Фиш пилинг отзывы. Как завести рыбок, которые делают массаж

Достаточно новая для нас услуга хорошо известна на Востоке. Там терапия с современным названием фиш-пилинг проводится уже более 5 веков. С ее помощью в Турции, Сирии и некоторых других странах эффективно излечивают псориаз . Причем действие одного курса длится более полугода. Но стоит ли обращаться к такому экзотическому способу для обычного ухода за ногами? И вообще, рыбий педикюр - что это такое?

Кто такие Гарра руфа

Под загадочным названием Гарра руфа скрываются маленькие невзрачные рыбки серого цвета, обитающие в прибрежных водах стран Среднего Востока. Их можно встретить среди морской фауны побережья Турции и Ирана, Ирака и Сирии. Ничем не примечательные внешне, эти рыбки очень интересны особенностями своего существования.

Например, питаются они не только морским планктоном, но и с удовольствием сопровождают китов в их странствиях по океаническим просторам. Целыми стаями они поедают остатки органических веществ, которые покрывают кожу крупнейшего млекопитающего. Такой симбиоз полезен для всех - кит избавляется от ненужных микроорганизмов, рыбки получают постоянный источник пищи.

Единственным ограничением, которое не позволяет всем без исключения Гарра руфа всю жизнь следовать за китами, является температура воды. Комфортно они себя чувствуют в водоемах при 32 градусах, температура ниже угнетает их жизнедеятельность, из-за чего рыбы гибнут или впадают в состояние «спячки».

Преимущества процедуры

Использование рыбок, которые делают педикюр, в косметологии не случайно. Изначально причиной распространения методики послужила ее экзотичность: все салоны делают педикюр пилками и терками, а мы предлагаем рыбками - заманчиво! Но со временем косметологи все больше перенимали опыт турецких специалистов, которые рыбным педикюром излечивают такие заболевания, как грибок стоп, экзему, псориаз, дерматиты различной природы. Таким образом из исключительно косметической методика стала лечебной.

Есть у нее и другие преимущества.

• Безболезненность. Педикюр с помощью рыбок Гарра руфа не вызывает дискомфортных ощущений. В течение первых минут пациент ощущает щекотку, а потом привыкает к работе рыб. Причиной тому - отсутствие у маленьких санитаров зубов. Их рот напоминает «присоску», которой они засасывают клетки эпидермиса с поверхности кожи.
• Эффективность. Педикюр рыбками позволяет сделать кожу стоп нежной за 20 минут. В аквариуме одновременно находятся 100-200 обитателей, которые с удовольствием набрасываются на «угощение» и поглощают исключительно сухую, отмершую кожу. Из-за большого количества в воде, рыбам удается обработать стопы полностью, без пропусков. К живой коже, при этом, они не притрагиваются. Во-первых, она им не интересна, а во-вторых, отгрызть ее они никак не могут.
• Комфорт. Пилинг рыбками достаточно приятен. Ноги располагаются в воде комфортной температуры, причем не стоят на дне аквариума, а «плавают» в нем. Интересно наблюдать за работой маленьких тружеников, общая продолжительность сеанса невелика. Главное - не делать резких движений, чтобы не распугать рыб. Благодаря данной особенности процедуру можно использовать для женского и мужского педикюра.
• Омоложение кожи. Для повышения тонуса стоп в комплексной терапии используется педикюр рыбками Гарра руфа. Отзывы косметологов свидетельствуют об эффективности практики, потому что в слюне рыб находятся особые вещества - энзимы. Они не только размягчают кожные покровы, но и стимулируют их обновление, из-за чего их используют для изготовления дорогостоящих и эффективных косметологических препаратов.

Недостатки методики

Кроме преимуществ пилинг Гарра руфа обладает и недостатками, о которых также следует знать.

• Риск инфицирования кожи. В отличие от косметологического оборудования, которое подвергают стерилизации в каждом авторитетном салоне красоты, продезинфицировать рыб никак нельзя. Всегда существует риск, что при наличии микротрещин на стопах в них попадет инфекция, сохранившаяся во рту или на теле рыбки от предыдущего клиента. По этой причине фиш пилинг запрещен во многих странах мира.
• Риск познакомиться с чин-чин. Это тоже рыбка, которую мастера на создание копий китайцы выдают за настоящую Гарра руфу. Внешне они очень похожи, но отличием чин-чин является наличие зубов. Поэтому во время процедуры рыбы могут начать кусаться. Если это произойдет с вами, срочно вынимайте ноги из аквариума, так как вместо мягкого пилинга вы можете получить ранение живых тканей.
• Высокая стоимость . О фиш пилинге отзывы всегда указывают этот момент. Но цена методики обоснована. Во-первых, для процедуры нужно много рыб, а стоит каждая недешево. Во-вторых, приобрести их сегодня проблематично: например, экспорт их из Турции запрещен. В-третьих, существуют требования по содержанию и кормлению «санитаров», что также влечет расходы.

Пилинг ног рыбками Гарра Руфа - новая для нас процедура. А вот на Востоке такой способ «педикюра» на пике популярности. И несмотря на все предостережения медиков, многие поклонники СПА-процедур, приезжая в Таиланд, отправляются на «оздоровление» в аквариумы, заселенные маленькими серыми рыбками. Со специалистами разберемся, какие противопоказания есть у процедуры и какие меры предосторожности стоит соблюдать клиентам салонов.

Это сейчас фиш-пилинг является по большей части именно косметической процедурой. Но уже на протяжении 5 веков в восточных странах рыбки Гарра Руфа активно применяются в альтернативной медицине для лечения псориаза и экзем. Как утверждают сторонники нетрадиционных способов лечения, повторение процедур на протяжении полугода - гарантирует стойкую ремиссию заболевания.

Многие из СПА-салонов Турции, Египта, Таиланда предлагают туристам такую «экзотику». Причем, аквариумы с Гарра Руфа частники устанавливают даже на пляжах - можно наблюдать целый поток желающих «почистить» свои ноги и даже все тело. И разве можно остановить отдыхающих мерами предосторожности? Нет, их цель - привезти из отпуска максимум впечатлений. О противопоказаниях к процедуре и соблюдении санитарных норм в заведениях многие даже не задумываются.

А теперь салоны, где клиентам предлагается услуга фиш-пилинга, открываются по всему миру. Процедура находит все больше поклонников - сама идея педикюра рыбками интригует и завораживает.

Кто такие Гарра Руфа?

Гарра Руфа - небольшие, невзрачные с виду рыбки серого цвета. В естественной среде они обитают в водах Среднего Востока. Питаются рыбы планктоном и остатками органических веществ, покрывающих кожу китов. И при соприкосновении с кожей человека, Гарра Руфа «работают» по такому же принципу - съедают загрязнения с покрова.

В переводе с турецкого языка Гарра Руфа означает «рыба-доктор». И это вполне оправдано - в слюне этих рыбок есть особый компонент, который способствует заживлению микроран на коже. И та слизь, которая выделяется с тела рыб, тоже оказывает благотворное действие на покров.

Нет, рыбки не откусят вам пальцы, если вы опустите ноги в аквариум - у них нет зубов, чтобы нанести травму. Их ротовая полость - словно наждачная бумага удаляет с покрова ороговевшие клетки.

Фиш-пилинг, вне зависимости от того, в какой салон вы записались на процедуру, проходит по одному «сценарию»:

• За пару дней до сеанса не рекомендуется обрабатывать ноги кремами. Это может затруднить рыбкам «работу» по очищению кожи.
• Специалист (в идеале - дерматолог) должен осмотреть ноги клиента на наличие открытых ран. Если таковые имеются, сеанс придется отложить.
• Хороший эффект дает предварительное распаривание ног - Гарра Руфа будет легче «сгрызать» именно размягченную кожу. Ноги перед процедурой нужно помыть с мылом. В некоторых салонах на покров дополнительно наносится дезинфицирующее средство.
• Ноги по щиколотку опускаются в аквариум, заселенный рыбами - процесс начинается.

Судя по отзывам тех, кто уже «испытал» на себе процедуру, ощущения от пилинга приятные и расслабляющие - никакой боли.

Как правило, салонная процедура «рыбьего» пилинга занимает 10-30 мин. Над вашими ногами для получения должного эффекта должно «порхать» как минимум 300 рыбок. В среднем, в московских салонах сеанс стоит 500-1000 рублей за 30 минут.

Фиш-пилинг считается процедурой безопасной и не вызывающей аллергии. По крайней мере, так утверждают владельцы салонов, где предлагается эта услуга. Какой эффект может дать процедура?

• Клетки покрова регенерируют быстрее под действием выделяемого Гарра Руфа фермента.
• Кожа становится нежной и бархатистой. Конечно, сеанс красоты не избавит от «застаревших» мозолей и натоптышей, но ступни станут значительно мягче.
• Обеспечивается точечный массаж ступней, что полезно для общего самочувствия.
• Легкие пощипывания, которые ощущаются при соприкосновении рыбок с кожей, расслабляют.

И пусть эта экзотическая процедура крайне приятна и помогает сделать стопы гладкими, стоит также учесть и аргументы «против».

Столь популярная сегодня по всему миру процедура фиш-пилинга вызывает серьезные опасения со стороны медиков. Специалисты находят такие сеансы потенциально вредными для здоровья. И опасения эти связаны, в основном, с соблюдением гигиены при проведении процедуры.

В ряде штатов США фиш-пилинг на законодательном уровне запрещен! А в Арабских Эмиратах выпущено предупреждение от Министерства здравоохранения о потенциальном вреде такого педикюра. Аргумент один - использование рыб для проведения косметических процедур может нести вред здоровью, поскольку «живность» нередко становится переносчиком серьезных заболеваний и инфекций - включая ВИЧ и гепатит.

Нежная и бархатистая кожа стоп после пилинга рыбками Гарра Руфа, заживление ран, отсутствие рисков - это все в идеале! У этой методики предостаточно недостатков:

• Риск познакомиться со «злыми» рыбами

На рыбок Гарра Руфа сейчас огромный спрос. К тому же, экспорт их из Турции запрещен. И на российский рынок часто поставляют «поддельную» живность - рыб чин-чин. Название весьма условное - никто из отечественных аквариумистов точно и не знает, что это за вид. Внешне чин-чин похожи на Гарра Руфа, вот только у них есть зубы. Ногу не откусят, но с большой долей вероятности оставят травмы на покрове, что значительно повышает риски инфицирования. Уверены, что вам нужен такой глубокий пилинг?

• Риск заразиться

После проведения косметического педикюра все инструменты тщательно дезинфицируются. Но вот продезинфицировать рыб никак нельзя! Получается, что они сначала «поели» ноги предыдущего клиента и тут же приступили к вашим стопам - при наличии на покрове глубоких трещин и ран, повышается риск подхватить инфекцию, которая осталась в полости рта рыбы.

Риск заражения не минимизируется даже если вода в аквариуме меняется каждый день - за одну только смену в емкости могут побывать десятки пар чужих ног. Ближе к концу дня аквариум полон вредными микроорганизмами, ведь у Гарра Руфа нет желудка - «съеденные» кусочки кожи тут же оказываются в воде.

• Никакого контроля

Нет никаких четко установленных норм и официальных требований по работе с самими Гарра Руфа и с оборудованием для их содержания. Из-за новизны на российском рынке, над процедурами со стороны СЭС нет никакого контроля! Вся ответственность ложится только на салон. Уверены, что в конкретном заведении тщательно следят за содержанием «тружениц»?

Несмотря на все предупреждения медиков, клиенты салонов красоты и туристы на отдыхе за границей, завороженные одним только названием «фиш-пилинг», порой забывают обо всех мерах предосторожности. Решили «почистить» ноги с помощью Гарра Руфа? Обратите внимание на следующие моменты:

• Посмотрите рыбе в глаза

Гарра Руфа легко отличить от «подделок»! Обязательно осмотрите рыбок, прежде чем давать свои ноги на «съедение» рыбам. У Гарра Руфа рот расположен чуть ниже глаз - и он не острый как у чин-чин, а округлый.

• Процедура должна быть «одноразовой»

В идеале, вы должны опускать стопы в аквариум с «новыми» рыбками! То есть, после каждого клиента аквариум должен «обновляться» - чистая вода, другие рыбки. Чтобы минимизировать риски инфицирования, попросите специалиста сделать это при вас - уважающее себя заведение не откажет в такой «прихоти».

• Предварительный осмотр

Если перед процедурой ваши стопы не осмотрели на наличие ран и повреждений кожи, скорее убегайте! Значит, и другие клиенты не проходили «досмотр» - возрастает риск инфицирования.

Никакие «опасности» не пугают, и вы уже записались в салон красоты на фиш-пилинг? Специалисты обязательно должны озвучить противопоказания к процедуре - онкологические заболевания кожи, тромбофлебит, красная волчанка, псориатическая нейродермия, открытие раны и гнойники на покрове. Если соблюдены все правила проведения сеанса, риски минимизируются. Делайте фиш-пилинг только в проверенном в салоне! А вот от сеансов красоты, которые часто предлагается прямо на курортных пляжах, стоит отказаться - санитарные нормы здесь точно не соблюдены.

В борьбе за клиентуру салоны красоты предлагают все новые услуги, среди которых встречаются и откровенно экзотические. Одна из таких процедур – пилинг рыбками – появилась в нашей стране относительно недавно. Большие аквариумы, в которых плавают специально выращенные рыбки, можно встретить в крупных спа-центрах, аквапарках и даже в некоторых торговых центрах. Возможно, мысль опустить туда свои ноги кажется немного пугающей. На самом деле, в процедуре нет ничего болезненного или неприятного, скорее, даже наоборот!

Чудесные рыбы

Рыбки, которые плавают в этих аквариумах, называются Гарра Руфа . Их естественная среда обитания – это страны Западной Азии. Гарра Руфа любят теплую воду: около температуры тела и даже выше. Наиболее успешно культивировать этих рыбок (т.е. специально выращивать) научились в Юго-восточной Азии, а именно Тайланде, Малайзии. В этих популярных туристических странах аквариумы с рыбками, которые делают фиш пилинг, можно встретить прямо на пляже. Именно оттуда эта процедура и распространилась по всему миру.

Основной вопрос всех клиентов, не знакомых с процедурой: «А больно ли делать пилинг рыбками?» Ведь в голове предстает ужасающая картина: рыбы зубами обгрызают кожу. В реальности у Гарра Руфа даже нет зубов! Они удаляют омертвевшую кожу с помощью специальных пластин, находящихся у них во рту и напоминающих наждачную бумагу. Кроме того, слюна рыб содержит особый фермент, размягчающий и обеззараживающий кожу.

Можно сказать, что пилинг рыбками Гарра Руфа аналогичен необрезному европейскому педикюру.

Особенности проведения

Фиш пилинг – процедура, состоящая из нескольких этапов:

• очищение кожи;
• непосредственно пилинг;
• нанесение уходовых средств.

Очищать кожу перед процедурой необходимо для того, чтобы не нанести вред рыбкам, которые очищают кожу. Ведь они живые существа, и их желудок не сможет переварить крем, который вы нанесли на ступни, или дорожную пыль. Этот этап очень важен, так как рыбы могут даже погибнуть, съев что-то не то.

Следующий этап – пилинг ног рыбками – проходит так. Клиент садится на скамейку около аквариума с Гарра Руфа и погружает туда ноги. Ноги необходимо постараться держать неподвижно: при движении рыбки будут расплываться в стороны. Процедура проводится в течение 15-20 минут . К концу этого времени можно заметить, что рыбы становятся менее активными – они уже сделали свою работу. В процессе можно почувствовать легкую щекотку, но в целом фиш пилинг способствует расслаблению. Так как Гарра Руфа -теплолюбивые рыбы, то вода в аквариумах теплая и приятная для человека.

По истечению необходимого времени ноги вынимают из аквариума, насухо вытирают. На них наносится ухаживающий крем и делается легкий массаж. Эффект процедуры – это нежная кожа без огрубевших участков.

Пилинг рыбками Гарра Руфа делают не только для ног, но и для рук.

Лечебный эффект

Помимо косметического, процедура имеет и лечебное действие . Оказывается, Гарра Руфа стимулируют кровообращение и обменные процессы, массируя кожу маленькими усиками, находящимися около рта. Благодаря такому эффекту, рыбы помогают лечить кожные заболевания: псориаз, экзему. Кроме того, процедура будет полезна людям, страдающим нервными заболеваниями, из-за ее расслабляющего действия.

Противопоказания и особенности

Существенных противопоказаний у пилинга рыбками нет. Его нельзя делать при наличии:

• открытых ран;
• красной волчанки;
• злокачественных опухолей.

Кроме того, он будет просто неэффективен, если ноги находятся в запущенном состоянии. Рыбки не способны справится с большими застарелыми мозолями и толстым слоем ороговевшей кожи. В этом случае больше подойдет классический обрезной педикюр.

Если вы любите вырезать все «до мяса», то фиш пилинг вам подойдет только в качестве предварительной обработки перед классическим педикюром.

Ключевой момент

Как и во всех косметологических процедурах, очень важно выбрать правильное место проведения. Выбирайте салон тщательно, спрашивайте сертификаты на рыбок. Все дело в том, что в сомнительных местах могут использоваться «поддельные» Гарра Руфа, привезенные из Китая. Эти рыбы не только не очистят кожу, но могут нанести ей вред.

Будьте внимательны: если во время пилинга у вас появились неприятные ощущения, немедленно прекратите процедуру!

Аквариумы, в которых содержатся рыбки, должны быть чистыми. В хороших салонах их украшают камушками, ракушками, красивыми водорослями и кораллами. Эстетическая привлекательность позволяет расслабиться и настроиться на приятный лад клиенту.

Количество рыб также должно быть оптимальным: обычно их около 200 в аквариуме для пилинга ног. Если рыб мало, пилинг попросту будет неэффективным.

Администратор спа-салона рассказывает о процедуре на видео.

Пилинг ног рыбками проводится в специальных салонах, а также в жарких странах на отдыхе, например, в Таиланде. Основная цель пилинга – очистить ороговевшую кожу стоп, улучшить микроциркуляцию, омолодить и стопы.

Процедура осуществляется специальными маленькими рыбками Гарра Руфа семейства карповых. Рыбки, размером около 3 см окружают ногу, особенно в районе стопы и начинают покусывать своими маленькими челюстями без зубов. Обычно для Фиш-пилинга используют до 300 рыбок поедателей огрубевших клеток кожи. По утверждению специалистов, рыбки выделяют специальные ферменты, которые способны избавить человека от кожных заболеваний.

Рыбки Гарра Руфа хорошо разглаживают кожу, они находят поврежденные участки кожи и лечат их. Их «покусывание» практически безболезненно, однако можно ощутить легкий дискомфорт. Я бы сравнила это с «микротоковым» массажем, либо когда ногу отлежишь, ее сильно колит, а затем она постепенно восстанавливается. Вот чувство восстановления чем то похоже на Фиш-пилинг.

Первый раз всегда очень страшно погружать ноги к рыбкам, особенно когда они набрасываются всей стаей и облепляют ее. Процедура длится около 10 минут, но привыкать нужно около 3 минут, затем уже не страшно.

Чистка кожи рыбками не имеет достаточной популярности в России, однако в странах Европы, США является достаточно востребованной услугой. В Таиланде, Китае Гарра Руфа особенно популярна и приносит пользу людям уже несколько десяток лет.

Рыбки живут в северной части Ближнего Востока (Турция, Сирия, Иран, Ирак, Иордания) в водоемах. Взрослые рыбки, которым 4 года, достигают в длину около 6 см. Для процедуры используют взрослые особи около 3 см в длину, иначе не будет эффекта.

После пилинга ног рыбками появляется чувство легкости в ногах, улучшается настроение, исчезает чувство усталости. Особой гладкости кожи не наблюдается, однако процедура сильно влияет на кровообращение в ногах. Улучшается циркуляция крови стоп, активируются рецепторы и точки, расположенные на ногах. Фиш-пилинг – отличный ножной массаж для экстремалов.

Лечение осуществляется в следующем порядке: ноги предварительно обрабатываются дезинфицирующим раствором, затем погружаются в специальный резервуар с рыбками на 10 минут. Некоторые ученые пришли к выводу, что рыбки могут быть опасны, т. к. они отщепляют кусочки кожи, как от больных, так и от здоровых ног. Также было отмечено, что людям, больным диабетом и при

Для подержания красоты каждая женщина регулярно делает педикюр. Кто-то проведение этой процедуры осуществляет в салоне красоты у опытного мастера, а кто-то самостоятельно в домашних условиях. Но сегодня появился совершенно новый, экологически чистый метод ухода за кожей ног, так называемый рыбий пилинг.

Фиш-пилинг или пилинг рыбками Гарра Руфа представляет собой оригинальный и необычный способ ухода за ногами. Считается, что родиной данного вида педикюра является Турция. Сегодня же эта процедура пилинга с успехом применяется в Южной Корее, Франции, Японии, а недавно эту процедуру стали включать в список услуг салонов красоты в России. Необычность данной процедуры заключается в том, что уход за ногами клиентов осуществляют малюсенькие серые рыбки, которые носят название Гарра Руфа или, как их называют в США, рыба-доктор. Этот вид рыбок, длина которых может колебаться от трех до пяти сантиметров, относят к семейству карповых. В основном Гарра Руфа обитают в бассейнах рек Малой Азии (в том числе Ефрат и Тигр), и центральной и северной части Ближнего Востока (река Иордан). Температура воды, наиболее благоприятная для такой рыбки составляет 25-35 градусов по Цельсию.

Данная процедура был под запретом в некоторых штатах США, что было обосновано гигиеническими соображениями: рыбки ведь нельзя продезинфицировать, в отличие от инструментов для педикюра. Но все опасения такого рода напрасны. Сегодня после каждого проведенного педикюра рыбками работники салонов тщательно промывают аквариумы и меняют воду. Каждый раз воду для аквариума подвергают чистке специальными биофильтрами и обработке УФ-лампами. Поэтому данная процедура по праву считается безопасной и гигиеничной.

Для пилинга Гарра Руфа в аквариум помещают от ста до двухсот пятидесяти маленьких рыбок, которые эффективно очищают кожу ног от ороговевшего слоя. Никаких болевых или неприятных ощущений у клиентов в процессе проведения данной процедуры не возникает, поскольку у этого вида рыбок отсутствуют зубы. Единственное – немного щекотно.

Показания и противопоказания.
Как правило, рыбий пилинг востребован среди любителей необычных ощущений, а также тех, кто отдает предпочтение более щадящим видам процедур по уходу за ногами. Кроме того, пилинг рыбками Гарра Руфа рекомендуется людям, у которых возникли серьезные заболевания, типа экземы, псориаза, ихтиоза и т.п. Эти рыбки эффективно удаляют омертвевший слой кожи, что содействует быстрой регенерации и заживлению микротрещин на кожном покрове. Благодаря этим рыбкам, можно вылечить экзему, псориаз и дерматит. Для этого страдающий данными заболеваниями погружает в воду с рыбками все тело. Целебное воздействие Гарра Руфа обусловлено содержанием в ее слюне особого фермента, который при контакте с кожей способствует ускорению ее восстановления. Эти рыбки, благодаря омолаживающему воздействию, способствуют возвращению молодости и красоты кожи рук и ног.

Главным противопоказанием данной процедуры является наличие открытых ран на коже. Поэтому перед ее проведением специалисты салона тщательно осматривают ноги клиентов. Важно отметить, что эксперты в области здравоохранения предупреждают, что рыбки могут стать распространителями таких заболеваний, как ВИЧ и гепатит С. Следует сказать, что данная процедура подходит не только женщинам, но и мужчинам.

Процедура проведения.
Непосредственно перед проведением процедуры ноги клиентки салона хорошо промывают. Затем она опускает их по голень в аквариум с водой температурой + 37 градусов по Цельсию, куда предварительно запускают рыбок Гарра Руфа. Эти рыбки, проворно объедая ороговевший и сухой слой эпидермиса, делают кожу, как у младенца, гладкой и нежной, повышая тонус. Чаще всего в первые минуты процедуры клиенты визжат и смеются из-за щекочущих прикосновений рыбок. Но потом испытывают настоящее блаженство, полностью расслабляясь. Испытываемые ощущения при таком педикюре нельзя сравнить ни с какой другой процедурой. Процедура по времени занимает от пятнадцати до двадцати минут. После проведения фиш-пилинга при желании клиенту делают стандартный педикюр, как правило, мягкий и необрезной. Ведь после тщательной работы рыбок серьезных вмешательств не требуется. При этом процедура педикюра после пилинга Гарра Руфа уже будет проведена намного быстрее и качественнее.

Педикюр рыбками делает кожу стоп мягкой и гладкой, в результате чего они выглядят ухоженными. В процессе процедуры рыбки не только очищают кожу, но и делают своего рода точечный массаж, активизируя кровообращение в капиллярах, снимая отечность и усталость ног. При этом данная процедура положительно сказывается на центральной нервной системе, эффективно снимает стресс и улучшает настроение.

Конечно, эта процедура не сможет устранить