Как провести выходные. Куда пойти и чем можно заняться в выходные дни
Задаешься вопросом: "Куда пойти на выходных"? 9 интересных идей, которые расскажут, где можно провести выходные с пользой! Бери на заметку.
Вот какой день недели вы любите больше всего?
Я провела небольшой соцопрос среди своих знакомых.
Их ответы поделились примерно так:
- 30% любят пятницу, потому что впереди два выходных,
- 50% – субботу, потому что она выходной и впереди еще воскресенье,
- а 20% – воскресенье, опять же, потому что выходной (так преимущественно ответили те, кто работает в субботу).
А вот на вопрос о самом нелюбимом дне 80% ответили: «Понедельник».
В этом нет ничего удивительного.
Даже если человек безумно любит свою работу, то все равно устает и с нетерпеньем ждет выходных, чтобы отдохнуть, набраться сил и ярких впечатлений.
Психологи давно доказали, что люди, которые не умеют отдыхать, редко на работе.
Хотите узнать, как провести выходные , чтобы не жалеть о потраченных впустую двух днях?
Тогда усаживайтесь поудобнее…
Обычно образ жизни человека формируется не только в зависимости от его характера, но и от семейного положения, социального статуса и круга общения.
Сегодня я предложу вам по три варианта времяпрепровождения на уик-энд:
- для семейных,
- для влюбленных
- и для тех, кто любит тусоваться в компании друзей.
Куда пойти на выходных, если у вас маленькие детки?
Те, кто имеет малышей, наверняка согласятся с анекдотом:
«Долго с мужем решали, кто главный в доме. А потом у нас появился ребенок. Теперь едим, спим и отдыхаем, когда царь разрешит!»
Шутка несколько утрированна, но наличие малышей действительно корректирует планы на выходные.
Главное, не расстраиваться, вы все равно сможете повеселиться.
Если вы живете в большом городе, то экологическая обстановка там наверняка не лучшая.
Выходные – отличная возможность съездить на природу, насобирать цветов, грибов, желудей (в зависимости от поры года), понаблюдать за животными, птицами, насекомыми.
Да и зима – не препятствие для активного отдыха, ведь можно покататься с горки на санках или лыжах.
Дети просто обожают парки с качелями и зоопарки – не отказывайте им в этом.
Да и у вас есть замечательная возможность вспомнить детство и погрузиться в мир веселья.
Сегодня парки развлечений есть даже в небольших городках.
Если же вы живете в совсем маленьком населенном пункте, то хотя бы раз в месяц выбирайтесь в областной центр на целый день, чтобы сделать праздник себе и своим малышам.
Выходные – не повод, чтобы прерывать образование ребенка.
Главное – сделать его интересным.
Музеи, библиотеки, планетарии, ботанические сады, театры работают по выходным и готовят для своих маленьких посетителей интересные и познавательные экскурсии, занятия, спектакли.
Уверенна, что и вы тоже сможете открыть для себя что-то новое.
Как провести выходные со своей второй половинкой?
Если вы влюблены, то единственное, что вам нужно – находиться рядом со своим любимым человеком.
Но я считаю, что даже влюбленные пары должны проводить выходные весело!
Каждые выходные изучайте что-то новое.
Сегодня любимый учит вас играть в бильярд, а через неделю – вы его кататься на коньках, а еще через неделю вы покоряете теннисные корты и так далее.
Устройте побег ото всех.
Отправьтесь в другой город на все выходные, остановитесь в отеле или снимите квартиру, осмотрите достопримечательности, поужинайте в уютном ресторане, … (думаю, объяснять, что должно следовать за романтическим ужином, не нужно;)).
Если вам не по карману второй вариант, куда пойти на выходных , вы вполне можете спрятаться от всего мира и у себя дома.
Отключите телефоны, приготовьте вместе что-то вкусненькое, пересмотрите все любимые фильмы, приготовьте ванну с душистой пеной, … (дальше дофантазируйте сами:)).
Где провести выходные, если вы имеете много хороших друзей?
У вас пока нет семьи, да и в личной жизни образовался небольшой вакуум, но верные друзья всегда готовы разделить с вами любую безумную идею?
Тогда, у вас точно не будет проблем с планированием уик-энда.
Отправьтесь на все выходные на какую-нибудь туристическую базу, да и просто с палатками в лес или в горы.
Наловите рыбы, сварите вкусную уху (лучше, все же взять из дому какую-нибудь рыбу), посидите у костра, послушайте песни под гитару.
Да не может быть, чтобы в вашей компании все были без слуха и голоса!
Ну, тогда вас спасет либо радио на батарейках либо беседы.
Лет этак через –надцать вам будет гораздо труднее веселиться всю ночь напролет.
Молодость и отсутствие семейных обязательств – отличная возможность потусить в ночном клубе, встретить рассвет, увидеть спящий ранний утром родной город.
Главное – не увлекаться алкогольными напитками, чтобы в старости у вас были приятные воспоминания, а не просто рассказы друзей.
Неплохо, если вы используете выходные не только для развлечений, но и для изучения чего-то нового.
Например, каждую субботу можно посещать какие-нибудь курсы, да хоть кулинарные («Девушки, помните, за кого бы вы не вышли замуж, он будет хотеть есть») или «Сделай сам» (юноши, умение починить кран добавит вам не один десяток баллов в глазах любимой), или выберите что-то более близкое по духу.
А вот о том, как обычные люди проводят выходные,
смотрите в данном видео!
P.S. кому что по душе 🙂
В своей статье я обошла стороной одиноких людей. Сделала это намеренно.
Если у вас нет ни семьи, ни любимого человека, ни друзей, то это достаточно тревожный звоночек, сигнализирующий, что вам нужно кардинально .
Если же вас окружают близкие люди, то вопрос «Где провести выходные ?» отпадет сам по себе.
На каждый уик-энд у вас будут грандиозные планы.
Полезная статья? Не пропустите новые!
Введите e-mail и получайте новые статьи на почту
Популярные места для туров выходного дня - это пляжные курорты Египта, Турции, Марокко, Испании.
Займитесь творчеством
Свободный выходной день, когда не надо никуда идти, станет прекрасным временем для раскрытия ваших творческих способностей. Возможно, вы давно мечтали научиться рисовать или сочинять стихи. А может, вы хотели бы поиграть на гитаре или потанцевать. Дерзайте! Освоить азы творчества поможет интернет или специальные издания. Кроме того, в школах искусств часто работают группы выходного дня. Вы можете творить весь день, не боясь опять поздно лечь спать - для этого и придуманы выходные.Сделайте генеральную уборку
Это занятие подходит для тех, кто ненавидит бесцельно проводить время. Отведите целый день или даже два полноценной и качественной уборке. Это будет очень полезно - вы избавитесь от мелких домашних хлопот по будням и надолго обретете желанный порядок. Составьте четкий план действий и неукоснительно его придерживайтесь. Самое главное - разгребите, наконец, весь мусор и выкиньте вещи, которыми давно не пользуетесь. Выходные идеально подходят для избавления от старого хлама.Приобщитесь к искусству
Сделайте выходной днем познания нового. Отправьтесь погулять по музеям и выставкам, посетите интересную лекцию или мастер-класс. Если из дома выходить совсем не хочется, почитайте книгу, которую купили пару месяцев назад или устройте вечер фильмов знаменитых режиссеров. Такие творческие дни можно проводить и в компании - после приобщения к искусству можно обсудить полученные эмоции.Некоторые музеи работают бесплатно в последнее воскресенье месяца.
Развитие мозга на выходных
Вы давно хотели повторить английский, который учили еще на втором курсе в СПбГУ? Выходные - самое время этим заняться. Можно повторять правила, доставать пыльные учебники или ходить на курсы, а можно просто общаться в интернете и вживую с англоговорящими людьми. Если не интересуют языки, вспомните, чему вы еще хотели научиться. Может, вы планировали вырасти профессионально, освоив пару компьютерных программ. Или в вашей почтовой рассылке скопилась сотня обучающих видео. Помните, карьера зависит не столько от образования, сколько от самообразования. Успешные люди учатся и по выходным.Январские выходные - особенные. Таких волшебных праздников нет больше ни в каком месяце года. Именно поэтому, на новогодних каникулах и выходных после них стоит расслабиться и провести время с семьей. Чем заняться, чтобы провести время с пользой, но и отдохнуть при этом?
Поспите подольше
Нет, не надо спать целыми днями, просто позвольте себе чуть-чуть полениться. Приятно будет также поваляться с детьми в кровати и обсудить планы на выходные, интересные книги, фильмы.
Погуляйте и подурачьтесь
Обязательно погуляйте с семьей или большой компанией. Покатайтесь с горки, поиграйте в снежки, слепите снежную бабу. Ну а если этой зимой и у вас в городе проблемы со снегом, сходите на каток.
Соберите друзей на чашечку чая
Или кофе, какао, глинтвейна (лучше безалкогольного). Устройте дружное застолье, с горячими напитками и пусть каждый внесет в него свою долю сделанных своими руками угощений.
Поиграйте в настольные игры
"Монополия" или "гусек" - не важно, главное - искренняя увлеченность процессом, ну и компания, близкая вам по духу.
Сходите в музей или театр
Да, это достаточно банальное занятие, но очень полезное и интересное. Соберите компанию для этого мероприятия, чтобы потом обсудить все что понравилось и не понравилось в деталях.
Освойте новое хобби
Пока есть время, которое можно провести в спокойном занятии дома, освойте новое для себя рукоделие. Будет ли оно полезным - не имеет принципиального значения,важнее радость, которую оно принесет вам. Ну и конечно попробуйте увлечь новым занятием всю семью.
Проживите день без телевизора и интернета
А лучше два, три, четыре, пять дней! Даже если вы ждете срочные рабочие письма, откажитесь от дурной привычки постоянно проверять почту, мониторить социальные сети, смотреть видеоролики. Заставив себя отложить в сторону телефон или планшет, вы увидите как здорово заполнить время, которое обычно вы тратите в интернете на всякую ерунду, непосредственным общением с близкими людьми.
У всех есть любимые места для прогулок. А как насчёт тех уголков города, в которых вы никогда не бывали? Выходные - это отличная возможность записаться на экскурсию, сходить в краеведческий музей или просто побродить по незнакомым улочкам.
2. Собрать друзей
Правда, в холодное время года не всегда хочется гулять под снегом и пронизывающим ветром. Выход - собрать у себя друзей. Просто так, без всякого повода. А ещё лучше этот повод выдумать: репетиция Нового года, день рождения императора Японии, выход нового эпизода любимого сериала. Мало ли идей для тематических вечеринок?
3. Разобрать и продать старые вещи
У многих дома пылится куча ретрохлама, который можно либо пожертвовать нуждающимся, либо выгодно продать на Avito или eBay. И вот пришло время заняться этим. А пока разбираете, предаться воспоминаниям.
4. Устроить фотосессию
Дни пролетают незаметно, и вы даже не можете вспомнить, чем занимались в прошлые выходные? Попробуйте запечатлевать каждый приятный момент своей жизни на фото.
Выберите что-то сложное и красивое, закупите в магазине всё необходимое и начинайте. Попытайтесь украсить блюдо, как в ресторане, зажгите свечи, которые пылятся в шкафу с прошлого Нового года, смешайте необычный коктейль. Выходные - это праздник, который всегда с тобой.
6. Провести время с детьми
Выходные с детьми - это хороший шанс самому ненадолго вернуться в детство и не прослыть при этом инфантильным чудаком. Сходите на новый мультфильм в кинотеатр, на детский спектакль, в зоопарк, планетарий, океанариум, в музей занимательной науки, игрушек или сладостей (да, не все музеи посвящены скучным вещам). Если нет своих детей, можно «одолжить» их у знакомых или родственников.
7. Заняться своим здоровьем
Подумайте, что бы вы хотели в себе изменить, что в вашем теле доставляет вам больше всего неудобств, что вам раньше рекомендовали врачи. А дальше можно либо пойти в спортзал, либо самостоятельно подобрать для себя упражнения.
8. Собрать коллекцию
И не важно, что это будет: гербарий, собрание минералов, насекомых или чашечек. Создание коллекции - это не обязательно дорогое дело. Те же растения и камни легко найти буквально у себя под ногами.
9. Составить генеалогическое древо
Это ещё и прекрасный повод пообщаться с дальними родственниками, которым вы давно не звонили. В интернете существуют ресурсы, которые помогут в поиске предков. А вдруг никто не знал, а вы граф?
Уединитесь в тишине с хорошей книгой. А если тратиться на новые книги не хочется, попробуйте провести рейд по ближайшим полкам для буккроссинга. Наверняка там найдётся что-то по душе. Только не забудьте тоже что-то оставить на полке.
Задача предельно проста: заходить в бар, выпивать по бокалу пива или шоту чего-то покрепче и двигаться в сторону другого питейного заведения. Всё это, конечно, в компании друзей. Продолжать можно либо до тех пор, пока не утратится способность двигаться, либо пока не кончатся деньги.
12. Научиться чему-нибудь новому
В крупных городах полно курсов и коучей, которые научат чему угодно. А если не хочется тратиться на учителей, можно запастись терпением и освоить новый навык с помощью руководств из интернета.
13. Заняться геокешингом
Геокешинг - это квест мирового масштаба. Геокешеры закладывают капсулы в самых разных местах и оставляют на своём сайте инструкции по поиску «сокровищ». Чтобы найти «клад», нужно разгадать загадку, а чтобы разгадать загадку - хорошо знать историю места, в котором он спрятан. В вашем городе наверняка есть хотя бы пара таких «кладов». Как только поднатореете в их поиске, можно будет самому начать закладывать новые капсулы.
14. Улучшить интерьер
А почему бы и мебель не переставить? Пора что-то менять в этой жизни. И в выходные как раз есть время, чтобы украсить своё жилище и сделать обстановку более комфортной.
15. Заложить капсулу времени
Соберите в коробочку мелкие вещи, с которыми у вас связаны воспоминания, напишите письмо самому себе через 5, 10 или 20 лет и засуньте это куда-нибудь подальше. Не обязательно даже закапывать капсулу времени в землю, достаточно запечатать коробку так, чтобы её нельзя было открыть, не разорвав, и положить в дальний угол.
16. Устроить киномарафон
Выберите три любимых сериала или фильма, до которых вам давно хотелось добраться, и посмотрите их нон-стоп. А попкорн, пицца и прочие вкусности дополнят впечатление.
Можно выбраться на ферму за городом, в контактный зоопарк, зайти в зоомагазин или просто к знакомым, у которых есть домашнее животное. Море позитива обеспечено.
18. Смастерить что-то своими руками
Вещи ручной работы ценятся гораздо больше, чем фабричные, особенно в эпоху масс-маркета. Можно начать с поздравительных открыток, мыла, свечей - для всего этого не требуются ни специальные навыки, ни особый художественный талант. А там, может, и зарабатывать на поделках получится.
19. Поехать в путешествие
В соседних городах тоже много всего интересного! Музеи, усадьбы и просто красивые исторические здания только и ждут момента, когда вы до них доберётесь.
20. Начать вести дневник
21. Стать садоводом
Можно устроить небольшую клумбу возле дома и радоваться, каждый раз проходя мимо неё. А в холодное время года - попытаться вырастить что-то у себя на подоконнике.
Летом в парках полно открытых уроков танцев: они дают возможность и подвигаться, и познакомиться с новыми людьми. Кроме того, круглый год танцевальные школы проводят бесплатные пробные уроки. Если не понравится, вы ничего не теряете.
23. Организовать свои фотографии
Отберите действительно важные для вас фото и закажите распечатку в фотосалоне. Что бы там ни говорили, а такой способ сохранения воспоминаний и приятнее, и надёжнее, чем гигабайты фотоархива в памяти компьютера. А фотоальбом можно смастерить самому.
24. Заняться благотворительностью
Субботник перестаёт быть нудной обязаловкой, если вы сами его организовываете. А ещё можно стать волонтёром в приюте, помочь своим соседям-инвалидам, пойти сдать кровь и подбить на всё это друзей. Помогите людям и почувствуйте себя хорошим человеком.
25. Расслабиться
И это означает не только валяться целый день на диване. Для качественного расслабления лучше освоить технику медитации или йогу. Или, на худой конец, понежиться в тёплой и ароматной ванне.
Люди всегда с нетерпением ждут своих выходных для того чтобы отдохнуть после тяжелой рабочей недели. И конечно всем хочется провести эти дни весело, поэтому нужно заранее построить планы и все основательно продумать. Тогда наверняка удастся хорошо отдохнуть в свои заслуженные выходные.
Как весело провести выходные:
1. Отдых на природе с друзьями
Если за окном жаркая погода, то это отличный повод собрать друзей и поехать вместе с ними отдохнуть на природе. Для этого нужно выбрать место, где можно искупаться и весело провести время. Например, можно поехать в горы, если конечно они есть поблизости или на море. Если горы и море находятся далеко, то можно поехать на озеро или просто съездить в аквапарк или сходить в бассейн. Еще на выходные можно отправиться с веселой компанией на рыбалку, там, как правило, тоже можно будет замечательно и интересно провести время. А еще от такого отдыха можно получить немало пользы в виде рыбы. Главное это не забыть взять с собой все самое необходимое, тогда отдых точно пройдет удачно и весело.
2. Дача
На выходные всегда можно арендовать комфортную дачу со всеми условиями для веселого отдыха. Конечно, аренда такой шикарной дачи стоит дорого, но если собрать большую компанию и всем скинуться, то такое удовольствие себе легко можно будет позволить. Когда рядом будет много веселых друзей то отдых точно пройдет очень весело, и еще можно будет долго вспоминать такие чудесные выходные. А если нет денег на такую шикарную дачу, то можно будет арендовать более скромный вариант для отдыха, и там тоже найдется, чем заняться. Так что скучно в кругу друзей точно не будет.
3. Совместный отдых с друзьями
С друзьями можно просто, куда-нибудь сходить, если нет желания ехать за город. Например, если отправиться большой компанией в караоке или ночной клуб, то там можно замечательно и весело провести время. Но не всегда конечно люди могут себе позволить такой отдых, потому, что цены в таких заведениях достаточно высокие. В таком случае можно собрать всех своих близких друзей у себя дома накрыть хороший стол, а после поиграть с ними в какие-нибудь веселые настольные игры. Дома тоже можно замечательно провести время, особенно если рядом будут близкие друзья. А если собраться дома нет никакой возможности, то в выходные можно просто погулять по центру, а после посидеть в недорогом, но уютном кафе.
4. Парки и зоопарки
Если у вас есть дети или даже без них вы можете пойти в парк или любой зоопарк. Поверьте, вы отлично проведете свое время, а также отдохнете от всей городской суеты. Можно также посетить парк развлечений, который есть практически во всех городках.
5. Спорт
Вы слишком активный человек, который любит заниматься спортом? Если да, то отлично! Вы можете пойти в спортзал, чтобы позаниматься и привести себя в форму. Многие люди ходят в зал, чтобы просто отдохнуть от всего. Также можно посетить фитнес клуб или бассейн.
6. Фильмы и сериалы
Практически каждый любит смотреть фильмы и сериалы. После тяжелых рабочих будней хочется только одного — лечь на кровать и включить любимый сериал. Это как один из способов провести весело выходные. Также вы всегда можете приготовить себе вкусные бутерброды, попкорн, мороженное или взять других вкусняшек. Любые лакомства сделают просмотр фильма или сериала запоминающим, и вы не будете скучать.
7. Шопинг
Устройте себе день шопинга. Сходите в свой любимый магазин и обновите себе гардероб. Также можете позвать друзей или любимого человека, с которым приятно будет провести время вместе.
- Вам это будет интересно —
Если собрать всех своих близких и веселых друзей, то выходные пройдут весело в любом случае, даже если нет денег на развлечения. Но все-таки лучше к выходным немного подготовиться и накопить деньги, чтобы была возможность себе больше позволить.
Как круто провести выходные — видео
Всю неделю мы с нетерпением ждем выходных – дней, когда можно вдоволь понежиться в постели, не думать о работе, а заняться более приятными вещами, вроде встречи с друзьями, посещения клуба, пикника на берегу озера, просмотра интересного фильма или чтения любимой книжки. Вот только в реальности все выглядит несколько иначе. Наступают долгожданные выходные, однако они не приносят нам желанного удовлетворения. Приходится доделать работу, которую не успели завершить в рабочую неделю, возникают непредвиденные обстоятельства, отвлекающие нас от отдыха, да и самочувствие оставляет желать лучшего. Кажется, будто в рабочие дни мы чувствуем себя гораздо бодрее и постоянно находимся в тонусе, тогда как в выходные даже собственными мыслями управляем с трудом. Почему так происходит?
По мнению психологов, в выходные дни нас подстерегают ментальные ловушки, которые мешают нашему телу и разуму полноценно расслабиться и отдыхать. И если не научиться избегать этих ловушек, проблема эта продолжит усугубляться.
Ментальные ловушки, подстерегающие нас в выходные
Встреча с хаосом
Если провести опрос, для чего мы ждем выходных, подавляющее большинство респондентов ответит: «Для того чтобы совершенно ничего не делать!». Зачастую именно так и происходит, наступает день отдыха, когда человеку нет необходимости вставать в определенное время и выполнять набор условных задач. Мозг в этом случае не получает задания по планированию дня, а значит мысли не имеют четкого направления. В голове в этом случае царит хаос. Именно отсутствие упорядоченной информации не позволяет нам получать наслаждения от отдыха в выходные дни. И напротив, именно благодаря четкому пониманию задач и цепочке сознательных умопостроений в рабочие дни мы чувствуем себя гораздо бодрее и активнее.
Отсутствие планирования
Когда человеку нечем себя занять или он сознательно избегает любой работы, от него можно услышать фразу: «Могу я, наконец, отдохнуть?!». Однако здесь нас поджидает еще одна ловушка, а именно, плохое настроение. Дело в том, что когда наш мозг не сосредоточен на конкретной задаче, а мысли хаотично блуждают, в определенный момент мы натыкаемся на болезненные воспоминания, неприятные переживания и прочие негативные мысли, отчего настроение неизменно портится. По словам психологов, то, что наши мысли в рассредоточенном состоянии в конечном итоге устремляются к негативу, нет ничего удивительного. Прокручивая в голове негативные ситуации, мозг подготавливается к неожиданностям, которые с незапамятных времен спасали человеку жизнь. Однако столь полезное в древние времена свойство в наши дни приносит больше неудобств, мешая наслаждаться приятным отдыхом в выходной. Как же избегать ментальных ловушек и научиться правильно отдыхать в нерабочие дни? Вот несколько советов авторитетных психологов, которые помогут изменить ситуацию к лучшему.
Правила отдыха в выходные
1. Выходные посвящайте исключительно отдыху
Как часто мы тратим свой законный выходной день на то, чтобы завершить дела, которые мы не успели упорядочить в будние дни? А ведь это совершенно неправильный подход. Постарайтесь планировать свою рабочую неделю таким образом, чтобы на выходные не оставалось незавершенных дел. Для этого достаточно лишь не откладывать дела «на потом», а при необходимости, оставаться после работы хотя бы на час и доделывать всю «незавершенку». Помните, работа в выходные дни не только отнимает время законного отдыха, но и многократно повышает вероятность стресса, который в конечном итоге приводит к проблемам со здоровьем.
2. Начинайте отдыхать пятничным вечером
Чтобы быстрее переключить с рабочего режима и настроить себя на полноценный отдых в выходные, возьмите за правило устраивать пятничным вечером какое-либо увеселительное мероприятие. Вы можете организовать встречу с друзьями, сходить в кино или отправиться на рыбалку. Любой запланированный отдых вечером пятницы увеличит время передышки между рабочими неделями и настроит на позитивный лад. А вот злоупотреблять алкоголем и «уходить в отрыв» после тяжелой рабочей недели – не самое лучшее решение. Как показывает жизнь, такой отдых выбивает человека из колеи практически на весь субботний день и нарушает планы на выходные.
3. Планируйте свой отдых
Это одно из самых важных правил, которые необходимы для полноценного отдыха в выходные. Мы уже упоминали о хаосе, который заполняет наш мозг при отсутствии четкого планирования, а значит, единственный способ полноценно отдохнуть – составить план действий на этот период. В этом нет ничего сложного, просто с приближением выходных вы должны четко понимать для себя, чем будете заниматься в субботу и воскресенье. Возможно, отправитесь за покупками по магазинам, затем прогуляетесь по парку, посетите выставку или сходите на премьеру в театр. А чтобы ваши выходные прошли по плану без сбоев, заранее оповестите друзей и близких людей о своих намерениях и их участии предстоящем мероприятии, а также приобретите билеты. Более того, на случай непредвиденных обстоятельств и срыва планов можно составить альтернативный вариант развития событий, чтобы этот день не прошел зря. По словам психологов, если вы составите четкий план на выходные, а не будете пытаться выполнить несколько дел одновременно, вам удастся полноценно отдохнуть.
Кстати, планируя свои выходные, обязательно отведите пару часов на свои личные нужды. Это должно быть исключительно ваше время, когда вы можете уделить внимание своим увлечениям и потребностям. Главное не забывать об остальных членах семьи, ведь у них тоже должно быть личное время, с которым вам нужно считаться.
4. Смените род деятельности
В этом совете мы не призываем сменить работу, а лишь рекомендуем поменять род деятельности на период отдыха. Если есть желание полноценно отдохнуть душой и телом, ваши занятия в выходные дни должны кардинально отличаться от того, чем вы занимаетесь на работе. К примеру, если вы работаете в офисе и днями сидите за компьютером, вам будет полезно заняться физическим трудом, скажем, поработать на дачном участке или отправиться в турпоход. И напротив, если ваша профессия подразумевает тяжелый физический труд, выходные должны быть днями полноценного физического отдыха, с пикником на природе, рыбалкой или просмотром любимых телепередач. Есть и альтернативные варианты отдыха, включающие пребывание на природе и не интенсивные занятия спортом. Это могут быть велосипедные прогулки, плавание в бассейне или любые командные виды спорта, которые кроме приятной разминки подарят вам заряд позитивной энергии от общения с друзьями. Как бы ни было, придерживайтесь главного правила – отдых в выходные дни должен помочь вам отключаться от проблем на работе.
5. Не проспите выходные
Большинство из нас совершенно не любят вставать спозаранку и ждут выходных только чтобы поваляться в постели до обеда. Однако на деле получается так, что проснувшийся в обед, человек ощущает себя разбитым, будто совсем не выспался. Во всем нужно придерживаться меры и сон не исключение. Специалисты на этот счет рекомендуют в выходные увеличить время сна не более, чем на 1,5–2 часа. Например, если в будние дни вы привычно просыпаетесь в 6 утра, то в субботу и воскресенье спите до 7:30 или 8:00. К тому же, находясь в постели до обеда, вы теряете половину выходного дня, который можно было бы потратить с большей пользой. Таким образом, просыпаясь в выходные рано, вы будете находиться в хорошем тонусе и иметь свежую голову, а значит, успеете переделать множество запланированных дел еще до обеда, после которого энергия значительно падает.
6. Правильно подготовьтесь к рабочей неделе
Сколько бы выходных дней не отмерил нам трудовой график, наступает последний день отдыха, после которого нужно выходить на работу. У большинства из нас это воскресенье. Чтобы правильно подготовиться к новой трудовой неделе, не планируйте утомительных мероприятий и активных дел после обеда в воскресенье. Лучше организовать на этот период приятные посиделки с друзьями, «побродить» по просторам Интернета, сходить в баню или понежиться в ванне. Важно лишь не засиживаться с книжкой или с любимым телесериалом допоздна, ведь в этом случае вы рискуете начать новую рабочую неделю не выспавшимся.
И напоследок. Не стоит расстраиваться, если некоторые из запланированных дел так и остались нерешенными. Все, что вы не успели переделать на этих выходных, просто перенесите на следующие. Приятного вам отдыха!