Прикладная биоэнергетика. Энергетические практики на весь день
Дополнение по развитию слуха. Сядьте в комнате с открытой форточку. Одновременно слушайте тикание часов и то, что происходит на улице. Это помогает ещё научиться разделять сознание....... Продолжение как обычно по клику по названию статьи
2. Упражнение "Учись чувствовать тело"
Закрыв глаза, сконцентрируйте внимание на своих ощущениях. Чувствуйте! Обратите внимание на своё тело. Что вы чувствуете? Тепло или холод, ощутите прикосновение спины к стулу, на котором сидите, подошв ног к полу, тяжесть рук на коленях, вибрацию воздуха. Каждой клеточкой своего тела ощутите себя в этом мире.
Следующий этап - почувствуйте:
Где болит?
Найдите точку максимального напряжения и расслабьте её
Я отдаю или получаю энергию?
3. Упражнение "Учусь слышать свои желания"
Сядьте и прислушайтесь к себе. Попробуйте ответить:
Что я сейчас хочу?
Что я действительно хочу?
Что в моей жизни сейчас самое главное?
4. Упражнени духа (ликвидация врагов духа)
Самый отъявленный враг у горожанина это рассеянность духа, внимания, мешающая ему сконцентрироваться. Оное в гораздо меньшей форме относится к деревенским жителям, имеющим постоянный контакт с природой. Множество развлечений, постоянная спешка, всё возрастающий поток информации, накапливающаяся вечная раздражённость - всё это уводит наше внимание от самих себя, от ощущения собственной сути.
Фактически все развлечения, в любой их форме якорят нас в обыденности, рассеивают наш дух, отдаляет от самих себя. Наш вечный поиск новых ощущений, и необходимость выживания в этом мире разрывают наш дух, его целостность. Безволие заставляет расползаться внимание на несущественные предметы и явления, в то время как воля должна крепко цементировать целостность нашего внимания.
Укрепление воли суть достижение в своих проявлениях постоянства и непреклонности, пресечение многоветвистости ума.
Для духа благотворно дыхания развитие, как-то распевания протяжные, игра на духовых инструментах, и слушание оных, такоже слушание струнных инструментов при игре на них. В целом же развитие дыхания и слуха придаёт духу мощи и ловкости, гибкости.
Звучание настраивает наш дух до различного чувствования, и здесь главное не потворствовать излишне единому настрою, абы не истощить своих жизненных сил. Иначе дух будет в ущербе, и маяться от ощущения недосказанности и невыразимости неопределённого качества. Чтобы оного не происходило, следует менять иногда ритм, частоту и интенсивность дыхательных упражнений (как то игра на инструментах, пение, слушание оных и пр.).
К примеру интенсивные, мощные и резкие вдохи-выдохи заставляют распаляться ум и тело, приводя их в движение, и вовлекая в круговерть живы.
6. Упражнение "Вход"
Перед выполнением любого упражнения следует сделать несколько подготовительных действий, которые я в дальнейшем буду называть "Вход".
Примите нужное положение тела - ложитесь на спину или садитесь в "лотос" или его упрощен-ную модификацию (садитесь на скрещенные ноги, по-турецки). Расположитесь максимально удобно, поерзайте, придавая телу оптимальное положение.
Закройте глаза. Успокойтесь, сделайте несколько неторопливых вдохов-выдохов. Мысленно возь-мите все свои заботы, проблемы, мысли, аккуратно скатайте их в шарик и положите его справа от себя. Затем мысленно скатайте в шарик все свои эмоции и положите слева от себя. Теперь вас ничто не отвлекает и не волнует, вы абсолютно спокойны и непричастны ни к чему в Мире. Вы просто наблюдатель, вас нет
Делая медленный полный вдох, наполняете тело голубоватым или золотистым светом, ощущаете, как он собирается в вас в виде облачка и наполняет вас приятным теплом. Задерживаете дыхание, кон-центрируясь на этом облачке.
Когда почувствуете, что хочется выдохнуть, сделайте меленный максимально полный выдох. На выдохе ощутите, как облачко растекается по всему телу, делая его здоровым, бодрым и легким. Прони-кая в вас, энергия облачка выталкивает из вашего тела все тяжелое и неприятное. Ощутите это.
Сделайте так три раза, увеличивая интенсивность и глубину дыхания. На третьем выдохе открой-те глаза, если они были закрыты и потянитесь, растягивая мышцы тела. Ощутите радость и свет в себе.
8. Внутреннее Безмолвие
Внутреннее Безмолвие – важнейшее условие благополучного исхода любой Волошбы. Ведь всякий Духовный Труд подразумевает высокую степень сосредоточенности, сконцентрированности. Сиюминутные мысли и эмоции, наполняющие нас, мешают концентрации Духовной Силы, распаляют, рассеивают её, отвлекая от конечной Цели.
Человек слушает не себя, не своё Истинное Я (Аз Есмь), но лишь свои желания – зачастую мимолётные и малозначимые, порождённые его Личинами и не имеющие никакого отношения к его Подлинной Природе.
Поэтому состояние Отрешённости от внешнего, малозначимого, и сосредоточенность на результате является основой Волошбы. Скажем более - Внутреннее Безмолвие – это 80% успеха Волошбы, и не стоит недооценивать этот факт. Вовлечённость в обыденное рассеивает Волошебную Силу, в то время как отрешённость от не-важного, превращает нашу Духовную Силу в Острый Меч, направленный строго к намеченной Цели.
Внутреннее Безмолвие освобождает внутри нас Волошебную Силу, сверх-интуицию, недоступную рациональному мышлению и интеллекту, а также готовит Основу для её концентрации на определённой Цели.
Внутреннее Безмолвие разрушает границы между нашим Истинным Я (Аз Есмь) и Божественной Сущностью Богомирья, являющуюся неисчерпаемым Истоком Духовных Сил. Выше, в главе об Отрешённости уже были приведены несколько примеров того, как можно достичь состояния личной невовлечённости в обыденное.
Здесь же укажем, что Внутреннее Безмолвие является органичным следствием состояния Отрешённости, и если вы достигли значительных успехов в первом, достижение второго не будет являться для вас большой проблемой.
Однако верно и то, что современная действительность и определённые свойства человеческой психики постоянно мешают обретению Духовной Чистоты, поэтому утерять достигнутое состояние личной отрешённости гораздо проще, нежели чем обрести его. А значит, нет ничего плохого в том, что мы обратим на подобные вопросы более пристальное внимание.
Итак, Внутреннее Безмолвие: мы уже говорили о том, что мыслительный процесс человека протекает таким образом, что внимание постоянно пытается переключится на различные внешние факторы, мысли непрестанно сбиваются к обыденным проблемам и т. д. Все эти малозначимые и обыденные мысли имеют общее определение – внутренний монолог. Его-то вам и предстоит научится «отключать».
Для достижения описываемого состояния можно использовать несколько особых упражнений, помогающих сосредоточится на Волошбе и Преобразовании, сотворить тот Меч Духа внутри себя, о котором говорилось выше. Считаем нужным заметить, что способов достижения Внутреннего Безмолвия ныне существует как минимум несколько десятков. Описанные здесь упражнения основаны на вытеснении малозначимых мыслей более сильными, что в данном контексте напрямую связывает достижение Внутреннего Безмолвия с Концентрацией внимания (см. следующую главу).
Однако мы посчитали нужным разграничить два этих аспекта, с тем чтобы максимально заострить внимание Ищущего на каждом из них.
Найдите место, где не будут мешать посторонние шумы.
Примите такую позу, в которой можно долго находится без особого физического напряжения (лучше всего лечь).
Закройте глаза, полностью расслабьте все мышцы.
Дышите ровно и размеренно.
Пристально слушайте своё дыхание.
Всё внимание сконцентрируйте только на нём.
Вначале слушайте т. н. «внешнее дыхание» - нос и рот.
Постепенно пытайтесь прислушиваться к процессам, происходящим всё глубже и глубже внутри вашего организма.
Слушайте как воздух поступает по носоглотке к лёгким, вслушивайтесь в работу лёгких.
Все мысли должны быть сосредоточены на дыхании.
Это самое важное и, одновременно, самое сложное.
Первое время мысли будут непрестанно сбиваться.
Думайте только о своём дыхании, о его ритме, о его глубине.
Ничто остальное в данный промежуток времени для вас не важно.
Практикуйте упражнение постоянно.
10. Внутренний Взор
Найдите тихое место, лягте и полностью расслабьтесь.
Дышите также, как и в упражнении 1.
Когда вы поймаете естественный ритм вашего дыхания, попытайтесь «просмотреть» себя самого изнутри, начиная от горла – внутрь.
Пытайтесь увидеть, как мышцы и ткани горла реагируют на поступление воздуха, как сокращаются лёгкие.
Затем, постепенно, пытайтесь увидеть как работает весь ваш организм, Малое Богомирье. Как сердце гонит кровь, как она течёт по венам, как каждый ваш орган отзывается на Единый Природный Ритм.
Упражнение также следует практиковать постоянно.
11. Огонь
В тёмное время суток зажгите любой малый Огонь – например, свечу или лучину.
Сядьте наиболее удобно и максимально расслабьтесь.
Неотрывно смотрите на Огонь свечи, все мысли также сосредоточьте на нём.
Думайте о том, как Огонь поглощает в себя плоть свечи или лучины, преобразуя её в тепло и свет.
Не допускайте возникновения ассоциативных мыслей – например, о кострах, у которых доводилось сидеть вместе с друзьями и т. д.
Все мысли должны быть устремлены только на тот Огонь, который вы видите перед собой.
Как и в других случаях, с первого раза мало что получиться, поэтому практикуйте постоянно.
Все эти упражнения помогают научиться со временем отключать свой внутренний монолог и концентрироваться на конечной Цели. После того, как вы научитесь приводить себя в состояние Внутреннего Безмолвия в описанных выше условиях, можно целенаправленно усложнять задачу – например, слушать дыхание при посторонних шумах, либо пытаться концентрироваться не на видимом объекте, как в упражнении 3., а пользуясь исключительно внутренним ориентиром.
Кроме этого, как уже говорилось, существуют методы иного характера. Кратко о двух из них:
12. Не-делание:
Намеренное придание различным частям тела неудобных и непривычных положений, выполнение непривычных и бессмысленных с точки зрения рационального мышления движений и действий.
Например: вытянуть правую руку вдоль тела, вывернув сжатый кулак от туловища внутрь, затем согнуть руку в локте, разжать кулак и дотронутся до левого уха, при этом одновременно поворачивая ступнёй правой ноги влево и вправо.
13. Не-смотрение:
Фокусирование внимания на непривычных для нормального сознания вещах. Например, концентрация не на листьях дерева, а на просветах между ними, не на дереве, а на тени от него и т. д.
Методы Не-делания и Не-смотрения переполняют сознание непривычной информацией, рвут ассоциативные цепочки, посредством чего и достигается состояние Внутреннего Безмолвия.
Так или иначе, освоив азы позднее вы научитесь останавливать поток суетных мыслей без усилия, без использования дополнительных упражнений и за более короткий срок.
Чтобы энергия не только сохранялась, но и приумножалась, нужно три раза в день делать небольшие энергетические практики.
Часто бывает так, что к концу дня мы чувствуем себя истощенными и несчастными. Всё потому, что мы не совсем правильно расходуем свою энергию и не чувствуем себя удовлетворенными. Энергетические практики помогут стать хозяином своего внутреннего ресурса, научиться восстанавливать силы и сохранять хорошее настроение, а также быть более успешными и продуктивными.
Утром нужно делать практики на наполнение энергией. Днем можно сделать практику на очищение. И вечером полезно делать практики на восстановление и гармонизацию.
Энергетическая практика на утро:
Примите положение стоя, ноги на ширине плеч, закройте глаза. На вдохе поднимите руки вверх и сомкните свои ладони. Опустите сомкнутые ладони на уровень груди. Представьте, как сверху со Вселенной через макушку в вас входит поток энергии и сосредотачивается на уровне солнечного сплетения.Сделайте несколько выдохов и вдохов и представьте, как снизу из Земли в вас входит ещё один поток энергии, и также сосредотачивается на уровне солнечного сплетения. Дышите глубоко и представьте, как энергия распределяется по всему вашему телу и наполняет его силой. Ваша голова становится лёгкой и светлой, на лице появляется улыбка. Можете открыть глаза.
Энергетическая практика на день:
Станьте ровно, закройте глаза, представьте, как напряжение из головы, шеи, плеч, спины, рук, ног уходит вниз и покидает ваше тело через кончики пальцев рук и ног. Вы ощущаете, как ваше тело становится легче, а голова светлее. Всё напряжение уходит в землю, вы чувствуете себя лучше, ваше тело очищается.Энергетическая практика на вечер:
Примите позу лёжа, закройте глаза, сосчитайте от 10 до 1. Представьте себя в месте, где вы сможете отдохнуть и расслабиться. Это может быть побережье океана, бескрайнее поле, горы, лес или сад. Вы забываете о всех хлопотах прошедшего дня и окунаетесь в мир природы вокруг.Вас наполняет спокойствие и гармония, и напряжение дня остается в прошлом. Вы ощущаете, как ваше тело полностью расслабляется и начинает отдыхать. Вся природа вокруг наполняет вас энергией, спокойствием и гармонией.
Эти простые медитации помогут научиться наполняться энергией сутра, очищаться днем и восстанавливаться вечером. К ним можно добавлять и более сложные энергетические практики.
Сегодня очень много различных видов энергетических практик, открывающих чакры, но основные из них такие:
- Дыхательные.
- Цигун.
- Практика медитаций.
- Рейки.
- Аутогенная тренировка.
- Места силы.
- Получение энергетических волн от природы.
- Духовные.
- Экстрасенсорные практики.
- Практика любви.
- Женские энергетические практики.
Энергетическая чистка подразумевает борьбу с энергетическим вампиризмом. Люди, которых называют вампирами, высасывают энергию у других на расстоянии и за счет этого они себя хорошо чувствуют, некоторые делают это абсолютно не осознанно, но таких очень мало, в большей части случаев это происходит сознательно.
Хорошо действует практика любви, если вас мучает чувство обиды, нужно окутать энергией любви того, кто обидел, и низкая энергия сама уйдет, жить сразу станет легче. Энергетические практики необходимы людям, родившимся со слабой энергетикой, а также тем, кто часто болеет или по непонятным причинам чувствует себя плохо, у них постоянное ощущение слабости или просто преследуют неудачи. У таких людей часто закрыт канал связи с космосом, его требуется активировать.
Распространенное заблуждение
Бытует мнение, что самые действенные практики – экстрасенсорные. Это не совсем так, но и отрицать то, что такие методы работают тоже нельзя. Все зависит как именно и кто будет практиковать экстрасенсорный метод. Сегодня много людей занимается передачей темной экстрасенсорной энергии. Многие идут на поводу у них и пытаются развивать скрытые от большинства чудодействующие возможности тем самым, не давая себе развиваться. Темная экстрасенсорная энергия негативно влияет на душу в последующей реинкарнации, а также привлекает негатив на много поколений человека увлекающегося этим. Такой метод используется, только изучив религиозно-мистические и эзотерические традиции по-настоящему.
Как просто восполнить запас энергии
Главные источники, восполняющие утраченную энергию – пища и сон. Человек, у которого спокойный и крепкий сон в сочетании с правильным питанием, чувствует себя отлично. Нужно обязательно помнить о своем теле, оно в первую очередь чувствует недостаток энергии. Часто бывает так, что люди ищут корень проблем в астрале, а нужно произвести чистку кишечника или печени и самочувствие улучшится.
Физическая активность также важнейший элемент, благодаря которому состояние тела нормализуется, и обмен со Вселенной восстанавливается. Необязательно проводить целые дни в спортзале, достаточно прогуляться на природе, но только если вам это нравится и, гуляя на природе, вы получаете позитивные эмоции, ведь они огромный источник энергии.
Нужно избегать негативных эмоций, с их помощью отрицательная энергия овладевает человеком. Отлично пополняют энергетические запасы организма позитивные эмоции. Для этого нужно слушать музыку дающую энергию, она должна быть с уклоном на духовность. Этот метод усиливает энергетическое поле и восстанавливает утраченную энергию.
Накопление энергии при помощи чередования концентраций и визуализаций
Энергетические центры пополняются разными способами, но существуют и такие простые, но действенные упражнения, которые проводятся самостоятельно дома, как «Луч внимания» и «Сосуд с жидкостью».
«Луч внимания» – это упражнение улучшающее осознание физического тела. Нужно сесть или прилечь, чтобы вам было удобно, закрыть глаза, выровнять дыхание и очистить ум. Сконцентрируйте внимание в большом пальце на правой руке. Когда вы его полностью ощутите, плавно совершайте переход на указательный, средний и другие пальцы. Завершите с правой рукой и переходите на левую. Вам нужно выяснить, есть ли различия в ощущениях на разных пальцах.
После этого, переходите к такому же упражнению с пальцами ног. Когда закончите, постарайтесь хаотично попереключать свое внимание по всем без исключения пальцам на руках и ногах. Вы придете к тому, что почувствуете каждый из пальцев без задержки. После этого, переключите внимание на ладони и стопы. Если вы начнете чувствовать пульсацию крови – вы на правильном пути.
«Сосуд с жидкостью» – позволяет набрать энергию. Требуется расслабиться и почувствовать, как энергетические волны наполняют стопы. Вам требуется представлять энергию как золотистую жидкость, заполняющую тело как сухой сосуд. Если вы начали чувствовать расслабление и одновременно тяжесть в ногах значит, действия были произведены правильно.
Нужно мысленно заполнять тело энергией пока она не дойдет до макушки. При этом нельзя спешить, ощутите, как живительная, жидкая энергия постепенно заполняет каждый миллиметр и сантиметр тела. Когда появится чувство, что вы наполнились энергией, нужно насладиться этим ощущением и сделать резкий и глубокий вдох, после чего резкий выдох. Упражнение выполняется ежедневно, и всего через 10 дней вы начнете ощущать увеличение энергетического тонуса.
По отзывам испытавших действие этих упражнений на себе, они эффективны и выполнить их может каждый.
Главная задача любой из энергетической практики – защищать энергетическое поле и гармонизировать его. Это восстанавливает утраченное здоровье и укрепляет его. Важно соблюдать энергетический баланс и постоянно его поддерживать в тонусе. К какой из практик обратится человек, это его личный выбор, но прежде необходимо изучить все за и против. Только такой подход принесет эффект и человек ощутит энергетическую связь с космосом.
Женские энергетические практики — это процессы, которые направлены на работу с энергией через тело и сознание. И как в любых процессах, здесь тоже есть свои правила безопасности. Соблюдайте их, тогда ваше саморазвитие будет эффективным, наполняющим и экологичным.
Важные базовые правила
Безопасность
Цель всех практик, медитаций и упражнений — принести пользу. Поэтому обязательно учитывайте своё состояние и самочувствие, когда выполняете любые процессы. Если у вас есть любые хронические заболевания, перенесенные операции или иные возможные противопоказания, проконсультируйтесь перед выполнением со специалистом.
При возникновении во время любого процесса неприятных ощущений или сильных эмоций — необходимо сразу остановиться и при необходимости обратиться к врачу. Не стоит себя сильно нагружать, помните, что практики, которые физически делать не удается, можно делать мысленно, визуализируя. Например, можно мысленно крутить воронки.
Экологичность
Работая над собой вы, безусловно, меняете свою жизнь. Однако ваши близкие тоже оказываются в поле изменений. Помните, нужно с уважением относиться к интересам ближних.
Не нужно силой убеждать мужа изменить поведение, потому что «теперь всё будет по-другому». Или призывать маму/свекровь/дочь/невестку/подругу стать «по-настоящему женственной». Помните, «насильно мил не будешь». Лучший мотиватор для окружающих — ваши изменения.
Прежде всего, вы работаете над собой для себя и меняетесь сами. Все занятия должны идти на пользу вашим отношениям, а не становиться камнем преткновения. Работайте над собой, будьте примером для других!
Особые ситуации
Беременность
Поскольку у всех беременность протекает по-разному, то важно быть максимально внимательной к своим ощущениям.
При беременности нельзя делать все практики, связанные с физическими нагрузками (работа с интимными мышцами, тряски, интенсивное дыхание). А также процессы, которые у вас вызывают сильные эмоции. Во время беременности не рекомендуется крутить воронки.
Идеально перед выполнением любых практик проконсультироваться с врачом. При возникновении во время любого процесса неприятных ощущений или сильных эмоций необходимо сразу остановиться и при необходимости обратиться к своему врачу.
В этот чудесный период будьте максимально внимательны к своему самочувствию и помните, что все нужные практики вы сможете в полном объеме сделать, когда восстановитесь после родов (не ранее, чем через 9 месяцев после родов).
Лучше всего во время беременности делать лёгкие приятные медитации. Но даже это не обязательно. Ваш организм сам умеет настраиваться, накапливать энергию, воспринимать нужное. Просто расслабьтесь, позвольте себе наслаждаться беременностью, а все практики можно сделать потом.
Недавние роды и кормление грудью
Если после родов ещё идёт восстановление женских органов (особенно если ещё не прошло 40 дней) нельзя делать все практики, связанные с физическими нагрузками. Это работа с интимными мышцами, тряски, интенсивное дыхание. Перед выполнением проконсультируйтесь у гинеколога, уточните, можно ли вам делать эти движения.
Что касается грудного вскармливания. Чтобы хорошо вырабатывалось молоко, лучше воздержаться от сильных эмоциональных перегрузок. Хорошо в этот период делать практики и упражнения, вызывающие удовольствие, ощущение спокойствия, доверия и отдыха. При возникновении во время любого процесса неприятных ощущений или сильных эмоций, необходимо сразу остановиться, а при необходимости обратиться к врачу.
Менструальный цикл
В период месячных не нужно делать практики, включающие женские органы. Например, «Поцелуй матки», работа с интимными мышцами и т.п. Медитации, упражнения и практики на другие центры делать можно. Если нет противопоказаний, и самочувствие позволяет. Если чувствуете себя плохо, не нужно себя напрягать. Помните: многие практики можно делать мысленно.
Употребление алкоголя
В тот период, когда вы активно выполняете практики, необходимо снизить употребление спиртных напитков. Если у вас намечено событие, где вы будете употреблять алкоголь, то все практики в этот день необходимо сделать до этого события.
Болезни и другие негативные ситуации
При возникновении болезней или других неприятных ситуаций стоит прекратить выполнение практик, сделать перерыв, разобраться с возникшими ситуациями. Затем, если позволяет здоровье и эмоциональное состояние, к практикам можно вернуться.
Удалена матка
Все практики по работе с женской энергией, если они не противопоказаны гинекологом после операции, делать можно. Ведь энергия накапливается не в самой матке, а в ее энергетической проекции. Во время операции удаляется матка, но ее энергетическая проекция остается, а значит, и энергия накапливается. Практики для работы с женской энергией имеют смысл.
Время выполнения практик
По лунному календарю
Для выполнения женских практик имеют значение фазы Луны. На растущей Луне энергия увеличивается, достигая своего пика в полнолуние, на убывающей — уменьшается, приходя к минимуму в момент новолуния.
Хорошо делать практики для наполнения энергией, усиление какого-либо качества на растущей Луне, а на убывающей — процессы на очищение и избавление от ненужного. Важно учитывать и лунные дни, каждый из которых имеет свое значение и энергетические особенности. Например, 9, 19, 23, 29-й лунные дни подходят для очищения, в эти лунные сутки не стоит начинать практики на приумножение, накопление и наполнение.
По времени суток
Длительность выполнения практик
Каждую из практик можно выполнять единожды. Бывает, что и этого достаточно для достижения определенного состояния и результата.
Практически любую практику/упражнение/медитацию (если позволяет здоровье, состояние и время) можно выполнять 21 день. За это время наш организм обновляется на клеточном уровне и привыкает к наработанному состоянию/поведению/образу мыслей.
Для улучшения результата можно выбрать для себя и более длительные сроки:
- 28 дней — лунный месяц,
- 40 дней — за это время привычка формируется и доводится до автоматизма,
- 100 дней — обычно такое количество дней выбирается для выполнения « ».
Если пропустили день, то:
а) Можете продолжить практику и посмотреть, будет ли результат. Вполне возможно, что будет.
б) Можете начать отсчёт заново, если это возможно в соответствии с практикой. Например, вы выбрали практику для увеличения благосостояния, которую нужно начинать на растущей Луне и выполнять 21 день. Если вы пропустили день, но Луна еще растет (но не в 9-й лунный день!), то вы можете отсчитывать дни заново. Если Луна уже убывающая, то придется подождать до следующего лунного месяца.
Толкование образов
Нет конкретного толкования образов, возникающих в медитациях. Здесь всё зависит исключительно от ваших внутренних процессов и эмоций. Понаблюдайте за собой. Подумайте, что для вас значит этот символ или это событие. Это будет что-то личное, актуальное и значимое для ситуации, в которой вы находитесь или вашего запроса. Наверняка осознание придёт.
Если понадобится помощь, то вы можете частной жизни».
Академия частной жизни
Это упражнение повышает биоэнергетику организма в несколько раз, при этом, как показывает многолетний опыт исследований, происходит включение внутренних резервов организма и его самовосстановление на клеточном уровне.
Упражнение выполняется стоя в позе жреца или сидя в позе кучера.
На вдохе: мысленно представляете, что миллиарды частиц космической энергии - энергии бодрости, жизни, здоровья и долголетия - поступают на кончики пальцев, открывая на них биоэнергетические шлюзы (биологически активные точки). При этом вы ощущаете легкое покалывание, слабый ток, ползущие мурашки и т. д.
На выдохе: энергию посылаете внутрь, заполняя кисти рук.
На вдохе: посылаете еще больше энергии на кончики пальцев.
На выдохе: посылаете энергию внутрь, заполняя руки до локтей.
На вдохе: снова посылаете энергию к шлюзам на кончиках пальцев.
На выдохе: энергия идет внутрь, заполняя ладони, руки до локтей, до плеч.
На вдохе: берете еще больше энергии и посылаете на кончики пальцев.
На выдохе: энергия идет внутрь, проходит по рукам, заполняя плечи и шею.
На вдохе: берете еще больше энергии и посылаете ее к открытым шлюзам.
На выдохе: энергия идет внутрь, заполняя руки, плечи, шею и снизу доверху лицо.
Параллельно произведите самовнушение по формуле: «Лицо разглаживается, омолаживается и начинает светиться приятным матовым светом».
На вдохе: еще более сильный поток энергии поступает на кончики пальцев.
На выдохе: энергия идет внутрь, заполняя руки, плечи, шею, через лицо, заполняет Аджну-чакру (от основания конуса до вершины), наполняя лобные доли.
На вдохе: мощный поток энергии поступает на кончики пальцев.
На выдохе: энергия проходит через руки, плечи, шею лицо, (Аджну-чакру, Сахасрару-чакру) заполняя затылочную часть (впадину - центр памяти).
Параллельно произведите самовнушение по формуле: «Моя память сильная, емкая, я запоминаю все, что мне необходимо, и могу все вспомнить без труда».
На выдохе: энергия через руки, плечи, шею, лицо заполняет головной мозг (две верхние чакры) и опускается вниз по спинному мозгу до копчика, соприкасаясь с вершинами конусов всех чакр (Аджны, Вишудхи, Анахаты, центральной, Манипуры, Свадхистханы, Муладхары), усиливая их.
На вдохе: вновь мощный поток энергии поступает на кончики пальцев.
На выдохе: энергия через руки, плечи, шею, лицо, затылочную область, шею поступает на основание конуса Вишудхи-чакры и опускается вниз по основаниям всех чакр, одновременно заполняя все внутренние и половые органы, тонизируя работу органов и чакр.
На вдохе: еще более мощный поток энергии поступает на кончики пальцев.
На выдохе: энергия через руки, плечи, шею, лицо, затылочную часть, через основания конусов чакр, все внутренние и половые органы мягкой волной заполняет ноги до ступней.
И в заключение, набрав на вдохе энергию, посылаете ее на выдохе по всей схеме, заполняя ступни ног (на них расположены биологически активные точки, соответствующие различным внутренним органам).