Что делать в чистый четверг, чтобы выйти замуж. Хочешь замуж что делать и приметы чтобы быстрее выйти замуж

Модных болезней много. Целлюлит, фригидность, анорексия, хроническая усталость и компьютерная зависимость - еще совсем недавно врачи о таких болезнях не знали и уж тем более не брались их лечить.

А вот депрессия - другое дело. Страдать депрессией тоже модно, и эта мода не проходит - вспомним, например, знаменитую онегинскую хандру и барышень, томящихся неясною тоскою. Сегодня эту проблему обсуждают в многочисленных ток-шоу, личных блогах, на страницах газет и журналов. И глядя иной раз на разодетых в пух и прах красоток, томно закатывающих глаза, хочется вместо лекарств и советов дать им в руки метлу и тряпку, чтобы девушки занялись хоть чем-то полезным.

В то же время врачи предупреждают: если вы заметили у себя или у своих близких симптомы депрессии - не откладывайте, обращайтесь за помощью.

Попробуем разобраться, от чего возникает депрессия и когда без помощи специалистов не обойтись, а когда нужно просто взять себя в руки справиться с блажью самостоятельно.

Что думают врачи

От чего зависит настроение человека? От гормонов и нейромедиаторов - веществ, похожих на гормоны. Произошел выплеск эндорфинов или допамина, достаточно в крови серотонина - и человек весел. Радость, позитивные эмоции увеличивают выработку «гормонов счастья». А несчастья, душевные травмы и некоторые болезни снижают количество или, что хуже, портят механизм выработки нейромедиаторов. Если их не хватает в течение долгого времени – человек впадает в депрессию. И не только человек - депрессии бывают у крыс, норок, обезьян и даже у слонов.

Что вызывает депрессию? Болезни, травмы и состояния, нарушающие обмен веществ или кровообращение в мозге, - от инсультов и отравлений до тяжелого гриппа. Гормональные изменения - подростковые, послеродовые, климактерические. Недостаток солнечного света (снижает выработку серотонина), свежего воздуха (кислород влияет на мозговую активность) и движения. Тяжелые переживания (смерть близких, потеря работы, катастрофа, стресс), постоянная усталость, тревожность, недосыпание и недоедание. Поэтому, в очередной раз собираясь похудеть, подумайте, как это можно сделать без вреда для здоровья.

Как выглядит депрессия? Человек теряет способность получать удовольствие - от пищи, от секса, от интересных занятий и приятных вещей. У него пропадает или безмерно растет аппетит, нарушается сон. Он перестает мыться, причесываться, одевается кое-как, не общается с семьей и друзьями, огрызается, злится на всех, при первой же возможности садится или ложится, сил ни на что не хватает. Основное отличие истинной депрессии от депрессивных состояний: больной неспособен активизироваться, даже если речь идет о жизни его самого или близких.

Как лечат депрессию? Медикаментами-антидепрессантами, стимуляторами вроде , зверобоя или элеутерококка, фототерапией (солярий тоже подойдет), гирудотерапией, иглоукалыванием. В тяжелых случаях применяется электрошок. В случаях средней тяжести достаточно работы с психологом, особенно в сочетании с анималотерапией. Хорошо снимают депрессивные состояния кошки, собаки, лошади и, особенно, дельфины. Очень большую помощь окажут арт-терапия и духовные практики.

Когда можно справиться самостоятельно

Депрессивные состояния - это когда человеку грустно и плохо, но ничего серьезного пока нет. Что-то вроде душевной простуды: из носа течет, в горле свербит, но температура нормальная и к врачу идти еще рано.

Причин для этого масса. Нередко это внутренний конфликт, психологическая травма или тяжелые воспоминания, которые, словно заноза, торчат в душе. А сплин действует как обезболивающее, притупляя все чувства - не лечит, но позволяет притупить страдания.

Вторая по частоте причина - переутомление. Человек берет на себя слишком много обязательств на работе, домашних хлопот и при этом стремится сделать все идеально - и так, пока не упадет.

Третья причина – подсознательный уход от малоприятных дел. Вместо того чтобы найти новую работу или сделать генеральную уборку, человек будет лежать на диване и ныть, как ему плохо и как ни на что не хватает сил.

Четвертая и, пожалуй, самая неприятная причина - это манипуляции. Страдая, жалуясь и истаивая на глазах, манипулятор таким образом решает свои проблемы за счет сочувствующих - они накормят, обогреют и пожалеют «сироту».

И наконец, человек может быть меланхоликом по темпераменту и пессимистом по природе - пониженное настроение для него так же нормально, как для гипотоников температура 35,6.

Механизм подключения депрессивного состояния тот же, что и у депрессии. Стресс или жизненная драма угнетают выплеск «гормонов счастья», у человека становится меньше сил и портится настроение. Он начинает пилить себя за то, что меньше успевает и «плохо себя ведет», хуже спит, меньше двигается, нередко пробует поднять тонус алкоголем, а спиртное тоже воздействует на мозг, и не лучшим образом. Получается замкнутый круг: чем человеку хуже и чем меньше сил у него справиться с проблемой, тем сильнее его «накрывает» безысходностью и тоской. Если вовремя не остановиться, депрессивное состояние с необычайной легкостью может перерасти в клиническую депрессию.

Запомните: депрессивное состояние - это не болезнь, но предвестник болезни. Как от одного пятнышка кариеса можно в итоге потерять зуб, так и пара беспросветных недель может привести человека к самым тяжелым последствиям. Поэтому очень важно отслеживать подобные состояния и бороться с ними.

Умри, тоска!

Чтобы справиться с вечно плохим настроением, унынием и упадком сил, нужно отладить выработку «гормонов счастья».

• Первый пункт по борьбе с депрессивным состоянием: сутки постельного режима. Не делаем ни-че-го - не работаем, не говорим по телефону, не готовим еду, не сидим в Интернете, не смотрим телевизор (максимум - легкий фильм или комедийную передачу). Можно вязать, шить, читать журналы, рисовать в блокноте и гладить кошку. Это собьет организм с толку и даст силы для нового старта.
• Второй пункт: встаем с постели, берем блокнот и начинаем думать, почему у нас депрессия и зачем она нам нужна. Чего мы избегаем потому, что у нас нет сил? Куда эти силы уходят? И можем ли мы справиться с проблемой сами или нужна помощь психолога? Это важный пункт. Если не убрать корень проблемы, то, сколько ни отлаживай выработку гормонов, депрессивное состояние будет возвращаться снова и снова.
• Третье: вспоминаем, чем мы можем себя порадовать, какие занятия и развлечения добавляют нам сил? Танцы, плаванье, тортик с кремом, прогулка по магазинам, кормление белочек с рук, верховая езда? Каждый день в нашем графике должно быть хоть одно радостное занятие.
• Четвертое: поднимаем себя за шкирку и начинаем двигаться. Столько, сколько получится. Обязательно гуляем на свежем воздухе - не меньше часа-двух в день. Занимаемся уборкой и домашними хлопотами. Если сил нет совсем, то моем тарелку, ложимся отдохнуть, затем моем следующую. Это жизненно важно - делать простую физическую работу, преодолевая себя.
• Пятое: спортзал. Фитнес-центр, бассейн, танцы, пробежки, тренажеры, на худой конец утренняя зарядка - упражнения и тренировки стимулируют выработку эндорфинов. К слову, секс - это тоже замечательная зарядка.
• Шестое: шоковая терапия. Принцип тот же, что и у электрошокера: подхлестнуть мозг, вызвать мощнейший выброс «гормонов счастья». Прыгаем с парашютом, ныряем в Красное море, спускаемся в пещеры, катаемся галопом на верблюде, говорим гендиректору всё, что о нем думаем, - и радуемся при этом.
• Седьмое: вкусно едим. Природные антидепрессанты это - шоколад, сладости, жирное мясо и рыба, красный и мед. Осенью и зимой включаем в рацион как можно больше ярких продуктов – красных помидоров и яблок, оранжевых апельсинов, лиловых слив.
• Восьмое: ухаживаем за собой. Врачи в XIX веке не зря советовали больным принимать ежедневные ванны – следуем их примеру. Добавляем в воду морскую соль, ароматические масла, настои трав – ромашки, мяты, валерианы. Обязательно натираемся скрабом или жесткой мочалкой. Однако продолжительность такой ванны должна быть не более 15 минут. В идеале – очень хорошо, если любимый человек сделает вам массаж.
• Девятое: перестаем себя ругать и обвинять. Борьба с депрессией - процесс долгий, случаются рецидивы, от недостатка сил мы можем опаздывать и ошибаться, бить посуду и кричать на детей. Берем на вооружение фразу Карлсона: «Пустяки, дело житейское» - и обещаем себе в следующий раз сделать все лучше.
• Десятое: улыбаемся и смеемся. Комедии, любовные романы, сборники анекдотов, цирк, водевили и мюзиклы помогают лучше таблеток.

Не так страшна депрессия, как ее малюют: поднимая себя из постели поутру, заставляя заниматься полезными делами и ежедневной зарядкой, можно справиться с унынием за считаные недели. Если лучше не становится - да, нужно обратиться к врачу. Но, скорее всего, вы решите проблему сами.

А еще – не следует себе врать и спешить за модой. Понаблюдайте за собой. Если в тоску вас вгоняют мысли о работе или домашнем хозяйстве, но при этом вы с удовольствием бегаете по распродажам и трепетесь с подружками по телефону, то ваши диагнозы: хроническая праздность и острая лень. Это лечится, и довольно быстро.

Тест на депрессию

1. У вас на тарелке - любимое лакомство. Вам хочется его съесть?
   (Да, и двойную порцию - 0 баллов; да, но без удовольствия - 1 балл; нет аппетита - 0 баллов).
2. Друг жалуется на бессонницу. Вы:
   (не понимаете, в чем проблема - 0; жалуетесь в ответ - 1; делитесь арсеналом снотворных - 2).
3. Отключили горячую воду. Вы:
   (дважды в день бегаете к маме помыться - 0; с отвращением поливаетесь из ковшика по утрам - 1; перестаете мыться вообще - 2).
4. Вы прочли в новостях, что обанкротившийся банкир застрелился. Вы думаете:
   («Какой глупец» - 0; «Довели бедолагу» - 1; «Неплохой выход» - 2).
5. Вы случается плакать над фильмом или романом?
   (Никогда - 0; редко - 1; всегда есть, над чем поплакать - 2).
6. Вам тяжело поутру встать с постели?
   (Нет - 0; да - 1; не встаю до вечера - 2).
7. Вас окружают дурные, завистливые и неприятные люди?
   (Ни в коем случае - 0; встречаются - 1; да, конечно - 2)
8. Коллега говорит, что вы одеты как чучело. Вы:
   (советуете ему посмотреть на себя - 0; огорчаетесь или злитесь - 1; искренне соглашаетесь - 2).
9. В качестве средства от депрессии вам подарили билет на концерт любимой группы. Вы пойдете?
   (Да, конечно - 0; зависит от настроения - 1; зачем? - 2).
10. За последнюю неделю с вами случалось что-то хорошее?
    (Да, и не один раз - 0; да, но уже не помню что - 1; нет, конечно - 2).
11. У вас внеплановый выходной. Чем предпочтете заняться?
    (Пойду развлекаться - 0; сяду за комп или к телевизору - 1; лягу в постель - 2).
12. Кто говорит, что у вас депрессия?
    (Вы сами - 0; ваши друзья и близкие - 1; пусть говорят - 2).

• 0 баллов. - Поздравляем! Депрессии у вас нет и быть не может.
• Меньше 10 баллов. - Скорее всего, вы расклеились и позволили душе лениться. Ваши лекарства: трудотерапия и тренажерный зал.
• 10–16 баллов. - Возможно вы пессимист, пережили развод, увольнение или слишком устали. Рекомендуем отдых, прогулки на свежем воздухе, витамины и развлечения.
• Больше 16 баллов. - Дело серьезно. Если у вас при этом нет аппетита, сил и настроения, все елочные игрушки кажутся фальшивыми, а близкие раздражают - лучше сходить к врачу.

О поиске второй половинки в газетах. Не нужно закрываться в четырех стенах и проводить вечера дома. Напротив, старайтесь «выйти в свет», принимайте участие в дружеских посиделках, не отказывайтесь от приглашения на праздники и торжества.

При этом помните, что ни у кого нет второго шанса произвести первое впечатление. Тщательно следите за своим внешним видом: будьте при макияже, хорошо причесанной и аккуратно одетой. Всегда носите в сумочке зеркальце, расческу и самую необходимую косметику. В то же время учитывайте известную поговорку о том, что «на ловца и бежит». Не впадайте в крайности: макияж и одежда должны соответствовать вашему внутреннему «я». Если, будучи по натуре скромной, вы создадите себе вызывающий образ, то привлечете совсем не тех мужчин, которые вам подходят.

При завязывании новых знакомств ведите себя доброжелательно, но сдержанно. Предоставьте мужчине возможность говорить, а сами старайтесь больше слушать и слышать. Вникайте в то, что рассказывает мужчина о себе и своих отношениях с окружающими людьми; сравнивайте эту информацию с собственными наблюдениями. Тренируйте свойственную женщинам проницательность.

Не спешите начинать интимные отношения. Мужчины больше ценят то, что досталось им с трудом. Кроме того, не стоит давать кавалеру повод думать о вас как о женщине, склонной легко идти на близость.

Если появилось несколько новых знакомых одновременно, важно сразу отсечь ненужные бесперспективные контакты. Мысленно оцените претендентов. Из списка потенциальных женихов можно исключить мужчин, состоящих , «донжуанов», а также тех, кто не подходит по субъективным причинам. Подумайте, кроме того, не появились ли в вашем окружении «маменькины сынки», мужчины, чьи слова часто расходятся с делом, и кавалеры, стремящиеся красиво жить за счет партнерши. Такие мужчины, как правило, не лучшие кандидаты в мужья, однако общение с ними будет «съедать» время, которое можно было бы использовать для поиска достойной партии.

Когда вы определитесь с избранником, и отношения войдут в стадию интимной близости, ловите «сигналы» мужчины о том, что он рассматривает вас в качестве потенциальной супруги:

Проводит с вами много времени, настаивает на частых встречах;
- помнит даты вашего знакомства и первого свидания;
- помнит ваш и одаривает подарками, делает сюрпризы;
- опекает, защищает вас, готов отстаивать ваши интересы в отношениях с другими людьми;
- интересуется всеми нюансами вашей жизни;
- любит разговаривать с вами по душам.

Не давите на мужчину и не заводите разговоров о создании семьи первой. Есть более надежный способ дать понять, что вы готовы к семейной жизни. Так, в ваших силах составить представление о том, что любит и чего не , и обеспечить своему избраннику комфорт. Одни ставят во главу угла чистоту и порядок в доме, другие – вкусную еду, гостеприимство хозяйки, для третьих важнее всего привлекательный внешний вид женщины. Старайтесь оправдать ожидания кавалера, хотя для этого, возможно, вам придется поработать над собой.

Наконец, не теряйтесь, когда получите предложение руки и сердца. Если вы уверены в своем выборе, ответьте согласием. Не рискуйте заявлять жеманное «нет», когда мечтаете примерить , ведь снова просить вашей руки мужчина может и не решиться. Примите и с достоинством: именно об этом событии вам придется не раз рассказывать детям и внукам.

Видео по теме

Некоторые женщины удивляются тому, что у них никак не получается найти себе кавалера и выйти замуж. Причиной этого может быть незнание того, как вести себя в мужском обществе и заинтересовывать представителей сильного пола.

Инструкция

Определите тип мужчин, который вам нравится больше всего. Напишите, какими качествами должен обладать ваш будущий муж, также представьте его внешность, что привлекает вас в наибольшей степени. Незнание этих параметров часто путает во время поиска подходящего мужчины.

Не зацикливайтесь на том, что вам надо во что бы то ни стало выйти замуж. Таких девушек сразу замечают по «ищущему» или жалостливому взгляду. Они «цепляются» за первого встречного молодого человека, который хотя бы немного им симпатичен. Мужчинам же не нравится настойчивость своей спутницы, они не всегда готовы к столь быстрому развитию отношений. Кроме того, некоторые начинают использовать девушку, мечтающую о замужестве, в корыстных целях.

Не стесняйтесь знакомиться и общаться с мужчинами подходящего вам типа. Если вы следите за своей внешностью, соблюдаете хорошие манеры и одеваетесь со вкусом, вас начнут замечать представители сильного пола. Не отталкивайте ухаживания мужчин и отвечайте взаимностью, если почувствуете симпатию к кому-либо.

Постройте правильные отношения с мужчиной. Не будьте слишком доступной и не спешите демонстрировать свои достоинства через постель. Важным и определяющим параметром желания создать семью является взаимная любовь. Станьте опорой для вашего мужчины, поддерживайте его во всем, проявляйте себя как достойную претендентку на роль жены.

Рассмотрите такой вариант, как гражданский брак, если мужчина любит вас, но не готов заключать официальный брак. В настоящее время достаточно большое количество пар живет именно так. Со временем вы оба поймете, что уже не можете друг без друга, и тогда захотите узаконить отношения. Часто, когда мужчина и женщина вместе уже долгое время, они начинают задумываться о детях, и это еще один повод для того, чтобы связать себя узами брака.

Видео по теме

Связанная статья

Счастливый брак - то, к чему стремятся многие. Однако далеко не у всех получается удачно выйти замуж. В результате растет недовольство супругом и всей семейной жизнью в целом. Психологи предлагают свои рекомендации, следуя которым женщина может выбрать себе идеального супруга.

Удачный брак - это союз, заключенный по очень большой любви. Так считают многие. Однако далеко не всегда получается найти эту любовь. У других иная проблема - как только любовь проходит, начинается и недовольство семейной жизнью. Поэтому психологи рекомендуют выбирать себе партнера для удачного замужества так, чтобы и после окончания страстной фазы любви с ним можно было жить и дальше, воспитывать детей, строить дом и т.д.

Ученые в результате ряда исследований установили, что страстная любовь живет всего три года. В этот период вс бушует и играет самыми яркими красками. Затем она трансформируется в более спокойную. Или исчезает совсем.

Чтобы удачно выйти замуж, нужно быть самодостаточной невестой. Ведь если у вас есть профессия, интересная работа, хобби или иные основополагающие вещи, вы не станете зависеть от мужчины. Зависимость существенно портит отношения, заставляя женщину подчиняться мужчине и переступать через себя там, где ей этого очень бы не хотелось. Кроме того, самодостотачность женщины позволяет ей найти подходящего мужчину, а не выбирать первого встречного.

Часто бывает так, что дамы, мучимые общественным мнением, стараются побыстрее выйти замуж. Делать этого не стоит, т.к. велик риск оказаться в неудачном браке. Помните, что вы не одинока, а свободна.

Не стоит думать, что удачно можно выйти только по большой страстной любви. Ученые определили, что это один из неудачных вариантов. Согласно исследованиям пары, поженившиеся в первые 3- после знакомства быстро разводятся: 40% через год, еще 30% через 2. А вот те, кто вступил в брак после 2 лет знакомства, дольше сохраняют свои отношения - в браке через 5 лет после свадьбы остаются 80%.

Не станет удачным брак и тот, где основной причиной бракосочетания становится желание свадьбы, белого платья и т.д.

Выходить замуж с мыслью, что сможете перевоспитать мужчину под себя, не стоит. Ведь мужчины довольно нервно реагируют на попытки своего перевоспитания, и результат можно получить совершенно непредсказуемый.

Нельзя удачно выйти замуж, мечтая только убежать из родительского дома или перестать работать. В первом случае вы снова окажетесь в заложниках - только уже у мужчины. Оказаться на содержании тоже не самый лучший вариант. Ведь муж может начать диктовать свои условия на основании того, что он за вас везде платит. Выпрашивать же 100 рублей на колготки - крайне унизительно.

Когда будете искать себе партнера для удачного брака, обязательно улыбайтесь. Ведь улыбка - признак того, что вы жизнерадостны, и у вас в жизни все хорошо. А к радостному притягивается такое же радостное и жизнеутверждающее.

Вопрос: как удачно выйти замуж - особенно волнует дам с детьми от предыдущих отношений. Ведь мало найти опору только себе. Необходимо правильно подобрать еще и отца ребенку. Вам обязательно нужно выяснить, как потенциальный жених относится к детям. После с вашим ребенком необходимо тщательно следить за тем, как развиваются их отношения. Ведь случаев насилия в семье, когда приемные отцы не уживаются с детьми, полно.

Если найти сразу идеального мужчину не получается, не отчаивайтесь. Всему свое время. Постарайтесь не включать в глазах ищущие искорки - такие отпугивают потенциально кандидатов в женихи. Также рекомендуют не зацикливаться, и тогда ваша судьба сама вас найдет.

Связанная статья

В этой статье я дам Вам 8 безотказных способов, которые помогут Вам выйти из депрессии.

Самый эффективный способ выйти из депрессии - это в нее не входить. Шутка!

Скажу сразу, что бороться с депрессией нет никакого смысла. Депрессия все равно одержит в верх. То, куда Вы вкладываете свою энергию, становится еще более сильным. Вы тратите свои силы, которых у Вас и так почти нет в данный момент, а депрессивное состояние усиливается. Поэтому про борьбу с депрессией забудь навсегда. Это не поможет Вам.

Сейчас я расскажу Вам о нескольких очень мощных способах выхода из депрессии.

Как выйти из депрессии?

Самое важное, что Вам необходимо осознать: чем меньше времени Вы думаете о своей депрессии, тем быстрее она пройдет. Все происходит по тому же принципу, где сосредоточено Ваше внимание, там струится и сама энергия. Если Вы не будете вкладывать свою энергию в депрессивное состояние, оно очень быстро изменится. Следуя из этого вывода Вам необходимо себя чем-то занять. Когда Вы в процессе, у Вас нет времени думать о чем-то другом. Это самый простой и лучший способ выхода из депрессии.

А теперь дам Вам кое-какие подсказки, как выйти из депрессии .

Способ первый: Переключите свое внимание

Если Ваше депрессивное состояние связана с одной сферой Вашей жизни: например, только работа, или только личная жизнь или только , для того, чтобы выйти из депрессии Вам будет достаточно просто переключить свое внимания с одной сферы жизни на другую и с головой погрузиться в эту сферу.

Например, если у Вас случилась беда в личных отношениях, Вы можете с головой погрузиться в работу (конечно, если Ваша работа приносит Вам радость). Если у Вас случилась беда на работе, Вы можете с головой погрузиться в личную жизнь.

Способ второй: Как выйти из депрессии: Творчество

Многие люди думают, что творчество это писание, рисование, пение, танцы и другое. Это отчасти ошибочные ассоциации. Творчество - это любой вид деятельности, в которой Вы в этом мире проявляетесь. Творчество - это уникальный (Ваш индивидуальный) подход к выполнению каких-либо задач.

Если Вы и , Вы можете проявлять свое творчество в воспитании. Если Вы предприниматель, Вы можете проявлять свое творчество в продвижении собственных товаров и услуг. Вы можете искать новые необычные способы маркетинга и рекламы. Если Ваша работа связана с , Вы можете и здесь проявлять свое творчество.

Когда Вы живете и очень часто везде и во всем проявляете свое творчество - Вы не можете находиться в депрессии. Творчество - это проявление Вас настоящего. Это Ваш дар. И когда Вы его проявляете, Вы соединяетесь со своей собственной высшей сущностью.

Вы можете отыскать способы, как делать простые бытовые вещи творчески. Например, мытье посуды. Вы можете включить свою любимую музыку и, по ходу процесса, пританцовывать. Лично я всегда так делаю, когда мою посуду или делаю любую уборку по дому.

Вы можете петь в душе. И таких способов бесчисленное множество. Главное соберитесь и найди их.

Способ третий: Хобби помогает выйти из депрессии

Какое Ваше хобби? Что Вы делаете для души?

Конечно, в идеале, если Вашим хобби является Ваша работа, но, к сожалению, так получается у немногих людей.

Возможно, Вы любите , петь, слушать музыку, шить.

Способ четвертый: Спорт и физическая активность

Каким образом спорт поможет Вам выйти из депрессии?

Депрессия может долго не проходить только тогда, когда человек живет пассивной жизнью. Депрессия не может быть в подвижном и активном теле.

Депрессия и активность - это два несовместимых понятия. Либо победит активность, и Вы выйдите из депрессии, либо победит депрессия и Вы войдете в пассивное состояние.

Как вода и огонь - они не могут существовать в одной точке.

Осознанно заставьте себя активно двигаться. Начните заниматься спортом, посещайте спортзал зал. Бег - лучшее средство от депрессии. Бег приводит весь Ваш организм в движение. Вы набираетесь энергии и силы.

Способ пятый: Личностный рост

Начните читать книги по личностному росту и саморазвитии. Сейчас ее очень много. Большинство авторов выдающиеся личности, и богаты. Когда Вы читаете их произведения, Вы сами наполняетесь этими чувствами, и депрессивное состояние покидает Вас на какое-то время.

Скачай с сайта те же самые книги только в формате. Они переключат Вше внимание.

Посмотрите или посетите какие-нибудь . Живые тренинги переключат Ваше внимание минимум на неделю. Такие тренинги очень полезные и позитивные. Их посещают люди, которые стремятся к саморазвитию. Будучи в такой атмосфере, Ваше состояние резко изменится в лучшую сторону.

Запомни: главное - во время депрессии не оставайтесь со своим мозгом один на один. А то он Вас сожрет.

Способ шестой: Резинка миллионера

Резинка миллионера - это один из самых известных способов, который помогает избавиться от негативных мыслишек. В чем ее суть? Наверняка Вы знаете резинки, которыми обматывают стопку денег. Вы берете одну такую резинку и одеваете ее себе на руку.

Каждый раз, когда Вы подумали негативно, оттягиваете эту резинку, и она больно бьет Вас по руке. К счастью или несчастью, она довольно сильно бьют Вас по руке. Возникает боль - и Вы переключаете свои мысли с негативного на эту самую боль.

Вы прерываете поток негативных мыслей. Потом опять, когда мысли уходят в негативное русло, Вы оттягиваете резинку и отпускаете. Снова боль и мысли снова переключаются. Вы создаете в своем якорь: негативные мысли равно боль.

Таким образом, Вы отучаетесь мыслить негативно. Сначала будет больно, Вы порвете кучу таких резинок (достаньте сразу несколько десятков). Но постепенно, негативных мыслишек будет становиться все меньше и меньше.

Способ седьмой: Слезы - лучшее лекарство от депрессии

Когда хочется - плачьте. Не надо себя сдерживать. Есть такая фраза - «слезами делу не поможешь» . Но как бы то ни было, себе Вы точно поможете. Через слезы Вы очищаетесь. Тот негатив и боль, засевшие внутри Вас, исчезают через слезы.

Вы даже можете смотреть специальные , чтобы вызвать слезы. Поплачьте вдоволь. А когда начнете плакать над фильмом, вспомните о своих проблемах и переключи свой плач с фильма на свою боль. Таким образом, Вы выплачете весь скопившийся негатив.

Мужчинам применить этот способ намного труднее. Их с детства приучали не плакать, ведь это не по-мужски. А вот злоупотреблять алкоголем из-за постоянного - это очень даже по-мужски. Мужчины - плачьте смело!

Слезы - очень мощный способ, который поможет быстро выйти из депрессии. Выплачьте свою депрессию и шагайте вперед.

Способ восьмой: Ругаться и кричать

Здесь я не коим образом не говорю, что Вам нужно ругаться с кем-то или кричать на кого-то. Для того чтобы выйти из депрессии, Вам необходимо выругаться и выкричаться самостоятельно.

Лучше всего это сделать в лесу или в парке, где точно никого нет. Вы можете дома громко включить музыку и высказать все... Только нужно, чтобы дома Вы были одни. Громкая музыка заглушит Ваш рев и крик.

Теперь Вы знаете . Так что не медлите с этим. Чем быстрее Вы выйдите из депрессивного состояния, тем быстрее Вы вернетесь к жизни.

как выйти из депрессии

Любовь — это всегда прекрасно. Романтические прогулки, поцелуи под закатом, букеты цветов, и вот тебе уже кажется, что скоро ты станешь самой прекрасной невестой на свете, прозвучит «согласна» и «согласен» и счастливый конец сказки. Но только жизнь — не сказка. Конфетно-букетный период растягивается на неопределенное время, а заветного предложения все нет и нет. Что же делать? Для начала узнать несколько советов и перейти к решительным действиям.

Несколько стандартных ошибок

Ошибки стоит узнать в первую очередь. Есть несколько запретов, нарушив которые, вы рискуете потерять свою вторую половинку, поэтому раз и на всегда запретите себе эти действия :

1. Перестаньте часто говорить о свадьбе. Избранник, конечно, должен знать о ваших планах в отношении его, но напоминать и надоедать ему каждый день не стоит. В конце концов такая тактика приведет к тому, что мужчина поступит наоборот и отменит свадьбу.

2. Не следите за каждым его действием. Мужчина больше всего на свете дорожит свободой и потерять ее значит потерять частичку себя. Поэтому тотальный контроль может навредить вашим отношениям.

3. Будьте честны с любимым. Честность — это основа любых крепких отношений, а особенно если мужчину предавали женщины. Даже в крайнем случае не стоит лгать, лучше скажите полуправду.

Подробно о том, как выйти замуж можно прочитать на сайте happywoman.info/kak-vyjti-zamuzh/ . Там с психологической точки зрения Пятак Юрий рассматривает этот вопрос. Мы же дадим несколько дельных советов.

Разговор по душам

Первое, что точно необходимо сделать — это поговорить со своим избранником. Откровенный разговор поможет расставить все точки над i и понять причину затянувшихся отношений. Если причина окажется незначительной, как, например, нехватка средств на пышное торжество, то любимого всегда можно переубедить.

Если ваш избранник — закоренелый холостяк, то никакие разговоры не помогут. Лучше поискать себе другого мужа, потому что с этим вы каши не сварите. А отговорки «мы не достаточно друг друга знаем», «я боюсь переходить на новую стадию отношений» дают вам полное право переходить в наступление.

Необычный единомышленник

Свекровь — это ночной кошмар большинство невесток, но именно она может помочь в сложившейся ситуации. Наладьте с ней контакт, объясните, что вы будете заботиться о ее чаде не меньше, и она с радостью поможет вам.

Плюсы бракосочетания

Большинство мужчин видят за словом брак только бесконечную муку, море обязанностей и никаких преимуществ. Покажите наглядно все плюсы от вашего союза, объясните, что свадьба может помочь его карьере. Вы отличная хозяйка, вот и покажите ему как хорошо станет жизнь в браке с вами. Но не переусердствуйте, потому что метод может дать обратный эффект.

Любовь и семья

4599

09.12.13 14:01

Многие женщины считают, что все мужчины бабники и вечные холостяки, нежелающие сковывать себя узами брака. Но так может показаться только на первый взгляд.

Дело в том, что у женщин и мужчин различные взгляды на отношения в целом и брак в частности. Таким образом, еще с детства женщины начинают представлять себе все тонкости своей свадьбы, они знают, за какого мужчину захотят выйти замуж (уровень дохода, внешние данные и т.д.).

Мужчинам же гораздо труднее найти себе идеальную спутницу жизни. У них в голове нет никакой информации о будущей жене, только абстракции или навязанное другими мнение. Она не должна быть гулящей, ревнивой, стервозной, хромой, и т.п. Поэтому мужчины ныряют в отношения с закрытыми глазами и поэтому часто разочаровываются.

Но все же, есть некоторые правила, которые помогут женщине выглядеть в глазах мужчины почти идеальной! Итак, какими качествами характера лучше НЕ обладать, чтобы удачно выйти замуж.

Излишняя покорность в сексе

Поверьте, ни одному мужчине не нужна женщина, которая готова по любому требованию удовлетворять его. При этом лицо у нее либо отсутствующее, либо, что еще хуже, брезгливое или пренебрежительное.

Ведь секс должен происходить при желании обоих партнеров. Только так можно построить крепкую семью. Если женщина не может отказать, если половые отношения для нее – только обязанность, это означает, что она не ценит свои чувства и желания. С такой девушкой весело встречаться, но вступить в брак невозможно.

Полное доверие

На удивление, излишние проявления ревности также плохо, как и ее отсутствие. Женщина должна отстаивать свое право на счастье и бороться за него. Ведь полное доверие, без обид, ревнивых взглядов и небольших скандальчиков, не может одновременно существовать со страстной и всепоглощающей любовью. Иначе такое поведение можно расценить как безразличие и равнодушие.

Готовность всегда следовать за ним

Мужчинам приятно знать, что есть женщины, готовые покорно следовать за ними в любое место в любое время. Однако женятся они обычно на других, более практичных, которые будут задаваться вопросами о том, где жить, на что жить и т.п.

Такие женщины немного приземленные, но лучше уж жениться на такой, нежели на девушке сорвиголова, готовой в любой момент уехать с бродячим артистом, поддавшись мимолетной слабости.

Сильная закомплексованность

Мужчины не любят общаться со стесняющимися своего тела и закомплексованными женщинами. Если сама девушка не уверена в себе и не знает, что именно может ей доставить удовольствие, как об этом может догадаться мужчина? Такие отношения вряд ли долго продлятся, не говоря уже о браке.

Вечное недовольство

Если девушка постоянно недовольна собой и окружающими, если ей невозможно угодить, то, скорее всего, вряд ли найдется мужчина, способный ее всю жизнь утешать и подбадривать. Большинство мужчин не эгоисты и не трусы, они готовы помочь в трудную минуту и подставить сильное плечо.

Но вечно жить на этих плечах, наверное, не получится. А если винить постоянно всех вокруг и делать из себя постоянно жертву, говорить о том, что начальник плохой, все вокруг хотят вам зла, подруга хитрая, напрашивается вопрос: а может дело в вас?

Отсутствие других интересов

Любая женщина должна иметь какое-то хобби, увлечение помимо отношений. Ведь любой, даже очень терпеливый мужчина устанет постоянно отвечать по телефону на вопросы «Что сейчас делаешь? », «А ты скоро? ». Даже самые любящие люди не должны всецело растворяться в отношениях, забывая о друзьях и любимых занятиях.

Ходите с подругами по магазинам, запишитесь на йогу или в фитнес-клуб, начните заниматься рукоделием. Так вы сможете сохранить свою индивидуальность в отношениях. А в глазах вашего возлюбленного всегда будете интересной и творческой личностью.