Анорексия: история одной болезни. Питьевая диета - «Опыт бывшей подписчицы группы "Типичная анорексичка"» Анорексия в контакте
(сокращение от «анорексичка»), сложится калейдоскоп из картинок с тощими конечностими, впалых животов, одиноких яблочек на столе и картинок с незамысловатыми диетами из воды и шоколадок.
Реальных фотографий владелиц здесь не так много: они прячутся за картинками костлявых красоток, найденными в интернете. Потому что, как им кажется, с их телами «что-то не так». Они называют себя «бабочками», желают друг другу «отвесов» - то есть похудений - и боятся «зажоров». Эти девочки группами и поодиночке бросаются в голодание, поддерживают друг друга лайками («сколько лайков - столько дней голода»), историями удачно сброшенного веса и всячески воспевают аскезу и страдание.
Недовольство своим телом, которое раньше было принято зарывать под подушку вместе с девичьим дневником, вырвалось наружу во всей его неистовости, став для старшеклассниц объединяющей идеологией со своим сленгом, стандартами качества и путями их достижения. В их среде борьба с весом перестала восприниматься как что-то стыдное и в то же время - как что-то сложное. Диеты, которыми делятся подписчицы «Типичной анорексички», максимально, пугающе просты: вода и шоколадка.
Зачем они это делают
16 лет, 40 кг, рост не назвала, Москва
«В школе мне говорили, что я некрасивая из-за лишнего веса. Но для меня все началось в мае, когда я просто встала на весы и испугалась. Решила взять себя в руки и начать худеть. Но каждый раз срывалась. Раньше ела и вызывала рвоту - это не помогало. Только потом начала серьезно голодать. Вот уже целый день на голоде - пью только воду. Думаю, две недели так можно держаться. Как выходить из этой диеты - думаю, на завтрак можно яблоко, на обед - суп, на ужин тоже фрукт и перед сном кефир или йогурт. Я думала, что такие диеты могут быть опасны для здоровья, но мне уже все равно, потому что я очень хочу быть худой. Для чего? Чтобы быть счастливой. Может, люди с лишним весом могут быть счастливыми, но я не могу».
14 лет, 58 кг, 169 см, Южно-Сахалинск
«В ноябре я была 169 см и 75 кг веса. Моя одноклассница - она на 10 кг больше - назвала меня жирной. Меня это задело. Я зашла в паблик «Типичная анорексичка» и сразу наткнулась на питьевую диету.
Питьевая диета - это исключение твердой пищи. На ней можно только йогурты, бульоны, смузи. Я пила без ограничений, но чтобы похудеть, многие пьют до 500 ккал. Обычно на ней сидят месяц, и столько же - выход, но я отсидела 24 дня - и потом выход. Постепенно вводила жидкие каши, потом просто каши/творожок, потом овощи и фрукты и к концу уже можно сидеть на правильном питании. Позже я еще сидела на диетах, и сейчас я тоже худею, питаюсь по минимуму. На питьевой и выходе 11 кг ушло, а всего на сегодняшний день я похудела на 17 кг.
Моя мама была только за, так как я была слишком большая, а папа вообще не разбирается во всяких таких штучках. Сейчас мама говорит, что я молодец, но не хочет, чтобы я худела дальше 57 кг: думает, стану костлявой. Заставить меня все равно не смогут, и к тому же мама сама за правильное питание и не станет меня кормить насильно. Пока я себе не нравлюсь. А моя цель - понравиться себе. Добиться идеальной - по моим меркам - фигуры. Мой идеал выглядит так , так и так .
После того как я начала худеть, я стала по-другому смотреть на мир. Раньше был какой-то культ еды, а сейчас замечаю, что мир прекрасен и без этого. Стала больше времени уделять своему развитию, у меня появились хорошие приятели, и общение с людьми стало проще. Да и жить стало проще: не надо теперь искать самую большую одежду и ходить - как мешок картошки. Н ачала читать много мотивирующих историй про похудевших; в душу запала модель Инна Фисун , из дневников - вот этот и видеоблог Фелис Фавн .
Значение слова «анорексия» я не знаю, но знаю про эту болезнь: от нее трудно избавиться. Девушка вроде выздоравливает, набирает вес, но эта змея - анорексия - сидит в голове и толкает на обратный путь. Девочки, которые сидят в паблике «ТА» и ставят теги #типичнаяанорексичка, можно сказать, обожествляют это. Но они путают анорексию и худобу. Ведь анорексией может болеть и девушка под 100 кг, а очень худая может весить 38 и быть абсолютно здоровой. Трудно понять, в чем разница между больной и здоровой… Болеющие девушки обычно выглядят больными. А просто худые живут обычно счастливо, полноценной жизнью».
17 лет, 56 кг, 176 см, Запорожье, Украина
«Сейчас я на голоде на неделю, много пью: чай, воду, компотики. Я начала худеть в 15 лет, когда была такой «взбитой» девочкой: весила 64 кг при росте 173 см, у меня были большие проблемы в зоне талии и ног. Я решила худеть, когда моя одноклассница мне в лицо сказала, что у меня толстые ноги. Эта одноклассница невероятно худая, она сидит на диете, чтобы набрать вес.
У меня было не очень много друзей, меня не воспринимали как человека, я была пустым местом. И поклялась себе, что при переходе в 10-й класс стану новым человеком. Тем летом я серьезно занялась собой. Надо понимать, что в большинстве случаев просто диета не помогает: нужен спорт. Сначала я просто стала мало есть, утром - наклоны и пресс, вечером приседала. Потом я начала гуглить диеты не для сброса веса, а для сброса объема. И нашла мою любимую - «шоко»: питьевые дни чередуются с шоколадными. В день можно 100 грамм шоколада. Питьевая допускает все жидкости - кто-то пьет только воду, я позволяла себе только обезжиренный кефир.
Я худею с перерывами, сейчас мой вес 56 кг. Я научилась себя любить и теперь не завишу от цифры на весах, ориентируюсь по-другому: смотрю на себя в зеркало. И если мне кажется, что у меня есть какие-то места, которые меня не удовлетворяют, то я ищу упражнения и начинаю заниматься. За то время, что я худею, моя жизнь кардинально изменилась. Я стала любить себя. И я не позволяю людям надо мной издеваться. Мои последние два года в школе были идеальными. Я была чем-то похожа на этих королев из типичных американских фильмов: стала более сексуальной, у меня появилась личная жизнь, мной стали интересоваться парни. До этого - только дружили: я нетипичная девчонка - очень веселая и безбашенная. Да, парням было со мной интересно, но я им как кент была».
19 лет, 50 кг, 158 см, Красноярск
«Я сейчас стараюсь выйти из долгого зажора, уменьшаю желудок и количество еды, потом хочу только завтракать - и все. Вообще, чтобы не было непоняток, я не такая, как девочки, сидящие в пабликах про анорексию. Я себя не наказываю, не режу, не считаю «ану» каким-то божеством - это идиотизм. Режут себя те, кто пытается подражать стереотипам: сорвалась - наказала себя. Режут чаще всего ноги. Я с такими, к счастью, не общаюсь, но знаю одну девочку, которая говорит, что у нее анорексия, - она маленькая, ей 14, - я думаю, она много чего выдумала. Хотя, знаете, были моменты и у меня, когда я сходила с ума, писала в блокнот всякие цитаты, у меня была булимия, я пила флуоксетин - антидепрессант. Когда сталкиваешься с этим, ты вроде пытаешься вести себя адекватно и не поддаваться этому бреду, но потом ловишь себя на том, что близка к сумасшествию.
У меня был минимальный вес 39 кг при росте 160 см - тогда пошел отказ от еды. Но потом, когда менструальный цикл пропал на полгода и врачи сказали, что если я не начну есть и не наберу вес, у меня никогда не будет детей, тогда я начала осознавать, что я делаю. Вот после этого началась булимия: 2 пальца в рот, марганцовку пила, чтобы все лучше вышло. Сейчас я 55 кг - была 60 во время булимии, но нашла в себе силы и уже больше месяца не пихаю в себя пальцы.
Год назад, когда я еще училась в школе и жила с родителями, я была худая, вес был не больше 45 кг, хотя я все равно не любила свою фигуру и пыталась сидеть на диетах. Я поступила в вуз и переехала в другой город, резко начала толстеть, не могла его скинуть, и после Нового года было уже 58. Вес не уходил - хоть ела, хоть не ела. И тут в одном из пабликов по правильному питанию написали статью про девочек-анорексичек с названиями групп, в которых они сидят. Писали, что так нельзя, но я ради интереса зашла в «Типичную анорексичку», и меня затянуло. Вообще, все эти паблики - это как секта, такое болото, которое сильно затягивает, и ты вроде все понимаешь, но почему-то все равно в нем».
15 лет, 63 кг, 168 см, Лисичанск, Украина
«Мне до «бабочки» далеко, но я уверенно иду к своей цели. О похудении я задумалась еще прошлой зимой. Я начала взрослеть и, соответственно, поправляться. Это замечали все, так как раньше я никогда не весила больше 45 кг, при моем на тот момент росте 165 см. Летом 2014-го я весила 61 кг - мне это казалось чем-то омерзительным, но я ничего не предпринимала. Затем нам пришлось переехать из-за положения в стране: я с мамой уехала, а мой брат остался в зоне АТО. Мы поселились на съемной квартире, где не было ни телевизора, ни компьютера; мне было попросту нечем заняться. Мама целый день на работе, а моей задачей было приготовить кушать к ее приходу. Я просто от скуки начала делать элементарные приседания, затем качала пресс раз по 200 на день, бегала 3 раза в неделю по вечерам.
Я весила 57 кг, когда мы вернулись домой, но там все вошло в привычное русло. Я не ела целый день, а потом приходила и вечером съедала все, что видела, так у меня появилась язва и пару гастритов: боли в животе, затем внутреннее кровотечение, приятного мало. Язву лечили в больнице; с о мной в палате лежала «бабочка», которая весила 40 кг при росте 170 см - у нее была нервная анорексия и хронический гастрит. Мы с ней сдружились, оказалось, у нас много общих интересов: рисуем, пишем стихи, обе суицидальные особы. А еще учимся в одной школе и живем на одной улице.
В паблике «Типичная анорексичка» меня впечатлили хрупкие фигурки, целеустремленность и независимость девчонок, их огромная сила воли. Я стала пытаться меньше есть: голод, питьевая, «шоко»… Только не выдерживала и дня - и под вечер сметала все, что есть в холодильнике. Обещала похудеть к 8 Марта, к апрелю, к маю, к лету. А мой вес постепенно перерастал за 60 кг. Вот сейчас я одумалась, осознала, что я уже худею больше года - и только больше набираю вес. Сейчас моя цель быть к осени 57 кг, а затем добиться заветной цифры - 47».
16 лет, 42 кг, 165 см, Камчатка
« Раньше я никогда не задумывалась о том, какая у меня фигура и вписывается ли она в придуманные кем-то стандарты красоты. Я ни в чем себе не отказывала: кушала что хотела, когда хотела и в любом количестве. Никто не говорил мне, что я толстая. Как раз наоборот: частенько приходилось слышать от окружающих, что я стройняшка. Но однажды, вернувшись из отпуска и встав на весы, я пришла в ужас: 59 кг! В зеркале теперь я видела жирного монстра, отпугивающего всех своей массивностью. Именно тогда я и начала худеть до 50 кг.
Я лежала в клинике с диагнозом «нервная анорексия» - в больницу меня отправили родители, которые случайно увидела, как я вызывала рвоту после еды. Там я, помимо различных обследований, общалась с психологом и с психотерапевтом. Психолог работала над проблемой панических атак, психотерапевт - над нарушением пищевого поведения. Я сама до последнего отрицала болезнь. За все время усердного самокопания я пришла к выводу, что слишком завишу от чужого мнения. Мне важно, что обо мне подумают. Хочется оставлять только хорошее впечатление, начиная со знаний и заканчивая фигурой. Кто-то когда-то сказал, что если человек учится на одни пятерки, значит, он умный (с чем я, кстати, не соглашусь). Вот я и стала отличницей. Общество сказало, что 90–60–90 - это красота, вот я и взяла за идеал принцип «чем тоньше, тем лучше».
Я сейчас стараюсь интуитивно питаться - максимально стараюсь прислушаться к потребностям своего организма и кушать именно то, что он требует. По идее, даже если это печеньки, то и их нужно скушать. Но, думаю, в моем случае все равно совесть подключится в это дело гораздо раньше, чем я позволю себе осознать, что действительно этого хочу».
13 лет, 43 кг, 157 см, Уфа
«Я всегда была пухляшкой. Помню, в 3-м классе нас потащили взвешиваться, и я была самой толстой в классе. Год назад начала худеть вместе с мамой - у нее тоже проблемы с весом, - но я все равно оставалась толстухой. На тот момент я была 157/47. Моя лучшая подруга выглядела лучше меня, и все парни, которых я любила, влюблялись в нее. Я отказалась от мяса, жареного - в общем, от всего, кроме воды и овощей. В итоге стала 157/45, но мне жутко не нравились мои ляжки, особенно когда я садилась. И вот наступило лето, я впервые поехала в лагерь - и там потеряла 2 кг. Потом поехала в санаторий - и там отъела 3 кг! Я была в шоке и, вернувшись, снова принялась за диеты. Сначала по правильному питанию, потом дошла до «шоко» - 1 шоколадка в день, с ней нужно пить стакан чая или кофе без сахара. За 3 дня - минус 2 кг. Сейчас мой вес 43–44 кг, но я не останавливаюсь, пока не дойду до 40!»
Десять лет назад Рэйчел Фаррух и Род Эдмондсон были красивой, здоровой парой. Они встретились в фитнес-клубе, где Рэйчел была клиенткой, а Род -- персональным тренером. Девушке было 27 лет. При росте 170 см она весила 57 кг.
В какой-то момент Рэйчел решила, что будет выглядеть лучше, если просушит пресс. Невинное, на первый взгляд, желание обернулось тем, что в возрасте 37 лет женщина стала весить 18 кг.
Выглядит это жутко. Настолько, что от Рэйчел, словно от трупа, хочется отвести взгляд. А между тем, она живая.
Фото: whas11.com
Рэйчел не может самостоятельно ходить. Муж бросил работу, чтобы за ней ухаживать.
Фото: fox8.com, youtube.com
Когда-то эти двое выглядели жизнерадостной, энергичной парой.
Фото: facebook, newposts.ge
Теперь Рэйчел жалуется, что её мозг работает гораздо медленнее, чем ей хотелось бы.
Фото: m.ibnlive.com, casian
Любая статья об этой несчастной женщине сопровождается дифирамбами её любящему мужу, который бросил не её, а работу, ведь Рэйчел нуждается в постоянном уходе.
Фото: ocregister.com
Я по инерции тоже хотела присоединиться к стройному хору восхваляющих самоотверженного Рода и даже уже засела за пост под названием «Любовь к анорексичке».
Но потом вдруг в голове мелькнуло моё коронное: «Минуточку!»
А куда, собственно, этот персональный тренер смотрел, когда его любимая в прямом смысле этого слова усыхала? Что заставило стройную, активную, здоровую девушку превратить себя в писающее и какающее в памперс, едва живое существо?
Фото: myspace.com, сasian.
Не тот ли факт, что её возлюбленный тренер пялился на жопы в своей качалке? А, может, он в присутствии Рэйчел воспевал фитнес-див с шестикубовыми животами?
Мне совершенно очевидно, что Рэйчел ударилась в похудение из-за своих комплексов, но где в этот момент был её муж? Почему он допустил ситуацию, в которой находящаяся рядом женщина загибается от неуверенности в себе?
Посмотрите, какая Рэйчел была красивая и во что превратилась.
Фото: au.news.yahoo.com, casian
Девки, сейчас -- внимание: важное скажу.
Если ты чувствуешь себя некрасивой рядом с мужчиной, знай: это не твой мужчина. Он тебе не подходит. Беги от него.
А у вас были ситуации, когда ваши комплексы обострились в период отношений с каким-то мужчиной? Чем дело кончилось? Рассказывайте.
Четыре истории о тех, кто готов умереть ради стройного тела
Фото: Из личного архива героя публикации
Изменить размер текста: A A
Они называют друг друга бабочками и носят красную нить на запястье. Они считают выпирающие ключицы и ноги-спички эталоном красоты. Они «режут себя» в наказание за срыв – лишнюю дольку апельсина и чай с ложкой сахара. Они знают, что могут умереть, но это их не пугает. Они боятся одного - поправиться. Они – анорексички.
Если спросить прохожего, кто такая анорексичка, девять человек из десяти отвечают примерно одинаково: «Болезненно худая девушка». Иногда добавляют страшные подробности: «Полулысая, с синяками в пол-лица и лиловыми ногтями». Но выпирающие кости – не главный признак пищевого расстройства. Культу худобы поклоняются и толстушки.
Анорексичка одержима мыслями о еде, диетами и подсчетом калорий. Она не может без угрызений совести съесть кусок торта даже в свой День рождения. А если позволяет себе «читтинг» (так девушки называют запланированное «обжорство», чтобы ускорить обмен веществ), потом голодает или идет в туалет «очищаться».
В голове у больной девушки калькулятор: она скажет, сколько белков-жиров-углеводов в любом виде творога и объяснит, почему худеющим нельзя виноград. Девиз «бабочки»: «Хорошие девочки не едят». Они закармливают окружающих. Анорексички любят готовить и злятся, когда близкие отказываются от жирного-калорийного.
Если родные не хотят принимать пищу, больная может впасть в агрессию – даже ударить, - поясняет психолог Нина Муратова . – Анорексичка подсознательно боится, что с дорогими ей людьми случится то же, что и с ней. Она охотно становится к плите. Чтобы не сорваться, жует жвачку без сахара или запивает голод водой. Даже получает извращенное наслаждение, восторгаясь своей железной волей. Но терпение не безгранично – в большинстве случаев анорексия оборачивается компультивным перееданием. Это неконтролируемое обжорство, при котором отсутствует чувство насыщения и понимание того, что ты ешь. Больная может разом проглотить невероятное количество пищи и впасть в истерику. Удовольствия при этом она не получает – только корит себя и задыхается от тяжести в желудке. В итоге девочка не только набирает сброшенные килограммы, но и становится полнее, чем была до диеты.
«Я жевала кофе и поняла, что во рту перекатывается что-то твердое. Мой зуб»
Аня (все имена изменены по этическим соображениям) из Питера. Ей 20 лет. С ней мы познакомились в группе анорексичек «ВКонтакте» – там девушка «мотивируется» фотографиями худышек-ровесниц. Общаемся по скайпу. Она боится называть свой вес – пишет в блокноте трехзначную цифру. 108 килограммов. Два года назад девушка весила 43:
Теперь даже «свои» называют меня бывшей анорексичкой. Близкие считают, что я «перелечилась». Снова стала колобком – так меня дразнили в школе. В 11-м классе я растолстела до 60 кг. Особенно не комплексовала, на насмешки не реагировала, а потом… Одноклассницы обсуждали выпускной, шили наряды. И я подумала, что «сделаю» этих богатеньких красоток – стану королевой бала. Приду легкая, воздушная и произведу фурор.
Выбрала платье, худеть под него нужно было килограммов на десять, а времени оставалось мало. Набрала в поисковой строке «экстремальные диеты» и поняла, что не разбираюсь во всяких там калориях и углеводах. Решила просто голодать. Сначала умирала от желания жрать – жевала воздух и воду. На четвертый день аппетит пропал начисто. Повезло.
К выпускному крючки на платье застегивались свободно. Королевой я не стала, но это было уже не важно. Ждала утра, чтобы отожраться. Встала в пять часов, положила яичницу на тарелку и… не смогла проглотить ни кусочка. Щелкнуло в голове: ты же можешь быть еще стройнее, еще прекраснее. Уже не голодала, но ела как в концлагере: половинка апельсина и яйцо за целый день.
Когда дошла до 43 килограммов, волосы и ногти решили, что нам не по пути. Как-то жевала кофе и поняла, что во рту перекатывается что-то твердое. Мой зуб. Мне стало щекотно в животе – жутко и сладко. Думаю: вот теперь и поесть можно. Я пошла в магазин и купила бисквитный торт. Достала чайную ложку, потом подумала и взяла столовую. Торта не было через 15 минут. Снова побежала в продуктовый, принесла 12 пирожков. Потом сил выйти уже не было, доползла до холодильника и взяла ведерко квашеной капусты (терпеть ее не могу!).
Вот и все. Теперь я всегда жру. Жру, когда голодна и когда нечего делать. Смотрю фотографии худышек, снова жру и плачу. Иногда достаю выпускное платье – в него даже моя лапа не влезает. Я все равно буду стройной любой ценой. Знаете, голодать совсем не трудно. Стоит только начать.
«Я нарисовала силуэт Плисецкой и пыталась в него втиснуться»
Так с чего все начинается? Что подталкивает девушек к «совершенствованию»?
В моей практике чаще всего встречались девочки, болезнь которых – крик о помощи: «Заметьте меня, заметьте!», - рассказывает Нина Муратова. – Подростки не знают, как привлечь внимание родителей и сверстников. Находят чудесный, как им кажется, способ – похудеть до состояния дистрофии. Такие больные категорически не хотят набирать вес, ведь их конечная цель – не идеальная фигура, а жалость со стороны окружающих. По сути это медленное, осознанное самоубийство. Скорректировать поведение в таких случаях трудно. Чуть легче работать с теми, кто худеет «под телевизор». Девочкам навязали стандарты красоты. Такова проблема массовой культуры – или 90-60-90, или плачь в углу. Уж сколько об этом написано/переговорено, а по подиуму все еще шагают бестелесные существа. Но многие в процессе лечения понимают, как заблуждались. То же самое и с влюбленными анорексичками – их много, но на поправку идут хорошо.
«Я жертва любви и обстоятельств», - закатывает глаза 19-летняя Соня. Смеется так, чтобы не напрягать грудную клетку – больно при любой нагрузке. С девушкой мы связываемся по скайпу. Ноутбук в палату частной новосибирской клиники разрешили принести недавно – «контакт с миром» могут устанавливать только те, кто идет на поправку:
Мои одноклассницы худели для мальчиков. Только и ныли: «Какие у меня ляхи, вы посмотрите на мой живот». А я толстой себя не считала, на ровесников внимания не обращала. Моему герою стукнуло сорок. Он преподавал в художественной школе, где я пыталась стать великим живописцем. Талантливый, нервный, с изящными пальцами, очень худой – как не влюбиться?
Мой Ромео как-то принес на урок портрет Плисецкой и заявил: «Она идеал. Женщина, чтобы вдохновить художника, должна быть хрупкой». На меня покосился (или показалось?) и фыркнул. Дома я улеглась у телевизора и стала тупо щелкать каналы: там худая, тут высокая, здесь блондинистая. Захотелось стать такой же, приблизиться к Музе.
Я узнала параметры Плисецкой и нарисовала на стене ее силуэт в натуральную величину. Попробовала втиснуться – куда там. Стала худеть: просто сокращала количество калорий. От нормы в 1500 не съедала и 30 процентов, а до Плисецкой как до богов Олимпа . Повесила над кроватью ее девиз: «Не жрать!». И не жрала. Стала не то что бледной – синей. Все вокруг крутили пальцем у виска, особенно оценил старания любимый. Сказал: «У женщины должна быть кожа цвета майской розы, а не гнилого гриба». Но мне было уже все равно. Я хотела только одного – увидеть на весах цифру меньше, чем вчера. Если был привес, наказывала себя голодом. Сначала пила воду, потом стала обходиться и без нее . Гордилась собой неимоверно, но, когда «влезла в Плисецкую», почувствовала опустошение.
К тому времени от меня отказались все друзья, родители сбились с ног, пытаясь найти толкового врача. Я просто позвонила маме и сказала: «Если ты сейчас не отвезешь меня в клинику, спрыгну с девятого этажа». В одной палате со мной угасали три девочки. Две худели для парней, одна хотела стать моделью. Очень фотогеничная была. Когда ее портрет в черной рамочке повесили в коридоре, все восхищались. Я теперь, когда не хочу доедать ужин, смотрю не на Плисецкую, а на своих соседок. Анорексички тоже могут вдохновлять. На нормальную жизнь.
«Поправиться - это как отрезать ухо своему ребенку»
На запрос: «Как заболеть анорексией?» Яндекс выдает 400 тысяч результатов. Но можно ли вызвать болезнь, если это психическое расстройство? Можно. Главное – настрой и правильные «помощники».
Анорексички – мощное движение экстремально худеющих. Они называют себя «кастой», «сектой», чаще – «семьей». И сбиваются в стайки на просторах социальных сетей. В группе «Типичная анорексичка» ВКонтакте 760 тысяч (!) участниц. Вступить в нее может каждая девочка, которой кажется, что на талии есть пара лишних сантиметров. А помимо этого сообщества есть еще масса закрытых групп - для своих. Опытные «бабочки» расскажут новенькой о хитростях:
Лучшая диета – голод. На худой конец «жесткая питьевая», когда можно только воду, чай и кофе без сахара.
Хочешь есть – пей. Совсем не можешь терпеть, пожуй что-нибудь и выплюнь, выплюнь немедленно!
Сорвалась? Бери в руки лезвие. Пусть порезы напоминают о цели.
Разобраться в правилах «клана» получается не сразу. У анорексичек свои традиции и даже свой язык. В группах есть словарик для начинающих:
МЖ – маложор (не больше 500 ккал в день);
Питька – питьевая диета;
Флу – антидепрессант, отбивающий аппетит (бывалые подскажут, где лекарство отпускают без рецепта).
Болезнь девушки отождествляют с человеком - богиней Аной. Ее рисуют, о ней пишут стихи, ее называют мамой.
В семействе анорексичек все друг друга поддерживают, не осуждают и не призывают одуматься. Для девочек-подростков мир калорий и диет становится привлекательнее мира реального, где никто не гладит по голове за несъеденный завтрак.
Мне и худоба-то никогда не нравилась, - ощупывает свои кости 18-летняя Наташа. Она из Воронежа . Весит 34 кг при росте 167 см. С этой девушкой мы тоже познакомились в закрытом сообществе анорексичек:
– Была у меня интернет-подружка, которая зависала в группах про Ану. Рассказала, что к чему. Я прониклась: понравилось, что девчонки очень дружные. Не просто вместе худеют, а делятся переживаниями, ведут дневники. Дома на меня всем было наплевать. Папа даже с шестнадцатилетием не поздравил, зато подружки завалили сообщениями. Стало понятно, что моя семья обитает в Интернете, просто нас, людей одинаково мыслящих, раскидало по разным уголкам.
Я тогда весила 56 кг – крупная такая девочка, гусеница. Чтобы стать бабочкой, закупилась «Флу». Двое суток летала: есть не хотелось, спать тоже. Даже от травки не ловила такого кайфа. На таблетках сбросила 7 кг, вес встал. Попробовала слабительные. Потом девчонки сказали, что можно «очищаться», то есть блевать после еды. Мне вариант понравился: и вкусняшку можно съесть, и худеешь. Только обниматься с белым другом не получалось: опыта не было. Написала админке нашей группы. Она объяснила, как засовывать пальцы в глотку, как сокращать мышцы живота, да и вообще много дельных советов дала.
Когда впервые упала в обморок, бабочки мне посочувствовали, а дома только наорали. Заметили наконец, что я стала тростинкой. Мать вопит: «Ешь!». Долбит ложкой по столу, глупая. Ей кажется, что отказ от пищи – моя прихоть. Никто не понимает: анорексички НЕ МОГУТ есть. Люди думают, что похудеть трудно. Попробуй-ка отказаться от булочек с корицей. Но поправиться куда сложнее. Ты уже и сам понимаешь, что скоро погибнешь, но прибавки в весе боишься больше, чем смерти. Это как изуродовать собственного ребенка. Представьте, вы носили малыша под сердцем, воспитывали, кашей кормили, а тут предлагают отрезать ему ухо. Мое тело – мое дитя. Я столько сил потратила на «воспитание», вылепила фигуру и не готова изменить ее. Не хочу умирать, но и жить так не хочу. Смогу ли выздороветь? Не знаю.
«Я видела свет в конце тоннеля. Только голоса мешали: «Доченька…»
Можно ли полностью вылечиться от анорексии? Врачи расходятся во мнениях. Одни уверяют, что выздоровление возможно при своевременном обращении за помощью. По мнению других, болезнь никуда не уходит, но можно «загнать» ее в стадию ремиссии. Статистика говорит, что в 60% случаев «бывшие» анорексички возвращаются к контролю веса, эмоций, жизни.
Но ни занятия с психологом, ни медикаменты не помогут, если нет главного – осознания проблемы и желания бороться. Выздоровление начинается со слов: «Мне нужна помощь».
- «Пампушкой» была всегда. Когда пошла в первый класс, врачи на плановом осмотре спросили маму: «Вы девочку только пышками кормите?». Конечно, нет. Помимо пышек были еще бабушкины пирожки, блины, домашняя сметанка, ежевечерние шоколадки. Лет до восьми я не переживала, малышку щеки-яблочки не уродовали. Но в четырнадцать стала комплексовать. При росте 158 см весила 89(!) килограммов.
Нет, попытки похудеть были. Врачи каждый раз отправляли меня к эндокринологу. Тот качал головой, думая, как деликатно сообщить: «Девочка, ты не больная. Просто жирная». Выходя из больницы, я грозилась маме, что отныне буду есть только капусту. И через пару часов наворачивала деревянной ложкой картошку на сале. Иногда я пересматривала старые семейные фотографии. В моем возрасте мама казалась тростиночкой – 48 кг. Эта цифра засела у меня в голове как недостижимый идеал. И я решила, что тоже смогу стать изящной. При правильном питании и умеренных физических нагрузках к первому курсу похудела до 62, во время учебы потеряла еще 5 кг. Толстой себя не считала, мысли об идеальном весе старалась отгонять.
Четко помню момент, когда переступила черту, отделяющую диету от анорексии. Я приехала домой на летние каникулы, держа под мышкой весы. Но в деревне на неровном полу они показывали то одну, то другую цифру. Мама забросила «контролера» в дальний угол и принялась меня откармливать. Я завтракала бутербродами с колбасой (вот ужас-то!), обедала овсянкой на молоке. Через неделю такого «праздника живота» все-таки решила взвеситься, нашла местечко поровнее и… плюс полтора килограмма. Тогда я впервые осознала, что снова могу набрать вес. Упала на пол и начала рыдать. Мама и бабушка молча смотрели на истерику. Видимо, думали, отправить меня в больницу сейчас или подождать.
Я осознанно вступила в ряды анорексичек и научилась профессионально лгать. Пачкать тарелки в доказательство того, что поела, выпивать литр воды перед взвешиванием, резать еду на крошечные кусочки – «подруги по несчастью» помогли освоить науку. Я перепробовала все самые жесткие диеты, неделями голодала. Только не принимала лекарства. Не подумайте, что из благоразумия – просто не было денег на таблетки.
В голову пришла замечательная мысль: есть один раз в день – так точно не поправишься. Я стала только завтракать. Потом решила, что и утром нельзя обжираться. Куда мне два яблока, если можно съесть одно, а лучше половинку. Нет, четверть. Сократила количество потребляемых калорий до трехсот. Когда я увидела на весах цифру 48, побежала к зеркалу. Вглядывалась в отражение и чувствовала себя обманутой: «Где же изящная девочка? Почему я по-прежнему неповоротливая толстуха?» У анорексичек искажено восприятие собственного тела. В 39 килограммов (мой минимум) я все равно казалась себе необъятной.
Мой парень Леша ни разу не сказал: «Тебе надо похудеть», ему даже нравились пышные формы. О «ненужной диете» Леша знал, о том, как я себя истязаю – понятия не имел. Шутливо ворчал: «И где твоя роскошная грудь? Женщина должна вызывать желание съесть ее, а не накормить».
Я весила 45 кг, когда родные поняли, что самой мне не справиться. Рассказала Леше про все свои «фокусы», и он взял на себя роль няньки: водил меня за руку - я ослабла настолько, что не могла подняться по лестнице на второй этаж, кормил кашей с ложки. Когда я согласилась пить льняное масло, чтобы восстановить менструальный цикл, мой суровый с виду парень едва не плакал от умиления. Он хвалил меня за каждые прибавленные 100 граммов и не упрекал, когда я (в который раз!) сбрасывала драгоценный вес.
Для анорексички важна поддержка близких. Крики и ругань только усугубляют ситуацию, а банальная фраза «Ты сможешь!» мотивирует на борьбу.
Только бороться нужно под наблюдением специалистов. Мне не сразу удалось найти хорошего.
Доктор Р*** до сих пор снится мне в кошмарах - милейшая бабуля, метр с кепкой, пучок, трогательная заколка-бабочка. Я слышала ее разговор с практиканткой:
Десять лет отработала в Орловке , тридцать - в тюремной больнице. Меня не проведешь.
Все пациенты для Р*** - те же зеки. И со мной она не церемонилась:
Ты стационарная больная. Тебя надо связать и кормить. Дам тебе справку, уходи из университета.
Это в мае-то. Это на третьем-то курсе. Это при том, что никто на факультете понятия не имеет о моих проблемах.
Принт-скрин из сообщества "Типичная Анорексичка".
Ложиться в клинику я отказалась наотрез. Тогда меня отправили к суицидологу (есть и такой врач). Диалог был следующий:
Тебе нужен стационар, иначе убьешь себя.
Но у меня нет мыслей о самоубийстве.
Есть, ты просто не признаешься.
Мне лучше знать, хочу ли я умереть.
Лучше знать твоему доктору.
Потом снова был психолог с тестами на адекватность.
В чем проблема, детка?
Я не хочу поправляться. Хочу быть худой.
Удивленные глаза:
Так ты не кушаешь? Ты что, надо кушать обязательно. Кушать - наше все.
Подумала, что это один из тестов. Рассмеюсь я или нет? Ан нет, славный доктор просто оказался клиническим идиотом:
Вот поехали мы как-то с мамой картошку копать. Выехали рано утром, не позавтракали. Копали-копали, чувствую, что сил у меня нет. Иду как маме, а она говорит: «Сынок, ты же не кушал. Попей чайку с сахаром - все пройдет».
Глядя на шестидесятилетнего дяденьку, я уже понимала, что в психдиспансере мне вряд ли помогут, но все-таки согласилась принимать антидепрессанты. В первый же вечер мой ослабленный организм не выдержал коктейля лекарств – я заснула, не успев проглотить последнюю таблетку. На следующий день меня штормило так, что прохожие оборачивались. Решила, что просто нужно привыкнуть к дозам и снова ужинала антидепрессантами.
Ночью у меня остановилось сердце. Я помню только, что голова очень кружилась, а тело стало невесомым. Не знаю, каким должен быть пресловутый свет в конце тоннеля, но мне было очень хорошо где-то там. Только далекие голоса мешали: «Маша! Доченька…»
Мама не могла привести меня в сознание минут семь. Но к борьбе с анорексией подтолкнул даже не этот случай. Месяц спустя мы говорили о пережитом, я спросила:
Мама, почему ты бросилась звонить не врачам, а моему парню? Чем бы он помог?
Я думала, что ты не очнешься. Открыла дверь, чтобы Леша мог попасть в квартиру. Хотела, чтобы к его приходу я тоже была мертва.
С этого момента я объявила болезни бой. Сражаюсь все-таки под контролем специалистов, потому что, оставаясь с анорексией один на один, проигрываю. Несмотря на неудачный опыт общения с психиатром, призываю подруг по несчастью: не откладывайте поход в больницу. Вы не найдете «своего» врача, если вообще откажетесь от помощи.
Фото из группы "Подслушано Анорексия".
КСТАТИ
3 наивных вопроса об анорексии:
1) Чем анорексия отличается от диеты?
Диета – способ контролировать вес.
Нервная анорексия – способ контролировать свою жизнь и эмоции.
Это ПСИХИЧЕСКОЕ РАССТРОЙСТВО, которое выражается в повышенном внимании к пище и собственному телу.
Существует два типа заболевания:
1) ограничительный, когда худеют за счет ограничения калорийности питания, жестких диет и занятий спортом до изнеможения;
2) очистительный – вес контролируется путем вызывания рвоты после приема пищи и/или употреблением слабительных и диуретиков.
Чаще всего анорексички используют сразу оба способа и отказываются от полноценной жизни. Все, что раньше интересовало, уходит на второй план. Каждый день посвящен одной цели – стать меньше = лучше.
2) Как понять, что близкий человек болен?
Симптомы анорексии:
Желание похудеть, несмотря на недостаточность (или соответствие норме) веса;
Фатфобия (навязчивая боязнь полноты);
Фанатичный подсчет калорий, фокусировка интересов на вопросах похудения;
Регулярный отказ от еды, мотивируемый отсутствием аппетита или плохим самочувствием;
Превращение приемов пищи в ритуал, особо тщательное пережевывание (иногда проглатывание не жуя), сервировка маленькими порциями, нарезка мелкими кусочками;
Избегание мероприятий, связанных с приемом пиши, психологический дискомфорт после еды.
Стремление к повышенной физической нагрузке;
Склонность к уединению;
Угнетенное состояние, депрессия, снижение способности к сосредоточению, работоспособности, зацикленность на своих проблемах.
3) Что может стать причиной анорексии?
1. Культурная среда, культ худобы в обществе.
2. Тяжелая травма или эмоциональный стресс (например, смерть любимого человека или сексуальное насилие).
3. Тяга к совершенству, перфекционизм, желание всегда быть «хорошим».
4. Низкая самооценка.
5. Сложные отношения с родителями и сверстниками.
В ТЕМУ
С болезнью борются врачи разного профиля
Лечение анорексии проводится в два этапа:
неспецифический;
индивидуальный.
Первый этап: возобновление нормальной жизнедеятельности организма и набор веса. У больных нарушена работа сердечно-сосудистой системы и желудочно-кишечного тракта, поэтому лекарства назначают специалисты разного профиля.
Эффективна инсулинотерапия - вливания глюкозы и физиологического раствора, использование общеукрепляющих средств, особенно поливитаминов.
Соблюдается диета, исключающая жирную и тяжелую пищу. Оптимальный вариант - питание преимущественно в жидкой форме. В тяжелых случаях, когда организм самопроизвольно отторгает пищу, прибегают к кормлению через трубку. За три недели интенсивной терапии в среднем удается увеличить массу тела на 5 - 6 кг.
Второй этап направлен на искоренение заболевания на психическом уровне. Пациентам назначают нейролептики и антидепрессанты. Присоединяется психотерапия, как групповая, так и индивидуальная, в отдельных случаях эффективен гипноз. Задача врача - выявить причины возникновения болезни, постараться избавить пациента от фобий.
Как только пациент окрепнет физически и будет готов морально, можно переходить к нормальному питанию – от 1200 ккал. Если вес на этом этапе по-прежнему недостаточный, рекомендуется высококалорийная диета.
СПРАВКА «КП»
Мировая проблема*
Во Франции ежегодно «вирусом» чрезмерной худобы заражается от 3 000 до 6 000 человек.
В Америке истощению организм подвергает одна из ста девушек - 1% женщин всей страны. Каждая пятая заболевшая умирает от истощения или депрессии, приводящей к самоубийству.
В Германии общее количество зафиксированных случаев болезни - 100 000.
В Великобритании количество заболевших за последние 40 лет утроилось.
В России :
За последние пять лет число истощенных пациенток Московского научно-практического центра психического здоровья выросло в 10 раз.
Анорексия является третьей самой распространенной хронической болезнью среди подростков.
95% опрошенных пациентов говорят о том, что развитие анорексии у них пришлось на возраст от 12 до 25 лет.
Только 1 из 10 человек, страдающих анорексией, получает квалифицированную помощь.
Анорексия занимает среди психических расстройств первое место по смертности.
Смертность, связанная с нервной анорексией, в 12 раз выше, чем связанная со всеми остальными причинами у девушек в возрасте от 15 до 24 лет.
*Данные неофициальные - с сайта
© vk.comСтрашная болезнь, которая пожирает не только тело, но и душу - это анорексия. Ее боятся и над ней насмехаются, а если ее представить - она похожа на смерть. Ведь в конце концов больные доводят себя до состояния ходячих скелетов, правда без косы в руках.
Анорексия приходит неожиданно, резким шагом ступает на порог твоего сознания, и ты уже не можешь себя контролировать. Кто-то скажет, что ты слабая, а кто-то будет восхищаться твоей силой воли. И, худея, поначалу ты будешь довольна собой, и лишь когда придет понимание, что дорога назад заросла колючим терновником, поймешь, что же натворила.
сайт решила рассказать тебе реальную историю анорексии - без прикрас и с хэппи-эндом - ведь все, что плохо начинается, должно хотя бы хорошо закончиться.
«Я никогда не стремилась похудеть. У меня было отличное тело, милые щечки и добрый заряд оптимизма за плечами. Единственным «но» было то, что меня плохо понимали сверстники, и когда в 16 лет я уехала от родителей в другой город - решила кардинально перестроить свою жизнь. Я отказалась от старых знакомств, без проблем завязала новые и с головой ринулась в молодую жизнь столицы. Город закрутил меня, все вокруг казалось таким интересным, я находила приключения со скоростью воспламеняющейся спички и не думала о завтра.
- ЧИТАЙ:
Полгода были прожиты как в сказке: я познакомилась с прекрасными людьми, ходила на уйму событий, влюбилась и была счастлива. Пока не наступил день, когда мой сон прервала страшная боль в желудке. Ах да, забыла сказать, что все это время питаться нормально у меня не получалось - готовить не хватало времени - слишком интересным был мир вокруг, поэтому я ела что под руку попадалось. Этот холодное зимнее утро я называю точкой отсчета.
Мне было настолько больно, что я решила есть только овсянку - ведь ее всегда кушала моя подружка с хроническим гастритом. И пошло-поехало. Две недели на овсянке - и я была стройнее некуда, только вот боль в животе не проходила, а чтобы сходить к врачу не хватало времени. Только спустя чуть больше месяца мне стало лучше. Я серьезно задумалась о своем рационе, решила питаться раздельно и отказаться от мяса. В конце концов я села на вечную диету: на завтрак каша, на обед салат, а вечером - йогурт.
- ПОЛЕЗНО:
Два месяца подобного рациона - и я потеряла около 8 кг (мой вес изначально был 58кг). Неожиданно, но мне понравилось новое тело. И тогда я поняла, что не хочу его терять. Пришла весна, высохли улицы, и я вышла на пробежку. Вместо привычных пяти кругов мне с легкостью давались десять. Спорт мне нравился всегда, но я не понимала, откуда взялось так много сил, и продолжала бежать. В то время я занималась, как проклятая. Постепенно отказалась от прогулок с друзьями, и мой график состоял только с пробежки - работы - университета - и опять пробежки. Пришло лето и на мне висели штаны 25 размера. А я продолжала бежать и незаметно сократила свой рацион до огурца в день.
Анорексія
© vk.com
© vk.com
© vk.com
© vk.com
© vk.com
© vk.com
© vk.com
© vk.com
© vk.com
© vk.com
© vk.com
© vk.com
© vk.com
© vk.com
© vk.com
© vk.com
© vk.com
- ЧИТАЙ:
Потом начались истерики. Я плакала постоянно, не могла контролировать свою речь, не понимала, что и почему происходит вокруг. Единственное, что волновало меня - это еда, которую я принимала два раза в день в определенное время, и внешний вид. Едой я наслаждалась в одиночестве - мне было стыдно есть при ком-то. Внешность же мне не нравилась - у меня еще «был» живот и «большие щеки».
Однажды мама спросила, когда у меня были месячные и я не знала, что ответить. Их не было уже больше чем полгода. Меня увезли в больницу. Там трое докторов поставили диагноз «анорексия» и предложили положить меня в стационарное отделение. А я смеялась им в лицо и говорила, что не больна. Тогда при росте 168 я весила 37 кг (учитывая то, что перед взвешиванием выпила еще около литра воды). Но меня не положили - надо было еще поговорить с отцом.
- УЗНАЙ:
Наверное, мне повезло, но понимание своего состояния пришло в секунду. Уже дома, перед сном, папа обнял меня и спросил, хочу ли я детей. Я ответила, что хочу. А он прошептал мне на ухо: «И я хочу внуков». И потом я все осознала: встала перед зеркалом в свете луны и увидела, как выглядит моя личная смерть. Она не улыбалась. Она была маленькой потерянной девочкой без капли желания жить. Мне предстояло заново родиться.
Доктор дала мне множество указаний. Я начала вести дневник и вывела несколько правил, которые помогли мне избавиться от анорексии:
1. Смотри на себя реальными глазами. Смотри на кости, на свою желтую сухую кожу, а не на «воображаемый» жир - его просто нет.
2. Полюби еду, попробуй есть ее с наслаждением, и пробуй разные блюда - в мире так много вкусов!
3. Веди дневник питания. Контролируй калории и пытайся увеличивать их количество - они помогут тебе быть здоровой, иметь красивые кожу, волосы и ногти.
4. Встречайся с интересными людьми, отвлекайся от мыслей о себе - в каждом из людей есть бездонный интересный мир.
5. Не стыдись того, что с тобой случилось, говори о проблеме, и она уйдет.
Мне было трудно и больно - за девять месяцев болезни я потеряла здоровье, всех знакомых и даже любовь, меня не узнавали на улице и смотрели с жалостью. Не хотелось ни жить, ни даже быть. Но за три месяца регулярного труда и контроля над собой, приема гормональных препаратов и постоянного общения с хорошими людьми, мне удалось вернуться в форму.
- ИНТЕРЕСНО:
Принять себя такую было непросто, и еще около двух лет я страдала от кратковременных вспышек болезни. Главное, что я поняла тогда - никто не застрахован от этого ада, и если тебе «повезло» в него попасть - нужно набраться сил и вступить в открытый бой с болезнью. Она боится сознания, которое нужно просто зажечь. Только помни, что в этом случае в твоем распоряжении есть только последняя спичка в коробке».
Подписывайся на наш telegram и будь в курсе всех самых интересных и актуальных новостей!
Всем привет!
Многие девушки пытаются похудеть на различных диетах, с помощью спорта, на правильном питании и даже голоде. И в поисках способа, который поможет именно вам, можно просто убить свой организм. Испортить все: обмен веществ, кожу, волосы, ногти, нервную систему. Так и я пыталась найти свой способ, чтобы похудеть раз и навсегда. Это было моей давней мечтой.
Лет с 5 я была толстой девочкой, любила покушать то, что приготовила бабушка, а готовила она вкусно и много Вот и постепенно я все толстела и толстела, потом мне было достаточно сложно подобрать одежду, так как рост маленький, плечи узенькие, а живот просто огромный. И когда в школе нас взвешивали, я услышала ужасное число 75 кг , которая меня безумно напугала, ведь совсем недавно вес был 65-67 кг, ну вот я и кушала спокойно, беззаботный ребенок(рост тогда был примерно 158-160 см). С того момента прошло уже 3,5 года, а я до сих пор боюсь встать на весы и увидеть это число.
Тогда то я и поняла, что пора бы как-то похудеть, но как? О похудении я не знала вообще ничего, за всю жизнь никогда не пыталась сбросить вес, да и вообще не особо заморачивалась по этому поводу.
Я пыталась просто интуитивно питаться, сокращать порции. Сейчас смехом вспоминаю это: вместо 5 кусков черного хлеба с майонезом с супом ела кусочка 3-4, вместо 2 котлеток и 2 тарелок картофельной пюрешки пыталась уместить это на 1 порцию, вместо сосисок с белым хлебом, маслом и сгущенкой на завтрак ела яишницу, вместо пряников с колбасой ела черный хлеб с мясом. Толку от этого не было. (Рацион вам покажется очень странным, но я действительно все это ела, сейчас я терпеть не могу белый хлеб, не ем сгущенку, черный хлеб с майонезом и пряники с колбасой.)
Ну и еще годик, наверное, я походила жирненькой. Вес был около 72 кг , потому что летом я много двигалась, меньше ела вредной пищи, больше пила воды. А потом из-за некоторых обстоятельств за 3 недели я похудела на 5-6 кг, это было в августе. О том,как получилось, я расскажу потом.
И наступил сентябрь, я с весом 66-67 кг пошла в школу. Там иногда набирала до 68 , но не привышала этого. И вот в течение того года я и узнала о существовании различных диет, таких как питьевая, шоколадная, диета ABC, и всякие магические, любимые и т.д. На них я наткнулась в пабликах 40 кг и Типичная Анорексичка . Стала подписываться в инстаграме на худеющих девушек, следить за их результатами, пытаться есть как можно меньше, заработала булимию, но прошло все это достаточно быстро, как только я стала нормально и вовремя питаться. И тогда я решила все-таки попробовать эти волшебные диеты. Первой, кажется, была диета на гречке . Через 3 дня меня стало от нее тошнить и я забросила это дело. Попробовала шоко (шоколадную), потому что очень люблю шоколад, но съела плитку за 2 подхода, ну с кем не бывает
И вот настало время ПИТЬЕВОЙ ДИЕТЫ, любимой моей.
Суть диеты заключается в том, что нужно только пить, нельзя есть твердую пищу. И я просидела на этой диете 10 дней и стала весить 59 кг, это было просто моей мечтой.
Пила я детские соки, воду, чай, кофе, компоты, молоко, кефир, а так же делала себе вкусные коктейли на завтрак, до сих пор иногда делаю их, очень мне они понравились. Я в прямом смысле брала, что есть дома. Молоко, банан, овсянку и творожную массу, потом складывала все это в блендер и готово. Еще я делала себе соки с мякотью, так же складывала в блендер арбуз или апельсин, или гранат.
Самочувствие было просто прекрасное, я чувствовала себя очень легко.
Сбросила я достаточное количество килограмм, сейчас мой вес 60 кг, я не потолстела, наоборот стала еще худее, просто выросла, и теперь мой рост 172 см.
Я еще не совсем довольна своим весом, мне хотелось бы 57 кг, и думаю, что за лето мне удастся достичь желаемых результатов.
К сожалению не могу показать сравнение, фотографии на старом телефоне остались. Но вот примерно так я выгляжу сейчас.
Удачи вам, любите себя!