Как изменить свое отношение к людям и жизни. Как изменить отношение мужчины к себе — изменить себя, не изменяя себе

Что значит изменить отношение? Смириться, отдаться, принять поражение? Коварство в отсутствии конкретики.

Муж бьёт? Некуда уйти? Смирись, он так любит. Начальник домогается, а новой работы нет? Меняй отношение к ситуации, он не домогается, а заботится — отдайся. Бьют и унижают сверстники, не можешь за себя постоять? Измени отношение к ситуации, это просто судьба такая — быть потерпевшим.

Всегда ли невозможно изменить ситуацию? Ведь так просто себе сказать «а что я могу?», потом начать творчески изменять отношение к ситуации. Тут главное, себе не врать, часто за «не могу» прячется «не хочу».

Человек сначала ничего не хочет менять, потом чувствует себя жертвой обстоятельств и смиряется со своим положением потерпевшего. А чтобы легче принять поражение — известная мудрость в помощь.

Когда человек что-то хочет по-настоящему, он может горы свернуть. Другой вопрос, всегда ли это надо, уместно, правильно. Но полезно помнить — возможность есть, если имеется желание поменять ситуацию.

Конечно, полно вариантов, когда изменить ничего невозможно. Например, когда землю кидают на крышку гроба, для этого человека уже всё кончено. Для всех других есть возможность хотя бы сразу не сдаваться.

Все правы — ты нет. Подстраивайся!

Многие уже привыкли патологически во всём винить себя. Начальник не может быть плох, коллектив всегда прав, платят столько, сколько заслужил, и это справедливо.

Прими ситуацию как есть, измени восприятие ситуации, ведь дело не в них, дело в тебе. Можешь только нижайше просить и каяться, если ты не прав. Может быть, всё просто…

Нечего на себя пенять, коли кругом криво.

Не надо во всём винить себя. Есть много желающих это сделать за вас.

Почему выгодно внушать комплекс вины? Как только человек начинает чувствовать себя виноватым и неправым, то им становится легко управлять. Он не полезет менять кривую ситуацию, он будет до посинения менять своё отношение к ней и разбираться в своих трудных чувствах.

Такой человек в контексте бизнеса — не конкурент, в семье — «рабочая лошадка», в дружбе — «не может отказать», ситуация постоянно складывается не в его пользу. Или он позволяет её так складывать? После чего остаётся только изыскивать правильное отношение к ситуации, чтобы жить было не так тошно.

Поделюсь опытом. Как и у любого человека, у меня приключались очень разные жизненные обстоятельства. Последовательность реагирования следующая:

1. Что можно сделать, чтобы ситуацию изменить. Тут надо перечислить конкретные реальные действия, причём все возможные. Важно понять, сколько придётся заплатить.

За всё приходится платить, например: деньгами, временем, нервами, энергией. Если очень дорого, то просто надо себе отдавать отчёт — исправлять ситуацию дороже, чем оставить её как есть.

2. Винить себя смысла нет. Вернуться назад и всё поменять не получится, там всё без изменений, надо смотреть вперёд. Возможное решение в будущем. Чувство вины поможет?

Ну, вдруг кому поможет, переживайте на здоровье. Мне — нет, поэтому не буду.

3. Только когда станет окончательно понятно, что ситуацию изменить нельзя или это обойдётся очень дорого, то можно менять своё отношение к ней. То есть после принятия конкретных действий или точного расчёта последствий.

Для меня представляется разумным именно такой порядок.

"Если не можешь поменять ситуацию, измени своё отношение к ней".

Наверняка вы слышали эту фразу не один раз. И, возможно, эта фраза является частью вашей системы убеждений.

Когда мы начинаем заниматься личностным ростом, ходить на тренинги и личный приём к психологу, то нас ведёт некая неудовлетворённость ситуацией или проблема.

Пока мы в состоянии решать эту проблему сами, пока находим достаточно сил и способов жить с проблемой, то мы не торопимся на приём к психологу.

Необходимость пойти к профессионалу возникает тогда, когда у нас заканчиваются силы и способы жить со своей проблемой.

И первое, с чем мы сталкиваемся — это невозможность изменить ситуацию. А так ведь хочется…

Например, у женщины есть обида на мужчин. Когда-то кто-то сделал ей больно, задел, обидел. И этого человека уже давно нет в её жизни, но чувство обиды и боли живёт.

И вместе с этим чувством живёт желание поменять ситуацию.

Когда женщина приходит на приём к психологу, первое, с чем ей придётся столкнуться — это с тем, что ситуацию, когда её обидели, не изменить.

Неприятное осознание, с которым просто нужно научиться жить.

Помню, что у меня была неприятная история. У меня была коллега, вместе с которой мы начинали вести один проект. Но сотрудничество не сложилось, мы не смогли найти общий язык и разошлись. При этом я вкладывала деньги в наш общий проект. И мы договаривались, что со временем, когда пойдут доходы, коллега вернёт мне половину моих затрат в наш общий проект.

После конфликта моя коллега сказала, что не считает, будто она мне что-то должна. И она ничего мне не вернула.

Я очень долго переживала на эту тему. Ходила на личную психотерапию. И училась относиться к этой проблеме по-новому, согласно приговорке: " Если не можешь поменять ситуацию, измени своё отношение к ней".

К сожалению, мне не помогал этот метод. Я постоянно возвращалась мыслями в эту ситуацию и понимала, что как бы я не пыталась "простить и отпустить" и "пойти дальше" — это не работало.

Иногда мне казалось, что я действительно изменила отношение к ситуации. И можно жить дальше. И какое-то время мне удавалось жить в новом "изменённом" отношении к проблеме. Но потом всё возвращалось. И я начинала злиться, потому что столько работы проделано, а проблема всё время возвращается.

В моей практике работы с клиентами я тоже часто сталкивалась с похожим состоянием у клиентов. Казалось бы, мы проработали ситуацию, изменили отношение к ней, создали новую модель поведения.

Но через некоторое время клиенты снова и снова возвращались к переживаниям о своей проблеме.

И вот тогда я начала задумываться, почему же так происходит. Ты годами ходишь на психотерапию, меняешь своё отношение. И когда кажется, что проблема решена, вдруг всё возвращается на круги своя. И проблема всё так же есть, всё так же тебя волнует.

И кажется, что потраченные на решение проблемы силы и время — всё это зря.

Я начала искать информацию по этому поводу и хотела понять, а возможно ли в принципе научиться жить с проблемой так, чтобы она тебя больше не волновала.

Ну, допустим, чтобы навсегда просить и отпустить обиды и боль, злость и ненависть к определённым людям. Чтобы завершить определённые шаблоны поведения в жизни.

Например, шаблон личных отношений с мужчинами-алкоголиками, позицию вечной жертвы, шаблон денежных отношений, и так далее.

В своих поисках я вышла на такую технологию как РПТ (RPT) — Rapid Personal Transformation. Или по-русски: Технику Быстрых Личностных Изменений.

Изучая эту технику, я поняла основной мой "прокол" в поисках.

Изначально я искала технику, которая помогла бы научиться жить с проблемой так, чтобы эта самая проблема перестала доставлять дискомфорт.

Собственно, все классические психологические школы и направлены на то, чтобы научить человека приспосабливаться. "Не можешь поменять ситуацию, поменяй своё к ней отношение". И человеку помогают приспосабливаться — снижают дискомфорт от проблемы, обучают новым навыкам поведения, и так далее. И человек должен упорно стараться и работать над собой, чтобы у него появились новые привычки и модели поведения. И также изо всех сил стараться, чтобы не реагировать на свою старую проблему так, как он делал это раньше.

И я была глубоко уверена, что это — единственный возможный путь. Просто потому, что другого пути и не было.

Но его не было до появления РПТ.

РПТ предложил совершенно иную концепцию. Не нужно больше учиться жить с проблемой. Учиться приспосабливаться к ней. В РПТ такая ситуация, когда мы пытаемся приспособиться, называется обходом.

Создатель РПТ — Саймон Роуз — создал технологию, которая позволяет убрать саму проблему. Раз и навсегда. Так, чтобы потом не нужно было учиться жить с этой проблемой, приспосабливаться к ней. В общем, жить в обход.

Суть технологии в том, что в основе любой проблемы всегда есть некое событие, которое запускает весь процесс. И это называется в РПТ травмой. Это ситуация, когда проблема впервые возникла в жизни человека, когда сформировался шаблон поведения, который провоцирует повторение проблемы раз за разом.

Конечно, можно работать с шаблоном. И пытаться его поменять. Но ведь этот шаблон появился не просто так, и он держится за что-то. Точнее, он держится за первую травмирующую ситуацию, в результате которой шаблон и появился.

И если мы будем работать только с шаблоном поведения, то он всё равно будет возвращаться. Ведь не устранена основная проблема — травма, в результате которой шаблон возник.

РПТ позволяет с хирургической точностью определить момент возникновения травмы и исцелить его.

До РПТ это было невозможно. Почему? Потому что, во-первых, изначальный подход классических методов психотерапии заключался в том, чтобы работать с последствиями травмы и учиться к ним приспосабливаться. А во-вторых, просто не существовало метода, который бы позволял найти именно ключевую травму, ту, которая и держит весь шаблон.

В РПТ существует пошаговый, простой и понятный алгоритм, как найти ключевую травму, которая держит шаблон поведения. Плюс этот алгоритм позволяет убрать травму. И человек начинает жить без травмы, словно её не было в его жизни.

При грамотно исполнении техники РПТ исключается вероятность обхода.

После того, как травма исцеляется, уходят все проблемы и шаблоны, которые травма держит.

Под травмой лежат ресурсы самого человека. Когда травма уходит, ресурсы освобождаются. И человек получает возможность начать жить и действовать по-другому. Он больше не притягивает ситуации, похожие на травму. Не испытывает те неприятные переживания, которые сопровождали травму. И человеку не нужно годами учиться каким-то новым моделям поведения. Они включатся автоматически, после того, как травма убрана.

И совершенно неважно, когда и при каких обстоятельствах травма была получена.

В РПТ нет необходимости погружаться во все подробности и заниматься "душевным стриптизом". Достаточно просто идти по алгоритму техники.

Сама по себе техника очень мягкая и бережная — нет нужды погружать человека в неприятные воспоминания. Более того, техника работает, даже если вы не помните и не знаете, что именно лежало в основе травмы.

Это кажется удивительным и нереальным. Но такое ощущение возникает лишь потому, что техника РПТ появилась недавно. И она первая рассматривает новый подход — убирает травму, а не учит жить с её последствиями. Со временем мы привыкнем к этому новому подходу, и он перестанет казаться чем-то заоблачным и нереальным.

Когда я впервые столкнулась с этой техникой, то увидела и ещё очень интересный результат. Часто работая по одному запросу и решая одну проблему человека, можно получить "побочный" положительный результат и в других сферах.

Так, например, я как клиент проходила сессию с запросом про проблемы с деньгами. И после проработки у меня возникла неожиданная "побочка" — я смогла похудеть на 25 кг. Причём, я не думала про похудение, когда проходила сессию.

Просто оказалось, что мой лишний вес держался на травме, связанной с деньгами.

Огромный плюс РПТ в том, что результат проработки травмы виден сразу же на сессии. Клиент действительно становится другим. У него появляются ресурсы. Он больше не реагирует на травмирующее событие так, как реагировал раньше. В процессе работы мы обязательно проверяем эффективность исцеления, чтобы убедиться, что мы не пошли в обход.

Ну и самое приятное, что обучиться этой технике может любой человек, даже если он не имеет отношения к психологии, и сам ну ни разу не психолог.

Важно только одно — желание перемен.

Причём, обучаться технике РПТ нужно всего лишь… 6 дней (это первый и второй уровень).

В классических направлениях психотерапии нужно обучаться как минимум год, два или три.

И я не предлагаю вам взять и поверить, в то, что РПТ — это действенная техника, которой можно быстро обучиться.

Я предлагаю вам проверить это на себе.

Вы сможете помогать себе и близким людям. А кто-то из вас откроет в себе талант помогать другим людям постоянно в качестве специалиста РПТ.

Честно, я никогда не думала, что "влюблюсь" сильно в какую-то технику или направление. Но тут я не смогла устоять. Я постоянно работаю с клиентами именно РПТ и вижу, как меняется их жизнь, их состояние, их восприятие самих себя.

Какой бы не вырисовывалась линия жизни, периодически у каждого человека возникают ситуации, которые способны вызывать сильные негативные эмоции. На их фоне человеку становится довольно трудно переключиться на привычный образ жизни, так как мысли о негативной ситуации перекрывают все остальные. Как изменить свое отношение к ситуации? Как справиться с собственными эмоциями и продолжить вести привычный образ жизни?

Стоит понимать одну простую вещь: любое происходящее событие не несет в себе ни положительной стороны, ни отрицательной. Только мы сами способны придать ей ту или иную сторону.

Но как изменить свое отношение к ситуации, что сделать, чтобы извлечь пользу для себя? Именно об этом и пойдет дальше речь в статье.

Как изменить отношение к ситуации?

· Какая бы ситуация в жизни не возникла, к ней стоит подходить с философской позиции. Не нужно кидаться из огня в очередное пекло. Произошла негативная ситуация, сядьте, остыньте. При этом желательно уйти от всех и уединиться, только наедине с самим собой вы сможете сделать независимые выводы.

· Если после уединения не получается упокоиться и придти к состоянию равновесия, то попробуйте включить спокойную расслабляющую музыку, посетите прохладный душ, вода между прочим очень хорошо помогает смыть весь взвалившийся негатив. Постарайтесь думать о чем-нибудь хорошем. Попробуйте поспать, если, конечно, это возможно.

· После того, как вам удастся придти относительному спокойствию, эмоции стихнут, необходимо вспомнить все произошедшее, но при этом необходимо поставить себя в роль наблюдателя.

Как будто вы смотрите кино или слушаете чей-то рассказ, без своего участия. Не зря же говорят, что со стороны виднее. Поставив себя именно в эту позицию, вы сможете рассудительно сделать необходимые выводы.

Далее чтобы изменить свое отношение к ситуации, запишите плюсы в любой произошедшей ранее стрессовой ситуации, укажите, какие уроки тогда вы вынесли, каковы были ее последствия и как они отличались от первоначальных ожиданий. Затем опишите нынешнюю ситуацию. Продумайте, какие неожиданные бонусы или уроки она может принести.

· Стоит выбрать для себя одну важную позицию и придерживаться к ней в течение всей жизни. Позиция заключается в следующем: все, что не делается, направлено на то, чтобы сделать нас сильнее.

Вне зависимости от сложившейся ситуации, не стоит искать виноватых, а еще хуже того – винить себя, стоит подойти в ситуации с другой стороны и найти положительные моменты.

· Ища постоянно отрицательные стороны в любой ситуации, вы сами того не подозревая, притягиваете к себе негатив. Так, что будьте разумны и подходите к любой ситуации с философским настроем.

Как изменить взгляды на жизнь

Самым действенным способом будет вариант со стимулированием соей нервной системы бонусами. К примеру, если Вы пообещаете себе после трудного разговора с начальником не расстраиваться, не тратить свои нервные клетки и просто воспринять ситуацию такой, какая она есть, это будет Ваша первая победа.

За победу в любом роде занятий должен полагаться приз. Значит, стоит побаловать себя любимым десертом в кафе, купить себе новую блузку, которая идеально будет соответствовать всем строгим требованиям дресс-кода или просто позволить себе отдохнуть утром чуть дольше, чем обычно.

Если Ваши переживания связаны с семейными и личными проблемами, постарайтесь их решить по порядку. Составьте самостоятельно список, в котором Вы напишете суть проблемы и ее варианты решения. Затем путем анализа выберете самый лучший из всех возможных вариантов и воплотите его в жизнь.

Если трудно решить вопрос в один подход, детально распишите срок и этапы решения. Так, к примеру, если Вы переживаете за выплаты по кредиту, который был взят Вашей семьей, то стоит для своего успокоения прописать подробнейший график его гашения.

Планируйте все варианты развития событий

Четкое планирование критических ситуаций и повышенных стрессовых моментов поможет Вам не только увереннее себя чувствовать, но и не тратить много времени на совершенно бесполезные переживания. Есть проблема — пишем предполагаемые варианты ее решения и делаем все, чтобы один из этих вариантов притворить в жизнь.

Еще одним действенным способом, как изменить свое отношение к жизни, является методика аутотренинга. По ней Вы заранее проговариваете все страхи и опасные моменты сложившейся ситуации и даете себе установку на то, чтобы не бояться. Такой прием позволяет повышать самооценку, так как каждый побежденный вами страх – очередная ступенька к личностному росту.

Не бойтесь ставить себе далеко идущие цели, ведь они станут для Вас своего рода маячками, которые будут вести по жизни. Нет ничего плохого в том, чтобы начать менять свое отношение к жизненной ситуации с самого малого- формирования новой мечты.

Мечты, как известно, нас окрыляют и позволяют нам двигаться дальше, достигать еще больших результатов за короткий промежуток времени. Но мечта в обязательном порядке должна иметь реальный процент для ее осуществления.

К примеру, Вы мечтаете о машине и откладываете с каждой заработной платы на свою мечту. Можно точно также мечтать о даче в Сочи, но если Вам Ваша заработная плата не позволит купить там дачу и срок осуществления дачной мечты превышает сто лет, то стоит сменить мечту о дачи в Сочи на более близко расположенный регион.

К сожалению, в жизни людей случаются сильные разочарования, которые могут привести в депрессии или даже стать причиной полной апатии ко всему происходящему.

В таких ситуациях очень важно суметь не потерять интерес к жизни. Как изменить взгляд на жизнь, когда отсутствует какая-либо мотивация к жизни? Стоит сделать лишь несколько серьезных шагов на пути к переменам, и вы сможете заметить, как на вашем лице вновь стала появляться улыбка и вы начали радоваться простым человеческим радостям.

7 способов изменить взгляды на жизнь после депрессии

При необходимости постарайтесь поменять круг общения. Очень важно чтобы вас окружали люди, которые излучают позитивную энергетику. Старайтесь поменьше общаться и по возможности избегать людей, пессимистического типа мышления.

По возможности отправьтесь в путешествие. Смена места пребывания поможет получить новые эмоции и ощущения, являющиеся необходимой составляющей любому человеку, в особенности, находящемуся в депрессии.

Изменить взгляд на жизнь и окружающую действительность могут помочь близкие люди. Обычно самые близкие родственники и друзья могут оказать важную поддержку. Постарайтесь побольше времени проводить с приятными для вас людьми.

Как известно вся жизнь – игра, поэтому каждый из нас является одним из актеров. Попытайтесь научиться играть по правилам, которые устанавливает окружающая жизнь. Будьте более гибкими в разных ситуациях – это существенно может помочь в преодолении разных преград.

Старайтесь всегда хорошо выглядеть – это будет способствовать обращению на вас внимания со стороны людей. Таким образом, вы сможете поднять свою самооценку и вернуть любовь к самому себе.

Не забывайте хорошо питаться. Что бы ни происходило, вам нужны силы для качественной жизни, об этом ни в коем случае нельзя забывать. Поступление сбалансированной пищи позволит вам хорошо чувствовать себя, что немаловажно для налаживания своих жизненных устоев

Постарайтесь больше заниматься любимыми занятиями, чтобы изменить взгляды на жизнь. Если есть тяга к спорту, то начните ходить на тренировки. Если есть склонность к посещению культурных мероприятий, то следует начать регулярно посещать различные места искусства. Главное чтобы любое занятие приносило приятные эмоции, которые являются необходимым условием для качественной жизни.

Помните, что для того чтобы вернуть интерес к жизни, в первую очередь вы должны сами разобраться в причинах возникновения такой ситуации, при которой был утерян жизненный азарт. Старайтесь относиться к жизненным ситуациям проще. Не забывайте, что жизнь – игра, а в ней главное участие!

Приветствую вас, ! С вами – Алла Алексеева. Я желаю вам света и радости в душе, а также замечательных и продутивных выходных!

Пожалуй, каждому из нас хотелось бы, чтобы жизнь проходила как можно спокойнее – без потрясений и неприятных сюрпризов. Но, тем не менее, на жизненной дороге нам время от времени приходится сталкиваться со стрессовыми ситуациями, при чём некоторые из них вызывают у нас сильные негативные эмоции. Как правило, человек полностью погружается в эту ситуацию, переживая ее снова и снова, особенно если он не в состоянии изменить сложившиеся обстоятельства. Растёт негодование, обида – всё это ведёт к саморазрушению, а затем, возможно, и к болезням.

Психологи говорят: не можешь изменить ситуацию – измени свое отношение к ней. Легко сказать, но как это сделать? Многие даже не понимают, что значит изменить отношение к ситуации.
А ведь мы часто произносим фразы: "с точки зрения", "посмотреть под другим углом", "под таким углом зрения", "по всей видимости", "на мой (наш) взгляд" и т.п. И нам свойственно воспринимать эти выражения не более чем метафоры, особо не вникая в их смысл. С точки зрения НЛП, на любое явление действительно можно посмотреть с различных сторон. В буквальном смысле слова. И все потому, что каждый такой взгляд может породить в нашей нервной системе совершенно новые ощущения, дать нам новую и нужную информацию.

Предлагаю вам сейчас проделать следующее: оглянитесь вокруг и выберите любой предмет, находящийся в комнате. Внимательно его рассмотрите, как будто видите впервые. Представьте, что это – картина. Теперь мысленно поместите её в красивую золочёную раму. Как она смотрится? Затем представьте себе эту же картину в обычной деревянной рамке. Какой вариант вам больше понравился?
Так вот, сама картина – это и есть ситуация (свершившийся факт), а рама – это наше отношение к ней. Сам по себе факт не может быть ни плохим, ни хорошим – он нейтрален, и только мы решаем, как его воспринимать: со знаком «плюс» или «минус». Отдыхают, к примеру, люди на пляже и вдруг – дождь. Кто-то быстренько собирает вещи и уходит, а кто-то бежит купаться в море под дождём.

Любая ситуация, с которой нам приходится сталкиваться, дана нам для приобретения жизненного опыта. И вместо того, чтобы ныть, что жизнь ужасно несправедлива, лучше постарайтесь извлечь для себя полезный урок. В этом и заключается суть изменения своего отношения к ситуации.

Прежде всего, нужно успокоиться. Для этого желательно уединиться, отключить телефон. Постарайтесь отпустить из головы все ненужные мысли наподобие «Ах какой он «нехороший»!» или «Ой, как мне плохо!».
Теперь начинайте вспоминать всё случившееся, но рассматривая ситуацию со стороны – как картину или как фильм, в котором вы – главный герой. Постарайтесь сохранять спокойствие во время просмотра этого «кино».

Теперь поразмыслите, для чего вам была дана эта ситуация, чему вы должны научиться. Только не надо никого обвинять, ведь всё, что с нами происходит, мы притягиваем в свою жизнь сами. Каждая ситуация несёт в себе для нас положительный опыт – вот и подумайте, какой именно.
К тому же во всём можно найти позитивную сторону, если постараться. Я, к примеру, делала так: на листе бумаги кратко описывала ситуацию, потом писала слово «ЗАТО» – далее следовало то хорошее, что я получила (разглядеть это хорошее удалось не сразу, но после детального анализа всё же получилось).
Изменить своё отношение к ситуации бывает ой как нелегко. Но это возможно. Главное: желание + усилия, ведь в конце концов всё в ваших руках.

Есть замечательная притча:

"Одна старушка всё время плакала. Её старшая дочь вышла замуж за торговца зонтами, а младшая - за торговца лапшой. Когда старуха видела, что погода хорошая и день будет солнечным, она плакала и думала: «Ужасно! Погода такая хорошая, у моей дочки в лавке никто не купит зонтик от дождя! Как же быть?» Если погода была плохая и шёл дождь, она опять плакала, на этот раз из-за младшей дочери: «Если лапша не высохнет на солнце, младшая дочь не продаст ее. Что же делать?»

И так она горевала каждый день при любой погоде: то из-за старшей дочери, то из-за младшей. Однажды ей встретился монах, которому стало жаль старушку, и он поинтересовался, почему она так горько плачет. Женщина выложила ему все свои горести, но монах лишь улыбнулся и сказал:
- Ты только измени свой образ мыслей, погоду ты ведь никак не изменишь: когда светит солнце, ты не думай о зонтиках старшей дочери, а думай о лапше младшей: «Светит солнце! У младшей дочки лапша хорошо подсохнет, и торговля будет успешной». Когда идёт дождь, думай о зонтиках старшей дочери: «Вот и дождь пошёл! Зонтики у дочки наверняка продадутся хорошо».

Великий Уинстон Черчилль однажды сказал, "Отношение - маленькая вещь, которая делает большую разницу". Жизнь никогда не была легкой и доброй, но если мы действительно хотим наслаждаться ей, это реально лишь при позитивном отношении. И как только шаг в этом направлении будет сделан, жизнь действительно покажется более радостной и приятной.

Все мы люди и каждый из нас имеет в багаже поступки, которыми мы не очень гордимся, которыми мы доставляли боль и разочарование близким и друзьям. Увы, уже ничего не изменить. Но мы определенно можем предотвратить ряд ошибок в будущем. Единственный способ состоит в том, чтобы изменить наше отношение к жизни.

Все мы рождаемся на этой планете для чего-то. Однако, немногие имеют тенденцию развивать и реализовывать свои таланты трудом и позитивным подходом. Большинство занимает обвиняющую позицию. обременяет себя нереалистичными ожиданиями и взращивает пессимистичное отношение, которое не идет на пользу ни нам, ни окружающим людям.

Сортируйте отношения

Отношения важны для выживания. Они также являются одним из самых важных источников счастья и поддержки в трудную минуту. Установление здоровых отношений и устранения негативных может реально помочь нам в развитии.

Cмотрите на светлую сторону вещей

Даже при самых неудачных обстоятельствах всегда можно найти хоть что-нибудь, чего вы ждали с нетерпением. В жизни мы сталкиваемся с различными ситуациями, в которых сравниваем нашу судьбу с другими. Нет конца и края этим сравнениям, потому что всегда найдутся люди, более обеспеченные нас в чем-то. Никогда не идите этой дорогой - это бесконечно.

Окружите себя позитивными людьми

Вы - тот, кем Вы себя окружаете. Те, с кем мы больше всего общаемся, оказывают то или иное влияние на нас. Очень важно проанализировать круг общения и стараться почаще соприкасаться с теми, кто влияет на нас хорошо, вдохновляет нас и помогает смотреть на жизнь позитивнее.

Верьте в себя

Нехватка мотивации вызывает большой стресс и негативные мысли легко появляются, когда человек страдает от комплекса неполноценности. Никогда не думайте о себе уничижительно; Вы столь же уникальны и важны как все остальные. Избавьтесь от всей этой отрицательности. Всегда помните, что Вы имеете свое место в этом мире, и оно не будет таким удивительным без Вас.

Думайте позитивно

Позитивное мышление - важная часть нашей задачи. Это также первый шаг в самоусовершенствовании, поскольку само улучшение возможно лишь через положительное мышление. Оптимисты лучше держатся перед лицом разочарований по сравнению с пессимистами, поскольку они обычно сосредотачиваются не на жалобах, а на мерах, которые можно предпринять.

Цените конструктивную критику

Не мудро расстраиваться или обижаться на людей, которые указывают на личные или профессиональные недостатки. Сначала проанализируйте ситуацию и подумайте, может эта критика вам пригодится для саморазвития. В противном случае можно вообще не беспокоиться.

Помогайте другим

Помогать кому-нибудь, кто попал в трудную ситуацию - вероятно, самый легкий способ быть счастливым. Именно, делая эти простые дела, вы можете узнать о себе много нового. Помощь другим даже в маленьких вещах помогает в рождении более счастливого, щедрого и находчивого человека - Вас!

Будьте готовы к худшему

Это не совет планировать все на свете, потому что жизнь непредсказуема. Один из лучших способов поддерживать положительное отношение к жизни состоит в том, чтобы не слишком полагаться на ваши планы. Таким образом, вы не будете сильно волноваться и переживать в случае неприятной неожиданности. Лучший способ жить состоит в том, чтобы приспособиться к ежедневным изменениям и приложить все усилия к тому, что является важным.

Будьте благодарны

Отведите себе несколько минут ежедневно, чтобы поблагодарить жизнь за те блага, которые имеете. Даже в трудные времена помните людей, которые всегда готовы оказать Вам безоговорочную любовь и поддержку. Думайте о хорошем, отвлекитесь от проблем; ваше сердце наполнится благодарностью в мгновение ока.

В конце концов, выбор за Вами. Всегда помните эти золотые слова Дэвида Бэйлея, "Позитивное отношение может действительно помочь мечтам осуществиться".

Перевод и фото с сайта buzzle.com