Как перестать думать о ребенке чтобы забеременеть. Как отпустить ситуацию и не думать о беременности? Одновременно можно испытывать только одно чувство – метод переключения

Постоянные мысли о беременности у некоторых женщин могут довести до полной депрессии, особенно, если очень хочется ребенка, но забеременеть не получается. Одна из причин, это психологическое бесплодие. Как только женщина……перестанет думать постоянно о родах, ее мечта воплотится в реальность. Займитесь тем, что для вас интересно. Отправляйтесь, к примеру, в путешествие. Не засиживайтесь в отеле, посещайте различные развлекательные заведения, сходите на выставки, съездите на экскурсию, наслаждайтесь тем, что вас окружает. Наслаждайтесь отдыхом. Постарайтесь не вспоминать о желании забеременеть. Подумайте о том, что когда у вас будет малыш, у вас не будет свободного времени, чтобы целиком отдаться отдыху.

Запишитесь на какие-нибудь курсы в зависимости от своих предпочтений, походите в бассейн или спортзал, займитесь любительской фото сессией и т.д. Старайтесь отвлекаться так, чтобы как можно меньше времени было думать о неудавшейся беременности.

Если же освободиться от раздумий у вас все равно не получается, пробуйте работать над собой с психологической стороны. К примеру, представьте себе, что вы выбросили свои мысли в быструю шумную реку, и они пропадают в воде. Затем снова вернитесь к тому, чем были заняты. Не позволяйте себе отвлекаться.

Отбросьте неприятные мысли. Большинство женщин, которые не могут забеременеть, начинают винить в этом себя. Забудьте про это!!! Это только усугубит ваше положение, мысли станут безнадежными, а наступление беременности произойдет совсем не скоро. Попробуйте отпустить эту ситуацию. Убедите себя в том, что карапуз не появляется потому, что еще не пришло время. Бывают такие ситуации, когда беременность настает именно тогда, когда женщина отказывается от своих желаний.

Попросите своих друзей и родственников, не говорить о детях, зачатии, родах, в вашем присутствии. Сведите к минимуму общение о малыше.

Ни вздумайте говорить себе, что у вас никогда не будет детей, или, что вы не можете их иметь, иначе со временем притяните эти мысли к себе.

Знайте, вы обязательно станете прекрасной мамой, вашего долгожданного малыша.
Терпение, и еще раз терпение!

Комментарии

• 18 марта
  

  Младенец нуждается в особом уходе. Гигиена малыша - очень важный этап его развития, который в дальнейшем формирует навыки чистоплотности. Мы составили для вас чек-лист ухода и гигиенических процедур грудничка.

• 21 февраля
  

  Детки дошкольного и младшего школьного возраста любят играть в игры. Но во что играть по дороге в сад и школу или в очереди к врачу? На помощь придут словесные игры.

• 3 декабря 2018 г.
  

  Менингит — это острое воспаление оболочек головного и спинного мозга. Возбудителем могут быть разные вирусы и бактерии. Он может развиться как самостоятельное заболевание, так и в следствии осложнения других болезней.

• 3 декабря 2018 г.
  

  Пупочная грыжа у младенцев - явление довольно распространенное, поэтому родителям важно знать что это такое и какие методики избавления от пупочной грыжи применяются в традиционной медицине?

• 5 ноября 2018 г.
  

  Только 30% школьников не сталкивались с буллингом в школе. Вдумайтесь в это число. Остальные либо выступали агрессорами, либо были жертвой. Как узнать, что ребенка травят в школе?

• 11 октября 2018 г.
  

  Каждая мама с нетерпением ждет первых слов малыша. Рано говорить начинают не все детки. Как помочь малышу заговорить быстрее, будем разбираться в этой статье.

• 8 октября 2018 г.
  

  Адаптация к детскому саду...У многих мам от этого словосочетания дергается глаз и потеют ладошки, но если следовать определенным правилам, то адаптация крохи в саду пройдет мягко и безболезненно. Какие ошибки совершают родители, отправляя малыша в сад?

Инструкция

Займитесь чем-то интересным, что помогло бы вам отвлечься. Можно , но только не в места, климат которых резко отличается от привычного для вас. Не сидите в отеле, а посещайте различные заведения, отправляйтесь в экскурсии, любуйтесь достопримечательностями. Полностью сконцентрируйтесь на отдыхе. Если забыть при этом о желании забеременеть не получилось, напоминайте себе, что ребенок отнимал бы у вас много времени, и вы бы не могли насладиться путешествием.

Попробуйте изменить образ жизни. Отправляйтесь в походы, запишитесь на курсы кройки и шитья, займитесь любительской фотографией и т.п. Пусть у вас остается как можно меньше времени на раздумья о неудавшейся беременности. Если мысли все же появляются, представьте, что выбрасываете их в быструю шумную реку, и они исчезают в воде. Затем снова возвращайтесь к прерванному занятию, не позволяя себе отвлекаться.

Отбросьте неприятные мысли. Женщины, которым не удается забеременеть, порой начинают обвинять себя, думать, будто они стали бы плохими матерями, будто их наказал бог за тот или иной проступок и т.п. Положение постепенно ухудшается, мысли становятся все мрачнее, беременность не наступает на протяжении месяцев и даже лет. Отпустите ситуацию, успокойтесь. Убедите себя, что ребенок появится, как только наступит подходящий момент, а сейчас пусть все будет как есть. Иногда женщинам удается забеременеть только после того, как они махнут рукой и откажутся от своего желания.

Попросите ваших родственников и друзей перестать говорить при вас о детях, зачатии, родах и пр. Постарайтесь свести к минимуму общение с людьми, которые при каждой встрече назойливо спрашивают, не забеременели ли вы, и когда же наконец вы планируете заводить ребенка. Такие расспросы способны вызвать у женщины, которая долгое время не может забеременеть, серьезные нервные расстройства, а вам нужно себя беречь. Никогда не говорите, что у вас не будет малыша или тем более, что вы бесплодны, иначе со временем вы сами внушите себе эти мысли. Просто знайте, что вы непременно забеременеете. Пусть это произойдет не сейчас, но малыш у вас будет, и вы станете прекрасной матерью.

Источники:

• как не беременеть девушке

Мечты о будущем малыше – это прекрасно. Но если забеременеть не получается, мысли на эту тему могут стать настоящим наваждением. Постоянные раздумья о том, что вы делаете не так, бесконечные обсуждения проблемы с мужем, мамой и подругами мешают вам не только вести обычную жизнь, но и добиться желаемой беременности.

Инструкция

Наслаждайтесь жизнью. Пока у вас нет малыша, вы можете себе позволить многое – например, уехать вместе с мужем на пару дней, организовав романтический уик-энд. Влюбитесь в супруга, не жалейте времени на общение друг с другом – это самый верный путь прийти к желанной . Занимайтесь любовью как можно чаще.

Не обращайте внимания на графики овуляции и наступления критических дней. Сознание, что и на этот раз ничего не получится, держит вас в напряжении и не дает расслабиться. Забудьте о схемах – пусть станет для вас неожиданным и приятным подарком.

Решитесь на серьезный разговор с мужем. Поговорите с ним о своих сомнениях и ожиданиях. Вместе выработайте план. Например, решите, что если через год беременность так и не наступит, вы решитесь на участие в программе экстракорпорального оплодотворения. А если и это не поможет, подумаете об усыновлении малыша. Такое решение снимет с вас груз ответственности и поможет на время забыть о своих проблемах.

Если расслабится не получается, обратитесь к хорошему психотерапевту. Опытный специалист поговорит с вами – возможно, вам нужно, чтобы вас просто внимательно выслушали, не навязывая собственную точку зрения. Иногда профессиональная беседа помогает определить приоритеты и разобраться в себе. Если врач порекомендует успокоительное или витаминные комплексы, не отказывайтесь – навязчивые мысли, бессонница и плаксивость могут быть следствием недостатка в организме важных микроэлементов.

Вспомните о работе. Не погружайтесь в рутину – займитесь новым проектом, оцените свои карьерные перспективы. А может, стоит подумать о создании собственного дела? Если перемен на служебном фронте не предвидится, вспомните забытое хобби или подберите что-нибудь новое. Запишитесь на курсы иностранного языка, в изостудию или в йоги, займитесь художественной вышивкой или танцами.

Не тратьте время на тематические и форумы, где вы привыкли обсуждать свои проблемы с такими же страдалицами. Это вернет вас в замкнутый круг. На время вычеркните «детские» сайты из своей жизни – вы обязательно вернетесь туда, когда опытных мам вам действительно понадобятся.

Мысли о беременности некоторых женщин могут довести до глубокой депрессии, особенно, если очень хочется завести ребенка, но сделать это никак не получается. Порой причиной этому является психологическое бесплодие, и как только женщина перестает зацикливаться на мыслях о родах, ее мечта о малыше воплощается в реальность.

Инструкция

Займите себя чем-нибудь интересным. Отправьтесь, например, в путешествие, только в те места, в которых климат не сильно отличается от привычного для вас. Не коротайте время в отеле, а посещайте разнообразные развлекательные заведения, ходите на выставки, ездите на экскурсии, любуйтесь достопримечательностями, фотографируйтесь, заводите новые знакомства. Наслаждайтесь отдыхом. Постарайтесь забыть о своем сильном желании . Думайте о том, что когда у вас появится малыш, у вас не

Овуляция прошла и закончились все активные действия по планированию ребёнка. Осталось только ждать. Вторая фаза – это самый трудный, с психологической точки зрения, период цикла. Время, когда обуревает множество тревог и сомнений, а мысли постоянно крутятся вокруг одного и того же – забеременею или нет? Голова уже готова взорваться от многочисленных дней ожидания…

Чтобы не думать о беременности и забеременеть, необходимо:

1. Сгенерировать ещё две-три большие и амбициозные цели и с головой уйти в них.
2. Научиться переключать свои мысли в позитивную сторону.
3. Каждый день сосредоточенно продолжать добиваться поставленных целей.

Я стала мамой дважды после . Зная простые психологические техники деления , переключения и повторения , о которых я расскажу в этой статье, я бы, вне всяких сомнений, забеременела намного раньше.

Разделитесь на несколько БОЛЬШИХ целей

Используя только одну эту технику, вы сможете уже с сегодняшнего дня часами НЕ думать о своём жгучем желании забеременеть. Секрет в том, чтобы бросить вызов самой себе: «Смогу ли я за определённое время достичь желаемого?».

Это может быть всё что угодно, лучше, важно чтобы задуманное было практичным и полезным для вашего будущего. К примеру, научится свободно говорить на английском, самой осилить технологии дизайна и спроектировать дом, сделать ремонт в квартире, пойти на более высокую должность, организовать свой бизнес и т. д. Двух или трёх грандиозных целей будет достаточно.

Важный момент(!) Нужно совершенно точно осознать, что вы это делаете не для того, чтобы забеременеть, а для самой себя. Достигая вершин успеха – вы станете более уверенной в себе и счастливой личностью. Во всех начинаниях должен быть смысл. Решите – зачем вы это делаете?

Фокусируйте свои мысли не на констатации чего-то, чего у вас нет, а на вопросе, как добиться желаемого. Это называется конструктивный подход к делу. Так старайтесь поступать всегда!

Если вы посвятите себя размышлениям о новых важных целях и реализации их, то у вас не останется времени переживать, будет беременность или нет. Вы перестанете всё время переживать и тревожится.

Настройтесь на позитивную волну

Прямо сейчас примите решение стать спокойной, уверенной в скорой беременности и просто счастливой женщиной. Если этого не сделаете вы сами – никто не сделает этого за вас.

Я знаю, какие мысли мгновенно закружились в вашей голове (также думала сама):

• у меня такой характер – внутренне тревожиться и переживать по любому поводу;
• против природы не попрёшь;
• а что я могу поделать? Я – чувствительная натура;
• как тут не переживать – время уходит, а беременности нет;
• что если опять пролёт?
• вдруг я так никогда и не стану мамой?
• я и пытаюсь НЕ думать о беременности, но мысли сами лезут в голову!

Согласитесь, откровенно говоря, всё это отговорки, а не объективные причины для внутреннего напряжения и тревоги. Человек, который поставит себе цель измениться и приобрести новые качества – обязательно добьётся цели. Я в вас верю!

Для чего нужно измениться?

Эту идею мне подсказал Брайан Трейси: «Если ты хочешь получить то, чего ты никогда не имела – тебе нужно стать той, кем ты никогда не была».

Согласитесь, глупо, делая и думая одно и то же изо дня в день, ждать каких-то совсем иных результатов. Хотите забеременеть, а не получается? Значит, нужно думать и поступать по-другому.

Итак, остановитесь сейчас и примите решение, что с этого момента вы – счастливая и позитивная женщина.

Как же стать довольной собой и жизнью, если не получается сделать главного, родить ребёнка? Секрет прост – мы притягиваем причину (беременность), заранее радуясь и переживая восторг от как будто бы свершившегося уже результата.

Важное условие – это ваша готовность платить за свою мечту

После того как вы приняли окончательное решение измениться, необходимо обязательно уяснить, что за любое приобретение нужно платить.

За реализацию своей мечты, стать мамой, нужно принести жертвы и выйти из зоны комфорта:

1. Воспитать в себе личность, которой будете гордиться и вы и ваши будущие дети.
2. Ежедневно трудиться над изменением своего отношения к себе, людям и жизни в целом.
3. Быть уверенной и спокойно ждать положенное вам время.
4. Сделать вещи, которые вам не хочется делать (сменить работу, врача, сдать анализы, сделать операцию, перестать тратить уйму времени на просмотры телевизора и общения в сетях и так далее).

Поймите, чем больше энергии, позитивных эмоций и времени мы вкладываем в нашу мечту, тем грандиознее будут результаты.

Путь к беременности у всех разный, у кого-то простой и быстрый, у кого-то долгий и тернистый. И крошка, тихо сопящая на руках, стоит любых наших усилий!

Смелость сделать первый шаг и мужество продолжать задуманное

Вы действительно отважная и решительная женщина, если хотите что-то измениться к лучшему. Многие только говорят, вздыхают, жалуются и ничего не делают.

Когда я почувствовала, какой другой я могу быть, решила навсегда изменить моё отношение к себе, окружению и миру в целом.

Вот как вы сможете изменить себя и помочь вашей будущей крохе появиться:

• как можно чаще представляйте, будто ваша цель уже достигнута. С яркими эмоциями, радостным вскриком и слезами счастья. Мысленно нарисуйте эту картинку в деталях и погружайтесь в неё при любой возможности. Подсознание не различает эмоциональную фантазию от реальности. Не сомневайтесь! Поверите сами – поверит ваше внутреннее Я и воплотит веру в жизнь;

• повторяйте перед зеркалом, в голос и мысленно позитивные аффирмации типа: «Я люблю себя! », «Я прекрасный человек! », «Я легко беременею и успешно рожаю здоровых детей! », «Я люблю своего мужа! », «Весь мир мне помогает! », «Всё, что я задумала непременно сбывается! », «Я вижу доброе и хорошее в каждом человеке и каждой ситуации! », «Я смогу, у меня получится! ».

Практикуйте это ежедневно, не хитрите, с искренностью и полной самоотдачей. Это и будет вашей платой за исполнение мечты родить ребёнка!

Не важно, о чём думать – важно, как думать

Каждый день у нас есть только 24 бесценных часа. В ожидании первого дня задержки поневоле начинаешь бояться, ненавидеть это время – скорее бы оно прошло и тогда можно будет сделать тест.

А между тем, задумайтесь, какими мыслями занята голова все эти 14 суток? Сплошной негатив: страх, нетерпение, сомнение, злость, обида – одним словом, стресс.

Запомните(!) Отрицательные мысли приводят к ухудшению работы всех систем и органов, в том числе репродуктивной системы. Это совершенно точно доказано медициной. Отсюда плохой прогестерон, слабое кровоснабжение матки и яичников, гормональные сбои, и, как результат, отсутствие беременности.

Одновременно можно испытывать только одно чувство – метод переключения

Когда со мной случается что-то неприятное (по моему мнению), моя реакция – негативное отношение к ситуации . Это привычная модель поведения большинства людей. Постарайтесь сразу же силой воли переключать свои мысли в позитивную сторону.

Совет из практики: Самая мощная мысль – это ваша заветная цель, которая сбылась. Возьмём, к примеру, беременность. Попробуйте представить восторг от появления на тесте двух чётких полосок, радость от округлившегося животика и наслаждение от покупок детских вещей. Как только случается что-то негативное и вы уже привычно поддаётесь плохим эмоциям – остановитесь и подумайте: «Стоп, о чём я думаю? Вот же они две полоски! Вот он восторг от исполнения мечты!»

Как только вы начнёте думать о хорошем и приятном для вас – негативные эмоции исчезнут, заменяясь добрыми и счастливыми. Невозможно в один момент испытывать сразу два чувства: негатив и позитив. Переключайте свой психологический «рычаг» с чёрного на белое, с минуса на плюс.

Чем больше хороших чувств и переживаний вы испытываете в момент созревания фолликула, овуляции, возможного оплодотворения, роста, развития, движения эмбриона к матке и имплантации, тем больше вы помогаете своей будущей беременности!

Как сделать максимум возможного, чтобы забеременеть

Раз уж помогать беременности, так помогать во всём. Знаете, как наши плохие привычки ухудшают качество яйцеклеток и сперматозоидов? Сейчас уже нередки случаи преждевременного истощения яичников у женщин до 35 лет.

Задумайтесь, 40% бездетных пар из-за проблем со сперматозоидами. Начинать вести осознанный образ жизни необходимо как можно раньше, да прямо с сегодняшнего дня (а лучше за 3 месяца до начала планирования). Вот важные и нужные мероприятия для улучшения наших репродуктивных возможностей:

1. Полностью исключить сигареты и алкоголь;
2. Начать пить фолиевую кислоту по 5 мг/д;
3. Каждый день съедать что-нибудь из продуктов-антиоксидантов (цитрусовые, орехи, зелень, сухофрукты и т. п.);
4. Минимизировать кофеин;
5. Думать о хорошем(!);
6. Избегать продукты заводской переработки (вместо колбасы – мясо, вместо готовых соков – свежие фрукты, вместо фабричных сладостей – домашние без пальмового жира).

Устраняем проблемы со здоровьем

Неправильные мысли и поступки приводят к болезням . Непроходимость труб, ановуляция, плохое качество спермы – всё это мешает наступлению беременности (подробнее об этом и способах их устранения в ). И помочь решить эти проблемы может только врач.

Из опыта(!) Откладывая обследование на потом, вы теряйте драгоценное время. Я очень долго пыталась зачать сама и не хотела идти на диагностическую лапароскопию, а забеременела через 4 месяца после неё.

Смело отправляйтесь к врачу (если вы ещё этого не сделали) и обследуйтесь вместе с супругом. Выбирайте доктора, которому всецело доверяете и выполняйте все его рекомендации.

Подведём итоги

Для того чтобы не зацикливаться на беременности, нужно, первое – загрузить голову мощными целями и планами. Чем масштабнее они будут – тем лучше. Но главное, верить в себя!

Второе – воспитывать привычку позитивного отношения к себе, жизненным ситуациям, вашему окружению и людям. Воспользуйтесь суперрадостными картинками, чтобы легче переключаться на позитивный настрой.

Третье – сделайте всё от себя зависящее для вашей будущей беременности. Меняйте не только психологический настрой, но и поведение. Замените плохие привычки хорошими – это позволит усилить ваше репродуктивное здоровье и здоровье вашего партнёра.

Таким образом, вы будете трудиться сразу на трёх фронтах: устранением болезней (результатов прошлых плохих привычек и мыслей), формированием новых полезных привычек и правильных позитивных мыслей!

Надеюсь, я вас убедила. Желаю всем достичь заветных целей!

анонимно

Здравствуйте! Мне 23 года,с мужем мы вместе уже 4 года,из них 2 года замужем.Я домохозяйка. Мне нравится заниматься домом,обожаю готовить новые блюда для супруга,создавать уют,мечтаю родить ребенка и заниматься с ним.Как только поженились-не предохранялись, решили что будем сразу планировать ребенка. И вот уже 2 года ничего не получается..Обращались к врачам-муж в этом плане здоров,у меня же имеются кое-какие проблемки, но по словам врачей всё не настолько серьёзно,у многих сейчас есть эти заболевания и ничего,беременеют, в общем это не серьёзная патология препятствующая зачатию как объяснили мне врачи; выписали мне пару наименований таблеток,я их пью но беременности нет. Да и в интернете на различных форумах я читаю сообщения,что девушки рожают с такими заболеваниями как у меня. Я же уже вся извелась. Мне очень хочется родить ребенка,я души не чаю в своем супруге и хочется чтоб было продолжение меня и его...Муж меня поддерживает как может,советует не переживать, но не получается.. Я каждый месяц обнаруживаю у себя признаки беременности--и тошнит меня,и грудь тяжелая и т.д.--но месячные приходят всё равно.Сколько я перевела тестов на беременность,сколько мужу уши прожужжала что у меня ощущение что наконец-то получилось------но нет! Я уже не верю что увижу когда-нибудь на тесте 2 полоски. Когда вижу в общественных местах беременных женщин-меня как ножом по сердцу ранит,мне безумно хочется быть на их месте,и становится очень жаль себя... Понимаю что нужно отвлечься,развеяться,как говорят "отпустить ситуацию"---но не могу не думать об этом! Что мне делать?

Здравствуйте. Я не очень понимаю, как можно «отвлечься», «развеяться», когда такое горячее желание, такая насущная потребность, как у Вас, не находит своего удовлетворения. Все подобные советы несостоятельны. А вот чему стоит уделить внимание, так это преодолению психологического . Иногда бывает так, что сильное желание иметь ребенка, постоянные тесты, постоянная тревога, связанная с зачатием, этому зачатию мешает. Из Вашего письма мне показалось, что вся Ваша жизнь сфокусирована только на одном: забеременеть. Природа мудра: если столько тревоги, то женская яйцеклетка говорит: «стоп, слишком много напряжения, размножение откладывается на более спокойные времена». Я немного утрирую, но практический опыт показывает, что когда у женщины встает жизненная задача родить во что бы то не стало, природа начинает отказывать. В связи с этим я предлагаю Вам пофантазировать, чем Вы хотели бы заниматься в ближайшие несколько лет, если рожать Вам придется лет через пять. Вы еще молоды, и в 28 можете прекрасно родить, а пока придумайте себе занятие: какой бы работой Вы хотели бы заниматься эти пять лет, каким хобби? Если подобная фантазия представляется для Вас слишком трудным делом, я бы рекомендовала Вам обратиться на очную консультацию к