается экономить силы перед родами.
Влияние окружения
Как ни странно, окружение беременной женщины тоже оказывает довольно сильное влияние. Все начинают даму жалеть, ограждать от любой умственной работы, которая, как кажется сердобольным родственникам, коллегам и друзьям, может привести к перенапряжению, стрессу или расстройству. Поэтому женщина, сама того не замечая, расслабляется и перестает принимать, как раньше, активное участие в делах, все больше уходя мыслями в одну сторону и сосредотачиваясь на своих ощущениях.
Нехватка железа и магния
Банальный факт, после родов – в особенности, на фоне кровопотери первых недель – сказывается простая нехватка микроэлементов и обычнейшая анемия, которая также может сопровождать беременность. Эта напасть тоже негативно сказывается на состоянии памяти и концентрации внимания. Если вы хотя бы раз испытывали на себе симптомы анемии вне беременности, вы представляете, что это такое.
Недосып
Самым большим издевательством над женщиной, кормящей малыша, является совет лучше высыпаться. Подобные рекомендации можно давать только заочно, сидя на другом конце планеты и с анонимного адреса. Потому что если сказать это вслух, напрямую и в глаза, можно получить по голове первым попавшимся тяжелым предметом. И суд оправдает. Порой любому человеку достаточно вспомнить, в каком состоянии находится мозг, если накануне выдалась бессонная ночка. Даже одного случая недосыпа хватит, чтобы самого бодрого человека на сутки-двое вышибло из колеи. А если этот недосып происходит ежедневно и в течение года? О каком состоянии памяти или мозгов вообще идет речь?
Именно поэтому все врачи со смехом уверяют: как только вы наладите нормальный режим сна, к вам вернется память. Поэтому женщине и дается три года на декретный отпуск. Полтора на кормление и столько же – чтобы отоспаться!
Отсутствие социальной тренировки
Еще одна послеродовая беда – это ограниченность общения. С кем болтают мамы, у которых ребенок «висит на сиське, как прищепка»? Только с такими же затурканными и все понимающими мамами, влетающими в сеть на пять минут между кормлениями и покаками. И о чем можно поговорить, когда спать получается урывками, хорошо, если хотя бы по несколько часов, и когда круглые сутки проходят в режиме кружения между пеленальным столиком, кроваткой и собственной грудью, на которой висит ребенок? Конечно, о кормлениях. Ну уж никак не о теории происхождения Шекспира . Какой, уважаемые, Шекспир? Выспаться бы, да?
Именно поэтому многие женщины впадают в панику, ощущая, что чем дальше, тем сильнее тупеют, и к моменту завершения периода лактации уже чувствуют себя неандертальцами, неспособными связать двух слов. И именно поэтому на декрет и дается столько времени – чтобы была возможность восстановить мозг до привычного состояния, не переживая по поводу потери навыков общения и элементарного восприятия окружающего мира.
А у вас было ощущение «потери памяти»? И, если было, то когда оно прошло и что вы предпринимали для того, чтобы вернуться в нормальное состояние?
Почти каждая женщина, ожидающая ребенка, на каком-то этапе течения беременности начинает осознавать, что ей стало трудно выполнять действия, которые раньше давались легко, можно сказать, автоматически. Будущая мать с трудом:
- запоминает новые факты;
- сосредотачивается на любой задаче, не связанной с ее настоящим положением;
- справляется с проблемами на работе, ранее не требовавшими для их решения никаких особых усилий.
Откуда берется рассеянность при беременности? Можно ли и нужно ли с этим явлением бороться?
Память после родов и другие когнитивные функции (мышление, в том числе и абстрактное, познавательные функции головного мозга, память, интеллект и т. д.) придут в норму самостоятельно или придется принимать комплекс мер для того, чтобы обрести прежнюю «рабочую форму»?
- Ухудшение памяти при беременности
- Причины потери памяти в первом триместре
- Научное обоснование ухудшения памяти на поздних сроках
- Как восстановить память после родов
Но действительно ли в организме беременных происходят какие-то изменения, вызывающие рассеянность и забывчивость или так просто кажется самой женщине и окружающим, стремящимся максимально ограждать ее от различных забот, чтобы женщина поменьше волновалась? Будущие мамочки в шутку называют свое состояние «беременностью мозга», немного комплексуя из-за снижения способности к концентрации внимания.
Исследования когнитивных функций беременных проводятся не так часто, но кое-какими данными медики и ученые на сегодняшний момент располагают. И эти данные подтверждают: да, память и внимание на самом деле отличаются у небеременных женщин и тех, кто собирается в скором времени стать матерью.
Конечно, полной потери памяти не происходит. Однако доказано (в частности, исследования проводились в XXI веке преподавателями и студентами Днепропетровской медицинской академии), что память ухудшается по мере увеличения срока беременности, и это состояние достигает своего пика к концу последнего триместра. Рассеянность во время беременности – явление нормальное. Давайте разберемся с его причинами.
Многие женщины отмечают проблемы с концентрацией внимания уже на ранних сроках. Почему пропадает память? У беременных женщин в самом начале процесса зарождения и формирования новой жизни начинается гормональная перестройка.
Но пока ухудшение памяти при беременности носит скорее психологический характер. Причинами часто выступают банальная усталость, перепады настроения и сонливость, характерные для первого триместра. Организм еще не приспособился к происходящим в нем изменениям, поэтому женщине сложно справляться с повседневными обязанностями. Постоянно клонит в сон из-за повышения выработки , а тут нужно рано вставать, работать с клиентами, сдавать отчеты. К тому же нередко дело осложняется , буквально изматывающим будущую мать. Согласитесь, трудно оставаться собранной и сосредоточенной, когда тебя постоянно тошнит и кружится голова. Организм «чувствует»: что-то происходит «нестандартное», и требует отдыха. Отсюда и раздражающая работодателя забывчивость.
По мере развития плода и увеличения срока беременности «подключаются» объективные причины рассеянности.
Невнимательность и беременность – в общем-то, неразлучные спутники. Но почему так странно работает мозг во время беременности? Существуют причины рассеянности, имеющие научное подтверждение.
Ученые Днепропетровской медицинской академии исследовали 30 женщин, наблюдая за ними в процессе беременности и после кесарева сечения. Выводы были сделаны следующие.
Беременность и память действительно связаны особым образом, и большую роль здесь играют 2 гормона: эстрадиол и прогестерон. Их уровень неуклонно растет по мере развития плода, достигая огромных значений примерно к -42 неделе. Плохая память связана с увеличением концентрации в крови женщины этих гормонов – шутка ли, в организме беременной их в тысячи раз больше, чем в норме у «обычного» человека!
Кроме этих показателей, ученые исследовали и другие. В частности, уровень концентрации сывороточного железа, гемоглобина. Оказалось, что их уровень не изменяется вовсе либо снижается по мере приближения родов. Только эстрадиол и прогестерон значительно «вырываются вперед».
Отсюда – ухудшение когнитивных функций. Термин «когнитивные» объединяет следующие функции:
- способность запоминать и воспроизводить информацию;
- способность воспринимать речь;
- скорость протекания мыслительных реакций.
Женщины в шутку говорят о себе: «Я стала словно какой-то тупой», удивляясь странным переменам. А между тем в этом явлении нет ничего непонятного: таким образом организм «отметает» все «ненужные» задачи, заставляя женщину сосредоточиться на концентрации перед главной: предстоящим рождением ребенка. Но не стоит сильно переживать: память не пропала навсегда, скоро все восстановится.
Плохая память после родов: что делать?
Согласно данным исследования, на 5-7 день после проведенного кесарева сечения уровень эстрадиола и прогестерона восстанавливается до нормальных, «добеременных» значений. Казалось бы, все сразу должно прийти в норму. Однако нередко проблемы с памятью после родов продолжаются. Почему после родов ухудшилась память и как улучшить ее? Потребуется какое-то лечение?
Нам самом деле ничего специально предпринимать не нужно. После того, как вернется нормальный гормональный уровень, постепенно восстановятся когнитивные функции, причем не имеет значения, после родов в 40 лет или в 20 женщина заметила у себя не обрадовавшие ее изменения. Ни возраст, ни уровень образования, ни социальное положение в данном случае не играют роли.
Не сразу женщина замечает, что ситуация улучшилась. Причина – та же, что в первом триместре: сильная усталость. При кормлении грудью молодая мать не высыпается, ее внимание приковано к младенцу. Она еще больна после сильнейшего стресса – родов, а тут необходимо постоянно заботиться о маленьком существе. Любой человек, когда он не выспался, будет отличаться рассеянностью, тем более, если не предоставлять ему никакой возможности отдохнуть. Хронический недосып становится причиной длительного процесса восстановления памяти.
Поэтому молодая мать должна попытаться привлекать при любой возможности родственников к уходу за младенцем и использовать каждую выпавшую свободную минутку для отдыха. Скоро ребенок подрастет и не будет требовать такого внимания – и мама снова сможет выйти на работу, ее способности полностью восстановятся.