Как часто должны быть тренировочные схватки. Что это такое? Как отличить от тонуса матки

Хорошо, если готовясь к рождению ребёнка, молодая будущая мамочка активно исследует соответствующую литературу или общается с уже рожавшими женщинами.

Если же случилось так, что времени на это не хватило или по каким-то другим причинам вы никогда ранее не слышали о ложных, или, как их еще называют, тренировочных, схватках, то, скорее всего, в первый раз это явление вызовет у вас как минимум недоумение. Всё же волноваться не стоит, ведь ложные схватки — это то, что просто необходимо организму для подготовки к успешным родам.

Что такое ложные схватки (схватки Хиггса)?

Ложные схватки называют ещё тренировочными недаром. По сути это и есть тренировка перед настоящими, как бы репетиция перед главным событием – родами. Роды представляют собой достаточно сильную нагрузку для организма, и без подготовки ему будет сложно справиться с такими усилиями.

Впервые это явление, которому ранее не придавали особого значения и считали случайным, было открыто английским доктором Брекстоном Хиггсом в 1872 году.

Можете себе представить, сколько заблуждений вызывали тренировочные схватки до этого открытия, ведь их можно было легко принять за начало настоящей родовой деятельности.

Тренировочные схватки помогают матке активно сокращаться, сохранять тонус во время беременности. Кроме того, способствуют открытию шейки матки и лучшей циркуляции крови для дополнительной подачи кислорода к плоду.

Ложные схватки представляют собой, как правило, совершенно безболезненные сокращения матки.

Кстати, матка сокращается на протяжении всей беременности, ведь иначе она совсем потеряла бы свой тонус, как и все мышцы от бездействия. Но ощутимыми эти её движения становятся только в конце второго триместра, а у некоторых беременных и вовсе проявляются непосредственно перед родами.

И тот, и другой вариант будет нормой, поэтому если вы не испытываете тренировочные схватки, хотя подошёл срок их появления, будьте спокойны. Гораздо опасней, если схватки проявляются, скажем, на 20-й неделе и имеют при этом болезненный характер. Во время ложных схваток присутствует чувство окаменения в области живота

Как отличить родовые схватки от тренировочных

Когда ложные схватки происходят в конце срока беременности, то будущая мамочка, которая и так находится в постоянном тревожном ожидании, может принять их за начало родов. Для того, чтобы избежать очередного повода для беспокойства и лишних внеплановых поездок в роддом, давайте определимся, в чём же главные отличия ложных и настоящих схваток.

Интересно! Пренатальная йога

1 Частота. Ложные схватки нерегулярны, прерывисты.Обычно длятся в течение 10-20 секунд, но в некоторых случаях на сроке 37-38 недель их продолжительность может увеличиться до 30 секунд.

Сокращения, приводящие к родовой деятельности, ритмичны, происходят регулярно, каждые 10 минут. Их длительность может достигать одной минуты.

2 Интенсивность. Ложные схватки достаточно слабые, их интенсивность не нарастает. Наоборот, если сначала они кажутся сильными, то с количеством последующих сокращений сходят на «нет». Настоящие же не прекращаются, а с каждым сокращением значительно усиливаются.

3 Болезненность. Тренировочные схватки проходят совершенно безболезненно , не считая случаев, когда у беременной низкий болевой порог. Более того, из-за своей непродолжительности, они обычно доставляют минимум дискомфорта женщине. Начало настоящих схваток как раз таки легче всего определить по сопровождающей их нарастающей боли, сначала лёгкой и еле заметной.

4 Ощущения. Если во время схваток вы чувствуете только сокращения внизу живота, легко отдающие в область таза, то можете не беспокоиться – это ложные схватки. Также присутствует чувство окаменения живота из-за сильного напряжения матки. Родовые сокращения начинаются в пояснице, в нижней части спины вплоть до копчика, вызывая болезненные ощущения в передней части живота. Родовые схватки вначале могут быть схожими скорее с менструальными коликами, а также чувствуется давление на область таза и влагалища.

5 Выделения. Ложные схватки не сопровождаются никакими выделениями, кроме обычных, индивидуальных для каждой женщины. Сокращения, сопровождаемые кровотечением, а также присутствием слизистых (отхождение слизистой пробки, хотя это может произойти за одну-две недели до родов), водянистых (отхождение околоплодных вод) выделений, являются предвестниками скорейших родов

Что может стать причиной тренировочных схваток

Помимо естественных сокращений, ложные схватки могут быть спровоцированы некоторыми факторами, такими как:

1 Тревоги, волнения, стресс. Беременность сама по себе – время отнюдь не спокойное, но лишние, непосильные организму переживания, могут стать причиной некоторых осложнений, в том числе и усилению сокращений матки.

2 Двигательная активность ребёнка. На поздних сроках вынашивания уже подросшему малышу становится всё меньше и меньше места для «передвижения», поэтому схватки ощущаются ярче.

Интересно! В ожидании малыша: чем заняться в декрете

3 Чрезмерная физическая нагрузка. Обычно наиболее сильно сокращения ощущаются в конце дня, когда усталость достигла своего пика.

4 Активная сексуальная жизнь. Аналогично предыдущему пункту, секс сам по себе – проявление физической деятельности. Кроме того, сексуальное возбуждение способствует напряжению тонуса органов малого таза, что и вызывает схваткообразные движения матки.

5 Наполненность мочевого пузыря. Беременным женщинам доводится испытывать позывы к мочеиспусканию гораздо чаще, так как организм, избавляясь от «балласта», выбрасывает ненужное через выделительную систему. Мочевой пузырь оказывает давление на матку, в ответ на это она начинает сокращаться.

Что делать, если беспокоят ложные схватки

Как мы уже выяснили, ложные схватки обычно не доставляют особых неудобств женщине из-за своей непродолжительности. Если же эти явления мешают вашей обычной жизнедеятельности, то следует предпринять следующее:

1 Смените положение . Если вы находитесь в лежачем положении, то прекратить проявление схваток можно, перевернувшись на левый бок. Через несколько минут интенсивность сокращений уменьшится.

2 Выпейте негазированной воды или свежевыжатого сока. Так как иногда провокатором ложных схваток становится обезвоживание организма, исправить эту ситуацию может именно жидкость.

3 Примите тёплую ванну. Ванная или душ с любимыми ароматами также помогут отвлечься, избежать стресса, снять эмоциональное и физическое напряжение.

4 Стремитесь получать только приятные ощущения. Например, попросите близкого человека сделать вам расслабляющий массаж, съешьте любимое лакомство или пообщайтесь на отвлечённые темы с тем, кто вам дорог.

Чем ещё полезны ложные схватки?

Испытав ложные схватки, можно примерно представить, что ожидает вас во время родов.

Этот период поможет вам тренироваться перед таким важным событием, как роды , вместе со своим организмом. Со временем вы научитесь «ловить волну», правильно дышать и принимать позы, которые помогут облегчить процесс родовой деятельности. Это отличный повод заняться дыхательной гимнастикой, прочувствовать, какие приёмы подходят именно вам, а какие вызывают головокружение, неустойчивость.

Тренировочные схватки у беременных, по-другому они еще называются схватки Брекстона-Хикса или ложные, служат предметом тревоги для многих будущих мам. Не приведут ли они к преждевременному раскрытию шейки матки? Что чувствует при этом ребенок? И как отличить момент когда начинаются тренировочные схватки и настоящие, родовые?

Да, на самом деле многие женщины посещают внепланово женские консультации, вызывают скорую помощь, едут сами в роддом из-за того, что у них внезапно начал каменеть живот. А, как известно, о благополучии беременности говорит расслабленная, неболезненная матка.

Однако ощущения когда начинаются тренировочные схватки обычно очень отличаются от тех, что бывают при настоящих схватках. И к подобным явлениям женщины, беременные не впервые, относятся проще и легче, меньше и реже паникуют. Итак, некоторые признаки, по которым можно понять что начались тренировочные схватки:

• живот каменеет безболезненно или ноет совсем немного, когда «отпускает» - это происходит из-за напряжения мышечного слоя матки;
• ощущения возникают нерегулярно и в каком-то определенном положении, которое видимо, способствует напряжению матки;
• раскрытия шейки матки не происходит (диагностируется на УЗИ и при осмотре врачом шейки матки);
• все проходит, если принять Но-шпу или воспользоваться свечой Папаверина;
• чтобы схватки прошли, достаточно прилечь отдохнуть или поспать, как правило, они - следствие переутомления, например, если будущая мама ходила в этот день больше, чем обычно.

Через сколько после тренировочных схваток начинаются роды, когда быть готовой? На самом деле, это может быть даже не часов, а недель. У некоторых женщин ложные схватки появляются еще в 25-28 недель, и не приводят ни к какой родовой деятельности. Но если при первой беременности тренировочные схватки начинаются так рано, женщине желательно сходить к специалисту по ультразвуковому исследованию, чтобы тот вагинально с помощью датчика измерил длину шейки. Вообще, ее периодически контролировать желательно всем будущим мамам, и особенно тем, у которых часто бывает гипертонус матки или боли в животе.

В норме шейка матки от 35 мм длиной, плотная и закрытая на все протяжении. Если она начинает укорачиваться, размягчаться - это означает угрозу прерывания беременности. В этом случае промежуток времени за сколько до родов начинаются тренировочные схватки может быть коротким, буквально несколько часов или дней. И тогда врачи кладут женщину в стационар (обычно при шейке матки менее 2,5-3 см) и начинают токолитическую терапию - максимально снимают гипертонус матки, чтобы он не провоцировал еще большее расширение шейки матки.

Одновременно с этим на шейку матки накладывают швы (обычно до срока 20 недель) или надевают на нее пессарий - специальное кольцо, которое снижает на нее давление тяжелой матки, исключая механическое раскрытие. Кольцо можно надеть на шейку на любом сроке беременности. А снимается оно в 37-38 недель, или раньше, при наступлении настоящей родовой деятельности.

Если у вас 38-40 недель и активно идут тренировочные схватки, не стоит ждать когда начнутся настоящие - сходите на осмотр к врачу. Возможно, вы уже в родах, или они вот-вот начнутся. Если же нет, то врачи могут порекомендовать прием спазмолитиков, чтобы убрать неприятные ощущения, из-за которых иногда даже возникает слабость родовой деятельности, и появляется необходимость медикаментозной стимуляции.

Теперь вы знаете, как распознать тренировочные схватки и когда они начинаются при беременности, надеемся, не будете сразу впадать в панику. Если шейка матки не реагирует на такую подготовку к родам раньше времени - нужно просто найти способы улучшить свое самочувствие, снять спазмы. Кроме спазмолитиков с этой целью активно используются легкие успокоительные средства растительного происхождения - валерьяна и пустырник. А если тренировочные схватки возникают во время физических нагрузок - поможет бандаж.

Рождение младенца сопровождается схваткообразными мышечными сокращениями матки. Вначале появляются не всегда заметные ложные ощущения. Если у беременной очень болезненные тренировочные схватки, это вызвано нарушением гормонального фона, водного баланса, неврозами, гипертонусом матки.

Матка – орган, представляющий постоянно сокращающуюся мышцу. Только в повседневной жизни до беременности, женщины ощущают эти действия при менструациях и оргазме. В процессе вынашивания сокращения не прекращаются, но с ростом плода приобретают другой характер и становятся более ощутимыми.

За сколько до родов начинаются болезненные тренировочные схватки? Первые признаки сокращений будущая мама чувствует с середины срока. Но симптомы настолько незначительны, что на них не обращают внимания. За пару-тройку недель перед родами ложные спазмы уже вызывают дискомфорт и сопровождаются болями.

Почему идут болезненные тренировочные схватки:

1. слишком низкий уровень прогестерона;
2. матка находится в тонусе;
3. обезвоживание организма;
4. внешнее давление на стенки матки;
5. психоэмоциональное состояние.

Чем меньше вырабатывается прогестерона, тем интенсивнее идет сокращение матки. Если этот фактор проявился раньше времени, возникает угроза преждевременных родов. В тонус матку вводят активные действия при половом акте и чрезмерная подвижность плода.

Когда женщина эмоционально напряжена, находится в стрессе, на фоне ложных сокращений это провоцирует сильные боли. Переполненный мочевой пузырь и прямая кишка оказывают давление на матку и становятся причиной сильных тренировочных схваток.

Повторнородящие женщины способны отличить ложные симптомы от истинных. А вот те, кто впервые становится мамами, ложные спазмы воспринимают, как начало родов. Первородящие переживают, что новорожденный появится на свет раньше времени.

Но оба явления имеют между собой отличия. Истинные сокращения болезненные и частые, тренировочные не носят циклического характера и малозаметны. Не сопровождаются отхождением вод и слизистой пробки, а также частыми позывами в туалет.

Признаки

Находясь в активном движении, беременная не ощущает схваткообразных сокращений. Спазмы заметны в покое, когда женщина сидит или лежит. Чтобы понять характер хваток, обращают внимание на интенсивность и продолжительность.

При тренировках матки живот напрягается, но длится это не более 60 секунд. Дородовые сокращения не регулярные, не носят интенсивно нарастающего характера. Если в этот момент женщина поменяет позу или начнет двигаться, матка перестает сокращаться, а живот снова становится мягким.

Могут ли тренировочные схватки быть болезненными? Да и нет, однозначного ответа не существует, все зависит от индивидуальностей организма. Если у женщины низкий болевой порог, каждое напряжение живота будет вызывать болевые ощущения.

Болезненность при ложных сокращениях кратковременна и локализуется только в одной области живота – вверху, ниже пупка или где-то сбоку. При родовых спазмах боль захватывает все участки сразу. Кроме этого начинает болеть поясница, что уже является явным признаком скорого появления малыша.

При тренировочных схватках у некоторых беременных выходит пробка, но выглядит сгусток иначе: имеет коричневатый оттенок без примесей крови. Провоцирует отхождение гинекологический осмотр или половой акт. Ложные спазмы по симптоматике не зря похожи на истинные. Так природа подготавливает организм к предстоящему действию (отсюда и название).

Чем помогают тренировочные схватки:

• делают мышцы матки более эластичными;
• настраивают шейку на предстоящее открытие;
• помогают малышу принять нужную позу;
• улучшают кровообращение.

Во время сокращений плоду подается больше питательных веществ и кислорода, что обеспечивает большую активность младенца. Сокращение мышц – это своеобразная зарядка, позволяющая родам пройти без осложнений.

Очень больные тренировочные схватки могут быть следствием неправильного положения плода. Сокращаясь, матка старается скорректировать нужную позу. Если что-то этому мешает, усилия становятся чувствительными, отчего и провоцируется боль.

Самообезболивание

Если начались болючие тренировочные схватки, беременная сама способна устранить сильный дискомфорт. Для этого предпринимается несколько действий.

Как облегчить боль при тренировочных схватках:

1. поменять положение тела;
2. начать двигаться;
3. заняться дыхательной гимнастикой;
4. сходить в душ;
5. применить элементы релаксации.

Упражнения. Именно изменения позы или активные движения снимают тонус, а боль сразу утихнет. Если женщина посещает школу будущих матерей, там обучают физическим упражнениям, облегчающим спазмы. Ложные сокращения – лучший повод потренироваться на практике.

Дыхание. Помогает дыхательная гимнастика, умение пригодиться в дальнейшем. Организм уже на автомате включит дыхательную систему, когда начнутся родовые схватки.

Релаксация. Если болезненность связана с плохим настроением, подавленностью, именно релаксация поможет матке расслабиться. Используется приятная музыка, интересный, успокаивающий фильм или увлекательная книга, а также созерцание прекрасного.

Хобби. Разрешаются любимые блюда или десерты. Хорошо помогает общение с подругами, поход с мужем в театр. Даже хлопоты по дому или подготовка к родам, занятие с первенцем (если женщина повторнородящая) или домашним питомцев, любимое хобби являются хорошими отвлекающими моментами.

Средства для облегчения боли

Если замучили тренировочные схватки, а боль нестерпимая, женщине назначают препараты и рекомендуют народные средства. Но предварительно наблюдающий гинеколог проведет диагностику определения фактора, спровоцировавшего сильную боль.

Можно ли Но-шпу при тренировочных схватках? Да, беременной разрешено принимать этот спазмолитик. По решению гинеколога индивидуально назначаются и другие препараты.

Что принять при очень болезненных тренировочных схватках:

1. обезболивающее;
2. гомеопатические средства;
3. таблетки на травах;
4. гормональные препараты.

Самостоятельно беременная может принимать только легкие спазмолитические средства, безвредные ребенку: Но-шпу, Папаверин. Реланиум, Дексаметазон. Но без разрешения врача использовать препараты не стоит. Превышение дозировки влечет летальный исход для матери и плода. Гормональные средства также подбирает гинеколог.

Гомеопатические препараты часто входят в общеукрепляющую терапию на любом этапе беременности. Рекомендованы Chamomilla, Sabina, Arnica. Запрещается самостоятельное применение. Из травяных таблеток выбор лучше остановить на валериане.

Народная терапия. Подбираются средства с особой осторожностью. Не все травы безвредны при беременности. Не следует принимать спиртовые настойки, лучше иметь под рукой фито-чаи, рекомендованные врачом.

Если во время ложных схваток появились боли в пояснице, снимают симптомы массажными действиями. Даже легкие прикосновения к акупунктурным точкам нижней области спины быстро снимут напряжение. Вместе с расслабленностью исчезнет и боль. Самостоятельно применить этот метод беременная не сможет, поэтому функцию народного целителя берет на себя член семьи.

Нельзя сказать точно хорошо или плохо, когда ложные спазмы сопровождаются болезненными симптомами. В идеале боли быть не должно, но если появляется дискомфорт и быстро проходит, ничего страшного. Когда же начались очень частые тренировочные схватки и стали приобретать интенсивность, возможно ложные сокращения стали переходить в стадию родовых.