Помогает ли йод укрепить ногти. Йод для ногтей: победа над ломкостью
Йод укрепляет ногтевые пластины, регенерирует верхние их слои. Поэтому если у вас слоятся ногти, можно осторожно смазать их йодом. Никогда не применяйте спиртовой раствор йода в чистом виде, так как он может сжечь кожу и сильно высушить ногтевые пластины. Давайте подробнее рассмотрим, как применяется в домашних условиях йод для ногтей.
Влияние йода на ноготки
Ценный микроэлемент ускоряет обменные процессы. Если его применять дозировано, ногти начинают быстрее расти, укрепляются и становятся более красивыми.
Маску можно делать перед сном два раза в неделю. Утром просто снимите перчатки и начинайте заниматься своими повседневными делами.
Количество процедур зависит от того, насколько пострадала ногтевая пластина.
Для красоты ноготков можно делать йодные маски с лимонным соком. Для этого 15 грамм подогретого растительного масла смешайте с тремя каплями лимонного сока и тремя каплями йода. Полученное средство нанесите на ногтевые пластины на 15 минут. После чего в конце процедуры снимите остатки маски салфеткой или смойте водой.
Средство против онихомикоза
Йодный раствор обладает антисептическими и дезинфицирующими свойствами, поэтому его можно применять с целью лечения грибкового поражения ногтей. Микроэлемент прижигает грибок, проявляется его дубильное и фунгицидное действие.
Йодное средство успешно лечит только начальную . Терапия проводится такими способами:
- дважды в день смазывайте ноготки раствором йода;
- в три литра горячей воды добавьте 10 грамм йода. Окуните пальцы в ванночку и попарьте 10 минут. Пострадавшие ноготки подстригите с помощью маникюрных ножниц. Кожу обработайте перекисью водорода. После этого на пострадавшие от грибка ногти нанесите антибиотик в виде мази и забинтуйте пальцы;
- можно средство разбавить уксусом в одинаковом соотношении. Полученным средством обрабатывайте пострадавшие пластины дважды в день.
Через семь дней проведения , пропадет зуд и жжение. Спустя месяц от онихомикоза не останется ни единого следа.
Средство для лечения пяток
Чтобы не болели пятки при пяточной шпоре или грибковом поражении, рекомендуется пользоваться средствами с ценным микроэлементом.
Йодные ванночки помогают вылечить шпоры в области пятки. Также успешно после таких процедур с пятки пропадают грибковые поражения.
Микроэлемент уничтожает болезнетворные микробы, снимает воспаление, улучшает обменные процессы и восстанавливает кровообращение.
Важно помнить, что лечить пятки йодными средствами запрещено при таких болезнях, как геморрагический диатез, аллергия на йодсодержащие препараты, а также в период вынашивания малыша.
Как видите, йод полезен для , для уничтожения грибка. Он помогает вылечить шпору пятки. Но несмотря на положительное влияние, мазать ногти йодом можно только после консультации с доктором, так как его использование имеет противопоказания.
Содержание статьи:
Каждая девушка знает, насколько сложно ухаживать за руками, ведь именно от этого зависит их красота. И уход за ногтями не является исключением, но тут далеко не все средства приносят пользу. Многие девушки имеют ломкие и тонкие ногти. Как правило, такой эффект становится результатом неправильного и нерегулярного ухода, частого наращивания и окрашивания ногтей лаком. Исправить ситуацию поможет самый простой йод, но для этого его нужно не только регулярно, но и правильно использовать.
Польза и вред йода для ногтей
Йод является антисептиком, который есть практически в каждой домашней аптечке, и имеет небольшую стоимость. Это средство просто незаменимо для ногтей и оказывает следующее действие:
- укрепляется ногтевая пластина;
- устраняется грибковая инфекция;
- помогает избавить от проблемы расслаивания и ломкости ногтей;
- уничтожает различные виды бактерий и инфекций.
Однако, несмотря на массу положительных качеств, йод может принести серьезный вред, если его неправильно использовать для ухода за ногтями.
Йод является очень сильным антисептиком, поэтому есть некоторые правила и особенности его применения. Это средство нельзя использовать каждый день, так как в его состав входит спирт. Именно спирт сушит ногтевую пластину. Поэтому вполне достаточно применят йод не более 2 раз в неделю, что поможет укрепить ослабленные ногти. Этот способ поможет предотвратить ломкость ногтевой пластины, также данное средство выступает в роли эффективной профилактики и не допускает попадания грибка и инфекции.
Если уже были испорчены ногти, йод идеально подойдет для их укрепления. В данном случае наносить средство нужно один раз в два дня, благодаря чему не будет пересушиваться ногтевая пластина. Йод идеально подходит для восстановления тонких и ломких ногтей, на которых имеются трещинки и сколы.
Главным недостатком йода является то, что он окрашивает ногтевую пластину в желтоватый оттенок, из-за чего ноготки становятся не очень привлекательными. В некоторых случаях естественный цвет ногтей возвращается достаточно быстро, а иногда приходится долго ходить с жёлтыми ногтями. Для осветления ногтевой пластины можно использовать сок лимона, но делать это нужно постоянно, пока не будет получен желаемый результат.
Для укрепления ногтей йодом, вполне достаточно проводить данную процедуру всего два раза в неделю. Наносится средство вечером, перед сном, при помощи ватного диска или ватной палочки. Обрабатывается ногтевая пластина, потом нужно подождать пару минут, пока йод не впитается, иначе можно испачкать одежду. После данной процедуры не рекомендуется мыть руки.
Если утром ногти будут иметь не очень привлекательный желтый оттенок, можно взять дольку лимона и тщательно протереть их. Благодаря таким действиям не только оказывается легкий отбеливающий эффект, но и укрепляющее действие, ведь лимонный сок очень полезен для ногтей, возвращает им красоту и здоровье.
Использование йода для лечения ногтей
Йод является действенным и незаменимым средством, которое прекрасно помогает в лечении грибковой инфекции. Перед тем, как пытаться избавиться от этой неприятной болезни, нужно знать причины, инфицирования и симптомы недуга.
Избавиться от грибковой инфекции ногтей очень трудно и этот процесс занимает много времени. Грибок передается в течение нескольких часов от одного члена семьи к другому, поэтому полезно будет проводить профилактику. Вполне достаточно одного посещения общественного места или контакта с инфицированным человеком и заражение гарантировано. От этого заболевания, как правило, страдают люди с ослабленной иммунной системой.
Главными признаками грибка ногтей являются:
- Ногтевая пластина меняет свой свет, становится желтоватой, появляются полосы. Пораженный грибком ноготь может быть не только ярко желтым, но и бледным, в том числе и темно серым.
- Кожа вокруг ногтя становится более яркой.
- Здоровые ногти не имеют неприятного запаха, при поражении грибковой инфекцией появляется резкий аромат, который усиливается во время ношения синтетических носков и колготок.
- Ногтевая пластина теряет свою структуру и форму - становится более толстой либо тонкой.
- Ногти могут становиться более плотными в одних местах, а в других очень тонкими и ломкими.
- Кожа вокруг пораженного ногтя постоянно зудит.
- На поверхности ногтевой пластины появляются трещины.
Наносить йод на ногти, для лечения грибка, нужно соблюдая следующие правила:
- Сначала обязательно нужно тщательно вымыть руки с мылом, чтобы удалить грязь и бактерии.
- Если ногти покрыты лаком, используется средство для его растворения.
- Затем снова моются руки, чтобы с ногтевой пластины удалить остатки химического препарата.
- Берётся любой жирный крем или масло и при помощи ватной палочки наносится на кожу вокруг ногтевой пластины. Благодаря соблюдению этого правила можно предотвратить сухость кожи и не окрасить пальцы в некрасивый желтый цвет.
- На следующем этапе ногтевая пластина обрабатывается йодом, который наносится при помощи ватной палочки или специальной кисточки.
- Как только средство подсохнет, можно заниматься привычными делами, но на протяжении первых нескольких часов не рекомендуется мыть руки.
Народные рецепты с йодом для ногтей
Если заболевание находится на ранней стадии развития, можно избавиться от грибка при помощи простого йода. Самыми легкими народными рецептами являются специальные ванночки. Это наиболее оптимальный вид лечения грибка ногтей, при этом ногтевая пластина не пересушивается и не приобретает некрасивый желтый оттенок. К числу достоинств данного метода относится и то, что выполняется обработка антисептиком не только ногтей, но и кожи рук или ног.
Рецепты ванночек с йодом
- Берётся теплая вода и йод (5 капель). Антисептик растворяется в воде, после чего в жидкость опускаются руки или ноги. Продолжительность процедуры всего несколько минут. Затем кожу нужно обязательно вымыть чистой водой и протереть насухо. Делать такую ванночку рекомендуется два раза в неделю.
- Наполните миску теплой водой, но она не должна быть горячей и добавьте буквально пару капель йода 5 %. Распаривайте ногти около 10 минут, после чего можно выполнить классический обрезной маникюр. При этом все проблемные области, где появились признаки грибка, нужно обязательно обработать раствором перекиси водорода. В наиболее тяжелых случаях можно приложить марлевый тампон, предварительно пропитанный антибактериальным средством. Такую лечебную процедуру можно выполнять несколько раз в неделю.
- Йод в сочетании с уксусом является действенным средством в борьбе с грибковой инфекцией. Также в состав добавляется фукорцин. Нужно придерживаться простой схемы лечения - перед сном ногти обрабатываются йодом (не разбавленным) и эта процедура выполняется в течение 14 дней. Потом еще две недели нужно ногтевые пластины обрабатываться 9 %-ным уксусом. Последние две недели на ногти наносится фукорцин.
- В аптеке нужно приобрести не простой йод, а средство синего цвета. Йод смешивается с яблочным уксусом (нужно использовать домашний продукт, так как в составе магазинного находятся вредные синтетические вещества). Компоненты берутся в соотношениях 1:1, после чего смесь наносится на ногтевую пластину два раза в сутки. Сначала утром, предварительно вымыв руки и вытерев их насухо и вечером, перед сном. Полный курс лечения состоит из двух недель - данная процедура проводится каждый день. Потом делается перерыв на 10 суток и проводится повторный курс терапии.
- Понадобится взять оливковое масло (1 ст. л.) и подогреть на водяной бане, потом вводится йод (4–5 капель). Смесь аккуратно перемешивается при помощи зубочистки. Затем берется ватная палочка, которой полученный состав наносится на ногтевую пластину. Как только масло хорошо впитается, примерно через 10 минут, остатки средства удаляются салфеткой. Нельзя мыть руки, поэтому данную процедуру рекомендуется проводить перед сном. Утром, нужно вымыть руки (ноги) в теплой воде и насухо вытереть. Затем наносится на кожу любой питательный крем.
- Йод и морская соль - это простой, но действенный рецепт лечения ногтей грибка. В стакане воды растворяется морская соль (1 ст. л.), после чего добавляется йод (5–6 капель). Все компоненты хорошо перемешиваются, затем нужно подержать руки или ноги в теплом растворе. После завершения процедуры, надо вымыть руки теплой водой и насухо вытереть. При необходимости йод втирается в чистом виде в ногтевые пластины.
- Йод в сочетании с солью помогает укрепить ногти и избавиться от грибковой инфекции. Для этого просто каждый вечер нужно делать лечебную ванночку - в горячей воде (1 л) растворяется морская соль (40 г) и пищевая сода (2 ст. л.). Ванночка делается 30 минут, после чего, при необходимости, обрабатываются ногтевые пластины. Дальше руки и ноготки насухо вытираются, и при помощи ватной палочки на проблемные области наносится йод. Наносится средство в три слоя, при этом между каждым делается небольшой перерыв, чтобы йод мог впитаться в ногтевую пластину.
Во время проведения курса лечения грибка, стоит следить за тем, чтобы инфекция не поразила здоровые ногти. Именно поэтому пораженные и здоровые области нужно обрабатывать разными инструментами. Даже в том случае, если был поражен только один ноготок, лечение проводится для всех.
Профилактика грибка ногтей
Процесс лечения грибка ногтей достаточно сложный и длительный. Чтобы предотвратить инфицирование, можно придерживаться простых профилактических мер:
- Не стоит носить чужую обувь, колготки, носки и гольфы.
- Нельзя пользоваться чужим полотенцем.
- Во время посещения бассейна, пляжа, бани и сауны, нужно ходить только в резиновой обуви и не стоит разрешать знакомым пользоваться собственными вещами.
- Педикюр и маникюр лучше делать самостоятельно или обращаться только к проверенным мастерам, которые проводят качественную дезинфекцию инструментов.
- Нужно вовремя менять колготки и носки. В грязных чулочно-носочных изделиях не рекомендуется ходить несколько дней подряд.
- Ежедневно нужно мыть ноги в теплой воде с использованием мыла и насухо вытирать кожу.
- У каждого члена семьи должны быть свои тапочки и полотенце.
Больше познавательной информации об использовании йода для ногтей, смотрите ниже:
Йод пригоден не только для дезинфекции ранок и ссадин, а еще и для улучшения состояния ногтей. Это средство оказывает благоприятное действие на ногтевые пластины, но только при условии правильного использования.
В составе йода одним из основных ингредиентов является спирт, а он обладает неприятным свойством – высушивать ткани, на которые был нанесен. Ногти – не исключение. Если их регулярно обрабатывать спиртом, то они станут ломкими и хрупкими, станут желтеть и слоиться. Используя йод для ногтей, вместо укрепления можно добиться противоположного результата и навредить им.
Но еще йод укрепляет и питает ногтевые пластины, делает их здоровыми и предотвращает расслаивание. Чтобы избежать неприятных последствий, нужно отказаться от регулярного использования йода в чистом виде. Это средство будет действовать лучше и эффективнее с другими полезными компонентами. Его можно смело включать в домашние маски, кремы и ванночки. Мазать ногти йодом стоит в крайних случаях, когда им нужна экстренная помощь и не чаще 1 раза в месяц.
Ванночки для ногтей с йодом
Маски для ногтей с йодом
В составе масок йод помогает ногтям стать толстыми и крепкими, устраняет расслаивание и ускоряет их рост. Маски для ногтей рекомендуется наносить незадолго до сна и оставлять их на всю ночь. Проводить процедуры необходимо не чаще 1 раза в неделю.
- Лимонно-масляная маска . Разогрейте в микроволновке ложку растительного масла, добавьте капельку йода и 3 капельки сока лимона. Нанесите смесь ватной палочкой на ногти, а остатки вотрите в кожу вокруг. Примерно через 20 минут все, что осталось, можно стереть салфеткой. Сразу после процедуры руки мыть не следует.
- Масляная маска . К ложке миндального масла добавьте эфирное масло лаванды, немного подогрейте смесь и смешайте ее с парой капель йода. Щедро нанесите раствор на ногти. Когда он впитается, наденьте перчатки из хлопковой ткани и отправляйтесь спать.
Один из наиболее эффективных и полезных для укрепления ногтей ингредиентов – йод. Его применять могут по-разному, при этом от состава народного средства будет зависеть и дополнительное воздействие на структуру ногтя. Но и сам йодовый раствор будет активно воздействовать на пластину, если его применять правильно.
Действие йода
Некоторые издания утверждают, что действие йода, его полезные свойства обуславливаются богатым и насыщенным составом с большим количеством микроэлементов и витаминов. Но это в корне неверное утверждение, так как йод сам по себе является микроэлементом и в простом растворе кроме йода и спирта найти еще что-то просто невозможно. Собственно говоря, именно поэтому делают различные средства на основе йода, который либо является активным компонентом, либо вспомогательным.
Йод получают из морских водорослей. Клеточная активность данного растения во многом схожа с клетками волос, ногтей и кожи человеческого организма. Именно поэтому данный вариант средства является необходимым для нормального функционирования организма и просто для красоты волос и ногтей. Именно поэтому нередко ингредиент добавляют и в косметические средства.
Йод активно проникает в структуру ногтя. Он активно воздействует на ткани и помогает укрепить ногти. В итоге в первую очередь предотвращается расслаивание пластины. Кроме того, в некоторой степени ускоряется ее рост. А вот в каком случае используется жидкий глиттер для ногтей, можно прочесть
На видео – описание действия
Параллельно оказывается и антисептический эффект, который особенно актуален для тех, кто столкнулся с такой вещью, как грибок ногтя.
Многие задаются вопросом, можно ли применять спиртовую настойку в чистом виде для смазывания ногтей. Отзывы на данный счет разнятся: есть положительные отклики, которые свидетельствуют о том, что средство реально работает и помогает укрепить ногти. В других говорится, что эффект получается скорее негативный. А вот какой выбрать биогель для укрепления натуральных ногтей и как проводится процедура, поможет понять данная
Если разбираться более подробно, то можно определить основные тезисы для работы с йодовым раствором:
А вот как используется йод на ногти на ночь и насколько это средство эффективно. указано в статье
При нанесении раствора в один слой вы сможете подпитать йодом ногти, укрепить пластину, при этом оказать и легкий обеззараживающий эффект. При нечастом применении спирт не нанесет ногтям вред. Параллельно стоит применять и крем для питания и увлажнения. Но наносить его стоит спустя полчаса-час от момента использования йода или средств на его основе.
Как применять для укрепления ногтей
Существует масса рецептов, при которых применяется помимо других ингредиентов и йод. Причем в состав он обычно вводится капельным путем, так как применение по чайной ложке на длительное воздействие запрещено.
Использовать настойку йода можно следующими способами:
- Нанести чистым раствором на ночь
. Ватной палочкой в один слой аккуратно, стараясь не затрагивать при этом сильно края стыка кожи и ногтя. На утро, если ноготь все еще желтый, протрите ногти – он отлично осветлит и подпитает пластины витамином С.
При использовании в чистом виде важно соблюсти дозировку
- Йодно-солевая ванночка делается просто
: на 1стакан теплой воды добавить 1ст.л. (можно обычной поваренной) и 3-4 капли йода. Окунуть пальцы и держать в растворе 15-20 минут. Потом вытереть и нанести крем.
Очень эффективное средство, но не стоит забывать после проведения процедуры нанести питательный крем для восстановления структуры кожи
- Йодно-апельсиновая ванночка подпитает ногти витамином С и укрепит структуру.
Берется полстакана теплой воды, столько же свежеотжатого апельсинового сока, 1ст.л. соли, 3-4 капли йода. Все смешать до полного растворения. Ногти окунуть в полученный раствор на 15 минут. Потом протереть салфеткой (мыть не надо) и смазать кремом.
Йодно-апельсиновая ванночка для ногтей рук можно делать в домашних условиях
- Маска для ногтей на основе йода также делается достаточно просто:
1ст.л. растительного масла (хоть миндального, хоть подсолнечного – то есть того, которое под рукой имеется) подогреть до теплого состояния и добавить по 3 капли сока лимона и йода. Наносить состав косметической ватной палочкой, заходя за край ногтя и на кожу в том числе. После 15-20 минут воздействия излишки удаляются . Далее можете нанести крем и надеть на полчаса хлопчатобумажные перчатки.
Очень простое и эффективное средство для практически ежедневного использования
- Аналогичный метод применяется с оливковым маслом. На 1ст.л. масла, предварительно разогретого, добавить 3-4 капли йода. Далее активно втереть в ногти смесь массажными движениями в ногти, ногтевой , кутикулу и кожу вокруг. Впитывается средство около 15 минут, после чего надеваются хлопчатобумажные перчатки. Такой состав также можно применять на ночь, как и чистый раствор. Но он будет действовать более безопасно и многосторонне, питая пластину не только йодом, но и полезными веществами.
Если состав оставляется на ночь, то по пробуждении руки следует вымыть в теплой воде. После обязательно смазать питательным . Такое воздействие будет наиболее эффективным.
В целом кремы после процедуры любого типа с йодом в составе применять стоит в любом случае. Это предотвратит пересушивание ногтей.
А вот какие существуют ванночки для укрепления ногтей с морской солью и как их применять, подробно указано
Даже если ваши ногти замечательно выглядят, не вызывая абсолютно никаких опасений, не стоит пренебрегать таким полезным препаратом. Йод для ногтей полезен антибактериальным средством, обладает общеукрепляющим эффектом.
Побочных явлений йод не вызывает абсолютно никаких, поэтому его использование допускается несколько раз в неделю. Единственный минус, если вы решили для лечения и профилактики мазать ногти йодом – коричневый налет, который довольно трудно убрать. Особенно рекомендуется использование этого препарата перед посещением бассейна, сауны или бани.
Использование в чистом виде
Непременно нужно запомнить, что йод окрашивает пальцы и ногти в некрасивый неестественный цвет, желтоватый оттенок будет держаться довольно долго, а смыть его практически невозможно. Рекомендуется лечение производить перед самым сном, в продолжение ночи некрасивый налет почти исчезнет. В противном случае утром придется наносить лак, чтобы скрыть следы препарата.
Особенно чувствительно реагируют на йод кутикула, ногтевой валик. Именно их нужно подготовить к процедуре со всей тщательностью. Кутикулу необходимо коротко обрезать, особенно если она очень сухая. Рекомендуется нанести на нее толстым слоем жирный крем. Если этого не сделать, несколько дней ваши ногти будут выглядеть не эстетично и неопрятно в окружении желтого налета.
Наносить препарат на ногти можно с помощью ватной палочки или специальной кисти. Делать это крайне осторожно, стараясь, чтобы жидкость не попадала на кутикулу и ногтевой валик. Перед нанесением средства руки можно подержать в горячей ванночке, но после этого ногтевые пластины полностью избавить от остатков влаги. Йод наносить только на сухую поверхность. После этого можно подождать некоторое время, чтобы средство высохло, только тогда ложиться спать.
Маска на основе йода
Народная медицина советует такой способ, при необходимости лечения грибка. Если взять во внимание, что йод не может проникнуть глубоко в пластину и убивает бактерии только на поверхности, то маска позволит бороться с микробами в более глубоких слоях ногтя.
Если ногти поражены грибком, лечение с помощью маски должно проводиться регулярно, с перерывом после длительного цикла на несколько дней, только тогда будет польза от йода. Укрепляющее воздействие не требует таких продолжительных процедур, достаточно будет и двух – трех раз в неделю.
Ногти, которые слоятся и очень хрупкие, народная медицина рекомендует укрепить маской из йода с добавлением лимонного сока. Приготовить ее довольно просто: две чайных ложки растительного масла соединить с несколькими каплями йода и таким же количеством лимонного сока.
Маска наносится на ногти с помощью ватной палочки или салфетки. Не нужно, чтобы слой был очень толстым, польза от этого не увеличивается. Можно даже аккуратно втирать несколько минут его в ногтевую пластину. Сколько времени понадобится на процедуру, решать вам, но это не должно продолжаться более получаса. Маска также не должна попадать на кутикулу или кожу вокруг ногтя.
Ванночки с йодом
Идеально, безопасно и просто можно укрепить ногтевые пластины с помощью ванночек. Медицина не советует в то время, когда проходит лечение, пользоваться лаком, это может продлить курс.
Особенной популярностью пользуется ванночка с соком апельсина. Для ее приготовления понадобятся:
- морская соль (2 чайные ложки);
- 500 миллилитров воды;
- 4 капли йода;
- 100 миллилитров сока апельсина.
Сначала соль растворить в теплой воде, после чего добавить сок и йод. Все тщательно перемешать и опустить в этот раствор руки. Лечение будет эффективным, если подержать их там не менее четверти часа. Остатки жидкости удалить полотенцем и нанести питательный крем, некоторое время, помассировав осторожными движениями ноготь.
Отлично справится с расслоением ногтей такая ванночка:
- 2 чайных ложки оливкового масла;
- 1 чайная ложка морской соли;
- 3 капли йода;
- 500 миллилитров воды.
Соль растворить в оливковом масле. Делать это лучше на паровой бане. Только когда соль полностью растворится, можно добавлять йод. В теплую воду вылить маслянистый раствор и тщательно перемешивать несколько минут. Руки можно подержать в такой ванночке около получаса. Нанести после процедуры жирный крем и на ночь надеть перчатки из хлопчатобумажной ткани.
Если нет времени на приготовление ванночек с разными компонентами, можно просто сделать полезную смесь, для которой отлично подойдут соль и йод. Понадобится здесь стакан теплой воды, несколько капель йода и соль. Все соединить в однородную массу, опустить туда на полчаса руки, остатки смыть или убрать салфеткой. После целебной ванночки нанести жирный питательный крем не только на область ногтей, но и на все руки. Никто не может с точностью утверждать, сколько таких процедур понадобится – это зависит от состояния ногтей.
Пользуясь такими простыми и доступными рецептами, вы сами можете убедиться, что йод для ногтей приносит только весьма ощутимую пользу. Можете даже посоветоваться о его применении с косметологами, они также непременно посоветуют вам этот дешевый и доступный препарат. Эффективность такого средства давно испытана, и все удостоверились на своем опыте, что лечение и профилактика с помощью йода для ногтевых пластин практически незаменимы. Используйте такой целебный препарат, и ваши ногти всегда будут здоровыми и крепкими.