Акклиматизация на море у детей, симптомы и лечение. Симптомы акклиматизации у детей на море

Многие родители слышали о том, что нет смысла вывозить деток на море на маленький период времени. Но мало кто действительно может понять весь смысл такой рекомендации. А она объясняется очень просто – для того, чтобы морской отдых пошел малышу на пользу, его организм должен привыкнуть к переменам. Такое привыкание врачи-педиатры классифицируют, как акклиматизацию. И иногда на нее может уйти довольно много времени. Так, темой нашего сегодняшнего разговора станут симптомы акклиматизации у детей и их лечение из-за возникшего ухудшения самочувствия.

Акклиматизация у ребенка на море может сильно подпортить отдых всей семье. Но не стоит злиться, она является совершенно естественным биологическим процессом, возникающим в ответ на изменение климатических условий, а также географического положения. Дети довольно сложно переносят смену привычной окружающей среды. И, как показывает практика, особенно выраженной является акклиматизация малышей до трехлетнего возраста. Также выраженность такого состояния напрямую зависит от дальности поездки: чем большая разница между домом и местом отдыха, тем хуже может быть малышу.

Симптомы акклиматизации у ребенка

При приспособлении к новым условиям на отдыхе у моря задействуются все органы и системы детского организма. Акклиматизация может нарушать работу сердечно-сосудистой и нервной системы, сказываться на деятельности пищеварительного тракта, гуморальной регуляции, дыхательной и мочевыделительной системы.

Как показывает практика, нарушение самочувствия у детей возникает не тут же после приезда на море, а примерно спустя два-три дня. Малыши частенько становятся слабыми и апатичными. Довольно часто у них наблюдается повышенная раздражительность и проблемы с ночным отдыхом. Течение акклиматизации может проявляться тошнотой и болями животе, иногда также возникает жидкий стул. Медики утверждают, что при перемене климата может дать сбой тот орган, который и так работал не лучшим образом.

У малышей акклиматизация частенько маскируется под обыкновенную простуду, вызывая увеличение температурных показателей, болезненные ощущения в горле, может появляться насморк и ощущение общего недомогания. Корректировать такие симптомы необходимо так же, как и простуду.

Продолжительность акклиматизации у детей зависит от индивидуальных особенностей, предугадать ее течение невозможно. Чаще всего описанные симптомы проходят за несколько дней (до недели), но иногда могут длиться полторы – две недели. Как раз именно этим объясняется рекомендация планировать свой отпуск с детьми у моря так, чтобы он длился больше двух недель.

Лечение при акклиматизации

На самом деле, на море лечение человека при его акклиматизации, в полном смысле такого слова, просто невозможно. Акклиматизация – не болезнь. Но некоторые рекомендации помогут избежать ее появления или сделают течение такого состояния максимально мягким.

Итак, при планировании отпуска с детьми читателям «Популярно о здоровье» рекомендуется оставаться в пределах своей страны и своего часового пояса. Если это невозможно, лучше отдыхать как можно ближе к дому, или как можно в более похожих условиях. Малышам до трех лет лучше совсем не отправляться в другие климатические зоны. Польза от такого путешествия будет сомнительна.

В том случае, если есть возможность, стоит добираться до места отдыха наземным транспортом. Самолет, конечно, бывает более удобен и быстр, но при полете климат и часовые пояса меняются слишком резко, что может усугубить недомогание у ребенка.

Если без пересечения нескольких часовых поясов не обойтись, стоит подготовить малыша к изменению графика заранее – постепенно менять время сна и бодрствования таким образом, чтобы не столкнуться с необходимостью резких изменений по приезду на отдых.

Многие врачи рекомендуют готовиться к поездке при помощи аптечных средств. Так, чтобы избежать акклиматизации или смягчить ее, стоит пропить поливитаминный комплекс примерно за месяц до путешествия. Это поможет повысить устойчивость организма к стрессам.
По факту приезда на отдых, родителям лучше не расслабляться. Меры по профилактике и коррекции акклиматизации стоит продолжать. Крайне важно придерживаться привычного режима дня: просыпаться, питаться, играться и засыпать тогда, когда и дома.

Для профилактики возникновения желудочно-кишечных проблем необходимо заранее продумать питание ребенка. Не стоит менять привычный рацион, также желательно не давать малышу совершенно неизвестные ему доселе овощи, фрукты, ягоды и всевозможные экзотические блюда.

Еще одним важнейшим компонентом адаптации нужно считать воду. Именно достаточное потребление обыкновенной чистой воды поможет малышу привыкнуть к новым условиям. Пить воду нужно часто – в перерывах между трапезами. Стоит подчеркнуть, что прием воды из под крана или из всевозможных открытых источников может оказаться опасным, поэтому лучше отдать предпочтение бутылированной жидкости (из аптек или магазинов).

Кроме всех вышеуказанных рекомендаций медики советуют родителям обязательно взять с собой аптечку для ребенка на все случаи жизни и лечить все возникающие недомогания так, как сделали бы это дома (без учета акклиматизации). В первые дни отпуска желательно быть особенно осторожными – не позволять ребенку купаться без меры, не перегреть его на солнышке и уж тем более не допустить возникновения солнечных ожогов. Еще опасность для детей представляют кондиционеры и всевозможные охлажденные (слишком холодные) напитки.

Стоит отметить, что после возвращения домой из отпуска ребенок будет обратно привыкать к местному климату. Такой процесс врачи называют реакклиматизацией, и он также требует внимания от родителей.

Собираясь с детьми на отдых, многие родители забывают, что резкая смена климатических условий может пагубно повлиять на состояние здоровья малышей. И чем младше возраст, тем сложнее проходит акклиматизация у детей на море..

Большинство россиян предпочитают проводить свой отпуск за границей, на берегу теплого моря. Но влажность и температура воздуха, а также температура воды на море сильно отличаются от тех умеренных климатических условий, которые привычны для наших широт. И в отличие от взрослых, малышам в разы сложнее приспособиться к новым климатическим условиям.

Первые признаки и симптомы акклиматизации у детей на море

Акклиматизация – это заложенный природой, естественный процесс перестройки организма в соответствии с новыми изменившимися условиями существования . У кого-то она проявляется резко и болезненно, а некоторые дети спокойно переносят все тяжести перелета и смены климата.

У большинства детей акклиматизация характеризуется симптомами, с которыми вы можете ознакомиться далее на сайте сайт:

• повышение температуры тела;
• снижение или полная потеря аппетита;
• вялость, слабость и апатия;
• раздражительность и плохое настроение;
• тошнота, рвота, диарея;
• проблемы со сном.

Важно не спутать симптомы акклиматизации у детей на море с признаками более серьезных заболеваний. Акклиматизация начинается резко на второй день. Если, например, ребенок простудился, то симптомы начнут проявляться постепенно по нарастающей. Заподозрили неладное – сразу к врачу.

Продолжительность акклиматизации у детей на море

На то, чтобы привыкнуть к новым условиям, взрослому организму в среднем требуется пара дней. Ребенок же может чувствовать себя плохо на море весь ваш отпуск, и чем он младше, тем ярче будут проявляться симптомы недомогания.

Детская акклиматизация проходит поэтапно:

• У нее есть начало – в первый день родители обычно никаких признаков ухудшения состояния здоровья ребенка не наблюдают.
• На второй день большинство родителей фиксирует у детей резкий скачок температуры тела. Дети постарше могут жаловаться на тошноту, головные боли. Фаза резкого обострения длится от двух до четырех дней.
• На пятый день симптомы обострения постепенно, но верно проходят, и ребенок начинает приходить в себя: может улучшиться настроение, подняться аппетит.
• Завершение акклиматизации. На седьмой день организм ребенка полностью подстраивается под новые условия.

Акклиматизация у грудных детей на море

Дети в возрасте до трех лет по причине еще не полностью сформировавшегося иммунитета тяжело справляются с .

Шум, перелет в самолете, риск подхватить серьезную инфекцию, смена часовых поясов – все эти факторы могут серьезно подорвать и здоровье, и спокойствие маленького человека. Испуганный сменой комфортных для него условий и собственной мягкой и уютной кроватки на номер в отеле, малыш будет долго пытаться уснуть.

В итоге райский отдых может обернуться чередой неприятностей в виде бессонных ночей, бесконечных капризов и плача ребенка из-за его недомогания.

Стоит ли подвергать слабый детский организм таким неоправданным испытаниям? Отпуск на море нужен скорее родителям, нежели крохе. Он вряд оценит красоту морского пейзажа и вкус новых блюд, ведь ему пока нужно лишь ваше тепло, внимание и ласка.

Если вы все же решили взять грудного ребенка на море, то стоит организовать условия, максимально приближенные к тем, к которым он уже привык. Старайтесь соблюдать режим кормления и сна, берегите его от прямых и не берите на экскурсии по шумным и многолюдным местам.

Как избежать болезненной акклиматизации у ребенка на море

Поездка на море всей семьей может оставить много приятных впечатлений, если следовать нескольким советам для облегчения симптомов адаптации у детей к новым условиям:

• Часовые пояса. Чтобы сократить адаптационный период, выбирайте для отдыха места с минимальным расхождением в часовых поясах.
• Разница в погодных условиях. Избегайте ситуаций, когда поездка предполагает резкий скачок времен года: например, из зимы в лето, или наоборот.
• Продолжительность отпуска. Привыкание малышей к новому климату длится очень долго, от одной до двух недель. Поэтому, чтобы ребенок и адаптировался, и успел отдохнуть, планируйте длительную поездку недели на три.
• Профилактика. Чтобы избежать акклиматизации у ребенка на море, перед запланированным отпуском заранее начинайте укреплять иммунитет юного путешественника. Больше фруктов и овощей, правильное питание, свежий воздух и, конечно, витаминные комплексы. Отличная подготовка к поездке на море в страну с жарким климатом – это посещение бассейна и сауны. Еще одно обязательное условие – прививки.
• Продукты. Если вы едете на отдых с грудничком, не торопитесь пробовать новые блюда. Вместе с грудным молоком они могут попасть в желудок вашему крохе и вызвать аллергическую реакцию. Если ребенок находится на прикорме, запаситесь уже знакомыми ему пюре в баночках, быстрорастворимыми кашами и печеньем.
• Режим дня. С самого начала постарайтесь наладить привычный для ребенка режим сна и питания. В первые дни не нагружайте ребенка развлекательными мероприятиями: пусть детский организм освоится в новых условиях.

Если все ваши надежды на бессимптомную акклиматизацию у ребенка на море не оправдались, ни в коем случае не огорчайтесь. Скоро его организм привыкнет ко всему новому. И ваша задача – помочь ему в этом.

Проживая долгое время в определенном месте, человек привыкает к особенностям климата. Уезжая далеко от родины, особенно в другую страну, человек начинает испытывать определенные проблемы, связанные со здоровьем. Организм резко реагирует на другой климат, к которому пока не привыкнешь, будешь чувствовать себя плохо. Для многих период акклиматизации проходит сложно, кто-то вообще его не замечает. Особенно сложно проходит акклиматизация у детей на море, которые оказались в условиях нового климата в первый раз.

Медики давно занимаются вопросами акклиматизации, рассматривая биологический процесс как длительное неприятное состояние организма, при котором происходит медленная адаптация к новым условиям климата, географическому положению. Симптомы такого приспособления организма бывают ярко выраженными и приехав на отдых, при неправильном подходе можно попросту весь период проболеть, так и не увидев красоты другой страны, не искупавшись в море.

Собравшись со своими детьми в отпуск на море, некоторые даже не подозревают, что им нужно будет акклиматизироваться к новым природным условиям. Провоцирует такую реакцию организма непривычный климат, другая погода, в отличие от той, где до этого проживал человек. Наукой доказано, что перестройка организма возникает в любом случае, если происходит перемещение по широте или долготе, в диапазоне хотя бы на 10°. Многие ничего не замечают лишь потому, что организм крепкий и способен перестраиваться быстро, практически незаметно.

Вынужденные скоростные перестройки организма происходят стремительно, чтобы прошла успешно акклиматизация, симптомы у взрослых на море, были слабо выражены, нужно суметь установить внутреннее физическое равновесие организма с окружающей средой.

Симптомы акклиматизации на море

На самом деле процесс акклиматизации организма на море у всех проходит примерно одинаково, медики выделяют следующие симптомы:

• нарушается сон;
• пропадает аппетит;
• наблюдаются внутреннее беспокойство, раздражение;
• усталость;
• отмечаются проблемы с пищеварением;
• расстройство стула;
• нарушается водно-солевой баланс;
• у ребенка может подниматься температура тела;
• у женщин часто происходят нарушения менструального цикла – задержка или наоборот увеличивается продолжительность периода.

В целом у взрослых, детей, появляется общее недомогание, слабость, апатия. Ничего не хочется делать, нет желания никуда ходить. Даже долгожданное море не привлекает и не удивляет. Равнодушие, внутренний дискомфорт, раздражение делают отдых настоящей пыткой, в то время, когда кто-то просто спит и ему попросту все равно, что происходит вокруг. Более тяжело подобное переносят пожилые люди и дети. Особенно плохо будет тем, у кого наблюдаются:

• проявления острых инфекционных заболеваний;
• кровотечения;
• психические расстройства;
• патологии сердечно-сосудистой системы;
• развитие злокачественной опухоли;
• болезни внутренний органов дыхания.

Людям с такими заболеваниями вообще желательно на море не ездить. Симптомы станут более выраженными, болезненное состояние не прекратится, даже после возвращения домой, возможны осложнения.

Иногда, когда речь заходит о грудных младенцах, акклиматизация у детей на море, симптомы может вообще никакие не проявлять. Дело в том, что организм молодой он еще не достаточно привык к прежним условиям и поэтому легко, незаметно перестраивается на новые.

Как предупредить сложную акклиматизацию

Частным видом акклиматизации организма считается процесс реакклиматизации, возникающий в том случае, если человек приезжает на новое место где он когда-то давно, много лет назад жил или возвращается домой после отпуска за границей. В этом случае привыкать тоже придется, чтобы хоть как-то минимизировать проявление неприятной симптоматики, медики советуют:

• Незадолго до переезда, перелета, заняться «тренировкой, подготовкой» организма. Для начала попробовать передвинуть время сна на столько часов, какой будет разница в другом часовом поясе.
• Когда есть выбор куда ехать отдыхать, лучше всего выбирать страны в которых климат менее суров, более мягок, чем в вашей родной стране. То, что более комфортно, воспринимается легче, скорее принимается за норму, симптомы акклиматизации в этом случае будут не так выражены.
• Менее болезненно пройдет акклиматизация на море, если заранее укрепить иммунную систему, активизировать ее функции. В этом помогут соответствующие препараты – витамины, иммуностимуляторы, выбрать которые поможет только врач.
• Подобные путешествия для организма воспринимаются как настоящий стресс, чтобы состояние было менее раздраженным некоторое время до поездки нужно не волноваться, избегать любых стрессовых ситуаций. Так, будет легче «переключиться» на новый режим отдыха.
• Приехав на море, нужно отдыхать как дома. То есть если ребенок привык дома спать не менее 9 часов, пусть столько же спит и здесь. Если дома взрослому было достаточно 7 часов сна, то не нужно мучать себя и пытаться отоспаться, когда спать не хочется.
• Важно уделять внимание правильному питанию. Туристы часто соблазняются на огромный выбор деликатесов, предложенных кухней другой страны, нужно понимать, что ваш организм к такой пищи попросту не привык и необходимо пробовать всего понемногу. Нежелательно плотно есть на ночь, особенно переедать.
• Жидкости пить в меру, желательно употреблять негазированные напитки. Обильное питье, недостаток способствуют нарушению водно-солевого баланса, провоцируя недомогание, потливость.
• Долгое время нельзя пребывать на открытом воздухе, особенно в самые жаркие часы. Использовать разные средства для предупреждения сильного загара, стараться не перегреваться солнечными лучами.
• Купаться строго по графику. Длительное купание с непривычки тоже может плохо отразиться плохим самочувствием.

Акклиматизация на море во время отдыха, пройдет благополучно, если соответствовать этим незатейливым правилам. Однако, нужно не забывать, что после придется возвращаться, и организм начнет вновь перестраиваться, начнется так называемый процесс реакклиматизации. Чтобы симптомы прошли менее болезненно, нужно еще около недели дома отдохнуть, полностью не вливаясь в ритм повседневности.

Что делать, когда очень плохо

Аптечка в дорогу на море

Слабый по своей природе человек может очень тяжело переносить перелеты на большие расстояния. Долго привыкать к морскому воздуху и такой отдых на море станет настоящим испытанием. Опасно, когда подобное возникает в детском возрасте. Родители должны знать, как избежать акклиматизации у ребенка на море, как быстро устранить неприятную болезненную симптоматику. Так, если предварительная подготовка не помогла, акклиматизация у детей на море, у взрослых проходит тяжело, нужно:

• В соответствии с проявляющейся симптоматикой пропивать курс жаропонижающих препаратов, антигистаминных средств.
• При себе иметь таблетки, которые человек принимает при обострении хронических заболеваний, эфирные масла.
• Использовать средства от загара, препараты позволяющие легче переносить последствия ожогов кожи, солнечных ванн.
• Предпочтение отдавать пище богатой витаминами С, А, Е. Больше есть сырые овощи, капусту, цитрусовые, гранаты, смородину, клюкву.

Вообще, первые два дня по приезду на море, желательно сразу «все прелести курорта» на своем организме не испытывать. Необходимо некоторое время отдохнуть в отеле, после, по несколько часов в день понемногу прогуливаться.

В любом случае период акклиматизации будет сложным, но не очень длинным. Так острый процесс охватывает от пяти до семи дней, обычный до двух недель. В последние дни как правило человек практически не замечает проблемы.

Резкая смена климатических условий для многих людей мучительна – физически они чувствуют себя хуже, и проявления этого состояния могут быть самыми разными.

Особо чувствительны к перемене климата дети. Но паниковать не стоит: акклиматизация считается естественным биологическим процессом. Каковы же симптомы акклиматизации у детей?

О симптомах анорексии у детей вы можете узнать из нашей .

Понятие

Что такое акклиматизация, почему она возникает?

Акклиматизацией называется процесс адаптации организма к новому климату и условиям внешнего мира.

Очень часто это можно заметить у детей, несколько дней назад приехавших на море. И нередко родители принимают это за простуду, так как симптоматика сходна.

Особо чувствительны к новому климату малыши до трех лет, но это не значит, что ребята постарше не подвержены акклиматизации .

У старших детей может не сильно повысится температура тела, которая через несколько дней пройдет сама. Но и сами родители могут чувствовать изменения в своем организме, и начаться это может еще во время перелета.

Многим кажется, что акклиматизация – это то, что происходит сразу же на новом месте. Но в том-то и дело, что признаки ее появляются через несколько дней. Это естественно, это защитная реакция детского организма на новые условия.

То есть организм должен приспособиться к любым новым условиям. И это не плохо: да, ребенку плохо, но в это время организм его тренируется, получает новые адаптационные способности .

А значит, следующий отдых пройдет с меньшими потерями. Проще говоря – для организма это опыт, тренировка иммунитета.

Как определить аппендицит у ребенка? узнайте прямо сейчас.

Первые симптомы и признаки

Все зависит и от возраста детей, и от состояния здоровья, и от того места, куда прибыла семья.

Маленьким детям сложнее всего – первые годы жизни они и так проделали большой путь, их организм взаимодействует с миром, учится жить в предложенных условиях. И тут – новая смена условий.

Проявляться акклиматизация у детей может следующим образом:

• головные боли;
• понижение или повышение артериального давления;
• проблемы со сном;
• слабость и апатия;
• быстрая утомляемость;
• раздражительность, страхи, беспокойство.

Длится этот процесс от пяти дней до двух недель . Повышение температуры, если оно есть, должно само пройти за один два дня.

Если температура не понижается, и появились насморк и кашель, возможно, ослабленный иммунитет подхватил вирус или инфекцию. Многое зависит от того, каково изначально здоровье ребенка, и то, как далеко вы удалились от места своего проживания .

Нарушения пищеварения, диарея, тошнота и рвота – частый спутник путешественников. Но называть это признаком акклиматизации не спешите.

В большинстве случаев это побочный эффект от тряски в транспорте, вибраций поезда, стресса из-за полета на самолете и т.д. Ну и, конечно, это может быть реакцией пищеварительной системы на экзотические блюда местной кухни.

Сколько длится период?

Первые признаки могут появиться через два дня-неделю пребывания в новом месте.

У взрослых за пару дней симптомы могут пройти, ребенку тяжелее – как правило, от пяти дней до двух недель симптомы остаются в той или иной степени выраженности.

Считается, что чем больше путешествует ребенок, тем легче он будет переносить этот период привыкания . Если же вы знаете, что ребенок болезненный, что стресс для него даже совсем быстрая поездка, то такая тренировка не всегда во благо.

Стоит посоветоваться с педиатром, насколько хороши для такого ребенка путешествия.

Этапы или фазы

Акклиматизация хоть и естественный, но все же сложный механизм, со своими нюансами. Что один переносит легко, без каких-либо заметных изменений, другой перенесет на себе с прохождением всех этапов. Не нужно на них настраиваться, но готовыми к ним быть стоит .

Фазы акклиматизации:

Случается, что ребенок спокойно переносит смену обстановку. То есть вообще ни на что не жалуется. Но самую элементарную аптечку нужно брать с собой, чтобы облегчить состояние ребенка в случае ухудшения самочувствия.

Как происходит на море?

У подросших ребятишек признаки акклиматизации при выезде на море могут появиться на второй день. И очень часто к четвертому дню отдыха они проходят .

А вот грудные детки тяжело переносят такую смену климата, иногда для акклиматизации им требуются две-три недели. Потому педиатры не советуют малышей-грудничков подвергать такому стрессу.

Чтобы не усугублять ситуацию, не нужно заставлять ребенка есть, не меняйте режим. Если есть часовая разница, и ребенок ложится спать в шесть вечера по местному времени – пусть спит.

Не переходите резко на новую пищу, по крайней мере, в начале отдыха заказывайте привычные блюда .

После отдыха

Казалось бы, только привыкли к новым условиям, а по приезду домой организму тоже приходится перестраиваться.

И часто родители жалуются, что простудные признаки появляются именно при возвращении на родину .

Если вы приехали из жары в более прохладную погоду, все это объяснимо.

Действия все те же: следить за состоянием ребенка, сбивать температуру, если она уже тяжело переносится, не заставлять есть, но наладить хороший пищевой режим. Избегать новых стрессов, возвращаться к привычному распорядку дня.

О том, как лечить атопический дерматит у ребенка, узнайте из нашей .

Как облегчить?

Процесс акклиматизации, к счастью, можно смягчить. Его нельзя избежать полностью, да и не нужно (как уже говорилось выше, для иммунитета это неплохая тренировка ).

Если ребенок на что-то жалуется, при этом бодр, весел и счастлив, помощь должна быть адекватной. Не лекарства, не постельный режим, а мягкое привыкание.

Что должны делать родители:

• не рваться на пляж по приезду;
• дать ребенку хорошенько выспаться;
• не заставлять есть;
• давать много чистой воды, приобретенной в магазине.

И, конечно, в первые два дня программа отдыха не должна быть насыщенной .

Сенсорный стресс на фоне акклиматизации – не есть хорошо, это значит, что впечатления для ребенка должны быть дозированные.

Не все экскурсии и сразу, а разумный режим .

Лечение: какие препараты нужны?

Всегда имейте с собой жаропонижающие – лучше сироп, а не свечи . Также в вашей аптечке должны быть пакетики регидрона, если ребенка рвет и/или у него диарея.

Можно взять с собой леденцы от кашля, валерьянку, пластырь и бинт. Носик ребенку можно промывать солевым раствором.

Закармливать лекарствами ребенка не стоит: при ухудшении самочувствия ему нужен свежий воздух (не сухой), регулярно проветриваемое помещение, влажная уборка в комнате дважды в день.

А также питание по запросу, обильное теплое питье , и хорошее настроение.

Профилактика

Как избежать акклиматизации? Если отдыхаете с малышами до трех, разница во времени между вашим местом жительства и местом отдыха не должна быть более трех часов . Существенные различия в климате для таких малышей нежелательны.

Также родителям следует:

Время путешествия – от двух недель и более. Недолговременный отдых стрессовый , все семь дней отдыха могут прийтись на акклиматизацию. Оптимально, если вы на целый месяц поедете отдыхать с ребенком.

Хороший отдых – это подготовленный отдых. Не только аптечка с собой, но и подготовка организма к перемещению, закаливание, витаминный курс, информированность о том месте, куда вы едете.

Здорового отдыха!

Каковы причины рецидивирующего афтозного стоматита у детей? узнайте прямо сейчас.

Акклиматизация — проблема летнего отдыха. Советы родителям в этом видео:

Убедительно просим не заниматься самолечением. Запишитесь ко врачу!