Самое лучшее средство от целлюлита. Обертывания "Парафанго" в домашних условиях. Развитие целлюлита происходит в несколько этапов
Скоро наступит долгожданное лето. А значит, можно будет позагорать на море в красивом купальнике. Но так хочется, чтобы не было стыдно за свою фигуру на морском берегу. Однако за время зимы ножки и попа «обросли» целлюлитом! Как теперь быть? Для того чтобы летний сезон не прошел мимо, необходимо применить самые эффективные средства от целлюлита. Они смогут быстро избавить вашу кожу от этой напасти. Поэтому попробуем определить лучшее народное средство от целлюлита.
Какой бывает целлюлит?
Нужно уметь различать целлюлит. Он бывает двух видов: твёрдый и мягкий. При мягком целлюлите предполагают, что кожа на пораженных участках вялая и дрябловатая . При нажатии на него пальцем, она слегка прогибается, и под пальцами ощущаются плотненькие узлы. В таком месте при слабом ударе чаще всего может появиться синяк. А твердый целлюлит – это когда кожа стала сухой и сморщенной . Если ущипнуть такое место, появится чувство перекатывающихся маленьких шариков под кожей.
Кокой бы ни был целлюлит, от него необходимо избавиться в самое ближайшее время. Выясним, какое средство от целлюлита самое эффективное, пользуясь которым можно быстро достичь желаемого результата. Только важно набраться терпения и не отступать от намеченной цели.
Как бороться с целлюлитом?
Борьба с целлюлитом представляет собой комплекс разных действий, образ жизни, где нет места лишнему весу. Только правильное питание, здоровый образ жизни, различные массажи и занятия физкультурой .
Не существует такой единой диеты, которая на все 100% избавит твое тело от этой напасти. Но при избыточном весе и целлюлите можно попробовать изменить режим питания и свой рацион. Вместо мяса можно есть нежирную рыбу и птицу, необходимо исключить соленые соусы и сметану, лучше есть больше фруктов и овощей, больше употреблять продуктов из цельных зерен. Замените жирное молоко нежирным. Важно установить режим питания: прием пищи должен быть каждый раз в одно и те же время. Не нужно есть большими порциями. Лучше есть понемногу, но часто. И, конечно же, главным и неотъемлемым условием является употребление большого количества воды. Нужно, чтобы из организма выводилось как можно больше шлаков. Суточная норма употребления жидкости составляет не менее 2-х литров. Хорошо есть овощи с ярким насыщенным окрасом. Например, шпинат, красный перец, помидоры. Приготовленные из таких овощей салаты можно есть в любых количествах.
Как правило, лишний вес и целлюлит тесно связаны между собой. Поэтому от них необходимо избавляться, и чем раньше - тем лучше! Но не стоит стараться слишком быстро и резко похудеть – быстрая потеря веса только лишь усугубит и так непростую проблему.
Начни с массажных упражнений! Это действенное средство от целлюлита. Только эффект будет виден, если не пропускать ни дня. Можешь воспользоваться массажной рукавицей или щеткой, или же электрическими массажерами. Они ускорят обмен веществ и кровообращение в организме – что является очень важным в борьбе за стройную фигуру.
Кроме массажа есть и другие средства от целлюлита. Например хороший эффект над целлюлитом дают прыжки. Прыгайте сто раз в день, и этого будет достаточно. Только прыгать не нужно слишком высоко. Расслабьте ножки и живот, и прыгайте себе спокойно, при этом сильно не напрягаясь. Так как целлюлита не бывает там, где есть нагрузки, то нужно просто поддерживать тонус мышц. Также кроме прыжков можно начать заниматься фитнесом. Отличным средством против целлюлита является танец живота. К тому же он - пища для души. Перед занятиями фитнесом нужно намазать проблемные участки тела специальным кремом и одеть неопреновые шортики (только это на время занятия, потом нужно их снять). Это поможет ускорить ваше похудение!
Но что эффективнее от целлюлита? Каждый может выбрать для себя то, что ему больше подойдет. В этом помогут лечебные средства от целлюлита.
Ароматические масла
Есть лекарство от целлюлита - апельсиновое и оливковое масла. Столовая ложка оливкового масла и пара капель цитрусового смешиваются и готовую смесь добавляют в ванну с водой. Во время приема этой ванны могут быль легкие пощипывания кожи. Это не страшно, наоборот, это означает, что ароматические масла борются с целлюлитом.
Кофейная маска для тела
Для приготовления такой маски необходимы следующие ингредиенты: стакан минеральной воды, голубая глина и кофейная гуща. Смесь этих ингредиентов нужно довести до тягучей, но не жидкой, массы. Готовую консистенцию массирующими движениями втирайте в проблемные места. Только кожа должна быть обязательно влажной! Такая маска является очень эффективным средством при целлюлите. Процедуру следует повторять часто.
Обёртывания
Есть и другие лекарства от целлюлита – обертывания:
- Из морской капусты. Нужно взять сухую капусту (2 пачки) и залить их 60-70 градусной водой (2 литра). Полученный отвар процедите. Готовую массу следует ложить на места, пораженные целлюлитом. Затем обернуться в полиэтиленовую пленку и закутаться. Спустя час уберите массу с кожи.
- Уксусное. Яблочный уксус смешайте с водой, соответственно 1:1, затем смешайте с небольшим количеством масла лимона, мяты и розмарина. Приготовленную смесь нанесите на места с целлюлитом и оберните в тонкую полиэтиленовую пленку. Оденьте сверху теплую одежду и активно подвигайтесь. Можно прилечь и укрыться ватным одеялом. Спустя час смойте остатки смеси и нанесите на эти места увлажняющий крем.
- Натуральные. Хорошо смешайте ингредиенты: белую или голубую глину, корицу (3 ст. л.) и апельсиновое эфирное масло. В полученную смесь добавьте небольшое количество теплой воды. Готовую массу нанесите на пораженные целлюлитом участки тела и оберните тонкой полиэтиленовой пленкой. Хорошо укутайтесь теплыми вещами, сверху накройтесь одеялом и около часа так полежите. После смесь нужно смыть теплой водой и нанести немного крема на эти места.
- Водорослевые. Необходимо размельчить небольшое количество ламинарии. В этом поможет кофемолка. И параллельно нужно развести черную глину с водой, добавив в нее 2 столовые ложки ламинарии. Затем добавьте несколько капель апельсинового или лимонного эфирного масла. Хорошенько перемешайте полученную смесь до однородной массы и нанесите на кожу, где есть целлюлит. Хорошо укутайтесь теплыми вещами, сверху накройтесь одеялом и около 40 минут так полежите. Остатки смеси смойте теплой водой.
Массаж
Массажи – это отличное средство для бедер от целлюлита. Понадобится щетка с максимально жесткой щетиной . Выбирайте настолько жесткую щетку, насколько вы сможете переносить ею массажные движения. При каждом применении душа круговыми движениями массируйте щеткой все пораженные целлюлитом участки кожи. Делайте такой массаж каждый день.
Вакуумный массаж с мёдом требует наличия натурального продукта, производимого пчелами, и специальной пиалочки или банки для вакуумного массажа. Перед процедурой хорошенько попарьтесь в ванной . А затем наносите круговыми движениями мёд на кожу. Поверх сделайте массаж баночкой или пиалой, тщательно прижимая её к телу. Появится ощущение того, как будто кожа засасывается в баночку. Это потому, что внутри ее создается вакуум. Периодически отрывайте баночку от кожи.
Косметика от целлюлита
Также есть и специальные бальзамы, крема, которые способствуют сжиганию целлюлита. После применения такой косметики кожа становится более упругой. А целлюлит менее заметен. Но для большего эффекта можно использовать ее в комплексе с обертываниями или фитнесом.
Кефир
Хорошо помогает и кефир от целлюлита. Эту процедуру нужно проводить перед сном. Слегка подогрейте его и смешайте с 10 каплями любого эфирного масла. Круговыми движениями нанесите смесь на кожу с целлюлитом, оберните пищевой пленкой или целофаном, оденьте хлопчатобумажные колготки и укройтесь одеялом. Утром остатки кефира смойте. Процедуру нужно повторять 10 дней подряд.
Когда под влиянием внешних и внутренних факторов жировая ткань изменяет свою структуру, возникает целлюлит, проявляющийся ямками и бугорками на коже. Проблема требует комплексного подхода. Хорошие результаты обеспечивают маски от целлюлита в домашних условиях, которые желательно совмещать с диетическим питанием и спортивными упражнениями.
Бороться с целлюлитом нужно последовательно. Чаще всего его появление провоцирует неправильный образ жизни. Для сохранения красоты и упругости кожи следует соблюдать простые рекомендации :
- пить не меньше 7 стаканов воды в день;
- сбалансированно питаться;
- больше двигаться;
- отказаться от вредных привычек.
Чтобы избавиться от «апельсиновой корки», важно откорректировать рацион. Исключить из него газированные напитки, жирную пищу и полуфабрикаты, заменив вредные блюда овощными салатами, зеленью, фруктами, отварным мясом и рыбой. В сочетании с грамотным питьевым режимом диета улучшает обмен веществ. В организме перестают скапливаться токсины, и формирование целлюлита уменьшается.
Лечебная программа должна включать в себя спортивные упражнения. С ними борьба с целлюлитом на бедрах и животе будет более успешной. Для подтягивания кожи отлично подходят плавание, утренняя пробежка, ежедневная зарядка с хула-хупом и на фитболе.
Курение отравляет организм и нарушает все обменные процессы, поэтому является провоцирующим фактором быстрого старения кожи и развития «апельсиновой корки».
Домашнее лечение принесет ожидаемый результат при комплексном использовании крема от целлюлита, специального массажа и обертываний, возвращающих кожному покрову упругость и эластичность.
Как правильно делать антицеллюлитные маски
Одно из самых эффективных средств от целлюлита - обертывание. В зависимости от рецепта процедуры могут быть горячими или холодными. Для приготовления составов хорошо подходят:
- натуральный мед;
- морские водоросли;
- горчица;
- косметическая глина;
- молотый кофе.
К основным компонентам можно добавлять эфирные масла, улучшающие проникновение полезных веществ в дерму и усиливающие циркуляцию крови.
- Перед началом сеанса требуется тщательно очистить и разогреть кожу. Следует принять горячий душ и нанести на проблемные места скраб.
- В конце полезно пройтись по телу массажной мочалкой. Такие действия устраняют ороговевшие частички и способствуют максимальному открытию пор.
- Затем надо наложить толстым слоем подготовленную смесь для маски и обернуть тело пищевой пленкой или фольгой и утеплить.
- Чтобы активные вещества начали работать, важно создать эффект сауны, поэтому обязательно нужно надеть теплую одежду и укутаться одеялом.
Во время процедуры рекомендуется расслабиться и полежать. Маску необходимо держать от 15 минут до 1 часа. Этого хватит, чтобы из тканей вышла лишняя жидкость и растворились жиры, вызывающие целлюлит.
По завершении сеанса состав смывается теплой водой. После желательно сделать интенсивный массаж с антицеллюлитным кремом. С его помощью из открытых пор выходит все ненужное, что успело скопиться внутри. Завершающий штрих - нанесение успокаивающего увлажняющего средства. Оно необходимо, чтобы закрыть поры и придать коже нежность и бархатистость.
Медовые процедуры
Натуральный мед обладает согревающим и подтягивающим эффектами, поэтому с успехом применяется для устранения целлюлита и растяжек на животе, руках, ягодицах и бёдрах . Продукт содержит огромный набор полезных веществ, обеспечивающих полноценное питание клеток, глубокое очищение и увлажнение.
- Чтобы приготовить маску, потребуются две большие ложки жидкого меда и 2-3 капли эфирного масла лимона или розмарина.
- Следует размешать состав и покрыть проблемное место равномерным слоем. Затем провести разогревающий массаж, разминая ладонями кожу.
- Когда мед под воздействием растирания превратится в пышную белую массу, процесс завершают, оборачивают тело целлофаном и утепляют на час.
- Для устранения «апельсиновой корки» маску рекомендуется делать два раза в неделю на протяжении месяца.
Чтобы избавиться от целлюлита на животе, мед можно смешивать с молотым кофе, красным перцем, порошком имбиря, корицей. Эти компоненты обладают разогревающим свойством и не только быстро разбивают целлюлит, но и способствуют похудению.
Горчичное обертывание
Хорошее народное средство от целлюлита - горчичный порошок. Он легко убирает обвисшую кожу на руках и ногах и разглаживает бугорки на ягодицах.
- Горчица усиливает циркуляцию крови, разогревает тело, возвращает коже упругость и эластичность.
- Нужно отмерить 2 ложки порошка, развести теплой водой так, чтобы получилась густоватая масса.
- Добавить столько же ложек жидкого меда и тщательно размешать. Обработать проблемные места, слегка втереть состав, обернуть пленкой и оставить на 30 минут.
Быстрый эффект обеспечивает горчичная маска с оливковым маслом. Нужно 50 г масла слегка прогреть на водяной бане, всыпать 2 ложки порошка горчицы, влить 5 капель апельсинового эфирного масла и использовать аналогично первому рецепту.
Кофейная гуща
Обертывание молотым кофе или кофейной гущей - самый действенный способ для избавления от «апельсиновой корки» дома. Продукт обладает сосудорасширяющим свойством, выводит лишнюю жидкость из организма и обеспечивает легкий омолаживающий эффект.
- Для процедуры следует использовать кофейную гущу или молотые зерна без добавления сахара или молока.
- Чтобы вылечить целлюлит, можно воспользоваться проверенным народным рецептом. Надо взять 2 большие ложки майского меда, соединить с 4 ложками гущи и всыпать чайную ложку молотого красного перца.
- Компоненты перемешать, смазать проблемное место, обернуть фольгой и оставить для воздействия на 15 минут.
- Людям с чувствительной кожей рекомендуется уменьшить количество перца в два раза, чтобы исключить дискомфорт во время сеанса.
Кофейную гущу полезно использовать не только для обертываний. Она замечательный ингредиент для регулярного антицеллюлитного массажа. Под ее влиянием подкожный жир расщепляется, тело очищается и подтягивается.
Чтобы провести массаж, гущу надо наносить после горячего душа. Вначале следует ограничиться легкими движениями и постепенно наращивать темп. Разминание кожи требуется проводить снизу вверх от 10 минут до получаса. Курс массажа составляет неделю. Потом положен перерыв на 7 дней, после которого сеансы можно повторить.
Лимон от целлюлита
В лимоне есть эфирное масло, способствующее расщеплению жировых клеток, и много витамина С, стимулирующего выработку эластина, коллагена и выводящего скопившуюся жидкость.
- Из лимона в домашних условиях получается хорошее средство от целлюлита. Для приготовления маски нужно выдавить сок, соединить с черной или голубой глиной до консистенции сметаны и влить ложку яблочного уксуса.
- Перемешать и добавить несколько капель эфирного масла грейпфрута. Нанести смесь на очищенную кожу, зафиксировать полиэтиленом и оставить на 20 минут.
- Во время процедуры может ощущаться легкое жжение. Если оно усиливается, смесь смывают раньше.
Лимон - агрессивное средство и может привести к раздражению чувствительной кожи. Перед тем как лечить целлюлит, надо сделать тест на индивидуальную непереносимость.
Из лимонного сока получается эффективная антицеллюлитная ванна. Нужно влить в воду сок одного лимона и 5 капель можжевелового эфирного масла и погрузиться в ароматную жидкость на 15 минут. В конце тело необходимо сполоснуть чистой водой и смазать питательным кремом.
Чтобы разбить бугорки целлюлита на ягодицах и бедрах, можно воспользоваться лимонным скрабом. Следует отжать 2-3 ложки сока, смешать их с таким же количеством кофейной гущи и втирать смесь в проблемные участки на протяжении 10 минут.
Пищевая сода
Гидрокарбонат натрия активно применяется в косметологии. Его использование обладает следующими эффектами:
- очищает лимфатическую систему;
- устраняет отечность и усиливает кровоток;
- извлекает из пор всю грязь, убирает ороговевшие частицы;
- смягчает кожу, делает ее более эластичной и упругой;
- расслабляет.
На основе соды готовят средства против целлюлита, возникшего на бедрах и ягодицах. После их применения заметно подтягивается кожный покров и разглаживаются бугорки.
- Чтобы сделать эффективную маску, понадобится распарить тело. Нанести на влажную кожу соду и втирать ее круговыми движениями несколько минут.
- Выложить тонкий слой мелкой морской соли и продолжить массаж еще 2-3 минуты.
- Обернуть проблемные зоны полиэтиленом на 20 минут. Для достижения заметного результата важна регулярность процедур. Их рекомендуется делать дважды в неделю на протяжении месяца.
Пищевую соду полезно использовать как антицеллюлитный скраб. Ложку гидрокарбоната натрия следует смешать с таким же количеством геля для душа. Нанести во время водных процедур на тело и интенсивно массировать «апельсиновую корку» 5-10 минут, применять раз в неделю.
Содовая ванна
Теплая ванна с добавлением соды - отличное средство от растяжек и целлюлита. Она глубоко открывает поры, выводит скопившуюся в них грязь и улучшает поступление кислорода к клеткам.
- Можно воспользоваться простым рецептом, растворив в воде для ванны по 4 ложки соды и морской соли, капнув туда немного эфирного масла лимона.
- Температура должна варьироваться в пределах 37-39 о С.
- Чтобы уничтожить признаки целлюлита на животе и ягодицах, такую ванну желательно принимать через день по 20-30 минут в течение месяца.
Более мощный эффект дает ламинария. Следует смешать 100 г водорослей с 200 г соды и залить их горячей водой. Через 15 минут добавить раствор в наполненную ванну, размешать и лечь туда на 20 минут.
Комплексные мероприятия упрощают борьбу с целлюлитом и позволяют достигнуть замечательных результатов в домашних условиях.
Великолепным эффектом в борьбе против целлюлита обладают домашние согревающие маски. Они прекрасно разогревают кожу, улучшают кровообращение в проблемных зонах, что способствует ускорению выведения излишней жидкости.
Домашние скрабы от целлюлита
Скраб - важнейший помощник при борьбе с целлюлитом. С помощью натуральных средств его несложно приготовить дома. Скрабы повышают упругость кожи, разглаживают жировые отложения. Приведем рецепты самых эффективных скрабов от целлюлита.
Молотый кофе от целлюлита: маски и скрабы
Кофе можно назвать одним из самых эффективных домашних средств по борьбе с целлюлитом. В состав кофейных зерен входит кофеин, который стимулирует обмен веществ, выводит токсины и расщепляет подкожный жир.
Уксусные обертывания от целлюлита
Яблочный уксус с древних времен известен как эффективное средство для расщепления жиров. С помощью яблочного уксуса можно быстро разгладить целлюлитные бугорки и избавиться от лишнего жира.
Разогревающие маски с имбирем от целлюлита
Применение пряности с Востока имбиря способствует избавлению от целлюлита, поскольку усиливаются процессы кровообращения и обмена веществ в проблемных зонах. При этом имбирь освежает кожу, делает ее гладкой и упругой.
Медовый массаж: растворяем жиры
Мед - настоящее чудо, дарованное нам природой. С древних времен его применяли для лечения многих болезней, в том числе и целлюлита. При медовом массаже биологически активные вещества, которыми богат мед.
Ароматические масла против целлюлита. Эфирный массаж
В составе ароматических масел содержится большое количество полезных для здоровья веществ, что позволяет их активно использовать в медицинских и косметических целях. Массаж с эфирными маслами - один из самых лучших способов борьбы с целлюлитом.
Как избавиться от целлюлита за неделю?
Устранение целлюлита обычно требует достаточно большого количества времени. Однако часто необходимо выглядеть неотразимо именно сейчас.
Как делать обертывания в домашних условиях
Проведение обертываний против целлюлита - один из лучших методов его лечения, который доступен в том числе и в домашних условиях. Различают холодные и горячие обертывания. Выбор способа носит индивидуальный характер и зависит в основном от типа кожи.
Шоколадные обертывания дома
Шоколад - сладкий и питательный пищевой продукт, обожаемый детьми и взрослыми. Оказывается, он не только повышает энергетический тонус организма и дарит прекрасное настроение, но и еще и является великолепным средством, улучшающим состояние кожи и придающим ей молодой и красивый вид.
Обертывания с глиной и водорослями
Голубая глина - прекрасное средство, помагающее за короткое время избавиться от целлюлита. Ее используют в составе обертываний. Эффект от применения глины многократно усиливается при добавлении в состав масок морских водорослей. Такие обертывания улучшают обмен веществ в проблемных зонах.
Обертывания "Парафанго" в домашних условиях
Парафанго - популярная процедура по избавлению от целлюлита в домашних условиях с использованием целебных свойств парафина. При нанесении на проблемные зоны он застывает и образует защитную пленку на поверхности, которая способствует разогреванию кожи, растворению и выводу излишнего жира.
Народные средства от целлюлита и растяжек могут поспорить по эффективности с дорогостоящими салонными процедурами. Предлагаем вашему вниманию сразу несколько интересных рецептов.
Народные средства от целлюлита в домашних условиях
1. Рецепт кофейного скраба от целлюлита
Кофейный скраб тонизирует кожу, стимулирует кровообращение, ускоряет сжигание подкожных жиров. Чаще всего используют спитый кофе, остающийся на дне чашки. Для повышения эффективности, в комплексе с кофе порой используют другие полезные компоненты.
В качестве примера приведем следующий рецепт:
Спитый кофе
Морская соль (молотая)
Овсяные хлопья (молотые)
Фруктовый сахар
Корица (порошок)
Какао (порошок)
Эфирные масла лимона и апельсина (примерно 5 капель на 1 ст.л. средства)
Пропорции можно подбирать самостоятельно. Если какой-либо ингредиент отсутствует – ничего страшного (средство даже в этом случае обеспечит антицеллюлитный эффект). Полученную сухую смесь нужно слегка разбавить водой, нанести на тело (на проблемные его участки), помассировать и смыть.
2. Крем-маска от целлюлита на ногах и ягодицах
2 ч.л. любого крема смешайте с 5 ст.л. натурального сока винограда и 1 ч.л. меда. Нанесите маску на проблемные участки, держите 20 минут и смойте.
3. Настой петрушки — лучшее народное средство
2 ст.л. измельченной петрушки (травы, корней) залейте кипятком (1.5 л), дайте остыть и процедите. Употребляйте натощак по 2 ст.л. (4 раза в день). Длительность курса – 2 недели. Настой улучшает липидный обмен, выводит шлаки и токсины.
4. Уксусное обертывание от целлюлита и растяжек
Яблочный уксус и воду смешайте в равных пропорциях, добавьте несколько капель масла лимона. Смочите в жидкости бинт, оберните им проблемные участки, сверху накройте пищевой пленкой и укутайтесь в теплое одеяло. Держите состав на теле 40-60 минут, после чего примите душ и смажьте кожу кремом.
5. Обертывания с ламинарией — эффективное народное средство
2 ст.л. ламинарии залейте горячей водой, дайте постоять четверть часа. Водоросли смешайте с яичным желтком, камфарным спиртом (20 капель), лимонным соком (10 капель). Массу нанесите на проблемные участки тела, оберните полиэтиленовой пленкой. Продолжительность процедуры — 45 минут.
6. Массажные процедуры для ног и ягодиц
Предложенные ниже массажные движения эффективно прорабатывают проблемные зоны и разбивают целлюлитные бугорки.
Прием № 1. Этот вариант воздействия позволяет проработать зону живота, бедер и ягодиц. Руку сожмите в кулак, костяшками пальцев надавите на тело и проведите снизу-вверх и наоборот. Прорабатывайте зону до тех пор, пока кожа не покраснеет.
Прием № 2. Этот прием подходит для массажа коленей, ягодиц, бедер. Сложите пальцы вместе, одну руку положите на другую. Массируйте проблемную зону круговыми движениями, надавливая на кожу кончиками пальцев или основанием ладони.
Прием № 3. Этот прием используют для массажа внутренней поверхности бедер. Складку кожи зажмите между пальцами и разглаживайте ее, направляя движение вверх.
7. Ванны с экстрактами трав — старинное народное средство
Травяную смесь, состоящую из лаванды, розмарина, душицы, плюща, хвоща (все травы берите в равных частях), заварите кипятком, дайте постоять и процедите. Добавьте настой в наполненную водой ванну (37?С). Осуществляйте процедуру дважды в неделю. Оптимальная ее продолжительность: 15-20 минут.
8. Оливковое масло от целлюлита
Принимая по утрам (за четверть часа до завтрака) по 1 ч.л. оливкового масла холодного отжима, вы наладите липидный обмен. Это в свою очередь уменьшит проявления целлюлита.
9. Зеленый чай — доступное народное средство
Ежедневно выпивайте по 2 стакана несладкого зеленого чая. Эта простейшая мера заметно усилит действенность любых антицеллюлитных средств.
10. Рецепт картофельной маски от целлюлита
Тонкие кружочки свежего картофеля разложите на проблемных местах, накройте тело пленкой и полежите под одеялом. Продолжительность процедуры – 20 минут.