Каким должно быть отношение мужчины к беременной жене? Как справиться с агрессией во время беременности
Беременная женщина ходит по квартире в поисках утюга. «Куда же он подевался?» — размышляет она, распахивая дверцы шкафа в пятый раз. Обыскав всю квартиру, заглянув во все мыслимые и немыслимые углы, будущая мамочка решает передохнуть и открывает холодильник в поисках любимого творога. Каково же ее удивление, когда между банками с открытым вареньем и молоком она обнаруживает уже испорченный утюг. Вот уж действительно, во время беременности женщина способна совершать самые нелепые поступки, которые никогда бы не смогла сделать в другое время.
Странное поведение беременных
Первое, что стоит отметить – это изменившийся гормональный фон. Некоторые врачи называют этот период вторым климаксом. Связано это с тем, что до беременности организм работал по определенному графику. Теперь же организму нужно какое-то время, чтобы произошла адаптация к новым условиям. Гормональных колебаний и отклонений не избежать. Главное, научиться их контролировать.
Второе – сниженный иммунитет, в результате чего обостряются хронические заболевания. Это вызывает некоторое раздражение и накладывает дополнительную нагрузку на женщину. Однако, снижение защитных свойств организма – нормальное явление и необходимая мера, предусмотренная природой. Иначе каждая беременность изначально была бы обречена на выкидыш. Ведь плод на 50% носит хромосомы отца, которые являются чужеродными для материнского организма.
Отношение мужчины к беременности любимой женщины проявляется по-разному: когда один в шоке от перемен и не знает, как реагировать, другой скупает всю тематическую литературу и попутно записывает жену на гимнастику для беременных. Каким должно быть отношение мужа к беременной жене?
Как и во всём, важно соблюдать меру. Если муж будет уделять мало внимания, то беременная жена начнёт страдать от его недостатка. «Он меня не любит», «мы с ребёнком ему не нужны» – примерно такие коварные мыслишки атакуют мозг женщины в такой ситуации. Если же мужчина напротив, слишком усердно старается создать максимальный комфорт для неё, то она чувствует себя ограниченной в свободе, лишённой права решать что-либо самостоятельно.
Почему так меняется поведение женщины во время беременности?
Одна из основных причин – гормональные изменения. Организм женщины полностью перестраивается, начинает работать в усиленном режиме, а значит – потреблять вдвое больше ресурсов. Женщина быстрее утомляется, отчего возникает раздражительность.
Теперь будущая мама чувствует, что назад дороги нет. Она теряет свою юность и беззаботность (особенно, если беременность первая) и на долгие годы возлагает на себя груз ответственности за будущего человека.
Именно поэтому муж должен относиться к беременной жене с особым пониманием, разделить с ней эту ответственность, дать ей уверенность в том, что поддержка и защита всегда рядом, что всегда защитит и поддержит ее.
Как чувствует себя мужчина в период беременности жены?
В те 9 месяцев, которые природа отвела для формирования плода, созревает не только он, но и родители для отцовства и материнства. В книге Э.Бёрна «Игры, в которые играют люди» приведена интересная теория, согласно которой на личность будущего человека влияет множество факторов.
Факторы, которые влияют на личность будущего человека:
- эмоциональное состояние родителей при зачатии,
- желание иметь ребёнка,
- состояние, когда оба родителя узнали о грядущем пополнении,
- поведение обоих родителей во время беременности,
- ожидание ребёнка определённого пола.
По этой причине важно отслеживать своё поведение и отношение к ситуации. В плане психологического комфорта женщине легче принять и переносить мысль о беременности (труднее всего первый триместр), природа для этого и перестраивает гормональный фон. У мужчины же «перестройка» не происходит, а значит – стоит работать над собой самому.
Бывает так, что мужчина начинает ревновать жену к ребёнку, а точнее – к её животику. Будто она думает и говорит о нём больше, чем о любимом муже.
Еще мужчина начинает больше переживать из-за материального обеспечения семьи: насколько стабильно нынешнее положение, не рухнет ли всё в один миг, сможет ли он полностью удовлетворить потребности своего ребёнка и всей семьи.
Ещё один вопрос, который волнует мужчину: «Буду ли я хорошим отцом?». Мужчина хочет быть идеальным примером для будущего ребёнка, но пока не знает, как нужно себя вести и что для этого делать. Этот вопрос решаем временем, природа в нужное время подскажет, как себя вести.
Советы мужу беременной женщины:
- Уже на первых неделях смело разговаривайте с животиком, пусть он даже ещё незаметен. Гладьте его и проявляйте внимание.
- Прочитайте книгу или посмотрите фильм о беременности. Это поможет вам приблизиться к пониманию состояния вашей жены.
- Старайтесь говорить любимой, что беременность сделала её ещё красивее и женственнее.
- Дарите ей больше положительных эмоций: сюрпризы, прогулки, посещение комедийных постановок в театре.
- Старайтесь не смотреть трагичные фильмы, передачи, сводки криминальных новостей – больше позитива и радости.
- Даже если беременная жена набрала лишний вес, не говорите ей об этом. Лучше предложите съездить в специальный магазин и немного обновить гардероб. Просто так.
- Старайтесь не настаивать на интиме: беременные не всегда радостно воспринимают эту затею. Это индивидуально.
- Следите за своим питанием. Беременной женщине нужно есть как можно больше полезной растительной пищи. Ей сложно будет питаться сельдереем, если муж на её глазах уплетает копчёную баранью ногу. Поэтому муж и жена должны придерживаться примерно одного рациона питания.
- Помогайте жене по хозяйству. Домашняя работа не так уж легка, какой кажется на первый взгляд, а в ее нынешнем состоянии – тем более.
- Запаситесь терпением, потому что стереотип о том, что настроение беременной женщины напоминает американские горки, – чистейшая правда. Чувство юмора вам в помощь.
- Спорить и ссориться невыгодно вам троим. Помните о том, что нет таких проблем, которые стоят ваших нервов, а в будущем – и здоровья вашего ребёнка.
- Не заказывайте пол ребёнка. Это может стать серьёзным психологическим комплексом для женщины. Она невольно будет думать о том, что родив «не по заказу» они с ребёнком вам станут не нужны. Забудьте своё «пацана хочу». На формировании личности ребёнка, кстати, это тоже отражается негативно. Он чувствует, что пришёл туда, где ждали кого-то другого.
- Старайтесь не поучать жену «как правильно делать». Взрослая женщина обычно считает, что и сама знает, как надо. Лучше ненавязчиво рекомендуйте, проявите немножко хитрости.
- Обязательно принимайте участие в обсуждении и покупках вещей и предметов быта для новорожденного. Да, вам действительно крайне важно обсудить, какого цвета должна быть ванночка и какие ползунки лучше: с Микки-Маусами или вот эти, в горошек.
Если даётся трудно или нет на это времени, пробуйте помочь тем, чем можете. Например, организовать доставку кроватки.
Как муж должен подготовиться к родам?
Как мужчина должен относиться к женщине перед родами и как подготовиться к ним? Ответственно подойдите к выбору роддома. Выберите его вместе, объездив заранее несколько вариантов. Узнайте, что можно передавать в роддом, а что категорически запрещено.
Мужу уместно взять отпуск на этот период. Для всей семьи полезно посвятить первое время поддержке и заботе друг о друге.
Нужно ли мужчине присутствовать на родах? Только если это искреннее обоюдное желание. Если один хочет, а второй идёт на компромисс, переступая через себя – то это уже не совсем правильно. Всем должно быть комфортно. Мужчина просто может читать молитву в поддержку своей любимой жены, находясь за дверью кабинета. Важно, чтобы она об этом знала.
Старайтесь оба верить в лучшее, быть друг другу поддержкой и опорой. Тот третий из вашей семьи, с которым вам ещё пока не довелось познакомиться лично, очень оценит такое поведение и вознаградит вас тем, что вырастет счастливым человеком, благодарным своим родителям.
Отличная статья для каждого мужчины.
Молодые парни обычно весело шутят, что им, мол, повезло с полом – рожать не придется. И думают, что счастливы. Оно, конечно, если не жениться – да, проще. Но ведь каждый нормальный мужчина мечтает о наследниках, то есть детях от законной жены. А беременную жену еще надо пережить...
Приготовься к куче вопросов
Если жена пытается забеременеть по плану, вам придется выслушать много вопросов, заставляющих задуматься о смысле жизни: а вдруг она больна неизлечимо? Почему другие женщины рожают, когда не надо? А может и вам надо провериться? Вдруг она бесплодная – вы ее не бросите? А правда, что в детдомах нормального ребенка не усыновить?
И вот свершилось
Горе вам, если вы не будете плясать по комнате, целуя тест на беременность. И уж совсем тяжкая доля ожидает неженатого донжуана, рискнувшего произнести фразу «А это от меня?», даже если есть основания для таких подозрений. Уйти – она не уйдет, все-таки инстинкт беременной самки заставляет держаться за кормильца и опору (если вы по паспорту все еще не кормилец и опора, вас принудят им стать), но истерика, битье посуды и дотошное перечисление всех ваших бывших возлюбленных, включая соседку по койке в детском саду, вам обеспечено.
Есть женщины, которые носят ребенка, почти забывая об этом. Но примерно 50% будущих мам разнообразят утро своих «половин» тоскливыми звуками из туалета. Наиболее грамотная часть из 50% отыщет в книжке сведения, что для преодоления тошноты нужно есть, не вставая с койки. Так что имеет смысл заранее научиться заползать в кухню и находить еду, не открывая сонных глаз, т. к. спать ваша дорогая супружница будет весь день и половину ночи, а вот на рассвете они вместе с бессонницей будут мыть пол, готовить завтрак и писать письма.
Бзики или потребность?
В первые три месяца все не так, все раздражает. Небритый – брейся, а то колешься. Бритый – уйди, воняешь мылом. А уж взять дезодорант, тот самый, возбуждающий, лично ей выбранный – упаси Бог! Курить вообще поезжай на Северный полюс и не возвращайся оттуда без апельсина. Причем именно сейчас, потому что через сорок минут она уже не хочет апельсин, а надо ей огурчика, и непременно маминого посола, а в полтретьего ночи она умрет без сливового компота. Бзики? Возможно. Но большинство диких народов считает, что если не удовлетворять капризов беременной, ребенок будет больной или отсталый. Современная наука это частично подтверждает: женщине хочется именно того, что необходимо для ребенка или ее собственного организма. Даже страсть к вдыханию автомобильных выхлопов обоснована и означает анемию, которую надо срочно лечить. Тяжко? А каково ей пугать по утрам унитаз?
Беременная женщина у многих народов олицетворяет Мать всего человечества. Вам предстоит возненавидеть это человечество, т.к. оно в вашем доме представлено Матерью, скорбящей абсолютно за всех, в том числе и за курицу-гриль, которая печется в духовке – у нее ведь могли быть цыплятки. А какую курточку подарили родственники для малыша – слов нет, одни слезы – до чего здорово. И если у вас не хватит сил или догадливости посочувствовать курочке или курточке, реакция жены будет еще круче как при просмотре «Титаника».
Вы насильно станете индейцем по кличке Большое Ухо, научитесь разбираться в анатомии и фармакологии и, в конце концов, сможете убедить жену, что ребенок не родится уродом, если она не купит навязанные участковой биодобавки. При виде детских вещей и журналов для молодых мам с целью самосохранения рекомендуется хотя бы восхищенно вздыхать, если «честно-пионерское» воспитание не позволяет нагло врать, что вы от этого тоже пищите.
Во всех бедах виноват муж
Примерно недель в тридцать беременности (ближе к концу) вам предстоит сделать ремонт в квартире. Неважно, что вы делали его полгода назад. И пусть кафель блестит, а обои еще чистые. Можно побелить потолки или сменить плинтуса, купить новые шторы и обшить вагонкой балкон. Вообще неважно, что именно вы будете делать. Хоть шарики на обоях вручную рисовать. Если этого не сделаете вы, это сделает она, потому что в ней бродит жуткий инстинкт – инстинкт гнездования. Чтобы как-то снять напряжение, можете подсунуть ей книжку по технике лоскутного шитья – пусть составляет ребенку одеяло, это отвлечет ее от покраски окон. Не давайте ей в этот период неконтролируемых денег: все уйдет на стройматериалы и «такие миленькие детские вещички», которые потом окажутся абсолютно не нужны: радионяня, например, или зимний костюм неподходящего размера.
Практически любая женщина пытается узнать на УЗИ, кого ждать – мальчика или девочку. Думать вы можете что угодно, но вслух надо радоваться всему, причем громко, подпрыгивая так, чтобы у соседей снизу тряслась люстра. В крайнем случае, вы можете произнести фразу: «Неважно кто, лишь бы здоровый был». (Вариант: «Лишь бы мальчик здоровенький был – ой, не надо по голове, я же пошутил!»).
Собственно, мужчина будет виноват всю беременность: и случилась-то она из-за него, и все проблемы от генетики, а она тоже «не только моя, между прочим!», и «смотришь ты на меня не так, как раньше, потому что я толстая и некрасивая»..
Самое трудное
Труднее всего быть беременной в последние две недели. Быть мужем беременной женщины в это время еще хуже. Если вы не можете удрать в командировку, вы сами захотите родить, только бы она перестала ныть «когда же, ну когда!» Ложные схватки заставят вас купить пиво и выпить его втихаря, чтобы расслабить нервы после возвращения из роддома с вестью, что нужно еще немного подождать. Тут-то оно и начнется...
В одном месте я перестану смеяться: быть рядом с рожающей женой мужу труднее, чем рожать ей самой. Вы же народ нервный, чувствительный, за что и любим. Ей, конечно, плохо, но она хоть что-то может сделать: сесть, лечь, заорать (в том числе и на вас). Вы же не можете сделать ничего: убить врача, взорвать роддом, приказать ребенку рождаться быстрей. Только успокоить и принести водички. И вряд ли вам потом скажут, что это было так важно, хотя так оно и было.
Три дня счастья
Самое счастливое время в жизни любого мужчины – это три дня, пока жена лежит в роддоме с первенцем. То есть вы как бы уже отец, но еще не знаете, что такое ночной плач и цены на памперсы. У вас есть повод и пустая квартира, а также масса радующихся за вас друзей. Только не надо, возвращаясь с рыбалки, закидывать пакет сырых карасей в окно палаты или ложиться спать на крыльце роддома с формулировкой «тут моя жена, тут я и усну». Когда есть старшие дети, вы уже не можете праздновать так бесшабашно, тем более что маме потом все доложат: и что ели одни пельмени, и что пол не мыли, и что не купили ползунки, и что говорили папаше «Не забудь маме юбку в роддом взять, а он забыл!» Но с каждым новым ребенком вы все больше и больше будете ощущать себя древнерусским отцом семейства, который имеет право бить ложкой в лоб и мечтать о счастливой старости. Хотя до нее еще нужно дожить...
О перепадах настроения у беременных наслышаны многие. Но порой пресловутая эмоциональность выходит за рамки и превращается в настоящую агрессию. Абсолютно уравновешенные и миролюбивые в прошлом девушки бьют тревогу и спрашивают совета на форумах для будущих мам: в чём причина подобного поведения, и как совладать с приступами ярости? Шаг за шагом разбираемся вместе - чем же можно помочь женщине в такой ситуации.
Почему во время беременности женщины бывают агрессивными?
К сожалению, слишком бурное проявление эмоций и чрезмерная раздражительность, граничащая с агрессией, встречаются у беременных нередко. Более того такое состояние считается «нормой». Ведь на женщину давит все и всё:
- Реакции ее собственной нервной системы в ответ на гормональные всплески. Изменение уровня прогестерона и эстрогена влияет на работу нейромедиаторов головного мозга. В итоге - резкие скачки настроения и беспокойство.
- Физиологические перестройки в организме и их внешние симптомы: увеличение массы тела, изжога, тошнота, запоры, болевые ощущения в ногах и пояснице.
- Необходимость жить в обычном режиме, несмотря на «особое» положение. Проблемы на работе, болезни близких и бытовые неурядицы сказываются на психическом состоянии женщины, угнетают и вызывают гнев.
- Стресс и переутомление.
- Завышенные требования окружающих и беременной женщины к самой себе.
- Табу на негативные эмоции. Существуют установки, что беременные должны всегда улыбаться, не злиться и не обижаться, ведь это может навредить ребенку. Но в реальности все попытки подавить злость или обиду выливаются лишь в еще большую агрессию.
- Сомнения в способности мужа стать хорошим отцом. Уже во время беременности женщина подсознательно ощущает себя матерью, в то время как мужчина осознает свой новый статус лишь после появления малыша на свет.
- Боязнь боли во время родов, смерти самой женщины и её ребёнка.
- Отсутствие полноценной сексуальной жизни, падение либидо.
- Ощущение неконтролируемого страха и полной беспомощности. Некоторые учёные связывают это с так называемой «генетической памятью». В древние времена женщинами и их малышам угрожали дикие животные, стихия и другие опасности. Несмотря на то, что сегодня эта проблема не актуальна, будущая мама интуитивно остро реагирует даже на малейшие угрозы.
- Чувство несправедливости. Все «прелести» беременности обрушиваются именно на женщину, а не на ее партнёра. Токсикоз, усталость, сонливость и, главное, отказ от привычного активного образа жизни не добавляют радости, выливаясь в жалость к самой себе и агрессивный настрой по отношению к окружающим.
Как бороться с агрессией во время беременности?
Пик агрессивного настроения приходится на первые 12 недель, а также последние месяцы беременности, когда на борьбу с накопившейся усталостью и бурей чувств не остается практически никаких сил. Однако работать с таким состоянием можно и обязательно нужно, ведь стабильный эмоциональный фон - один из мощнейших помощников в родах. Какие меры подойдут?
- Рациональный режим дня: достаточное количество сна, обязательный дневной отдых и пешие прогулки на свежем воздухе.
- Правильное питание. В центре внимания всегда должны оставаться полезные продукты. Принимать пищу лучше маленькими порциями 4-5 раз в день. Это поможет справиться с приступами тошноты и резкими скачками сахара в крови, которые служат дополнительным источником плохого настроения. Также не стоит забывать, что для нормального эмоционального состояния важен баланс микроэлементов и витаминов, в частности достаточное количество витаминов группы В, а также полиненасыщенных жирных кислот Омега-3.
- Постоянный поиск ярких впечатлений и позитивных эмоций: самое время вспомнить про вдохновляющие хобби, посетить театр, выставку или интересный мастер-класс.
- Тяга к новым знаниям. Курсы по подготовке к родам и уходу за малышом - отличное решение. На занятиях не только можно отвлечься от негативных мыслей, но и напротив - почувствовать себя намного увереннее.
- Активное общение с другими будущими мамами. При этом избегайте разговоров о муках родоразрешения, преждевременных родах, аномалиях у новорожденных и осложнениях. Не обращайте внимание на непроверенные данные «советчиков». Полагайтесь лишь на рекомендации специалиста, который ведет вашу беременность.
- Спорт: йога для беременных, плавание, аквааэробика и даже танец живота.
- Успокаивающая музыка, звуки природы и хорошие добрые фильмы без сцен насилия.
- Арттерапия или другая творческая деятельность, которая требует сосредоточенности: шитье, вышивка или декупаж.
Первый совет, который, вероятнее всего, даст психолог — это принятие проблемы и ее разрушительного влияния на семью и будущего малыша. С таким подходом все последующие шаги, непременно, дадут результат. Вот несколько действенных рекомендаций:
- Максимально емко объясните мужу и другим членам семьи, что вы сейчас чувствуете, а также откровенно проговорите все взаимные претензии. Расскажите, почему вам сейчас особенно сильно нужна забота, но не манипулируйте родными, требуя невозможного.
- Не отталкивайте помощь близких и не пытайтесь управляться со всеми делами самостоятельно. Час дневного сна, пока муж ходит за продуктами, а бабушка гуляет со старшим ребёнком, способен вернуть жизненные силы, а значит - душевное равновесие.
- Научитесь управлять яростью. С этой задачей хорошо помогают справиться дыхательные практики. Когда эмоции сжимаются в тугую пружину, начинайте дышать: 3 коротких, но мощных вдоха и один длинный расслабленный выдох.
- Держите при себе небольшой мячик, подушечку или мягкую игрушку. В порыве злости бросьте предмет в безопасное место, высвобождая всю негативную энергию.
- Развесьте в квартире яркие и милые фотографии с малышами и представляйте, что скоро в этот мир придет и ваш ребенок.
- Переключайте внимание с раздражающего объекта или ситуации на малыша: поговорите с ним, начните поглаживать живот. Это автоматически пробудит нежность и притупит агрессию.
- Прибегайте к аффирмациям - многократным повторениям фраз, которые закрепляют определенную установку в подсознании. Например, «Я могу управлять собой», «Я уверена в себе», «Я не хочу ссориться с мужем», «Моя беременность проходит прекрасно», «Я нормально реагирую на замечания». Проговаривайте эти слова ежедневно в спокойной обстановке перед зеркалом, концентрируйтесь на своих ощущениях и желаемом эффекте.
И самое главное. Не прибегайте к самолечению успокоительными препаратами, даже если кажется, что обычные валерьянка или пустырник не повредят. Когда преодоление проблемы видится невозможным, не стоит стесняться обратиться к специалисту - психотерапевту или психологу. Он обязательно поможет решить ваш внутренний конфликт, проработав все негативные эмоции и страхи. Также, при необходимости, именно он направит вас к другому врачу для комплексной терапии: невропатологу, психиатру, эндокринологу.
Беременным женщинам важно заботится о своей эмоциональной сфере. Агрессию вовсе не нужно игнорировать и подавлять. Сильные, сложные и неприятные эмоции важно научиться проживать, оставаясь при этом максимально устойчивой. Самая лучшая помощь со стороны близких - не осуждать, не обесценивать чувства женщины и не бояться всплесков агрессии. Задача всех членов семьи - выслушать и поддержать будущую маму.
Специально для - Елена Кичак
Нынешние женщины встречают беременность и роды во всеоружие, но в сознании человечества укрепилось несколько стереотипов, от которых давно пора избавиться
Ещё десять лет назад многие женщины имели очень скудные представления о том, что будет происходить с их организмом во время беременности. Теперь же гугл становится лучшим другом и первым советчиком будущей мамы с той самой секунды, как только тест показывает две полоски. Нынешние женщины встречают беременность и роды во всеоружие, детально разбираясь в особенностях всех необходимых препаратов и процедур, чем не могли похвастаться даже их старшие сёстры. Интернет заполнен статьями, в которых детально расписаны все изменения, которые претерпевает женский организм во время беременности. И всё же в сознании человечества укрепилось несколько стереотипов, от которых давно пора избавиться.
1. «Тихая зимняя ночь. Самое время для клубники. И закусить воблой».
Шутку про солёные огурцы хоть раз, но доводилось слышать каждой девушке. Миф о том, что во время беременности у женщины круто перестраиваются пищевые привычки, и ей начинает хотеться очень странного сочетания продуктов, настолько прочно укоренился в современном фольклоре, что многие девушки даже фантазируют, на что же такое экзотическое может их потянуть. На деле же мечтать о копчёном лососе в меду станут лишь немногие беременные женщины, а вот у большинства пищевые привычки если и изменятся, то достаточно стандартно. Беременная может начать любить те продукты, которые раньше не очень жаловала, но впадать в крайности — совсем не обязательное условие благополучной беременности.
Вкусы женщины меняются из-за мощных изменений в гормональном фоне её организма. Главный виновник здесь — гормон прогестерон. Этот товарищ вообще много за что ответственнен. Прогестерон — это т.н. гормон беременности. Он вырабатывается в желтом теле в области вышедшей яйцеклетки в яичнике, а затем его начинает вырабатывать ещё и плацента. В результате влияния прогестерона формируется успешное внедрение и прикрепление зародыша к стенке матки (этот процесс называют имплантацией), и за счет его же действия мышечные волокна матки находятся в расслабленном состоянии, что препятствует отторжению плодного яйца и не дает беременности прерываться. Помимо этого, за счет действия прогестерона происходит подготовка молочных желез и в дальнейшем формируется уже нормальная лактация у родившей женщины. Сильнее всего его влияние чувствуется в первые месяцы беременности особенно в сроки до 16-18 недель. Тогда основные порции прогестерона производятся именно яичником, пока плацента только зарождается и формируется. По мере ее созревания (после 16 недель) яичник постепенно утрачивает свои гормональные функции. Тогда и пристрастия в еде возвращаются в привычное русло.
Основная необходимость изменений вкусовых предпочтений — повышение потребности тела женщины в витаминных и минеральных компонентах. Дело в том, что развивающийся плод потребляет те питательные вещества, которые поступают к нему в крови матери. Если каких-то веществ не достаточно для гармоничного развития плода, тело матери начинает расходовать свои «стратегические» запасы. Тогда организм мамы посылает сигналы в мозг для того, чтобы активизировать аппетит и желание поесть таких продуктов как цитрусы, клубника, разнообразные другие фрукты и продукты, богатые минеральными компонентами и витаминами. Обычно такие желания возникают ближе к вечеру или в ночное время, так как именно в это время происходит активизация работы тех отделов нервной системы, в которых сформирована «доминанта беременности», и тогда она берет на себя командование всеми процессами.
Шоколада и прочих сладостей же хочется от того, что организму требуется больше энергии для вынашивания малыша и для его питания.
2. Настроение беременной женщины — словно пороховая бочка: взорвётся от любой малюсенькой искорки.
Принято считать, что будущая мама постоянно пребывает в состоянии «из крайности в крайность»: то плачет, то смеется, то обижается, то злится без повода. Такое поведение действительно не редкость для будущих мам, но считать его нормой ошибочно. Психоэмоциональная сфера является самой тонкой и индивидуальной областью физиологии человека. Здесь не бывает какого-то общего шаблона поведения, все изменения индивидуальны и для каждой женщины происходят по-своему.
Настроение действительно «скачет» в первые недели беременности, и виновата в этом гормональная перестройка организма. В норме такая эмоциональная нестабильность ощущается в течение 1–2 недель и заметна только самой беременной и самым близким членам семьи. Чаще всего в этот период женщина даже не знает о том, что беременна. Однако даже в этот период «скачки» настроения не обязательны. Многие женщины отмечают стабильное изменение эмоционального фона: кто-то находится в приподнятом настроении, кто-то, напротив, испытывает ощущение подавленности.
Виновата в этом уже знакомая «доминанта беременности». Психологическая доминанта – это эмоциональное состояние, которое превалирует над всеми остальными переживаниями человека на определенном этапе его жизни. В период беременности забота о сохранении и благополучном развитии плода становится приоритетом для будущей мамы. Так как ни одно изменение не может произойти моментально и незаметно, у перестройки организма и возникает такой интересный побочный эффект. Это совсем не значит, что о настроении беременной женщины заботиться не нужно. Сама по себе причина может быть мелкой, но ощущения женщины реальны и переживаются так же остро, как и более весомые проблемы. Оставлять человека один на один с тем, что его беспокоит, всё же не рекомендуется.
Если же настроение действительно меняется из одной крайности в другую, и происходит это в течение всей беременности, стоит обратиться за консультацией к перинатальному психологу; это состояние не является нормой и может указывать на более серьезные отклонения в самочувствии будущей мамы.
3. Беременная женщина моментально глупеет.
О, тема умственных способностей беременных женщин — настоящее поле битвы исследователей. Множество проводимых исследований показывают противоречивые данные. Например, в ходе популяционного исследования, результаты которого опубликованы в 2007 г., австралийские ученые подтвердили возможность развития нарушений психической деятельности у беременных. В этой работе были собраны данные 14 разных исследований, проводимых в течение 17 лет. Учёные сравнивали показатели памяти беременных и/или женщин в послеродовой период с показателями контрольной группы. В ходе исследования выяснилось, что в период беременности у женщин значительно ухудшались некоторые виды памяти, но причина этому найдена так и не была. В другом же исследовании, проведенном в 2010 г., ученые из Австралийского национального университета также исследовали состояние женщин до, во время и в послеродовой период, и не нашли значительных изменений в функции памяти и когнитивных способностей. Вместе с тем отмечено, что третий триместр беременности ассоциировался с резким ухудшением результатов одного из четырех тестов по оценке состояния памяти и когнитивных функций у участниц исследования.
И это только пример противоречивости взглядов на проблему.
Возможно, общая рассеянность и забывчивость, на которую жалуются многие будущие мамы, зависит от их собственного психического состояния и окружающей обстановки. С наступлением беременности привычный уклад жизни женщины претерпевает сильные изменения. Появляется множество новых забот, переживаний и страхов, чья-то психика готова к таким новообразованиям, а кому-то приходится подстраиваться.
Беременность — исключительный период в жизни женщины. Несмотря на то, что проходят через него миллиарды женщин (многие и не единожды) и организм каждой из них действует по известному шаблону, для каждой этот процесс будет протекать индивидуально. Кто-то не заметит масштабных изменений, а кто-то несколько месяцев по ночам будет мечтать о банке пресловутых солёных огурцов из анекдота. Главное, помнить, что если ваша беременность не отвечает сложившимся в обществе стереотипам, ничего страшного в этом нет. И вовремя обращаться к специалисту.