Можно ли купаться беременным? Можно ли беременным купаться на море, в реке, на озере, в ванной

Довольно часто с наступлением летних жарких дней беременные женщины начинают задавать вопрос о том, можно ли им в открытых водоемах купаться? Для мамы и ее будущего малыша плавание - это очень полезное занятие. Но необходимо обращать внимание на то сколько и где купаться, а также не забывать обращать внимание на состояние здоровья беременной женщины.

Когда купание в открытых водоемах противопоказано

Есть некоторые состояния, при которых нельзя купаться беременным женщинам ни в реке, ни в море и ни в каком-либо другом водоеме.

Но их не так много:

• состояние предлежания плаценты;
• несостоятельность шейки матки;
• наличие инфекции в мочеполовой системе;
• угроза прерывания беременности.

Вот в этих случаях противопоказаны водные процедуры, и беременная женщина может только, находясь в тени на берегу водоема, отдыхать.

Можно ли купаться в реке

Речка - это прекрасное и одно из самых доступных и экономных мест для отдыха. Для беременных жаркими днями купаться не вредно, но и полезно коротать время у прохладного водоема на свежем воздухе. Хотя, как и в случаях, когда идет речь о море, сделать это можно лишь после консультирования с акушером-гинекологом и только с его разрешения.

Необходимо отнестись к выбору пляжа ответственно, даже несмотря на то, что для отдыха у речки, скорее всего, нет особой нужды ехать далеко от дома.

Рекомендуется останавливать свой выбор на тех водоемах, где разрешено купание и которые проверку на выявление опасных бактерий проходят регулярно. Иначе, время проводить лучше на берегу, там, где есть специальные зоны, которые отведены для отдыха. Лучше всего к реке ехать в безветренную теплую погоду.

Не стоит забывать, собираясь искупаться в речке, о том, что:

• если отсутствуют пляжи в выбранной местности, то необходимо заходить в реку лишь будучи полностью уверенным в том, что там ровное дно;
• нельзя забывать, что существуют подводные течения. Эти течения могут быть очень сильными и быть намного холоднее основной водной массы, что значительно повышает риск возможного развития судорог конечностей;
• необходимо стараться далеко от берега не заплывать. Купаться в одиночестве нельзя.

Можно ли купаться в озере

Озера - это водоймы, которые отличаются своей уникальностью. Они достаточно хорошо прогреваются и не имеют холодных подводных течений, а их берега - песчаные и пологие. Но с одной стороны - это те самые положительные моменты, позволяющие беременным женщинам наслаждаться комфортным купанием.

Но, очень важно помнить, что при высокой температуре воды происходит быстрое развитие различных болезнетворных микроорганизмов и к увеличению загрязнения водоемов. Простое случайное заглатывание подобной инфицированной жидкости очень часто становится причиной кишечных расстройств и разных воспалительных заболеваний в области мочеполовой системы.

Очень важно: купаться в озере беременным женщинам можно, но только, если есть полная уверенность в том, что пруд чистый. Заранее следует поинтересоваться в сан-эпидемстанции, позволено ли плавать в озере, если выбираете в качестве места отдыха тот водоем, в котором стоячая вода.

Правила безопасности на воде при беременности

Если врач дал разрешение на купание, то следует помнить о соблюдении определенных правил безопасности:

• должна быть дозированной нагрузка. Если вы устали, то необходимо отдохнуть немного;
• плавать необходимо в медленном или же в среднем темпе. Важно следить за ровностью своего дыхания;
• нельзя купаться, если вода для вас холодная. Не ниже 22 градуса по Цельсию должна быть вода;
• у беременных очень часто могут возникать судороги. Поэтому необходимо плавать недалеко от берега и только в тех местах, в которых без труда можно достать ногами дно;
• если же плохо себя почувствуете, то не стоит заходить в воду;
• сразу же необходимо завернуться в большое полотенце и вытереть насухо кожу, выйдя из воды. Так можно уберечь тело от воздействий ультрафиолетового облучения, а организм - от возможного достаточно быстрого переохлаждения, которое чревато в интересном положении простудой или же инфекциями мочевыводящих путей.

Необходимо эти простые правила соблюдать для того, чтобы ваш активный отдых приносил во время беременности лишь положительные эмоции.

А собираясь к реке, озеру или на море, необходимо заранее оценить пользу подобного отдыха и все те опасности, которые он может принести. А в случае возникновения наименьших сомнений, необходимо отложить до наиболее благоприятного момента поездку к воде. Важно, ценить здоровье: свое и вашего будущего малыша!

Можно ли купаться при беременности? Считается, что купание при беременности – прекрасный способ подготовить себя к будущим родам и улучшить самочувствие. помогает будущей маме научиться правильно дышать, расслабить мускулатуру, снять боли, появляющиеся в спине по мере роста живота. Купаться во время беременности полезно для тренировки сердечно-сосудистой системы. Плаванье улучшает циркуляцию крови и лимфы во всем организме. Во время плавания кровь активно насыщается кислородом, соответственно больше кислорода поступает малышу.

Можно ли беременным купаться в море?

Купаться в море беременным полезно для профилактики растяжек, так как морская вода улучшает состояние кожи. Высокая концентрация солей в морской воде гарантирует ее чистоту, поэтому, риск заразиться инфекцией минимален. Морская вода способствует улучшению циркуляции крови в ногах, что является профилактикой варикозного расширения вен.

Купание в водоемах при беременности

Купание в реке при беременности, озерах или других стоячих водоемах не запрещено. Но следует помнить, что в водоемах вода пресная, и риск подхватить инфекцию больше.

Купание при беременности в бассейне

Купаться при беременности в бассейне, особенно в специализированных группах для беременных, можно и полезно. Вода в бассейне отчищается мощными системами, поэтому риск заразится инфекцией низок. Беременным можно купаться в бассейне с самого начала беременности и вплоть до родов, если нет противопоказаний.

Купание при беременности в ванной

Беременной можно купаться в ванной при температуре воды не больше 36-37 градусов. Обезопасьте себя при купании, используя нескользящий коврик, чтобы не упасть на мокром кафеле. Принимайте ванну, когда недалеко от вас есть люди, которые смогут помочь вам при необходимости.

Правила купания для беременных

Будущим мамам необходимо знать, что:

Почему бывает нельзя купаться беременным?

С каждым новым триместром у беременных появляются очередные вопросы, касающиеся безопасности и здоровья. Летом особенно актуальной становится тема: разрешается ли купаться в речке во время беременности? В жару очень хочется окунуться в прохладную водичку, но одолевают сомнения о целесообразности поступка.

Водные процедуры оказывают благоприятное воздействие на организм беременной:

1. Снимается нагрузка с позвоночника, что особенно важно, начиная со второго триместра.
2. Плаванье способствует укреплению мышц, не позволяя им расслабляться. Многие будущие мамы предпочитают вести размеренный и сидячий образ жизни, отвлекаясь лишь на непродолжительные прогулки. Если нет опасности или угрозы для здоровья плода, то отсутствие активности лишь повредит и малышу, и маме. Плаванье повышает тонус мышц и служит хорошей профилактикой растяжек.
3. Во время плаванья параллельно тренируется сердечно-сосудистая система. Беременная сможет подготовиться к дыханию при родах, а плоду будет обеспечено достаточное поступление кислорода.

Специалисты отмечают, что те женщины, которые купались и плавали во второй половине беременности, реже страдали от отеков и гипертонии . Однако выбор водоема играет не последнюю роль.

Безопасная река

Река является естественным потоком пресной воды, в чем заключается первое преимущество. В водоемах со стоячей водой больше риска подхватить кожное или инфекционное заболевание. Обращая внимание на реку, нужно отметить:

Одной заходить в реку нельзя, поэтому не стоит пренебрегать компанией мужа или друзей. Если купаться врачи разрешают, то нырять запрещено на любом сроке беременности.

В каких случаях следует отказаться от купания

Перед поездкой на реку необходимо проконсультироваться со своим гинекологом, ведь только он способен адекватно оценить состояние здоровья беременной. К основным противопоказаниям относятся:

• Гипертония;
• Незначительное открытие шейки матки;
• Последние недели перед родами;
• Кандидоз;
• Дисбаланс в микрофлоре слизистой половых органов.

Следует помнить и о правилах поведения на воде:

• Купание должно занимать 15-20 минут;
• Выдержать перерыв после приема пищи в 2 часа;
• Не заходить сразу в воду, дав возможность организму немного охладиться в тени;
• Менять мокрый купальник на сухую одежду.

При первых признаках усталости или недомогания нужно немедленно выйти из воды. Соблюдения рекомендаций поможет сделать отдых приятным и безопасным.

При беременности жизнь будущей матери полностью меняется. В этот значимый период необходимо соблюдать диету, правила гигиены и прочие рекомендации врача.

Чаще всего будущих мам интересует вопрос: "Можно ли беременным купаться в море?". Гинекологи рекомендуют женщинам в положении воздержаться от купания, если:

Несмотря на вышеизложенные запреты, купаться приятно и полезно:

• так как в процессе купания тренируются легкие и мышцы;
• так как таким способом снимается нагрузка и напряжение с позвоночника, а также снижается оттек ног;
• так как укрепляет иммунитет будущей роженицы;
• так как купание - это хорошее настроение мамы и малыша.

Именно поэтому некоторые гинекологи на вопрос о том, можно ли беременным купаться, дают положительный ответ.

Беременные и бассейн

Сегодня не каждая будущая мамочка может себе позволить съездить на море. Однако она может посетить бассейн либо местный водоем. О полезности для малыша и будущей мамочки известно всем. В последнее время занятия акваэробикой для беременных пользуются большим спросом. Ведь такой вид спорта поддерживает организм в тонусе, расслабляя при этом мышцы живота. Кроме этого, данные упражнения тренируют дыхание и сердечно-сосудистую систему, что является отличной подготовкой к предстоящим родам. Именно поэтому многие будущие мамы даже и не задумываются о том, можно ли беременным купаться. Однако следует учесть, что температура воды в бассейне должна колебаться в пределах 24-28 градусов Цельсия. Помимо всего прочего, специалисты рекомендуют плавать только с тренерами.

Беременность и ванны

Данный вопрос актуален для будущих мам, особенно для тех, кто ранее ежедневно принимал различные водные процедуры. Строгие гинекологи считают, что такие мероприятия могут стать причиной занесения инфекции и других проблем. Поэтому врачи рекомендуют ограничиться одним душем. Однако принимать ванну с разными солями и маслами ароматического действия просто необходимо (при условии беспроблемной беременности). Следует только придерживаться следующих элементарных правил:

• не запираться в ванной;
• на дно ванной подстелить резиновый коврик;
• ванные процедуры должны длиться не более 15-20 минут.

Еще одним актуальным вопросом на тему: "Можно ли беременным купаться?" является принятие водных процедур в природных водоемах. Такой интерес связан с тем, что некоторые гинекологи считают, что при купании в реке или озере вода (как правило, не очень чистая) попадает во влагалище и может инфицировать плод.

Однако никакого риска на самом деле нет. Главное, чтобы будущая мама соблюдала элементарные правила гигиены, такие как:

• не купаться в грязных водоемах;
• не купаться в холодной воде;
• не открывать под водой глаза без наличия подводной маски на лице и прочее.

При соблюдении всех рекомендаций гинеколога, плавание и купание не только улучшат общее самочувствие будущей матери и ее ребенка, но и лучше ее подготовят к предстоящим родам. Таким образом, вопрос о том, можно ли беременным купаться, является очень актуальным, а задавать его необходимо своему гинекологу.

Если беременность выпала на летний период, встаёт вопрос о возможности купания. Бытует мнение, что в период ожидания ребенка купаться запрещено. Однако специалисты считают иначе.

Можно ли купаться?

Негативное отношение к времяпрепровождению на пляже во время беременности в первую очередь продиктовано народными суевериями. Издревле считалось, что женщине, ожидающей ребенка, не просто неприлично показываться в людных местах, а опасно для здоровья. Беременность старались скрыть. Во время купания одежда вымокала. Очертание живота бросались в глаза. Считалось, что в период вынашивания ребенка женщине женщина уязвима не только для людских пересудов, но и для нечистой силы. Люди верили, что она в большом количестве обитает в водоемах.

Постепенно суеверия стали отходить на второй план. Однако негативное отношение сохранилось. До сих пор считается, что в период ожидания ребенка женщине нужно держаться как можно дальше от воды.

Однако специалисты придерживаются прямо противоположного мнения. Беременным можно купаться в море, речке и любом другом водоеме. Однако при условии, что он будет чистым. Решение о возможности купания в водоеме принимает специальная комиссия. Пляж должен быть оснащен специальными зонами.

Во время беременности повышается нагрузка на позвоночник. Плавание позволяет снизить ее. Оно расслабляет мышцы. Это способствует нормализации функционирования всех внутренних органов. Во втором и третьем триместре кровь может застаиваться в нижней половине тела. Расслабленное состояние, которое позволяет достичь купание в воде, разгоняет кровь.

Во время купания требуется большая отдача тепла. В результате наблюдается ускорение процессов обмена в организме.

Некоторые специалисты разрешают даже нырять. Однако делать это необходимо не с разбега, а погружаясь в воду в спокойных условиях. Подобная процедура позволяет тренировать дыхание. Оно дает возможность восстановить и укрепить органы дыхания, а также подготовиться к последующим схваткам.

На море

Если противопоказания к купанию и нахождению на солнце отсутствуют, не стоит откладывать поездку на море из-за беременности. В состав морской воды входит большое количество микроэлементов. Они проникают через кожу и оказывают благотворное влияние на организм женщины и ребёнка. Вещества способствуют укреплению иммунитета. Они защищают от простудных заболеваний.

Однако некоторые сопутствующие факторы способны нанести вред. По этой причине потребуется соблюдать ряд мер предосторожности. Так, необходимо выбрать оптимальный период для путешествия. Лучше всего отправляться на море во . В этот период мучительный токсикоз уже закончится. Однако живот ещё не очень большой. Это позволяет женщине сохранить подвижность.

В часы наибольшей солнечной активности посещение пляжа под запретом. Плавать в море лучше до 10:00 утра или после 17:00 вечера. Большую часть времени лучше проводить в тени. Во время беременности нельзя допускать перегрева.

Купаться можно только в спокойном море с песчаным дном. Соблюдение правила позволит избежать стресса и получения травмы во время купания.

Необходимо позаботиться о защите от солнца. В обязательном порядке необходимо использовать соответствующий крем. Он наносится на все открытые участки тела. После каждого купания его необходимо обновлять.

В озере и реке

Обычно для того, чтобы отдохнуть у реки или на озере, не требуется совершать длительных поездок. В жаркую погоду проводить время на берегу естественного водоема во время беременности даже рекомендуется. Однако необходимо максимально тщательно выбирать время отдыха. Нужно помнить о том, что слишком долгое пребывание на солнце во время вынашивания ребенка вредно. По этой причине размещаться лучше под навесом. Чтобы не допустить перегрева, продолжительность водных процедур не должна превышать 15 минут. Купаться разрешается только в том случае, если вода чистая и прозрачная.

Решив отдохнуть у озера или реки, необходимо помнить о том, что высокая температура воздуха приводит к размножению болезнетворных микроорганизмов. Особенно это правило актуально для водоемов со стоячей водой. Микробы способны нанести вред здоровью женщины и ребенка. Правило не действует в отношении солёных озёр. Соль в них выступает в качестве дезинфектора. Во время купания необходимо следить за собственным самочувствием. Если женщина ощутила усталость и недомогание, необходимо незамедлительно прекратить водные процедуры. Вместо них лучше просто полежать в тени.

В бассейне

Сегодня популярность плавания в бассейне во время беременности и занятие аквааэробикой возрастают. Происходит перераспределение сил тяжести. В результате разгружается спина. Наблюдается расслабление всех групп мышц. Кроме того, врач назначает выполнение специальных упражнений в воде, если плод в утробе матери размещен в неправильном положении или наблюдается его .

Согласно статистике, женщины, которые плавали в бассейне, рожают значительно легче. Они значительно быстрее приходят в прежнюю форму. Однако нужно учитывать, что хлорированная вода способна спровоцировать аллергические реакции. Она нередко приводит к пересыханию слизистых оболочек. По этой причине во время беременности необходимо отдавать предпочтение бассейнам, в которых применяются современные способы очистки. Так, альтернативой хлорированию может выступать озонирование.

Когда купание противопоказано?

Отказываться от купания необходимо, если присутствует угроза выкидыша, при которой женщине прописан постельный режим. Купаться нельзя в случае наличия простудных заболеваний, а также при низких температурных показателях воды и плохих погодных условиях. Однако это общие запреты, которые распространяются на всех любителей пляжного отдыха.

После 28 недели купание должно осуществляться с повышенной осторожностью и только в тех водоемах, которые были предварительно проверены и одобрены специальной комиссией. Дело в том, что в этот период слизистая пробка начинает ослабевать. Она уже не так надежно защищает плод от воздействия вредных бактерий. Пляжи, которые не оборудованы для купания, необходимо обходить стороной. Аналогичное правило действует и в отношении неизвестных водоёмов, если их дно покрыто водорослями или илом.

Нужно помнить о том, что во время беременности центр тяжести у женщины перемещается. Из-за этого она становится неловкой и неуклюжей. После рождения ребёнка всё придёт в норму. Однако до того, как это случится, необходимо избегать опасных зон для отдыха.

Принимать решение о возможности купания во время беременности необходимо после предварительной консультации с гинекологом и терапевтом.

Плавание в зависимости от срока беременности

Некоторые специалисты советуют женщинам воздержаться от купания в начале беременности. Дело в том, что первый триместр является критическим периодом. Во время него риск выкидыша выше всего. Чрезмерная физическая активность способна стать провоцирующим фактором. На ранних сроках наблюдается формирование слизистой пробки. Однако она ещё не полностью защищает вход в матку. Вероятность проникновения бактерий выше. Ее полное формирование завершается только на .

Если женщина не хочет отказываться от купания в бассейне, необходимо проконсультироваться со специалистом. В случае отсутствия противопоказаний заниматься плаванием можно, однако необходимо дозировать нагрузку. Допускать перенапряжение строго запрещается. Для комфортного плавания можно использовать специальные доски. Продолжительность одного занятия не должна превышать 20 минут.

Второй триместр считается самым благоприятным периодом для физической активности. В это время женщину не беспокоит тошнота, с которой можно столкнуться во время токсикоза. Живот еще не слишком большой, чтобы вызывать дискомфорт.

Если женщина хорошо себя чувствует, посещать бассейн можно до трёх раз в неделю. При этом продолжительность сеанса может доходить до 45 минут. Плавать нужно не совершая резких движений. Между подходами необходимо делать перерывы. Кроль является самым безопасным стилем плавания во время беременности. Дыхание должно быть свободным. Максимальная дистанция 1 заплыва не может превышать 200 м.

Разрешается плавать на спине. Это позволяет снять напряжение с позвоночника. Дополнительно наблюдается укрепление мышц рук и ягодиц. Нырять во втором триместре также можно. Способность регулирования глубины вдоха позволит женщине подготовиться к предстоящим родам.

На поздних сроках беременности живот существенно увеличивается. Он оказывает серьезную нагрузку на спину и ноги. Если женщина будет заниматься в бассейне в этот период, это поможет расслабить мышцы, разгрузить позвоночник и снизить давление на суставы. Тренировки можно продолжить в привычном режиме, если какие-либо противопоказания отсутствуют. Занятия нужно прекратить в момент отхождения слизистой пробки. В открытую шейку матки без труда может попасть инфекция, а роды способны начаться в любой момент.

Правила купания при беременности

Если женщина решилась плавать во время беременности, необходимо соблюдать ряд рекомендаций. Так, залезать в воду не стоит, если она не прозрачная, а пациентка плохо плавает. Такая ситуация не позволит реально оценить глубину. Правило особенно актуально, если пляж не оборудован для купания. Аналогичное правило действует и в случае, если в воде наблюдается большое количество водорослей.

Температура воды должна превышать 22 градуса. Если показатель ниже, повышается риск возникновения судорог. Плавать стоит только в том случае, если кровянистые выделения из влагалища отсутствуют. Если имеет место быть угроза прерывания беременности, но постельный режим не назначен, помочить ноги в тёплый день можно, Однако от полноценного плавания лучше отказаться.

Мнение врача

Физическая активность полезна для организма человека. Плавание позволяет поддерживать тело в тонусе даже во время беременности. Этот вид спорта является наиболее оптимальным в период ожидания ребенка. Водные процедуры улучшают общее самочувствие, помогают расслабиться и избавиться от недомогания. Во время движения в воде женщина глубоко и ритмично дышит. Это в последующем пригодится ей во время рождения ребёнка. Плавание улучшает кровообращение и способствует расслаблению мышц. Наблюдается снижение нагрузки на суставы и позвоночник. Это позволяет избежать отёков и снижает риск появления варикоза. Во время занятий тело женщины не перегревается. При этом умеренная нагрузка оказывается на все группы мышц. За час занятия удаётся сжечь более 500 калорий. Это гораздо эффективнее, чем силовая тренировка в зале.

Заниматься плаванием можно с момента получения информации о беременности и до самых родов. Однако необходимо соблюдать ряд правил. Так, продолжительность занятий не должна превышать 1 час. Резко двигаться запрещено. Чтобы дать телу необходимую нагрузку, достаточно лёгких гребков. Ощутив первые признаки утомления, необходимо незамедлительно завершить тренировку.

Нужно учитывать, что существует ряд противопоказаний к занятиям плаванием. По этой причине начинать тренировки необходимо после консультация со специалистом. Если имеет место быть плацентарное предлежание или угроза выкидыша, занятия категорически запрещены. Их необходимо прекратить и в случае, если произошло отхождение .

Дополнительно стоит помнить о мерах предосторожности. Вода в бассейне должна быть чистой. Лучше отдавать предпочтение местам, где очистка воды выполняется без использования хлора. Перемещаться в помещении на подходе к бассейну нужно аккуратно. Существует высокий риск поскользнуться. Обувь должна быть нескользящей и удобной. Лучше заниматься совместно с подругой или мужем. Если близкий человек находится рядом, он сможет подстраховать в случае возникновения непредвиденных ситуаций.