16 неделя беременности что происходит с мамой. Что происходит в женском организме

16 неделя беременности – один из самых прекрасных этапов вынашивания ребенка. К 4 месяцам гестации, которые, согласно акушерскому календарю, приходятся на это время, у большинства будущих мам заканчивается сложный период – проходит токсикоз, появляется хороший аппетит, улучшается общее состояние организма, а вместе с ним - и самочувствие.

По прошествии 16 недель с момента зачатия ребенка у женщин уже виден небольшой животик, и происходят первые шевеления плода. Именно в этот период они наконец могут ощутить, что в утробе находится долгожданный малыш. Данный этап беременности дает шанс женщине в полной мере насладиться будущим материнством.

Что происходит в организме будущей матери?

На шестнадцатой неделе беременности продолжается гормональная перестройка женского организма. Также увеличиваются размеры плода. Для середины второго триместра характерно более спокойное течение гестации, чем в первые месяцы беременности. Несмотря на это, каждую женщину волнуют вопросы, какими должны быть выделения на 16 неделе беременности, нормальными ли являются ощущения, которые она испытывает, каково расположение и размеры матки, сколько в норме должно быть шевелений малыша за сутки.

Ощущения женщины

На 16-недельном сроке беременности женщина испытывает следующие ощущения:

• Возвращение хорошего аппетита. По прошествии 4 месяцев с момента зачатия большинство будущих матерей перестает мучить токсикоз.
• Проблемы с пищеварительным трактом. Увеличивающаяся матка начинает давить на органы пищеварения, в результате чего резко сокращается частота позывов к опорожнению кишечника.
• Появление живота. Этому способствует увеличение размеров матки. Теперь по явно выпирающему животику уже можно понять, что женщина находится в положении. В это время в ряде случаев у будущих рожениц могут периодически случаться ноющие боли в пояснице.
• Внезапные носовые кровотечения и чувство заложенности носа. Это связано с увеличением объема крови и выявляется далеко не во всех случаях.
• Кровоточивость десен во время чистки зубов. Под воздействием хорионического гонадотропина и прогестерона возрастает уязвимость десневых тканей перед болезнетворными микроорганизмами, что приводит к появлению воспалительных процессов, усугубляющихся при контакте десен с щетиной зубной щетки.

• Боли в пояснице. У женщин на данном сроке редко болит поясничная область. Они лишь изредка жалуются на тянущие ощущения в этой зоне. Это связано с нагрузками на позвоночник, которые возникают в результате увеличения веса малыша. Если боли в пояснице сопровождаются болезненными ощущениями во время опорожнения мочевого пузыря и появлением гипертермического синдрома, необходимо срочно обратиться за медицинской помощью. Такие признаки могут указывать на наличие воспаления почек.
• Увеличение массы тела. К началу 16 недели беременности прирост веса будущей роженицы в среднем составляет 2-2,5 кг. Это обусловлено повышением объема крови, лимфатической жидкости и массой растянувшейся матки.
• Появление синдрома запястного канала. Такое состояние характеризуется длительной болью и онемением пальцев рук.
• Зуд кожи живота, ладоней, стоп.
• Отек конечностей и лица.
• Учащение дыхания.
• Возникновение одышки.
• Появление на коже лица пигментированных участков.
• Набухание и повышение чувствительности молочных желез. На груди могут появиться бугорки Монтгомери и сосудистый рисунок.

Если на 16-недельном сроке гестации будущая роженица жалуется на то, что у нее тянет низ живота, в лучшем случае это может быть следствием эмоционального или физического перенапряжения. Иногда такие симптомы указывают на угрозу самопроизвольного патологического прерывания беременности и требуют принятия срочных мер, направленных на сохранение жизни плода.

Расположение и размеры матки

На 16-й неделе вынашивания малыша в результате его постоянного роста средний вес матки достигает 250 г. На этом сроке ее длина, измерение которой проводится при каждом посещении врача, равна ½ части расстояния до пупка. Отслеживание изменения этого параметра позволяет вовремя выявить отклонения в течении беременности и обнаружить дефекты развития эмбриона. Между мамой и малышом в это время устанавливается физическая связь, поскольку она уже может нащупать местоположение плода, который находится примерно на 7-7,5 см ниже пупка.

Низкое положение матки способствует давлению на мочевой пузырь, что приводит к увеличению частоты позывов к его опорожнению. Кроме того, ее увеличившиеся размеры провоцируют появление проблем с пищеварением (изжоги, отрыжки, приступов тошноты) и нарушение процесса дефекации.

Характер выделений

16 неделя гестации в отношении влагалищных выделений не сильно отличается от предыдущего этапа вынашивания ребенка. Будущей мамой может быть обнаружено увеличение их объема, что считается признаком нормы. Наряду с этим нередко меняется их цвет. На 16-й неделе беременности они должны быть прозрачными без выраженного запаха. При этом допустимо приобретение ими белого оттенка.

При появлении крови, неприятно пахнущих зеленых, коричневых или серых выделений неоднородной творожистой консистенции, сопровождающихся зудом, жжением и покраснением половых органов, нужно немедленно обратиться к врачу. Категорически запрещено игнорировать эти симптомы, т.к. они могут свидетельствовать о развитии инфекционного процесса или угрозе самопроизвольного патологического прерывания беременности.

Шевеления ребенка

Впервые контакт малыша с мамой происходит по прошествии 15 недель с момента зачатия. Именно в середине второго триместра гестации происходят первые шевеления. Движения плода в утробе матери очень нежные, почти незаметные, словно щекотание пузырьков газа или легкое прикосновение крыльев бабочки. Зачастую первородящие женщины по неопытности двигательную активность малыша принимают за неполадки в кишечнике. Специалисты отмечают, что при ожидании рождения первого ребенка впервые он начинает отчетливо шевелиться несколько позже, чем у рожавших женщин.

В норме плод в течение 10-минутных интервалов должен совершать по одному движению. Однако не стоит пытаться фиксировать шевеления, т.к. двигательная активность еще слишком слабая, и ее можно не почувствовать. Определить точное число перемещений можно только с помощью специального приспособления.

Развитие и размеры плода

По окончании 15 недель гестации начинает развиваться скелет будущего ребенка. Его туловище уже выглядит более пропорционально: размеры головы уменьшаются, нижние конечности становятся более длинными, чем верхние. Расстояние между верхними точками темечка и копчика составляет около 10-12 см. Малыши в 16 недель в среднем весят 100-120 г.

В этом возрасте формируется мышечная ткань плода, в результате чего он уже может открывать и закрывать ротик, а также жмуриться. У ребенка развивается двигательная активность - он может поворачивать головку в стороны. У детей к середине второго триместра сформированы половые органы: у девочек - матка, влагалище и фаллопиевы трубы, у мальчиков - пенис, однако яички по-прежнему расположены в брюшной полости. Благодаря фото УЗИ в ряде случаев уже можно узнать пол будущего ребенка.

На 16-недельном сроке гестации начинается функционирование внутренних органов: сокращение, выделение ферментов, фильтрация. При этом активнее всего работают печень, почки и мочевой пузырь. Детское сердечко уже в состоянии бесперебойно перекачивать до 25 л крови в сутки. В среднем пульс детей на 16-недельном сроке составляет 150 ударов в минуту. На данной стадии внутриутробного развития теоретически можно определить группу крови и резус-фактор ребенка. Суточный объем вырабатываемой почками мочи составляет 500 мл. Через каждые 45 минут у малыша происходит опорожнение мочевого пузыря.

На 16 недели уже завершено формирование рта, ушных раковин и глаз. У ребенка есть брови и ресницы. Кроме того, у него почти полностью сформированы ногтевые пластины. В кишечнике плода к 4 месяцу внутриутробного развития образуется первое содержимое, преимущественно состоящее из желчи.

Какие исследования проводятся?

Чтобы узнать, как развивается плод, и своевременно принять меры для устранения каких-либо отклонений, будущей роженице в середине второго триместра гестации назначается ряд исследований. К типовым их видам относятся манипуляции, направленные на определение:

• веса пациентки и будущего ребенка;
• уровня артериального давления;
• основных показателей крови и мочи;
• высоты матки.

Пациентке выдается заключение, где наряду с результатами анализов указываются нормативные значения. УЗИ на этом этапе гестации проводится только по медицинским показаниям. В таблице приведена информация о типах исследований, которые проводятся на 16-недельном сроке беременности.

Можно ли определить на этом сроке пол ребенка?

Большинство семейных пар еще на этапе планирования хотят знать, какого пола будет их будущий ребенок. Однако достоверно определить, родится у супругов девочка или мальчик, можно только на 18-20 неделе гестации. Несмотря на то, что половые органы плода на 16-недельном сроке беременности уже поддаются идентификации, они сформированы не до конца. По этой причине на данной стадии вынашивания ребенка нельзя достоверно определить его пол.

Фото, полученное в результате УЗИ в этот период, малоинформативно. Чтобы точно узнать пол малыша, рекомендуется дождаться ультразвукового исследования на более позднем сроке.

В этот период происходит наиболее активный рост и развитие внутренних органов и систем будущего младенца. Чтобы формирование было полноценным, рацион женщины должен содержать все необходимые для этого витамины и полезные микроэлементы. В это время рекомендуется уделять особое внимание качеству употребляемой пищи. Ни одно блюдо в рационе не должно быть случайным. К питанию нужно подходить разумно и осознанно, ведь от этого напрямую зависит полноценное развитие плода.

• ежедневный рацион должен включать злаковые культуры, молочные продукты, свежие фрукты и овощи, мясо;
• дважды в неделю следует есть рыбу – входящие в ее состав ценные компоненты незаменимы для развивающегося организма малыша;
• при отсутствии повышенной чувствительности меню можно разнообразить морскими продуктами;
• простые углеводы рекомендуется заменить сложными;

• предпочтение следует отдавать жирам растительного происхождения – животные жиры в незначительных количествах также должны присутствовать в рационе;
• нужно до минимума ограничить употребление соли – это позволить избежать проблем с отечностью конечностей;
• в сутки необходимо выпивать не менее 1,5 л воды;
• нужно следить за калорийностью продуктов – такая мера позволит контролировать массу тела и предупредить быстрый набор веса;
• рекомендуется употреблять как можно больше кисломолочной продукции, свеклы, чернослива - эти продукты улучшат работу желудочно-кишечного тракта и позволят избежать проблем с запорами;
• нужно полностью исключить из рациона жирные, жареные, маринованные и пряные блюда;
• вся пища должна быть отварена, запечена или приготовлена на пару;
• следует отказаться от употребления большого количества сладких продуктов.

Во втором триместре беременности с плодом происходят важные перемены: он растет и развивается, у него созревает большинство органов, системы организма начинают выполнять свои базовые функции.

Ребенок на 16 неделе беременности свободно двигается, поворачивает голову в стороны, брыкается. Он исследует окружающее пространство, сосет конечности, заглатывает амниотическую жидкость и проявляет различные мимические движения. Безусловно, плод в 16 недель уже очень напоминает настоящего ребенка.

Физиологическое развитие ребенка на 16 неделе беременности

На четвертом месяце беременности у плода возникают новообразования, как в физиологическом, так и в психологическом плане. С 16 недель ребенок получает все необходимые питательные вещества, витамины, минералы, воду и кислород через окончательно сформировавшееся «детское место» – плаценту. Плацента – важнейший полифункциональный орган: она дает иммунологическую защиту плоду и формирует гематоплацентарный барьер.

В 16 недель размер плода увеличивается:с момента оплодотворения яйцеклетки прошло уже целых 4 месяца, и из крошечной клетки эмбрион развился в настоящего ребенка длиной 108-116 мм от темечка до ягодиц и весом от 80 до 110 гр. В 16 недель беременности размер плода можно измерить при помощи УЗИ.

Окружность головы малыша варьируется в пределах 112-136 мм, окружность животика составляет 88-116 мм. Предплечье вырастает около 12-18 мм длиной, а плечевая кость – 15-21 мм. Ножки вытягиваются: длина бедра находится в пределах 17-23 мм, длина голени – 15-21 мм. В 16 недель беременности размер плода можно сравнить с авокадо.

Как выглядит плод в 16 недель?

Малыш на 4-5 месяцах беременности уже совсем не похож на зародыш, а выглядит как настоящий ребенок, только крошечный. Его голова все еще большая, но разница между головой и телом сглаживается, малыш становится более пропорциональным. Лицо уже полностью сформировано. Удлиняется шея, а спина становится более прямой. Ручки и ножки становятся более длинными, и совершенствуется координация движений.

Ребенок не только активно шевелится, но и учится держать прямо головку. Ребенок на 16 неделе беременности может производить мимические движения: хмурится, корчить гримасы, непроизвольно жмурится, открывать рот, все это благодаря развитию лицевых мышц. При сомкнутых веках совершает движения глазами и сосет большой палец

Конечности плода удлиняются, и на пальцах появляются ногти. Подушечки пальцев получают уникальный кожный рисунок. Кожа все еще очень тонка, прозрачная, она покрывается волосяным покровом, а так же специальным защитным слоем секрета – продукции кожных желез. Плод в 16 недель быстро растет, в этот период уже полностью сформированы наружные половые органы, что дает возможность родителям узнать с помощью УЗИ пол ребенка.

Развитие внутренних органов и систем плода

Плод имеет закрытое кровообращение и его сердечко ежесуточно перекачивает от 23 до 30 литров крови. Четырехмесячный плод регулирует свой обмен веществ и совершает тренировочные дыхательные движения. У плода в 16 недель постепенно укрепляются мышцы и костный скелет, развивается мочеполовая система: почки фильтруют кровь, и каждые 40 минут происходит мочеиспускание.

Печень начинает выполнять свои пищеварительные функции, а за кроветворение теперь полностью отвечает костный мозг плода. В крови ребенка есть все клетки, как и у взрослого человека – эритроциты, лимфоциты, моноциты, но эритроциты состоят из особого гемоглобина – «фетального». У плода в 16 недель начинает функционировать гипофиз, и нервная система усиливает свое управление организмом. В головном мозге продолжается активное образование нервных клеток и волокон.

16 недель беременности: развитие плода

Примерно в 16 недель беременности у плода происходит грандиозный скачок в психическом развитии: открываются его слуховые возможности. Малыш на 16 неделе беременности начинает слышать разнообразные и интенсивные внутриутробные шумы: стук сердца матери, шум крови в сосудах, перистальтика кишечника, движение жидкостей внутри организма.

Ребенок «запоминает» звук сердцебиения матери и после рождения, всегда успокаивается, если слышит его. Так же плод на 16 неделе беременности слышит и наружные звуки, хотя и в несколько преобразованном виде из-за прохождения звука через ткани и окружающие малыша околоплодные воды. С развитием слуха плод начинает проявлять двигательную активность, реагируя на голос матери.

Вкусовая чувствительность закладывается у плода еще с 3 месяцев, но к 4-5 месяцам плод способен реагировать на изменение вкуса околоплодной жидкости различными гримасами: если вода становится более сладкой – на лице малыша появляется гримаса удовольствия, и наоборот – если горькой, то гримаса огорчения.

В 16-17 недель зрение еще не развито, но это и понятно – естественной необходимости для развития зрения в условиях утробы нет, там практически всегда темно. Но у малыша на 16 неделе беременности уже появляются движения глаз, он может жмурить глаза и чуть позже начинает реагировать на освещение стенок живота.

В 16 недель беременности развитие плода достигает определённого уровня, происходит формирование и развитие мозга, костного скелета, мышечной структуры. Улучшается и развивается работа внутренних органов плода на 16 неделе беременности, печени, почек, желудочно-кишечного тракта, сердца.

Легкие плода еще не развиты, но, тем не менее, ребенок готовится дышать в будущем и совершает тренировочные дыхательные движения. Ребенок слышит голос матери и начинает проявлять свои первые реакции на сенсорные стимулы.

Хорошее время – шестнадцать недель беременности ! Полностью забыт неприятный токсикоз и его признаки, настроение хорошее, фигурка и животик уже заметно круглились, но еще нет той тяжести, которую ощущают беременные женщины на более поздних сроках. При нормальном течение беременности практически все будущие мамочки хорошеют прямо на глазах: кожа становится чистой, гладкой и как будто светиться изнутри. В глазах появляется счастливый блеск от предвкушения скорой встречи с долгожданным ребенком. Беременяшки важной походкой уточки ходят по магазинам в поисках милых вещичек для себя и будущего малыша.

На 16 неделе беременности беременные отмечают:

• Улучшился аппетит
• Прошли неприятности токсикоза: тошнота и рвота, головокружения и слабость
• Ощущается увеличившаяся масса тела
• Практически всегда хорошее настроение
• Частые мысли о предстоящих родах и заметное волнение
• Появляется большое количество родинок, веснушек и пигментных пятен.

При течении беременности без каких-либо осложнений никаких особенно неприятных ощущений в эту пору не наблюдается.

О забывчивости и рассеянности беременных ходят анекдоты. Действительно, многие женщины начинают замечать, что становятся просто Машами-растеряшами. Не стоит переживать, это явление обычное. Просто заведите себе блокнотик или ежедневник и записывайте туда все важные даты и «напоминалки». Например, что нужно купить или когда сходить на прием к врачу.

Развитие плода на 16 неделе беременности

Многие будущие мамочки уже на 16 акушерской неделе беременности говорят о том, что чувствуют шевеления плода . Это вполне возможно, особенно, если ребенок не первый. Хотя не стоит путать слабенькие пиночки с движением газов внутри кишечника. Они очень похожи.

Сейчас эмбрион уже значительно увеличился в массе и росте. Его можно сравнить с плодом авокадо. Вес в среднем будет около 80 граммов, а рост – от 108 до 116 мм.

Что же происходит с плодом сейчас? Выглядит эмбрион на 16-ой неделе беременности уже как вполне сформировавшийся человечек, только еще очень маленький и немного непропорционально сложенный. Но уже сейчас ножки удлиняются. На снимке УЗИ уже можно увидеть личико, которое малыш способен морщить, хмурить, улыбаться – это развиваются мимические мышцы. На веках даже появляются реснички.

Что важно для многих мамочек – на этом сроке уже можно увидеть, кто у вас будет, мальчик или девочка. Половые органы уже сформированы. И если плод повернется правильной стороной, то врач вполне рассмотрит пол ребенка.

Сейчас очень активно работают почки эмбриона. Эти внутренние органы за сутки уже способны «перегнать» в мочу примерно 350 мл амниотической жидкости.

Костный скелет все больше укрепляется и растет. Все тело плода покрывается лануго – нежным пушком, который сохранится еще некоторое время после рождения. Кожа малыша еще настолько тонкая, что через нее просвечиваются кровеносные сосудики. А еще у вашего ребенка уже на подушечках пальцев уже сформировался свой неповторимый рисунок.

Некоторые малыши очень активны в это время, поэтому их мамочки и могут почувствовать их шевеления. Для женщины они похожи на еле ощутимые движения внутри. На самом деле эмбрион играется ручками и ножками, переворачивается, крутит головкой, глотает околоплодные воды, сосет пальчик, зевает и даже пукает.

Диафрагма в грудной клетке постоянно двигается, как бы тренируясь дышать.

Что важно – нервная система плода очень активно развивается, просто семимильными шагами. Кора надпочечников сформирована уже примерно на 80 процентов и вырабатывает все необходимые гормоны.

Сейчас эмбрион очень восприимчив к внешним раздражителям – яркому свету и громким звукам. Поэтому не стоит ходить в кинотеатры или ночные клубы. Поверьте, вашему малышу будет дискомфортно.

Какие факторы влияют на развитие плода

Хотя плод уже довольно хорошо защищен плацентой, его органы уже заложены и развиваются, есть масса негативных факторов, которые могут навредить будущему малышу.

Какие могут возникнуть осложнения на 16 неделе беременности

На данном сроке риск выкидыша или каких-то других серьезных осложнений достаточно мал. Если есть какие-то патологии, то вероятнее всего, они вызваны генетическими факторами, а не внешними.

А вот у будущей мамы могут возникать достаточно неприятные осложнения. Это варикоз и геморрой , которые возникают из-за нехватки кальция.

Опасения должны вызывать сильные отеки конечностей. Они могут быть признаком серьезного заболевания – преэклампсии . Опасен пиелонефрит – он может спровоцировать прерывание беременности.

Изменения в организме женщины на 16 неделе беременности

Сейчас женщина, срок беременности которой составляет 16 недель беременности, не ощущает никаких особо сильных изменений в своем физиологическом состоянии. Разве что может волноваться из-за стабильно двигающейся в сторону увеличения стрелки на весах. Тут уж забудьте о стройной фигуре. Пока не родится малыш, вес будет неустанно расти, как и животик. Однако, и в этом вопросе необходим контроль: чрезмерная полнота негативно влияет на организм женщины. Непомерный аппетит и ожирение обычно являются причиной сильных отеков, одышки, скачков артериального давления (АД).

На этом сроке будущая мамочка уже явно видит в зеркале свой округлившийся животик , и это зрелище его явно радует.

Сейчас объем матки уже значительно увеличился. Объем околоплодных вод составляет примерно 250 мл.

Еще из неприятного: сейчас пока еще плохо работает кишечник, так что запоры – явление довольно частое.

Продолжает увеличиваться грудь – она готовится к вскармливанию малыша. Однако, здесь есть и некоторые неприятные моменты. Так как ток крови значительно увеличивается в организме, то на груди появляется венозный рисунок и так называемые «бугорки Монтгомери». Если грудь в размерах увеличивается быстро, то на коже могут возникнуть растяжки – не очень приятное эстетическое зрелище.

Об избавлении от растяжек на груди и животе стоит побеспокоиться уже сейчас. Существует масса косметических средств, которые не дадут появится этим некрасивым рубцам на коже. Применять крема и мази против растяжек можно начинать уже сейчас. Как говорится, легче предупредить, чем потом лечить.

Анализы и медицинские обследования

На 16-ой неделе беременности женщина, ставшая на учет в женской консультации , уже начинает регулярно посещать своего врача-гинеколога. Теперь с определенной периодичностью нужно приходить на прием в назначенную дату. Врач будет измерять некоторые параметры и следить за изменениями в вашем организме. Например, каждый раз надо сдавать мочу на анализ, взвешиваться и измерять артериальное давление. Кроме того, медработник будет измерять окружность живота.

Иногда на данном сроке назначают генетическое исследование – скрининговый генетический анализ . В этом случае в крови женщины определяется уровень нескольких веществ (гормоны альфа-фетопротеина (АФП), хорионический гонадотропин человека (ХГЧ), неконъюгированный эстриол (НЭ)). Анализ позволит выявить возможные отклонения развития плода на ранних сроках. Однако, это исследование скорее является профилактическим. Точный диагноз определяется только с помощью УЗИ. После этого может быть назначен забор амниотической жидкости (околоплодных вод) – амниоцентез.

Амниоцентез – медицинское исследование, которое основано на генетическом изучении околоплодных вод, которые содержат тот же набор генов, что и эмбрион. Но так как сама процедура связана с прокалыванием плодного пузыря, есть риск нанести вред ребенку и даже преждевременно прервать беременность. Поэтому беременная женщина вправе отказаться от назначенного обследования.

УЗИ на 16 неделе беременности

Ультразвуковое исследование (УЗИ) назначается на 16 неделе беременности только тогда, если выявлены отклонения в скрининговом генетическом анализе. В этом случае, специалист сможет увидеть патологии развития плода.

Но уже сейчас на экране аппарата можно увидеть пол ребенка , ведь половые органы у мальчиков и у девочек уже сформированы. Правда, не всегда это получается. Плод очень чувствителен ко всякого рода медицинским манипуляциям, поэтому от датчика УЗИ может просто отвернуться, как бы «спрятаться». Впрочем, многие родители не желают знать пол своего будущего ребенка вплоть до момента рождения.

Здоровое питание, хорошее настроение и умеренная физическая активность – самое главное в жизни беременяшки сейчас.

Впрочем, здоровое питание – это не только овощи и фрукты. Рацион питания должен быть составлен грамотно, чтобы и ваш организм, и организм плода получал все необходимые питательные вещества, витамины и микроэлементы.

Сейчас не время изнурять себя диетами. Калорийность продуктов надо постепенно повышать, но не увлекаться. Лишний вес – это тоже вредно.

Запреты и противопоказания при беременности

Многие запреты касаются питания. В рационе не должно быть «вредных» продуктов в большом количестве. Хочется съесть кусок соленого сала – съешьте. Но не делайте этого постоянно. Откажитесь от, может быть, любимого, фастфуда.

Следите за своим физическим состоянием. Вы не должны переутомляться. Очень часто стресс на работе (а женщина на этом сроке еще не уходит в декретный отпуск) негативно влияет не только на саму маму, но и на плод, ведь будущий ребенок уже хорошо чувствует состояние женщины из-за уже достаточно сильной физической и эмоциональной связи.

Секс на 16 неделе беременности

На данном сроке никаких препятствия для полноценной половой жизни нет. Естественно, если нет угрозы выкидыша или каких-либо других серьезных отклонений в течении беременности.

На любовном ложе постарайтесь избегать поз, давящих на живот и предполагающих слишком глубокое проникновение.

Интим сейчас, наоборот, должен вызывать более яркие и острые чувства и эмоции у беременной женщины. Ведь токсикоз прошел, самочувствие улучшилось, а приток крови к органам таза увеличивается.

Спорт и физкультура

От серьезных тренировок придется отказаться, да и вообще поберечься от больших физических нагрузок. Оптимальный вариант – специальные упражнения для беременных , которым можно научиться на курсах или самостоятельно почерпнуть из интернета. Однако, советуем все-таки курсы. Здесь профессиональный тренер поможет разработать комплекс упражнений специально для вас. А что еще важно – вы получите возможность пообщаться с такими же беременными, и даже можете стать подругами. Эмоциональная составляющая сейчас не менее важна, чем физическая форма.

Витамины и лекарства на 16 неделе беременности

Если вы ранее начали принимать витаминные комплексы для беременных (например, Элевит), то продолжайте. Ведь нет гарантии, что вы получаете весь необходимый набор полезных веществ из пищи.

А вот любое медикаментозное лечение возможно только под строгим контролем врача. Большинство препаратов имеют противопоказания при беременности и лактации.

Не увлекайтесь народными методами лечения. Конечно, мед и молоко при простуде вреда не принесут. Но вот влияние многих трав на организм беременной до конца не изучено, поэтому советуем не рисковать.

Знаете ли вы, что у всех младенцев пухлые щечки – даже у худеньких. Это не просто мимишность, а физиологическая особенность. У всех деток очень хорошо развиваются щечные мышцы. Это необходимо для того, чтобы ребенок в первые месяцы и даже год-два жизни мог хорошо сосать материнское молоко. Кроме того, щечки у малыша усилены специальными «комочками Биша » — подушечками, состоящими из жировой ткани.

У эмбриона и у новорожденного занавеска мягкого неба опущена до корня языка и на время кормления перекрывает трахею. Это помогает малышу сосать и дышать одновременно. К трем годам занавеска укорачивается. Поэтому только сейчас ребенок способен говорить тихо – шепотом.

Обследование

• Консультация акушера-гинеколога необходима при появлении у беременной каких-то жалоб.

• «биохимический анализ крови

• Тройной тест» (пренатальный скрининг II триместра, биохимический скрининг II триместра) - исследование направлено на выявление пороков развития плода. На анализ берут кровь из вены, где определяют уровень хорионического гормона человека (ХГЧ), альфафетопротеина (АФП) и эстриола (Э3). Данное исследование позволяет только предположить пороки развития. Для подтверждения диагноза нужны специальные обследования.

Поскольку животик заметно подрос, необходимо пересмотреть позы для сна. От положения на животе стоит отказаться совсем, так как плод может при этом испытывать дискомфорт. Сон на спине также нежелателен, ведь растущая матка начинает давить на сосуды, которые расположены позади нее, и может возникнуть обморок. Лучше всего спать на левом или правом боку. Удобное положение помогут принять специальные подушки для беременных, которые продаются в магазинах для будущих мам.

Если появилась одышка, восстановите дыхание: сядьте на стул или на корточки, все движения старайтесь делать плавно. Посидите и отдохните до полного исчезновения одышки.

Если вы набрали больше 3 кг с начала беременности, нужно обратиться к акушеру-гинекологу: излишний вес может осложнить течение беременности.

УЗИ

Обычно УЗИ на 16 неделе беременности делают по медицинским показаниям, например, если были плохие анализы у беременной. На УЗИ можно провести контроль шейки матки или удостовериться, что у ребенка есть сердцебиение. Это исследование поможет своевременно выявить возможные патологии развития плода. В исключительных случаях мамы, особенно у которых это первая беременность, в данном периоде могут не ощущать шевеления малыша. А вот на УЗИ уже можно увидеть шевеления ребенка, и иногда - даже мимику и гримасы. Если повезет, то будущая мама может узнать пол ребенка. Однако сделать это не всегда возможно - это в основном зависит от положения малыша.

Анализы

На 16 неделе беременности женщине необходимо пройти обследование. Врач измерит ее вес, артериальное давление и попросит сдать общий анализ мочи. Кроме того, все беременные проходят «тройной тест». «Тройной тест» - анализ крови, дающий информацию о генетическом здоровье ребенка. Обычно он сдается утром натощак, из вены. Этот анализ определяет уровни альфафетопротеина (АФП), хорионического гонадотропина (ХГ) и свободного эстриола (НЭ). Полученные показатели помогут выявить некоторые хромосомные нарушения (к примеру, синдром Дауна) или риск развития пороков сердца. Однако не следует паниковать, если показатели покажут отклонения от нормы. Всегда есть риск в 9% в-10% погрешности. Кроме того, говорить о «плохом» результате тройного теста можно только в случае, если все три показателя далеки от нормы. Если при постановке на учет в женскую консультацию беременная не сдавала необходимые анализы, то ей будет нужно досдать: 1. Общий анализ крови и биохимический анализ, общий анализ мочи. 2. Анализ крови на СПИД (ВИЧ), сифилис, гепатит В. 3. Анализ на группу крови и резус-фактор. 4. Мазок из влагалища.

Боли

Многие беременные на 16 неделе беременности испытывают боли в пояснице. Такие боли могут быть спровоцированы ношением обуви на каблуках. Поэтому будущим мамам не рекомендуют носить такую обувь. Также боль в пояснице может быть вызвана неудобным положением во время сна. Врачи советуют беременным спать на левом боку. Иногда исправить ситуацию помогает специальная подушка для беременных. Бывает, возникают ситуации, когда беременная жалуется на боли в животе. Такое бывает, если женщина еще до беременности испытывала проблемы с желудочно-кишечным трактом. В этом случае следует следить за питанием и выполнять рекомендации гастроэнтеролога. Если боли интенсивные, сопровождаются повышением температуры, слабостью, ознобом, то следует немедленно обратиться в медицинское учреждение.

Матка

На 16 неделе беременности матка уже существенно подросла, и поэтому заметен животик. На плановом осмотре врач измерит высоту матки. Она должна быть примерно на 7 см ниже уровня пупка. Часто в этот период матка уже начинает давить на внутренние органы и становится причиной изжоги или других расстройств пищеварения: запоров, повышенного газообразования. Эти проблемы можно попробовать решить с помощью изменения пищевых привычек и прогулок на свежем воздухе. 16 неделя беременности обычно приносит женщине больше позитивных ощущений, чем в первом триместре, - гормональный фон нормализуется, настроение улучшается, да и аппетит приходит в норму. Омрачать это прекрасное время может только тонус матки. Чтобы справиться с ним, необходимо меньше нервничать, побольше отдыхать, отказаться от тесной одежды. Если принятые меры не принесли ожидаемого облегчения, то необходимо обратиться к врачу. Он назначит медикаменты, которые помогут справиться с тонусом матки.

Живот

Живот беременной женщины на 16 неделе беременности уже приятно округлился. Часто будущие мамы, особенно беременные впервые, огорчаются, что он еще не достиг внушительных размеров и с первого взгляда не удается определить «интересное положение» женщины. Однако без одежды животик уже очень хорошо заметен. Часто на животе беременной появляется вертикальная коричневатая полоска. Не следует волноваться - она исчезнет после беременности. Если женщину беспокоят мысли о появлении растяжек на животе, то в аптеке следует подобрать специальное ухаживающее средство для кожи живота. Иногда беременная ощущает зуд в этой области. Это происходит из-за того, что животик увеличивается и кожа растягивается. Проблему также может помочь решить средство по уходу за кожей живота будущих мамочек.

Выделения

Даже при нормальном течении беременности количество выделений может увеличиться. Это связано с работой гормонов в организме будущей мамы. В норме выделения прозрачные или белесые. Если цвет выделений или запах резко изменился, значит, надо посетить врача. На таком сроке возможно появление кандидоза (молочницы) на фоне снижения иммунитета будущей мамы. В этом случае врач назначит современные препараты против молочницы, безопасные для мамы и малыша. Если выделения стали очень жидкими и их много, также необходимо посетить врача. Он исключит возможность подтекания околоплодных вод. К счастью, это довольно редкое явление.

Секс

16 неделя беременности - безопасное время для занятия сексом в случае, когда нет медицинских противопоказаний. Если на протяжении первого триместра беременности женщина не хотела сексуальной близости со своим партнером по причине плохого самочувствия или эмоциональной нестабильности, то сейчас секс может принести ей больше удовольствия. Однако не следует увлекаться акробатическими позами. Помните, что партнер не должен давить на живот или толкать его. Постарайтесь прийти к компромиссу и выбрать наиболее желанную и безопасную позу.

Замершая беременность

Несмотря на то, что самым опасным считается первый триместр беременности, на 16-18 недели беременности тоже стоит дополнительно поберечься. В это время существует риск возникновения замершей беременности. Причин может быть множество - от генетических заболеваний до внутриутробных инфекций. Проявление замершей беременности почувствовать сложно, кроме явных - острых болей или коричневых выделений. Кроме этого насторожить женщину может резкое исчезновение «признаков» беременности - «возвращение» груди в добеременное состояние, отсутствие токсикоза. Однако исчезновение этих признаков может быть и не связано с таким трагичным событием. Поэтому лучше постараться успокоиться и обратиться к врачу.

Счастье и спокойствие. Эти слова точнее остальных характеризуют 16-ю неделю беременности. Будущие мамочки отмечают, что на этом сроке они чувствуют прилив сил и невероятный эмоциональный подъём. А что ещё происходит с их организмом и малышом? Давайте разбираться в особенностях протекания 16-й недели вместе.

Несколько слов о сроке беременности

К 16-й неделе вы уже, скорее всего, отлично понимаете, что гинекологи отсчитывают беременность акушерскими месяцами, состоящими ровно из 4 недель. Поэтому сейчас вы находитесь в конце 4-го акушерского месяца. У вас идёт 2-й триместр, который женщины считают одним из самых лучших за всю беременность.

Кроха развивается в вашем животике уже 14 недель и с каждым днём его организм становится всё более совершенным.

Женщина на 16-й неделе беременности: чувства, эмоции, изменения, размер животика

Будущие мамочки, находящиеся на этом сроке, не могут не заметить, насколько изменился их внешний вид: волосы утолщаются и перестают выпадать, кожа выглядит гладкой и будто светится изнутри, ногти быстро растут и практически не ломаются. Перечисленные изменения связаны с гормональной перестройкой организма и в большинстве случаев сохраняются вплоть до родов.

Естественно, что внешняя красота поднимает беременным настроение. Это положительно сказывается на развитии ребёночка, который очень чутко реагирует на мамины эмоциональные перепады.

За полгода до беременности я тяжело перенесла простуду: температура не спадала целую неделю, а слабость не давала даже голову поднять с подушки. Итогом заболевания стало сильное выпадение волос. После известия о беременности я опасалась усиления «волосопада». Но в действительности всё произошло иначе: пряди перестали сыпаться, а к 16-й неделе я вновь могла похвастаться пышной и здоровой шевелюрой.

А вот с концентрацией внимания на 4-м месяце дело обстоит хуже. Нередко будущие матери отмечают, что к этому сроку им становится сложно:

• работать;
• водить авто;
• держать в уме список повседневных дел.

Всё это является естественным для 16-й недели беременности, поэтому беспокоиться на счёт своей забывчивости и рассеянности не стоит.

В целом самочувствие беременных на 16-й неделе характеризуется как хорошее. Им рекомендуется:

• вести активный образ жизни;
• много гулять;
• внимательно следить за качеством и количеством потребляемой пищи.

Из-за растущей матки центр тяжести в теле постепенно смещается. Это вызывает неуклюжесть, поэтому на таком сроке уже можно отложить туфли на шпильке до лучших времён. К тому же обувь на плоской подошве частично снимает возрастающую нагрузку с мышц спины.

Туфли на высоком каблуке увеличивают нагрузку на мышцы спины, поэтому от подобной обуви нужно отказаться ещё на первых неделях беременности

Животик к 16-й неделе может уже округлиться, но нормой считается и практически незаметный живот. Его размер на этом сроке зависит от конституции женщины и её вкусовых пристрастий. Заметную роль играет и порядковый номер беременности. Обычно во второй и последующие разы живот становится заметным гораздо раньше, чем при первом вынашивании малыша.

В среднем на этом сроке окружность животика составляет около 70 сантиметров. Во многих женских консультациях с 16-й недели его только начинают измерять.

Интересно: не все будущие мамочки знают, что проводить измерения животика нужно правильно. Женщина должна во время манипуляций лежать на спине на твёрдой поверхности, ноги вытянуты, мочевой пузырь пуст. Сантиметровая лента должна проходить по двум контрольным точкам: пупок и место прогиба позвоночника в поясничном отделе.

Если вы ждёте малыша не в первый раз и имеете худощавое телосложение, то с этой недели уже можете ощущать его первые шевеления.

Изменения в организме будущей мамы

К 16-й неделе организм большинства женщин уже адаптировался к своей новой роли, поэтому исчезли самые неприятные симптомы первых месяцев беременности:

• тошнота;
• рвота;
• слабость;
• сонливость.

На смену перечисленным симптомам пришёл аппетит, заставляющий будущую мамочку регулярно перекусывать чем-то вкусненьким. Это желание вполне нормально, так как малыш начал быстро расти и нуждается в большом количестве питательных веществ. Наиболее необходима ему сейчас белковая пища, поэтому не ограничивайте себя в еде.

Повышенный аппетит приведёт к неизменному набору веса. Из-за токсикоза в первом триместре женщины часто худеют и теперь пришло время набирать массу тела. У беременных среднего телосложения нормальной считается прибавка в весе от 2 до 3 килограммов. Интересно, что эти показатели характеризуют не только жировую ткань. Распределить указанные килограммы можно следующим образом:

• молочные железы - 92 грамма;
• жировая ткань - 552 грамма;
• малыш - 60 граммов;
• плацента - 92 грамма;
• циркулирующая кровь - 322 грамма;
• объём жидкости в тканях организма - 322 грамма;
• матка - 230 граммов;
• амниотическая жидкость - 230 граммов;
• отёчная жидкость - 360 граммов.

Следить за своим весом будущие матери должны постоянно

На 16-й неделе у женщин могут возникнуть болевые ощущения в разных частях тела. В конце 4-го месяца они обычно не причиняют серьёзного дискомфорта.

Болевые ощущения в спине

Тянущая боль в спине - это реакция организма на растущую матку. Обычно они возникают после длительных прогулок. Также дискомфорт в поясничном отделе позвоночника вызывает и ходьба на каблуках.

Болевые ощущения в спине на этом сроке проходят после непродолжительного отдыха.

На 16-й неделе многие недомогания у беременных можно снять продолжительным отдыхом и хорошим сном

Дискомфорт в области живота

На 16-й неделе нормальными считаются тянущие боли в животе. Не стоит беспокоиться, если:

• они имеют периодический характер;
• не сопровождаются гнойными или кровянистыми выделениями;
• живот не каменеет.

Боли в животе на этом сроке в основном связаны с ростом матки.

Головные боли

Это явление довольно частое при беременности. Боли могут сопровождаться:

• головокружениями;
• скачками давления;
• носовыми кровотечениями.

Все перечисленные симптомы врачи объясняют тем, что:

• нагрузка на кровеносную систему с каждым днём увеличивается;
• кровь становится жиже;
• тонус сосудов повышается.

В конце 4-го месяца беременности будущие мамочки часто жалуются на мигрени. Их причинами становятся:

• стресс;
• неправильное питание;
• какой-либо раздражитель.

Лучшим лекарством от головных болей на этом сроке гинекологи считают отдых и длительные прогулки на свежем воздухе.

Головные боли - это частое явление во время беременности, вызванное разными причинами

Головные боли донимали меня на протяжении всей беременности. Начались они ещё в 1-м триместре и на 4-м месяце только усилились. К сожалению, много гулять и отдыхать у меня не получалось. Поэтому спасаться приходилось ароматерапией.

Среди изменений, происходящих в организме женщины, можно выделить:

• учащение пульса - теперь он колеблется в пределах 90 ударов в минуту;
• метеоризм - эту проблему можно решить корректировкой питания;
• усиление выделений - на этот процесс влияет эстроген.

Приблизительно на 16-й неделе беременные начинают замечать рост молочных желёз. Это сопровождается целым рядом ощущений:

• тяжесть в груди;
• чувство набухания в области сосков;
• покалывание.

Перечисленные симптомы являются естественными для будущих матерей и сигнализируют о том, что организм готовит грудь к кормлению карапуза.

Во 2-м триместре женщины могут столкнуться с чувством сухости и зудом в области глаз. Эти симптомы носят временный характер, но всё же будет не лишним проконсультироваться с врачом, который подберёт вам капли.

Развитие карапуза на 16-й неделе беременности

К этому сроку малыш заметно подрос:

• вес доходит до 60 граммов;
• рост достигает 12,5 сантиметров;
• диаметр грудной клетки уже более 2,5 сантиметров.

С этого периода тело карапуза начинает расти быстрее, чем его голова.

С 16-й недели тело карапуза будет обретать пропорциональность

Внешние изменения

Кроха меняется внешне и внутренне. Каждая трансформация крайне важна для него. Среди внешних изменений можно отметить следующие:

• постепенно у карапуза прорисовываются бровки, переносица и щёчки;
• малыш начинает хмуриться, морщиться и жмуриться;
• кожные покровы ребёночка становятся очень чувствительными;
• на коже образовывается лануго - этот пушок частично либо полностью исчезает перед родами.

Сквозь тоненькую кожицу малыша просвечивают органы и кровеносные сосуды. Смотреть ребёнок ещё не может, его глазки крепко закрыты веками. Но к 16-й неделе маленький человечек уже управляет движением глазных яблок.

Интересно: конечности карапуза имеют разную длину. В конце 4-го месяца ручки постепенно становятся более пропорциональны телу, а вот ножки кажутся совсем коротенькими.

Внутренние изменения

До самых родов внутренние органы карапуза будут совершенствоваться, чтобы обеспечить ему жизнеспособность. К 16-й неделе к самым важным изменениям врачи относят:

• формирование голосового аппарата;
• удлинение кишечника и образование первых петель;
• появление возможности слышать благодаря слуховым косточкам;
• возникновение новых нервных клеток и установление связей между ними;
• постепенное распрямление позвоночника;
• укрепление мышц спины и шеи;
• перекачивание крови сердечной мышцой (на этом сроке её объём не превышает 1 литра).

Интересно: приблизительно на 16-й неделе организм крохи переходит к формированию наружных половых органов. Но даже опытный диагност не сможет точно определить пол вашего карапуза. Если на этом сроке вам предстоит УЗИ, то врач по возможности попытается увидеть, кто находится под вашим сердечком - мальчик или девочка. Но будьте готовы к тому, что он ошибётся.

Медицинские процедуры

Обычно будущие мамочки посещают врача на этом сроке не чаще 2 раз в месяц (при условии, что женщина и карапуз здоровы). Если ваш визит к врачу выпадает на 16-ю неделю, то вполне вероятно, что он выдаст направление на тройной тест. С этой недели его уже можно делать и затягивать со скринингом не имеет смысла.

Стандартная процедура включает в себя забор крови на:

• свободный эстриол.

По количеству этих веществ в крови генетики делают предположение о развитии малыша: наличии либо отсутствии у него хромосомных аномалий. Женщины относятся к подобным исследованиям по-разному, ведь они не могут выдать верный на 100% результат. Но всё же тройной тест лучше сделать, тем более, если возраст беременной превышает 35 лет.

Если результаты обследования внушают опасения, то будущую мать направят на дополнительные исследования. Наиболее распространёнными являются:

• амниоцентез (забор околоплодных вод).

Сдача крови во время второго скрининга - это важная процедура, от которой не стоит отказываться беременным любого возраста

На плановом приёме женщин ждут уже ставшие привычными процедуры:

• взвешивание;
• измерение окружности животика (в некоторых клиниках его проводят с первых дней постановки на учёт, в других - только с 16-й недели);
• замер артериального давления;
• определение высоты стояния дна матки (на данном сроке она составляет около 16 сантиметров).

В конце 4-го месяца целесообразно проводить осмотр шейки матки. Врачи относятся к этому обследованию неоднозначно, но всё же оно является едва ли не единственной возможностью вовремя диагностировать преждевременное размягчение шейки. Истмико-цервикальная недостаточность, как называют эту проблему, протекает почти бессимптомно и способна привести к выкидышу. Поэтому от обследования на ИЦН лучше не отказываться.

Я во время беременности была готова не ходить на осмотр шейки матки, начитавшись ужасных комментариев в интернете. Девочки писали о том, что после врачебных манипуляций у них началось кровотечение, а у некоторых возникла даже угроза выкидыша. После прочитанного я заявила мужу о том, что рисковать малышом не буду и никуда не пойду. Однако мой мужчина чужд сентиментальности и лично отвёз меня к врачу. Удивительно, но во время осмотра я даже ничего не почувствовала. И, естественно, всё обошлось без неприятных последствий.

Не нужно забывать и про анализ мочи. Почки подвергаются серьёзной нагрузке во время беременности и результаты анализов - это простейший способ узнать об их работе.

Чего нужно опасаться на 16-й неделе беременности: возможные проблемы

На любом сроке женщины должны быть к себе очень внимательны. Любые изменения в самочувствии - повод для тревоги. Особенно это касается выделений. На 16-й неделе они становятся более обильными, но по-прежнему сохраняют прозрачность и не имеют запаха. Насторожиться нужно, если:

• влагалищные выделения стали творожистыми и с кисловатым запахом - это свидетельствует о развитии молочницы (гинеколог при подозрениях на заболевание возьмёт мазок на микрофлору);
• появились обильные водянистые выделения - это может быть симптомом подтекания околоплодных вод (в таком случае нужно сразу обращаться к своему врачу);
• выделения сменили цвет на желтоватые с резким неприятным запахом - чаще всего это говорит о серьёзном воспалительном процессе (выяснением причин его возникновения должен заниматься только врач, к которому беременной нужно без промедления обратиться);
• возникли кровянистые выделения - этот симптом однозначно заявляет об угрозе для жизни малыша (в таких случаях рекомендуется вызывать скорую помощь, так как счёт может идти на минуты).

Среди осложнений, встречающихся на 16-й неделе, наиболее вероятны следующие.

Замершая беременность

С 16-й по 18-ю неделю риск возникновения данной патологии крайне высок. Врачи до сих пор называют всего лишь предположительные причины того, почему ребёнок перестаёт развиваться и погибает в утробе матери. Среди них чаще всего фигурируют:

• инфекционные заболевания;
• вредные привычки;
• несовместимость резус-фактора плода и матери;
• гормональный сбой.

Заподозрить замершую беременность женщина может по следующим признакам:

• общее ухудшение самочувствия (слабость, утомляемость, повышение температуры тела);
• тянущие и ноющие боли в области живота;
• смена характера выделений.

На перечисленные симптомы легко не обратить внимание, так как они схожи с обычными недомоганиями во время беременности. Точно поставить диагноз можно после:

• прохождения УЗИ (диагност заметит отсутствие сердцебиения плода);
• сдачи анализа на ХГЧ (его уровень резко падает после остановки развития ребёнка).

Так как жизнь женщины после внутриутробной гибели малыша находится в большой опасности, врач должен провести процедуру извлечения плода в самые кратчайшие сроки.

Первичная плацентарная недостаточность (ППН)

Данное осложнение возникает до 16-й недели гестации по мере формирования детского места. Отклонения в функционировании плаценты на этом сроке врачи называют «первичная плацентарная недостаточность» (она хорошо диагностируется во втором триместре).

Явно патология не проявляется, но гинеколог на плановом приёме может заподозрить её по несовпадающими со сроками беременности окружностью животика и высотой дна матки. Точно диагностировать осложнение можно после целого ряда анализов и обследований:

• УЗИ (сюда же входит фетометрия - соотношение размеров частей тела малыша сроку гестации);
• допплерометрия (контроль за кровотоком по сосудам);
• кардиотокография (замеры частоты сердцебиений ребёночка);
• выявление биофизического профиля карапуза (анализ объёма амниотической жидкости, двигательной активности и других показателей);
• лабораторные исследования.

Чаще всего ППН вызывается следующими причинами:

• гормональный сбой;
• инфекционные заболевания, перенесённые женщиной до 16-й недели;
• генетические аномалии в развитии малыша.

Последствия патологии негативно сказываются на ребёнке. У него могут возникнуть:

• недостаток кислорода:
• задержка внутриутробного развития;
• поражения нервной системы;
• недоношенность.

Лечение ППН врачи проводят комплексно. В курс включаются разные группы препаратов: седативные, токолитики, средства, улучшающие текучесть крови, общеукрепляющие лекарства.

Во втором триместре женщины уже хорошо осознают своё особенное положение и начинают соотносить с ним большинство привычных действий. В итоге возникает множество сомнений и вопросов, которые мы постараемся разрешить.

Ещё раз о питании

О правильном пищевом поведении будущим матерям твердят 9 месяцев, но не все из них, к сожалению, прислушиваются к рекомендациям. На 16-й неделе кроха начинает активно расти, поэтому сильно нуждается в сбалансированном рационе. В нём должны присутствовать:

• овощи;
• фрукты;
• разные виды рыбы;
• нежирное мясо;
• каши;
• хлеб с добавлением отрубей, злаков, семечек или орешков.

Кофеманам стоит отказаться от этого напитка. Не рекомендуется часто пить крепкий чай и употреблять газированные напитки. Сладкое в рационе должно присутствовать в минимальных количествах (такой подход поможет не набрать лишний вес).

Во время беременности сладости и выпечку лучше заменить на свежие фрукты

Я очень люблю блюда из фасоли. Тем более, что она растёт у нас во дворе и сомнений в качестве продукта не возникает. Но во время беременности от фасоли пришлось отказаться. Она почему-то вызывала дикие боли в желудке, метеоризм и тяжесть. После 3–4 попыток приготовить её по-разному с сожалением пришлось оставить любимое блюдо на послеродовой период.

Интимная близость

У большинства пар накал страстей в первый триместр беременности утихает. Этому способствуют:

• гормональная перестройка;
• токсикоз;
• слабость;
• повышенная утомляемость и другие факторы.

К 16-й неделе самочувствие женщин обычно улучшается, и они начинают испытывать сильное сексуальное желание.

Именно так было со мной. Первые три месяца беременности я даже подумать не могла о близости с мужем. Мне постоянно было плохо и казалось, что лучше никогда уже не станет. Но… во 2-м триместре я ощутила невероятный прилив сил, который тут же положительно сказался на сексуальной жизни с любимым.

Если врач не запретил вам интимную близость, то можете не переживать за малыша и не отказывать себя в приятных моментах.

О физической нагрузке и витаминных комплексах

Здоровой беременной женщине физическая нагрузка подарит только позитивные эмоции. К тому же она поможет насыщать клетки кислородом и подготовиться к родам.

Если раньше вы никогда не занимались спортом, то не стоит бежать в спортивный зал и делать по сотне отжиманий за раз. Такая нагрузка не принесёт пользы, а вот прогулки, упражнения на растяжку, специальные занятия для будущих мам и плавание - это лучший вариант физической активности для будущих мамочек.

Важно во всём соблюдать умеренность и останавливаться при возникновении неприятных ощущений.

Витаминные комплексы многие беременные считают панацеей от различных проблем. Их приобретают и принимают бесконтрольно.

Такой подход врачи считают ошибочным и предупреждают будущих мамочек о том, что витамины должны быть назначены гинекологом только по показаниям.

Особенности вынашивания нескольких плодов и беременности в результате ЭКО

У женщин, прошедших процедуру ЭКО, и тех, кто носит под сердцем 2 или 3 малышей, высок риск возникновения патологий и аномалий развития плода. Поэтому к 16-й неделе их стараются в обязательном порядке направить на скрининг.

Если обычная беременная может пройти его и в 18 недель, то в вышеперечисленных случаях гинекологи и генетики подстраховываются. Им важно получить результаты исследования максимально рано, чтобы тщательно проработать тактику ведения беременности.

Видео: важное о 16-й неделе беременности