Как разлюбить человека: советы психологов. Советы психолога: как разлюбить мужчину

Как разлюбить человека – это частый вопрос, с которым обращаются к психологам. Взаимоотношения процесс динамический и на определённом этапе бывает, что лучшим для данных отношений будет их прекращение. Речь не только о реальных отношениях, но таков же принцип безответной любви. Когда человек не получает ответных эмоций в реальности, он склонен фантазировать о том, как будет хорошо или как было бы. Малейшие сигналы, которые хотелось бы трактовать, как положительные в свою сторону так же подпитывают иллюзии. И человек влюбляется в созданный в своей фантазии образ человека и отношений с ним.

Если общение или отношения были, то к моменту возникновения вопроса «как разлюбить любимого человека», они сошли на нет и партнер ощущает пустоту и разочарование. Часто есть ощущение собственного бессилия перед чувством, которое должно питать личность.

В первый, острый период разрыва хочется закрыться и отвлечься, что есть здоровым желанием психики пережить чрезмерную боль. Побыть самому, отвлечься и забыться, когда любые соприкосновения с темой любви болезненные и травмирующие личность. Но острый период проходит, первая боль утихает, и дальнейшие действия будут основой для возможности личности в будущем формировать отношения и пережить чувства взаимной любви. Хотя после расставания создаётся впечатление, что сил на отношения уже нет, сердце отдало последний кусочек, и подобное не повторится, надо помнить, что это . Пройдя путь восстановления можно восстановить способность любить, важно не ограничивать себя в этой возможности, игнорируя эту потребность, лишая её источников развития и отрицая способность к душевной регенерации.

Как разлюбить человека, которого очень любишь?

После расставания, когда приходит понимание, что отношения зашли в тупик или взаимности совершенно нет, человек ищет помощи и совета. Обсуждая с близкими, друзьями и психологом, человек хочет найти спокойствие и получить ответ на вопрос — как быстро разлюбить человека?

Зачастую человеку не хочется отрекаться от любви, поскольку она относится к тем чувствам, которые имеют в жизни огромную ценность. И иногда единственной для отказа от неё может быть именно наличие её искреннего основания. Именно любовь к другому может сподвигнуть на избавление от чувств к нему, поскольку есть понимание, что своё чувство может приносить любимому лишь негативные эмоции.

Любовь процесс взаимный и подразумевает обмен между людьми. В одностороннем порядке чувства подобной силы разрушительно влияют на всех участников, заливая одного чрезмерным напором, лишая другого сил и приводя его к эмоциональному, психологическому истощению. Это хорошо отображено в творческом наследии, поэтому просмотр хороших романтических фильмов, прослушивание музыки может улучшить восприятие и дать понимание общего вложения в любовь и необходимости уйти, чтобы не применять к любимому эмоциональную пытку, когда требуешь чувств от того, кто не хочет их взаимно.

Не следует избегать коммуникации с людьми, особенно с находящимися в отношениях, влюблённых, с теми, с кем могут быть отношения или хорошо к вам относящихся. Зачастую это воспринимается болезненно и вызывает желание отказаться от подобного формата. Тут изначально возможно потребуется перевести на практическую необходимость, как важным элементом реабилитации является посильная нагрузка. Для излечения необходимо обеспечить строительные элементы, кислород, активность. Как избегание нагрузки на травмированную ногу приведёт к атрофии мышц и созданию проблем с дальнейшим функционированием, так и избегание коммуникации связанной с переживанием травмы потери любви может привести дальнейшей неспособности формировать здоровые романтические отношения.

Воспринимать разлюбившего, как единственную пару, половинку – стратегия не продуктивная. Каждый, кто формировал отношения после завершения предыдущих знает, что новый партнёр так же становится ценным. Даже субъективная сила чувства не является показательной, поскольку многие переживали высоэмоциональные чувства в период , но остались вполне способными создать постоянную и долговременную пару с другим человеком. Это не должно обесценивать отношения любви вообще, что будет противоположной крайностью, поскольку просто наличие потенциальной возможности не делает процесс построения любовных отношений лёгким и не обременительным. Но восприятие непреодолимых сложностей в отношениях, которые подводят человека к заключению, что отношения не нужны, контроль над эмоциями приравнивается к подавлению любых проявлений переживаний, что блокирует важный аспект психической жизни человека, поскольку эмоции – своеобразное топливо для , особенно для творческой части. При этом речь не только о буквальном творческом проявлении, но и о творческом преображении и изменении личности в процессе получения нового уникального опыта.

Каждый человек целостен сам по себе и имеет потенциал формировать здоровые и взаимные отношения с широким кругом людей. У каждого человека есть потенциал формировать широкий круг родственных (в том числе у нас нет ограничения по тому, сколько детей мы можем полюбить), дружеских отношений, потому ограничивать своё виденье романтических отношений довольно нелогично. Партнёр кажется субъективно единственным, поскольку мы награждаем его этой ценность, а в случае здоровых отношений он взаимно награждает нас подобной значимостью и это взаимное чувство создаёт уникальность пары.

Как разлюбить человека, который тебя не любит?

Когда к человеку приходит понимание не взаимности чувств, возникает желание разлюбить в ответ. И человек задаётся вопросом – как быстро разлюбить человека, который тебя не любит? Идёт ли речь об существующих отношениях или о влюблённости изначально не взаимной, что если человек не любящий, значит, он определённый период демонстрировал эту нелюбовь, вёл себя как человек не любящий. Если у личности хороший уровень самоуважения, то чувство будет снижаться.

Как разлюбить любимого человека? Если человек сильно любит того, кто не взаимен, значит основная проблема – в первого и способом разлюбить есть . По аналогии можно представить, что человек, к которому вы равнодушны, подойдёт и ударит или оскорбит. Несомненно, терпеть этого никто не будет и даже без взаимного ответа, вряд ли появится желание его обнять. Тем более, это подкрепит плохое отношение. Вот и с любовью – вы любовь, вам нелюбовь, любовь уменьшается (как в примере, с нейтрального отношения в негативное, тут с позитивного в нейтральное). Но для этого надо ощущать свою ценность в своих глазах, а не давать возможность чувству, которое должно привносить радость в жизнь разрушать.

Как быстро разлюбить любимого человека, если есть понимание, что чувства не взаимны? По той же аналогии можно себя останавливать, для дальнейшего проявления любви без взаимности. Любовь чувство сильное, не зря его противопоставляют ненависти, агрессии. Они равнозначны, но с разными знаками. Как сладкое и солёное. И кажется, что если любовь чувство положительное, то плохо им сделать нельзя. Можно, как можно переесть сладкого. Так и человеку нелюбящему, демонстрировать свою любовь, как насильно кормить. Как поливать кипятком, потому что плюсовая температура воды. Несмотря на названия положительный, позитивный и отрицательный, негативный, в психологии эти слова не означают, что первого надо побольше, а второго поменьше. Всё стремится к гомеостазу, равновесию. Значение в силе и контексте применения, а не в частном восприятии знака. Так из равнодушного можно сделать ненавидящего.

Не стоит поддаваться стремлению сравнивать всех с объектом любви, создавая мысленные диалоги, сцены, реального или представляемого общения. Это создаёт в психологическом плане иллюзорную реальность, недостижимую для создания. Человек не воспринимает другого объективно, а больше как проекцию собственного мира, а также в динамике отношений, которые меняются по мере изменения личностей, участвующих в коммуникации. Образ потерянного всегда, особенно изначально, принимает масштабные, подчас, гротескные формы в фантазиях, потому происходящее воспринимается фатально и бескомпромиссно. Ценность потерянного обесценивает остальные сферы и окружающих людей, затягивая всё внимание на себя, говоря терминами гештальт-психологии – растёт фигура в поле, что не даёт закрыть гештальт отношений.

Другой никогда не сможет дать возможность пережить опыт аналогичный тому, что был утерян, потому что он иной, человек, ищущий подобие старого партнёра, иной уже, так как получил новый опыт, отношения между ними так же должны формироваться, не привлекая старые общения. Это так же одна из причин, почему подчас любовные отношения заканчиваются – не видя изменений в партнёре и, держась за образ в иллюзиях, игнорируются моменты охлаждения и недовольства, которые постепенно приводят к разрушению отношений.

Встретившись с разочарованием в отношениях, человек хочет понять, как быстро разлюбить любимого человека. Переключиться. Сказать — не сделать, но так с любым начинанием. В психоневрологии есть понятие «доминанты» — центра мозговой активности, нервные дорожки к которому протоптаны и она поглощает мысли. Любовь (вернее, проекция человека в психике) может стать подобной доминантой и кажется, ни о чём другом думать не получается. Для того чтобы привлекательность доминанты для нервной системы снизить надо создать другую. Как с помощью шлюзов перевести напор реки в другое место, распределить энергию. Но в случае с рекой – поставил механическое препятствие и дело сделано, то нервной системе требуется время для переключения, а импульс по привычке стремится к старому месту. Потому на первых этапах надо себе напоминать и волевым усилием выполнять действия для переключения на другое. Работа, спорт, творчество – список банален, но самые действенные способы обычно и самые предсказуемые.

Именно поэтому реже всего подобным вопросом: «как разлюбить человека?», задаются люди, у которых «центров активности» несколько, потому что у них распределение изначально на разные сферы. Потому принцип «уйти в работу с головой» играет человеку на руку. Или готовиться к марафону. Или изучить работу графической программы, чтобы красивые фото в социальную сеть выкладывать. По этой же причине – алкоголь в долгосрочной перспективе не выход, сформировать по такому же принципу зависимость можно.

Речь, разумеется не о разовой акции. Разово (или несколькоразово) страдать, плакать и прочее вполне допустимо, искать помощи и поддержки у близких и друзей. Но это так же не следует превращать в привычку. Постоянно обсуждая ситуацию и эмоционально подкрепляя её, доминанта лишь увеличивается. Хочется плакать – надо плакать, но целенаправленно ставить себя в ситуацию, когда слёзы появятся, например, в очередном обсуждении это некоторое издевательство над собой. По этой же причине хорошо и полезно какое-то время побыть в одиночестве, особенно если есть общая склонность переживать какие-то процессы самостоятельно. Но делать постоянный выбор в его пользу есть плохой стратегией для своего дальнейшего развития и лишь отберёт источник ярких эмоций и парализует важную часть человеческой жизни.

Как разлюбить человека? Психологи советуют ходить на свидания. Изначально для переключения, смещения мыслей с одного доминирующего в фантазиях партнёра на других потенциальных. Когда человек сталкивается с разочарованием в любви, его самоценность для партнёрских отношений в его субъективном восприятии снижается, появляется сомнение в способности к эффективной любовной коммуникации. И если во время такой травматической ситуации выбрать изоляцию, то подобное восприятие укрепится (поскольку лишается возможность положительного опыта) и в дальнейшем может сформироваться страх перед общением или обесценивание отношений, когда говорят о «привычке к одиночеству». Здесь так же могут быть определённые ловушки, но с точки зрения переключения общения приоритетнее изоляции.

Здравствуйте. Мне 28 лет. 2 года назад устроился на новую работу, там сразу влюбился в одну девушку (ровесница), сначала ни как не показывал этого, да и сам по началу не до конца был уверен в своих чувствах. Потом мы стали общаться. Я своих намерений по отношению к ней не скрывал. Да и она тоже себя вела адекватно по началу, заигрывала, улыбалась, но дальше дело не шло… На свидания или просто дружеские прогулки идти отказывалась, хотя после уговоров все таки соглашалась, но в самый последний момент все отменяла (писала что-нибудь типа давай общаться только по работе или ты меня не превлекаешь). И реально так и было. А потом снова сама, через неделю другую начинала заигрывать. Я опять её зову и снова все по старой схеме (какая нибудь тупая отговорка). Так было не раз… Бывало и сама звала (или намекала), но потом опять все отменялось, по её вине. В общем играла моими чувствами (на шаг подпустит, на 2 оттолкнет). Не любил бы ее давно бы послал, куда подальше. Что она ко мне испытывает (испытывала) так и не пойму. Длилась эта ерунда около года, у меня за этот период ни каких отношений не было, да и на других девушек я и смотреть не хотел. Она все время говорила, что у неё никого нет, хотя по факту были и не один, двоих парней, я точно знаю, сменила, как минимум…(спрашивал про одного из них, кто это? — говорила, что друг). Вот спустя, год мне все это дело надоело и я стал её просто игнорировать (разговаривал только по делу, по максимуму избегал ее, у меня чувства к ней постепенно стали утихать, все смысли о ней глушил усилием воли, переводил на другое, пытался отвлечься), 3 месяца получалось, спустя которые у неё что-то опять переклинило (видимо бросил очередной «друг») и она начала звать меня на свидание и при чем не с глазу на глаз, а на глазах у коллег, тут меня и понесло я её обсмеял, выставил полной дурой (отомстил). Потом через месяц мы ещё ругались по переписке (друг друга отматерили), я ей высказал все, что о ней думаю. Она заявила, что встречается и замуж её зовут. Было это полгода назад. После чего я ходил на свидания с разными девушками (2 раза удачно), но ни одни отношения не продлились больше двух недель и я их сам бросал, меня по просту все начинало раздражать. А коллега продолжает встречаться с тем же по сей день. Я эти полгода игнорю ее, но перестать думать о ней не могу, так как вижу её почти каждый день, а если ещё придётся пообщаться (по работе) то вообще вечером голова разрывается от мыслей, хотя сказать что я её люблю до сих пор не могу, скорее ненавижу, все мысли о ней в основном в негативном ключе, хотя иногда в голове всплывают бредовые идеи (всякие там лучики надежды: «а может, она меня все таки любит?», хотя тут же понимаю, что это бред) Увольняться я не хочу, но и жить так тоже невозможно. Влюбляюсь, так сильно 3-й раз в жизни, раньше просто прекращал общаться с человеком и все проходило через полгода — год.

Здравствуйте. Мне 25 лет. У меня такая проблема. Две недели назад я расстался с девушкой. Мы пробыли вместе 3 года, из которых один год прожили вместе. Из-за того что мы живем в скучном,маленьком городе, она всегда хотела переехать куда то в другое место, и там начать самореализовывать себя.Я прекрасно её понимал, но пока уехать никуда не мог, так как опасался неудач, и рисковать не хотелось.Но всё же варианты искал, что бы уехать и забрать её. И вот настал момент когда она решила всё таки поехать в столицу, поработать, снять там квартиру вместе с подругой. Я её отпустил, с предлогом что я в скором времени приеду к ней туда, и мы будем жить вместе. Всё было хорошо. Последнее 2 недели перед её уездом были незабываемы. Она плакала, говорила что сама уже не рада что оставляет меня, но назад пути нет, надо идти вперёд. Она уехала, и оставила мне письмо, в котором описывала свои чувства, как она боится меня потерять. Как сильно любит, и что будет меня ждать. Я пообещал ей что еще чуть-чуть, и я приеду. Она знала что я приеду, вопрос времени. Но спустя неделю как она была уже в столице, наш разговор сошел к тому, что она остыла ко мне. Якобы разлюбила. Сама не понимает почему, но словно «по щелчку пальца» поняла что не любит меня. В панике я поехал туда что бы выяснить всё. Но в итоге услышал всё тоже самое, только в лицо. Что шансов нет, и что уже ничего не вернуть.И она меня не любит. Я думал что может ей такой уровень жизни как в столице «глаза замылил», но она не в первый раз там. И она много где путешествовала. И думал что другого нашла, но она отрицает, и говорит что ей сейчас одной хорошо, и ей никто не нужен. А я не могу в это поверить.Некупить могу поверить что всё кончено. И ничего не могу поделать. Очень сильно её люблю. Помогите советом, пожалуйста.

• Держись. У самого аналогичная ситуация, прошло с этого момента уже полгода, а до сих пор мучаюсь.Тоже как по щелчку сказала и так я не узнал в связи с чем это произошло, хочется ответ получить а его нет, просто как по щелчку разлюбила…

Здравствуйте. Мне 20 лет.
Стыдно признаться, но так уж сложилось. В жизни всякое бывает.
У меня роман с женатым мужчиной,который прилично меня старше. Даже не совсем роман, а редкие встречи..Скорее всего я даже не вторая после его жены, а 10, но я не могу утверждать так как не знаю этого. Совсем недавно осознала для себя, что люблю его. Я прекрасно понимаю и знаю, что у него абсолютно никаких чувств ко мне нет, кроме влечения иногда. Я не хочу уводить его из семьи, даже не вышла бы замуж за него, потому что прекрасно понимаю, что женясь на мне, через какое-то время он начнёт поступать со мною так же, как и со своей женой.
Он прекрасный любовник, красив внешне, с ним интересно проводить время (в плане разговоров, которые не особо масштабны и долги, но всё же). Он работает в другом городе. После очередной встречи, когда он уезжает, я впадаю в самую затяжную депрессию, мне охото кричать и плакать навзрыд. Мне не все равно на него, я постоянно думаю о нем, хотя пыталась прекратить на нем акцентировать внимание. Я не скажу, что он особенный, он даже подарков не дарил, не напрягался ухаживать. Я просто влюбилась с первого взгляда, на тот момент у них с женою был кризис в отношениях, практически грань развода, но они остались вместе, не скажу, что причина — их совместный ребёнок. Может и скорее всего он просто любит жену. Конечно меня убивает и разрушает осознание того, что я для него всего лишь «игрушка» (мягко говоря), ведь много есть случаев, когда у любрвников чувства взаимны, но тут увы. Я даже комплиментов ни разу не слышала в свой адрес. Последний раз я шуткой сказала, что люблю его. После этого он замолчал, наверно это конец всему, им такое говорить нельзя. Я не могу даже возненавидеть его. Человек со всем может смериться. У меня только одна просьба к вам, посоветуйте лично для меня тактику, чтобы забыть и выбросить его и чувства к нему из сердца, головы.. и как можно поскорее. Мне это не даёт покоя, мне это мешает жить. Знаю, что сама виновата в этом, но я искренне прошу у вас помощи.
Человеческое спасибо.

Здравствуйте, меня зовут Арина
Впервые в жизни я по настоящему полюбила человека, да, у нас около полутора лет были хорошие отношения, затем я познакомила его со своей подругой. Она в него влюбилась, и он ей уделял достаточно внимания, ревность, слабо сказано. Ну все наладилось. А месяц назад он полностью прекратил со мной общения, а у меня все рухнуло, я не высыпаюсь, рыдаю по ночам. Помогите мне, подскажите, буду благодарна)

Здравствуйте! Мне 18 лет. Меня тревожит моё состояние подавленности, апатии и разочарования, которые я часто ощущаю, когда остаюсь наедине с собой. Это всегда связано с воспоминаниями о парне, который, едва мы познакомились и начали встречаться, оставил меня и уехал учиться в другой город, без всяких объяснений (это случилось 3 года назад), где обзавелся уже несколькими пассиями. Я по-своему пыталась справится с чувствами: писала стихи, сменила образ, круг интересов и знакомств, место проживания, некоторые привычки, даже призналась в симпатии другому юноше. В то же время, меня постоянно тянуло написать ему (что и делала несколько раз), следить за его профилем в соцсетях, отстраниться от общества, «напиться» и горевать, рассказать об этом кому-нибудь (хоть и некому) и т. д. Никаких отношений после этого инцидента не было. Смешанные чувства обиды, презрения, тоски, надежды и обожания до сих пор «захлёстывают» меня, когда я устаю морально и физически, или когда вижу привлекательного молодого человека, или при виде других, более счастливых в любви, или при чтении/просмотре/прослушивании некоторых материалов. Каким образом мне прекратить свою эмоциональную зависимость и зажить наконец своей собственной жизнью?

• Здравствуйте, Алекс. Если это чувство первое, то избавиться от него будет очень сложно. Да и не стоит, чем больше пытаешься не думать об этом — тем навязчивее мысли. Мысленно поблагодарите парня за те прекрасные моменты, которые Вы пережили вместе, вспоминайте с благодарностью эти счастливые дни, пожелайте ему счастья и постепенно Вы вернетесь к прежней жизни. Обижаться, грустить не надо — парень Вам ничего не должен, отнеситесь к ситуации с расставанием с пониманием, с легкостью и в Вашей жизни опять появится это светлое чувство любви. Вы притянете в свою жизнь новую любовь.

Здравствуйте.я недавно рассталась с мужем. У нас родился второй ребенок и в его месяц жизни мы поссорились и я выгнала мужа. А он ушел, я не стала останавливать. Прошло 8 месяцев с его ухода. Он уже женился. Бывает период, когда ему нужна старшая дочь. На сына, которому 8 месяцев вообще нет дела. Но вот был период он пришел захотел отремонтировать кроватку для сына и опять пропал, захотел зайти в квартиру, меня не было, до этого не хотел заходить вообще. Теперь опять пропал, думаю на несколько дней, до 2 недель.если начинаем с ним переписываться, то он все время меня винит, что сама выгнала и сама виновата, он хороший он сколько мог терпел, но не вытерпел и ушел, когда я в очередной раз его выгнала. Не думаю, что мы ему нужны. Там где он сейчас его любят и уважают, я этого не дала. Просто хочу забыть и разлюбить. Подскажите как это лучше сделать. С детьми практически не общается.

Как разлюбить парня

Представим себе ситуацию, где он и она долгое время встречались, любили, а возможно и жили вместе. Потом совсем внезапно он, толком ничего, не объясняя уходит к другой, бросая несчастную в гордом одиночестве. К глубокому сожалению, подобные ситуации случаются очень часто, роман быстро закончился, а вот психологическая рана у девушки будет еще очень долго заживать. Как же облегчить женские страдания Существует несколько действенных способов быстро разлюбить парня.

Как разлюбить парня с помощью фантазий

Попробуйте представить бывшего в какой-нибудь смешной, Допустим, как новая его пассия на деловой встрече вылила на дорогущий его костюм чашку горячего кофе. Увидите сами, как вмиг настроение поднимется.

Представьте себя через пять лет - вы преуспевающая в бизнесе, на дорогой иномарке, в прекрасном одеянии, с вами рядом эффектный молодой человек. Ну как, вдохновляет? А ведь все это вполне реально, стоит только захотеть и поверить.

А еще можно представить, что ваш новый парень - это знаменитость. Ну, например, Том Круз. Думаю если сравнить голливудского красавца и вашего бывшего, то результаты будут не в пользу последнего.

Как разлюбить парня, отвлекшись от грустных мыслей

Следует переключиться не занимательное, интересное дело. Записаться на какие-нибудь курсы, посетить тренинги, или даже просто походить в спортзал. Несколько недель усиленных занятий и ваша грусть, и тоска незаметно пройдут. Возможен вариант уйти с головой в работу, но это если она вам нравиться, иначе можно усугубить ситуацию и еще чего хуже заработать депрессию.

Как разлюбить парня, проведя оценку ценностей

Очень хорошим и действенным способом избавления от иллюзий является четкая, детальная и рациональная оценка всех качеств бывшего мужчины. Если тяжело и сложно самой критиковать человека каторый в свое время предал, следует позвать на помощь маму или лучшую подругу, они помогут разобраться, разложив по полочкам все его достоинства, а самое главное недостатки. Начать нужно с его физических качеств. Взяв его фото нужно трезво оценить его внешность. Можно даже в роле покупательницы в магазине, вы бы стали покупать такой товар? Какую цену можно ему обозначить? А нет ли в нем заводского брака? Скорее всего, он далек от идеала. Такое упражнение очень пойдет вам на пользу.

Как разлюбить парня став королевой

Для того чтобы стать королевой красоты совсем не нужно изводить себя жестокими диетами или ложиться под нож пластического хирурга. Будет вполне достаточно в хороший солнечный денек порогуляться по магазинам. Приобрести себе самые обольстительные и сногсшибательные наряды, подобрать эффектную обувь, и заглянуть в салон красоты. Какой смысл сидеть дома и жалея себя реветь в подушку? Когда не прилагая больших усилий можно доказать себе и всему миру (и ему в том числе), что именно ты королева красоты. Пусть увидит и осознает, какое сокровище потерял!

Как разлюбить и забыть парня? Скорее найди новую любовь

Скорее всего, тот с которым вы рассталась далеко не Следует оглянуться вокруг, возможно, что тот, кого вы так долго ищите, совсем рядом. Он прекрасен и достоин вас, а вы его просто не замечаете, обделяя своим вниманием.

Для начала новых отношений нужно четко осознать для себя, что это расставание навсегда и в душе нет даже малейшей надежды на возврат прошлых отношений. Прислушайтесь к своему сердцу, не должно остаться никаких желаний позвонить, встретиться или что-то выяснить. А все его попытки общения должны с легкостью пресекаться. Это очень важно, так возможно только лишь перевернув страницу.

Зацепки – это определенные действия и эмоции, повышающие ваше самочувствие, дающие вам удовольствия, и которым вы придаете большую важность в своей жизни.

1-й совет психолога о том, как разлюбить человека, которого очень сильно любишь, заключается в следующем: мы находим все зацепки относительно вашего бывшего человека.

Если вы найдете все свои зацепки, которые не отпускают вас и заставляют думать о человеке, то снизится привязанность к нему.

Найдите их как можно больше и уберите из своей жизни все зацепки!

Для этого задайте себе вопросы

1. Что такого приятного вы получали от партнера?
2. Что вы делали такого для партнера, после чего вы испытывали позитивные эмоции или слышали хвалебные слова в свой адрес?
3. Какие планы на будущее вы строили с партнером?
4. Какие у вас были ожидания касаемо него?
5. Что особенного вы ели вместе с ним или он готовил для вас из того, что раньше вы не пробовали?
6. Что такого неординарного и приятного говорил вам человек, что до этого вы ни от кого не слышали?
7. С какими людьми и в каких клевых местах вы были вместе, после которых у вас повышалось самочувствие?

Письменно ответьте на вопросы и найдите все зацепки, чтобы закрыть вопросы из психологии на тему о том, как разлюбить человека, который тебя не любит, и не испытывать боль расставания и потери.

Например :

• Когда я готовил для нее вкусную еду, я слышал очень теплые слова в свой адрес. Это зацепка.
• Женщина думает о том, как парень обнимал и прикасался к ней так, как никто до этого не делал.
• Зацепками могут быть разные признания в любви, слова сентиментальности: «у меня никогда такого человека не было», «мне очень хорошо с тобой», «ты любовь всей моей жизни» и тому подобные.
• Большой зацепкой могут быть ваши нежности и ласки, которые вы давали друг другу.

Найдите сначала все зацепки. Как их отключать будет написано ниже в статье.

2. Более глубокое понимание привязанности к ощущениям

Многие привязываются к тем ощущениям близости, которые вам давал партнер в постели.

Воспоминания ваши связаны с теми ощущениями , которые вам давал партнер:

• тактильными удовольствиями;
• прикосновениями;
• нежность и теплота;
• энергетика.

Ощущения – это не самое важное в жизни, не придавай им много значения. Они все временны и дают только временное удовольствие.

Все люди слепо гонятся за ощущениями и впадают в бесконечное колесо страданий. Потом начинаются беспокойства на тему о том, как перестать любить человека, который тебя не любит.

Смотрите трезво на реальность.

3. Избавьтесь дома от всего, что наводит на мысль о ней/ о нем

Что может в доме подкреплять зависимость :

1. подарки бывшего человека;
2. его одежда;
3. общая музыка и файлы на компьютере;
4. совместные видеозаписи и фотографии;
5. всякие диски и прочие, на первый взгляд, мелочи.

Бывает достаточно увидеть, посмотреть, услышать (а порой понюхать), как воспоминания стремительно набегают.

Избавьтесь от всего этого. Либо спрятать куда-нибудь на чердак, чтобы не попадалось на глаза.

Рассмотрим мой пример

У меня дома я как-то во время уборки наткнулся на линзу бывшей девушки.

Она снимала линзы у меня дома, когда оставалась со мной на ночь. Сразу же понеслись картинки в голове и теплые воспоминания о моментах вместе.

Такие вещи нужно сразу находить и выкидывать.

Я убрал из вида все вещи, напоминающие о ней, чтобы закрыть вопросы на тему о том, как разлюбить девушку, которая тебя не любит, и не думать больше о ней.

4. Как затыкать беспокойный ум и внутренний голос, которые заставляют страдать

Письменно написать ответы на следующие вопросы

1. Какие негативные и мучительные эмоции и состояния вы будете продолжать испытывать с партнером, если не разорвете связь сейчас?
2. Как ваша жизнь изменится в лучшую сторону, когда человека не будет с вами рядом? Что вы приобретете, как будете себя чувствовать?
3. Насколько ваша жизнь будет мучительной, если вы будете продолжать поддерживать отношения с этим партнером?
4. Если бы я жил идеальной жизнью 10/10 (где у меня все в порядке в личной жизни, с финансами, я в изобилии выбора и счастлив), то как бы я поступил?

На каждый вопрос перечислите и найдите как можно больше ответов. Напишите их в виде списка.

Это очень важно сделать письменно независимо от вашего пола, чтобы убрать беспокойства и мысли о том, как перестать любить человека, которому ты не нужна или не нужен.

Нюансы

• Расписать ответы максимально подробно, глубоко и в деталях!
• После этого каждый раз, когда ум снова начинает напоминать о человеке, заставляет страдать, вы открываете перед собой этот список.
• Список с ответами будет затыкать ум и напоминать ему о том, почему человек вам не нужен.
• Ум просто отстанет со своими беспокойными мыслями, ведь список с ответами прямо указывает ему на то, как вам сейчас плохо с партнером и как будет еще хуже, если все будет продолжаться.
• При очередном воспоминании о человеке держите ваш список с ответами рядом.

5. Найдите для себя и обозначьте те моменты, где вы были под манипуляцией

1. Это могут быть те моменты в ваших отношениях, когда вам давали то позитивные, то негативные эмоции.
2. Тем самым вы подсаживаетесь на человека ради повторения высоких позитивных эмоций снова.
3. Или ваш партнер был привлекателен и прекрасен только в очень редких и исключительных моментах. Но эти моменты настолько эпичны и больше никем неповторимы, что вы готовы сделать практически все для него, чтобы видеть человека снова на пике своего счастья, видеть его привлекательность и очарование.
4. Чем неожиданней и эпизодичней происходили те моменты, тем сильнее закрепляется ваша зависимость и подчинение ему.
5. Таким образом, сильнее закрепляется ваше поведение, где вы подчиняетесь другому.
   Происходит такая скрытая, может, даже неосознанная манипуляция вами.

Найдите и напишите также эти моменты на бумагу.

Это поможет убрать беспокойства на тему о том, как разлюбить человека, если видишь его каждый день и который мог раньше использовать эти фишки на вас.

Тем самым вы найдете больше причин, почему вам было плохо с партнером и почему не стоит продолжать быть вместе.

Появится еще больший стимул разорвать нездоровую привязанность.

6. Как отключить зацепки к персоне, которую очень сильно любишь

Для отключения зацепок нужно:

1. Осознать, что вы сами можете дать себе все эти зацепки без нужды в ком-то.
2. Осознать их ненужность , и они отбросятся сами.

Вы сами можете удовлетворить свои желания и потребности, без нужды в ком-то извне.

Примеры

• Еда – вы сами можете научиться готовить либо сходить и пообедать сытно и вкусно в хорошей столовой.
• Приятности в постели – вы всегда можете найти человека с более высоким мастерством.
• Похвальные слова и одобрения – одобряйте себя сами.
• Контраст эмоций – есть занятия в разы экспрессивнее и ажиотажнее. Прыжки с парашютом, боевые искусства и другие.

Если вы нашли все зацепки, осознали их ненужность, нашли моменты манипуляции, избавились от всего, что напоминает о партнере, составили список довод и причин, по которым вам будет еще лучше без него, насколько вам плохо сейчас с ним и станет еще хуже, то вы закроете свои вопросы о том, как разлюбить парня, который тебя не любит, или же бывшую барышню.

7. Исходи из изобилия, избавься от мышления «тот человек такой единственный на земле»

• Вы исходите из типа мышления недостатка и вы все еще одержимы якобы «особенным» человеком, поэтому вы все еще цепляетесь.
• Вы все еще наивно полагаете , что ваша бывшая пассия выделяется среди других, когда уже нет былого влечения. Такое мышление особенно у дам как следствие создает лишние переживания на темы о том, как разлюбить мужчину и не страдать, отпустить его уже наконец.
• Возможно, он уже бросил вас, но вы, все еще общаясь с другим людьми противоположного пола, считаете, что «вот мой возлюбленный – он все-таки другой».
• Пора избавиться от такого жалкого типа мышления : «Он/ она – единственный. Меня к нему тянет. Мы же смотрели все эти мелодрамы и сериалы по телевизоры, книжки и песни, где рассказывается о настоящей любви. Я думаю это был тот самый мой человек».
• Некоторые продолжают держать в голове ничтожные мысли жертвы: «Я не могу не копаться в голове и продолжаю думать о нем. Такого у меня никогда не было и никогда не будет».

8. Осознайте тот факт, что вы любите образ, который ассоциируется у вас с бывшим человеком, но не его самого

Мудрые осознания

1. Все эти прошлые чувства любви создаете вы сами и это никак не связано с самим человеком. Ваша любовь не исходит от бывшего партнера.
2. Все эти ощущения, испытываемые вами, – это ваше собственное дополнение образа, который не является действительным.
3. И это вы сами воспринимаете его таким образом, что якобы вы испытываете эти ощущения любви.
4. То, как ты воспринимаешь другого человека, другие воспринимают его по-другому.
5. Мы не выбираем влечение. От нас не зависит влечение.

Именно поэтому когда вы влюбляетесь, вы влюбляетесь не в человека – а в образ, который находится в голове и ассоциируется с этим человеком. Этот образ не имеет ничего общего с самим человеком, в которого вы влюбились.

Доказательство

Рассмотрим, к примеру, случай, когда женщина испытывает сильную любовь к мужчине.

Если бы вы влюблялись в самого мужчину, то тогда у мужика были бы особые характеристики, которые влюбляют всех женщин.

Но тогда бы все женщины без исключения влюблялись в этого мужчину. Но этого не происходит.

Значит, мы воспринимаем людей субъективно.

Основы влечения – это субъективное восприятие каждого человека.

И даме в данном случае нужно отслеживать это в себе, чтобы потом не задаваться вопросами на тему о том, как разлюбить парня, если видишь его каждый день и которого до сих пор любишь.

Обратные полезные инсайты

• Мы привлекаемся не к людям, а к образам людей.
• Люди видят ваш субъективный образ, и ты не можешь его изменить.
• Образ касается ни тебя и никак не излучается тобой. Образ создается тем человеком, который воспринимает тебя таким образом.
• Этот образ может меняться в его голове. Вот такие основы влечения.

9. Вы сами и есть ваша цель в жизни, а не какая-то другая персона

Рассмотрим пример с обычной девушкой

• Ее обычные серые будни. Представим, что обычная женщина НЕ в отношениях выходит на свою работу каждый день. Это становится ее реальностью и ее жизнью. Пусть даже она не так сильно увлечена работой и нет сильной страсти.
  Потом она приходит домой, смотрит фильмы, кушает и ложится спать. И так проходит ее жизнь.
• К чему же стремится ваш мозг, чтобы дать вам цель в жизни в том мире, где вы находитесь? Это «найти этого единственного человека».
• И когда на фоне той скучной жизни вы встречаете «особенного» партнера, ваш мозг говорит вам «Вот он тот самый. Теперь у тебя есть ради кого жить».
• Он даже может быть не самым лучшим . Возможно, он лучший на вашей работе или в той среди, где вы часто находитесь. Но это то, как мозг играет с вами злую шутку.
• Ваш мозг ошибочно начинает видеть в человеке цель в жизни и повод для того, чтобы просыпаться каждое утро. Это делает жизнь той же обычной среднестатистической женщины менее скучной.
  Это мнимое ощущение дает вам новые эмоции.
• Теперь ради него она начинает стараться лучше выглядеть, как-то следить за собой. Встречая такого человека, женщина придает значимость своей прежней реальности.

Женщине нужно избавиться от такого типа мышления, чтобы не нуждаться потом в советах психолога о том, как разлюбить женатого мужчину или другую тайную пассию.

Спроси себя: «Ты любишь его до сих пор и носишь это с собой, чтобы ощущать цель в жизни?»

Если ответ «Да», то – это ваша большая ошибка делать целью в своей жизни любимого человека и отношения.

Такой тип мышления разрушает многих людей. Такой ментальной иллюзией можно свести себя с ума. Вы не должны попадать в это нездоровую ловушку.

Возможно, многим мужикам, как и барышням резонирует думать так о бывшей. Но это никак не закроет ваши вопросы на тему о том, как разлюбить девушку, которую любишь очень сильно.

Социальное программирование очень сильно пропагандирует такое мышление. О нем .

Но это ненормально!

Как решить вопрос?

• Избавьтесь от такого типа мышления. Иначе у вас будут всегда нездоровые отношения.
• Нужно осознать, что вы сами, ваши пристрастности – это и есть цель в вашей жизни.
• Смените фокус на что-то другое, что сделает вашу жизнь более значимой. Например, ваша карьера, хобби, саморазвитие.
• Найдите то, что вызывает у вас страсть и увлеченность процессом больше, чем ваш бывший возлюбленный человек.

10. Тебе может просто нравиться мышление «я все еще люблю», и ты неосознанно получаешь удовольствие от этого

1. Большинство людей признают, что все эти мысли о том, что любовь еще осталось – просто ментальная иллюзия.
   В глубине души они осознают это.
2. И люди просто втайне получает удовольствие от такого мышления и не хотят сами расставаться с этими мыслями.
   Им просто нравится это, а потом они не знают что делать, если тебя разлюбили.
3. «Да, мне нравится так думать. Я чувствую себя хорошо, когда мой ум заполнен такими мыслями», – вот в чем ошибка.
   Признайтесь себе в этом!

Как уже было написано, вы сами можете придумывать и дополнять образ человека и считать его тем, кем он не является на самом деле.

У нас также есть другая статья с 12 методами на тему о том, или бывшим любимым человеком, по ссылке.

11. Не общайся с другими в той же манере, как было с бывшей любовью, которая давно тебя не любит

Не проецируй при общении с другими лицами противоположного пола тот же самый вайб, флирт и эмоции, что и со своим бывшим.

Иначе ты будешь эмоционально цепляться и искать в других людях бывшую пассию.

Вам будет тяжелее забыть старые отношения, вы будете цепляться за то, что уже закончилось.

Если жена разлюбила мужа, а он продолжает искать похожую на нее среди других, то другие женщины при общении с ним будут чувствовать, что что-то неладное творится, и он навязывает им совсем другой фрейм.

Об этом и о других способах стереть из памяти бывших возлюбленных мы .

Не делай этих ошибок, и ты закроешь свои вопросы о том, как разлюбить жену, которая тебя не любит уже давно.

12. Не бойся начать все с чистого листа, доверься и поверь в себя

• Одна из причин, почему вы продолжаете любить того, с кем развелись, продолжаете цепляться, потому что вы не верите в себя и нет веры в то, что вы можете найти лучше.
  Вы не верите в то, что вы можете испытать эмоции еще крепче и лучше, чем эти, с новым человеком.
• Это отчаянная : «У тебя только одна вторая половинка. У тебя только одна настоящая любовь. Если вы расстались – то все».
• Избавьтесь от такого мышления! Иначе каждое расставание для вас будет тяжелым, у вас будет повторяться одна и та же шарманка. Ум будет играть с вами, мол: «Нет, ты уже не найдешь такого близкого человека. Это был тот настоящий твой, бла-бла-бла».
• У вас должна быть вера в то, что вы можете построить новые отношения, которые еще лучше чем эти.
• Не бойтесь начинать с чистого листа! Не бойтесь начать все сначала, чтобы избавиться от беспокоящих проблем и не нуждаться в каких-то молитвах, магии или заговорах на тему о том, как разлюбить человека быстро. Это все лишнее.

13. Поймите разницу между здоровыми и нездоровыми отношениями

Это все еще нормально развиваться и быть в отношениях с человеком, заботиться о нем. Но вы все еще должны осознавать разницу между здоровыми отношениями и нездоровыми.

Как уже упоминалось выше, нездоровые отношения – это когда вы сходите с ума по нему, исходите из мышления недостатка и нуждаемости.

Это приводит к ужасным отношениям и как итог к ужасным разрывам и депрессиям. Вы можете 15 способов избавления от депрессии.

С этого и начинаются все беспокойства на тему о том, как разлюбить мужа, который тебя не любит, и другие волнения.

О психологии отношений между парнем и девушкой вы также можете .

В чем же разница?

1. Здоровые отношения – это когда, к примеру, женщина осознает, что да, есть некоторые мужчины, к которым она испытывает больше влечения и химии, чем к другим. Они есть 100%. Но таких мужчин очень много! И их совсем не так мало, как может показаться.
2. Разница в том, что когда вы строите отношения, вы осознаете, что нужно очень много времени, чтобы узнать человека, и вы не цепляетесь за него сразу, не дополняете его образ иллюзиями.
3. Вы наслаждаетесь тем, что узнаете друг друга, заботитесь друг о друге, общаетесь, но не впадаете в мышление, что «таких мало» и не цепляетесь.
4. Какой тип мужчин выбирать женщине, и какой тип девушек парню – это личный выбор каждой человека.
5. Но следите за тем, чтоб между вами расслабленное общение, где есть свобода и пространство для роста, и никто не сходит по кому-то с ума. Следите за этим, и вы не будете оказываться в ситуациях, где вы не знаете что делать, если девушка говорит, что разлюбила и бросила вас.

14. Примите тот факт, что все в этом мире временно

• Ваш объект обожания всегда может поменяться . Нужно понимать тот факт, что месяца, годы летят, человек может измениться.
  Он не может оставаться одинаковой личностью все время. Вы сами меняетесь в течение вашей жизни.
• То же самое и с жизнью . Все в жизни временно и меняется.
  Нет ничего такого, что остается неизменным. Всему есть конец.
• Люди не любят и сопротивляется этому . Людям не нравится это и они не хотят осознавать тот факт, что они смогут все контролировать. Они цепляются за моменты, за людей.
• Если вы будете продолжать цепляться , вы будете продолжать терять и испытывать тяжесть и горечь.
  Если у вас уже получалось найти себе хорошего человека, значит, получится также снова.
• Нет причин, по которым вы не сможете создать новые крепкие отношения.
  Примите ваше путешествие под названием «жизнь» таким, какое оно есть. Таким образом, вам уже не будут нужны никакие психологические методы с целью заставить себя разлюбить человека.

15. Находите только плюсы в разрыве

Что бы негативное с вами ни случилось, какой бы разрыв отношений с вами ни случился, у вас всегда есть 2 выбора :

1. Либо впадать в тип мышления жертвы, грустить, что вы теперь одни, «меня бросили – боже мой».
2. Либо найти в этом повод проснуться, найти мотивацию, быть целостной и самодостаточной личностью и расти с новой целью.

Интерпретируйте все случившееся в свою пользу.

Напишите список причин, почему вам круто без бывшего партнера. Эта одна из техник в психологии на тему о том, как можно разлюбить человека.

Примеры плюсов в расставании

• После разрыва вы начинаете смотреть на мир собственными глазами.
• Вы учитесь справляться со своими эмоциями.
• У вас появляется волна энергии чтобы оправиться и отойти от разрыва.

16. Перестаньте сравнивать всех с бывшим

Осознайте, что каждый человек уникален по-своему.

Если вы смотрите на других дам по критериям бывшей пассии, вы будете бесконечно подкреплять мышление «она единственная» и никогда не избавитесь от него.

Таким образом, молодой человек будет продолжать париться о том, как разлюбить девушку быстро.

Никогда не сравнивайте девушек или парней по критериям и характеристикам вашего бывшего возлюбленного.

Скажите себе: «Это был интересный опыт в моей жизни. Давай теперь примем и изучим уникальность других людей».

17. Осознаем разницу между любить и привязываться

1. Любить кого-то не значит владеть им и нуждаться в нем.
   Если вы любите потому, что нуждаетесь, то вы любите НЕ человека, а то, что он вам дает.
2. Тотальная любовь – она всецелая и всеобъемлющая, которая охватывает всех людей, а не только двоих.
   Привязанность огораживает двух людей от других, возводит вокруг них стены.
3. Любовь не ставит никаких условий и ультиматумов.
   Привязанность постоянно ставит ограничения и правила.
4. Любовь позволяет быть человеку собой.
   Привязанность требует соответствовать ожиданиям партнера.

На этом все. Уделите особое внимание письменному анализу и письменным ответам на вопросы.

Теперь вы знаете все методики на тему о том, как можно разлюбить девушку, бывшего супруга или жену, живя с ней долгий период в страданиях и достигнув точки разрыва.

Мудрые слова

Можно разрушить только то, что построено.

Не стройте убеждения, и вас нельзя будет сломать.

Не стройте отношения, и ваши отношения нельзя будет разрушить.

Не ставьте границы и условия, и тогда у вас не будет ревности и страха одиночества.

Многие девушки и женщины хотят знать, как разлюбить парня мужчину, после расставания и не взаимной любви. Ведь никто не застрахован от проблем в отношениях, а подавлять любовь в сердце не стоит, так как тот, кто не умеет любить или перестает это делать, никогда не ощутит в жизни счастья.

В статье вы узнаете, как разлюбить парня , мужчину, что для этого нужно делать и стоит ли вообще уничтожать свою любовь. Быть может, разумнее было бы ее перенаправить на другого мужчину или найти свое предназначение в жизни в другом. Главное понять смысл самой жизни и двигаться к цели.

Отпустите паря или мужчину

Чтобы разлюбить парня, мужчину, вам просто нужно его отпустить и не бегать за ним, когда он вас бросил. Он вернется сам, когда поймет, что по природе он должен быть с вами и он никому больше не нужен кроме как вам. Конечно, он может и не вернуться, но страдать по этому поводу не стоит. Отпустите и начните новую жизнь только с хорошим настроением и улыбкой.

Как разлюбить парня, который бросил

Подождите 3-6 месяцев

Чтобы разлюбить парня, мужчину, достаточно просто подождать, так как любовь, по мнению ученых – это привязанность, от которой можно легко избавиться теми же методом как вы привязались к парню или мужчине. Нужно время чтобы влюбиться и время, чтобы разлюбить. В среднем достаточно 3-6 месяцев чтобы разлюбить парня, мужчину и забыть его навсегда.

Главное не храните ненависть на парня за то, что он ушел от вас, так как это его выбор, а ваши мысли наоборот должны наполняться любовью, а не ненавистью. Лучше если вы вообще останетесь друзьями, тогда есть вероятность вернуть отношения либо постепенно забыть его.

Найдите любимое дело

Чтобы разлюбить парня или мужчину , вам нужно найти свое любимое дело, свою миссию и предназначение в жизни. Для этого напишите на листе бумаги список тех дел, которыми вы бы хотели заняться и посвятить свою жизнь.

Чтобы разлюбить мужчину или парня, достаточно просто заниматься данным делом как минимум год и тогда вы просто передадите энергию любви в то дело, которым занимаетесь, а все чувства и привязанность к парню просто переместятся в то дело, которым вы чаще всего занимаетесь.

Как разлюбить парня, который тебя не любит

Попробуйте его вернуть

Конечно, за парнем или мужчиной не нужно бегать, чтобы вернуть, просто покажите ему, какой вы стали после расставания и что вы свободна и готова к отношениям. Тогда если парень страдает от новых отношений или просто еще никого не нашел, то, скорее всего, он к вам вернется.

Как разлюбить парня, которого любишь

Для этого начните свое саморазвитие, развивайтесь как физически, так и психологически, умственно, духовно. Тогда парень поймет, что потерял достойную девушку и сам, будет пытаться вас вернуть. А разлюбить мужчину , парня, не стоит, если вы его сильно любите. Сохраните любовь к парню и он, вернется, когда себя исправит и начнет жить осознанно.

Как разлюбить парня, у которого есть девушка

Если ничего не помогает, и вы не знаете что делать, чтобы разлюбить парня, мужчину, тогда просто уйдите с головой в работу или обучение, займитесь тем, что полностью отвлечет от мыслей о нем. Иного способа просто не найти, так как ваша душа находится там, куда направлены ваши мысли и внимание. Конечно, можно притянуть душу парня или мужчины, но если он вас не любит, то в этом нет смысла.

Продолжайте жить счастливо

Чтобы разлюбить парня, мужчину, нужно просто жить, ценить жизнь и радоваться. Вы же были счастливы еще до встречи с парнем или мужчиной, тогда будете счастливы и после расставания. Конечно, это не нужно использовать эгоистически, но это помогает избавиться от не взаимной любви и перенаправить свои эмоции на позитив и радость.

Забыть человека возможно, нужно просто время и немного страданий, но это переживается и все будет в порядке, главное найдите себя и займитесь чем-то. Ищите свое счастье во всем, на работе, учебе и в новых отношениях. Если ваш бывший парень или мужчина не собирается возвращаться уже в течение года, тогда можно смело впускать в свою жизнь новые отношения, но уже бережнее и правильно подходить к выбору парня и мужчины, чтобы снова не страдать и не мучиться.

Сильная любовь – доброе и светлое чувство, вдохновляющее людей на радость и творчество. Крепкая привязанность дарит личности ощущение счастья и чувство наполненности существования смыслом.

Однако любовь не всегда бывает вечной, как в книгах или фильмах, поэтому она может в любой момент закончится, оставляя после себя разочарование и тревогу за будущее.

Как понять, что отношения нужно прекращать и обезопаситься от депрессивного расстройства и хандры, вызванной болезненным разрывом? Как разлюбить человека, которого очень сильно любишь? Помогут советы психолога, описанные далее в статье.

Как понять, что пришла пора разлюбить?

Разлюбить – значит забыть и вычеркнуть из настоящего. Современные реалии таковы, что людей, состоявших в отношениях и оставшихся после их окончания друзьями, не найти «днём с огнем». Большинство пар после разлуки предпочитают не видеться, чтобы не бередить былые раны. И эта стратегия во многом верная, так как позволяет избежать напоминания о пережитой обеими сторонами душевной боли.

Однако перед тем как окончательно и бесповоротно расстаться важно еще и понять, как и когда это следует сделать. Ведь разрыв - ответственное решение. Если совершить бесповоротный шаг спонтанно, плохо взвесив его и обдумав, то можно горько пожалеть.

Психологи выделяют несколько ориентиров, опираясь на которые индивид способен четко понять, что время уходить пришло:

1. Манипулирование. Если вы точно знаете, что «вторая половинка» стремится навязать во всем свою точку зрения, то уходить нужно незамедлительно. В противном случае из вас сделают марионетку, не имеющую права на собственное мнение.
2. Инерция. Психотерапевтам известно множество случаев, когда пары не распадались только потому, что партнеры, их составляющие, жили вместе слишком долго. Держаться рядом не по любви, а из-за привычки – пагубное дело, чреватое ощущением, что лучшие годы жизни были отданы не тому, кто этого заслуживает. Поэтому если вы ощущаете, что чувства давно иссякли, не мешкайте и не ждите, что они чудесным образом воскреснут. Берите инициативу в свои руки и решайтесь на разрыв.
3. Боязнь одиночества. По этой причине конца отношений пытаются, в основном, избежать женщины, так как они не чувствуют уверенности в том, что смогут найти партию лучше той, которая есть сейчас. Однако следует помнить, что чувства не построишь на страхе. Любовь теряет при этом всю свою привлекательность, и вместо радости доставляет горечь и досаду.
4. Возлюбленный держит отношения от всех в тайне. Если партнер стесняется рассказать родным и друзьям о том с кем встречается, то это серьезный повод задуматься, не являетесь ли вы «игрушкой» на время? С ней ему весело проводить досуг, но до того момента, пока не подвернется более выгодная партия.
5. Отсутствие взаимности чувств. Любовь должна пылать в обоих сердцах с равной силой, если этого нет, то любой односторонний запал, даже самый сильный, постепенно погаснет. Готовы ли вы тащить груз привязанности за двоих?
6. Грубость и отсутствие уважения. Если «вторая половинка» физической силой доказывает свое превосходство, приправляя все это ежедневной порцией упреков, то уходить нужно немедленно. Ошибкой, в этом случае, будет решение остаться и молча сносить унижения.
7. Измены. Факт того, что вам изменили, на корню разрушает все выстроенное между вами доверие. По статистике около 90% пар уже не могут оправиться от такого удара и в ближайшем времени распадаются.
8. Разные планы и виды на будущее. Если возлюбленный предпочитает отношения без обязательств, а вы мечтаете о полноценной , то лучше расставаться сразу, ничего хорошего из этой связи не выйдет. Для справки! Все попытки переделать человека будут оканчиваться скандалами и уличениями вас в попытках навязать свое мнение.
9. Бесконечные сравнения с бывшими партнерами. Не стоит даже пытаться понять в положительном или отрицательном ключе происходит сравнение. Важно лишь то, что тот, кто рядом с вами, еще не до конца вышел из прошлых отношений. А это вполне может закончиться резким разрывом или же эти параллели и аналогии будет продолжаться еще долгое время, но хватит ли у вас сил их терпеть?

Как понять, что тебя разлюбили

Помочь разлюбить индивида может и осознание того, что он сам это уже давно сделал.

Рассмотрим характерные признаки того, что чувства возлюбленного охладели:

• «вторая половинка» вас игнорирует, не берет трубку, когда вы звоните, старается избегать встреч. Это говорит как о возможно совершенном факте измены со стороны избранника (ему стыдно или страшно случайно выдать себя), так и о том, что ему просто неприятно вас видеть;
• учащаются ссоры и скандалы, возникающие на «ровном месте» и по пустякам;
• полное отсутствие внимания со стороны возлюбленного, особенно в контрасте с подарками и заботой, которая была в начале отношений;
• избегание физического контакта, интима, тактильной ласки в виде объятий или держания за руку;
• прекращаются «выходы в люди», избранник предпочитает посещать общих знакомых отдельно от вас;
• в некоторых случаях при потере влюбленности, особенно у мужчин, они перестают ревновать своих избранниц;
• женщины, потеряв интерес к партнеру, начинают «в шутку» предлагать к знакомству своих подруг, как возможную альтернативу себе;
• избегание зрительно контакта, партнер старается не смотреть вам в глаза, будто в чем-то виноват;
• партнер чаще задерживается на работе, не спешит домой;
• возлюбленный практически перестал улыбаться вам при встрече, его рассказы о своих делах «сухи» и поверхностны.

Каждый из вышеперечисленных признаков – тревожный звоночек, что вас уже не любят. Но если вы и так пытались окончить отношения, то это вам только на руку.Индивидуальность личности накладывает отпечаток на ее способность любить и переживать потерю чувств. Если одному индивиду для того, чтобы забыть возлюбленного, достаточно пару дней поплакать в подушку, слушая грустную музыку, то у другого этот процесс займет месяцы и даже годы.

Психологи уверены, что второй вариант крайне разрушителен для здоровья и способен привести к психическим расстройствам.
Потому так важно научиться переставать любить, когда чувства прошли, пусть даже с избранником были связаны самые светлые мечты и надежды. Ведь в противном случае индивиду грозит социальная изолированность, фатализм и нервная истощенность.

На выручку тому, кто не умеет вовремя абстрагироваться от сильной привязанности, придут следующие советы психолога:

1. Возьмите чистый лист бумаги и напишите на нем положительные и отрицательные черты партнера. Постарайтесь быть максимально объективными, иначе психотерапевтический эффект от методики снизится. Сравните получившиеся результаты и задайте себе вопрос: «Достоин ли этот человек того, чтобы его любили и за это страдали?». Важно! Не выбрасывайте этот листик, в будущем он поможет избежать идеализирования, которое возникает после 1-2 месяцев разлуки. Достаточно регулярно перечитывать столбик с отрицательными чертами, так вы будете напоминать себе, что любили вовсе не ангела во плоти.
2. Не пытайтесь скрывать душевную боль. Если постоянно аккумулировать в себе негативные переживания, то это вскорости приведет к серьезным психосоматическим недугам. Поэтому не стесняйтесь «поплакаться в жилетку» друзьям и близким. Пусть вместе со слезами из вас уйдет память о том, кого необходимо разлюбить.
3. Чтобы избежать внезапных вспышек болезненных воспоминаний постарайтесь устранить из своей жизни любые напоминания о бывшем возлюбленном. Уберите в дальний угол его подарки, удалите совместные фотографии, не посещайте те места, где бывали вместе. Идеальным решением будет отпуск или командировка туда, где вы раньше не бывали. Новая обстановка быстро ставит человека на ноги, даже если он сильно переживает по поводу разрыва отношений.
4. Переориентируйте вектор своей любви. Направьте это светлое чувство на другой объект. Заведите домашнее животное, которому будете дарить ласку и заботу или займитесь тем, что у вас хорошо получается, например спортом или творчеством.
5. Избегайте встреч с бывшим партнером. Народная мудрость «с глаз долой – из сердца вон» абсолютно правдивая и действенная истина. Стоит пару недель не встречаться с человеком, не говорить с ним и всячески игнорировать, как чувства начнут притупляться, пока не исчезнут вовсе.
6. Знакомьтесь с новыми людьми. Замыкаться в себе – малоэффективный вариант, так как одиночество укрепляет негативные мысли и воскрешает прошлое. Лучше сразу окунуться в мир увлекательных встреч и свиданий. Так вы быстрее осознаете, что не на одном бывшем партнере «свет клином сошелся», ведь вокруг столько интересных личностей с богатым внутренним миром.
7. Сублимируйте негатив в работу. Карьерный вариант – не самый плохой вариант для того, что бы кого-то разлюбить. Проявляйте инициативу, берите на себя больше обязанностей, развивайтесь в профессиональном плане и это не только позволит вычеркнуть любимого человека из памяти, но и даст возможность вам стать более успешным и востребованным специалистом.

Безответная любовь: 5 правил, как жить дальше

Психологи в своей практике часто сталкиваются с запросом от клиентов о том, как разлюбить человека, которого очень сильно любишь, но не отвечающего взаимностью. Безответная любовь выступает серьезной проблемой, способной привести человека к , а то и к суициду.

1. Не пытайтесь заставить воспылать кого-либо к вам чувствами. Это абсолютно безнадежное занятие, которое закончится для вас заниженной самооценкой и потерей уважения к себе. Если вам даже удастся на время привлечь внимание, то последующий за этим резкий разрыв отношений нанесет куда больше вреда, чем вовсе не начатая связь. Конструктивнее поберечь силы для более «отзывчивого» партнера, которого не придется покорять, как гору Эверест, и любящего вас в ответ.
2. Смиритесь и двигайтесь дальше. Обижаться на чужое равнодушие – занятие не самое продуктивное, куда лучше выйти из порочного круга «А что, если бы…» и перестать жить бесплотными иллюзиями. К тому же, если присмотреться, вокруг вполне достаточно людей, которые с радостью откликнуться на ваши попытки с ними познакомиться.
3. Не злитесь. Возьмите за правило никогда не высказываться негативно о тех, кто вас отверг. Это, как минимум, не делает вам чести. К тому же, продуцируя внутри себя агрессию, вы лишь делаете себе хуже. Людей много и «чужая душа – потёмки», поэтому простите индивиду его недальновидность и ищите дальше.
4. Переключитесь на какую-либо приятную деятельность. Послушайте классическую музыку, съездите на природу, сходите в кино с друзьями. Все лучше, чем сидеть дома и прокручивать в голове невозможность быть с недосягаемым избранником.
5. Побалуйте себя. Отвлечься от мрачных дум отлично помогает шопинг. Женщине впору побаловать себя покупкой нового наряда или косметики, а мужчина будет рад приобрести новый аксессуар (часы, мобильный телефон).

Выполняя эти нехитрые правила можно за достаточно короткое время полностью разлюбить того, кто не отвечает взаимностью. Немного терпения, и все негативные мысли канут в прошлое. А это значит, что вы вновь будете открыты для любви.

Как разлюбить: главное правило

И в заключении, хотелось бы обозначить главное правило, которого должны придерживаться все те, кто хочет быстрее разлюбить другого человека. Оно звучит так: не переставайте насыщенно и полноценно жить. Не нужно делать из этого трагедии и предаваться фатальным мыслям, ведь это не первое и не последнее расставание с которым вам придется столкнуться.

Специалисты советуют переменить отношение к тому, что личность не в силах изменить. Если любовь окончилась, то лучше воспринимайте ее как бесценный опыт, позволяющий вам быть лучше в будущем, уже с другим партнером. Не стоит сосредотачиваться на негативе, которым и так полно наше обыденное существование.

Помните, что в вопросе о том, как разлюбить человека, которого очень сильно любишь, советы психолога – временная опора, большую часть этой задачи вам предстоит самостоятельно. Именно от ваших поступков и решений будет зависеть та скорость, с которой вы справитесь с проблемой. А как читатели справляются с тем, чтобы кого-то разлюбить? Просьба оставить свой комментарий под текстом.