Беременность и растяжки. Методы профилактики и лечения. Профилактика и лечение растяжек при беременности

Один из страхов, которые испытывают женщины во время беременности – боязнь потери прежней красоты и привлекательности. Одним из поводов беспокойства у будущих мамочек являются растяжки на теле: животе, груди, бедрах и ягодицах. Растяжки (стрии) представляют собой рубцы или полоски на коже, которые возникают в местах ее сильного растяжения, например при быстром наборе веса. Первые признаки появления растяжек в виде розовых полосок будущие мамы могут заметить уже в 1 триместре, когда начинает расти и округляться животик. Как избежать растяжек во время беременности, и какие существуют методы борьбы с ними, если они уже появились?

Появление растяжек связано с натяжением верхнего слоя эпидермиса кожи, который истончается, в результате чего и происходит микроразрыв коллагеновых волокон. Стрии на теле выглядят как шрамы или рубцы красноватого или багрового оттенка за счет просвечивания через них кровеносных сосудов. Со временем, если не предпринимать никаких мер борьбы с ними, рубцы становятся белыми и грубоватыми на ощупь. Растяжки во время беременности, как правило, появляются на животике, так как кожа живота наиболее подвержена растяжению за счет быстрого увеличения матки. Также им подвержены нежная кожа груди, которая во время беременности значительно увеличивается в размере, а также бедра и ягодицы в результате набора веса.

Растяжки при беременности, фото

Растяжки на животе при беременности

Растяжки на груди при беременности

Стоит отметить, что натяжение кожи не является основной причиной появления стрий на теле у будущих мамочек. Кроме того, у беременных, в связи с гормональными перестройками организма, снижается эластичность и увлажненность кожного покрова, и кожа становится более восприимчивой к травматизации и микроповреждениям при натяжении. За счет стремительного изменения уровня прогестерона снижается выработка коллагена в клетках кожи, который отвечает за их упругость и эластичность.

Еще одна существенная причина растяжек во время беременности — генетическая предрасположенность. В большинстве случаев, если мать или бабушка имели этот косметический дефект во время вынашивания ребенка, то существует большая вероятность их появления во время беременности у вас. При этом, набор лишнего веса или размер живота не будут иметь значения. Бывали случаи появления растяжек у худеньких женщин с небольшим животиком и полное их отсутствие после рождения малыша у женщины с животом очень большого размера.

Также на растяжки при беременности оказывают следующие факторы:

• неправильное питание, избыточная масса тела при быстром наборе веса;
• недостаточная двигательная активность;
• при нарушении обмена веществ (сахарном диабете или ожирении);
• если у женщины наблюдается многоводие, а также крупный плод, многоплодная беременность. Мышцы брюшного пресса не успевают приспособиться к быстро растущему животику;
• слабость мышц брюшного пресса;
• курение производит к кислородному голоданию клеток кожи, в них замедляется выработка коллагена и эластина;
• к появлению стрий предрасположены женщины более зрелого возраста, так как с возрастом кожа теряет свою эластичность и упругость.

Профилактика растяжек при беременности: как предотвратить их появление

Методов и средств, кроме хирургического вмешательства, которые бы полностью избавили от растяжек, к сожалению, не существует. Поэтому так важно соблюдать профилактические меры и предотвратить вероятность их появления на теле.

Корректировка питания от растяжек при беременности

Контроль набираемого за беременность веса – очень важен для предотвращения стрий. Врачи не рекомендуют набирать более 10-11 кг за всю беременность, и этой рекомендации необходимо придерживаться. Следует помнить, что чем быстрее будет увеличиваться ваш вес, тем больше вероятность возникновения не эстетичных полосочек на теле. Не ешьте за двоих, как советуют многие заботливые мамы и любящие бабушки, занимайтесь легкой физической нагрузкой и пересмотрите свой рацион в пользу здорового питания.

1. Беременная должна изменить свой рацион питания и включить в него большое количество белковой пищи. Именно белок участвует в синтезе выработки в клетках кожи коллагена и эластина. Белок содержится в белом мясе птицы: индейки, курицы.
2. Употребляйте рыбу жирных сортов, такую как лосось, форель, богатую не только белком, но и омега кислотами, отвечающими за эластичность кожи.
3. Для повышения упругости кожи полезны свежие фрукты и свежевыжатые соки, богатые витамином С, а также овощи в сочетании с растительным маслом: оливковым, кунжутным, кукурузным. Включайте в свое питание орехи, бобовые, цельные зерновые крупы, в них содержатся витамины группы В и витамин Е.
4. Кроме того, важно выпивать достаточное количество жидкости, так как именно влаги не хватает коже. Единственное, что беременным нужно контролировать — количество потребляемой жидкости, особенно в 3 триместре, чтобы избежать отеков.
5. Если вы хотите избежать стрий при беременности – ограничьте потребление сахара и мучного.
6. Не обойтись и без кисломолочных продуктов, богатых кальцием.

Косметические и натуральные средства для профилактики растяжек при беременности

Очень важно начинать пользоваться косметическими и натуральными средствами для предотвращения появления стрий с самых первых дней долгожданной беременности, а еще лучше – до нее. Самое эффективное натуральное средство — оливковое масло от растяжек при беременности, которое ежедневно наносится на увлажненную кожу, уделяйте особое внимание участкам, подверженным стриям: животику, груди и бедрам. Можно добавить в него жидкий витамин Е, тем самым увеличив эффект увлажнения и питания кожи полезными витаминами.

Кроме оливкового масла можно воспользоваться миндальным или персиковым маслом. Перед нанесением на кожу масла, рекомендуется очистить кожу с помощью скраба, чтобы удалить верхний слой кожи и активизировать процессы ее обновления и выработки коллагеновых волокон, благодаря им увеличивается упругость и эластичность кожи. Пилинг можно приготовить из натуральных продуктов, которые имеются у вас дома. Главное требование к натуральному пилингу – отсутствие крупных частичек, чтобы не травмировать нежную кожу. Отличный пилинг – скраб на основе натурального кофе в зернах. Зерна кофе необходимо перемолоть в кофемолке и смешать со сметаной или любым растительным маслом. Кофейный скраб замечательно очистит кожу и подготовит ее для более эффективно нанесения масла. Кофе можно заменить сахаром или солью (только не крупного помола).

Для профилактики растяжек можно сделать домашний профилактический крем от растяжек. Для его изготовления понадобится около стакана сметаны, нежирного йогурта, в который добавляется 1 ст.л масла (оливкового, миндального, персикового) и тертая цедра лимона. Втирайте домашний крем в увлажненную кожу после принятия душа.

Контрастный душ – отличный способ профилактики растяжек при беременности

Всем известна польза контрастного душа для кожи – повышается ее эластичность. Смена температуры воды от комфортной до холодной в течение 30 секунд – укрепляет кожу, стимулируют работу клеток, придает ей эластичности. Эффективно сочетать контрастный душ с массажем грубой мочалкой или специальной жесткой щеткой для тела. Прежде чем применять контрастный душ, посоветуйтесь с гинекологом, ведь данная процедура разрешена только при нормально протекающей беременности.

Бандаж и дородовый бюстгальтер от растяжек при беременности

Отличное профилактическое средство от растяжек на животе – ношение специального поддерживающего белья или бандажа в виде пояса для беременных, начиная с 22 недели беременности, когда животик заметно увеличивается в размерах. Их основная функция – предотвратить обвисание кожи на животе, поддержать ее тонус и эластичность.
Ту же функцию выполняет дородовый бюстгальтер с широкими бретелями без косточек, который обеспечивает поддержку увеличивающихся молочных желез.

Не стоит забывать о легкой гимнастике и физических упражнениях, направленных на поддержку мышц в тонусе в проблемных зонах. Если мышцы имеют хорошую растяжку, вероятность появления на теле стрий значительно снижается. Выполняйте несложные упражнения для ягодиц, бедер и ног. Существуют специальные занятия для беременных, с минимальной, но очень эффективной нагрузкой на мышцы: йога, аквааэробика, занятия на фитболе, плавание.

Как убрать растяжки, если они уже появились: методы борьбы

К сожалению, после рождения малыша, стрии, которые появились при беременности, не исчезают полностью. Со временем они становятся бледнее, но хорошо заметны на коже, особенно после загара. Под воздействием УФ лучей кожа загорает, и белые рубцы становятся хорошо заметными. Чтобы убрать свежие растяжки и сделать их менее заметными необходимо пользоваться специальными коррекционными кремами от растяжек, которые содержат активные компоненты, способствующие регенерации кожи, восстановлению клеток эпидермиса в местах, где появились стрии. Средства против растяжек при беременности помогут коже восстановиться.

Пользоваться кремами, мазями можно, начиная с 3-4 месяца беременности, втирая в проблемные места, совмещая с самомассажем. В состав средств от растяжек, предназначенные будущим мам, как правило, входят натуральные компоненты и активные вещества, разрешенные беременным. Но, не стоит забывать об индивидуальной непереносимости какого-либо вещества, входящего в состав крема. Перед нанесением средства, следует обязательно проверить его на аллергическую реакцию. Нанесите немного крема на внутреннюю часть руки, оставьте на 20 минут. Если кожа не покраснела – вы смело можете применять данный крем от растяжек на теле.

Чем мазать растяжки при беременности?

Среди самых популярных и эффективных коррекционных средств против растяжек, предназначенных для будущих мам, можно выделить следующие инновационные ухаживающие средства:

1. Avent – один из лучших кремов от растяжек при беременности отзывы о котором только положительные. Его богатый витаминный состав, включающий в себя минералы, аминокислоты, натуральные экстракты и масла восстанавливает и регенерирует кожу. Крем имеет приятный аромат цитрусов, его можно использовать для массажа.
2. Clarins Stretch Mark Control – натуральный крем от растяжек при беременности, стимулирующий синтез белков и регенерацию клеток. В его состав входят экстракты эфирных, натуральных растительных масел, вытяжка ягод водянки, азиатской центеллы – компоненты, увлажняющие и питающие дерму. Видимость рубцов визуально снижается.
3. Pregnacare cream – крем содержит натуральные компоненты, питающие эпидермис и ускоряющие деление клеток. Календула и соевый глицин выводят токсины. Крем стимулирует выработку коллагена и активно убирает стрии, предупреждая их новое появление.
4. Mama Comfort – косметическая серия действенных и недорогих средств для борьбы со стриями. Подходит для чувствительной кожи, крема данной серии питаю кожу, предохраняют ее от порывов.
5. Mustella –крем, обладающий двойным эффектом, его действие направлено как на коррекцию стрий, так и на предотвращение их повторного появления. Содержит натуральные компоненты (масло ши, масло авокадо), которые питают дерму.

Кроме косметических ухаживающих средств, которые можно приобрести в косметических магазинах, можно применять для борьбы со стриями аптечные мази для лечения шрамов и рубцов.

1. Mederma – гель, в состав которого входит луковый экстракт, практически не имеет противопоказаний, разрешен будущим мамочкам.
2. Мазь Контрактубекс . Гепарин-активное вещество, которое входит в состав мази, действенное средство для устранения выпуклых рубцов и шрамов.
3. Гель Phytolastil – отлично борется со свежими и зрелыми рубцами, курс лечения до 2 месяцев.

Как приготовить крем для борьбы с растяжками самостоятельно

Домашние кремы из натуральных компонентов – прекрасная альтернатива дорогостоящим косметическим средствам, на них очень в редких случаях бывают аллергические реакции.

• Крем с мумие.

Мумие – горная смола, добываемая в горах Азии, которая обладает целебными свойствами заживлять раны, регенерировать ткани, рассасывать рубцы и шрамы. Купить мумие можно в аптеке. Чтобы приготовить крем понадобится 2-3 грамма горной смолы, ее необходимо растворить в воде (1 ч.л) и смешать с любым детским кремом. Первый эффект применения можно увидеть уже через неделю, не рекомендуется в период лактации.

• Натуральное средство от растяжек с алоэ.

Для приготовления домашнего крема необходимо выдавить сок алоэ в количестве 0,5 стакана, вы можете перекрутить лист через мясорубку или мелко порезать, а затем отжать сок через марлю. В сок алоэ добавьте 0,5 стакана оливкового масла, 15 капелек витамина Е и 5 капель витамина А, размешать. Наносить средство раз в день, хранить в холодильнике.

• Фруктовый пилинг.

Возьмите натуральный йогурт, добавьте в него цедру лимона и 1 ст. ложку миндального масла. Наносить средство на проблемные зоны на 20 минут, а затем смывать под теплым душем, после процедуры обязательно увлажняйте кожу кремом или лосьоном для тела.

• Пилинг из белой глины.

Для изготовления пилинга понадобится авокадо, его мякоть сбейте в блендере, добавьте в смесь масло зародышей пшеницы, 3 ст.л белой глины, 1 ст. л оливкового масла. Наносите средство на кожу на 15 минут, смыть теплой водой.

• Эфирные масла.

В борьбе с растяжками хорошо справляются эфирные масла:

• масло жожоба придает коже эластичности;
• масло розового дерева рассасывает рубцы, заметно подтягивает кожу;
• миндальное масло – обеспечивает коже упругость, повышает ее тонус;
• масло виноградных косточек, обладая регенерирующими свойствами, заживляет рубцы, повышает упругость.

Физические упражнения против растяжек при беременности

Для придания коже эластичности и упругости беременные не должны забывать о физических упражнениях, если они не противопоказаны им. Стрейчинг, занятия на фитболе укрепят мышцы пресса, бедер и спины, повысят тонус мышц. Полезны все виды занятий, связанных с водой: плавание, упражнения в воде. Кроме физической нагрузки, вода способствует упругости и эластичности кожи. Выполняйте упражнения и после рождения малыша.

Косметологические процедуры от растяжек

Если растяжек во время беременности не удалось избежать, после рождения малыша вы можете удалить их в косметическом салоне, где предлагаются услуги по устранению нежелательных рубцов на теле. Вам могут предложить такие процедуры, как:

1. Мезотерапия. Для удаления растяжек в средний слой кожи (непосредственно в дерму) вводится лекарственный препарат, действие которого направлено на стимуляцию выработки коллагена и эластина. Эпидермис восстанавливается и стрии исчезают или становятся практически незаметными.
2. Химический пилинг. С помощью активных компонентов проводится пилинг старых слоев кожи. Происходит стимуляция выработки коллагена. Кожа становится упругой и восстановленной.
3. Шлифовка лазером . Лазерный луч убирает старые поврежденные клетки кожи стимулирует рост новых гладких клеток эпидермиса. Шлифовка лазером запрещена при лактации, после процедуры около полугода нельзя загорать на пляже или посещать солярий.
4. Абдоминопластика . Удалить растяжки навсегда возможно с помощью хирургического вмешательства. Абдоминопластика поможет избавиться от глубоких растяжек на видимых участках тела, подтянуть кожу и вернуть ей красоту.

Какой метод борьбы с растяжками выбрать, зависит от будущей мамы. Следует помнить, что легче предупредить их появление, чем потом избавляться от не эстетического дефекта кожи. Стрии у беременных – не болезнь, а естественное явление. При их появлении не стоит тревожиться и впадать в панику, пользуйтесь нашими советами и будьте всегда красивы!

Беременность - прекрасное и счастливое время для женщины. Его может омрачить ранний токсикоз, с которым порой бороться бесполезно, и такие неприятные явления, как растяжки. Они появляются на животе, ягодицах, бедрах, груди. Как избежать должна знать каждая представительница прекрасного пола, собирающаяся стать мамой. Это займет некоторое количество вашего драгоценного времени, но результат, несомненно, порадует.

Как появляются растяжки

Стрии (растяжки) по внешнему виду напоминают шрамы. Причинами их возникновения могут служить гормональный сбой или резкая прибавка в весе. Такие явления характерны для беременных. Живот и грудь быстро растут, а кожа не успевает растягиваться. В определенный момент она теряет эластичность и просто рвется. Это может случиться в любой момент. Вы можете заснуть с гладкой и шелковистой кожей, а проснувшись, обнаружить некрасивые полосы. От растяжек очень сложно избавиться. Они могут появиться и во время родов, когда организм, в том числе и кожа, испытывает перегрузки.

Как избежать растяжек во время беременности

Устранить стрии можно только хирургическим путем. В связи с этим необходимо попытаться не допустить их появления. Соблюдайте простые правила и сведете к минимуму риск появления растяжек:

1. Регулярно увлажняйте кожу. Особое внимание уделяйте области ягодиц, живота и груди. Существует специальное масло против растяжек, кремы, гели. Все они направлены на восстановление коллагена в коже и поддержание ее эластичности. Лучше всего впитывается масло. Его рекомендуют использовать утром, когда времени особенно нет. Более жирные кремы лучше оставить на вечер. При покупке средств внимательно читайте инструкцию и состав. Они не должны быть противопоказаны беременным. Наносится средство массажными движениями, слегка втираясь в кожу. Делать это необходимо минимум два раза в день, обязательно после душа.
2. Делайте гимнастику. Разработан целый комплекс упражнений для беременных. Он помогает коже растягиваться и поддерживать упругость. Помимо этого, вы подготовите организм к родам.
3. Питайтесь правильно. Если вы ищете ответ на вопрос о том, как избежать растяжек во время беременности, то здоровая пища должна занять на вашем столе главное место. Постарайтесь есть меньше мучного и сладкого. Это поможет не допустить лишней прибавки в весе, а значит, уменьшить вероятность появления растяжек.
4. Носите бандаж. Этот простой предмет снизит нагрузку на мышцы и кожу живота. В нем вам будет удобнее и легче ходить, особенно на поздних сроках.

Борьба с растяжками

Даже зная ответ на вопрос о том, как избежать растяжек во время беременности, многим не удается этого сделать. Это во многом зависит от предрасположенности кожи, а не только от усердия женщины. Совсем убрать стрии самостоятельно вам не удастся. Но сгладить их внешне можно. Это необходимо делать только после родов. Следующие рекомендации помогут вам:

1. Сбросьте лишний вес.
2. Продолжайте увлажнять кожу.
3. Питайтесь правильно.
4. Займитесь спортом.
5. Используйте специальные скрабы и маски.

Все зависит от вашего желания и силы воли.

Р астяжки, или, как их ещё называют по-научному медицинским термином «стрии», возникают, как правило, при трёх факторах. Это: беременность, сопровождающая её прибавка в весе и наследственность. Как бы там ни было, и то, какой именно фактор не послужил причиной возникновения стрий, это всегда оборачивается для любой женщины большой трагедией. Ведь, когда на теле красивой женщины есть растяжки, её красота как будто меркнет, тускнеет на фоне этих омерзительных шрамов. Поэтому давайте поближе познакомимся с нашим врагом по имени «растяжки», для того, что бы быть, как говорится, во всеоружии и не дать ему захватить наше тело.

Итак, как же выглядят стрии? Они возникают в виде нешироких полосок на коже и сразу же бросаются в глаза. Это происходит из-за того, что сразу при своём появлении, стрии имеют розовый или даже бордовый цвет. С течением времени, растяжки становятся менее заметными, их цвет бледнеет. Однако, они всё-равно отчётливо видны на коже. А, если ещё и поехать позагорать на солнышке, то после этой поездки можно увидеть яркие белые полосы на фоне загорелой кожи.

Теперь давайте поближе рассмотрим причины появления растяжек. Первая причина – это беременность. Во время беременности лишь не многим девушкам удаётся сохранить свою кожу в первоначальном виде. Остальная же часть рожавших женщин не по-наслышке знает, что такое стрии. Гормональный фон будущей мамы меняется. Гормоны оказывают расслабляющее влияние на связки. Это очень важно при родах. Но эти же гормоны и понижают содержание коллагена в коже, что приводит к тому, что волокна становятся хрупкими и более подверженными к образованию растяжек.

Вторая причина образования стрий – это прибавка в весе, которая всегда сопровождает беременность, так уж придумано природой. Естественно, что, когда девушка резко набирает вес, ее коже приходится сильно растягиваться. Если кожа не достаточно эластична, она рвётся и в этом месте образуются растяжки.

Также важным фактором, влияющим на появление растяжек, является наследственность. Если у вашей мамы, после беременности, остались на теле эти белые шрамы, то очень велика вероятность, что и вас ожидает такая же участь.

Способы борьбы с растяжками

Теперь давайте посмотрим, какие же существуют способы борьбы с растяжками. Если ваша кожа склонна к их появлению, то вам нужно быть на чеку, особенно, если вы решили обзавестись ребёночком. К сожалению, полностью избавиться от растяжек вряд ли удастся, но уменьшить их количество и, так сказать, качество – вам вполне под силу. Во время беременности каждая будущая мамочка набирает вес. Вопрос в том, с какой скоростью это происходит. Если процесс набора веса идёт очень стремительно, то велика вероятность того, что скоро ваш прекрасный животик (и не только) «украсят» некрасивые шрамы.

Для того, чтобы снизить риск возникновения растяжек, при резком наборе веса, следует держать себя в форме. Естественно, что сильные физические нагрузки беременным противопоказаны, но умеренная нагрузка на тело женщины поможет повысить эластичность кожи. Прогулка на свежем воздухе по утреннему парку, плавание в бассейне, гимнастика для беременных – всё это вам поможет не только быть в хорошем настроении, что очень важно для беременной женщины, но и повысит тонус вашей кожи.

К другим важным средствам профилактики растяжек является контрастный душ и массаж. При контрастном душе происходит чередование тепла и холода, что в свою очередь укрепляет стенки сосудов и тем самым повышает упругость кожи. А массаж повышает приток крови к этим сосудам, что тоже способствует эластичности кожи, и, как следствие – уменьшение вероятности появления растяжек. Также очень важно питание при борьбе за красивую кожу. Для того, чтобы предотвратить появление стрий, вам необходимо употреблять в пищу много белков. Потому что именно белки являются основным элементом в строительстве коллагеновых волокон кожи.

Очень важны и витамины. Особенно важно, чтоб ваш организм не имел недостатка витаминов А, В, С и Е, а также достаточное количество цинка и кварца. Именно поэтому в вашем меню обязательно должны присутствовать рыба, орехи, фрукты(особенно цитрусовые) и листовые овощи. При этом для достижения наилучшего результата, необходимо сократить приём мучных изделий.

Ещё во время беременности необходимо носить специальное поддерживающее бельё для мам. Многие это слышали, но не многие этого придерживаются. А ведь такое бельё снижает риск возникновения растяжек. Ведь оно призвано поддерживать растущую грудь и живот будущей мамочки. Еще одним эффективным способом в борьбе с растяжками являются различные косметические средства, представленные на нашем рынке в большом количестве. Различные кремы, лосьоны и масла помогут повысить эластичность кожи, убрать её сухость, и тем самым, смягчая кожу, уменьшат риск возникновения стрий.

Решение проблем с растяжками

Образ красивой женщины складывается из нескольких элементов: красивые волосы, умело подкрашенное и ухоженное лицо, подтянутая фигура, аккуратный маникюр, педикюр – все это воспринимается цельно, и сердце замирает в восхищении. Каждая мелочь может внести в него диссонанс, сведя на нет все усилия. К таким, казалось бы, незначительным, но неприятным мелочам относятся и стрии, называемые в народе растяжками.

Стрии – это наружное проявление разрыва внутренних слоев кожи. Несмотря на то, что такие рубцы никоим образом не сказываются на здоровье, они приносят массу неудобств моральных, провоцируя комплексы, вплоть до нежелания показываться на пляже в купальнике. Цвет этих несимметричных полосок может варьироваться от белого до бордового и фиолетового, а ширина их – от состояния кожи на момент появления растяжек.

Как правило, стрии возникают вследствие сбоев гормонального фона, как проявление заболеваний щитовидной железы, появляются они как после беременности, так и бывают следствием резких скачков веса. Часто эти неэстетические полоски появляются у спортсменов, занимающихся быстрым наращиванием мышечной массы, и при этом не пользуются дополнительными увлажняющими средствами. Предрасположенность к растяжкам заложена генетически, это не что иное, как пониженная природная эластичность кожи. Нужно помнить, что хорошо увлажненная кожа, даже значительно растягиваясь, не подвержена разрывам и легко возвращается к своему первоначальному виду.

Эту проблему, как и любую другую, проще предотвратить, чем избавляться от её последствий. Предупредить появление нелицеприятных полосок на коже можно, для этого достаточно следить за своим гормональным фоном, а если о проблемах с ним известно, стараться поддерживать объемы тела на постоянном уровне. В случае если вес будет неизбежно расти, при беременности например, или снижаться, что относится к «ценителям» строгих диет, необходимо заранее начать тщательно увлажнять кожу, втирая после душа как специализированные средства, так и обычные увлажняющие кремы. Кстати, отлично для этих нужно подойдет и обычное оливковое масло.

Буквально недавно стрии считались пожизненным крестом и единственное, что могла сделать женщина – научиться жить с ними и воспринимать их как неотъемлемую часть собственного тела. Сегодня же, благодаря изучению этой проблемы, стало ясно, что бороться с растяжками не только можно, но и нужно. Делать это необходимо до победного конца, используя все способы избавления – как доступные для выполнения в домашних условиях, так и предлагаемые медицинскими центрами и косметическими салонами. Со свежими стриями(до полугода), красно-фиолетового цвета бороться легче, зачастую старания вознаграждаются полным избавлением от них. Застарелые же, белые растяжки, коррекции поддаются гораздо сложнее, итогом работы над ними не всегда становится полное исчезновение, но добиться максимальной гладкости кожи можно.

Верными союзниками на пути домашней борьбы с этим косметическим дефектом становятся косметическая глина, эфирные масла, жесткие мочалки и контрастный душ. Использование этих средств не требует большого количества свободного времени, но эффект не заставит себя долго ждать, главное в этом деле – регулярность. Совершая ежевечерние гигиенические процедуры, тщательно разотрите проблемные места жесткой мочалкой до ощущения жжения. Затем нанесите голубую глину и оставьте её на несколько минут и проводите процедуру пилинга. Для этого подойдут подручные средства, такие как молотый кофе или измельченные овсяные хлопья, всё тщательно смойте. После этого нанесите на стрии эфирное масло, некоторые их них могут быть агрессивными и их необходимо смешивать с базовыми маслами, о чем написано в инструкции, и закройте проблемное место пищевой пленкой для согревания. Проведя в таком виде несколько часов, тщательно смойте масла под душем, закончив процедуру чередованием горячих и холодных струй воды.

Если же мягкие средства не помогают, стоит подключить «тяжелую артиллерию» – обращение в косметический салон сразу внесет ясность. Мезотерапия, лазерная шлифовка, химические пилинги под присмотром специалистов способны творить чудеса. Залогом успеха в борьбе со стриями является постоянство, важно стараться не пропускать сеансы и дополнять их борьбой косметическими средствами в домашних условиях. Результатом профессионального вмешательства станет однородное тело без заметных дефектов, так бередящих женскую душу.

В борьбе с растяжками, приносящими дискомфорт, важно не потерять рвения, выполнять все предписания и тогда их исчезновение станет последним кирпичиком в строении под названием Шикарная женщина.

Теперь можно подвести итоги. Итак, нельзя полностью, со 100%й гарантией избавится от растяжек, но значительно уменьшить риск их возникновения вполне возможно. Стоит только не забывать о себе и всё будет отлично!

Стоит знать, что растяжки – это не порок и не болезнь, и с ними зачастую сталкивается большинство женщин. При этом возникает вопрос: а как минимизировать процесс возникновения растяжек, зачастую возникающий при беременности, а также сделать его как можно более незаметным.

Склонность к растяжкам во многом заложена генетически. То есть, генетически закладывается уровень эластичности кожи у человека. А вот при беременности у женского организма происходят серьезные изменения на физическом и гормональном уровне, что подвергает кожу еще более тяжелым испытаниям.

Зачастую растяжки на коже возникают у женщин на бедрах, ягодицах, животе и груди. Основная причина этого – скачки веса, ведь за небольшой промежуток кожа подвергается многочисленным попеременным растягиваниям и сжатиям, а также гормональным сбоям. И в период беременности, а также после родов это особенно часто проявляется.

В кровь беременной вбрасывается в избытке гормон эстроген, снижающий содержание аминокислот в клетках кожи. А ведь аминокислоты отвечают за коллаген и за эластин. Также у будущей мамы в избытке гормона кортизола, который способствует хрупкости кожных волокон. Эти волокна в результате начинают растягиваться, а затем рвутся. Место разрыва организм спешно заполняет соединительной тканью.

Так образуются растяжки, которые первоначально красного или розового оттенка. Затем такие разрывы заживают, а после отмирания в них кровеносных сосудов растяжки белеют, что особенно заметно после загара.

Несмотря на то, что растяжки по-своему – это данность, вполне можно с ними успешно бороться. Главное соблюдать в этой борьбе два принципа. Первый – нельзя позволять своему весу «прыгать». То есть, если хотите снизить риск появления при беременности растяжек, следует собственный вес привести в форму за полгода до момента зачатия. Также появившиеся растяжки необходимо лечить сразу ведь с застарелыми растяжками практически ничего уже не поделаешь.

Главное в борьбе с растяжками – это систематичность. Следует ухаживать за кожей, делать это регулярно и не только изнутри, но и снаружи. В этом деле помогут правильное питание и физическая активность. Стоит сделать так, чтобы здоровый образ жизни стал нормой еще до зачатия.

Как до зачатия, так и в период беременности, питание должно быть насыщено необходимыми минеральными веществами и витаминами, в которых у беременной женщины потребность значительно выше. Что касается комплексов витаминов, то по поводу их выбора стоит проконсультироваться с врачом.

Если нет противопоказаний, то до зачатия и в период беременности стоит принимать ежедневный контрастный душ, который повысит упругость кожи. Следует после водных процедур обильно увлажнять кожу подходящими натуральными маслами: миндальным, оливковым, виноградных косточек, зародышей пшеницы и жожоба. Стоит при их нанесении в районе ягодиц и бедер мягко массировать кожу.

Для гигиенических процедур необходимо использовать только натуральное мыло, которое сделано на растительной основе. Благодаря такому мылу кожа не пересушится, а, наоборот, смягчится.

Возникают растяжки где-то на пятый-шестой месяц беременности. Именно тогда женщина начинает прибавлять в весе, а ее живот значительно увеличивается. Рекомендуется в это время начать применять специальные кремы от растяжек, разработанные для беременных. Прежде всего, в составе таких кремов нет опасных для малыша и матери компонентов. А вот применение обычных гелей и кремов несет некоторый риск.

Во время беременности любые прогулки будут полезны как будущему ребенку и вам самим, так и вашей коже. Благодаря хорошему мышечному тонусу будет обеспечено достаточное кровоснабжение кожи, что сохранит ее эластичность.

Также подспорьем в профилактике растяжек является специальное белье и бандаж для беременных.

Ох уж эти растяжки! Беременность, конечно же, украшает женщину, но вот ее последствия вряд ли можно оценить, как признак красоты. Перламутровые рубцы или следствия растяжек, к сожалению, остаются с вами на всю жизнь. Но этому вы можете противостоять – если не допустите или вовремя выявите растяжки при беременности и позаботитесь о своей коже.

Что такое растяжки?

Ваша кожа – достаточно эластична и может как резина растягиваться и снова сжиматься. Но, как и у всякого материла, у нее есть определенный рубеж.

Ваш животик растет так быстро, что кожа просто не успевает обновляться и растягивается до предела.

Кроме того, могут появиться растяжки и на груди при беременности.

Сначала вы замечаете у себя полосы розоватого или фиолетового оттенков, которые уже через несколько месяцев приобретают перламутровый оттенок и форму подкожных рубцов.

Знайте! Чтобы вы понимали важность данной темы, стоит уточнить, что растяжки – это не просто растянувшаяся кожа, а это нарушение и порыв следующего после эпидермиса слоя кожи – дермы.

А вот лиловые или фиолетовые оттенки растянутым полосам придают лопнувшие капилляры, которые как раз и находятся в этом слое кожи.

Вам стоит знать, что растяжки или стрии, как их принято называть в обиходе, могут появиться и не во время беременности. Скачок веса или нарушенный обмен веществ способствует появлению нежеланных бороздок. В силу этого о причинах появления растяжек вам стоит узнать подробнее.

Причины появления растяжек

Причин появления стрий на вашем теле около десятка. Изучите каждую, чтобы выявить актуальную для вас.

• Прогрессивный рост живота и массы тела;

• Лишний вес;

При неправильном питании и слабой физической нагрузке набрать лишние кило не составит особого труда. Если в месяц вы набираете более одного килограмма, стоит пересмотреть свой рацион, иначе лиловые бороздки могут появиться не только на животе, но и на бедрах или ягодицах.

• Гормональные изменения;

Главный гормон вашей беременности – прогестерон. Именно он расслабляет гладкие мышцы и матку, не давая ей прийти в тонус. Но параллельно теряют тонус и все остальные мышцы, а также соединительные ткани дермы, соответственно, в случае натяжения кожи этот слой не выдерживает и разрывается.

• Несбалансированное питание;

Вы знаете, что меню беременной женщины должно быть витаминизированным и сбалансированным. Если в вашем рационе не будет достаточного количества витаминов А и Е, белков и растительных жиров, то коллаген, отвечающий за эластичность волокон, просто не будет вырабатываться. Ну а про вредность быстрой еды и рекламных газированных напитков вы достаточно наслышаны, чтобы убрать их из меню самостоятельно.

• Курение и алкоголь;

Тема вредных привычек продолжается, но теперь в черном списке курение и алкоголь. И причина все те же коллаген и эластин, которые не вырабатываются под пагубным действием никотина и спирта. Кожа становится уязвимой и хрупкой.

• Возраст;

Вы слышали про идеальный детородный возраст, и связан он отнюдь не с нормами морали или социальными рамками, а как раз имеет физиологическое объяснение. До 18 лет гормональный фон и организм женщины просто не готов к таким нагрузкам, как беременность. А вот после 30 лет все тот же коллаген, отвечающий за вашу кожу, несколько сдает свои позиции и вырабатывается не так активно.

• Повторные роды;

Если вы решаетесь на повторную беременность, стоит прислушаться к советам специалистов в белых халатах и выдержать двухлетнюю паузу. Именно столько нужно вашему организму, чтобы восполнить витамины, микроэлементы и наладить гормональный фон.

• Общее физическое состояние;

Если ваш образ жизни характеризуется как «диванный», тогда растяжки на животе при беременности вам гарантированы. Низкая физическая активность грозит кислородным голоданием тканей, кроме того влечет ослабление мышц, в том числе - мыщц живота.

• Лактация.

Прежде чем вы прочитаете дальше, напоминаем: грудное вскармливание – идеальный вариант для вашего малыша. Растяжки в области груди конечно же могут появиться, особенно в первые недели, когда активно прибывает молоко, а неподготовленная кожа просто не выдерживает нагрузок. Но это вовсе не повод отказываться от кормления грудью, просто вам необходимо заранее подготовиться и носить правильную одежду.

Факторы риска

Кроме описанных выше причин возникновения растяжек, есть так называемые факторы риска. В данном случае от вас лично мало что зависит, но данная информация позволит принять нужные профилактические меры и, по крайней мере, снизить количество стрий на вашем теле.

1. Наследственность. Ваша мама наградила вас не только цветом глаз или волос, но и типом кожи. Уточните, есть ли у ваших близких родственников по женской линии проблема с растяжками, и решайте, находитесь ли вы в зоне риска. Если вы заметили растяжки при беременности на фото у ваших родственников – скорее всего вас ждет та же участь;
2. Крупный плод. Если в вашей семье или семье супруга были младенцы-богатыри, то скорей всего ваш малыш тоже будет не из хилого десятка. Крупный плод, конечно же, спровоцирует и большой животик;
3. Двойня. Если аист вам готовит двойной, а то и тройной подарочек, тогда и живот ваш будет несколько больше;
4. Многоводие. Эта чисто физиологическая особенность может также спровоцировать увеличение диаметров и, как следствие – нежелательные растяжки;
5. Сопутствующие заболевания. Ожирение, сахарный диабет, различные кожные заболевания – все это факторы риска;
6. Вредные привычки и неправильное питание. Одни из немногих факторов риска, за которые только вы в ответе – это вредные привычки, отказавшись от которых, вы уберете причины, при которых появляются растяжки во время беременности;
7. Возрастной рубеж. Идеальный возраст для первой беременности – от 18 и до 30 лет. До и после – это уже зона риска;
8. Междуродовой интервал. Если следующая беременность наступает ранее двухлетней паузы, риск возникновения растяжек значительно увеличивается.

Но зона риска – это еще не диагноз. Есть меры, как избежать растяжек до и во время беременности.

Когда появляются растяжки при беременности

Вы не найдете точных сроков, когда есть наибольший риск возникновения растяжек. У одних эта проблема возникает уже на первых месяцах беременности, другие же могут заметить бороздки уже во время кормления или после возвращения к своему первоначальному весу после родов.

Учитывая этот факт, о своей коже нужно позаботиться и проводить профилактические мероприятия на протяжении всей беременности и после нее, тогда вы точно не пропустите время, когда появляются растяжки.

Средства для профилактики

Все средства по предотвращению появления растяжек во время беременности можно поделить на специфические и неспецифические. Первые – это всевозможные кремы и масла для нанесения на кожу, а вот вторые касаются образа жизни и одежды, которую нужно носить в положении.

Специфические средства профилактики

Вариантов, чем мазать живот при беременности от растяжек, предостаточно. Есть масса народных советов, готовое средство вы можете приобрести и в аптеке.

• Крема. Выбирая крем, чтобы мазать живот при беременности от растяжек, обратите внимание на наличие в его составе витаминов А или Е, а также эластина и коллагена;
• Масла. Хорошая профилактика растяжек при беременности – это масла. Вы можете воспользоваться специальной линией, разработанной для женщин в положении, или же пользоваться оливковым, персиковым или миндальным маслами;
• Маски. Справиться с нежелательными стриями вам помогут и увлажняющие маски домашнего приготовления. Решая, чем мазать растяжки во время беременности, остановите свой выбор на таких компонентах, как масла и витамин Е.

Неспецифические средства профилактики растяжек

Эти средства хоть и не дают стопроцентной гарантии, но существенно снижают риск подкожных разрывов.

1. Корректирование питания. При правильном питании, насыщенном витаминами, микроэлементами и белками, ваша кожа будет гладкой и эластичной, а, следовательно, риск возникновения растяжек значительно уменьшается;

1. Бельё для беременных. Вы должны сменить не только образ жизни, но и одежду, которую носили до беременности. Ткани для лифа – натуральные, лямки – широкие, косточки – отсутствуют, размер – точный. Что касается трусиков, то можно выбрать специальное белье с эффектом утяжки на бедрах;
2. Физическая нагрузка. Не бойтесь, в спортзал вас никто не отправляет, а вот совершать регулярные прогулки на свежем воздухе или поплавать в бассейне будет весьма полезно (читайте близкую по теме статью: Ванна при беременности >>>);
3. Фитнес для «пузиков». Вы можете записаться на специальные занятия для беременных или же делать несложные упражнения дома. 3 основных задания – поза кошечки, упражнение бабочка и скручивания стоя или сидя с зафиксированным тазом;
4. Фитбол. Вариантов множество – это и покачивания из стороны в сторону сидя на мяче, сдавливание мяча руками, покачивание мяча ногою из положения лежа на спине;
5. Массаж. Вам точно понравится массаж с душем: круговые вращения, контрастный душ. Можно поглаживать животик массажной варежкой из натуральных тканей. Еще один вариант – массаж с использованием натуральных масел.

Обратите внимание, что любое из рекомендуемых профилактических средств допустимо при отсутствии противопоказаний или угроз прерывания беременности. Если вы чувствуете дискомфорт при выполнении какого-либо из пунктов, от него нужно отказаться.