Как избавиться от любовной зависимости к мужчине: советы психолога. — Как вылечиться от любовной зависимости. Советы психологов

Как много женщин мечтают найти свою любовь. Как здорово, что большинство из них ее находят и обретают свое счастье. И как ужасно ее потерять, когда любимый мужчина становится для женщины всем: глотком воздуха и светом в окошке.

Как избавится от этой страшной зависимости, если нет больше возможности даже подступиться к любимому человеку? Он стал чужой, равнодушный, возможно уже прикипел сердцем к другой девушке. А страсть и боль в сердце не проходит. Есть ли какое-то волшебное лекарство, чтобы хоть немного снять эту «ломку»?

Любой вид зависимости плох, будь то зависимость от алкоголя, наркотиков или идеализма.

Карл Густав Юнг

Абсолютно прав этот великий швейцарский психиатр, но с одной оговоркой. Алкоголика и наркомана можно связать, посадить в клетку и ждать, когда его отпустит. Даже давая ему дозировку на уменьшение из жалости.

А любовь не материальна. Ее невозможно потрогать на ощупь, нельзя ввести в вену, нельзя дозировать, чтобы было чуть легче. Состояние от этой психологической зависимости ухудшает еще то, если некогда любимый мужчина уже состоит в отношениях с соперницей.

«Ломка» невозможная и вакцины от нее нет. Все попытки вернуть любимого обречены на провал — хоть стой перед ним на коленях, хоть угрожай, хоть умоляй. От мужчины всё то же равнодушие, а еще хуже — брезгливое отталкивание.

Именно в такое время в голову женщины приходят ужасные мысли: покончить жизнь самоубийством, оставив прощальную записку, плеснуть кислотой сопернице в лицо или убить объект своего обожания. А может и киллера нанять.

Вот в чем опасность зависимой женщины, у которой порваны все отношения с ее мужчиной. И это действительно страшно. Но пока она не натворила ужасных дел, что-то с этим делать надо. Иначе отношения она начнет уже выяснять с правоохранительными органами или с апостолом Петром. Хотя даже в рай ее за такие грехи не пустят.

Главный шаг к исцелению — нужен квалифицированный психолог

В медицине главным лекарством является сам врач.

Антоний Кемпинский

Когда мы сильно болеем, нам требуется врач. Только он может поставить правильный диагноз и назначить лечение. Советы родственников, если они не имеют отношения к медицине, иногда не только бесполезны, но и опасны.

Так же и с душевной болезнью. Дурацкий совет или наплевательское отношение к состоянию «больной» может только усугубить обстановку.

Чем может помочь врач — специалист по психологии:

Проанализирует состояние. Ну вот как врачи в больнице берут биоматериал для исследования, так и психолог разберется в душевных проблемах. Определит степень зависимости, вникнет в отношения между женщиной и человеком, с которым она рассталась.

Снимет самую напряженную эмоциональную зависимость. Как температуру сбивают при гриппе, так же надо сбить и первые опасные симптомы, например как попытки суицида. Причем для каждого человека нужен индивидуальный подход согласно его психотипу.

Назначит правильное лечение. Да, без медикаментов никак. Кроме бесед с психологом надо и пилюльками не побрезговать. Кстати, даже такие, казалось бы, невинные лекарства, как успокоительные, нужно принимать по назначению психолога: некоторые препараты тормозят сознание, а некоторые наоборот возбуждают.

Так что первый шаг — это доктор. Если пропустить психолога, то есть вероятность потом попасть больному человеку на прием к психиатру. Поэтому лучше не упускать возможности скорого лечения.

Тот, кто умеет, тот делает, кто не умеет — тот учит других.

Джордж Бернард Шоу

Не всегда есть возможность обратиться к специалисту со своей бедой. Именно тогда человек обращается к своему окружению: родственникам, друзьям, просто знакомым. Им надо, чтобы хоть какой-то, даже посторонний человек, его пожалел и помог.

Но к сожалению советы часто бывают неразумны. И не только потому, что этот человек не имеет отношения к психологии, а потому, что любовную зависимость он принимает за дурь и блажь. И вот какой смысл от этих нравоучений, если человек-советчик абсолютный дилетант:

«Выкинь глупости из головы!». Это не глупости! Это мучительная болезнь, нередко несущая страшные последствия.

«Он тебя не достоин!». И что — эта фраза должна успокоить? «Недостойный» как раз в норме, больно зависимой женщине.

«Забудь его!». Легко сказать! Не придуман еще «нейрализатор» — устройство для стирания памяти, как в фильме «Люди в черном». К сожалению!

Этим дилетантам бы вместо бесполезных советов проявить чуткость по отношению к бедняжке — просто молча выслушать, просто помочь чем-то, в чем нуждается человек, просто оставить в покое, а не дергать какой-нибудь «трудотерапией».

Если ты в таком же положении, и психолог для тебя не доступен, то обратись к какому-то очень мудрому человеку по твоему мнению, который не будет по-идиотски поучать, а реально даст дельные советы. И будет лучше, если этот человек прошел такую же «школу», как и ты — он уж точно поймет.

Кадр из фильма «Люди в черном»

arrow_left Кадр из фильма «Люди в черном»

В любой непонятной ситуации нужно идти спать.

Еврейская народная мудрость

Зачастую зависимый от своей любви человек ищет спасение в «тяжелых» успокоительных лекарствах или в алкоголе. И в этом еще одна опасность — быть зависимым от другой беды. Но, что уж греха таить, в малых дозах это иногда спасает. Но:

Успокоительные можно принимать только на ночь и по назначению врача. Ночи без сна очень пагубно сказываются на организме. Но и тут главное — не переборщить с медикаментами, чтобы не стать сомнамбулой.

Алкоголь может успокоить нервы только в том случае, когда он слегка кружит голову. И только в хорошей компании — с веселыми подругами, например, с которыми обхохочешься. Большие ежедневные дозы спиртного в одиночку вызывают похмелье, и организм требует новой дозы.

Одиночество, как и медикаменты, тоже должно быть дозировано. Оно полезно только тогда, когда ты хочешь, чтобы все тебя оставили в покое, упасть в кровать и выспаться. В другое же время старайся быть с приятным тебе человеком.

Не выясняй отношения, если даже тебя на это провоцируют. Сбрасывай звонок, гони к чертям всех «доброхотов», если они тебя раздражают. Общайся только с теми, кто тебе действительно помог на первом и тяжелом этапе.

Кстати, и сама не пытайся выяснять отношения с бывшим мужем или бойфрендом. Если к нему уже сожжены все мосты, то лучше исключи его из своей жизни. Иначе эти выяснения отношений вернут тебя к первичной стадии истерик и отчаяния, и надо будет начинать лечение заново.

Этот этап долгий. Но уже не такой острый, как первый. Постепенно ты сама будешь чувствовать, как со временем «депрессивные частички» начнут «отмирать и осыпаться». Время поможет тебе потихоньку отдалится от человека, который казался тебе «наркотиком».

Мы становимся крепче там, где ломаемся.

Эрнест Хемингуэй

Однажды утром ты проснешься и почувствуешь свободу: в теле приятная легкость, и ты уже готова стать независимой от всего — от бывшего мужа, от успокоительных и советов окружающих. Ты вернешься к привычной жизни.

Работа, подруги, развлечения, любимое хобби — вот спасательный круг на данном этапе. И конечно же нужны новые, хоть и несерьезные отношения, речь о которых пойдет в следующей главе. А пока радуйся, что отделалась легким испугом, и не натворила страшных дел.

А пока тебе еще нужна медитация. Память — это такая вредная штука, которая все равно возвращает тебя в прошлое. Но если уже и думать о прошлом, то оно должно быть окрашено в темные, негативные тона. А вот будущее должно быть позитивным.

Вычеркивай прошлое. Вспоминай о своем бывшем возлюбленном только плохое. И не важно, кем он тебе был: просто бойфренд с коротким сроком отношений, или законный муж. Собирай в голове весь этот мусор от скандалов и обид и выметай напрочь.

Думай о настоящем. Принимай как оно есть сейчас на самом деле — без мужа, который в прошлом тебе доставил много хлопот. Даже если ты была и виновата в вашем расставании, то не надо было ему так резко сжигать мосты — это же больно!

Планируй будущее. А оно будет радужным. Как в квесте — новые отношения, в которых надо будет разгадывать мужскую психологию, новые поездки в интересные места, о которых ты давно мечтала, да и в конце концов новая прическа с гардеробом.

Старайся не реагировать на звонки бывшего. Его голос в телефоне тоже способен ворошить мучительное прошлое, поэтому если что-то надо решить, то лучше это сделать через короткие СМС сообщения. Сухо и деловом стиле.

Окружай себя только тем, что радует. Вечеринками с подружками, смешными кинокомедиями, забойной музыкой. Но никакого уныния. Ты действительно стала крепче там, где сломалась, и никогда не вернешься к старым отношениям — ты стала независима от всего этого.

Куда бы вы ни стремились, начните оттуда, где вы находитесь.

Джавахарлал Неру

Золотые слова, помогающие понять то, что возврата к старому уже нет. Кстати, оно уже тебе и не нужно — зависимость отступила.

Ты перестала думать о бывшем, и он уже не кажется тебе идеальным — так, был когда-то такой, нравился немного. Тебя ничего с ним уже не связывает, вот и пусть радуется, что он уже сам независимый от тебя.

В принципе, заключительный этап твоих мытарств не такой уж и мучительный. Просто его надо подкрепить новыми отношениями с новым мужчиной. Пусть не совсем серьезными, но легкая интрижка тебе нужна.

Если же эти новые отношения принесут тебе головокружительную любовь, то радуйся. Просто не повторяй прежних ошибок, не старайся опять в любви «подсесть на иглу» и столкнуться с новой зависимостью. Хотя, прежний опыт тебя наверняка уже закалил.

Всем мое приветствие! Без любви прожить невозможно, это понимает каждый человек и каждый стремиться обрести настоящее чувство. Но часто бывает, что она приносит только страдания и слезы. Как избавиться от любовной зависимости, рассмотрим в этом материале.

Что такое любовь?

До сих пор человечество не нашло точного определения этому явлению. Причем, с возрастом человеку труднее понять, что это такое. А вот у ребенка всегда найдется ответ:

• это мама, которая его обнимет, поцелует. Ребенку тоже хочется ее обнимать и целовать;
• это друзья, с которыми хочется играть, делиться игрушками;
• это солнечный день, когда можно целый день играть на улице.

Дети проще воспринимают ее, находя в этом чувстве огромное счастье. Многие взрослые согласились бы также беспечно относиться к этому явлению. Так нет, многим оно доставляет столько страданий, что разрывает сердце!

Что это за чувство?

Если долго не видишь избранника своего сердца, начинаешь страдать, думать только о нем, ждать до отчаяния весточки или встречи. Если долго нет ни того ни другого, то кажется, что мир рухнул, солнце перестало светить, жизнь потеряла всякий смысл. Знакомо это состояние? Это и есть любовная зависимость.

Даже если желанный объект находится рядом, многие не чувствуют облегчения, а только одни страдания. У них возникает непреодолимое желание быть с человеком дни и ночи напролет, поглотить все его время, раствориться в нем полностью. А это не всегда приводит к созданию крепких отношений, наоборот, может привести к разрыву, ведь не каждому человеку нравится, когда ограничивают его свободу.

Признаки любовной зависимости

Специалисты вывели симптомы зависимости.

• Невозможность собраться.

День проходит в ожидании звонка, все важные дела отходят на десятый план. Прежние интересы и хобби не вызывают никакого интереса.

• Неотступные мысли.

Образ любимого человека не покидает ни днем ни ночью. Вы постоянно думаете о встрече с ним и начинаете страшно страдать, если встреча не состоялась. Еще страшнее мучают мысли о появлении соперника или соперницы. Вот здесь происходит настоящая истерика. Вы лихорадочно обдумываете, как спросить об этом и что делать.

• Нервозность.

Если человек долго не встречается с объектом своих воздыханий, он начинает нервничать по каждому поводу, дела валятся из рук. Близкие его не понимают и он отдаляется от них.

• Депрессия.

Подавленность, даже сильная депрессия – частые спутники любовной зависимости. Зависимый, если не испытывает взаимности, впадает в отчаяние, начинает искать в себе изъяны, даже пытается их исправить. Его сопровождает отвратительное настроение. Чтобы вернуть его к жизни достаточно разговора или звонка от объекта страсти.

Эти признаки могут наблюдаться как у женщины, так и у мужчины. Но чаще всего страдают женщины, как более нежные и романтичные натуры.

Когда женщина влюблена, она готова раствориться в своем избраннике. Но если нет ответного чувства, наступает разочарование, боль. Чем сильнее чувство, тем больнее сердечные страдания.

Любовная зависимость до конца не изучена. Кто может быть подвержен таким страданиям?

• Романтические, мечтательные натуры, идеализирующие свой объект , добавляющие к его образу такие черты, которых у него нет и не было.
• Неуверенные в себе личности с заниженной самооценкой. Они даже от дежурного комплимента готовы воспылать любовью к тому, кто отправил им этот комплимент. Даже вежливая улыбка становится для них поводом влюбиться до безумия и начать страдать.
• Женщина, возраст которой за… .Она уже не надеется, что кто-то обратит на нее внимание. А если она потянется к мужчине, понимая, что это последний шанс, хватается за него, как за соломинку. Но такая женщина не будет интересна своему избраннику, как бы она ни старалась.

Как побороть любовную зависимость

Как побороть это мучительное чувство? Важно понять, что это не любовь, а как раз наоборот. Возвышенное чувство должно приносить легкость, радость, покой, душевную гармонию.

Выйти из гнетущего состояния поможет психотерапевт. А поможет ли? Сначала попробуйте избавиться от него самостоятельно.

В этом видео предлагается простая и эффективная психотехника, которая позволит ослабить эмоциональную привязанность к человеку, облегчить расставание, снизить уровень любовной зависимости.

Проделайте такую работу:

• Сначала придите к осознанию того, что образ, который не дает вам покоя, не существует. Это не Бог, которому надо поклоняться, отдавать все свое время, свои мысли, жертвовать своей жизнью. Это не нужно ни вашему предмету страсти, но и вам самому.
• Важно понять, что у него тоже есть недостатки. Найдите их, чтобы понять, что не так уж совершенен ваш идеал.
• Займите свое свободное время, чтобы меньше думать о своем объекте. Найдите новое хобби. Начните путешествовать, знакомиться с новыми людьми. Погрузитесь в работу, гоните прочь навязчивый образ.
• Смените, хотя бы на время, место жительства.
• Запишитесь на курсы иностранного языка, ходите на фитнес, плавание, чтобы обрести душевный покой.
• Уважайте себя. Не утопайте в жалости к себе. Будьте уверенным человеком. Если будете страдать от одиночества, то к вам будут липнуть личности, готовые поживиться на ваших страданиях.

Чтобы освободиться от болезненной зависимости, займитесь собой всерьез. Примите и полюбите себя, смените имидж, выбросьте все вещи, напоминающие о болезненных отношениях, тогда вы скоро увидите, как ваша жизнь изменится в лучшую сторону.

Станьте полноценным, уверенным в себе человеком, тогда вам встретиться настоящая любовь без боли и страданий.

Если ничего не получается, то вам требуется серьезное лечение.

Кто больше страдает: мужчина или женщина

Оказывается, сильному полу еще сложнее избавиться от больной любви к женщине. Его поведение может стать навязчивым, даже агрессивным. Влюбленный начинает сходить с ума, сам этого не замечая.

Молодому человеку потребуется психолог, чтобы выйти из этого состояния. Ведь любовная зависимость, как и любая другая, разрушает нормальное эмоциональное состояние человека. Женщина может страдать молча, не так агрессивно, как мужчина, но это не менее болезненно.

Помощь в лечении любовной зависимости

Психология является одним из важных элементов лечения от душевной зависимости. Необходимо найти такого психотерапевта, который сам вылечился.

Трудно такого найти? Тогда попробуйте заниматься в группе зависимых. В группе вы сможете широко увидеть свои переживания, получить более весомый эффект от терапии.

Есть более удобная техника избавления от проблемы – это погружение в транс.

• Представьте перед собой образ несчастной любви. Вспомните, что он делает неприятное вам. Детально рассмотрите эти моменты.
• Представьте, как ваш объект начинает стариться, у него выпадают зубы, на лице появляются морщины, тело становится дряхлым.
• Представьте, что он лежит в ванне с лягушками или змеями, а вам противно до него прикоснуться. Теперь представьте этого человека таким, какой он есть. Вы все еще умираете от любви? Тогда все это повторите снова.
• Чтобы выйти из транса посчитайте вслух до 10.

Методы лечения больного чувства

А если у него семья?

Ваш предмет воздыхания – женатый мужчина, что делать? Избавиться от наваждения путем преодоления больной привязанности. Сказать легко, а как это сделать?

1. Не допускайте, чтобы отношения зашли слишком далеко.
2. Не забывайте, что его всегда будет тянуть к детям, жене, налаженному семейному уюту, а вас будут мучить угрызения совести.
3. Осознайте проблему и сожгите все мосты.
4. Отправляйтесь в путешествие, удалив его номер телефона. Удалите фотографии, переписку.
5. Займитесь экстремальным видом спорт: адреналин такой же, как от эйфории любовных отношений, но не причиняет боль.
6. Откажите во встрече твердым голосом и начните новую, свободную жизнь!
7. После расставания найдите новое хобби, осуществите все свои мечты, на которые не находили время.

Будет нелегко, но это не труднее, чем делить женатика с его женой. Посмотрите видео с Викторией Исаевой, оно вам обязательно поможет освободиться от вашего чувства.

Попросите Бога о помощи в вашей беде

Преодолеть тяжелое состояние поможет обращение к Богу. Священнослужители рекомендуют прийти на исповедь, а потом причаститься. Это действительно помогает. Есть очень хорошая молитва, которую надо читать утром и вечером.

Любовь - чудесное чувство! Оно окрыляет, вдохновляет, дарит радость, улучшает настроение и окрашивает жизнь в яркие краски. Но иногда случается так, что оно не приносит никакого удовольствия, жизнь превращается в ад и мучения. В этом случае нет места любви, существует только любовная зависимость. Это состояние затяжное и тяжелое. По силе его можно сравнить с наркотической или алкогольной зависимостью. Бьет такое чувство больно и безжалостно. Как научиться жить полной жизнью без того, чье сердце выбрало другой путь?

Признаки любовной зависимости

Любовная зависимость у мужчин встречается намного реже, чем у женщин. Как правило, именно женщина становится в буквальном смысле слова жертвой зависимости.

Если женщина, теряет свое «я», пренебрегает своими повседневными делами или увлечениями, то вполне можно сделать вывод, что у нее любовная зависимость. Как преодолеть это сложное состояние? Это главный вопрос теперь не только для самой женщины, но и для ее близкого окружения.

Любовная зависимость целиком и полностью присуща, как уже говорилось ранее, женщинам с заниженной самооценкой. Похвала коллег, начальства, успехи в карьерных делах - все это глоток чистого воздуха для такой женщины.

Удачное завершение проекта, досрочно сданная работа, комплимент от заказчика - выход из душевного кризиса. Работа действительно способна лечить многие душевные недуги.

Общение

Нет ничего страшнее того, когда мир начинает сужаться до маленького пространства, где есть пара людей, которой очень сложно разобраться в своих отношениях.

Необходимо помнить, что общение со своими родными, близкими и просто знакомыми, даже с коллегами по работе - это еще одно ценное лекарство. Иногда подруга, мама, сестра, могут исполнять роль самого лучшего психотерапевта, который сможет помочь измученной и терзающей себя женщине советом, найти в себе силы бороться и жить дальше.

В наше время существует много приемов, которые могут в короткий срок вывести из состояния любовной зависимости и сделать равнодушным к человеку, к которому, казалось бы, чувства не иссякнут никогда.

Избавление от любовной зависимости может осуществляться такимим проверенными методами:

• психоанализ;
• гештальт-терапия;
• гипнотический отрыв;
• нейролингвистическое программирование.

Нередко эти методики помогают в вопросе о том, как избавиться от любовной зависимости, существенно уменьшая страдания после определенного количества проведенных сеансов. С помощью участия психологов женщина начинает намного спокойнее относиться к объекту своей несчастной любви, а иногда и полностью вычеркивает его из своего сердца.

К сожалению, данные процедуры не во всех случаях имеют положительный результат. Увы, многие женщины попросту считают, что все предложенные методы исчерпаны и не имеют никакого результата.

Важно воспитать в себе свободного человека, не зависящего ни от каких-либо обстоятельств. Такая установка может подразумевать занятия рисованием, походы на концерт и в театр, живопись, туризм и многие другие увлечения! Одна лишь поездка на выходные с близкими людьми на природу или поход на концерт способны вызвать бурю положительных эмоций. И тогда не останется сил и времени на то, чтобы бездумно проливать слезы только потому, что возлюбленный так и не позвонил или не написал, хотя обещал это сделать.

Любовная зависимость - это полный комплект нездоровых реакций: дикая привязанность, клятвы и обещания, неприязнь и отторжение, паника, срывы, истерики, возможно, снова воссоединение, затем опять болезненный разрыв и так до бесконечности.

Скажите «нет» прошлому!

Партнер, который зависит от отношений и уже успел стать их жертвой, начинает страдать, проявляются тревожные признаки. Как следствие, эта тревога порождает неудовлетворение собой, появляется чувство опустошенности и ненужности, которое вполне может вызвать депрессию и даже спровоцировать мысли о суициде.

Жертва любовной зависимости может усугубить свое состояние сама, если будет активно преследовать своего бывшего партнера, пытаясь не отстраняться от него, а наоборот, все больше и больше проникаться новостями его жизни любым способом.

Очень негативные последствия может понести за собой новость о том, что у бывшего партнера появилась новая пассия. В таком случае чувство опустошенности может только усиливаться, появляется чувство вины. В таких случаях, как правило, события будут повторяться по кругу до тех пор, пока жертва любви не попытается взять себя в руки и начать жить дальше.

Важное правило

Есть одно золотое правило: не стоит начинать новые отношения сразу после того, как были разорваны прежние, те, что были самыми болезненными. Ведь таким образом можно перенести любовную зависимость на нового человека. Необходим перерыв. Увлекательные занятие, как уже говорилось выше, - это спорт, танцы, йога! Все что угодно, лишь бы излечивалась душа.

Только после того как она полностью освободится от прежних обид и разочарований, тогда, когда человек сможет осознать произошедшее и расставить все по полочкам в своей голове и сердце, можно начинать новый путь. Навстречу чему-то яркому и светлому, навстречу новой любви, где больше не будет места слезам и обидам, горестям и печалям, где больше никогда не будет места такому недугу, как любовная зависимость, признаки которой, к сожалению, всегда проявляются очень ярко.

Мир прекрасен!

Но не нужно доводить себя до такого состояния, когда даже работа психологов может стоить огромного труда. Лучше оглянуться вокруг и понять, что мир чудесен. В нем много интересного и занимательного. Осознав это, женщина сразу же заметит, как жизнь одарит ее приятными подарками. Важно помнить, что отношения принесут счастье и удовлетворение только тогда, когда они построены на взаимоуважении и обоюдном желании быть вместе. А людей, которые выбрали другой путь, не стоит держать. Их нужно отпустить и сконцентрироваться на своей жизни.

Сегодня наш разговор опять пойдет о любви. Вернее даже не о любви, а о психологической зависимости. Мне снова и снова в рубрику «Вопрос психологу» приходят письма от людей, которые страдают от такой зависимости. И я снова и снова хочу вам повторить, что от истинной любви не страдают! Истинная любовь – это свет, радость и счастье. Все остальное – это психологическая зависимость, в которую может попасть каждый человек.

Как избавиться от любовной зависимости

Итак, письмо от Валентины:

Вопрос: Добрый день, Екатерина! Я давно страдаю такой зависимостью, но узнала об этом совсем недавно. Просто мучилась от тоски, и, просматривая странички интернета, наткнулась на такую же историю, как и моя. Позвольте, я немного расскажу о ней. Двадцать лет назад за мной стал активно ухаживать молодой человек, старше меня на 8 лет. Он был душой компании, его любили женщины, а он не отказывал им во внимании. Он мне тоже нравился, но я, как девушка гордая, не показывала виду.

И очень стала стесняться его, когда он прилюдно стал оказывать мне знаки внимания. Всем давал понять, что это “моя женщина”. Я считала его бабником и была уверена, что он “поматросит и бросит”. Было пару свиданий, я никак не поддерживала его в его стремлении что-то наладить, и в один прекрасный момент он просто перестал звонить. А через пару недель я узнала, что он встречается с моей знакомой. Еще через месяц – что они женятся. Он встретил меня на празднике, подошел, тихо сказал “прости!”. Я успокоилась – значит, была права, он – просто бабник! Связи мы с ним не теряли, т.к. у нас общая работа, хоть и в разных городах.

Через год и я вышла замуж. Была счастлива, потому что меня любили по-настоящему, и я знала и знаю, что я для мужа – единственная женщина на земле. О Нем не слышала лет 10. И вообще забыла, что он есть на белом свете.

Через 10 лет мы встретились опять же на общем мероприятии. Мой муж и мой “бывший” познакомились, хотя и слышали друг о друге давно. Мы стали дружить семьями. То они приедут к нам в гости, то – мы. Инициатором выступал он. Увидев, что у меня двое сыновей и прекрасные условия жизни, в сердцах, с обидой выпалил “конечно, разве ж я мог дать тебе все это?!” Я была удивлена. Он что, ничего не забыл?!!! Приехал убедиться, как я без него живу? И, вот, в один “прекрасный” момент он приехал к нам по работе, и, застав меня одну вдруг выпалил, что любит, что через год своей женитьбы понял, что сделал ошибку. Но, ни на что не претендует, просто хочет, чтобы я это знала.

Конечно, я понимала, что “просто так” мужчины этих слов не говорят, он пытался меня “привлечь”, растрогать и вызвать, наверное, жалость к нему. Правда до сих пор не понимаю, почему Я? Зачем это ему было нужно?!! Недостатка в женском внимании у него никогда не было. Я ответила взаимностью. Оставшаяся обида за то, что меня не добились, пренебрегли, подтолкнула меня к этим отношениям. Хотелось ему доказать, что я не “синий чулок”, и он много потерял, выбрав не меня. Так у нас и закрутилось. Виделись 1-2 раза в год. Мимолетно. В глазах – теплота и любовь. И понимание, что ни тот, ни другой своих семей не бросит. Иногда могли уединиться и наговорить друг другу приятных слов. Поцелуи, объятия.

Пару раз – за 15 лет наших отношений – вместе проводили ночь. Но потом – стыдно в глаза смотреть мужьям и женам, понимание бесперспективности отношений, тоска, слезы. Много раз по очереди говорили друг другу “стоп!”, нужно прекратить. Пусть все будет так, как есть!” Но, через пару месяцев, при первой же встрече, просто пожирали друг друга глазами. И вот результат – у него в семье разлад, доходит до развода. Мой муж тоже понимает, что со мной что-то не так. Но решиться вот взять и уйти – ни тот, ни другой не могут. Он говорит, что у него дочь, что хочет дать шанс жене измениться самой, чтобы понять и принять его. Я понимаю, что лучшего мужа в своей жизни, чем есть у меня сейчас просто не будет. А раз он связывает свое будущее с женой, пусть и не любимой, так зачем вообще нервничать?!

Мы можем давать клятвы друг другу не звонить и не писать. И действительно никак не поддерживаем отношений, ни звонками, ни смс-ками, месяцами не общаемся. Но мысли мои только о нем. Ревную, тоскую. Мучаю себя мыслями, что он меня давно забыл, или просто “использовал”. Если и встречаемся, то он ведет себя очень сдержано, как бы избегая меня. Но когда я спрашиваю его в лоб – почему ты так холоден? ответ – если я позволю себе расслабиться, то все здесь переверну верх тормашками. Отговорки, понимаю. Но, наверное, и ему тяжело. Надеюсь на это…

Я хочу сохранить к этому человеку добрые и настоящие чувства. Конечно, в глубине души, я хотела бы быть рядом с ним. Но условия ему ставить не хочу. Он не готов к таким решительным шагам. Или не хочет ничего менять в семье. Так удобно и спокойнее. Предлагаю сохранить все как есть, в тайне. Но он боится, что не сможем справиться с эмоциями, хотя и “пора уже что-то решать”. Он не отпускает меня. Наши отношения подразумевают определенные обязанности по отношению друг к другу (звонки, встречи и т.д.), но мы их избегаем. Скажу честно, он – активнее. Я бы звонила, но не уверена, что так правильно. Раз не звонит, значит и не нужно лезть вперед.

Встречаемся, когда уже нет мочи просто смотреть другу на друга со стороны. Когда же отношения вроде как налаживаются – встает вопрос: а что дальше-то? Получается – ничего. Тогда следующий вопрос – ну и зачем все это? И опять прощания, обещания не звонить. Через месяц я успокаиваюсь и почти не вспоминаю, но лишь пока не увижу. Так что же мне делать, что с этим человеком у меня действительно была любовь? Нам лучше расстаться или добиваться цели совместной жизни? Простите за этот “роман”, но мне хочется, что бы Вы поняли мою ситуацию. Наверное, она банальна и таких тысяча. А может быть мне нужно, что бы Вы меня убедили, что это не зависимость, а любовь…. Так что же мне делать? Валентина.

Ответ: Валентина, здравствуйте! Очень приятно читать письмо взрослого, грамотного человека. Пока я читала, я сделала вывод, что вы сами все знаете и понимаете. И не надо просить прощения за «роман», так как прощения просить просто не за что.

Теперь о вашей ситуации. Двадцать лет назад, как я поняла, между вами не было никаких близких отношений, и, встретившись через много лет, ОН – хочет осуществить свою юношескую мечту (или желание), ВЫ – руководствуетесь обидой и хотите сделать так, чтобы он пожалел, что женился не на вас.

Валентина, пожалуйста, посмотрите на ситуацию трезвыми глазами. Уберите эмоции, обиды, чувства, переживания….По крайней мере, постарайтесь это сделать. Практически все мужчины говорят своим любовницам, что они не любят и никогда не любили своих жен, но не могут их бросить по каким-либо причинам (болезнь, дети, совместный бизнес, и так далее). А на самом деле ситуация у них в семье может быть совершенно другой. Его жена может быть абсолютно убеждена в его любви, да и сам он, вполне вероятно, но за давностью лет просто об этом благополучно забыл (ему так удобней). Часто бывает так, что мужчина говорит своей любовнице о том, что терпеть свою жену не может, он и не спит с ней даже, однако в то же время у него в семье может родиться ребенок, а затем и второй, и третий.

Не стоит верить всему, что говорит мужчина, так как мужчина доказывает свою любовь не словами, а поступками. Он женился на своей жене, он прожил с ней много лет….Так почему вы считаете, что он ее не любит? Только потому, что он так говорит? А может быть ему просто выгодно так говорить?

Подумайте и о своем муже. Иногда мы начинаем ценить и любить близких нам людей только тогда, когда теряем их. Попробуйте, как можно более реально, прожить ситуацию развода с вашим мужем и представить себе, что этот человек навсегда ушел из вашей жизни. Что нет его больше рядом, нет его надежного плеча и крепких рук. Цените, то, что имеете! Ну разведетесь вы сейчас и станете жить с тем мужчиной. Вы думаете, что будете счастливы? Я в этом не уверена. Начнется быт, а так как вы уже взрослые люди с устоявшимися привычками и характерами, то этот быт и притирки друг к другу могут быть нелегкими. Вполне вероятно, что вся ваша любовь просто улетучится….

Сладок только запретный плод, как вы знаете. Романтика, встречи, страсть, напряжение, эмоции, чувства. А совместная жизнь – это совершенно другое. Готовы ли вы поменять свой жизненный уклад? Когда люди не живут вместе, они часто идеализируют друг друга. Представьте себе – висит на вершине яблони спелое, красное яблоко и вам очень хочется достать и попробовать именно его, так как вам кажется, что те яблоки, что внизу не такие спелые и сочные. А вот то яблоко, которое вы никак достать не можете, так сияет на солнце, оно кажется таким вкусным и хрустящим, что слюнки бегут. И вот, вы подставляете лестницу и срываете это яблоко. И что? Спустившись вниз, вы видите, что оно абсолютно такое же, как и все остальные. Просто снизу оно казалось вам особенным. Это называется идеализация (то есть приписывание того, чего на самом деле нет).

Валентина, любовь – это радость, любовь – это доброта, любовь – это чистота, и, когда мужчина любит, он хочет постоянно находиться рядом с любимой женщиной. И если мужчина хочет быть рядом с женщиной, то он будет. Любовь ли между вами? Я ответить на этот вопрос не могу, а вот вы – можете, стоит только заглянуть в свое сердце.

Этот мужчина не захотел добиваться вас 20 лет назад, женившись на другой. Будет ли он добиваться вас сейчас? Если любит – будет, а если нет – то, на то его воля. Не стоит ставить ему никаких условий и ультиматумов, а уж тем более, самой его добиваться. Самая главная наша жизненная цель и задача – это быть счастливыми. Счастливы ли вы с ним? Или, все-таки, ваши отношения приносят вам больше страданий и негативных эмоций, чем счастья? Вы спрашиваете, как избавиться от любовной зависимости, сохранив отношения с мужчиной? А для чего вам сохранять с ним отношения? Можно найти повод или причину и просто прекратить эту дружбу семьями.

А теперь к вопросу о том, как избавиться от любовной зависимости

К сожалению, это такая «болезнь», которая практически не поддается лечению, если сам «больной» не хочет от нее излечиться. В таком случае помогает только время и абсолютная изоляция от объекта любви. Так скажем, надо пережить психологическую ломку, что это такое я писала в статье

Лучше всего обратиться к специалисту, который вместе с вами проработал бы вашу ситуацию От и До, и разработал бы лечебный курс. Это могут быть самонастрои, или занятия в группах. К сожалению, не все могут с этим справиться самостоятельно и часто, вместо визита к психологу, многие женщины начинают обращаться к гадалкам или искать разную информацию на тему «как приворожить парня» или «как стать для него единственной».

Очень многое зависит от вас самой, Валентина, от ваших мыслей. Для того чтобы освободиться от любовной зависимости, иногда достаточно просто осознать, что это никакая не любовь, а болезнь, и тогда все встанет на свои места. Все зависит от нас самих. Если мы считаем что любовь – это страдания, то так оно и будет. Если же мы четко понимаем и знаем, что любовь – это радость и счастье, то тогда, зачем же нам страдать? Выбор делаем мы сами. Иногда любовная зависимость возникает вследствие детских комплексов, старых обид, эмоциональных блоков. Здесь надо понять, что счастье и любовь находятся внутри нас самих и научиться ощущать эти чувства, вне зависимости от других людей. Гармония в душе приводит к ощущению своей целостности и пониманию, что наше внутреннее состояние и ощущение зависит только лишь от нас самих (еще и еще раз это повторяю!). Хотите страдать – страдайте, хотите жить и радоваться – живите и радуйтесь, так как вся наша жизнь – это наш собственный выбор.

Если эта статья была полезна для Вас, и Вы хотите рассказать о ней своим друзьям, нажмите на кнопочки. БОЛЬШОЕ Спасибо!

Не можете прекратить думать о своем мужчине? Уверены на все сто, что он — ваша судьба? Постоянно уступаете своим принципам чтобы сделать его “счастливее”? В этой статье изложены истинные причины появления любовной зависимости. Выполняя мои советы, вы сможете улучшить ваши взаимоотношения с вашим мужчиной. Я помогу вам обрести свободу от этих мыслей, а также дам несколько советов, как привести себя в адекватное состояние за короткий срок.

Методы освобождения

Осознание собственной зависимости — уже начало успеха. Когда вы сами поймете, что слишком много времени проводите в мечтах о своем мужчине, и это доходит до нездорового состояния, только тогда вы сможете избавиться от этой аддикции. Ниже изложены несколько вариантов избавления от любовной зависимости.

Сублимация

Сублимация впервые была описана Зигмундом Фрейдом. В своей теории австрийский психоаналитик изложил такую мысль: если вас что-то тревожит, нужно от этого отвлечься путем перенаправления энергии на достижение других целей, к примеру, творчество. Найдите себе хобби, начните писать книгу, займитесь музыкой, рисованием. Нельзя сказать просто “я не умею”, никогда не поздно научиться! Именно сублимация позволит вам снять эмоциональное напряжение.

Запомните! Не пытайтесь искать успокоение нервов в алкоголе. Даже “чуть-чуть чтобы расслабиться” может сделать еще хуже. Не ищите одиночества, чтобы предаться своим мыслям в надеждах, что все обдумаете и проблема решится сама собой. Когда вы слишком сильно заинтересованы мужчиной, его это может только отпугнуть.

Посмотрите это видео от эксперта по отношениям Надежды Майер. В нем очень четко изложен закон баланса энергии, а именно — почему так важно держать равновесие между отношениями, работой и хобби. Если научиться действительно получать удовольствие не только от связи со своим партнером, но и от всего окружающего, вы сами заметите как преобразится и ваш мир, и психологическая его составляющая.

Метод замещения

Если вы только-только расстались с мужчиной, не стоит закрывать глаза на всех остальных ухажеров. Постарайтесь переключить свое внимание на другого мужчину, который оказывает вам знаки внимания, ведь вдруг он и есть ваша вторая половинка?

Продолжайте ходить на свидания, интересоваться новыми людьми, жить полноценной жизнью. Совсем скоро вы найдете того самого мужчину, который будет делать вас самой счастливой на свете.

Очень много мужчин, которые хотят построить серьезные отношения. Главное знать,

Главное не забудьте сделать выводы со своих прошлых отношений, чтобы не повторять своих же ошибок.

Аутотренинги

Самым быстрым способом освобождения от подобного влечения является самовнушение. Существует одна техника переключения, которая позволит вам избавиться от нежелательных мыслей о своем мужчине буквально за 5-10 минут:

1. Представьте объект своих мыслей в пространстве той комнаты, где вы сейчас находитесь.
2. Попросите его сложить ладони “лодочкой”.
3. Начните мысленно свои эмоции, переживания, “складывать” ему в руки. Необходимо делать это до тех пор, пока не уйдут все мысли о нем, и не останутся только о себе, работе, домашних делах с ним не связанных.
4. Мысленно постарайтесь “отдалить” этого мужчину в пространстве подальше от себя. Объект становится меньше, цвета блекнут, все труднее различить мелкие детали.
5. Поместите на первый план то, чем вы собираетесь заниматься вместо того, чтобы думать об этом объекте.
6. Спросите себя насколько сейчас вы зависимы от мыслей о нем. Если переживания ушли, значит вы все сделали правильно.

Работа

Для романтической натуры лучшее лекарство — это физический труд. Вы можете пойти в спортзал или отправиться на работу, которой нужно уделять много времени и внимания. Именно физическое истощение в первые же недели поможет вам снять розовые очки.

Проводя много времени будучи сосредоточенным на чем-то серьезном, у вас просто не будет возникать и мыслей о вашем мужчине. Все, чего вам захочется — это прийти домой, принять горячий душ и отдохнуть от напряженного рабочего дня. У вас просто не останется ни сил, ни времени на мечтание и фантазирование.

Причины возникновения любовной зависимости

В зависимости от причины появления у вас любовной аддикции, вы сможете подобрать необходимый для вас метод. Ниже изложены варианты, почему так сложно прекратить думать о своем партнере.

Важно! Чем меньше женщину мы любим, тем больше нравимся мы ей (из кн. А.Пушкина “Евгений Онегин”). К сожалению, этот принцип всегда работал безотказно, если мужчина хоть каплю симпатичен даме. Все мы обожаем мужское внимание, а если возлюбленный оказывает его в недостаточном количестве, женский разум начинает выдумывать себе все больше и больше лишней информации. Всплывают воспоминания из прошлого, мечты о будущем, и возможно недостаток внимания в настоящем.

Заниженная самооценка

Часто женщины держатся за своего избранника всеми руками и ногами в том случае, если считают себя недостаточно привлекательными и не способными найти кого-то лучше. Таким женщинам присуща неуверенность в себе, проще говоря они не знают себе цену и поэтому идут на поводу у мужчин, которые оказывают им знаки внимания. Они воображают из себя идеальную женщину, способную удовлетворить мужчину в чем бы то ни было, пускай даже это противоречит их принципам.

О том, как поднять самооценку и полюбить себя вы можете читайте в этой .

В этом случае наилучшим методом для избавления от любовной зависимости является самовнушение. До тех пор, пока вы сами себя не станете уважать, ваш мужчина будет относиться к вам соответствующим образом. Начните себя любить, постарайтесь поверить, что вы — самая лучшая. Вы сразу же заметите как изменится отношение мужчин к вашей персоне.

Детская травма

Если будучи маленькой девочкой, родители в шутку пугали тем, что отдадут на воспитание в детский дом страшным дядям и тетям за плохое поведение, возможно у таких женщин сформировалась детская травма на этом фоне.

В таком случае женщина привыкает быть покорной девочкой, которая должна исполнять все “приказы” как родителей, так и своего возлюбленного, чтобы быть востребованной и нужной. Такие дамы больше всего боятся быть брошенными, отвергнутыми.

Вам необходимо сделать так, чтобы мужчина сам начал исполнять ваши желания. Для этого вам опять же нужно начать себя любить и уважать. Установите для себя правила, которым вы будете следовать в отношениях. Определите, на какие вещи вы готовы пойти ради любимого, а на какие нужно будет найти весомый компромисс.

Ревность

Каждая женщина хочет, чтобы возлюбленный был только ее и никого больше. Даже прожив со своим молодым человеком довольно длительное время, часто встречаются женщины, которые практически устраивают истерику у себя в голове после того, как заметят, что их избранник общался с другой женщиной. Даже если явных поводов для ревности нет, они могут их придумать, накрутить и на них же обидеться. Очень сложно не думать о том, что мужчину, которого вы любите, могут у вас увести.

Если для вас очень сложно просто прекратить сомневаться в верности вашего избранника, значит займите голову чем-либо другим. Вам хорошо подойдут методы, которые требуют полной концентрации, а именно работа и сублимация. Сосредоточившись на чем-то не связанном с вашим мужчиной, вам и самой не захочется пускать в свою голову грустные мысли.

Отхождение от быта

Домашние дела, работа, редкие встречи с подругами и интернет. Если это все, чем вы занимаетесь последние несколько лет, то неудивительно, что появления любовной связи с представителями сильного пола выводят вас из колеи. Зарождение новых отношений всегда является чем-то светлым, и нередко дамы уже после первых нескольких свиданий начинают представлять себя в свадебном платье под венцом.

Найдите себе хобби. Можно начать писать книгу, рисовать, заняться каким-либо проектом в интернете, записаться в спортзал, бассейн. Вариантов масса, нужно только желание. Хватит быть серой мышкой, пора раскрасить свой мир разноцветными красками и положительными эмоциями и тогда вы сможете собой гордиться.

Новые отношения

Встреча с новым интересным и привлекательным молодым человеком всегда интригует. Женщине хочется рассказывать об этом всем, хвастаться своим возлюбленным, даже когда партнеры толком не узнали друг друга.

Все, чего хочется при зарождении новых отношения — это поскорее увидеть объект воздыхания, проводить с ним все больше и больше времени. Такую зависимость можно сравнить лишь с наркотической, ведь вы только и делаете, что сидите и думаете о новой “дозе” общения с возлюбленным.

Расставание

Потеря своего любимого всегда наталкивает нас на грустные мысли. Если расставание произошло не по женской инициативе, то очень сложно избавиться от светлых воспоминаний как было здорово вместе.

Не зацикливайтесь на прошлом. Ведь если и постараться вернуть былые связи с мужчиной, то вряд ли что-то поменяется. Все равно рано или поздно вернутся те же проблемы, которые вас преследовали за время ваших отношений.

Ответы на вопросы

Почему мужчины не бывают настолько зависимы от женщин?

Мужчины бывают зависимыми от дам в духовном плане, но в большинстве случаев им проще собраться с мыслями и отложить мечты об идеальных отношениях в сторону.

Посмотрите видео от практического психолога Надежды Майер, чтобы понять как сделать так, чтоб мужчина был заинтересован вами. В видео пойдет речь о том, как можно свести с ума от любви вашего мужчину. В нем раскрыты 3 способа как сделать ваши отношения ярче и эмоциональнее.

Как понять, что у меня любовная зависимость?

1. Друзья и развлечения стали менее важной составляющей вашей жизни. Все свое свободное время вы хотите проводить со своим суженым.
2. Вам сложно прекратит думать об отношениях. Постоянно названиваете своему партнеру и жаждите встречи. Обижаетесь в случае отказа.
3. Вы прогибаетесь под партнера, даже если это противоречит вашим принципам.
4. В голове не укладывается как вы вообще раньше жили без этого человека и даже представлять не хочется, что бы делали без него. Он самый лучший, другого такого не существует во всей вселенной.

Почему мужчин так сильно пугают зависимые от них женщины?

Если верить словам представителей сильного пола, то переизбыток внимания приводит к ограничению их свободы действий, лишению личного пространства. Для женщин одним из способов расслабления является шоппинг, мужчинам же просто необходимо хоть иногда встречаться со своими друзьями, ходить на рыбалку, возможно в бар.

Если мужчина хочет провести свободное время без вашего присутствия, то это нормально. Это вовсе не означает, что вы ему не дороги или он вас разлюбил.

Почему оба партнера не могут быть счастливы в таких отношениях?

Мужчинам не нужно столько внимания. Когда представитель сильного пола уже понимает, что он для вас важен, не обязательно ему постоянно надоедать со своей любовью. Если женщина ждет слишком много от отношений, докучает своими романтическими порывами, то может рано или поздно получить довольно резкий отказ.

И вот тогда дама решает, что мужчина ее не любит, не ценит, не уважает. Оттуда начинаются ссоры и скандалы, которые просто действуют на нервы обоим партнерам. Ни женская, ни мужская сторона не будет счастлива в таких отношениях.

Что запомнить:

1. Примите за правило, что идеальных мужчин не существует. И идеальных отношений тоже не существует.
2. Не переусердствуйте с вниманием к своему мужчине. Во-первых есть шанс, что вы его разбалуете, во-вторых вы можете сильно ему надоесть своей навязчивостью.
3. Найдите себе увлечение, которое поможет вам забыться.
4. Любовь должна быть обоюдной.
5. Уступать своим же правилам можно, но в меру.
6. Прекратите ревновать к каждой женщине, с которой общается ваш мужчина. Относитесь к этому проще.