Как уменьшить выработку молока при окончании кормления. Продукты - помощники. Что делать: методы устранения гиперлактации

Снижение лактации при грудном вскармливании бывает нужно по разным причинам. Как уменьшить лактацию, зависит исключительно от того, навсегда ли нужно прекратить лактацию или это временная мера, связанная с жизненными обстоятельствами. Например, с работой или со срочной поездкой.

При любом варианте нужно проконсультироваться со специалистами еще кормя ребенка грудным молоком, то есть до того, как начать предпринимать меры по уменьшению лактации.

Временные меры

Как уменьшить выработку грудного молока так, чтобы это стало временным явлением, и грудное молоко для ребенка не исчезло совсем? Следуйте нескольким правилам:

• Не пейте много жидкости – не более 1,5 литра в день;
• Не ешьте горячих блюд;
• Не употребляйте семечки, грецкие орехи и фундук;
• Поменьше кушайте молочных и кисломолочных продуктов;
• Не пейте много чая с молоком, душицей, анисом, мелиссой, фенхелем, укропом, имбирем и тмином;
• Исключите морковный сок;
• Не пейте пиво;
• Сцеживание проводите только при болезненных ощущениях в грудных железах и исключительно в малых количествах;
• Кормя ребенка за несколько дней до времени, когда нужно снижать лактацию, давайте ему за одно вскармливание не одну, а две груди попеременно.

Такими методами можно безболезненно и безопасно снизить лактацию за две или три недели. Если понадобится больше грудного молока для ребенка, то вернуть лактацию на прежний уровень можно, используя вышеописанные правила с точностью до «наоборот».

Избавиться от молока навсегда

Решив прекратить грудное вскармливание и перестав давать грудь ребенку, можно столкнуться с неприятными и болезненными ощущениями от избытка молока. То же самое случается, когда ребенок сам отказывается от груди, выбрав менее трудоемкий способ питания из бутылочки. Как избавиться от боли и дискомфорта, связанного с лактацией, как уменьшить количество грудного молока? В этом помогут несколько несложных правил:

• Всегда носите плотный бюстгальтер из хлопка и без косточек до тех пор, пока лактация полностью не прекратится. Некоторые советуют также перетянуть грудь эластичными бинтами или обычными простынями. Перетягивая грудь, имейте в виду, что вы не только избавитесь от молока, но можете получить в результате пренеприятное заболевание – мастит;
• Самый здоровый способ – постепенное снижение лактации, путем частого сцеживания молока малыми дозами. Приливы молока прекратятся примерно через шесть дней;
• Сократите до возможного минимума прием напитков и продуктов, в которых много жидкости. Такого рациона нужно придерживаться до тех пор, пока грудь не примет свой исходный размер.

Еще два месяца после прекращения выработки молока старайтесь не употреблять много продуктов, которые способствуют лактации: жидкостей, кисломолочных продуктов, орехов и семечек и т. д.

Медикаментозный способ

В тех ситуациях, когда женщина срочно должна найти способ, как уменьшить лактацию, самым оперативным методом является вариант с применением таблеток. В таком случае консультация врача еще более необходима, чем в предыдущих случаях. Бездумное применение таблеток может спровоцировать ряд проблем медицинского плана, так называемые, побочные эффекты:

• тошнота и рвота;
• головокружение и головные боли;
• стресс и затяжная депрессия.

Только квалифицированный медик может распознать женщин, которым применение данных таблеток противопоказано. К ним могут относиться женщины со следующими заболеваниями:

• болезни почек и печени;
• сахарный диабет;
• тромбофлебит;
• варикоз;
• гипертония и другие заболевания.

Препаратов по подавлению лактации следует избегать также и в том случае, если женщина уверена, что не хочет в будущем рожать еще ребенка и грудное вскармливание ей уже не понадобится никогда. Дело в том, что эти таблетки в составе содержат гормоны, которые могут навредить здоровью. Пейте таблетки только в самых крайних случаях.

Конкретные названия препаратов для уменьшения лактации, которые подойдут определенной женщине, может назвать только врач. Если вы решились на прием этих таблеток, то знайте, что ваш организм при этом испытает серьезный стресс.

Чтобы успокоить нервную систему, параллельно с таблетками пейте чай, заваренный из трав с успокаивающими свойствами (зверобой, корень валерианы, боярышник и пр.).

Народные средства

В народе издавна популярен следующий способ снижения лактации – женщина целенаправленно пьет мочегонные настои из трав. Организм при этом не только выводит много жидкости с мочой, но и сокращает количество вырабатываемого молока в грудных железах. Пить такие настои из трав приходится не больше недели. Грудь при этом постепенно размягчается, дискомфорт и болезненность пропадает.

Самыми оптимальными мочегонными травами в случаях, когда требуется прекратить лактацию, являются:

• медвежьи ушки (толокнянка);
• брусника;
• петрушка;
• хвощ зимующий;
• базилик;
• девясил;
• марена красильная.

Еще один общедоступный народный способ: прикладывайте к груди пакетики со льдом или наоборот, смоченную в камфорном масле теплую марлю. Как холод, так и тепло, препятствуют притоку молока. Правда, в случае с холодом есть некоторая опасность спровоцировать мастит, поэтому злоупотреблять этим методом не стоит.

При использовании народных способов и трав для остановки лактации обращаться к врачу – обязательно. Какой бы способ вы не выбрали, имейте в виду, что вы нужны своему ребенку здоровой и в хорошем настроении.

Вы стали мамочкой? Это замечательное чувство. Вы безмерно счастливы, и первые месяцы не можете никак нарадоваться своему малышу. Ваша кроха растет не по дням, а по часам. И вот пришел тот период, когда вы решили отлучать ребенка от грудного молока. Но у вас по-прежнему слишком много молока. Что делать??? Как правильно и без вреда для организма уменьшить лактацию?

Как постепенно уменьшить молоко в груди?

Кормление грудью ребенка не только помогает установить психо-эмоциональный контакт с малышом, но и передать ему с молоком наиважнейшие компоненты, необходимые для роста и развития. Врачи-педиатры рекомендуют грудное вскармливание до 12-18 месяцев. В этот период некоторые женщины сталкиваются не только с нехваткой молока, но и его переизбытком. При отлучении ребенка от груди может наблюдаться повышенная лактация, поэтому возникает необходимость уменьшить количество молока в груди.

Для начала давайте разберемся, что собой представляет сам процесс лактации. Пока вы продолжаете кормить малыша, у вас продолжает вырабатываться молоко в груди. При этом оно вырабатывается в том количестве, какое необходимо для ребенка. Когда ваш малыш подрастает и начинает потреблять меньше молока, оно вырабатывается меньше и т.д. Когда ваша кроха перестает брать у вас молоко, оно прекращает вырабатываться вообще. А если ваш ребеночек не прекращает брать у вас грудь, но вы хотите его отлучать от груди, тогда вам необходимо уменьшать лактацию. Одной из еще одних причин снижения лактации может быть огрубение молочных желез, мастит, тяжелое состояние родильницы.

Основные способы уменьшить лактацию

Одним из способов уменьшить молоко в груди является сцеживание. Его проводят с помощью молокоотсоса или вручную. Если вы чувствуете, что у вас много молока и грудь у вас твердая, сцеживать молоко необходимо, пока грудь не станет на ощупь мягкой. Запомните! Полностью ни в коем случае нельзя сцеживать грудное молоко, так как это приведет к увеличению вырабатываемого молока. Малыш у вас не часто берет грудь, давайте ему в бутылочке ранее вами сцеженное молоко. Так вы способствуете тому, что ваша кроха будет получать питательные вещества, а вы тем самым уменьшите выделение молока.

Второй способ уменьшить лактацию заключается в следующем: нужно заменять одно кормление грудью одним прикормом. И делать это необходимо, пока уровень молока не станет оптимальным. Чем реже ваш ребеночек будет кормиться грудью, тем меньше молока будет у вас выделяться.

Уменьшению молока в груди способствуют занятия спортом, а также ношение специального бюстгальтера с высоко подтянутыми бретелями, либо тугая перебинтовка груди. При этом молочные железы нельзя сильно перетягивать во избежание их деформации.

Как уменьшить народными средствами и медикаментами молоко в груди?

Предыдущими способами вы не смогли уменьшить молоко в груди, тогда давайте рассмотрим народные средства для снижения лактации:

Можно пить заваренный чай из листьев перечной мяты или ольхи.

Также можно пить из листьев шалфея, листьев грецкого ореха и «шишечек» хмеля настойку. Заливают кипятком (один стакан) одну столовую ложку смеси, настаивают около часа, принимают два или три раза в сутки по пол стакана или три четвертых стакана.

Так если в закромах завалялся шалфей, то можно из него приготовить настойку. Чтобы уменьшить лактацию, возьмите одну или две ст. л. травы и залейте пол литром кипятка (дневная норма). Не забывайте, что принимая шалфей, нельзя завышать дозу настойки и пить не больше трех месяцев.

Не любите всякие там настойки? Тогда можно воспользоваться компрессом из камфорного масла, или прилаживать листья капусты (ими нужно обложить грудь и не снимать, пока они не завянут).

Конечно, можно еще использовать некоторые мочегонные травы, такие как (брусника, базилик, петрушка).

Уменьшать лактацию следует начинать, придерживаясь специальной диеты: поменьше употреблять горячей пищи и горячей жидкости, исключить халву, грецкие орехи, семечки, морковь, брынзу, так как они способствуют лактации. В свою очередь настои из отваров трав – мяты, шалфея, листьев ольхи уменьшают лактацию и улучшают общее состояние организма, укрепляют нервную систему. Обладая сильным мочегонным воздействием на организм, эти травы помогут уменьшить молоко в груди за несколько дней.

Как уменьшить лактацию медикаментами?

Если вы перепробовали народные средства, и вам они не помогли, то можно воспользоваться препаратами, снижающими лактацию. Можно использовать различные таблетки для уменьшения грудного молока, но их применение и использования нужно обязательно обговорить с лечащим врачом. Эти таблетки содержат гормон, который снижает выделение молока в организме матери. Наиболее известные: Бромокриптин, Норколут, Достинекс.

При медикаментозном уменьшении молока в груди обязательно посоветуйтесь с врачом. Он подберет подходящие именно вам препараты, проверит на индивидуальную непереносимость их компонентов. Обычно в состав таких препаратов входит гормон, который приостанавливает работу гипофиза, в результате чего снижается лактация.

После полного прекращения кормления грудью, возникает риск появления такого заболевания как лактостаза или мастит. Для профилактики этих заболеваний следует несколько раз в день ощупывать грудь, и если обнаружите болезненные уплотнения – слегка помассируйте их. Для усиления эффекта массажа, после него можно приложить творожный или капустный компресс. Такие компрессы снимают болезненность, улучшают общее состояние груди. Если же уплотнения не проходят, нужно обязательно обратиться к врачу-маммологу, иначе есть угроза возникновения воспалительного процесса и острого мастита. Такая проблема решается только оперативным путем.

Применять средства народной медицины, чтобы уменьшить лактацию, или же отдать предпочтение традиционному медикаментозному лечению – ваш выбор. Однако консультация у врача необходима в любом случае, так как выявленные противопоказания могут помочь не только вам, но и вашему ребенку сохранить крепкое здоровье.

Сложно полностью оценить тот вклад в здоровье и развитие ребенка, который делает кормление грудью. Грудное молоко - самая полезная и ценная составляющая в рационе 1-2 годовалого малыша. Многие мамы сегодня очень озабочены вопросом того, чтобы грудное вскармливание длилось как можно дольше. Независимо от этого желания наступает время, когда женщина по определенным причинам сталкивается с проблемой прекращения лактации.

Даже если мама приняла решение о длительном грудном вскармливании, рано или поздно все равно придется задуматься о завершении лактации (рекомендуем прочитать: )

Причины прекращения лактации

Период, на протяжение которого мама кормит ребенка грудью, зависит от индивидуальных особенностей женского организма и может варьироваться в пределах 2,5 лет. В этом возрасте полностью изменяется состав грудного молока. По мнению эндокринологов, выработка пролактина – гормона грудного молока – протекает по естественным фазам, а в завершение этого процесса происходит инволюция, однако такой сценарий встречается далеко не всегда.

Возможны и другие варианты прекращения лактации:

1. Подавление лактации сразу после рождения ребенка. Причиной могут выступать медицинские показания для мамы или для малыша.
2. Самостоятельный отказ. Существуют разного рода причины, почему у крохи отсутствует желание сосать мамину грудь. В результате неизбежен переход на обычную еду.
3. Отлучение ребенка от груди в годовалом возрасте. К этому времени женщина сильно устает эмоционально и физически, у нее появляется стремление хорошо высыпаться и перестать напрягать руки при долгом держании уже достаточно тяжелого малыша.

Иногда прекращать лактацию приходится даже мамам новорожденных - чаще всего это связано с медицинскими показаниями

Способы остановки выработки грудного молока

Эта статья рассказывает о типовых способах решения Ваших вопросов, но каждый случай уникален! Если Вы хотите узнать у меня, как решить именно Вашу проблему - задайте свой вопрос. Это быстро и бесплатно !

Ваш вопрос:

Ваш вопрос направлен эксперту. Запомните эту страницу в соцсетях, чтобы следить за ответами эксперта в комментариях:

Грудное вскармливание полезно не только для ребенка. Процесс естественной лактации положительно сказывается и на гормональном здоровье самой женщины, особенно если все этапы ГВ проходят нормально с физиологической точки зрения. Естественное желание любой мамы сводится к тому, чтобы прекращение лактации произошло без особо сильных болевых ощущений. Для почти безболезненного подавления выработки пролактина существует ряд определенных средств и способов: постепенное или одномоментное отлучение от груди, специальные сборы трав, медикаменты.

Постепенное прекращение лактации

Процессу грудного вскармливания характерны последовательные этапы, начиная с его становления и заканчивая инволюцией. Естественная остановка выработки молока происходит не моментально. В редких случаях начало угасания лактации наступает раньше, чем ребенок достигнет 1 года и 6 месяцев.

Понять, что процесс инволюции уже стартовал, поможет состояние молочных желез. В грудь перестает прибывать молоко, и она остается мягкой в течение всего дня.

Если ребенку не давать кушать грудь, объем молока уменьшится независимо от потребностей крохи. Это самое оптимальное время для того, чтобы отлучить от груди малыша.

На сегодняшний день достаточно распространена ситуация, когда мама вынуждена завершить кормить грудью еще до начала инволюции. Как прекратить выработку грудного молока в этом случае? Если ребенку уже исполнилось 9-11 месяцев, отлучать от груди его можно в течение 2-3 месяцев:

1. через каждые две недели следует сокращать число кормлений на одно;
2. к завершению этого периода должно остаться только кормление на ночь;
3. далее нужно отказаться и от него, однако у малыша все еще будет оставаться сосательный рефлекс - чтобы его удовлетворить, можно поить кроху водой, компотами или кефиром из бутылочки.

Такой подход к прекращению лактации делает сам процесс более легким для мамы и для карапуза. По мнению консультантов по грудному вскармливанию эта методика является наиболее гуманной.

• в холодное время года (поскольку летом возрастает риск инфицирования кишечными вирусами и бактериями)
• если малыш здоров и его возраст более 1,5 лет.

Маме в период, когда она стремится прекратить лактацию, стоит следовать некоторым рекомендациям:

• сократить объем потребляемой жидкости;
• отказаться от горячего чая, бульона, соленой еды и тех продуктов, которые вызывают жажду;
• убрать из меню жирное мясо, копченные и молочные продукты, масло;
• при болях или ощущении дискомфорта в молочных железах сцеживаться в малых количествах до момента прекращения неприятных симптомов.

В период отлучения крохи от груди маме желательно отказаться от употребления соли и тех продуктов, в которых она содержится в больших количествах

Резкое отлучение ребенка от груди

У большинства женщин, по тем или иным причинам решивших прекратить кормить грудью, в запасе нет нужных пары месяцев - их интересует то, как быстро прекратить лактацию. В таких условиях ни организм мамы, ни организм ребенка не подготовлены к моментальным изменениям.

Иногда предлагают на время отлучения отправить малыша к родственникам или другими доступными способами сделать так, чтобы он в течение 3-7 дней не виделся с мамой. Однако подобные меры могут привести к большому стрессу у ребенка, после чего процесс отлучения от груди будет связан у него с риском потери мамы.

Кроме того, резкое подавление лактации – это не только переживания психологического характера, но сильный физический дискомфорт. Выработка молока продолжается с той же интенсивностью, в результате чего грудь растягивается, появляются болезненные ощущения. В некоторых случаях может развиться лактостаз или даже мастит. Чтобы уменьшить растяжение советуют перетягивание груди при помощи эластичного бинта или плотного бюстгальтера - однако эти методы не физиологичны, и могут лишь усугубить проблему нагрубания молочных желез.

Быстрые способы отлучения не всегда полезны. Они предполагают использование:

• компрессов и обертываний (из камфорного масла, капустного листа);
• травяных настоев;
• таблеток.

Обертывание с камфорным маслом

Популярным средством, которым пользуются мамочки для прекращения лактации, идеально подходящим для домашних условий, является обертывание или растирание молочных желез. Главным составляющим этих процедур выступает камфорное масло. Кроме подавления лактации, применение этого масла вместе с легким массажем груди, приводит к восстановлению кожи естественным путем, а также значительно уменьшает риск появления затвердевших комочков в молочных железах.

Сама процедура обертывания достаточно проста:

1. необходимо пропитать камфорным маслом бинтовые салфетки или салфетки из натуральных тканей;
2. приложить к каждой груди, накрыть полиэтиленом, надеть белье, оставить на время ночного сна (заранее покормив малыша).

Недостаток камфорного масла – резкий въедливый запах, избавится от которого не просто. По этой причине одежду, которая используется для подобной процедуры, придется в дальнейшем выкинуть.

Камфорное масло помогает регенерировать ткани груди и предупредить появление уплотнений

Компрессы с капустным листом

Кроме обертывания можно прибегнуть и к другим народным способам для быстрого прекращения лактации - прикладыванию к груди холодных капустных листов со сменой их каждый час в течение всего дня. По мнению Джека Ньюмана, известного консультанта по ГВ, применение капусты - довольно щадящий способ облегчения нагрубания молочных желез (во избежание развития лактостаза). Такие компрессы способствуют снижению выработки и притока молока, а значит, могут подавить лактацию.

Использование травяных сборов

Иногда для прекращения лактации вполне оправдано применение специальных травяных сборов. Подобные настои или отвары можно принимать как внутрь, так и как средства для растирания. Самое широкое применение получили мочегонные настои, к ним относится травяной отвар из шалфея и мяты. Благодаря такому народному средству можно, пусть и не сразу, самостоятельно уменьшить лактацию, а впоследствии и достигнуть ее полного подавления.

Для более эффективного действия отваров из трав следует одновременно с ними сократить потребление жидкости организмом. Значительное уменьшение выпиваемой жидкости помогает естественным образом снизить количество молока и способствует полному подавлению выработки пролактина. За счет этого прием травяных настоев дает желаемый результат.

Минимальный вред для организма от травяных сборов - большой плюс в их пользу. В целях предосторожности, прежде чем приступать к их использованию, желательно пройти консультацию со специалистом, так как травяные сборы, которые применяются для прекращения лактации, обладают определенными свойствами:

• мочегонными;
• противовоспалительными;
• успокоительными.

Сборы трав могут отлично помочь мамочке прекратить лактацию, однако употреблять их нужно после консультации с врачом

Например, сбор из листа брусники, хвоща полевого, кукурузного рыльца, девясила высокого, базилика обыкновенного и толокнянки обыкновенной помогает избавиться от лишней жидкости в организме, что, как известно, способствует подавлению лактации. Лекарственный шалфей в сочетании с мятой и белладонной способны оказать противовоспалительное действие на фоне сокращения количества молока. Вереск обыкновенный, трава сушеницы болотной и корни валерианы лекарственной незаменимы в стрессовых ситуациях.

1. Измельченные листья шалфея - 1 ч.л. залить 200 мл кипятка. Настаивать около часа, после чего процедить. Принимать 4 раза в день по 50 мл за 20 минут до приема пищи.
2. Листья мяты - 5 ч.л. залить 300 мл кипятка. Также настаивать час и процедить. Пить по 100 мл три раза в день.
3. Брусничный лист - 1 ч.л. залить 200 мл кипятка, настаивать полчаса, пить по трети стакана 3 раза в день.

Брусничный лист издревле употреблялся женщинами в период отлучения ребенка от груди. Приобрести его можно в аптеке, которая занимается реализацией лекарственных трав

Естественно, заметный эффект от всякого рода народных способов в домашних условиях наступает не так моментально, как от использования лекарств, но уже через неделю после начала приема женщина может почувствовать изменения в количестве вырабатываемого молока.

Применение медикаментозных препаратов

Может привести к неблагоприятным последствиям для женского здоровья. Такой способ эффективен в тех случаях, когда у мамы нет времени, чтобы осуществить постепенное прекращение лактации: например, после родовой деятельности женщине противопоказано грудное вскармливание с врачебной точки зрения или в связи с возвращением на работу.

Существует достаточное количество специально предназначенных для подавления лактации таблеток, которые можно приобрести в аптеке, например, Достинекс, Бромокриптин, Норколут и др. Прибегая к их помощи, стоит помнить:

1. Прописывать таблетки, которые помогут прекратить лактацию, должен исключительно врач. Такая предосторожность позволяет избежать побочных эффектов от приема неподходящих лекарственных препаратов.
2. Гормональные средства имеют множество противопоказаний, что необходимо учитывать перед их приемом. Препараты запрещено принимать при гипертонии, варикозе, сахарном диабете, заболеваниях печени и почек и др.
3. Решение об остановке лактации должно быть окончательным, ведь после приема медикаментов восстановить выработку пролактина уже нельзя.
4. Принимать таблетки стоит только в крайнем случае, если другое решение проблемы отсутствует.

Гомеопатия также может рассматриваться как вариант подавления лактации. Назначить гомеопатические средства должен врач. Наиболее распространены из них - Фитолляка 6 и Апис 3.

Безусловно, таблетки – самый быстрый способ прекратить лактацию, но завершение ее постепенно естественным путем – наиболее безопасный вариант, хотя и занимает он несколько месяцев. Также лучше не спешить пробовать резко прекратить кормление грудью, так как это способно привести к различным осложнениям.

Грудное вскармливание - процесс очень важный для здоровья и физического развития малыша. Порой в жизни молодой мамочки ситуация складывается таким неблагоприятным образом, что младенцу катастрофически не хватает грудного молока или оно и вовсе практически пропадает. Если есть желание и стремление продолжить кормить новорожденного, нужно знать способы, как улучшить лактацию, какими методами можно увеличить выработку грудного молока и обеспечить нужным количеством своего ребенка.

Чтобы ребенку всегда хватало молочка, мама должна следить за своим образом жизни, питанием и психологическим равновесием

Для того чтобы улучшить лактацию, женщинам рекомендуется придерживаться нескольких простых советов, которые обычно дают в таких случаях врачи. Они направлены на то, чтобы стимулировать работу молочных желез и увеличить количество грудного молока. Они касаются образа жизни молодой мамы.

1. Пить в сутки не менее 1,5 литров качественной (фильтрованной, минеральной) воды без газа.
2. Специальные чаи для повышения лактации.
3. Стараться больше отдыхать в любые свободные минутки, не переутомляться.
4. Высыпаться: кормящей маме, по подсчетам врачей, требуется на сон не менее 10 часов в сутки.
5. Два часа в день - прогулки на свежем воздухе.
6. Избегать стрессов, домашних, семейных ссор и переживаний, не нервничать.
7. Исключить чрезмерные физические нагрузки.
8. Никаких диет для похудения.
9. Частые кормления (не менее 10 раз за день).
10. Не отказываться от ночных кормлений, которые как раз таки способствуют в женском организме выработке пролактина - гормона, который улучшает лактацию.
11. Занимайтесь любимыми делами, которые вызовут у вас положительные эмоции. Это может быть вязание, чтение и даже просмотр любимого фильма. С малышом может побыть в это время бабушка или папа.
12. Делайте специальный самомассаж в домашних условиях. Касторовым маслом обильно смочите ладони. Левую руку положите под грудь, правую - на ней. Совершайте легкие, массирующие движения по часовой стрелке. Исключите попадание масла на сосок.
13. Запишитесь на массаж к специалисту, но предварительно обязательно предупредите его о том, что вы - кормящая мама.

Помимо данных рекомендаций, которые в основном затрагивают образ жизни кормящей мамочки, очень большое значение имеет ее рацион. В него должны быть включены продукты, от употребления которых молока становится существенно больше.

Имбирь — один из тех продуктов, которые способствуют выработке молока, однако не стоит им увлекаться: строго соблюдайте рекомендуемые порции

Чтобы улучшить лактацию, молодым мамочкам нужно включать в свое ежедневное меню напитки, блюда, отдельные продукты, которые увеличивают выработку грудного молока. К ним относятся:

• теплый чай: черный (некрепкий) с молоком или зеленый с медом - рекомендуется выпивать за полчаса до кормления малыша;
• тмин: жевать ежедневно небольшое количество зернышек тмина или есть хлеб с этим злаковым;
• свежие миндальные, кедровые, грецкие орехи (будьте осторожны: они могут вызвать у ребенка обильное газообразование и запор);
• травяные чаи (из душицы, мелиссы, крапивы, укропа, боярышника, аниса);
• соки: морковный, смородиновый, из терновника;
• мясные, но нежирные бульоны и супы,
• кисломолочные продукты, молоко, брынза, адыгейский сыр;
• морковь, арбузы, лук, листовой салат;
• гречка, геркулес;
• семечки, орехи;
• ячменный кофе с медом и молоком (продукт можно найти в обычном магазине);
• имбирь.

Правильный завтрак для мамочки, которая хочет улучшить лактацию: геркулесовая каша с курагой, молоком и несколькими грецкими орехами.

Включая в свой рацион питания достаточное количество этих полезных продуктов, женщины могут быть уверены в том, что молока у них станет больше уже через 3–4 дня новой диеты. Однако есть продукты, которые обладают свойствами с точностью до наоборот – их нужно избегать тем, у кого имеются проблемы с лактацией.

Слишком острые продукты, как известно, категорически не рекомендуется употреблять при грудном вскармливании

Из рациона придется убрать продукты, которые уменьшают лактацию, задерживая в организме жидкость. К ним относятся:

• острые приправы, специи;
• петрушка, шалфей, мята;
• копчености;
• консервированные продукты.

Тем женщинам, которые регулярно употребляют данные продукты, не удастся избежать проблем с лактацией: молока у них станет гораздо меньше при таком пищевом невоздержании. И если они не предпримут срочно меры, чтобы как-то улучшить лактацию, не исключат эти продукты из своего меню, малыша в скором времени придется переводить на искусственное вскармливание. Чтобы молока стало больше, рекомендуется готовить различные народные средства.

Узвар — замечательное народное средство для повышения лактации, к тому же оно насыщает организм молодой мамы необходимыми ей и ребенку витаминами

Можно улучшить лактацию с помощью определенных блюд и напитков, которые способствуют активной выработке грудного молока организмом молодой мамочки. Нужно из всего многообразия выбрать один из рецептов, который можно готовить ежедневно и употреблять в течение дня: результаты обычно не заставляют себя долго ждать.

• Тминный напиток

Тмин (1 чайную ложечку) залить кипящим молоком (200 мл), настаивать под крышкой 2 часа. Принимать по 100 мл незадолго (минут за 15) до кормления.

• Узвар

Промыть сухофрукты (по 200 г сушеных груш и яблок, чернослива, изюма), залить холодной водой на 10 минут. Потом залить груши и яблоки 3 литрами воды, варить 15 минут на тихом огне. Добавить изюм и чернослив, варить еще 15 минут. Добавить 200 г меда, дождаться кипения, снять с огня, накрыть крышкой, оставить на 3 часа. Узвар считается одним из самых эффективных средств для того, чтобы улучшить лактацию при проблемах с выработкой грудного молока.

• Кедровый коктейль

Кедровые свежие орехи (1 столовую ложку) залить водой (200 мл) на ночь. Утром вскипятить, добавить мед (2 столовых ложки), выпить.

• Укропный чай

Семена укропа (1 столовую ложку) залить кипятком (200 мл), оставить в термосе на 2 часа. Пить по 100 мл дважды в день.

• Коктейль из укропа

Измельчить и перемешать между собой семена аниса и укропа (по 20 г), семена пажитника сенного и плоды фенхеля (по 30 г). Залить 1 чайную ложечку получившейся смеси кипятком (200 мл), оставить под крышкой на 2 часа. Пить по 100 мл дважды на день.

• Молочно-укропный коктейль

Измельчить семена укропа (1 столовую ложку), залить кефиром (200 мл), добавить по вкусу мускатный орех и соль. Пить перед завтраком.

• Ореховое молоко

Очищенные молотые грецкие орехи (100 г) отварить в молоке (500 мл) до загустения, добавить по вкусу сахарный песок. Пить за 30 минут до кормления.

• Редька с медом

Натереть редьку на терке, отжать из нее сок (100 мл), разбавить кипяченой, но уже холодной водой (100 мл), добавить мед (1 столовую ложку).

• Сок из одуванчиков

Измельчить молодые, свежие листья одуванчиков в мясорубке, отжать из них сок, присолить, дать настояться полчаса. Пить по 100 мл дважды в день небольшими глотками. Чтоб убрать горечь, добавить немного лимонного сока, меда или сахарного песка.

• Отвар из одуванчиков

Измельчить корни и листья одуванчиков в мясорубке (1 чайную ложку), залить кипятком (200 мл), оставить на 1 час под крышкой. Процедить, пить 4 раза на день по 50 мл за полчаса до еды.

• Молочный коктейль из одуванчиков

Измельчить листья укропа и лепестки одуванчика, перемешать. Взять 1 столовую ложку смеси, добавить в нее перетертые грецкие орехи (10 г), залить кефиром (4 стаканами), взбить миксером, пить по 100 мл на завтрак.

• Имбирный чай

Измельчить свежий корень имбиря (3 столовых ложки), залить литром воды, вскипятить. Добавить по вкусу лимон и мед. Пить по 60 мл трижды в день.

• Витаминная масса

Смешать курагу, изюм, инжир, чернослив, чищенные грецкие орехи (по 1 столовой ложке). Измельчить, добавить мед. Есть за полчаса до кормления, запивать теплым чаем.

• Травяные отвары

Травы, улучшающие лактацию, нужно выбирать с умом, так как каждое растение будет работать лишь в определенном случае:

• при проблемах с желудком: анис, тмин, фенхель, укроп;
• при стрессах: мелисса, душица;
• при малокровии: крапива.

Любая трава (1 чайная ложечка) заливается кипятком (200 мл), кипятится минут 10, настаивается под крышкой полчаса. Пить каждый час по 50 мл.

Зная, как улучшить лактацию, молодые мамочки смогут обеспечить своего малыша достаточным количеством грудного молока даже в самых критических ситуациях, когда его выработка находится на грани прекращения. Придерживаться изложенных выше советов очень несложно, организовать своеобразную лактационную диету тоже вполне возможно, а приготовить вкусные и полезные народные средства, которые улучшают лактацию, - одно удовольствие. Наслаждайтесь и радуйте своего малыша.

Некоторые мамы признаются, что ждут дня окончания кормления, ведь грудное вскармливание иногда так утомляет и женщине уже не терпится предложить малышу взрослую еду. Распространена и ситуация, когда прекратить кормление вынуждают обстоятельства вроде выхода на работу или проблем со здоровьем. В любом случае молока в груди не станет меньше просто потому, что вам так хочется или нужно. Вам пригодятся помощники в виде списка продуктов, уменьшающих лактацию.

Ваш ребенок - счастливец, если мог с самого рождения получать всю пользу грудного молока. Многократно доказано, что это - оптимальная пища для обеспечения здоровья и развития малыша. Но, конечно, момент, когда кроху нужно будет отлучать от груди, неизбежен. Как бы хотелось, чтобы организм воспринимал желание завершить грудное вскармливания как призыв к действию. Но все не так просто, ведь этот процесс занимает не день и не два.

Некоторые мамы говорят о том, что выработка молока постепенно сходит на нет без лишних усилий. Тем не менее, большинство женщин жалуется на болезненные ощущения в груди, возникновение уплотнений и бесконтрольное образование молока. Если вам эта проблема знакома не понаслышке, начать борьбу с ней вы можете с корректировки меню, выбирая продукты, способные уменьшить лактацию. Так вы поможете своему организму в остановке выработки молока.

О причинах прекращения ГВ

О своем желании прекратить лактацию мамочка обязательно должна сообщить своему врачу. После этого следует анализ причины и составление плана действий. От мотивации на такое ответственное решение во многом зависят принимаемые меры для прекращения лактации. Иногда бывает не обойтись без медикаментов. Но бывают случаи, когда уменьшить выработку молока способны помочь народные средства в комплексе со специальной диетой, состоящей из продуктов, снижающих способность к лактации.

Итак, среди основных причин для прекращения лактации можно выделить следующие:

• наиболее частым мотивом для такого решения являются проблемы со здоровьем мамы или малыша;
• порой требуется снизить количество грудного молока лишь на время, это бывает из-за срочной поездки или отъезда мамы;
• иногда женщина жалуется на избыточное количество молока, которого для ребенка слишком много, и если в этом случае не уменьшить лактацию, существует риск появления мастита или лактоза;
• возраст после 2-х лет считается оптимальным для отлучения от груди - и если он настал, перед мамой почти всегда встает необходимость остановки образования молока;
• в декретном отпуске много преимуществ, но зачастую маме приходится выходить на работу в возрасте крохи до 2-3 лет и прекращать лактацию;
• причиной может быть и новая беременность;
• иногда мама просто устает от грудного вскармливания и желает свести его на нет;
• прием некоторых лекарственных препаратов несовместим с кормлением молоком, поэтому его выработку требуется остановить.

Принимая решение остановить лактацию, женщина должна тщательно взвесить все «за» и «против». В первую очередь стоит задуматься над тем, так ли весома причина, чтобы лишать кроху грудного молока. Если ответ твердо положительный, то следует перейти к активным мерам и начать можно с выбора продуктов, снижающих лактацию.

Перетягивание - почему врачи против

Умудренное опытом старшее поколение любит давать различные советы молодой маме по поводу и без. И если вы поделитесь тем, что хотите уменьшить количество молока, заботливая бабушка с уверенностью вам будет утверждать, что перетягивание груди - это лучший способ. Эту рекомендацию довольно часто можно встретить и на просторах интернета.

Так, вдохновившись простотой данного метода, мамочка с энтузиазмом принимается за поиск эластичного бинта или шарфа. И совершает при этом большую ошибку! Вы можете поинтересоваться в разумности этого способа у любого современного врача - наверняка он вас быстро переубедит.

Дело в том, что, перетягивая грудь, вы создаете все условия для нарушения кровообращения. А это влечет за собой такие серьезные последствия, как мастит или лактостаз. Оно и понятно: тугие перетягивания напрямую влияют на образование застоя молока.

Иногда этот способ может быть эффективным и безопасным, но это лишь в том случае, если вы уже заметили уменьшение количества грудного молока. Мы все же советуем вам не рисковать, а прибегнуть к помощи более лояльных средств, например - к выбору продуктов, способствующих уменьшению лактации.

Молокоотсосу - нет!

Мы, конечно, не против этого замечательного изобретения. Сегодня это верный помощник для качественного сцеживания. Некоторые мамочки и вовсе не представляют жизнь в период грудного вскармливания без него. Они, почему-то, также считают, что молокоотсос помимо всего прочего способен уменьшить лактацию.

На самом деле это не так. Применяя это чудо-устройство, вы, наоборот, дадите организму сигнал о том, что молока недостаточно. Этот крик о помощи будет воспринят, и лактация станет происходить более активно. А раз это не тот эффект, который вам необходим, от использования молокоотсоса стоит отказаться.

Мягкое отлучение

Если в вашем распоряжении достаточно времени, вы можете воспользоваться естественным методом уменьшения количества молока. Также это точно ваш вариант, если вы за мягкое и безболезненное отлучение малыша от груди.

Суть этого метода в том, чтобы медленно, но верно сокращать число кормлений, а потом и вовсе свести их на нет. Вот как это работает на практике:

1. Первым шагом будет исключение одного кормления. Чтобы кроха не голодал, покормите его в это время искусственным питанием.
2. Спустя 3-4 дня ребенок приноровится к таким нововведениям. Это значит, что пора убрать еще одно кормление.
3. Пройдет еще несколько дней, и малыш снова привыкнет. Тогда сократите еще одну трапезу грудным молоком.
4. Потом исключите ночные кормления.
5. Если к вышеперечисленным мерам вы добавите правильную диету, включающую продукты, способные уменьшить лактацию, эффект будет еще лучше.

Чтобы не спровоцировать молочный застой, не забывайте сцеживать молоко до мягкости груди. При этом следует оставлять небольшое количество молока: так вы позволяете ему перегореть. Согласно этой схеме, вскоре количество кормлений сократится до 1-2 раз в день, а потом в них и вовсе не будет необходимости. Так же постепенно уменьшится, а затем прекратится лактация.

Именно эта методика снижения количества молока и прекращения грудного вскармливания практикуется современными маммологами. Ее основное преимущество в том, что вы сводите к минимуму стресс малыша в такой серьезный этап его жизни. Если мама действует аккуратно и постепенно, кроха может даже не заметить этих кардинальных перемен.

Когда нужна диета

Если вы кормите кроху грудью, то наверняка не раз замечали, как ваш рацион и выбираемые вами продукты влияют на состояние ребенка, а также на качество и количество молока. Когда вы ищете способ, как уменьшить лактацию, учитывайте зависимость количества грудного молока от вашего меню.

Иногда в жизни мамы имеют место быть ситуации, когда лактацию стоит снизить лишь на определенный промежуток времени, например, срочный отъезд. Соблюдая нехитрую диету, вы добьетесь этой цели примерно за 2-3 недели. Если же потом количество грудного молока потребуется увеличить, вы также сможете это сделать, изменив меню.

Существуют продукты, уменьшающие выработку молока, но они будут вредны для малыша. Например, довольно часто можно встретить рекомендацию об употреблении копченостей, консервов, острых приправ и специй. Да, под их агрессивным влиянием молоко действительно может вас покинуть, зато у ребенка возникнут колики или другие проблемы с пищеварением.

Продукты - помощники

Тогда какие продукты безопасно уменьшают лактацию? Вот вам этот перечень:

• черный перец и другие специи;
• мятный или брусничный чай;
• отвары и настои на основе шалфея;
• народные рецепты с петрушкой;
• отвар из хвоща в сочетании с шалфеем;
• настой из белладонны, лапчатки белой или листьев жасмина.

Что следует исключить

Как видите, продукты, снижающие лактацию - это, в основном, травы. К сожалению, нет такой пищи, которая бы могла сильно повлиять на уменьшение количества грудного молока. Зато вы можете достичь этого эффекта, исключив из своего меню следующие продукты:

• грецкие орехи и фундук;
• семечки;
• ограничение кисломолочной и молочной пищи;
• чай с молоком;
• морковный сок;
• пиво;
• любые горячие блюда и напитки;
• кисломолочные продукты;
• ограничьте употребление жидкости в день объемом в 1.5 литра;
• также сократите количество продуктов с большим содержанием жидкости.

Эти запреты в рационе должны вам помочь в снижении количества молока, но и чудес от них ждать не стоит - чаще специальная диета будет выступать в качестве дополнительного метода. Однако, если вам нужно временное уменьшение лактации, вышеперечисленные изменения в меню будут весьма кстати.

Выбор рациона на основе продуктов, уменьшающих лактацию, можно дополнить еще несколькими эффективными действиями:

• если это возможно, снижайте количество молока и отучайте кроху от груди в период лактационного криза;
• в этот период лучше носить плотный хлопковый бюстгальтер с отсутствием косточек;
• предпочтительней будет закрытая одежда без вырезов на груди;
• не лишайте малыша пустышки или бутылочки - они будут утешать его в момент отучения от груди;
• сохраняйте спокойный и уверенный настрой - тогда карапуз почувствует, что ничего страшного в происходящих переменах нет;
• проконсультируйтесь со своим врачом в поиске идеально подходящего для вас способа контролировать молоко;
• вряд ли малыш сразу же «на ура» воспримет вашу затею - но не стоит сдаваться и давать слабину: если вы пойдете против своего сценария, то только усугубите отлучение от груди.

И, наконец, самое главное: всегда оставайтесь в хорошем настроении, независимо от того, употребляете ли вы продукты, чтобы уменьшить лактацию. Если вы мыслите и действуете на позитиве, то даже такой непростой этап, как отучение от груди и снижение лактации пройдет легко и непринужденно!